为您找到与吃什么食物可以全身美白相关的共200个结果:
想要让肌肤变白,但又担心产品的副作用,不妨试一下可以美白的食物。下面读文网小编给大家介绍可以美白的食物,希望对你有用!
土豆
有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
冬瓜
冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
冬瓜历来还被视为瘦身上品,有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分,这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪,从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。
《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而起到减肥的作用。
蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
白萝卜
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
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女性很注重的肌肤,美白的肌肤是大家都想要的。那么要如何美白肌肤呢?下面读文网小编给大家介绍可以美白养颜的食物,希望对你有用!
干性肌肤
皮肤特征:肌肤干燥缺水,秋冬季尤为明显,是色斑形成的根源。容易长皱纹、细纹,不易长痘。
美白公式:从补充肌肤水分入手,保湿是第一位的工作。以充足的水分营养滋润肌肤,维持肌肤正常代谢,抵抗干燥与色素的沉着。
美白建议:现在的美白产品大多具有美白保湿双重功效。除美白护理的基础课以外,在晚间使用特润型的美白晚霜,可给予肌肤充足营养,美白滋养两不误。
小贴士:特别干燥的肌肤在去完角质后,使用保湿面膜,效果特佳。一周至少做两次保湿面膜。另外,可在涂美白乳液前使用保湿精华液,提高肌肤含水量。
中性肌肤
皮肤特征:不油不干,恰到好处。
美白公式:这类肌肤的美白是三类中最简单的,并不需要使用完整的美白产品,着重白天的防晒和夜间的保湿。多喝水、多吃水果蔬菜,肤色自然白皙、透明。
美白建议:每天坚持清洁、爽肤、营养。晚间使用美白晚霜。
小贴士:一周一次美白面膜。
当然,肤质相同的人也会因年龄和环境的不同而各有不同,所以,在了解肤质情况后,你还得了解自己处于哪个级别的美白类型。
油性肌肤
皮肤特征:油腻易长痘,毛孔粗大,且大多数属于油而缺水的类型,长斑的可能性小。
美白公式:使用无油型的美白乳液,既为肌肤提供营养,又不用担心会加重肌肤负担,堵塞毛孔。
美白建议:坚持白天、晚上使用美白洗面奶、爽肤水和乳液。日间使用T部位专用控油产品和防晒产品,预防黑斑的生成。夜间使用美白精华液,为肌肤提供充足营养,修复肌肤日间损伤。
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肝脏是主管人体代谢的一个重要器官,因此,养肝护肝势在必行。下面读文网小编给大家介绍可以美白养颜且养肝护肝的食物,希望对你有用!
味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明目”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性。清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。
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美白是女人一直追求的,很多MM都在问平常吃什么可以美白呢?下面读文网小编给大家介绍可以全身美白的食物,希望对你有用!
一、柠檬薏米水——美白
推荐理由:美白功效真的不是一般的好!!薏米柠檬水可内服,亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上,可美白细致皮肤。
食材:薏米250g、柠檬2个、蜂蜜或者冰糖适量。
做法:
1.薏米先过一道水,清洗干净后浸泡三个小时候左右。
2.泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时。
3.用电饭煲的煲汤键。
4.等把水熬到淡奶白色并有些稠时就可以了。
5.柠檬用盐水洗净切片,去籽。
6.关火后静置,凉至60度以下时把薏米水盛入容器,加切片的柠檬,蜂蜜适量拌匀即可。
二、蜂蜜柠檬茶——美白又润肠
推荐理由:每天用柠檬泡水喝,可以提高皮肤的免疫力,同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候,取两三片蜜渍柠檬,加两勺柠檬蜂蜜汁,用温开水冲泡饮用,每晚喝一杯,美白又润肠。
食材:柠檬500g、蜂蜜适量。
做法:1.柠檬用盐搓洗干净,切片。
2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一层柠檬片。
3.再放蜂蜜再加柠檬片,这样加几次。
4.放在冰箱冷藏3天,就可以了。
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说白里透红是每个女人最羡慕的肌肤状态也不为过,除了平时注重保养之外,内在也食补一下.下面读文网小编给大家介绍可以美白的食物,希望对你有用!
1、木耳
木耳可谓是肠胃的“清道夫”,能够促进消化,降低血脂,帮助肠道多余废物和脂肪排泄。还能够采血驻颜,有效排毒减肥的同时,还另肌肤红润,容光焕发。
2、魔芋
富含膳食纤维的魔芋的瘦身效果特别明显。魔芋在肠胃里迅速吸水膨胀,增强饱足感又不伤害消化系统,还能脂肪酶的活性以及内分泌的机能,迅速分解排泄脂肪。
3、大蒜
大蒜可是血液的净化剂,大蒜在消化过程中的硫基化合物,可以降低坏胆固醇,并有助于增加高密度胆固醇,帮助溶解脂肪,有助于减肥消除肚腩。
4、生菜
素有减肥菜之称的生菜,含有丰富的膳食纤维和维生素C,能够增强饱腹感,消除多余的脂肪。而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分,更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质。
5、胡萝卜
胡萝卜除了丰富的纤维素能够延长饱足感之外,其富含的维生素C和β-胡萝卜素,更能避免脂肪在腹部堆积。
6、酸奶
酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分,富含钙质和乳酸清,帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌,能够改善便秘,加快肠胃蠕动,把体内的老残废物排泄掉,小肚子自然也会变小啦
7、韭菜
韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素,最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素,有很好的预防和治疗便秘作用,能够增强肠胃活动机能,把肠道中多余的脂肪排泄出去。
8、海带
低价又营养丰富的海带,除了具有强大的排毒功效外,也有很好的消脂作用,是女性们不可错过的明星减肥食品。其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸,可以帮助降低胆固醇,排出肠内脂肪。
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说到美白,很多MM在脸上花的银子可不少,但是却忽略了身体的美白,这样的不协调让脸和身子有着很大的色差。怎样可以全身美白呢?用什么可以美白呢?小编告诉你。
准备一小杯鲜奶,(如果是夏天的话可以先把牛奶放在冰箱里去冰冻后再使用),接着用蒸汽蒸脸,很简单,直接把水烧开,然后把脸凑在水的上方,不要离得太近会被灼伤,脸部感觉到热热的并且很湿润的时候,用化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上大约十五分钟作用,再取下来用清水将脸部清洗干净,坚持一个星期会有明显的改善哦。
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美白从来都是妹子们永远的话题,无论哪个年龄阶段的女性,都一直在追求一个美白梦。美白工作不只是停留在脸部,全身美白才是最高的追求。有没有全身美白的有效方法呢?怎么做才可以全身美白呢?小编今天就整理了一些有效的美白全身的方法,一起看看吧。
胡萝卜能润泽肌肤,其所含胡萝卜素,可抗氧化和美白肌肤,翘楚肌肤的多余角质,使皮肤看起来更加细腻红润。
看过“有没有可以全身美白的方法”
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美白是女人一生都在追求的课题,没有一个女人能容忍自己比别人黑,用什么方法美白呢?可以美白脸和全身的方法有哪些呢?小编告诉你。
材料:半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹。
做法:温水调匀绿豆粉,小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁。全部混合后涂抹全身,30分钟后洗净。
作用:可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白。
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所谓“一白遮三丑”,美白肌肤是每个女孩子所追求的。但是怎么才可以全身美白成为许多黑妹子的烦恼。小编今天就介绍几种快速美白全身的方法。
滴入几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡,可以增进血液循环,泡完后可以发现整个身体会变的发亮、白皙、嫩滑哦。
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每个女人都想拥有完美的肌肤,不仅仅只是局限在脸上,而是渴望全身肌肤白皙娇嫩,全身美白可以怎么做?小编今天分享全身美白的方法。
冬季除了日常的注意,我们还需要护肤品的帮助才会保持的更好,当洗完澡后。在身体水分还未流失的情况下,3分钟内使用一些美体的护肤品,为肌肤很好的锁住水分以及美白,使用正确的方法,内外相结合,双管齐下才会将功效发挥到最好。
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说到美白,很多妹子在脸上花的银子可不少,但是却忽略了身体的美白,这样的不协调让脸和身子有着很大的色差。全身美白怎么做呢?怎么可以全身美白呢?看小编怎么说吧。
干刷浴能有效清洁和按摩皮肤。皮肤表面的污垢和坏细胞容易滋生大量细菌,使肌肤变得暗沉粗糙。干刷浴则能有效去除肌肤表面的污垢和坏死细胞,还你清爽干净柔滑的肌肤本色。柔软的毛刷,比如羊毛刷、猪鬃刷等,是干刷浴的首选工具。尼龙毛刷以及合成纤维制作的毛刷因为其刷毛坚硬,容易刺伤皮肤,所以不能用于干刷浴。将刷子用清水彻底洗干净后,可以从腿部向上做干刷皮肤的动作,双手双臂也不要错过。最佳方式是,在淋浴流水下做干刷浴,更能有效清除肌肤表面的污垢。
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每个女人都想拥有完美的肌肤,不仅仅只是局限在脸上,而是渴望全身肌肤白皙娇嫩,那么怎样才可以全身美白呢?
材料:香蕉、全脂牛奶、纯净水
做法:把香蕉去皮捣烂成泥状,然后在香蕉泥中倒入适量的全脂牛奶和水,按照3:5:1的比例调配好,一同混合搅匀后涂抹在全身的肌肤上,待20分钟后清洗干净,只要使用一次,你就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。
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吃货想边吃变美白,会不会太爽了?其实可以办得到!以下这些食物能够帮助你美白,一起来看看吧。
马铃薯的蛋白含量与谷物的蛋白含量相同,是一种既可以做菜又可以与粮食媲美的食品。马铃薯性平味甘,中医学上具有和胃调中的作用。它还富含维生素C,带皮食用富含钾元素,新鲜马铃薯含有大约80%的水分和20%的干物质,热量约为100卡,而且不含脂肪。马铃薯可消除眼袋,把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋,对细小的皱纹也有作用。多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。
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每个女孩子,都希望自己白白的,美美的,美白的方法有很多种,可是实际有效的却不多,怎样可以快速美白全身?小编教你快速美白全身的方法。
珍珠粉这东东一听名字就知道是是好东西,美白的效果也是超震撼的;而爽肤水则是陪伴肌肤的第一层保养品,这两个结合起来会有什么效果呢?这可要试试才知道了。
步骤
1.取适量细腻的珍珠粉和适合自己的美白型爽肤水。
2.在洁面后,把珍珠粉放在化妆棉上,然后滴几滴爽肤水在化妆棉上。
3.然后像平日里用爽肤水一样,在脸上均匀擦拭就可以了。
怎么样,这个和平常差不多吧,可是,这一个小步骤却有很大改观哦。 细腻的珍珠粉还有保湿的效果!
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很多女性为了美白不惜血本,但效果都很难如意,想全身美白怎么做?怎样可以全身皮肤美白?跟着小编一起来学习吧。
每天出门前20分钟要记得涂抹上一些防晒霜进行防晒,因为夏天毒辣的紫外线会伤害到皮肤,而大多数女性因为天气炎热都会穿露出手臂的短衣,所以保护手臂肌肤是必须要做的事,这样才能使手臂变得更加白。
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怎样可以全身美白?每个人都希望自己的肌肤变得白白嫩嫩的,今天小编就为大家介绍一些美白全身的好方法,想要白嫩皮肤的你还等什么。
关键功效:舒筋活血、调理肌肤
美肤理由:白醋或水果醋中富含氨基酸、糖类、有机酸、维生素等成分,对肌肤有综合保健作用。用于泡澡,可以有助于消除体内堆积过多的乳酸,让血管扩张、促进血液循环。天然醋酸还有杀菌消炎、收敛毛孔、调理油脂分泌的功效。
沐浴方法:将100ml白醋或水果醋加入热水中,搅拌均匀。
特别提示:一定要使用纯米酿造的醋,而不是工业合成的醋,否则会没有效果。如果不能接受较为刺激的醋味,可以加入一些果香类的精油如柑橘、葡萄柚等精油来调和一下。
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一口黄牙齿而被人嘲笑,让形象也大打折扣。没钱去医院做美白?别担心,我们可以介绍10种可以美白牙齿的食物,让大家越吃越白!
可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
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