为您找到与吃什么可以有效治疗便秘相关的共200个结果:
虽说便秘不是什么大病,但它的危害是不可忽视的。首先,女性便秘,影响美容。便秘会增加女性体内毒素,导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。吃什么可以治疗便秘。
香蕉富含钾离子,钾离子有促进胃肠道蠕动的作用。吃香蕉对于机械性便秘(由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的)和由于体虚失调的便秘都有作用,但是一定要注意科学地吃。首先要把握一个度,一天吃1到2根即可,可以当作零食在两餐之间吃,并不提倡空腹吃香蕉,形成习惯后可能对胃肠产生一些损害。另外,可以辅助其他食物一起吃,比如熬粥的时候加一点香蕉丁或蜂蜜,对缓解便秘有不错的效果。
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众所周知,如果我们体内有毒素不仅对我们的皮肤特别是脸部皮肤影响大,而且还会造成身体这样那样的不适,甚至是便秘。下面读文网小编给大家介绍治疗便秘的排毒养颜方法,希望对你有用!
揉腹部有效治便秘
揉腹的具体做法是:起床后排空小便,喝凉开水300-500毫升。站立,两脚与肩同宽,身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30~50遍,按摩时无需压力过大,只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大,只要坚持此法,10天后均可见效。坚持每天做一次,30天后可完全达到自行正常排便的效果。
饮醋疗法
米醋30毫升(约两大勺),蜂蜜两勺,搅拌3-5倍的水,每餐后饮用。
醋可以促进排便,但是直接饮用会伤及胃和十二指肠,所以要稀释后饮用。 便秘严重者可以加大剂量。
卡捷运动
卡捷运动是国外医生热心推荐的一种强化骨盆底肌肉的运动,对排便很有帮助。做卡捷运动时,应放松腹肌、腿肌与股部肌肉,像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作,每次要坚持10秒钟或更长一些,然后放松10秒,如此收缩一放松共三次算一轮,每天应锻炼10轮。当肌肉强化后,还可增加轮次。当排便不利的症状得到控制后,轮次可不再增,但应该继续坚持每天至少做一轮,或每周三轮,使肌肉群继续保持强劲有力。
西梅汁
研究表明,由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验,虽然对原因的解释都不尽相同,但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效,是任何其他食物所无法比拟的。长久以来,西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时,由于西梅汁能够促进排便排毒,港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。
魔芋+蜂蜜
把魔芋用轧汁机轧出来汁,放到锅里用小火烹制湖状,装到容器里,用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制,每天早晨空腹两勺。一定要坚持,可治疗久治不好的便秘。
早起一杯冷开水
早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水,即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射,开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收,致使大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
饭后吃梨
梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%,钾的含量也不少。同苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。
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干燥的天气让很多人都出现了便秘现象,便秘烦人又害健康,那么便秘怎么调理呢?下面读文网小编给大家介绍治疗便秘的排毒茶,希望对你有用!
1.器质性病因
主要包括:
(1)肠管器质性病变:肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。
(2)直肠、肛门病变:直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。
(3)内分泌或代谢性疾病:糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。
(4)系统性疾病:硬皮病、红斑狼疮等。
(5)神经系统疾病:中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等。
(6)肠管平滑肌或神经源性病变。
(7)结肠神经肌肉病变:假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。
(8)神经心理障碍。
(9)药物性因素:铁剂、阿片类药、抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等。
如果便秘无上述等明确病因,称为功能性便秘(chronic functional constipation,CFC)。在有便秘史的人群中,功能性便秘约占50%。
2.功能性病因
功能性便秘病因尚不明确,其发生与多种因素有关,包括:
(1)进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少。
(2)因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
(3)结肠运动功能紊乱所致,常见于肠易激综合征,系由结肠及乙状结肠痉挛引起,除便秘外同时具有腹痛或腹胀,部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
(4)腹肌及盆腔肌张力不足,排便推动力不足,难于将粪便排出体外。
(5)滥用泻药,形成药物依赖,造成便秘。
(6)老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难,或由于结肠冗长所致。
排毒茶相关
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熬夜有了黑眼圈怎么办?有什么方法治疗黑眼圈的呢?小编记下来就分享一些可以治疗黑眼圈的方法,一起看看吧。
现在二三十岁的人都知道眼保健操,小时候上学每天上下午都会做眼保健操,虽然很简单但是对保护眼睛是很有用的,尤其是对于经常对着电脑长时间工作的人来说,每天抽几分钟时间做做眼保健操,是非常好的习惯。
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苦逼的职场生涯让妹子们熬夜熬出黑眼圈,怎么办?有什么方法可以去除呢?小编今天就推荐有效去除黑眼圈的方法,一起看看吧。
将眼珠往正下方望去,此时,眼眶骨有一处凹陷,此穴位就是承泣穴,用指腹按摩此穴位可促进眼部血液循环,改善眼部水肿,消除黑眼圈。
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对于女生来说,没有什么比白更重要了,没有人会觉得自己太白,那么有什么美白方法有效的呢?小编今天就推荐一些可以美白的方法,一起看看吧。
早上一杯每天早上喝上一杯柠檬水,可以排除体内的毒素,防止黑色素沉积。柠檬中富含维他命C和维他命A、B1、B2,这些都是美白成分,能焕白肌肤,淡化色斑。
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很多MM想减肥,不过又懒得去减肥,这是让人比较头疼的事情,这样的话可以采用简单的瘦身方法,也是很有效果的哦,一起看看吧。
不用去健身房,在你去超市购物的途中跑步前进,就可以消耗每小时144卡路里的热量。另外在购物的过程中,加快步伐行走,提一箱 牛奶,推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量,就连购物后,将大包小包的东西往车上搬的时候也都在减肥呢。
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眼周皮肤很脆弱,熬夜、劳累、日晒等原因,都会导致眼周皮肤血管破裂、过敏或发炎,从而导致恼人的黑眼圈问题。怎么可以去掉黑眼圈?小编今天告诉你可以有效去黑眼圈的方法。
有效去黑眼圈之把觉睡足。
充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。
睡眠不足是导致黑眼圈的头号原因,晚上应尽量早睡,睡前半小时关掉所有电子设备,包括手机、电视、电脑等,放松身体,做好入睡准备。
如果你日常饮食摄入食盐量过多,那么你可能会有水肿,而这也是黑眼圈的重要引发原因之一。如果你认为这是问题所在,那么尝试减少原盐的摄入,并且检查一下食物列表中隐含的盐分,你会发现它在食物标签中叫做“钠”。
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许多女性由于天气变化的原因,导致了脸上会出现红血丝。而这往往是由于敏感性的肌肤造成的。下面读文网小编给大家介绍有效治疗敏感红血丝的方法,希望对你有用!
一、食疗法
1、富含维生素的食物:去除红血丝,应该补充能够让皮肤质地完美的食物,比如是充足的蛋白质:鱼、大豆、鸡蛋等,还有大量富含纤维素的水果和蔬菜,用来补充体液。除此之外,还可以选择额外服用维生素c和核黄素之类的片剂,用来补充需要的维生素。
2、含铁质的食物:皮肤光泽红润,必须要供给充足的血液,而铁是组成血液中血红素的主要成分之一,故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量可以有效去红血丝。美人们都知道胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少;而弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强去红血丝,令皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等,这些东西美女们可以选择多吃才能摆正皮肤白嫩光滑。
3、碱性食物:日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等都属于生理酸性。而重量酸性食物会令体液和血液中乳酸、尿酸含量增高,当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分,故应吃些生理碱性食物,如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。
4、适量的饮水:研究结果表明人体组织液里含水量达72%,而成年人体内含水量为58%-67%。因此,当人体水分减少时,皮肤干燥会出现红血丝,皮脂腺分泌减少,令皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。所以为了保证水分的摄入,减少红血丝在脸上出现,我们每天必须喝够充足的水分。
二、生活细节
1、在适当的时间清洁肌肤早春气温相对而言还是比较低,MM们回到家中后,不要立即进行沐浴或者任何的清洁事项,不然热水突然刺激刺激,会导致其泛红,引发甚至加重红血丝问题,最好是在晚间的9点以后进行面部肌肤接触和保养工作。
2、去红血丝方法二使用“三无”护肤品由于敏感肌肤本身就很容易受到刺激,加上一不小心接触到了过敏源的话,则更加会加速其敏感的速度,日常护肤中使用护肤品是每天都要进行的事项,所以挑选“三无”无酒精、无香料、无防腐剂的护肤品就是重点,这样可以避免其中的成分刺激到肌肤,从而诱惑或者家中红血丝的症状。
3、使用防晒产品之前先用乳液紫外线也是让肌肤产生红血丝的一大因素,所以春季防晒刻不容缓,但是为了让防晒的效果更加显著,最好是在涂抹防晒霜前,先涂抹一层乳液,以起到良好的隔离作用,避免防晒霜刺激到皮肤,让防晒效果更加好,从根本上避免红血丝的产生。
4、使用含“抗红”维生素护肤品肌肤细胞在精神压力之下得不到充分的休息,自由基大范围地开始活动导致出现“高原红”,一旦出现红血丝当然要及时使用去红血丝的产品来抑制它,而含有维生素E和C等抗红成分的护肤品在对抗自由基方面很有帮助,利用这类产品来消除红血丝是最快速有效的方法。
三、小偏方
1、芦荟蛋白方
材料:芦荟叶子一片,蛋白、蜂蜜少许
方法:将芦荟果肉与蛋白蜂蜜混合在一起,敷于红血丝部位10分钟后温水清洗
功效:芦荟消炎镇定,蛋白清热解毒,蜂蜜中所含的维他命、葡萄糖、果糖能抑制红血丝发作
2、蜂蜜麦片方
材料:蜂蜜,蛋白,麦片
方法:将三种材料调匀,做成糊状,然后敷于红血丝部位15分钟后用温水清洗
功效:可以减少红色素沉着,闭合毛细血管,减少刺痛感
3、银耳冰糖褪红方
材料:银耳,冰糖
方法:熬成汁敷在脸上后,再用冰毛巾覆盖10分钟
功效:可以镇定、消炎,具有褪红功效
4、香蕉去红血丝面膜
材料:香蕉1根维生素E2粒息斯敏1粒。
方法:先把香蕉去皮切块后捣烂成泥状接着把维E剪破挤出药液然后碾碎息斯敏将三者材料充分搅拌均匀成糊状待用。敷用洗净面部后取适量本款自制面膜均匀地涂敷在脸部上等待约20分钟后用清水彻底洁面即可。
功效:镇静修复肌肤帮助消退红血丝。适用适用于红血丝肤质建议使用前先做过敏测试。贴士建议每周使用本款自制去红血丝修复面膜2-3次。相关阅读:治疗红血丝的小偏方 5个小妙招让你告别烦恼
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小雀斑困扰着不少的爱美女性,其春夏加重,秋冬变淡,病因与遗传、内分泌及日光照射有关。怎样可以消雀斑有效?别急,看看小编怎么说。
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。上药同置锅中,加清水适量水煎取汁,分作2份,饭后饮用,每日1剂,连续7-10天。可健脾消斑,祛风通络。
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每当妹子们一提到“减肥”这两个字,总是摆着一副愁眉苦脸,怎样可以减肥才更有效?让小编告诉你。
我们在做YOGA训练时,通常会被要求某一动作保持2-3分钟。可能对于刚开始练习的你来说,是件困难的事情。但是,随着练习时间的增加,它们已经不是困难的事情,你可能还能够保持更长的时间或者做更高难度的动作。
做YOGA练习时,你一定做过“树姿”的练习。一般,它会要求练习者保持该姿态3分钟,以拉伸全身肌肉,延展身体。其实,你不妨再多保持一分钟,这样可以燃烧更多的脂肪并且锻炼耐力。
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黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着,也就是我们常说的“熊猫眼”。年纪愈大的人,眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄,所以黑眼圈就更明显。怎样有效治疗黑眼圈?
将土豆去皮后切成2厘米的厚片,覆盖在双眼上,5分钟后拿下。可有效缓解黑眼圈。
8 蜂粉、蜂王浆:蜂粉1茶匙十蜂皇浆1茶匙。 混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。1小时后以清水洗去,每天敷1次,1星期见效。(说明:蜂有杀菌作用并具粘性,蜂皇浆含氨基酸,有漂白作用,且有促进新陈代谢功效。)
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白净无暇的肌肤是每个爱美女士的追求,没有哪一个女人会希望自己的脸上斑斑点点,怎么去除暗点?怎样可以淡斑最有效?
做法:将新鲜的番茄榨成汁或者捣烂成泥状,然后加入适量的蜂蜜搅拌均匀在脸上,如果是番茄汁,就可以使用压缩面膜。每天坚持使用1次,等待15分钟后将脸洗干净,再擦伤具有美白效果的保养品即可。
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脸上的斑斑总是让很多女生 很苦恼,那祛斑的偏方又有哪些呢?怎样可以有效的祛斑?下面的这些最有效的祛斑偏方希望能帮助到你。
意见:白附子祛风除湿,畅通经络,去“面上百疬”(《名医别录》)。但此方有毒性,过敏性皮肤和有痘皮肤慎用。
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每个女性都不喜欢自己的脸是肥嘟嘟的,脸上肉太多总让人觉得自己很胖,其实吃东西也可以瘦脸的!所以现在很多女性都在为瘦脸做努力。那么女性瘦脸吃什么好呢?
冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。
将冬瓜去皮去瓤,用波形板切成条,锅置火上加适量水,把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟。焯烫后放入冷水中激一下,让其保持脆爽,淋干水,冬瓜条放入容器内加柠檬汁,没过冬瓜条。加冰糖、枸杞,根据个人喜好调入蜂蜜拌匀,放入冰箱冷藏后食用口味最佳。
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虽说脸蛋有点婴儿肥看起来是比较可爱,但是看久了就恨不得戳扁它啊,那么有什么方法能快速摆脱婴儿肥呢?现在读文网小编为大家介绍五种可以有效瘦脸的方法。
传统中医认为,脸部肥胖与痰、湿、气虚等有关。因此,采用中药瘦脸,从益气、健脾、化痰等着手,利用中药的优势,通过益消泻的方法,调整人体各器官恢复原有功能,将人体脸部多余的脂肪转化,恢复人体能量代谢,从而达到健康瘦脸的目的。 水解胶原纤脸面膜胶,是目前非常健康有效的一种瘦脸方法,这种方法简便易行。
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有些人平时生活中压力过大,休息不好、睡眠不好,也容易引起眼袋。此外,长期在电脑前工作,以及长期的脑力劳动,而的不到足够的休息,也容易产生黑眼圈,眼袋。怎样有效治疗眼袋和黑眼圈?
促进局部血液循环,加快静脉血液和淋巴回流。常用的方法是用拇指指腹沿着眼眶由内而外,由上而下做轻微的按压按摩。(1.做右眼时,将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食子至眼尾处。做完1次,休息5一6秒,跟着由头再做(左眼则用左手)。2.用中指在眼袋位,由眼头开始打圈按摩至眼尾(以5个圈为准),每边眼重复做一次。3.将食指及中指轻按在眼袋位,轻拖到太阳穴并轻压3秒。重复动作5次。)
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