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学习古筝,就得先学习弹奏古筝的指法与注意的问题。下面是读文网小编为你整理的古筝指法与弹奏方法,一起来看看吧!
1、轮抹:左右手用抹的指法快速交替拨弦。拨弦的顺序,一般是先右手后左手。 轮抹常用于演奏连续的十六分音符,表现跳跃或急促的情绪。
2、三勾轮抹:这是一组双手配合拨弦的综合指法。共有四次拨弦的动作:第一次右手用三勾;第二次左手用抹;第三次右手用抹;第四次左手用抹。三勾轮抹常用于情绪热烈的乐曲中。
3、轮撮:左右手用撮的指法交替拨弦。拨弦的顺序,一般是先右手后左手。轮撮常用于连续快速八度和音的演奏。
4、双手琶音:用双手配合弹奏琶音,演奏分解和弦,取得如流水效果。双手琶音的用力,一般要求每个手指力度要均衡,有时强调大指要稍多用力,以突出琶音中的旋律音。双手琶音应注意左右手的衔接要紧凑,时值要准确。
5、双手柱外刮奏:左右手交替进行柱外刮奏。它主要用于制造气氛,取得某种特殊色彩。双手配合拨弦的手法很多,以上讲的仅是双手配合的部分指法。双手配合的其他手法还有:a.左手弹伴奏音型,右手弹旋律b.左手弹历音,右手弹旋律c.左手弹旋律,在手弹历音d.左右手交替弹历音,激烈时如急风暴雨;缓慢时如潺潺流水e.左手弹分解和弦,右手弹旋律f.右手弹旋律,左手弹对位性旋律或副旋律g.右手弹旋律,左手弹某种效果(如打击乐、鸟鸣等)。
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要 古筝是中国最古老的弹拨乐器之一,据考证,筝在春秋、战国时期及其广泛流传,至今已有两千五百多年的历史,自秦、汉以来古筝从我国西北地区逐渐流传到全国各地,当下已经形成了一股古筝热,以下读文网小编为大家精心准备了:古筝的基本弹奏技巧,希望能对大家有所帮助!
弹筝姿势
弹筝姿势有立式、盘式、跪式、坐式等,通常以坐式为主.
坐式弹筝姿势:筝放置在筝架或琴桌上,琴凳置筝的右侧(即靠近筝首处)。坐时身体靠近筝的右端,距筝约15公分。两腿于筝架下自然分开,双足一前一后。上身端正,手臂松弛,曲肘置手于筝弦上,腕部放松,指型自然展开,头部略微俯视,仪态自然大方。
弹筝手型
弹筝强调自然手型,即人站立时两手自然下垂的放松状态的手型。根据演奏的需要,大指略微展开,手指自然弯曲,呈半握拳状.这种放松的自然手型,不仅展示在静止的状态,也呈现于演奏的过程之中;不仅是右手弹弦的基本形态。也是左手按弦、弹弦的基本形态。
弹弦位置
右手弹弦位置在距前梁3公分处,这是初学练习的基本弹弦位置。而最佳触弦点,则是在发音弦段(前梁至筝柱)的八分之一处。此处正好是本音第三个八度的泛音位置,这个位置弹弦声音纯净响亮,为基本音质的最佳弹弦点。介于筝柱的排列,弦的长短不等,八分之一的最佳弹弦点的变化就比较大,弹弦的活动范围也比较大。演奏过程中选择不同的音色(明与暗,刚与柔),在弦段位置上的活动范围将更大。
在基础训练中,要掌握基本位置的弹奏和最佳弹弦点位置的弹奏,还要学会在不同的弦段上选择不同的音色,丰富我们的表现手段。一般说来,靠近前粱处发音明亮,音质较刚;靠近筝柱二分之一处音色较暗,发音柔和。我们可根据音乐表现的需要,进行不同的变化,切忌弹弦位置僵化在一个点上。
按弦位置
韵昧,为筝之特色。左手按弦位置的恰当,对技巧的表现起决定的作用。理想的按弦位置距筝柱左侧约16公分处,这是根据筝弦的张力和左手伸展的适度来决定的。我们常见的不适当的位置往往都超过20公分。因为距筝柱越近,琴弦的张力越大,弦紧按不下去;距筝柱越远,弦就越软,按弦的张力就小些。有些弹筝者为了按滑时用力轻松些,左手就伸展得远,这样按弦位置就改变了。左手过度伸展,增加了手臂的负担,演奏形态变得不自然,按滑又往往触及面板。常见一些筝的左侧面板上按有不少指甲印迹,就是按弦位置不当造成的现象。基础训练中要注意左手按弦位置的准确自如,这样左手技巧才能得到充分的表现。
弹弦方法
筝的基本弹弦方法有两种:夹弹法和提弹法。
夹弹法:手指弹弦方向是从斜上方到斜下方,角度呈45度,发青厚实,音质饱满。弹奏时往往是无名指自然依放在筝弦上,使手有所依托,保持手型自然松弛。夹弹法是初学弹筝的基础弹法,也是传统技法的基本弹法。
提弹法:手指弹弦方向是从斜下方到斜上方,角度呈45度,发音清脆,音质干净。弹奏时往往是无依托,悬手弹。基础训练时切忌手型紧张,仍需保持手刑的自然松弛状态。提弹法是快速练习的重要弹法。
除这两种基本弹弦方法外,触弦的深浅,触弦角度的调整,触弦速度与力度的不同都给筝的发音带来极大的变化。在基础训练中要学会掌握不同的弹弦方法,学会调整触弦的角度、力度、速度,自如地运用到乐曲表现中去。
按弦方法
左手按弦方法就是通过按抑筝弦,控制筝弦的张力和音高,变化右手弹弦后的余音,达到“按弦取韵”、 “以韵补声”的目的。
按弦动作要领:肩臂放松,自然曲肘,手腕与手背平行,食指、中指自然弯曲置筝弦上,用指尖肉垫按抑筝弦,按弦意念在食、中指指尖上,切忌下压手腕。
传统技法
右手传统技法主要是指大、中、食三指的运用。不论是托、劈、勾、剔、抹、挑,还是撮、轮、摇等诸多技法,其核心原则是:以大指为轴心,五声音列八度内的勾搭技法为特点的技法规律(大指向外弹弦称之“托’,中指向里弹弦称之“勾”,勾托配合民间称之“勾搭”)。不论是启蒙初学,还是典范的流派筝曲,都是以大、中指为八度的弹弦位置-以大指为演奏旋律的主要用指,食指活动范围在大、中指八度内的四根筝弦上,这就呈传统右手技法的主要特点。
左手传统技法是以吟揉滑按,以韵朴声为其主要特色,技法的种种变化又是地方流派的主要表现手段。首先是掌握吟揉滑按的基本概念的表现技法,进一步才足掌握具有地方风格特色的特殊表现技法。
现代技法
筝的技法随着时代的发展,广泛地借鉴和吸取其它乐器的技巧来丰富自身的表现手段。从双手弹奏到特殊音响的表现,从五声和七声音阶的排列到特殊音阶的排列都大大丰富了筝的表现能力。
根据旋律进行的规律安排用指顺序的“指序弹法”,适用于特殊音列和快速多变的旋律进行。“指序弹法”使弹弦的手指不局限于右手的大、中、食二指,而是双手的十个手指,强调指功能和手指的独立性,弹弦方法以“提弹法”为主 。这使筝的技法有了进一步的发展。
以点成线的“摇指技法”,是现代乐曲的重要表现手段之一,它使旋作连贯流畅,增强了力度,开阔了表现幅度,给现代乐曲的表现赋予新的意义。
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对于古筝音色和演奏技法的探索、乐器的改进以及古筝表现力的挖掘,已经成了当今筝乐爱好者研究的课题。以下是读文网小编为大家精心准备的:5岁孩子学古筝教程。欢迎参考阅读!
一、合理安排练习时间
合理安排练习时间是有效练习的起步和关键。
(1)按时定点:因为人的生理机能常常是受到生物钟控制的,所以按时定点训练可以养成定时对感受音乐的兴奋习惯。这样能够让练习者快速进入训练状态,从而达到省时、高效的作用。不言而喻,所谓的抽空练习的效果就完全相反了。
(2)连续不断:连续不间断地上课和练习是始终保持学习进取心理状态的唯一方法。间断了的学习和练习再要继续时,都需要有一个“热身”过程才能重新进入状态。这样的学习只能是浪费了大量的时间,并大大的降低了学乐器的效果和作用。
因此,最节省时间的学古筝就是:工作再忙、学习再紧、生活再累,那怕是进度慢一些,练习时间少一点都应该做到“按时定点”,“连续不断”。常言道:“不怕慢,只怕站”,就是这个道理。
二、明确练习的目的
要想练习的既省时,又有效果,就必须明确练习目的。漫无目的地练了几个小时没有丝毫进展,不但会令你苦恼,并且会使你因怀疑自己的能力而失去自信心。
因此,在练习前应静静地思考一下:这次练习的技术难点是什么?要解决哪几点问题?上课时老师的提示是什么?乐曲所要表达的思想内容是什么?然后,再根据你的能力和这次所练习的时间,能解决多少问题就解决多少问题。这样的练习要比那种无目的地反复练习有价值得多。
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亲和力好的赛鸽会有很高的归巢欲望,可以帮助我们在比赛中获得胜利。今天读文网小编就来给大家讲讲赛鸽亲和力训练的方法。
赛鸽亲和力训练的方法:喂养训练
当幼鸽能够正常家飞以后,就可以通过每天的饲喂进行亲和力的训练了。
方法就是在幼鸽飞回鸽舍后,给它们喂食的时候,不要让它们吃的太饱,有个七、八分饱就行了。同时,喂食的时候尽量蹲在它们身边,有时间就将饲料拿在手里面,让幼鸽去啄食。
这些都能增加人与鸽的亲近感,特别是在每次喂完食之后,再喂一点花生。
值得一提的是,花生所有食物中赛鸽最爱吃的食物。
我们就是要利用这一点,来训练与赛鸽的亲近感,经常会有鸽子为了吃花生,飞到主人的身上,无形当中就拉近了人与鸽之间的距离。
另外,有一点要说的就是,我们在饲喂时尽量着装要统一,保持服装长期一致。
通过以上的训练,人鸽之间建立了一定的感情,但是这不是终结。
重要的是怎么样来将这种关系保持下去,当在鸽舍中有赛鸽飞到身上时,不要将它驱赶走。
更不要在鸽舍中抓鸽子时,动作过大,将鸽子追的满天飞,这都会让鸽子产生恐惧感。有时间就多陪陪它们,并且,要多看、少抓。
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对任何艺术而言,美感训练都是一项不可忽视的重要内容,舞蹈更是如此。下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞美感训练的资料,供你参考。
有了良好的身体形态,强化舞蹈基本功就成了必修课,而在绝大多数交谊舞学习者看来,舞蹈的基本功训练“太专业了”。其实,舞蹈基本功并没有想象中那么高不可攀,它只是一种表演能力——训练表现美的能力。
从一些最基本的内容中,就可以很清晰感受到它的作用。譬如站立,端正优美的姿态一般为自然正直、眼睛平视、双肩自然平放、胸部挺直不扩张、背和腰保持垂直,全身重量前移至脚掌。如果一个人按照这样的要求站立,绝对比一个佝偻着身子站立的舞者漂亮得多,给人的美感就会强烈许多。当然,舞蹈基本功绝不只是站立而已,一些基本的身体姿态、四肢动作、方位练习等都能直接影响一名交谊舞者的表现能力。
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好的体能是跳舞的关键。下面是读文网小编整理的一些关于街舞体能训练的资料,供你参考。
包括 力量训练 平衡练习 协调[包括控制力-平衡力和耐力训练!
热身训练:
热身跑150米 俯卧撑7个 压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟!
手臂力量训练:
俯卧撑- 仰面撑- 倒立俯卧撑 一天4---8组 每组20--70个 时间间隔不要超过3分钟!
腰部和腹部力量练习:
仰卧起坐 一天2---5组 每组 20--40之间 这种必须是要手和脚一齐起来的 ,也就是说你起来之后身子是V字形状 ! .
腿部力量训练 :
蹲跳[蛙跳] 最好是负重[一般10公斤] 也就拿点东西 ,这样更有效果一点 每次 20--40个 一天两组. 跑步 一天一次 , 一次2000米到5000米 ! 分为慢速跑--中速跑--快速跑--这也是锻炼耐力的一个方法!
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街舞体能训练方法 体能对跳街舞的人来说是非常重要的,街舞是一个运动量较大的舞蹈,没有足够的体力支持是不能完成的。下面是读文网小编整理的一些关于街舞体能训练方法的资料,供你参考。
1,倒立(主要练臂力,更深一层练定力,一般可以多做俯卧撑)
2,六步、三步、五步、八步、十二步(这些步法是Breaking的基础,高难度动作是以步法为基础的)
3,CK(CK主要是以舞感为依托的,可以锻炼脚踝的灵活性,其要点是以踩点为主)
4,左右步(左右步是建立在CK的基础上的,也是以踩点为主)
5,踩点(这是街舞里最重要的一个部分,多听听舞曲,找里面的【嘣】声)
6,Freeze(这是以上面五点为基础的,可以摆各种姿势,熟称摆Freeze)
要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性,属于技巧性较高的体育舞蹈,所以最先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。
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一个好的舞者,是能让不懂舞蹈的人看了也能发自内心鼓掌的人。下面是读文网小编整理的一些关于少儿爵士舞基础训练的资料,供你参考。
训练学生的弹跳能力.可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳.小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开.着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃.落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧。
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拉丁舞尽管是很热情洋溢的舞蹈,但是它的很多基本功来自于芭蕾舞,它具有和芭蕾舞相同的头肩动作的处理。下面是读文网小编整理的一些关于拉丁舞训练的资料,供你参考。
现代国标既讲究速度和力度,又要跳得轻盈、自然,这对选手的身体素质,特别是专项身体素质(柔韧素质和专项力量素质)提出了更高的要求。专项身体素质有别于泛指的身体素质,两者的训练方法也不同。
对国标选手而言,专项身体素质是指与国标成绩的提高直接有关的身体素质,其训练方法是采用与国标动作紧密联系的专门练习手段。国标选手必须具备的专项身体素质主要是柔韧素质和专项力量素质。本文就这两种专项素质进行讨论。
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古筝是我国民族乐器的瑰宝,它因造型优美、音色典雅、神韵独特,十几年来一直在民乐界独树一帜,成为学习者最多的一种乐器。古筝的学习热潮使古筝考级也如火如荼,以下是读文网小编为大家精心准备的:2017中国音乐学院古筝考级时间,欢迎参考阅读!
第一级
1、关山月-----------------------------------------------古琴曲改编曹正编订
2、千声佛-----------------------------------------------潮州筝曲梁在平传谱
3、小鸟朝凤---------------------------------------------中州古调曹正订谱
4、穿花蜂-----------------------------------------------山东筝曲邱大成编订
5、十杯酒------------------------------------------------潮州筝曲杨秀明订谱
6、虞美人------------------------------------------------陕西音乐曲云订谱
7、孟姜女------------------------------------------------邱大成改编
8、在北京的金山上----------------------------------------邱大成改编
第二级
1、开扇窗------------------------------------------------潮州筝曲杨秀明订谱
2、小开手------------------------------------------------中州古调曹正订谱
3、上楼--------------------------------------------------中州古调曹正订谱
4、凤翔歌------------------------------------------------山东筝曲
5、天下同------------------------------------------------山东筝曲曹正订谱
6、秋芙蓉------------------------------------------------汉调筝曲林玲订谱
7、西厢词------------------------------------------------汉调筝曲项斯华演奏谱
8、杨翠喜------------------------------------------------广东音乐林玲订谱
第三级
1、西江月-----------------------------------------------潮州筝曲杨秀明订谱
2、三十三板---------------------------------------------浙江筝曲王巽之传谱
3、天下大同---------------------------------------------中州古调曹正订谱
4、旱天雷-----------------------------------------------广东音乐林玲订谱
5、纺织忙-----------------------------------------------刘天一曲
6、绣金匾-----------------------------------------------陕北民歌延甲改编
7、劳动最光荣-------------------------------------------黄准曲史兆元改编
8、挤牛奶-----------------------------------------------张燕改编
第四级
1、渔舟唱晚---------------------------------------------娄树华曲曹正传谱
2、汉宫秋月---------------------------------------------山东筝曲高自成订谱
3、灯月交辉---------------------------------------------浙江筝曲王巽之传谱
4、过江龙-----------------------------------------------潮州筝曲杨秀明订谱
5、浏阳河-----------------------------------------------唐壁光曲张燕改编
6、娃哈哈-----------------------------------------------郭石夫曲李婉芬改编
7、小小竹排---------------------------------------------傅庚辰曲邱大成改编
9、春苗-------------------------------------------------林坚曲
第五级
1、高山流水---------------------------------------------浙江筝曲王巽之传谱
2、浪淘沙-----------------------------------------------潮州筝曲杨秀明演奏谱
3、蕉窗夜雨---------------------------------------------客家筝曲罗九香传谱
4、高山流水---------------------------------------------河南筝曲曹东扶订谱
5、洞庭新歌---------------------------------------------王昌元、浦琦璋编曲
6、香山射鼓---------------------------------------------曲云 曲
7、山丹丹开花红艳艳-------------------------------------焦金海编曲
8、原板三六---------------------------------------------江南丝竹史兆元改编
第六级
1、高山流水---------------------------------------------山东筝曲高自成编曲
2、梅花三弄---------------------------------------------古曲邱大成改编
3、柳青娘(重六)---------------------------------------潮州筝曲杨秀明订谱
4、出水莲-----------------------------------------------客家筝曲罗九香传谱
5、闹元宵-----------------------------------------------曹东扶曲
6、丰收锣鼓---------------------------------------------李祖基曲
7、花儿与少年-------------------------------------------青海民歌李婉芬编曲
9、绣荷包-----------------------------------------------邱大成编曲
第七级
1、寒鸭戏水---------------------------------------------潮州筝曲杨秀明传谱
2、崖山哀-----------------------------------------------客家筝曲罗九香传谱
3、山坡羊-----------------------------------------------河南筝曲任清志演奏谱
4、粉蝶采花---------------------------------------------潮州音乐林玲编订
5、秦桑曲-----------------------------------------------强增抗周延甲曲
6、战台风-----------------------------------------------王昌元曲
7、铁马吟-----------------------------------------------赵登山曲
8、春到拉萨---------------------------------------------史兆元曲
第八级
1、落院-------------------------------------------------河南筝曲曹东扶订谱
2、将军令-----------------------------------------------浙江筝曲王巽之传谱
3、四合如意---------------------------------------------浙江筝曲王巽之传谱
4、四段锦-----------------------------------------------山东筝曲赵玉斋编曲
5、雪山春晓---------------------------------------------格桑达吉范上娥曲
6、木卡姆散序与舞曲-------------------------------------周喆、邵光琛、李玫曲
7、姜女泪-----------------------------------------------陕西音乐周延甲编曲
8、东海渔歌---------------------------------------------张燕 曲
第九级
1、月儿高-----------------------------------------------浙江筝曲林玲演奏谱
2、汉江韵-----------------------------------------------河南筝曲乔金文曲
3、诸宫调.思凡----------------------------------------潮州筝曲杨秀明传谱
4、熏风曲-----------------------------------------------客家筝曲罗九香传谱
5、林冲夜奔---------------------------------------------客家筝曲罗九香传谱
6、黔中赋-----------------------------------------------徐晓琳曲
7、井冈山上太阳红---------------------------------------赵曼琴编曲
8、长安八景---------------------------------------------杨洁明李婉芬曲
第十级
1、汉江韵
2、月儿高
3、粉红莲
4、熏风曲
1、黔中赋
2、幸福渠水到俺村
3、茉莉芬芳
4、草原英雄小姐妹
看了“2017中国音乐学院古筝考级时间”
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古筝是我国古老的弹拨乐器,距今已有两千多年的历史,源于秦、兴于汉、盛于唐,它因音域宽广、优雅古朴、音色优美、表现力强,深受人们的青睐,成为陶冶情操、修身养性首选的民族乐器之一。对于古筝考级的同学来说成绩的公布可是一件大事儿,成绩出来了,想知道自己考得怎么样?以下是读文网小编为大家精心准备了2016上海音乐学院古筝考级成绩查询的方式链接,快来看看吧!
音乐的基本要素包括音准、节奏、强弱和音色。其中惟有音色是最抽象的、最难把握的东西。它领带手指触弦感觉和内心的感悟。
手指触弦对音色的控制分为:点、面、角、速、力,也就是说手指触弦不仅有力点、角度的变化,还要富有弹性,更有“轻重”、“缓急”的区别。
轻而不浮,在轻中不失清亮,即使是在极细微之处,手指也能弹出清亮而饱满的琴音;重而不滞、强而不燥,虽有“力拔山兮”之势,却不能给人以卤莽之感。
音色的把握需要你不间断地、细致入微地去体会和研究,它会随着你的年龄、学琴时间的增长而不断提高。
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《我希望》是很多尤克里里爱好者弹奏的歌曲,那么我希望这首歌的尤克里里谱难不难?下面来看一下读文网小编给大家准备的《我希望》尤克里里谱就知道了!
虽然互联网视频网站已频频试水自制剧,但整体的市场格局依然偏“小”,之前的网络自制剧无论是投入,还是制作水准,都逊色于传统电视剧。然而,搜狐视频出品的《匆匆那年》刷新了观众对“网剧”的认识,从首映反响来看,它已经成功打破网剧与传统电视剧的界限。单集超百万一集的投入,4k高清拍摄技术的支持,它所呈现的质感甚至达到了院线电影的同级水平。这也让著名电影导演高群书在网剧《匆匆那年》的首映后颇为感慨,“没想到现在的网络剧可以做得这么高级。”“画面掌控得很到位,整体非常好!”
同样令高群书在内的业界人士意想不到的是,《匆匆那年》此次在网络剧的营销推广上也开创了不少先河,尤其是将一部网络剧的首映直接搬到影院举办,在掀起话题的同时,也给行业带来了不少的借鉴意义。在宣传物料方面,《匆匆那年》也别出心裁,参加首映会的嘉宾、媒体和观众纷纷对手中特制版的“匆匆那年”高考试卷爱不释手。这一份引发青春回忆的特供试卷,也成为了当天行业内外“朋友圈”频繁刷屏的焦点,让不少业内认识感叹,原来互联网电视剧还可以这样做!
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学钢琴可以让人思考更清晰,更容易专心,生活的其他面向也能处理的更好,并可有效疏解各种压力,使人身体更健康。你喜欢健康的钢琴流行歌曲吗?下面读文网小编和大家一起来分享钢琴弹奏的流行歌曲。希望你喜欢!
1) 火战车
2) Time Knows to Forget
3) Joy of the Journey
4) Kangding Love Song
5) Giving Tree 很安静的纯钢琴曲
6) Saving All My Love For You
7) Canon In D
8) Time
9) 在五月
10) Lost In Love
11) Spirited Away - The Sixth Station
12) Happiness
13) My Home 恋家
14) 写满忧伤的笔记
15) harmony with sorrow
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学钢琴曲会刺激人类大脑,使脑细胞连结产生紧密网路,连结网路愈多,可提升智商IQ。你喜欢可以提高你智商的钢琴曲吗?下面读文网小编和大家一起来分享钢琴弹奏流行歌曲。希望你喜欢!
1) Kissing Bird 鸟之吻
2) CITY BY MOONLIGHT 城南夜
3) The Left digit Fall
4) My Motherland
5) Pigoletto de Verdi
6) Ode To Simplicity
7) HEAVEN BRIDGE 天桥
8) Variations on the Canon by Pachelbel
9) RAINDROPS
10) Souvenirs Lointains
11) Pour Ma Soeur en Allee
12) Photo Jaunie
13) March Of The Volunteers
14) IN MY ARMS TONIGHT
15) Good-bye My Loneliness
16) Papillon
17) WINTER SUN 冬阳
18) Spring Time
19) bellas lullaby
20) Pearls of Joy
21) Somewhere in Time / The Old Woman 似曾相识
22) Pour Chopin 说给萧邦
23) SPARROWS AND KIDS 麻雀与小孩
24) FLOWERS AS WITHERING 花儿落了
25) Stratus
26) A Town with an Ocean View
27) Reves Ii
28) Eversince 自从
29) Celebrating Our New Life
30) Evelyne
看了“钢琴弹奏流行歌曲”文章
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练街舞身体素质很重要,跳舞不但可以锻炼自己的身体.也可以锻炼自己的意志但过程却是很辛苦.下面是读文网小编整理的一些关于街舞入门基本功训练的资料,供你参考。
方法一:
.仰卧起坐.方法比较普遍.也比较简单.记得要把腿收起来成为到者的V字.这样效果最好,也比较名单.一般50为一组.一天十组.组和组之间的间隔不要超过1分钟
方法二:
.站立,手里拿两个重点的东西往下弯腰,也就是鞠躬.记得上半身和下半身都不能弯.每20个为一组.一天7组,每组间隔时间不超过30秒.建议使用.同时可以锻炼手臂的力量和拉韧带.比较实用
方法三:
.倒立之后把两只脚并在一起之后往左边下压.压到自己手臂受不了的时候用腰收回来.之后在往右边下压.这样反复.10次为一组.一天最少5组.组和组间隔时间不超过2分钟.这种方法也就是所说的控力.绝对不是腰马.大家一定要理解怎么做不。
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狼狗是狗和狼交配所得的动物。因为从生物学的角度讲狗和狼属于学名为Canis lupus的同一个物种,因此狼狗与骡子不同,并非杂种,故它们具生育能力。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的狼狗的饲养技术,希望能够对您有所帮助。
)①狗是一种食肉动物,在喂养时,需要在饲料中配制较多的动物蛋白和脂肪,辅以素食成分,以保证狗的正常发育和健康的体魄。
②狗的消化道比食草动物要短,狗的胃中盐酸的含量在家畜中居于首位,加之肠壁厚吸收能力强,所以容易和适宜消化肉食食品。
③狗属犬科,在进食时不大咀嚼,可谓“狼吞虎咽”。如果要喂粗纤维的蔬菜最好把蔬菜切碎或煮熟。
④狗的排便中枢不够发达,不能在行进中排便,所以我们要给它一定的排便时间。
⑤狗喜啃咬。这也是原生态时撕咬猎物所留下的习惯。我们在喂养时不定期要经常给它一些骨头,以利于磨牙用。
⑥狗有独特的自我防御能力,吃进有毒食物后,能引起呕吐反应而把有毒食物吐出来。
⑦炎热的夏季,狗大张着嘴巴,垂着长长的舌头,靠唾液中水分蒸发来散热。
⑧狗在群居时,也有“等级制度”和主从关系。建立这样一种秩序便可以保持群体的稳定,减少因为食物、生存空间的争夺而引起恶斗。
狼狗⑨狗在卧下的时候,总是在周围转一转,也许是为了卧着舒服,也许是遗留下来的什么本能。
⑩狗的头部、颈部、背部喜欢被人爱抚。
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Pokemon Go的训练师的等级高了才会抓到CP更高的精灵,所以训练师升级是非常重要的,那么训练师怎么升级经验呢?下面就让读文网小编为你介绍Pokemon GO训练师升级方法,就随小编一起去看看吧,希望能够有所帮助。
(1)升级宠物
如果你要进化你的宠物,请尽量在有经验翻倍的时候进化,同时,如果进化的物种你没有,获取新物种还能有更多的经验,所以如果你要进化你的宠物,请尽量放在这段时间进化。
当然前提是你抓了足够多的鸟和小毛虫,这样就不愁没东西进化了。
(2)打道馆
打点数超过6000以上的道馆,看到那种10000+点数的道馆,同时你手里有几个好的宠物,你就偷着乐吧。
根据场馆的点数不同,经验按照150,250,350,750,1500给,场馆的怪兽越多,经验越多,一般建议至少打有3,4个怪兽以上的场馆。有经验buff的话直接翻倍。我曾经一个人最多打了一个30000分的道馆,打完差不多快一万经验了。
(3)孵蛋
相信很多玩家也有发现,孵蛋给的经验和物品不是一般的多,而且当你个人等级稍微高一点之后,给的物品,奖励都很多。
花钱玩得话,一定随时保持9个孵蛋器都在孵蛋,而且尽量同时放,然后快孵出来的时候,吃Lucky Egg。另外很多很稀有的宠物都是10km的蛋孵出来的。
我有见过13,14级的玩家孵出来了1100+CP的卡比兽,还有乘龙,这些怪兽开出来后会自带一些本属性的糖果用来升级。想要强力的稀有,赶紧孵蛋吧!
(4)抓宠物
在补给站密集的点,至少三个以上吧,挑个好位置,一直抓吧,另外根据这段时间的经验,每一波(30分钟)的撒花,一般都会出现一个比较厉害或者稀有的怪物,
之前抓了一直CP653的大鸟,我丢了不下50个球,所以大家切记,每次升级前,准备好足够多的精灵球和木莓果。
(5)打道馆升级
(6)开补给站点
目前来说,在有Lucky Egg(经验翻倍)的情况下,把这30分钟利用好很关键,能短时间内boost你的经验值。
看过“Pokemon GO训练师升级方法”
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