为您找到与去皱用哪种方法相关的共200个结果:
很多女性都是因为爱美而去整形。下面读文网小编给大家介绍哪种垫下巴的方法更有效,希望对你有用!
垫下巴术后3~5天,会有嘴唇和下巴周围的肿胀。此时,连续进行冷敷直至消肿。手术后不要动已固定好的胶布或绷带。垫下巴手术后尽量提高上身,睡觉时垫高枕头,使肿胀顺着重力方向得以消肿。手术后几天尽量饮流食,慢慢过渡至正常饮食,术后禁食辛辣等刺激性食物。
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而跳棋最重要的就是“搭桥”,所以刚开始我们还是要尽可能的为自己铺路,一般喜欢边角说到底,好处就是后面框内的棋子可以借上一步,跳的更远一些。下面读文网小编给你介绍三人下跳棋哪种方法最快。
收官是套用了围棋的术语,这里指跳棋终局的走法。之所以使用收官一词,是因为围棋的收官是以目为原则,通过运用官子技巧获得最大的目数;跳棋的收官以快为原则,通过运用技巧以最快的速度进入对面的阵地,是比较近似的。而象棋的残局还是攻防的继续,显然没有共同点。对于跳棋来说,收官之有一个原则:快,就是追求最少的步数。收官要求你必须了解每个位置的子的功效、子力布局的安排和合理运用,最重要的是确立步数的概念,不论过程是如何,
最少的步数是第一位的。这如果上升到理论的高度是一个大的课题,先不做详述。
跳棋的收官如同象棋最后的杀着一样,是一门很难的学问。中盘虽然复杂,但是没有明确的判断好坏的标准,收官就不同了,走的是好是坏马上就能见结果,一个棋手在收官阶段可以充分展示他的计算力。收官很能体现棋手的实力,高手可以经常在最后的收官阶段翻盘,而低手很难。看起来简单的三四个子,往往也能走出复杂的变化。这里系统地介绍了跳棋收官的理论。
跳棋的收官要从全局着眼,其实收官从中盘就开始了。在中盘甚至开局时经常有一两个子已经先进营了,大部队却在后面,这时对于大营里的那几个子虽然是在中盘走的,却对于后面的收官定式的选择影响很大。新手往往中盘冲的狠,到最后收不起来了。前面没走好的话,就算是超级高手来了一样没法收。这就要学一些收官定式,学着把棋适度的收敛一些,多考虑为后面的棋搭桥。一般来说从中路收棋容易被堵,选择一侧进行突破比较好。往往出现中盘仅有两三个棋子冲上去,后面被堵的很死的情况,这时候收官的方向就有可能左右转换。转换时一定要慎重,往往中盘占优势的棋一经转换就成劣势了。尽量避免过早地暴露自己的收官方向,因为你一旦定下来收官方向,对方防守你另一侧的棋子马上就能解放出来投入进攻。一般自己的棋子在后面起的防守作用比被对方借用带来的负作用要大,所以前面收官的型没摆好之前轻易不要动。最后几个棋子的纠缠其实是很有学问,经常出现看起来优势的棋就是收不进去,最后功亏一溃。这其中有的确实是走错了,有的则是棋型的问题。这里有一个盲点,那就是前面收的时候要走的适度,而在最后的几个棋子如果是相同步数进家,冲的越狠越好,一旦形成谁先走谁吃亏的僵持局面,棋型越简单越容易先摆脱对方。关于收官用哪个定式好的问题以前有贴子说过西西的收尾是八方收尾,好像又回到了刚下跳棋的那种情形,其实这就是一个从肯定到否定再到否定之否定的过程。学习定式是对初学者胡乱往前冲的否定,掌握了各种定式要灵活加以运用,能把冲的狠的棋以定式收起来这才算厉害。单纯用一种定式肯定容易被堵,要学会各种定式之间的相互转换。收官时需要像计算机一样进行计算,需要很长时间,高手也经常出错。
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喜欢穿裙子的美眉们最担心的就是手脚上长毛了,那么有什么好的脱毛方法呢?下面读文网小编给大家介绍哪种脱毛的方法最好,希望对你有用!
最传统安全的脱毛法。工具是剃刀,分为电动和手动两种。适合于怕痛且皮肤敏感的人,但要养成天天刮的习惯。在使用过程中,应保持除毛器与肌肤呈90度,顺着毛发生长的方向推进。偷懒的话,第二天起来就会发现剃过的部位有黑黑小毛碴,相当不雅观。
疼痛指数:1级
适用部位:常用于四肢、腋下、脸部,配合剃毛泡沫使用会更加简便。
缺点:操作比较费时,如果操作不熟练,容易刮伤毛细孔,损伤肌肤,导致红肿。记得要及时更换刀片,迟钝的刀锋会让你事倍功半。
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减肥瘦身需要不断的改变方式方法才能达到理想的瘦身效果,小编今天就推荐一些减肥减得快的方法,看看哪些适合你。
没有什么比酷暑中的一大杯冰柠檬汽水更解渴的了。但这些大都由水、甜料和柠檬味料(而不是水果柠檬),里面含有的糖分比你想象的多。
方法:自制的四分之一杯的压榨柠檬汁可以提供你每日所需维他命C的一半,如果需要甜料,可以加一些新鲜草莓等。
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鼻子是面部为具有立体感的部位,所以挺立的鼻型会让整体面部轮廓得到很好提升,因此现在的隆鼻手术得到很多人的喜欢。下面读文网小编给大家介绍鼻部整形哪种方法效果好,希望对你有用!
1、手术要合理的进行避免出现鼻根空虚感、鼻侧阶梯感的情况:主要是假体雕刻的问题,少数是假体没有垫到黄金点。
2、手术要做有针对性的治疗,要根据具体的情况制定合理的方案:鼻背颜色改变,发白常是腔隙过紧所致,一般不必处理;发红时就注意排除感染及排斥反应。
3、在手术中要注意应该尽量的避免出现充填物外露的情况,主要发生在医用硅橡胶假体,外露的部位主要在鼻尖、鼻小柱下端。临床表现为红、肿、剧烈疼痛,常误为感染。
4、手术要注意护理和恢复的工作,当出现充填物移动、歪斜的现象时候要及时的治疗,主要原因是腔隙层次不对、腔隙过大;医用硅胶与周围组织不相容,形成纤维包膜,在重力、外力的作用下,发生上下移动。歪斜主要是腔隙本身歪斜所致。根据情况观察或再次手术。
5、预防出现血肿的情况:一般出血很少,如有血肿出现,得注意其它疾病。
6、避免出现隆鼻过高、过直的情况:手术要与求医者要求、医生的假体雕刻都有一定的关系。
7、手术后要注意预防感染的出现:消毒不彻底、假体的问题、鼻炎、鼻窦炎等原因所导致。
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隆鼻术可以达到改善鼻部容貌的手术,是一种将鼻子的外观进行调整或重建的一种行为。下面读文网小编给大家介绍最好的隆鼻整形方法,希望对你有用!
一般来说,鼻子应该为面长的1/3,成人鼻长约为6~7.5厘米。鼻根部宽约1厘米,鼻最大宽度,即两侧鼻翼侧缘之间距为鼻长的70%,鼻高约为面长的1/3,符合三停五眼比例关系。鼻根部鼻梁高度男性平均12毫米,女性平均11毫米。
医疗标准和个人喜好。鼻子形状、高矮、与额头及整个面部的协调等等都需要考虑。另外,因为每个人的审美观都不一样,需要根据各人的不同情况而区分。一项成功隆鼻的最基本要求有"三不"标准:不晃、不歪、不假。
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皱纹一直是人们衰老最直接的体现。而眼部鱼尾纹也容易暴露年龄,甚至更显老态,严重的影响了样貌的美观。眼部出现鱼尾纹怎么办?用什么方法比较好的去皱呢?小编告诉你。
无论是冬天还是春天,保湿是每个季节都要做的基础护理,尤其是季节交替时。皱纹最早期是细纹,只要注重保湿,多敷眼膜,多喷喷雾,在眼角涂一些补水效果好的眼霜,就能很好的淡化皱纹。
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现在网上就很多各种各样的减肥方法,究竟哪种是适合学生的减肥方法呢?小编今天就整理了一些适合学生的减肥方法,一起看看吧。
当然,这只对不喜欢吃辛辣食物的朋友有效,这些人一旦接触上又烫又辣的食物,食欲马上就小了,不过有些人却是正好相反的。不喜欢辛辣的朋友减肥时可以在食物中加些红辣椒和热调味料,不但胃口没了,还会喝更多的水,这不都很有利于你的健康减肥吗?
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不是每种化妆方法都适合内双眼睛妹子的。下面读文网小编给大家介绍内双眼皮不适合的化妆方法,希望对你有用!
步骤一:把上眼线在画宽
把假睫毛贴好后,就开始画上眼线了,使用眼线笔沿着睫毛的根部,要注意把睫毛根部的空隙要仔细的填满,此时从眼头至眼尾部位画出一条较粗的眼线,这条眼线究竟怎么样才算宽呢?就是当您把眼睛睁开后,看到眼线与上眼皮的褶皱刚好重合即可。
步骤二:加重眼头眼线
因为刚才画的那条眼线是与上眼皮褶皱刚好重合的,所以接下来的第二步要加重眼头处的眼线,眼部的眼线要比眼睛中间部分的眼线略宽一点。
步骤三:拉长眼尾眼线
来到第三步就是要把眼尾的眼线进行拉长,使用眼线笔顺睫毛根部把眼尾处的眼线以平行的方式进行拉长,注意要根据自身的眼形不同进行拉伸,眼线的上边缘要进行自然的过渡,让眼部看起来更有精神。
步骤四:加重眼线防花妆
眼线很容易受到环境的影响而出现花妆,可以使用精细的眼线刷取防水防晕染的眼线膏在刚刚画好的眼线上重新描绘一次,也可以使用眼线液也能达到这个效果。
步骤五:点开眼角
因为内双的妹纸眼角总是呈现倒勾状的,为了让眼睛看起来更大更自然,可以使用眼线液在眼角处的眼线向处画出一点点,就可以达到开眼角的神奇效果了哦。
步骤六:扫上眼影
来到了最后一步就是使用眼影在眼尾弧线处进行晕染,可以使用眼影取出适量的棕色的眼影,先在手背处轻轻扫几下,又要沿着眼尾延长线上边轻轻扫,接着在眼皮中间也进行轻扫,最终所带来的效果就是提升眼尾放大眼睛。
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百灵鸟是很多鸟类爱好者喜欢的鸟之一,那么百灵鸟如何饲养呢?下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的百灵鸟的主要饲养方法,希望能够对您有所帮助。
【鸟笼】
饲养百灵鸟的时候,选择鸟笼最重要是外观质量。购买鸟笼最好是选择转角圆滑的,这样可以避免碰伤鸟儿,鸟笼要对秤,不要凹凸不平的。如果买的是金属鸟笼不要选择带锈迹的。最好是选择笼内架设有高台的,可以方便鸟儿登台高唱。
【饲料】
百灵鸟的主要食物最好是谷物,其中以粳小米为最佳,或者选择玉米渣(即玉米碾碎后筛出的细渣)也是不错的,或者是把稻米碾碎,用筛出的渣喂百灵。
如果你家附近有草地,那么也可以给你的鸟儿增加一些辅助性动物饲料:蝗虫。不过要注意的是大蝗虫只能用腹部喂鸟,小蝗虫也要去头、脚、翅后才能喂鸟,此外还有蝼蛄、尺蠖、松毛虫幼虫等都可以作为百灵鸟的食物。
【药品】
如果鸟儿的笼子卫生不好,很容易染上寄生虫,家中最好是备有一些可以清驱杀鸟类体内外各种寄生虫以及幼虫和虫卵的药,这些可以在买鸟的地方问老板直接购买。
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释迦果树含蛋白质2.34%,脂肪0.3%,糖类20.42%;种子含油量达20%,是近几年特火的热带水果。那么如何种植释迦果树呢?那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的释迦的种植与管理,希望能够对您有所帮助。
选避风向南、排灌良好及土质疏松的土壤建园,宜春季种植,株行距用2×3m。种植穴宜分层施放石灰0.3kg左右,垃圾土杂肥30kg和0.5kg的磷肥,沤过的禽畜粪10~15kg,钙、镁、磷肥1.0kg, 复合肥0.2kg。种植后,幼年树施肥宜勤施薄施,一般每培养1次新梢施肥2次,于新梢萌芽期及新梢长至40cm时各施1次。肥料以速效氮为主,每株每次可施麸水2.5~5kg加尿素0.3%,或施尿素50g加 氯化钾25g。冬季结合改土增施 有机肥1次,每株施鸡粪15kg。冬春季每株施石灰0.5kg。结果树施肥围绕促发健壮春梢和夏梢,促进第一造果和第二造果的花芽分化,着果与壮果,改良土壤促进根系发达等进行。要重视增施有机肥和石灰,各物候期中氮、磷、钾肥的配比和调控,迟效肥和速效肥的搭配,每年施肥6次。
AP番荔枝忌旱又怕积水,雨季要注意及时排除积水,积水易染根腐病;如遇干旱、叶片卷皱时,要立即淋水,座果期要注意保持 土壤湿度均衡,以免久旱骤雨引起裂果落果。为早结丰产打基础,AP番荔枝应有计划地培养树形,幼年树修剪以整形为主,采用 摘心摘叶的方法,促进分枝,尽快培养成矮化、分枝多、枝条分布均匀的圆头形树冠。在主干高40~50cm处剪顶,并摘除主干中上部叶片3~4片,以促留主枝3~4条,以同样方法在主枝上促留2~3条副主枝,副主枝上促留三级分枝,太多太弱的枝梢及时疏掉。结果树的修剪于每年收完果后重剪1次,时间约3月上中旬,此时落叶枝条的芽眼大部分开始萌动。
方法是:将树冠外围的大枝回缩修剪至第3或第4分枝,回缩后留桩头长20~30cm,并要求桩头在树冠中呈伞状均匀分布;树冠内膛直径0.5cm以上的枝条,一般保留2~4个节位回缩修剪;其余弱枝、过密枝,则从基部疏除。春季重剪后,注意嫩梢长5~10cm时及时疏梢,每条枝桩留2~3条分布均匀的新梢;在新梢结果枝或营养枝长至30~40cm时及时摘心,还应结合产期调节进行夏季修剪。采用摘顶去叶的方法可促进新梢生长与成花,由此可进行花期和果期的调节。在湛江地区,AP番 荔枝4月份即需人工授粉,力争早挂果,在下午5点左右,取其他盛开的花朵,用软毛笔将花粉授于微开或半开放花的柱头上,能显著增加着果量,增加果形端正果数,提高果实品质。6月份,需短截摘叶,进行各期促花工作。根据需要,安排在不同月份促花、授粉,就能达到产期调节的目的,使产果期从9月份延长到翌年的3月份。
看了“释迦果树种植方法”
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生活在21世纪的我们随着年龄的增长,以及各种污染和生活的压力,你是不是发现自己的脸部已经出现了无数的斑点?那么祛斑最好的方法是什么呢?下面读文网小编给大家介绍祛斑最好的方法,希望对你有用!
1:山药青笋炒鸡肝
改善皮肤色泽
山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。
温馨提示
食用山药青笋炒鸡肝时,一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品,以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝的话,您也可以选择猪肝或鸭肝代替。
2:多吃“双豆”祛斑美白
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,且为从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
3:核桃松仁粟米羹
美容又健胸
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。
制作方法非常简单,取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
温馨提示
最好买生的核桃仁和松仁,自己炒制加工,而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的时候不可过量,建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。
4:双豆鸡翅汤
增加皮肤弹性
黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素,这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平,从而让女性更加青春美感。而且,异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。
此外,不少人只知道猪蹄是美容佳品,却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量要高于猪蹄,它与黄豆、青豆同食,对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
制作材料需要:黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先,将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅,加入适量高汤,用小火炖熟,最后用盐、味精、料酒调味后,便可食用了。
温馨提示
黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
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斑点不仅影响心情,更会让美眉们逐渐失去自信心。有很多女性朋友都在讨论怎样祛斑效果最好。下面读文网小编给大家介绍祛斑最有效方法,希望对你有用!
绿叶面膜:
香芹菜绿叶切成碎末,同一茶杯酸奶混合,放置2~3小时,每天2~3次将绿叶糊状物抹在脸上,静躺30分钟左右,不可言语,然后用清水洗去面膜。
胡萝卜汁:
2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁,每天2~3次抹脸,20~30分钟后洗掉涂抹护肤霜。
金盏花叶汁:
用金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。
西红柿汁:
将西红柿榨汁,加入一匙甘油,以此混合液洗脸,每日2~3次,每次洗10分钟,然后用清水洗净,涂点护肤霜,可使雀斑消失。
萝卜和西红柿片:
脸洗净,涂护肤霜,然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片,30分钟后,再用凉牛奶洗脸,使脸部皮肤细腻、洁白。
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金线莲具有广泛药用价值,那么金线莲怎么种植和管理呢?么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的金线莲种植和管理方法,希望能够对您有所帮助。
植地应选择在海拔高度较高的林地溪沟边荫凉处,这是取得栽培成功的关键,要求海拔400m以上,近阔叶林或针阔叶林交混地带。要求1月份平均气温≤10℃,7月份平均气温≤25℃,空气相对湿度≥70%,常风小或静风,透光度为30%左右,周围有水源,土壤结构性能好,最好是呈中性或偏酸性(pH=4.5~6.5)的经风化的黄壤土。
栽植
栽植宜浅不宜深,栽后最好覆盖干净干燥的苔藓,株行距为5~10cm×5~10cm,种植后要立即浇定根水以确保成活率。较高海拔的山区宜在春季4~5月份种植,可加速生长,当年收获。平地低丘应选择在秋季8~9月份种植,这样可避免夏季高温和病虫害发生传播的高峰期,提高成活率和产量。
田间管理
田间管理的好坏直接关系到其成活率和生长及产量。生长周期所需光热量少,特别忌中午前后的直射强光,故应于栽培地上架设遮荫棚,调节透光度。需水但又不宜积水,所以浇水量的多少要视苗的发育状况及其生长的环境而定。栽植后,施肥种类应以迟效性的有机肥料为主,如用黄豆饼经发酵后的稀释液、猪粪、牛马粪等农家肥,若能配合喷施叶面肥更好,通常在每100kg肥液中加少量的硫酸亚铁,以促进叶色浓绿而富有光泽。生长季节,每隔半个月还可用0.3%的尿素加0.2%的磷酸二氢钾溶液喷1次,连喷4次。施肥时切忌污染叶片,如不慎污染,应立即喷清水。危害因素及病虫害的发生,大多是由于高温、通风不良以及受到光与栽培地不清洁所致。故应设法克服这些不良的因素并去除杂草。
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要想自己的美包也成为“不朽经典”,早期就要使用专业的皮革护理产品细心保养。下面读文网小编给大家介绍包包保养方法,希望对你有用!
1、皮革吸收力强,应注意防污,高档磨沙真皮尤其要注意;
2、如果我们吃饭的时候不小心把果汁或者油渍弄到包包上面了,那我们就应该立刻实用棉布蘸上清洁剂去擦洗,不能等时间长了,时间长了更加的不好处理;
3、优质皮件表面不免有细微伤痕,可籍由手部休温与油脂使细微伤痕淡;
4、皮件不慎淋到雨水,须将水珠拭干后放置通风阴凉处风干即可。切忌用火烘干或爆晒于阳光下
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为了更好的延长皮质包包的使用寿命,我们要通过一些方法来保养包包。下面读文网小编给大家介绍保养包的方法,希望对你有用!
1、真皮男士牛皮钱包应保持干燥、存放于通风清凉处。
2、磨沙皮男士钱包切忌湿水,应以生胶擦及特别用品清洁护理,不应使用鞋油。
3、应小心保护所有男士钱包金属配件,潮湿及盐份高的环境会造成氧化。
4、切忌曝晒、火烤、水洗、锐物撞击和接触化学溶剂。
5、天然皮革应该避免与水、油脂、香水以及易燃、高温物品接触。
6、请注意不要让皮面与任何粗糙物体摩擦,这都有会导致皮面的损坏。
7、浅色系男士钱包:白色、米色、杏色等容易受强光,灰尘或有色物体长期接触产生色彩变化并很难恢复,浅色系皮具尽量避免与深色系服装搭配,会产生可能的颜色污染,请特别注意。
8、真皮男士钱包不用时,最好置于棉布代中保存,不要放入塑料袋里,因为塑料袋内空气不流通,会使皮革过干而受损。包内最好塞上一些软卫生纸,以保持皮包的形状。若没有合适的布袋,旧枕套也很合用。
9、如果男士钱包不慎淋雨,须将水珠用干净的棉布擦干,放置通风阴凉处风干即可,切忌用火烘干或暴晒在阳光下。
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现在有不少的人都会患上肠胃病,其实肠胃病时完全可以通过预防来解决的,同时只要保养我们的肠胃得当,是不会患上肠胃病的。下面读文网小编给大家介绍保养肠胃的方法,希望对你有用!
一、养成良好的生活习惯:
少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯:
按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健:
羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈,完毕搓热双手按摩小腹。平心静养,胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
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卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康,调节并泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。下面读文网小编给大家介绍保养卵巢的食疗方法,希望对你有用!
1、减少被动吸烟的机会。
2、减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。
3、选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
4、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力,保养卵巢及增加骨密度的重要方式。
5、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,最终起到抗衰老的效用。
6、平时经常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。
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