为您找到与华尔兹连续右旋转步相关的共16个结果:
很多人都觉得华尔滋很难,一直跳不好其原因很多。下面是读文网小编整理的一些关于学习华尔兹旋转技巧的资料,供你参考。
学习华尔兹旋转技巧1.既然是旋转就不能像前进、后退时那样移动快速。
学习华尔兹旋转技巧2.基本上 Spin 并不是一个移动的动作,而是一种旋转,Pivot 亦同。
学习华尔兹旋转技巧3.通常 Spin 感觉略高转,Pivot 感觉略低转,因此华尔滋的右旋转步(Natural Spin Turn)的第四步是 Pivot,第五步为 Spin。
学习华尔兹旋转技巧4.探戈里没有 Spin 只有 Pivot,在阿根廷探戈里头没有 Heel Turn 只有 Heel close 或 Heel Touch。
学习华尔兹旋转技巧5.在旋转时的那一剎那,不要一直想要移动向前,这是旋转的要领。
学习华尔兹旋转技巧6.旋转时前进者是外圈,后退者是内圈(前进制造外圈,后退制造内圈)。
顺便谈谈如何带动女士旋转:
(1)有人说用身体的中心点。
(2)有人说用脚 Turn in 或 Turn out。
(3)有人说要用手。
事实上,用身体或用脚或用手这都要看每人的毛病不同而定,一时之间要把它讲得很清楚也是有些困难的。基本上手是带领舞伴往东或往西的重要工具,但光用手将使您的舞跳得很丑陋,要配合身体与脚并且要巧妙应用,善用脚及身体将使我们的舞更细腻更完美,而手则是不可或缺的。没有善用脚及身体,舞会跳得很丑陋,而没有手的牵引根本无法跳舞(不管是前进或后退,左转或右转)!
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所有的动作,包括转动,都应该是柔顺而有韵律感,因此音乐的所有小节中,流畅的旋转是华尔滋舞者最重要的。下面是读文网小编整理的一些关于华尔兹的旋转的资料,供你参考。
是所有的动作,包括转动,都应该是柔顺而有韵律感,因此音乐的所有小节中,流畅的旋转是华尔滋舞者最重要的。这唯有以C.B.M.(反身动作)来带动所有基本转动的第一步,续以同样柔顺的、渐进的双脚和身体的转动,直到双脚到达"结束"的位置 ("结束"意即当双脚内缘接触时,无任何一只脚在另一只脚的前面 ) 而达到转动的完成。
根据华尔滋的特性,在音乐所有小节中,从头到尾做柔顺的转动,绝非在右转或左转的前二步连续向前,这种动作,对于流畅的转动是反其道而行,应该尽量避免。
男性舞者:做为合跳者的领导,且是动作的带动者,因此我将描述他在右转步的前半部份应该做的事。 从右转的起步开始,当两人的身体和脚,面对斜墙壁时,舞者将开始柔顺的转动做为第一步,以右脚向前为开始,当这一步定位时,与第一个节拍同步,身体的左侧已经向前移动且转了1/8转,当身体和腿的滑动,引起左脚刷过右脚,转会继续,且继续以相同的轨道滑动,在最精准的时刻,左脚定位在第二拍,双脚并且并排,母趾平行,此时已做了右转的1/4转。 以第一步向前为开始的摆荡,现已转换成第二步的摆荡,双脚将继续的转,相互平行在第二与第三拍之间,移动到结束的位置,与第三拍结合,现在已做了右转的3/8转,这里所述每拍动作1/8的转,亦即是流畅连续的转。 现在,教练极有可能会建议前进,脚前进的动作,做为更正过度旋转倾向的弥补,但这并非正确姿势的取代,而仅是更正特定错误的方式,
在教学与教练中,可以用很多这种弥补的动作。 关于男性舞者,在基本右旋转步的第二步向前的不合理性,请考虑这种错误动作对女性的影响;她在基本右旋转第二步的正确位置为指尖指向舞程线,但是因为她应该要跟随男性身体的引导,女性感觉不到旋转,将无法将她的脚转向所要的位置,请记得她是在内圈转,而现在要在第三拍,将她的右脚摆荡至正确位置,将发生严重的问题。
重述:在右旋转基本步中,请切记当左脚定位在第二拍时,必须双脚平行、并排,双趾面对逆斜墙壁。
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不管在芭蕾舞、古典舞、民间舞、现代舞还是当代舞中都能看到不同的旋转—二位转、跨腿转、挥鞭转、旁腿转、平转、吸腿转、阿提求转等。下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞快速旋转法的资料,供你参考。
还要解决头部“晕”的题目.只有把“晕”解决掉才能在转的过程中把握方向这其中有个小窍门就是“盯着看一点”这是很关键的。所谓“盯着看一点”指的是舞者在以躯干为垂直轴做急速旋转时肯定用眼睛盯住正前方的某一个点不放,即使整个身体先转也要把头部.尤其是双眼要留在后面以便继续“盯着看一点”直到整个头部与身体的分离程度达到最大极限时也就是当身体要进行第二圈旋转之前的那一刹时,才将头和双眼猛的甩过去并且要快于身体的速度遇上身体转完第一圈之前还要找到刚才那个“点”盯住不放,这就是我们通常所说的“留头甩头”可以说它是幸免舞者头晕最好的方法。
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华尔兹的基本舞步结构,是由前进(或后退)、横移、并脚三步构成一个基本旋回。下面是读文网小编整理的一些关于学跳交谊舞华尔兹的资料,供你参考。
首先由男伴确定一个固定的方向,向座标——假如面对L.O.D方向,那么从斜墙位起,顺着逆时针方向,每隔45度作为一个方位点,到面墙位止共有八个点,现将这八个点分别确定为一种体位关系上的前进或后退的座标。从起步点开始,每次变化都用踌躇步在两点之间来回运动,这样
就构成了一个“米”字形的运动轨迹,依次进行体位变化的进退(或退进)踌躇。注意体位的变化应在返回起步点的后两个弱拍上进行。每次踌躇(不论进退)都依男左女右的起步习惯循环。
1) 左外侧位的进退(17);
2) 关位的进退;
3) 右外侧位的进退(18);
4) 开位的进退(19);
5) 左外侧位的退进(17);
6) 关位的退进;
7) 右外侧位的退迸(18)
8) 开位的退进(19)。
当以上练习趋向熟练时,你的体位变化适应性能力就自然地提升到一个新的层次。
这个练习本身也可以当成一种花样来使用,为了增强其趣味性,可以将第八次踌躇稍加变形,成为非标准握持的单拉手式转身前进。
20 男放开右手,用左手引导女伴向反开位的方向转身前进。男进左、女进右,在后两个弱拍的踏步中男左转、女右转。
21 男放开左手,换成右手单拉,引导女伴在上一小节后面的男左转,女右转动律中,转身前进。男进右,女进左。后两个弱拍在踏步中改变体位,形成左外侧位。从头连接反复。
3.第一锁链步的变化(22~23)
全方位练习,使我们进入了一个新的层次。锁链步的变化和发展,便是这种进步的必然结果。锁链步,顾名思义,就是舞步的结构形式犹如锁链一样,每后一个环节都是前一个环节的串联性复制,环环相扣,连续发展。一般锁链都是原理相同而形态各异,锁链步形态的变化也是这样。这里介绍的只是三种常见的简单变化。但只要有了这三种基础性变化的能力,进一步发展是很容易的事。
第一锁链步是左、右外侧位的结合,又名交叉舞步(Cross Step)俗称:“穿花”。是锁链性变化舞步的鼻祖。只要掌握了这种变化的规律,其它的变化就迎刃而解了。这种变化舞步的内核是 踌躇步,第一步要大,后两步要轻盈而飘逸。体位的转换必须在后两步中呈滑翔状盘旋到位。常见的失误是忽略这种盘旋式的滑翔感,形成机械性的“为换位而换位”的横向运动,在练习中应特别注意避免或克服。
22 第一小节男进左,女退右,在左外侧位上运步。图中是后两拍的盘旋式滑翔动作。音乐结束时,应基本完成换位。
23 第二小节男进右,女退左,在右外侧位上运步。图中是后两拍的盘旋式滑翔。音乐结束时,应基本完成换位。依此方法循环前进。
第一锁链步也可采用男退女进的向后发展的形态运行。但必须注意,男迟左,女进有的第一步,应当从右外侧位上开始,而不能在左外侧位上、作男退左女进右的运步,口为这将违背人体运动的规律,给人以下协调和不优美之观感。请记住这一点,并自行练习。
4.第二锁链步的查化(24~25)
第二锁链步是由外侧位和开位构成的。向前运动是左外侧和开位的结合;向后发展则是右外侧位和开位的结合。这是不能违背的法则,是不能变通的。
向前运动的第二锁链步,很容易形成一种原地进退的男伴单独忙乱的失误。这是因为男伴“领舞”意识不强或能力不足造成的,在练习中应加以防止。正确的舞步发展形态,应当是沿舞程线方向作环形的曲线运动。
24 在左外侧位上男进左女退右,后两拍在盘旋中将体位向开位发展变化。
25 向环形运动的中心点作开位的男进右,女进左。后两拍转换成左外侧位循环练习。
5.第三锁链步的变化(26~27)
第三锁链步就体位关系而言,与第一锁链步完全相同,只是因为每一小节都经历了一次自身方向的180度转体而增加了难度。运动程序是第一小节男进女退;第二小节男退女进。但总的前进运动方向却都丝毫不受影响。
26 在左外侧位上男进左、女退右。后两拍各自侧转(向左180度)向右外侧位转换。图中是第一拍的形态。
27 在右外侧位上男退右、女进左。后两拍各自侧转(自右180度)向左外侧位转换。图中是第二拍的形态。
6.左、右轴转步(28~30)
轴转属于旋转性舞步,其审美趣味在于大幅度的旋转。旋转度”可根据共舞双方的能力自行决定,但最好不要少于180度。因为旋转不足将造成“摔跤式”俯仰,不仅失去这种规定旋回的审美趣味,而且形态十分不雅、初学者可以先从180度开始,实力较强的舞者,则应练习超量旋转。若能超过360度者更佳。
轴转的基本形态特点是向后运动,退左则向右转,退右则向左转。右转比左转容易掌握,所以初学者最好先从右转学起。这种旋转在华尔兹里不能连续使用,必须在两次轴转中,加上一个后退基本步,才能换过脚来。
28 男退左、女进右。双方右腿内侧相靠,形成旋转轴心。注意男伴的左脚在方向上稍偏左侧,并且暂不要急于转移重心,造成阻拦女伴前进的格局,后半拍转移重心时,男伴右脚在脚跟不离地的状态下,脚尖向右侧摆动,这种动作既可以是原地的,也可以是移动状态的,此时旋转已经开始。
29 在完成135度右旋转的情况下,男落右、女落左。注意女伴切不可存在“跨越”男伴右腿的想法,而是在一种前后张开的开放式形态下,自然地转身落脚。
30 双方在继续旋转中并脚,并继续保持重心的上升(男左脚向右脚并拢,女右脚向左脚并拢)。
左轴转是右轴转的对称性同义反复,方法要领不变。只是按照男左女右的起步习惯,必须先作一个基本步,然后才能进行。
7.开位同步引导女伴单独右旋转
在开位同步前进的状态下,每当遇到男进左,女进右的时机,都可以引导女伴跳出此种变化。
31 男出左脚,同时抬高左手并推动右手,形成引导的动力。女伴在其引导下入自然地向右后方旋转360度。注意脚步要合上节拍,旋转要轻盈流畅。男伴的左手一定要向上领,不可象推磨似地绕颈而转。女伴旋转结束后,回到男进右、女进左的开位同步状态。
上述变化舞步的衔接方式,完全可以随心所欲。只要我们弄清了每一种变化的结构方式及其规律,即使是进行创新动作,也下会觉得困难,不过有两个原则是不能违背的:一是脚步交替的规律不能破坏;二是必须考虑衔接的流畅和通顺。只要你能按照这些要求去做,我相信你一定会以佼佼者的姿态,出现在舞厅之中。
华尔兹标准跳法练习
标准跳法是指为华尔兹竞技比赛和表演而练习的跳法,
必须严格地遵照规范。这些规范是:必须严格地按舞程线方位进行流动;华尔兹的起步应从斜墙位开始:三个旋回应不少于270度;动作的设计和编排应考虑方位的可行性;脚部动作的程度和形态
(指前进时应脚跟先落地、后退时应脚尖先落地,以及并合、开放、锁、刷、滑的准确程度和正直状态等等)的规范性;标准握持及舞姿造型的准确性和艺术性;重心交替过程的稳定性和时机掌握的准确配合性等等。这些要求,我们当然不可能在一个早上就通统达到,但只要坚持练习,就会水到渠成。
1.康德拉交换(32~37。一小节完成)
32 男进左,女退有。有侧身和C、B、M、P。注意男伴不可用前掌先落地。上身稍加左旋转。双方观点同向。
33 第二只脚向第一只脚并扰,并上升至前掌,同时双方视点经上弧线运动向P.P转移,上身稍加右旋转。身体上挺。
34 形成P、P位,男进左,女进右。在上升运动中前拿运步,呈开放式形态。在最后一刹那落下脚跟,向下发展。
32——34 康德拉交换 图38——图40 O.P式转身90度
35——37 侧行并滑行 图41——图43 后退锁滑步
2.侧行并滑步(35~37。一小节运行四步)
节奏表现力一、二嗒、三,其中第二拍是一次并式滑步。
35 第一拍在P.P,位上男进右,女进左。
36 第二拍前半拍男左、女右横移一步变成C.P,后半拍男右、女左滑脚并拢。注意这两步既要保持上升的态势,又要保持平稳的滑行,不可跳跃和颠破。
37 第三拍由C.P变为P.P。,同时男进左、女进右。在上升运动中前掌运步,呈开放式形态,在最后一刹那落下脚跟,向下发展。
3.O.P式右转身90度(38~40。一小节完成。)
这是基本右转90度的变形式旋回。由于体位的变化而使脚位出现交叉动作。其余要求不变。
38 在右外侧(O.P.)男进右、女退左。有侧身和C.B.M.P。
39 右转90度男横左、女横右,形成C.L有倾斜。
40 双方并脚。(上升和运步的规律不变)。
4.后退顿滑步(41~43。一小节运行四步)
节奏表现为一嗒、二、三。第一拍就开始出现锁滑形态。
41 第一拍前半拍男退右,女进左,在肩部引导下出现倾斜,并向O.P发展:后半拍形成0.P位,男左脚锁在右脚前面,女右脚锁在左脚后面。
42 第二拍男退右,女进左,向C.P位变化。
43 男退左,女进右。回到C.P位。
44——47 48——53 开放式自然转 54——56
男俯身和女梗脖的错误形态(44,46) 并脚式自然转
重倾斜(45,47)
5.重倾斜(45,47。二至三小节完成)
重倾斜也可以译作过度倾斜,就是被人们称作“下腰”的舞姿。实际上,女伴并不是在“下腰”,而是身体纵轴偏离垂直状态的过度表现。正确的理解是很重要的,因为“下腰”的概念很容易导致舞姿的“走样”或变形,形成如图44和图46的男伴俯身和女伴颈椎部分的错误形态。
正确的做法如45,47所示。
45 在第一小节的第一拍或第二拍(依前一个衔接步的形态而定),形成男退左,女进右的开放式位置,然后紧接着在重心转移的同时,开始左旋转。注意在旋转进行中,既要保持开放式脚位,又要保持C.P的体位。旋转运动的中心点在两人之间,不可以男件为轴,而形成把女伴”甩”过去的形态。
47 整个第二小节,都应处于舒缓而匀速的过渡性运动中,恰到好处地形成造型。并使这种运动和第三小节的动作连成一气,不要产生中断性间歇。第三小节实际上是一个康德拉交换,不同的只是男左脚和女右脚都不再移动位置,而是合着重拍的音乐,用一个侧身动作,造成身体的右旋转动律,往下连接。
需要强调指出的是,重倾斜舞姿无论用在什么地方,都必须是男伴面墙位的,绝对不能在面中央方位上运用,而且必须保持C.P
6.开放式自然转(48~53。两小节完成)
这是一种退行式标准旋回,从逆L.0.D方位开始,到斜墙位结束。
48 男退左,女进右,当重心移到前掌时,开始右转90度。
49 男横右,女横左。在面中央位上开始大幅度右旋转,左脚和女右脚在旋转中保持横向张开的开放式造型。旋转度180度以上。
50 男落左,女落右,继续保持右转。
51 在左外侧(P.O)男退右,女进左。有C.B.M.P. 和倾斜,开始向左转回旋发展。
52 男进左,女退右,在左转动作中完成,向C.P位变化。
53 双方在并脚位上升。
7.并脚式自然转(54~56。一小节)
这是一种男伴用脚眼旋转”的特殊变化。也是只能在男伴逆方位上使用。
54 男退左,女进右。
55 男右脚向左脚并拢,并用脚跟向右旋转;女横左,并在旋转中并脚,但用脚掌旋转。在后半拍男伴也将重心转移到脚掌,身体上挺,重心上升,向P.P发展。
56 在P.P位上男进左,女进右。
57——62 纺织步 63——65 电纹式左转开放(<——)
8.纺织步(57~62。三小节完成)
纺织步是一种体位交织变化的结构方式,又译作迂回步,很多种跳法,这里介绍的是其中的一种。
57 从P.P位开始,男进右、女进左,当重心移至脚掌时,向左旋转。
58 男进左,女横右,形成0.P位。
59 男退右,女进左。在0.P位上继续向前(后退)运动并保持旋转的动律。
60 男退左,女进右,在左转动律中呈C.B.M.P状态。
61 男退右,女进左,经过C.P向P.P发展。
62 在P.P位上,男进左,女进右。
最后一小节接一个0.P右转身。注意位变化的圆润和流畅,不可作成机械式的体位变化。
9.电纹式左转开放(63~65。一小节)
63 男进左,女退右。男在重心移至脚掌时,开始左旋车另一只脚呈前后开放式。
64 男落右,女落左。重心上升,另一只脚在空中向重脚并拢。
65 在P.P位上男进左。女进右。保持上升态势,形成开放式(旋转度可自行决定),女用脚后跟旋转。
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旋转这个动作在任何舞蹈中都会出现,可以说旋转动作是任何舞蹈都不可缺少的。旋转使舞蹈更具魅力,更好看。下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞旋转基本功的资料,供你参考。
旋转动作存在问题最多的表现在以下几点:
交谊舞旋转基本功1、旋转的时候,身体动作不协调,上下身脱节,没有整体感。
交谊舞旋转基本功2、旋转的没有节奏感,一旋转就会脱离音乐的节奏,更别谈与音乐情绪的配合了。
交谊舞旋转基本功3、旋转的时候,重心不稳,摇摇晃晃的,想摔倒。
交谊舞旋转基本功4、旋转的时候,迷失了方向,结束的时候,找不到舞伴的位置了。
交谊舞旋转基本功5、转的速度慢,跟不上音乐节奏。
初学者,旋转动作做不好是可以理解的,但是如果跳了很多年国标舞的人,旋转动作仍然不过关就有点说不过去了。
旋转动作,有的人没刻意练习过,就能转的很漂亮,这是天分,有的人通过训练也能台转的很漂亮,这是刻苦训练的成果。有的人转不好是不愿意花工夫练,有的人转不好,是因为不懂要领。
我和老师学习有旋转动作的舞蹈动作时,开始转的也是摇摇晃晃的,后来经过老师指点,逐渐的掌握了要领,现在不管什么旋转动作,我做起来都能轻松自如了。
旋转的时候,发力点是在上半身,很多人旋转的时候,上半身没有动作,全靠腿的力量旋转,动作要领不对,转的吃力不说,有的甚至腿转,而身体不转,导致身体和腿别劲,腿和自己的身体打起架来了。
旋转的要领是用身体转,重心转,带动腿的旋转,而不是用腿来带身体转。身体带腿旋转的要领是:“欲左先右,欲右先左”。比如,向右转,在转之前,你的上半身(腰以上)抢先向左转一个角度,然后,这时,借助身体扭转产生的反弹之力开始向右转,这样在身体的带动下,整个身体向右转的时候,就非常的轻松,省力了。这样转动的速度就会很快,不会跟不上音乐节奏了。其他的如转动的速度,节奏,稳定性,整体性,转动的感觉都是在这个要领的基础上才能把握好的,这就需要舞者综合素质和其他方面的基本功配合才能旋转的完美。
懂得了这个要领,再耐心的练习一段时间,我相信任何人都能旋转的很好的。
我也看过别人写的文章,说旋转的时候,开始啊,中间啊,结束的时候,转动速度是不一样的,到底怎么说的我也记不清楚了,大致就是这个意思。他说的其实就是转动的速度问题,转动的速度是要和音乐节奏要配合好的,旋转的再漂亮,和音乐节奏不合拍,感觉也是不行的,我认为在转动的时候,一定要按照音乐的节奏及音乐的情绪来转动,控制转动的速度,转动的速度开始中间结束可以不一样,但必须是和音乐节拍及音乐情绪和谐的。一定要避免一旋转就脱离音乐的节奏,很不和谐。
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交谊舞的美学理念是:所有动作的配合达到一致,两个人象一个整体,在音乐旋律中不断流动,不断飘逸。要达到配合的完美,自然要求很高,难度也很大,磨合期也很长。但它和其他艺术一样,总是有规律可循的。下面读文网小编来告诉你一些交谊舞华尔兹的基本要求吧。
双方左右手的接触点是有力感的,是有抗力的。男士左手与女士右手握持,女士左手指拇与男士右手大臂握持,进足一方随形体移动而产生推力,退足一方要有抗力才有被推动的感觉;女士左手大臂与手肘同男士右手腕与手肘接触,女士的左手在上面是有自然重量的,男士的右手在下面要承受这个自然重量,这就形成了上坠下抬的抗力。这两种抗力传递双方移动的信息,特别是转度较大的动作,这两种抗力还要充分利用,只是力度和抗力的大小要适当,以双方有舒适感为宜灵活运用。女士不要顾虑压重了而抬高手肘,男士不要右手失控而垂下手肘,这样反而使舞架空矿双方失去感觉,造成舞架不能肘平定位而变形。双方舞架配合的一致性,最忌手势舞架的松散变形。因此,无论进、退、横、斜、开位、转动,倾左、倾右、花步造型,双方手势必须的两种抗力的适度相依,是避免舞架松散变形的重要技能。
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方步是由一个前进根基步和一个猬缩后退根基步在行为中组成的。下面是读文网小编整理的一些关于规范交谊舞华尔兹教学的资料,供你参考。
至此,我们就回到了最初的起步点。又可以无限轮回地操练下去了。
可是,操练前进方步,只能顺应进左退右的舞步转变,碰着相反的转变,就无法顺应了。所以还要学会和练好猬缩后退方步。猬缩后退方步和前进方步的要求不异,只是标的目的略有转变,不再图解,请巨匠自行轮回操练。只有在练好前进方步和猬缩后退方步的基本上,才能进行回身步的进修。如不美观巨匠还记得前面讲过的回身舞步的一般纪律,就会体味到前进方步乃是左转的基本,而右回身步不外是猬缩后退方步的成长。
前进左转90度和猬缩后退左转90度
按照四个90度等于一个360度的数学事理,这里按方步的结构事理进行回身步的操练。这种体例可以使初学者斗劲快捷地成立起扭转的概念。在操练回身步时,应注重两个问题:一个是第一步的移动脚必需连结朴重;另一个是第二步的横移必需与第一步的行为标的目的成一向线。
操练回身步轻易呈现的短处是一出脚就将左脚尖撇向左侧,形成一种横向出脚的习惯。概况上看起来无伤年夜雅,但却会成为往后身手提高的一种不成超越的障碍。所以第一步卒需和方步一样,无论进退都要连结脚形的朴重,而且在重心完成转移后,必
须将脚跟微微抬起,让重心落裹足掌上。这样,不仅在第二步刷过重心九旁时能轻松地辗动脚掌,完成90度回身,而且横移脚的红线成长也获得了靠得住的保证,这时辰,你会体味到,方步操练的苛快要求并不是毫无事理的。
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华尔兹的基本舞步结构是由前进(或后退)、横移、并脚三步构成一个基本旋回。下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞华尔兹基本步的资料,供你参考。
两脚分开、两膝内扣、两脚踝内侧着地、重心移至一脚上,重心脚弹跳移向另一脚位置时另一脚迅速弹开。
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摆荡型华尔兹舞起势第一拍前进前半拍完成状态为形体高度处于低位,左脚全脚着地、形体重心置于左脚脚掌、左脚动力脚膝关节向前滚动与地板成45度......下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞华尔兹入门的资料,供你参考。
摆荡型华尔兹舞起势第一拍前进前半拍完成状态为形体高度处于低位,左脚全脚着地、形体重心置于左脚脚掌、左脚动力脚膝关节向前滚动与地板成45度、脚尖指向舞程线中央线(左墙左上角斜壁2线),右脚动作脚膝关节向前滚动角度大大超过左脚动力脚膝关节向前滚动角度、提跟、大腿内扣、膝关节与身体同时指向舞程线前壁(1)线,形体左侧倾斜、右侧反身、头部置于左侧,视线望向舞程线左壁(3)线上天花板。
当左脚动力脚在低位时,透过胯部动力传导到动力脚髋关节、膝关节、踝关节、脚掌,通过脚掌用力推地产生推力,左脚动力脚掌跟分明、提跟压掌、压掌推地,动力脚脚掌承受身体重量,脚掌在推地过程腿部斜直,从而推动形体重心快速前移,实现了身体的先发。
当左脚动力脚在低位时,透过胯部动力传导到动力脚髋关节、膝关节、踝关节、脚掌,通过脚掌用力推地产生推力一刻,是右脚动作脚在低位借助身体向前移动惯性快速开胯延伸,跟掌分明、着地时先跟后掌并接纳身体一刻,也是左脚动力脚在低位推动形体重心上扬一刻;
当右脚动作脚借助身体惯性快速开胯延伸并接纳身体、完成重心转换(转换成动力脚)的过程,是左脚动作脚脚尖快速轻刷地板向右脚动力脚收足合腿的过程;也是形体保持左侧倾斜、右侧反身、头部置于左侧、视线望向舞程线左壁(3)线上天花板的过程;
至此,摆荡型华尔兹舞起势第一拍前进后半拍(推送)完成状态为形体高度处于中位,左右脚收足合腿,左脚动作脚膝盖滞后于右脚动力脚膝关节,左右膝关节屈曲与地板成20度,右脚动力脚全脚着地、重心置于脚掌,左脚动作脚脚尖着地、左侧倾斜、右侧反身、头部置于左侧,左右脚尖与身体同时指向舞程线前壁(1)线,视线望向舞程线左壁(3)线上天花板。
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华尔兹具有一切舞蹈的所具备的作用。人们都一致认同华尔兹是交际舞中之王,高贵典雅,下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞华尔兹学习的资料,供你参考。
摆荡的动作与转身动作是不能分开的,两者之间并存的是一种引擎与轮胎的关系,没有转身动作,摆荡的动作将显得 硬而不平衡,摆荡的完成表象, 要藉著身转动作经过身体中心以及腿部、臀部的运动,还有肩膀与手臂的摆转来达成时间运动的技巧,来完成轻盈且优雅而具有动力型态舞姿。
舞者的思考逻辑会以为上身不动就是好的现象,但肢体是自由的,舞伴之间的配合与协调更是不能受到束缚,身转动作能使得肢体肌肉能产生松弛的作用,所以摆荡之前必须作好身转动作的准备工作;双膝松曲,自腿部以上将身体稍向前撑,双肩放松平放,背腰稍微撑紧,身体重力置於双掌。
开始移动后,舞步里所指的转度,指的是双足之间的转度,并非指身体的转度,此点必须特别注意,尤其是女士,几乎只有前进与后退的动作,转度则由男士全部来完成。
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对于舞蹈者说,长期的练习跳舞不仅可以使心肺功能、运动机能得到改善,而且还会在潜移默化中影响走路的姿势,特别是脚着地的方式。下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞华尔兹基本舞步教学的资料,供你参考。
第二锁链步是由外侧位和开位构成的。向前运动是左外侧和开位的结合;向后发展则是右外侧位和开位的结合。这是不能违背的法则,是不能变通的。
向前运动的第二锁链步,很容易形成一种原地进退的男伴单独忙乱的失误。这是因为男伴“领舞”意识不强或能力不足造成的,在练习中应加以防止。正确的舞步发展形态,应当是沿舞程线方向作环形的曲线运动。
图24 在左外侧位上男进左女退右,后两拍在盘旋中将体位向开位发展变化。
图25 向环形运动的中心点作开位的男进右,女进左。后两拍转换成左外侧位循环练习。
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舞蹈中的旋转在美丽的长裙下是十分迷人的,而如果在跳交谊舞旋转时,加上适当的身体摆动,那舞姿就更有魅力了。为了高质量地跳好交谊舞,人们必不可少地会利用各种舞蹈技术动作。下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞旋转技巧的资料,供你参考。
步序 步法 摆动
1 男 右脚向右前45度进步 身体略向左摆动
女 左脚向左后45度退步 身体略向右摆动
2 男 左脚向侧横步,同时右转90度
女 右脚向侧横步,同时右转90度
3 男 右脚向左脚靠并 身体逐渐转向右摆动
女 左脚向右脚靠并 身体逐渐转向左摆动
4 男 左脚退步,同时右转90度 身体略向右摆动
女 右脚进步,同时右转90度 身体略向左摆动
5 男 右脚向侧横步,同时右转90度
女 左脚向侧横步,同时右转90度
6 男 左脚向右脚靠并 身体逐渐转向左摆动
女 右脚向左脚靠并 身体逐渐转向右摆动
以上身体摆动的运用是取自技艺高超舞者的动作,你也不妨模仿琢磨一番,看看是否旋转舞姿更优美,舞步更流畅舒展了。至于左转步的身体摆动,动作道理和右转步一样,只是摆动的左右方向相反而已,在此不再赘述,请自己体会。
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LOLs6下一位新英雄旋转铃兰奥蕾娜疑似曝光!LOL奥蕾娜技能是什么?LOLs6新英雄旋转铃兰奥蕾娜的背景故事是什么?下面是读文网小编为大家精心推荐的信息,希望能够对您有所帮助。
生命值:422(+66/每级)
魔法值:285(+42/每级)
攻击力:49(+4.3/每级)
护甲:13(+3.5/每级)
魔抗:35(+0.85/每级)
攻击速度:0.582(+1.8%/每级)
生命恢复:1.2(+0.15/每级)
魔法恢复:1.66(+0.105/每级)
移动速度:345
攻击距离:425
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讨论竞技场,我们先从强势职业谈起。
作为一个盗贼,如果背刺和刺骨在一起,该如何抉择?
刺骨是一张增加强度的卡,如果你的卡组曲线合理,但随从较小,那么刺骨的抓位变高于背刺。因为由于曲线合理,那么卡手的可能较低,故稳定性较高,但随从较小,很难一换一。这样的卡组强度会不够,所以刺骨会更适合背刺,因为背刺更容易亏牌。
而背刺是一张非常灵活的卡,他可以在你意外卡手的时候,帮你在后面的回合抢回节奏。如果你的卡组随从质量很棒,那么背刺的抓位就会高于刺骨,由于随从质量高,所以场面不容易亏,也不容易亏牌。即时背刺亏了一张牌,也可以在后期通过质量赚回来。唯一害怕的就是被从头压制到尾,一波被打死。
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华尔兹标准跳法是指为华尔兹竞技比赛和表演而练习的跳法,必须严格地遵照规范。这些规范是:必须严格地按舞程线方位进行流动;华尔兹的起步应从斜墙位开始:三个旋回应不少于270度;动作的设计和编排应考虑方位的可行性等。下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞华尔兹教学的资料,供你参考。
这是一种退行式标准旋回,从逆L.0.D方位开始,到斜墙位结束。
图48 男退左,女进右,当重心移到前掌时,开始右转90度。
图49 男横右,女横左。在面中央位上开始大幅度右旋转,左脚和女右脚在旋转中保持横向张开的开放式造型。旋转度180度以上。
图50 男落左,女落右,继续保持右转。
图51 在左外侧(P.O)男退右,女进左。有C.B.M.P. 和倾斜,开始向左转回旋发展。
图52 男进左,女退右,在左转动作中完成,向C.P位变化。
图53 双方在并脚位上升。
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华尔兹是平稳的渐进舞蹈,飘逸的动作,连续转弯,上升和下降的特点。优美典雅,华尔兹舞者几乎毫不费力地滑行在地上。美式风格与豪华的开放动作,腋下轮流,和独奏旋转打断。每分钟28-30步,充其量是缓慢的节奏,但音乐的表现质量,经常邀请舞者跳华尔兹,可是一项十分健康和充满活力的运动。下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞华尔兹基础教学的资料,供你参考。
男女舞者收缩背部,做出长的前身、短的背部。两人身体接触,男士将锁住的右手臂放置女士背部位置,当右手部放置妥当,女伴就可做出上身姿势。此时男女伴上半身彼此之间的形是很大的,上半身区域形成一大的环状。彼此之间不互拉,也没向后的感觉,是缩短背部并向下。
将两人的身体锁住在一起,而身体仍能转动,移动、也能改变姿势来倾斜,例如男的左侧缩短、女的右侧缩短来形成向左倾斜,女士以收缩右侧肩胛区肌肉斜下至背部区肌肉来加大舞形。也可以相反的肌肉操作向右倾斜加大舞形。
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