为您找到与华尔兹和交谊舞的舞步区别相关的共203个结果:
现代舞和当代舞的区别
探讨现代舞和当代舞的区别,从三个方面来谈现代舞和当代舞的不同,因本人资历尚浅、知识储备能力有限,不足之处望各位看官海涵。
艺术之“现代”或者“当代”不是一个永恒不变的美的理想和信念,艺术并不创造世界的变化,而是记录着不断变化与发展的世界,使我们不断感觉陌生的美学追求。
我认为“现代舞“或者”当代舞”哪一个称谓都不重要,值得我们注意的是,舞蹈家们在这个称谓下做了什么样的事情,他们其实都在表达一种“艺术与生命同在”的信念,在生命的意义上寻找身体动作的文化支撑点。“重新返回身体”的意义在于返回生命自身,在本能的律动中发现身体动作的原发意义。在艺术中探求着舞蹈发展的无限可能,探求了生命发展的无限可能性。
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唇釉和唇膏有什么样的区别
很多女生对于自己的化妆品非常模糊,每年都会用,也叫的出名称来,就是搞不清楚它们之间有什么区别,下面小编整理了唇釉和唇膏的区别,一起来看看吧!
1、先说直接用唇膏涂,首先要先涂润唇膏,保持唇部平滑滋润好上色。将唇膏有弧度的方向对着自己,先往里画一下。再往外画下去,记得保证唇膏尖头要顺着你的嘴唇边缘。涂完外圈后,再将中间部分填满。因为个人的唇形关系,你可能会发现嘴唇边缘不太平整。可以用唇膏在再额外多补上一笔,整体会自然很多。
2、第二种利用唇膏笔和唇膏结合的方法。涂鲜艳颜色的唇膏都希望能更显色,所以先用唇膏笔进行打底。同样是先涂好边缘再填满中间,不要忘记根据个人唇形做下修整。使用唇膏时为了显色,选择用唇线刷涂。唇线刷的方法和第一种技巧一样,涂好后为了显色,可以再用唇膏涂一下完成。最终技巧来了,找一张普通纸巾,一层就可以。涂好唇膏后将纸巾放到唇上,然后用刷子将散粉扫在纸巾上,再多涂一次唇膏就行了。散粉可以保证唇膏显色并且吸掉多余的水分,帮助妆容持久。
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遮瑕膏和bb霜之间有什么区别
很多女生每天都会用的BB霜或者遮瑕膏,但是却连它们两者之前的区别都没有弄清楚,下面小编整理了遮瑕膏和bb霜的区别,一起来看看吧!
霜虽然简单好用,但是各位MM们还是应该仔细挑选一款适合自己的bb霜哦。无论是bb霜的颜色、质地,还是成分,大家都应该做一个细致的考量呢。作为彩妆的第一步,几乎每天都会使用bb霜,因此选择一款和自己肤质、肤色都很搭的bb霜,简直是再重要不过1
1、挑颜色
在挑选bb霜时,要记得选择一款与你原有肤色可以融为一体的产品哦。所以各位MM最好在实体店进行试用,并且在自然的光线下观察,看看bb霜是不是有效又自然地提亮了你的肤色。
2、试质地
挑选bb霜时,应该取适量在手背上均匀地拍开,从而观察bb霜的质地以及延展度。首先看看bb霜是否细腻,能否与你的皮肤完美贴合。其次,看看bb霜的延展度。通常呢,乳液状的bb霜会比较理想呢。质地过稠,则不容易涂抹均匀;而质地过稀,遮瑕与修颜的效果可能又会稍稍差一些。
3、看成分
在选购bb霜时应当尽量挑选添加植物护肤成分、保湿效果显著的产品。这样的话,可以在日常护肤的基础上加强肌肤的营养并且可以整天保持面部水润哦。
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对于舞蹈者说,长期的练习跳舞不仅可以使心肺功能、运动机能得到改善,而且还会在潜移默化中影响走路的姿势,特别是脚着地的方式。下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞华尔兹基本舞步教学的资料,供你参考。
第二锁链步是由外侧位和开位构成的。向前运动是左外侧和开位的结合;向后发展则是右外侧位和开位的结合。这是不能违背的法则,是不能变通的。
向前运动的第二锁链步,很容易形成一种原地进退的男伴单独忙乱的失误。这是因为男伴“领舞”意识不强或能力不足造成的,在练习中应加以防止。正确的舞步发展形态,应当是沿舞程线方向作环形的曲线运动。
图24 在左外侧位上男进左女退右,后两拍在盘旋中将体位向开位发展变化。
图25 向环形运动的中心点作开位的男进右,女进左。后两拍转换成左外侧位循环练习。
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摆荡型华尔兹舞起势第一拍前进前半拍完成状态为形体高度处于低位,左脚全脚着地、形体重心置于左脚脚掌、左脚动力脚膝关节向前滚动与地板成45度......下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞华尔兹入门的资料,供你参考。
摆荡型华尔兹舞起势第一拍前进前半拍完成状态为形体高度处于低位,左脚全脚着地、形体重心置于左脚脚掌、左脚动力脚膝关节向前滚动与地板成45度、脚尖指向舞程线中央线(左墙左上角斜壁2线),右脚动作脚膝关节向前滚动角度大大超过左脚动力脚膝关节向前滚动角度、提跟、大腿内扣、膝关节与身体同时指向舞程线前壁(1)线,形体左侧倾斜、右侧反身、头部置于左侧,视线望向舞程线左壁(3)线上天花板。
当左脚动力脚在低位时,透过胯部动力传导到动力脚髋关节、膝关节、踝关节、脚掌,通过脚掌用力推地产生推力,左脚动力脚掌跟分明、提跟压掌、压掌推地,动力脚脚掌承受身体重量,脚掌在推地过程腿部斜直,从而推动形体重心快速前移,实现了身体的先发。
当左脚动力脚在低位时,透过胯部动力传导到动力脚髋关节、膝关节、踝关节、脚掌,通过脚掌用力推地产生推力一刻,是右脚动作脚在低位借助身体向前移动惯性快速开胯延伸,跟掌分明、着地时先跟后掌并接纳身体一刻,也是左脚动力脚在低位推动形体重心上扬一刻;
当右脚动作脚借助身体惯性快速开胯延伸并接纳身体、完成重心转换(转换成动力脚)的过程,是左脚动作脚脚尖快速轻刷地板向右脚动力脚收足合腿的过程;也是形体保持左侧倾斜、右侧反身、头部置于左侧、视线望向舞程线左壁(3)线上天花板的过程;
至此,摆荡型华尔兹舞起势第一拍前进后半拍(推送)完成状态为形体高度处于中位,左右脚收足合腿,左脚动作脚膝盖滞后于右脚动力脚膝关节,左右膝关节屈曲与地板成20度,右脚动力脚全脚着地、重心置于脚掌,左脚动作脚脚尖着地、左侧倾斜、右侧反身、头部置于左侧,左右脚尖与身体同时指向舞程线前壁(1)线,视线望向舞程线左壁(3)线上天花板。
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也许很多同学都认为学交谊舞很容易,不就是两个人搭在一起走走步子吗?也有一些人认为交谊舞就是单纯的走步子,更有一些人认为交谊舞是没有难度的,认为交谊舞没有美感,反正就是众口难调。下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞基本舞步的资料,供你参考。
男子舞步
站在合对位置,双脚靠拢,身体重心在右脚。
身体向左边站开,左脚着地,右脚跨过去,放在后面,同时使女伴朝右边向外转身 ——快
身体靠拢,右脚踏下 ——快
恢复合对位置,左脚踏地 ——慢
身体向右边站开,右脚着地,左脚跨过去,放在后面,同时使女伴朝左边向外转身,放开右手 ——快
身体靠拢,左脚踏下 ——快
恢复合对位置,右脚踏地,右手放在女伴左肩胛骨下 ——慢
女子舞步
站在合对位置,双脚靠拢,身体重心在右脚。
身体向右边站开,右脚着地,左脚跨过去,放在后面 ——快
身体靠拢,左脚着地 ——快
恢复合对位置,右脚踏地 ——慢
身体向左站开,左脚着地,右脚跨过去,放在后面面 ——快
身体靠拢,右脚踏下 ——快
恢复合对位置,左脚踏地 ——慢
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在阐述交谊舞和体育舞蹈相同点与不同点之前首先认清什么是交谊舞?什么是体育舞蹈?下面读文网小编来告诉你一些交谊舞和体育舞蹈的区别吧。
体育舞蹈是由社交舞、民间舞发展而来的竞技性舞蹈,它是在特定场地内,按一定的运动规律进行的以人体运动创造美,用美的人体运动去表现不同民族,不同地域的舞蹈文化和竞技体育项目。
本著的交谊舞概述、总论及常见舞种的基础理论和等级组合套路都是在区分交谊舞与体育舞蹈相同点与不同点基础上编写的。通过此教材的摸索,可能有助于大家对交谊舞和体育舞蹈混淆不清的地方而会有一定的清楚和了解,有利于各自爱好与双向发展的需要。
当前,有部分人认为“交谊舞是随心所欲跳跳”的看法是存在误区的,还有的人看到跳交谊舞时舞伴的舞姿打开和表现感觉非常优美时,就称其为“国标舞”(即体育舞蹈),这也是没有认识到交谊舞本身就是舞蹈艺术,必需要有大方的舞姿姿态和极美的展现力,这是舞蹈艺术的共性。还有的选手参加交谊舞比赛时,把体育舞蹈A、B线路的整套组合搬进来,因而在评判时被陶汰下去。所以,只有认清各类舞蹈的理论和实际,才有利于各类舞蹈技术的规范和提高。
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探戈——舞姿刚劲、顿挫、潇洒奔放、动静交织,是稳健而又充满阳刚之气的舞蹈,号称舞中之王。 下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞探戈的基本舞步的资料,供你参考。
2/4拍,每分钟32-34小节。其基本节奏,并非简单的SSQQ,而是用一种间歇性的尖锐的鼓声来表现。有三种表现方法:
嘭——嚓嚓、嚓——
嘭、嘭——嚓嚓
嘭、嘭、嘭——嘭
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方步是由一个前进根基步和一个猬缩后退根基步在行为中组成的。下面是读文网小编整理的一些关于规范交谊舞华尔兹教学的资料,供你参考。
至此,我们就回到了最初的起步点。又可以无限轮回地操练下去了。
可是,操练前进方步,只能顺应进左退右的舞步转变,碰着相反的转变,就无法顺应了。所以还要学会和练好猬缩后退方步。猬缩后退方步和前进方步的要求不异,只是标的目的略有转变,不再图解,请巨匠自行轮回操练。只有在练好前进方步和猬缩后退方步的基本上,才能进行回身步的进修。如不美观巨匠还记得前面讲过的回身舞步的一般纪律,就会体味到前进方步乃是左转的基本,而右回身步不外是猬缩后退方步的成长。
前进左转90度和猬缩后退左转90度
按照四个90度等于一个360度的数学事理,这里按方步的结构事理进行回身步的操练。这种体例可以使初学者斗劲快捷地成立起扭转的概念。在操练回身步时,应注重两个问题:一个是第一步的移动脚必需连结朴重;另一个是第二步的横移必需与第一步的行为标的目的成一向线。
操练回身步轻易呈现的短处是一出脚就将左脚尖撇向左侧,形成一种横向出脚的习惯。概况上看起来无伤年夜雅,但却会成为往后身手提高的一种不成超越的障碍。所以第一步卒需和方步一样,无论进退都要连结脚形的朴重,而且在重心完成转移后,必
须将脚跟微微抬起,让重心落裹足掌上。这样,不仅在第二步刷过重心九旁时能轻松地辗动脚掌,完成90度回身,而且横移脚的红线成长也获得了靠得住的保证,这时辰,你会体味到,方步操练的苛快要求并不是毫无事理的。
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在跳快三时男女舞伴不能离得太开. 这是因为, 在跳快三时, 大部分时间是在快速旋转, 这种舞姿更便于男生用力带动女生旋转.快三的步伐很简单, 常用的只有内侧旋转, 虽然跳法与慢三一样,但是由于快三的节奏比慢三要快的多, 所以不像慢三那么好掌握。下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞步教学快三的资料,供你参考。
节拍 3/4 ,速度60小节/分钟。特点: 在较快的音乐中完成摆荡型舞蹈的各项技法。节奏,每拍一步,第一拍略长,二三拍的追步稍快。每两小节六步为一组,男士强拍前进,弱拍后退。 升降,前进转为升起,后退转为无足步升,倾斜取决于升降和摆荡的大小,(直右右,直左左) 换位,右换左用前进,在舞程线上进行,左换右用后退,可在角落上进行。强调舞伴换位内外圈轮流做前进转和后退转,不是团团转,右转用SWIN(摆荡),左转用CBM(反身)。
在所有的交谊舞中, 快三是最难跳的, 快三跳得好坏与否, 表现了一个人跳交谊舞水平的高低.这是因为快三虽然步子简单没有什么花样,但是它旋转速度快,对舞者的节奏感和身体协调能力是很大的考验。快三属于三步, 自然是三拍一个小节, 重音在第一拍. 但是由于是快三, 就说明了它的节奏比起慢三来要快的多.所以在跳快三的时候, 第一步重强拍稍长,第二拍三拍追步要快, 其中最主要的是重心的移动. 在跳快三时男女舞伴不能离得太开. 这是因为, 在跳快三时, 大部分时间是在快速旋转, 这种舞姿更便于男生用力带动女生旋转.快三的步伐很简单, 常用的只有内侧旋转, 虽然跳法与慢三一样,但是由于快三的节奏比慢三要快的多, 所以不像慢三那么好掌握。
快三的踌躇步,一般采用西步踌躇的方式,指在原地走基本步休息或调整方向。
第一拍男进左,女退右。
第二柏男右脚和女左脚在重心脚旁点地,但不要转移重心。
第三拍保持脚的位置,继续上升和前迸的动律。最后一瞬间落下脚跟。
第四五六拍男照前女步做,女照男步做。如果你的重心稳定能力较强,也可以做一步跨躇。方法相同。
第一拍男进左,女退右。
第二三拍另一只脚保持前后张开的开放式形态,身休继续上升和向前。
左旋转前迸和右旋转转换前迸之间,必须使用一个前进换步来衔接,前进换步实际上是一个前进基本步,再完成一个前进基本步以后,只需要向另外一个方向继续旋转即可。
可见, 快三的跳法较为简单, 但快速的旋转, 决定了它是一高难度的舞种, 但是只要多多练习, 是不难掌握的。
实际上,小虫的交谊舞已经和大众交谊舞有一些区别了,开始趋向国标舞靠拢,小虫跳快三时,维也纳华尔兹中升降、摆荡、旋转、反身、倾斜等要素都做出来了,右转用SWIN(摆荡),左转用CBM(反身),架型的身体纵轴和手臂横轴也打开了,但却腰部不与对方相贴。其实在小虫跳的其实交谊舞里面都能显示出来的一个倾向就是,交谊舞中加入了国标舞的元素,就是用国标舞的架型和元素来走交谊舞的步子和花样,慢三、慢四都有华尔兹的元素,平四、吉特巴都有拉丁舞的感觉。
在快三中,这支舞跳的好坏不在于女生,而在于男生的引带水平和他本身的功力和技巧掌握。男生跳快三时,一定要身体素质好,重心保持的好,有力量和速度,只有你有了力量和速度,你才可能跳出技巧来,有些同学身体素质不太好,跳快三跳的都喘,呼吸调整不过来影响舞步。男生的引带,特别是右转摆荡和左转反身的引用,一定要好好的掌握,另外跳快三时,舞池人较多速度又较快,男生引带时要眼观八路,注意刹车,保护好女生不要发生碰撞或让女生摔倒。
女生跳快三时,主要是注意好跟随男生,男生旋转过去以后,要自己主动贴住对方转过去,而男生感觉引带你很舒服,而切忌把力量都给男生,让男生觉得你是个秤砣再一个,跳舞是从耳朵开始起跳,然后从你的脚上开始跳起。所以大家在跳舞的时候,一定要有非常好的节奏感,对节拍的处理和拆分有非常准确的把握。但这不是一天两天形成的,小虫初学交谊舞的时候总是分不清三步和四步的拍子,多听舞曲多思考多练习,一定会在舞会在游刃有余的。快三的拍子是节3/4拍,第一拍略长,二三拍的追步稍快。而很多女生把它跳成匀速了,就是三个拍子速度一样,所以每次跳的时候,一二三,我还没有转完,她就转到我的前面去了还对我笑,我晕死!节奏一定要把握好,把拍子拉开拉长踩饱满。要想节奏踩饱满呢,必须在升降上下功夫,降升的反差一定要大,不然的话,你一下子就转过去了,很多同学跳快三几乎没有升降,没有升降的话,其它的反身、倾斜、摆荡等要素都会跳不出来,请大家一定注意,跳快三一定要有升降!
小虫的交谊舞跳法,说的不好听,有点不伦不类,但交谊舞比较简单易学,入门较快;而国标初学就是一个瓶颈,要突破还是要付出一点心血的!
如果大家只是为了社交和煅练身体和喜欢跳舞的原因可以学习一下交谊舞,但如果你真的是很热爱国标舞、从竞技和表演的性质角度来讲建议初步就开始学习国标舞,切忌学习交谊舞,因为我的交谊舞的很多动作从国标舞的角度来讲都是错的,都是不规范的,学习了以后再学习国标舞就很难纠正过来了!
希望我的文章能给大家学习交谊舞一些小小的帮助,也希望跳国标舞的同学能够稍微学习一点交谊舞,因为舞会上毕竟交谊舞占大部分。国标舞对舞者的要求比较高,交谊舞则比较随意一些,大家不能去苛求每位同学都是国标舞高手。当然只是建议,希望大家舞越跳越好,舞蹈更是一种思维方式的体现。
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华尔兹的基本舞步结构,是由前进(或后退)、横移、并脚三步构成一个基本旋回。下面是读文网小编整理的一些关于学跳交谊舞华尔兹的资料,供你参考。
首先由男伴确定一个固定的方向,向座标——假如面对L.O.D方向,那么从斜墙位起,顺着逆时针方向,每隔45度作为一个方位点,到面墙位止共有八个点,现将这八个点分别确定为一种体位关系上的前进或后退的座标。从起步点开始,每次变化都用踌躇步在两点之间来回运动,这样
就构成了一个“米”字形的运动轨迹,依次进行体位变化的进退(或退进)踌躇。注意体位的变化应在返回起步点的后两个弱拍上进行。每次踌躇(不论进退)都依男左女右的起步习惯循环。
1) 左外侧位的进退(17);
2) 关位的进退;
3) 右外侧位的进退(18);
4) 开位的进退(19);
5) 左外侧位的退进(17);
6) 关位的退进;
7) 右外侧位的退迸(18)
8) 开位的退进(19)。
当以上练习趋向熟练时,你的体位变化适应性能力就自然地提升到一个新的层次。
这个练习本身也可以当成一种花样来使用,为了增强其趣味性,可以将第八次踌躇稍加变形,成为非标准握持的单拉手式转身前进。
20 男放开右手,用左手引导女伴向反开位的方向转身前进。男进左、女进右,在后两个弱拍的踏步中男左转、女右转。
21 男放开左手,换成右手单拉,引导女伴在上一小节后面的男左转,女右转动律中,转身前进。男进右,女进左。后两个弱拍在踏步中改变体位,形成左外侧位。从头连接反复。
3.第一锁链步的变化(22~23)
全方位练习,使我们进入了一个新的层次。锁链步的变化和发展,便是这种进步的必然结果。锁链步,顾名思义,就是舞步的结构形式犹如锁链一样,每后一个环节都是前一个环节的串联性复制,环环相扣,连续发展。一般锁链都是原理相同而形态各异,锁链步形态的变化也是这样。这里介绍的只是三种常见的简单变化。但只要有了这三种基础性变化的能力,进一步发展是很容易的事。
第一锁链步是左、右外侧位的结合,又名交叉舞步(Cross Step)俗称:“穿花”。是锁链性变化舞步的鼻祖。只要掌握了这种变化的规律,其它的变化就迎刃而解了。这种变化舞步的内核是 踌躇步,第一步要大,后两步要轻盈而飘逸。体位的转换必须在后两步中呈滑翔状盘旋到位。常见的失误是忽略这种盘旋式的滑翔感,形成机械性的“为换位而换位”的横向运动,在练习中应特别注意避免或克服。
22 第一小节男进左,女退右,在左外侧位上运步。图中是后两拍的盘旋式滑翔动作。音乐结束时,应基本完成换位。
23 第二小节男进右,女退左,在右外侧位上运步。图中是后两拍的盘旋式滑翔。音乐结束时,应基本完成换位。依此方法循环前进。
第一锁链步也可采用男退女进的向后发展的形态运行。但必须注意,男迟左,女进有的第一步,应当从右外侧位上开始,而不能在左外侧位上、作男退左女进右的运步,口为这将违背人体运动的规律,给人以下协调和不优美之观感。请记住这一点,并自行练习。
4.第二锁链步的查化(24~25)
第二锁链步是由外侧位和开位构成的。向前运动是左外侧和开位的结合;向后发展则是右外侧位和开位的结合。这是不能违背的法则,是不能变通的。
向前运动的第二锁链步,很容易形成一种原地进退的男伴单独忙乱的失误。这是因为男伴“领舞”意识不强或能力不足造成的,在练习中应加以防止。正确的舞步发展形态,应当是沿舞程线方向作环形的曲线运动。
24 在左外侧位上男进左女退右,后两拍在盘旋中将体位向开位发展变化。
25 向环形运动的中心点作开位的男进右,女进左。后两拍转换成左外侧位循环练习。
5.第三锁链步的变化(26~27)
第三锁链步就体位关系而言,与第一锁链步完全相同,只是因为每一小节都经历了一次自身方向的180度转体而增加了难度。运动程序是第一小节男进女退;第二小节男退女进。但总的前进运动方向却都丝毫不受影响。
26 在左外侧位上男进左、女退右。后两拍各自侧转(向左180度)向右外侧位转换。图中是第一拍的形态。
27 在右外侧位上男退右、女进左。后两拍各自侧转(自右180度)向左外侧位转换。图中是第二拍的形态。
6.左、右轴转步(28~30)
轴转属于旋转性舞步,其审美趣味在于大幅度的旋转。旋转度”可根据共舞双方的能力自行决定,但最好不要少于180度。因为旋转不足将造成“摔跤式”俯仰,不仅失去这种规定旋回的审美趣味,而且形态十分不雅、初学者可以先从180度开始,实力较强的舞者,则应练习超量旋转。若能超过360度者更佳。
轴转的基本形态特点是向后运动,退左则向右转,退右则向左转。右转比左转容易掌握,所以初学者最好先从右转学起。这种旋转在华尔兹里不能连续使用,必须在两次轴转中,加上一个后退基本步,才能换过脚来。
28 男退左、女进右。双方右腿内侧相靠,形成旋转轴心。注意男伴的左脚在方向上稍偏左侧,并且暂不要急于转移重心,造成阻拦女伴前进的格局,后半拍转移重心时,男伴右脚在脚跟不离地的状态下,脚尖向右侧摆动,这种动作既可以是原地的,也可以是移动状态的,此时旋转已经开始。
29 在完成135度右旋转的情况下,男落右、女落左。注意女伴切不可存在“跨越”男伴右腿的想法,而是在一种前后张开的开放式形态下,自然地转身落脚。
30 双方在继续旋转中并脚,并继续保持重心的上升(男左脚向右脚并拢,女右脚向左脚并拢)。
左轴转是右轴转的对称性同义反复,方法要领不变。只是按照男左女右的起步习惯,必须先作一个基本步,然后才能进行。
7.开位同步引导女伴单独右旋转
在开位同步前进的状态下,每当遇到男进左,女进右的时机,都可以引导女伴跳出此种变化。
31 男出左脚,同时抬高左手并推动右手,形成引导的动力。女伴在其引导下入自然地向右后方旋转360度。注意脚步要合上节拍,旋转要轻盈流畅。男伴的左手一定要向上领,不可象推磨似地绕颈而转。女伴旋转结束后,回到男进右、女进左的开位同步状态。
上述变化舞步的衔接方式,完全可以随心所欲。只要我们弄清了每一种变化的结构方式及其规律,即使是进行创新动作,也下会觉得困难,不过有两个原则是不能违背的:一是脚步交替的规律不能破坏;二是必须考虑衔接的流畅和通顺。只要你能按照这些要求去做,我相信你一定会以佼佼者的姿态,出现在舞厅之中。
华尔兹标准跳法练习
标准跳法是指为华尔兹竞技比赛和表演而练习的跳法,
必须严格地遵照规范。这些规范是:必须严格地按舞程线方位进行流动;华尔兹的起步应从斜墙位开始:三个旋回应不少于270度;动作的设计和编排应考虑方位的可行性;脚部动作的程度和形态
(指前进时应脚跟先落地、后退时应脚尖先落地,以及并合、开放、锁、刷、滑的准确程度和正直状态等等)的规范性;标准握持及舞姿造型的准确性和艺术性;重心交替过程的稳定性和时机掌握的准确配合性等等。这些要求,我们当然不可能在一个早上就通统达到,但只要坚持练习,就会水到渠成。
1.康德拉交换(32~37。一小节完成)
32 男进左,女退有。有侧身和C、B、M、P。注意男伴不可用前掌先落地。上身稍加左旋转。双方观点同向。
33 第二只脚向第一只脚并扰,并上升至前掌,同时双方视点经上弧线运动向P.P转移,上身稍加右旋转。身体上挺。
34 形成P、P位,男进左,女进右。在上升运动中前拿运步,呈开放式形态。在最后一刹那落下脚跟,向下发展。
32——34 康德拉交换 图38——图40 O.P式转身90度
35——37 侧行并滑行 图41——图43 后退锁滑步
2.侧行并滑步(35~37。一小节运行四步)
节奏表现力一、二嗒、三,其中第二拍是一次并式滑步。
35 第一拍在P.P,位上男进右,女进左。
36 第二拍前半拍男左、女右横移一步变成C.P,后半拍男右、女左滑脚并拢。注意这两步既要保持上升的态势,又要保持平稳的滑行,不可跳跃和颠破。
37 第三拍由C.P变为P.P。,同时男进左、女进右。在上升运动中前掌运步,呈开放式形态,在最后一刹那落下脚跟,向下发展。
3.O.P式右转身90度(38~40。一小节完成。)
这是基本右转90度的变形式旋回。由于体位的变化而使脚位出现交叉动作。其余要求不变。
38 在右外侧(O.P.)男进右、女退左。有侧身和C.B.M.P。
39 右转90度男横左、女横右,形成C.L有倾斜。
40 双方并脚。(上升和运步的规律不变)。
4.后退顿滑步(41~43。一小节运行四步)
节奏表现为一嗒、二、三。第一拍就开始出现锁滑形态。
41 第一拍前半拍男退右,女进左,在肩部引导下出现倾斜,并向O.P发展:后半拍形成0.P位,男左脚锁在右脚前面,女右脚锁在左脚后面。
42 第二拍男退右,女进左,向C.P位变化。
43 男退左,女进右。回到C.P位。
44——47 48——53 开放式自然转 54——56
男俯身和女梗脖的错误形态(44,46) 并脚式自然转
重倾斜(45,47)
5.重倾斜(45,47。二至三小节完成)
重倾斜也可以译作过度倾斜,就是被人们称作“下腰”的舞姿。实际上,女伴并不是在“下腰”,而是身体纵轴偏离垂直状态的过度表现。正确的理解是很重要的,因为“下腰”的概念很容易导致舞姿的“走样”或变形,形成如图44和图46的男伴俯身和女伴颈椎部分的错误形态。
正确的做法如45,47所示。
45 在第一小节的第一拍或第二拍(依前一个衔接步的形态而定),形成男退左,女进右的开放式位置,然后紧接着在重心转移的同时,开始左旋转。注意在旋转进行中,既要保持开放式脚位,又要保持C.P的体位。旋转运动的中心点在两人之间,不可以男件为轴,而形成把女伴”甩”过去的形态。
47 整个第二小节,都应处于舒缓而匀速的过渡性运动中,恰到好处地形成造型。并使这种运动和第三小节的动作连成一气,不要产生中断性间歇。第三小节实际上是一个康德拉交换,不同的只是男左脚和女右脚都不再移动位置,而是合着重拍的音乐,用一个侧身动作,造成身体的右旋转动律,往下连接。
需要强调指出的是,重倾斜舞姿无论用在什么地方,都必须是男伴面墙位的,绝对不能在面中央方位上运用,而且必须保持C.P
6.开放式自然转(48~53。两小节完成)
这是一种退行式标准旋回,从逆L.0.D方位开始,到斜墙位结束。
48 男退左,女进右,当重心移到前掌时,开始右转90度。
49 男横右,女横左。在面中央位上开始大幅度右旋转,左脚和女右脚在旋转中保持横向张开的开放式造型。旋转度180度以上。
50 男落左,女落右,继续保持右转。
51 在左外侧(P.O)男退右,女进左。有C.B.M.P. 和倾斜,开始向左转回旋发展。
52 男进左,女退右,在左转动作中完成,向C.P位变化。
53 双方在并脚位上升。
7.并脚式自然转(54~56。一小节)
这是一种男伴用脚眼旋转”的特殊变化。也是只能在男伴逆方位上使用。
54 男退左,女进右。
55 男右脚向左脚并拢,并用脚跟向右旋转;女横左,并在旋转中并脚,但用脚掌旋转。在后半拍男伴也将重心转移到脚掌,身体上挺,重心上升,向P.P发展。
56 在P.P位上男进左,女进右。
57——62 纺织步 63——65 电纹式左转开放(<——)
8.纺织步(57~62。三小节完成)
纺织步是一种体位交织变化的结构方式,又译作迂回步,很多种跳法,这里介绍的是其中的一种。
57 从P.P位开始,男进右、女进左,当重心移至脚掌时,向左旋转。
58 男进左,女横右,形成0.P位。
59 男退右,女进左。在0.P位上继续向前(后退)运动并保持旋转的动律。
60 男退左,女进右,在左转动律中呈C.B.M.P状态。
61 男退右,女进左,经过C.P向P.P发展。
62 在P.P位上,男进左,女进右。
最后一小节接一个0.P右转身。注意位变化的圆润和流畅,不可作成机械式的体位变化。
9.电纹式左转开放(63~65。一小节)
63 男进左,女退右。男在重心移至脚掌时,开始左旋车另一只脚呈前后开放式。
64 男落右,女落左。重心上升,另一只脚在空中向重脚并拢。
65 在P.P位上男进左。女进右。保持上升态势,形成开放式(旋转度可自行决定),女用脚后跟旋转。
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交谊舞作为一种特殊的社会实践活动,是体育运动的一部分,它的兴起和发展已显示出不可估量的作用和强大的生命力,交谊舞是一项高雅而又陶冶情操的、高价值的、新兴的体育运动项目。下面读文网小编来告诉你一些体育舞蹈和大众交谊舞的区别吧。
体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——---公众舞——---民间舞——---宫廷舞——---社交舞——---新旧国际标准交际舞等发展阶段。体育舞蹈的前身就近来说是社交舞,也称交际舞、交谊舞。体育舞蹈可分为两个发展阶段,第一个阶段,是1924年英国皇家交际舞专业教师协会对当时的交谊舞进行了整理,将各种舞种的舞步、舞姿、跳法加以系统化和规范化。此后,相继制定了“布鲁斯”“慢华尔兹""慢狐步舞”快华尔兹“快步舞”“伦巴”“探戈”等7种交谊舞,称之为普通国际标准交谊舞亦称为普通体育舞蹈。
体育舞蹈包括标准舞、拉丁舞和交谊舞等。
标准舞:探戈、华尔兹、狐步、快步、维也纳华尔兹;
拉丁舞:伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛 ;
交谊舞:慢三(中三)、慢四(中四)、快三、快四、探戈、伦巴、吉特巴。
早在上世纪二三十年代,我国一些大城市就开始有了交谊舞。党中央驻延安时期,在延安驻地时常举办周末舞会;五十年代初期一些省市机关单位节假日时也常举办交谊舞会活动。
随着改革开放的深入和发展,我国的国力不断增强,人民的生活也富裕起来,其生活方式发生了根本的变化,追求“乐、新、美、健”和“花钱买健康”已成为时尚。交谊舞作为广大人民群众喜爱的,集休闲、娱乐、力量和美为一体的强身、健身活动,在全国蓬勃兴起,经调查发现,在武术、交谊舞等十项全民健身活动中,交谊舞竞占第三位。国家体育总局非常重视交谊舞的普及、推广和发展工作,按照总局要求,2002年7月,中国体育舞蹈联合会在天津召开了全国首届交谊舞专家研讨会,拟定了一系列开展交谊舞活动的具体措施和规定,于2002年9月在抚顺成功的举办了全国首届交谊舞大赛;03年在重庆举办了第二届交谊舞大赛;04年又在武汉举办了第三届交谊舞大赛,三届交谊舞大赛成功的举办,开创了我国交谊舞事业发展的新纪元。
在举国上下全民迎奥运、强健身的大好形势下,交谊舞的健身活动已凸现出迅速发展的态势,除传统的交谊舞舞种外,带有显著地方特色的舞种也悄然兴起,如北京平四步、南京小拉步、东北新潮步,以及各种各样的健身广场舞等等;各大城市青年人爱跳的迪斯科也很火爆;新发展起来的拉丁风情舞,如沙沙舞等,倍受广大青年人的青睐和喜爱;武汉休闲三步踩舞的挖掘、整理和规范,开创了走我国自已发展交谊舞的新模式,为推动我国交谊舞事业的发展作出了积极贡献。
交谊舞作为一种特殊的社会实践活动,是体育运动的一部分,它的兴起和发展已显示出不可估量的作用和强大的生命力,交谊舞是一项高雅而又陶冶情操的、高价值的、新兴的体育运动项目。
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国内舞蹈界迅速接受学习这种舞蹈形式, 而对外开放要求的与国际接轨也使各单位部门摒弃三四十年代流行的交际舞,开始普及国标标准舞。下面读文网小编来告诉你一些国标舞和舞厅交谊舞的区别吧。
近年来, 有很多交谊舞爱好者开始学习国标舞, 跳舞厅恰恰的也开始学习国标恰恰的步子。然而,他们很多人忽视了国标与交谊舞的鲜明风格区别. 许多人错误的用交谊舞的方式去 诠释国标步子, 造成表面看是跳国标, 实际风格还是交谊舞风格的状况. 比如一个国标恰恰或伦巴的扇步.女士在扇步打开时, 脸的朝向代表了完全两种风格。
相当一些熟练交谊舞者在跳这个国标步子时, 脸部都转向自己手的方向, 表现一种好象孔雀开屏时展示的效果. 这是完全不正确的, 不正确的原因是错误理解了国标舞。国标舞是男女舞伴关系的诠释, 其目的完全是演示两个舞者的关系, 每一个国标舞动作与其说是给别人表演,不如说是给自己的舞伴表演。即使有些步子是向观众展示的, 也是两个舞伴同时向观众展示, 展示的目的也是展示自己和舞伴的关系。就象上述的扇步,国标拉丁舞者跳时, 或者脸只看着舞伴(我眼里只有你), 表现一种完全的与舞伴的关系。或者先看舞伴, 再向前看观众,意思是: 瞧, 我和我的舞伴关系是这样的。这样的脸朝向展示的是舞者与舞伴或亲密或俏皮或埋怨的关系. 而脸转向自己手的方向更多的给人以舞者自己在个人表现,与舞伴的关系是冷漠甚至是漠不相关的感觉。由上又引出了国标舞与交谊舞的第四个特点区别: 国标舞重在表达舞者与舞伴的关系, 而交谊舞这方面的意味要淡的多。
近年来, 随着跳舞的人越来越多, 业余舞者的水平在不断提高. 众多业余交谊舞者开始学习国标舞, 这篇小文章, 希望对大家学习跨入国标舞领域有所帮助。
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华尔兹的基本舞步结构是由前进(或后退)、横移、并脚三步构成一个基本旋回。下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞华尔兹基本步的资料,供你参考。
两脚分开、两膝内扣、两脚踝内侧着地、重心移至一脚上,重心脚弹跳移向另一脚位置时另一脚迅速弹开。
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交谊舞是人民沟通情感的一种形体语言,是人任何语言无法代替的艺术。是人民所生活中的一种情趣,也是一种有益身心健康的体育运动。下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞基本舞步的资料,供你参考。
学习交谊舞,可以培养美德,陶冶情操、增进友谊。当您在工作之余,或者与几位好友相聚的时候,如果您曾学过一些交谊舞步,能够从容地随着舞曲漫步,那么您一定能够通过优美的旋律而陶醉在舞曲的韵律之中,感受到人类融洽、亲情的情感,感受到身心的舒畅。也许您对交谊舞还很陌生,想学又苦于良师难找,或者难以安排时间,朋友们您那也不必苦恼,只要您想学舞,我可以帮助您,就一定能将您想学的舞步学会。也许您已经感受到,学舞是人一件开心的事,想学会一些舞步并不难,因为舞步是公式化的,不过,跳舞时的风度、礼貌、舞步与音乐情绪的配合,以及在舞会中自如地舞步和音乐会话等等,还得花一定的信心和良师指导。舞步的规范合对位舞姿(闭式舞姿):合指男妇交手握抱;对指男妇面对面。泛指男女面对双手扶握的身体位
指男士的右侧与女士的左侧身体紧密贴靠,身体的另一侧略向外展开成“V”形的站立或行进的身体位置。 国标标准交谊舞共有两大类:1、现代舞(摩登舞)(Moden);2、拉丁舞(Latin)其中现代舞包括:慢四(布鲁斯)、中四(狐步)、快四(福克斯、狐步)、慢三(华尔兹)、快三(维也纳华尔兹)、探戈、伦巴、古特巴登。拉丁舞包括恰恰卡、桑巴、牛仔舞、斗牛舞等。现在将主要舞种的相关常识向大家做一个简介,使大家对交谊舞有更进一步的认识和了解。
国际标准舞包括国标摩登舞和国标拉丁舞两大类;其中国标摩登舞包括:华尔兹、探戈、狐步、快步和维也纳华尔兹五种; 国标拉丁舞包括:伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。五种;
摩登舞和拉丁舞风格迥异。摩登舞除了探戈外,都源于欧洲大陆,它的音乐时而激情昂扬,时而缠绵性感,动作细腻严谨,穿着十分讲究,体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。男士需身着燕尾服,白领结;女士则以飘逸,艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。拉丁舞除斗牛舞外,都源于美洲各国,它的音乐热情洋溢,奔放特具节奏感。以淋漓尽致的脚法律动的引导,自由流畅,展现女性优美线条,动人入情,气氛迷人,生动活泼,热情奔放,充分表达了青春欢乐的气息,男士展现骠悍钢强,气势轩昂,威武雄壮的个性美.
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交谊舞的美学理念是:所有动作的配合达到一致,两个人象一个整体,在音乐旋律中不断流动,不断飘逸。要达到配合的完美,自然要求很高,难度也很大,磨合期也很长。但它和其他艺术一样,总是有规律可循的。下面读文网小编来告诉你一些交谊舞华尔兹的基本要求吧。
双方左右手的接触点是有力感的,是有抗力的。男士左手与女士右手握持,女士左手指拇与男士右手大臂握持,进足一方随形体移动而产生推力,退足一方要有抗力才有被推动的感觉;女士左手大臂与手肘同男士右手腕与手肘接触,女士的左手在上面是有自然重量的,男士的右手在下面要承受这个自然重量,这就形成了上坠下抬的抗力。这两种抗力传递双方移动的信息,特别是转度较大的动作,这两种抗力还要充分利用,只是力度和抗力的大小要适当,以双方有舒适感为宜灵活运用。女士不要顾虑压重了而抬高手肘,男士不要右手失控而垂下手肘,这样反而使舞架空矿双方失去感觉,造成舞架不能肘平定位而变形。双方舞架配合的一致性,最忌手势舞架的松散变形。因此,无论进、退、横、斜、开位、转动,倾左、倾右、花步造型,双方手势必须的两种抗力的适度相依,是避免舞架松散变形的重要技能。
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体育舞蹈与普通的交谊舞既相互联系,相互融合,又相互区别。下面读文网小编来告诉你体育舞蹈与普通交谊舞的区别吧。
体育舞蹈有表演、竞技的意思,而交谊舞只是社交场合的一种交易方式。
普通交谊舞一般是舞伴舞,要彼此间有默契的配合,灵犀的互动才能表达出舞蹈本身的艺术。
体育舞蹈无不流畅、舞姿掩盖、起伏有序、音乐节奏清晰,舞蹈富于技巧性。
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