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化妆品是每个女生的必需品,那么你知道国际品牌的化妆品有哪些吗?下面读文网小编给大家介绍国际化妆品十大品牌排名,希望对你有用。
这个法国国宝级的化妆品品牌创立于1935年,迄今已有近70年历史。自创立伊始,就以一朵含苞欲放的玫瑰作为品牌标记。在近70年的时间里,兰蔻以其独特的品牌理念实践着对全世界女性美的承诺,给无数爱美女性带去了美丽与梦想~~更难得的是,一个近70年的老牌子,时至今日还能保持如此年轻的状态,在彩妆以及护肤届均有有众多被时下女性拥护的精品。
镇牌之宝:
睫毛膏——LANCOME的睫毛膏,在化妆品届无可争辩的崇高地位。"全球每售出二支睫毛膏中,就有一荓ANCOME的"。独特的刷头设计,层次细致分明;纤维超幼细,无人能及。其中,淡装首选DE精密睫毛膏、晚妆等场合首选3D立体睫毛膏。
HYDRA ZEN水分缘系列——该系列无疑是LANCOME最被推崇的护肤系列,以细腻薄透的质地出名,保湿滋润,又不会觉得厚重。可消除肌肤疲劳,镇静、并调节肌肤功能,对各种因环境天气等原因造成的皮肤不适可起到很好的舒缓功效,有"保命"霜之称。
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古诗词歌曲就是中国古典诗词与音乐相结合的一种声乐体裁。古诗词歌曲凝聚着我国优秀的文化传统,中国诗、乐一体化和中国古典诗词的声律美和意境美。读文网小编为您推荐一些好听的古风歌曲吧!下面读文网小编给大家分享了关于十大古风歌曲,希望你喜欢。
古时以琴瑟比喻夫妇,故称妻子死了叫断弦,也指指断绝的弦音。古人以弹琴为雅兴,常云:人生得一知己足以。弦则为琴弦,断弦则指琴弦已断,表达心中的悲愤之情。
这首歌曲是由Finale和轻薄の假相演唱,也许填词与唱功并算不上是绝作,但是最可贵的却是男女声的情景交融与浑然一体,恍若一对神仙眷侣含情脉脉,一改古风圈许多歌曲男女声的参差不协;假相一改纨绔里风流的澜渊成为了痴情男子,而小楼也极尽温柔,共同演绎了一首断弦传奇。
仙剑一的主题是宿命,仙剑二的主题是宽恕,仙剑三的主题是轮回,问情篇的主题是问情,仙剑四的主题是寻仙,在仙剑四的音乐中数主题音乐《回梦游仙》最为悠扬,配以心然动人的嗓音与游戏那唯美的画面是一种享受。这首旋律本是单机游戏《仙剑奇侠传四》中的官方主题音乐《回梦游仙》,后经作词,并重新编曲,改成《千年缘》,由网友心然来演唱,最后收录在了网友心然的《心然的唱录专辑》中。
很多网友误认为《千年缘》是《仙剑奇侠传四》主题歌的名称,实则不然。《千年缘》只是网友心然的演唱版,不是官方版本的歌曲,心然和大家一样,是一名来自海南省的普通网友,也是一名仙剑游戏的爱好者,她演唱游戏歌曲完全是出于个人爱好,并非官方歌曲。 这是网络古风圈的早期歌曲,虽然如今而言无论是唱功和后期制作来讲已算不上一流了,甚至在某种程度上来讲还比不上心然的《梦回秦淮·玉梨缘》,但是这首歌毕竟开启了古风网络圈演唱的先河,心然也作为一名优秀的古风网络歌手也永远名载史册。
原创音乐团队墨明棋妙作品,E丢王道组合经典之作,QQ网络游戏《寻仙》插曲。原创古风第一团队墨明棋妙倾力打造,运用《月儿弯弯照九州》经典民歌元素,流行电子风格编曲,婉转诉离愁。
这是墨名棋妙的代表作品,小狮子丢丢作曲,EDIQ作曲,融合民歌风味,别具特色,独树一帜,后来被寻仙官方选用为游戏插曲。但是这首歌由于对唱功要求极高,因而原唱有一个致命的缺陷就是高潮部分唱得很蹩脚。
不过这并不影响这首歌曲的传播力与感染力,后来的翻唱如流就说明了这一点。无论是河图版还是流月版,都为这首歌的推广作出了巨大的贡献。墨明棋妙其余成员如河图妖冶版青藏高原式的婉转,以及流月民歌版海豚式的悠扬,都使这首歌成为了古风圈的经典佳作。
音频怪物与晃儿师徒的首次合作之著,有一个流传了很久的故事,一直到今朝,依旧宛若那首歌,他与他合唱的歌一般,不绝于耳,响彻大街小巷。
优美的歌词,动人的旋律,两人之间默契的配合,使这首歌成为了传说中的醉仙歌......
历书系列第二弹,古风剧情歌曲,中文广播剧网配歌曲,根据同名小说《历书》改编。
这是一首新出不久的歌曲,但是绝对堪称经典。无论是词曲还是演唱者的唱功都是无可挑剔的。由决意同人曾经的配音社团成员、猫扑站长Mario演唱,Mario虽是CV不是专业歌手,但是丝毫不减这首歌曲的吸引力。
这首歌曲的填词也是堪称一流的,再加上星の声与决意同人的经典配音更是为这首网配歌曲增色不少。
《相思引》是网游《诛仙》主题曲(王者归来·资料片),词曲旋律优美,由才女董贞演唱。以《诛仙》小说女主人公陆雪琪对爱人的十年相思为背景,描绘了原著小说中陆雪琪与张小凡(鬼厉)执手相依的唯美爱恋,深受大众喜爱。歌曲收入董贞专辑——返璞归贞。
2007年董贞开始进入歌手行列,为台湾知名系列单机游戏《新绝代双骄前传》演唱主题曲《逍遥游》和插曲《誓言》,此二曲一面市即迅速红遍游戏界,其演唱风格和甜美嗓音受到广大玩家的好评,马上又被官方选定为《幻想三国志3》主题曲《出发》的演唱者。从此董贞便与游戏结下了不解之缘,成为中国风游戏音乐第一御用歌手。已出专辑《贞爱一回》、《返璞归贞》、《贞江湖》。
《纨绔》广播剧第二期片尾曲。《纨绔》,又名《风流劫》,公子欢喜的作品。 《纨绔》——为您讲述一个谁比谁更薄情的故事…… 《纨绔》广播剧的推出,不仅使晃儿和轻薄の假相一炮走红,更使原来并不出名的公子欢喜作品越来越被后人所认知。
改编的广播剧《纨绔》一.二.三.四期,CV有轻薄の假相,多多。其中古风歌曲《纨绔》,《梦回醉暖》,《焚心劫》也相当不错。 那一首由轻薄の假相朗诵的“平生不会相思,才会相思,便害相思”的元曲从此深入人心。
网络鬼才ediq的成名之作,ediq早期个人作品(非墨宝)。
作为ediq 最为人所知的一首古风歌曲,《盛唐夜唱》以其大气磅礴的歌词而吸引了众多网友,值得注意的是,这首歌的歌词当年被E大冷藏了两个月……还好,E大最终把它拿出来发表了,不然也就没有今日的“盛唐”了。这首歌的歌词还有一个特点,就是用了很多典故,几乎是句句用典,而且用的巧妙,因此这首歌也成为古风歌曲作词的典范。
河图代表作,墨名棋妙乃至古风圈的压卷之作。
歌曲《仙剑问情》于2004年问世,是中文RPG《仙剑奇侠传三外传·问情篇》主题音乐《挥剑问情》的官方填词演唱版本,为问情篇第三版宣传动画的背景音乐,但并未在问情篇的游戏中出现。直至2007年,《仙剑问情》再次在后作《仙剑奇侠传四》中出现,人物“琴姬”在相应剧情后与众人离开千佛塔,在弦歌台,琴姬为众人弹唱此曲。
这首歌曲无论是词曲还是演唱都是一流的,不愧为仙剑官方重金打造的作品。词曲以及演唱者音调的完美结合使这首歌成为仙剑的示例,直到今天依旧没有被超越。无论是最先出道的心然,还是自封为“仙剑第一人”的董贞,以及最新仙剑官方所出的“少年情”,都是无法和这首歌曲相匹敌的。
看了“十大古风歌曲”文章
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有一种歌曲的类型是充满了古风古韵的,我们把这样的歌曲叫做古风歌曲。那么近些年最好听的古风歌曲都有哪些?它们的排名情况是怎么样的呢?下面读文网小编给大家分享了关于十大最好听的古风歌曲,希望你喜欢。
忆往昔,垂柳枝。江南小调,江上清风,悠扬哀婉。雨碎江南这首小曲,没有填词是一种遗憾,填上词更是一种遗憾,无法用言语所能表达。
一开始便被音乐吸引,熟悉的二胡响起带着悠悠情思,江南碎雨,雨蒙蒙的江南,听着这曲子不禁想起江南来,我没有在秋天的时候去过江南,江南的秋是什么样子呢?江南的秋雨又给人什么感觉呢?是否犹如曲子里二胡的回旋、往复、委婉、悠长。
多情雨落江南秋,一场秋雨几千愁?无心流泪泪自流,借雨消愁愁更愁!幽香而过,鼻尖抹过的,是欣赏,还是惆怅?美丽终归也有多种。
朦朦烟雨,竟碎一地落红。最初轻轻婉婉的音乐,便若自烟云处初落的雨。二胡声起,依旧觉着是哀婉。清清婉婉的小雨,便似触到了那行将落下的花瓣,直至朦朦而落。
烟雨的温柔,终抵不住那丝丝的伤。虽然心儿依旧如常跳动,节奏依旧,眼眸却穿不过那许多的雾,穿不过那弥漫江南的水。
瞅不了那人,溯不了那事,似叹也无,怨何处去?还不是怨回自己。俱说绿肥红瘦,绿肥红瘦。
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所谓古风,也就是古代风格,古人的诗词歌赋。古风歌曲最大的特点就是词多用一些诗词,或者仿古的风格。曲多用古典乐器如笛子,琵琶,古筝等,传承了中国的古典韵味。当然也有古典纯音乐,也颇为人们喜爱。二十一世纪以来随着网络技术的发展,这种流行于网络的古风歌曲越来越受到人们喜爱。下面读文网小编给大家分享了关于十大虐心古风歌曲,希望你喜欢。
之前看书的时候,很喜欢阿兰若这个角色。敢爱敢恨后来觉得沉晔也十分可怜,沉溺于过去编织梦境,最后才发现他们都不过是一个影子罢了。也许帝君与凤九的美好结局,也是对他们的一个安慰吧。
倘若,真未曾留恋,免许多奢愿,
世世便可相安不怨,却深羡比翼缱绻。
徒累,当时明月夜,沽酒学欢颜。
笑本来痴人可自怜,红衣化蝶枉翩跹。
江湖险恶,可否同去同归?
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很多网友在选购美体内衣的时候,一般都会问美体内衣十大品牌同样的问题。下面读文网小编给大家介绍美体内衣十大品牌,希望对你有用!
1993年3月8日,“爱慕”诞生于中国首都北京并全面实施品牌经营战略,十年来已经建起了遍布全国的营销网络,爱慕集团旗下拥有的品牌及产品线包括:“爱慕”(Aimer)、“爱美丽”(imi′s)、“心爱”(Shine love)、“兰卡文”(LA CLOVER)、“爱慕男士”(AIMER men)、“爱慕儿童”(Aimer Kids)及泳衣等。爱慕还设立了首家具有专业水准的内衣定制工作室,并涉足礼服高级定制领域,根据顾客的个性化需求,提供定制服务,全方位打造中国高端时尚领军品牌形象。
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冬天,一碗温暖的养生粥,让你补气、驱寒、滋补、养颜、提升免疫力,全方位养出健康。下面读文网小编给大家介绍可以驱寒滋补的养生粥,希望对你有用!
原料:山药1根(约300克),薏米50克,芡实(鸡头米)40克,大米100克。
做法:
1、薏米和芡实洗净后,用清水浸泡2小时。大米洗净后,用清水浸泡半小时。
2、将浸泡好的薏米、芡实放入锅中,倒入1500ml清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟,然后倒入大米继续用小火煮20分钟。
3、戴上橡胶手套,将山药去皮,切成3毫米厚的片,放入锅中,再继续煮10分钟即可。
功效:山药有利于脾胃的消化吸收功能,也是补气血的良药美食。薏米,有清热解毒的作用,丰富的脂肪油和维生素B1,还有氨基酸等成分,对于消炎、美容有很多好处。
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寒冷的冬天步步逼近,保暖养生是第一要务,怎么才能吃得暖和,吃得健康,又能吃得方便?下面读文网小编给大家介绍驱寒养生粥,希望对你有用!
原料:红枣50克,红豆50克,紫米30克,花生50克,大米30克,红糖20克。
做法:
1、将红豆、紫米、大米和花生洗净,用清水浸泡1小时,红枣洗净。
2、将泡好的红豆、紫米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中,倒入800ml清水,盖上盖子,按下“煮粥”键即可。如果不用电饭锅熬制,在普通锅中煮,待水开后,虚掩锅盖,调成小火煮50分钟左右即可。
3、粥熬好后,调入红糖食用。
功效:红枣粥有补血养颜的功效,长期食用还能提高人体免疫力,用来做早餐很不错。
驱寒养生相关
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爱美是每一个女人的天性,都买护肤品也是必然的,那么护肤品牌进入排行榜的有哪些呢?下面读文网小编给大家介绍女士护肤品十大品牌排行榜,希望对你有用!
顶级品牌:CledePeau(CDP)、IPSA(茵芙莎)
二线品牌:Ettusais(爱杜莎)、CARITA 凯伊黛、Decleor 思妍丽
底线品牌:ShiseidoFitit、Asplir(爱泊丽)、DeLuxe、ff 、SELFIT(珊妃)、Whitia(白媞雅)、FT Shiseido、泊美
彩妆品牌:Maquillage
男用品牌:UNO(就是吾诺)、俊士
中国专售:AUPRES欧珀莱、Za姬芮
香水品牌:JeanPaulGaultier、三宅一生
洗护品牌:ShiseidoProfessional
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基本上国际上的高端大牌化妆品,法国得占很大一部分,光是欧莱雅就已经是家喻户晓的化妆品品牌大巨头了。下面读文网小编给大家介绍法国化妆品品牌,希望对你有用!
著名法国时尚消费品牌Dior自1946年创始以来,一直是华丽与高雅的代名词。从时装、香水、化妆品,一如既往地叫人倾心。
明星单品:Miss Dior花漾甜心香水
推荐理由:
Christian Dior先生曾经说过:“除了女人之外,花是最神圣的生灵。她们如此纤美,又充满魅力。粉色是最温柔的色彩,每个女人的衣柜里都应该有粉色。粉色是幸福和女性的象征。”
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冬季是最适合养生的,冬季也是最适合进补的季节,那么冬季怎么养生呢?下面读文网小编给大家介绍冬藏养生秘诀,希望对你有用!
专家向你推荐上午运动。你不是不想出门吗?没事的在家里也是可以运动的,而且很有趣。打开电视,利用动作的感应系统操控游戏里的人物,打一场网球比赛。
中午时分自然界阳气最旺盛,我们既要保持体内有足够的阳气来保持器官功能也要避免阳气过旺转成“火气”而伤身。
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现在人们越来越关注自己身体的健康了,那么你知道冬季养生要注意哪些误区吗?下面读文网小编给大家介绍冬季养生误区,希望对你有用!
冬季,对过敏症患者来说,有好消息,也有坏消息,专家说:“如果你有花粉过敏,那么在冬季会更好。但如果你是敏感的室内过敏原,如宠物皮屑,尘螨,你可能会更糟糕。”所以,虽然你可能不是因为季节性的原因打喷嚏、抽鼻子,在冬天,因为呆在室内,因而室内过敏原可能比平常惹更多的麻烦。
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冬季即将到来,也需要滋补的时节,那么冬天喝什么养生汤好呢?下面读文网小编给大家介绍可滋补驱寒的冬季养生汤,希望对你有用!
医学研究发现,反复呼吸道感染的人,大约70%血清中的维生素A水平低于正常数值。缺乏维生素A,会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染。这款汤水中的胡萝卜、玉米、太空椒中提供的丰富维生素A和β—胡萝卜素十分重要。加上山药中的丰富黏液蛋白,可以润泽整个呼吸器官,对冬季防感冒很有好处。
做法:玉米与胡萝卜各一根切小段,铁棍山药半根去皮切小段,加水后煲30分钟,起锅前5分钟将红色柿子椒去蒂籽,切丝加入。
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由于减肥的压力和饮食上的控制,便秘这种状况会更多出现在减肥人士的身上。那么有什么方法可以治疗呢?下面读文网小编给大家介绍女人排毒清肠方法,希望对你有用!
女性的肌肉力量较弱,特别是腹部肌肉,腹部无法用力,就会影响排便。腹部肌肉和腰围也有关系,锻炼腹部肌肉,能够增加腹肌力量也能雕塑腰部曲线。
腹肌运动:
平躺在地上,屈膝,双手抱头。
上半身慢慢抬起,直到可以看到肚脐的角度,维持八秒钟,然后慢慢回到原来的姿势。
重复以上动作10次。
快走也是很好的运动,其能够锻炼支撑肠道的肌肉,同时也是能够燃烧脂肪的有氧运动。开始的时候提早一站下车,养成走路的习惯,最后达到一天快走30分钟的目标。
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摄影是一个鼓励人们不断尝试创造的领域,有时则要大胆抛弃一些传统的法则。今天我们来分享十大非常规人像摄影技巧,一起大胆尝试新鲜的创作方式吧!多加练习,经验会告诉你在哪些场合选择哪些构图方法才会更打动人。下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
1.遮挡面部
拍多了直勾勾看着镜头的模特,哪怕眼神再美,也有些看腻了吧。不如尝试大胆的遮挡脸部,夸张的蝴蝶代替模特充满镜头,是否有几分童话色彩。
2.拍摄背影
拍人像时,大多时候我们关心的是模特的表情,动作,以及身体姿态,然后被这些因素死死的束缚住了。不如,尝试一下,拍摄背景吧,只是一个简简单单的背影,再简单纯粹不过,却让人更加触动。
3.抢眼前景
我们搭配前景的时候,总是要注意比例以及清晰程度是否遮挡了主体,是否影响了画面。其实想的太多,就容易拍出千篇一律的画面。下图的黑猫无疑很“失败”的遮住了女孩,但是配合整个画面孤独略显诡异的气氛,却刚刚好,可以说是点睛之笔。
4.倒置构图
好吧,即使是直挺挺的看着画面,其实,她想表达的东西,也未必能够完全表达出来。所以,玩点花样,把画面倒置一下,搭配夸张搞怪的嘴唇涂鸦,仿佛能看到一个叛逆青春的女孩正在表达自己的迷茫和不屑。
5.超远景
严格来说,下图不算是一副远景景别的画面,因为有序的树木距离镜头并不远,但是画面中的人物却远远的出现在路的尽头。这样一幅特别的图片,作为人像作品,是不是有几分难言的幽默和颠覆!
6.弱化主体
我们拍照时总是想着如何突出主体,如何表现主体,而下面的图片刚好相反。模特置身于这样的环境,偏偏又穿着颜色相近的衣服,整个画面浑然一体,但是主体却依然清晰。所以说,即使主体弱化处理,只要环境简单,完全不影响表现反而透着一种和谐。
7.面具游戏
少女的梦总是很奇怪,丰富多变而且古怪离奇。让现实里去还原梦里的故事,带上面具,回想那种童话世界才有的梦之旅。你拍的是她,却又不是她!怎么样,很有趣吧,要不要试一试。
8.特殊环境
找一个一想不到的环境,拍一次意想不到的人像吧!模特置身水中,是否让你感觉到有些不可思议,事实上,只是很浅的水滩,但是把镜头放低,看起来,像是悬浮在水中,很美吧!
9.刻意虚焦
多数时候我们喜欢把镜头的焦点对着人的眼睛,但是现在,暂时当你的相机坏掉吧。把人充分当背景,试着去对准其它的小物件,也许会有意想不到的收获。
10.正俯视
一般拍美女,大家会比较避开从上到下的俯视,因为会把美女的头拍的大大的,身体压缩成奇怪的一团。但是,这样的角度也很特别,下图的女孩,无辜睁大的双眼和红艳的嘴唇,是否让你牢牢的记住了她?没有坏的视角,只有不会利用的摄影师。
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趋之若鹜的中国风光拍摄圣地!读文网小编为您整合
入选理由:你要爬到高山上,风吹雨淋,等呀等,猿猱飞度,露水沾衣,栉风沐雨,胼手抵足,直等到轻舟已过万重山…
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冬季手脚冰凉,驱寒暖身应该吃什么?下面读文网小编给大家介绍驱寒暖身养生汤食谱,希望对你有用!
1.木耳猪血汤
250克猪血,50克木耳,2克盐。将猪血切成块,木耳处理好,撕小块,猪血和木耳一起放在锅中,加入水,大火烧开,小火煮到血块浮起,然后加一些盐就可以了。猪血有丰富的微量元素,黑木耳则有丰富的铁,都是补血的佳品。
2.萝卜炖牛肉
450克白萝卜,100克牛肉,15克大葱,姜,10克料酒,酱油,4克盐,2克味精,3克八角,40克花生油。将萝卜牛肉清洗干净,切成块,分别放在沸水中焯一下。
将锅中加油,烧热,加入大葱姜,八角,鲜汤,料酒牛肉块,等到牛肉煮烂,加入白萝卜,烧开,将浮沫撇掉,等到萝卜煮烂之后加入剩下那些调味料就可以了。
白萝卜有丰富的维生素,牛肉有丰富蛋白质,氨基酸,可以增强机体免疫力,非常营养,美味健康的一道菜。
3.木耳炒甘蓝
材料:木耳、甘蓝菜、葱、盐、味精、油
做法:将木耳和甘蓝菜洗干净,准备好配料。入油锅爆炒3分钟即可。
4. 200克韭菜,200克鸡蛋,3克盐,20克植物油。将韭菜清洗干净,切成段,鸡蛋打到碗中,加盐,搅拌均匀,锅中放油,烧到5成熟的时候,加入蛋,炒熟之后捞出。
锅中倒油,加入韭菜,快熟的时候,加盐,倒入鸡蛋,就可以了。韭菜可以温补肝肾,鸡蛋可以养心安神,补血,滋阴润肺。
这个菜不但非常健康,鸡蛋,而且还可以补血,丰胸,好处多多。
5.250克菠菜,100克粉丝,10克黄酒,5克姜,5克大葱,3克盐,2克味精,35克香油。
将菠菜清洗干净,粉丝洗净,分别用开水焯一下,大葱切成葱花,姜切成末。将锅中放油,葱花,姜末炝锅,加入绍酒,汤50毫升,菠菜,粉丝下锅,加一些盐,味精就可以了。
菠菜当中有丰富的胡萝卜素和铁,还有非常多的维生素,矿物质。粉丝含有丰富的碳水化合物,膳食纤维,蛋白质和矿物质,铁是极佳的补血食品,常吃还可以补充身体营养,非常健康。
6.椒油炝藕片
500克藕片,10克姜,3克盐,20克胡麻油,10克醋,3克味精。将切成末,藕去皮切片,洗净,放在开水当中焯熟,晾凉后沥干。
将藕片中放入盐,味精,酱油,醋放上姜末,将花椒油炝在藕片上就可以了。
藕含有丰富的铁,对于缺铁性贫血非常有改善作用。而且莲藕的植物蛋白质,维生素,淀粉含量丰富,不但补血,还可以增强人体免疫力。
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整个冬天都会生活在冰冻的世界里面,尤其是对女性,怎样饮食才能驱寒呢?下面读文网小编给大家介绍驱寒养生茶,希望对你有用!
大枣:
补脾和胃,益气生津,润心肺,补五脏。他营养极为丰富,含有多种维生素和矿物资,有天然维生素之称。大枣还有抗过敏、镇静和改善心功用的作用。大枣又是美容佳品。天天七个枣,九十不显老。大枣既是温补食物,也是药品。中医中药的几十种配方中,都有大枣。
花生:
含有丰富的蛋白质、脂肪、糖,非凡还含有人体需要的多种氨基酸及卵磷脂,有降低血压,增强记忆,延缓衰老等功用。
蛤蜊:
含有大批维生素B,维生素C的含量也较其余食物高。有强化肝功用和解毒的功效,并有通便作用。
莲藕:
全身是宝,可消淤清热,补心升血,健脾开胃,止血固精。营养成分丰富,除含有蛋白质和多种维生素外,还含有钙、钠、磷。既是温补食物,又是药用良品。
鱼类:
鲫鱼补脾虚,助消化,疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血,温阳益脾。
肉类:
羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。牛肉益气养血,治精血虚亏,牛肝补肝益血、明目,牛血理气补中。鸡肉温补脾胃、补血益肾。狗肉滋补脾胃、温肾补阳。鼠肉治虚弱体劳,疳积膨胀。猫肉通经活络、补虚养血,可治血小板减少性紫癜。鹿肉补五脏,疗虚劳,通络祛风,鹿鞭壮阳。猪肝补肝明目、益气养血。
海带:
含有大批的维生素A、D,非凡是含有较多的海草碘,能抗血液酸化,活跃生理机能,增强免疫力。海带还有较好的降血压作用,常吃有预防脑血管意外的作用。
黑木耳:
可有效的降低血黏度,延缓动脉硬化,预防心血管疾病。
蒜:
温中消食,除湿杀菌,含有丰富的维生素A、B、C,既是调味品也是保健良品。大蒜不宜生食,因生食可伤肝气、脾胃,损目光。另外,大蒜不能与蜂蜜同食。
姜:
健胃消食,增强食欲,促进新陈代谢。生姜含有姜辣素,对心血管有刺激作用,能使心跳加快,血管扩张,促进血液循环,还有防癌作用。生姜辛辣、性热,多食反伤胃,故不可食用过多。
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寒冷的冬天很多人会选择通过饮食来驱寒保暖,那么你知道冬季驱寒养生汤的做法吗?下面读文网小编给大家介绍驱寒养生汤,希望对你有用!
一、驱寒:中药材泡脚
中医认为,“血遇寒则凝”,所以小大寒养生做好驱寒非常重要。很多人在这个时候最明显的感觉就是脚凉,即所谓寒从脚下起。所以最好的办法就是用中药泡脚,可以用当归、红花、鸡血藤等中药材放于锅中,煮成水,每天倒入温水中泡脚使用。泡脚之后可以用5分钟揉搓足心涌泉穴,可以收到较好的驱寒效果,还可以促进睡眠。
二、饮食:腊八粥补气养血
大寒饮食中最大的特色就是腊八粥,传统的做法是用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等,合水煮熟,外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、葡萄干等作为配料。通常只需要取其中的数种熬粥即可。腊八粥有益气生津、养脾胃、治虚寒、补气养血的功效,可以作为早餐或者晚饭主食。
三、进补:以补养肾气为主
大寒天气寒冷,进补应该以补肾驱寒为主。比如以“当归生姜”为主要原料的当归生姜羊肉汤,有温中补血、祛寒强身的作用,非常适合慢性疲劳、亚健康状态较为严重的白领一族;而有严重腰膝酸软、畏寒怕冷、性功能减退症状的人群,则适合进补“羊肾红参粥”,有益气壮阳、填精补髓的作用,具体做法为:羊肾1只,红参数克,均切成碎末,放入大米100克,熬粥。
四、按摩:每天搓按腹部调理脾胃
大寒时节可以多利用工作间隙按摩身体部位,不仅可以驱寒,还能调理身体机能。比如对于办公室白领来说,可以经常练习搓腹:搓热双手,再用右手放在左手上,绕着肚脐瞬时间搓磨腹部十分钟左右。连续坚持可以收到调理脾胃的效果,还可以有效预防便秘;对于女性白领来说,可以选用搓腰法:用掌心上下搓磨腰部,直到腰部红热,可以预防长时间坐班带来的腰肌劳损,也对预防女性的痛经很有好处。
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