为您找到与初中生该怎么减肥相关的共200个结果:
初中学生减肥不仅需要考虑减肥方法的有效性,更重要的需要考虑减肥中营养均衡。那么初中生怎么减肥才有效并健康,才不会影响生长发育呢?下面,就跟小编一起看看初中生减肥的健康有效方法,希望对你有帮助吧。
一天之计在于晨,减肥在早上也很重要。一早起床,在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一次大扫除,肚腩当然也就慢慢瘦下去了。早餐前喝一杯温开水是很好的一种生活习惯,而且有不少明星都有这种习惯。早起一杯温开水不但可以帮助我们减肥,对于我们的身体健康也有很大帮助,我们何不试试呢?
在进行午餐的时候,我们尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话,可以一边吃饭一边喝水,分散人的注意力,而且可以拖慢进食速度,令饱意更快出现。要是餐桌上有汤,也可以用汤代替水,在吃饭前先喝汤,这样也可以起到降低食欲,帮助减肥的效果。所以,很多爱美女性喜欢在餐前喝汤就是为了保持苗条身材。
正常情况下一到吃饭时间,食欲又发作,这个时候我们会拿出随身零食,薯片、曲奇、汽水等致肥美食,一个下午茶的热量高过一顿午餐!自问自制力不够的姐妹们,不妨在办公座位周围喷点花香喷雾,闻着可以抑制食欲。这样我们就可以一边享受花香沁脾一边减肥,更重要的是还可以节约很多的零食钱,这么好的事情我们何乐而不为呢?所以,用花香来控制食欲,可以代替下午茶的作用,而且能有效减肥。
七饱九不食是指晚餐安排在七点吃,与中餐差不多,主要以蔬菜类为主,不要吃太油腻的食物,特别是高脂肪类食物不要多食。但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西。实在控制不住自己的话,也可以吃一些水果,但是不要吃含糖量过高的食物。
看过“作为初中生在学校怎么减肥最有效”
浏览量:2
下载量:0
时间:
爱美之心人皆有之,学生妹子们也在不断塑造更美的自己。初中生应该怎么减肥呢?有没有适合学生的减肥方法呢?小编今天就推荐一些适合初中生的减肥方法,一起看看吧。
学生们早上要上自习,早餐是一定不能不吃的,否则上午就无法打起精神学习,学习效率严重低下。那学生健康减肥要吃什么早餐呢?学生早餐最好吃煮鸡蛋,因为煮鸡蛋能够带动小肠蠕动,减少腹部脂肪。而且吃煮鸡蛋不仅不会增加热量,还会消耗脂肪,绝对是健康减肥食物哦。
浏览量:2
下载量:0
时间:
很多女性尝试了很多的方法减肥排毒,效果都不尽如人意,而果蔬汁减肥排毒不具有副作用且效果好。下面读文网小编给大家介绍自制排毒减肥果蔬汁,希望对你有用!
作用:哈密瓜含有维生素,帮助消化、利尿,排除体内废物与毒素,润泽皮肤,淡化斑点,二者配成汁加强了利尿排毒,瘦身养颜。
浏览量:3
下载量:0
时间:
排毒果汁对于夏季来说是相当不错的减肥果汁饮品,那么减肥排毒果汁有哪些呢?下面读文网小编给大家介绍自制减肥排毒果汁,希望对你有用!
蜂蜜柠檬茶—美白又润肠
推荐理由:每天用柠檬泡水喝,可以提高皮肤的免疫力,同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候,取两三片蜜渍柠檬,加两勺柠檬蜂蜜汁,用温开水冲泡饮用,每晚喝一杯,美白又润肠
食材:柠檬500g、蜂蜜适量、油适量、盐适量
做法:1.柠檬用盐搓洗干净,切片。2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一层柠檬片。3.再放蜂蜜再加柠檬片,这样加几次4.放在冰箱冷藏3天,就可以了。
柠檬菊花茶—补水、降火
推荐理由:要注意补充水分,柠檬菊花茶是个不错的选择。早上或下午3~4点,皮肤最需要补水,此时饮用效果最好。
食材:柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量
做法:1.柠檬用盐搓洗干净,再切片。2.杯中放入菊花和冰糖。3.再加入柠檬片。4.注入开水后,稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。
绝明柠檬茶—明目、瘦身
推荐理由:清火明目,通便润肠,利尿安神,降脂瘦身。
食材:决明子0.5大匙、柠檬0.25个
做法:1.柠檬洗净切片备用。2.将切片柠檬片与决明子放入杯中,冲入刚煮沸的开水至八分满,盖上杯盖焖5分钟即可。
柠檬枸杞茶—美容、养生
推荐理由:蜂蜜、柠檬、枸杞都是美容养生的佳品,将这三者加上冰糖蜜起来,平常随时泡点来喝,微微酸甜的口感让人心清气爽,快来动手做做吧。
食材:柠檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g
做法:1.柠檬用盐搓洗干净,切片。
2.准备玻璃坛子,清洗,擦干水分,放适量冰糖和蜂蜜。
3.铺上一层柠檬、然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜。
4.一层一层地放入。
5.盖好盖子,在坛沿里倒入纯净水。
6.蜜上三天就可以食用了,直接吃柠檬片已经很甜了。
柠檬醋—减肥、排毒
推荐理由:减去多余脂肪,瘦身排毒,美容养颜。
食材:柠檬14个、米醋2000ml、糖300g
做法:1.柠檬用盐搓洗干净,抹干净,切片。
2.准备米醋、黄糖。
3.一层柠檬一层糖这样放。
4.然后倒入米错,就搞定了。
柠檬姜茶—祛湿寒
推荐理由:生姜,中医角度来说,有祛湿寒的作用。空调房呆久了,饮生姜水的意义就大大的存在了。柠檬、生姜在一起,不是怪异的搭配。制之,饮之,口味甚好!
食材:柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量
做法:1.柠檬用盐使劲干搓,清水冲洗干净;2.切片,置入干净的盆中;3.生姜切片,与柠檬片混合;4.白砂糖加入生姜、柠檬片中,充分拌匀;5.砂糖颗粒融化,充分腌渍进生姜、柠檬中;6.密封罐提前用水煮沸,晾干至无水分;7.做好的柠檬姜茶装入瓶中8.密封好,最好冷藏一夜再冲饮。
浏览量:3
下载量:0
时间:
夏天一到,减肥的人儿越来越多,但是很多人都不想在夏天运动减肥。下面读文网小编给大家介绍自制排毒养颜减肥茶,希望对你有用!
1、冬天运动减肥要选择合适的衣服
在冬天进行运动 减肥,对于衣着有着一定的要求。因为冬天运动与夏天运动非常不同,夏天只需要选择适合自己且舒适的衣服就可以随意地进行各种运动锻炼。但是冬天却不同,因为冬天的气温较低,而对于取暖有一定的要求,因 此在 冬天 要正确地选择衣服来运动。
冬天运动减肥衣服会影响整个减肥的成效吗?事实上,在冬天运动中合适的衣服对于减肥会起到事倍功半的作用。因为在冬 天运动中,适当的衣服会让身体内的热量不断地散失,并且可以加速消耗掉身体内的脂肪,让赘肉快速地从自己的 身 上甩 掉。除此之外,还可以让身体内的血液循环加速,让身体身体内的代谢进行着高速的运作,让瘦身的最终 目标更加明显。
除此之外, 如果在冬天运动中选择的衣服如果过于单薄,在运动的时候很容易会让寒风入侵到身体,不但不能起到锻炼减肥的效果,还会让自己感冒生病,影响着自己的身体健康。而当衣服过于厚重的时候,就会在运动过程中因为 过于 热而脱掉衣服,而经由冬天凛冽寒风的吹袭下,也同样会让自己感冒。所以说,冬天想要通过运动减肥,首先要注意选择适合自己的衣服。
2、冬天室内运动的室内温度最好维持在20℃
冬天 很多MM为 了避免在外面受到寒风的侵袭,一般情况下都比较喜欢通过室内运动来进行适当的锻炼,从而帮助消耗脂肪。但是对 于室内温度的控制,对于冬天运动减肥来说,同样是十分重要的。千万不能盲目地调整室内的温度,这样会削 弱最终的减肥效果。那在室内运动的时候,最佳的温度究竟是多少度呢?
专家指出,在 冬天中,最适宜运动减肥的室内温度应该是20度。在这个温度下,会让MM在做运动的时候能够充分地伸展,从而充分地发挥着身体的代谢功能,让多余的脂肪不断地被消耗。除此之外,20℃恒温的健身房还可以让人体感到十分的自然和放松,而MM在这种舒适的恒温中也会不知不觉地延长运动时间,让脂肪在运动中彻底的消耗,MM们也就不用再担心赘肉的囤积了。
3、运动减肥室内的通风非常重要
冬天中为了确保室内的温度保持着恒温的状态,因此很多时候通风的都不是十分好。但是很多MM在冬天中主要的运动都是有氧运动 ,如果不能确保良好的通风,反而会让影响着身体的代谢功能,让整个运动减肥的功效也不明显。严重的话还 会导致呼吸困难等问题的产生。
冬天里,最好的消脂运动就是有氧运动,这种运动的强度不是十分的强烈,而且还可以通过有节奏的运动方式来锻炼自己的整体 身形,帮助塑造形体。但是一旦通风设施不好的话,在有氧运动中就会因为氧气供给不足而削弱整个运动的成效。因此,在冬天实施运动减肥的时候一定要注意,随时要保持着房间的通风。
4、冬天运动前要做好热身运动
我们从下就 被教 导,在做运动之前一定要先热身,这样才会不扭伤筋骨。其实,在冬天减肥中,运动之前也同样做好充足的 热身准备工作才可以进行运动锻炼。因为这样不但可以保护筋骨不容易扭伤,而且会加快身体消耗热量的进程,更加 容易将体内的脂肪快速地在新陈代谢作用下消耗掉。
除此之外,冬天中 因为气温较低,因此人体中的器官会因寒冷的天气而进行着收缩运动来保护自己,如果在这个时候不做充分的 热身 运动的话,身体的活动范围就会比平时收缩,从而难以充分地锻炼到身体的肌肉,而赘肉也不能在运动中充分地消耗。所以,为了确保冬天的运动减肥不做无用功,在运动之前一定要充分热身,让全身能够充分自由地舒展。
浏览量:3
下载量:0
时间:
排毒就是将您体内的有害物质排清,那如何排毒减肥最有效果呢?下面读文网小编给大家介绍排毒减肥法,希望对你有用!
1、南瓜糙米饭
原料:糙米2杯、南瓜1/2个(约600克)。
做法:糙米洗净,加水3杯浸泡1小时,连同浸泡的水放入电锅,外锅加水1杯,煮饭。南瓜去皮洗净、切丁,10分钟后拌入米饭中,同时加盐调味,略微拌匀再煮。待电锅开关跳起,再焖片刻即可盛出食用。
功效:比起精米,糙米的加工少,能很好的保留大米中的B族维生素、维生素E等元素,能有效提高人体免疫力,促进血液循环,预防便秘和肠癌。
2、带烩鸡柳
原料:海带200克、鸡腿肉100克、红甜椒100克。葱、姜、盐、味精、色拉油、高汤、淀粉各适量。
做法:海带用水泡开、洗净、切成条,红甜椒去籽后切成条,用沸水焯一下。鸡胸肉切成条,用适量盐、味精、淀粉码味,然后锅置火上放油烧至七成热,再把鸡胸肉下油锅焯一下,捞起后待用。锅内放少许油,下入葱末、姜末炒香,加高汤,并放入全部原料烩三分钟,调味后,用淀粉勾芡即成。
功效:相对于猪肉,鸡肉的脂肪含量要低得多。海带中的海带氨酸帮助降低胆固醇的含量;丰富的褐藻胶,帮助阻止大肠吸收重金属,并促进体内毒素的排出。
3、番薯粳米粥
原料:番薯200克、粳米150克、白糖适量。
做法:将番薯洗净,连皮切成小块,加水与粳米同煮为粥,待粥将熟时,加入白糖即可。
功效:番薯含有非常丰富的维生素A和维生素C,前者有保护眼睛的作用而后者能产生一定的美容效果。同时它还能使肠道通畅,将所有的废气排出体外,可谓是排毒的小能手。一碗番薯粥,既能帮助消化又能促进排便,让人们一身轻松。
4、苹果银耳汤
原料:银耳1大朵、冰糖适量、苹果1个、枸杞适量。
做法:选择好的银耳,通常银耳的白色部位越大越好、黄色部位越小越好。用冷水泡一夜以上最好。水要一次加足,中途不加水,反之会减少胶原蛋白,影响护肤的功效。炖一个1小时后,关火加入枸杞再闷上半个小时。
功效:银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。再配以苹果和枸杞,就不仅美容还能清肠瘦身,而且口感也会更香甜爽口。
5、玉米豆腐鸡蛋羹
原料:豆腐1块、玉米粒1碗、干贝(瑶柱)2粒、鸡蛋1个。
做法:瑶柱用热水浸泡至软,撕碎。砂锅烧热,爆油,待油热后注入暖水。待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅,再次烧开后转小火煮十五分钟。鸡蛋划散,趁热倒入锅中,搅拌成蛋花,加盐调味即可。
功效:玉米中丰富的镁元素,可以促进肠胃蠕动,有助于肠胃健康,并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素,可起到清肠排毒的作用,并且对减肥瘦身非常有好处,此外玉米须,具有利尿功效,对减肥也很有帮助。
6、藕片海带排骨汤
原料:藕200克、海带丝10克、小排骨100克、葱、盐各少许。
做法:锅中放少许水烧开,将排骨煮至肉变色后倒去汤水。倒入冷开水,放入洗净的海带丝大火煮开,然后转小火炖熟,再放入藕片稍煮片刻,加盐调味即可。
功效:海带富含胶质和岩藻多糖,可以促进肠道蠕动,促进排便,还可以带走体内的油脂和毒素。
7、什锦烩鲜蔬
原料:香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克,蚝油1汤匙、淀粉少许、葱段1根,盐适量。
做法:西芹、胡萝卜洗净切丝,香菇、金针菇、口蘑洗净备用。锅中加水烧热,放入以上原料焯一下,捞出后放冷水中浸泡备用。油烧热后放葱段炝锅,再倒入蚝油和原料中火细炒,如干锅可放少许水,再放入淀粉勾芡炒匀即可。
功效:香菇、金针菇、口蘑等菌类和新鲜蔬菜中均含有丰富的具抗癌、增加肠胃蠕动作用的成分。能够帮助人体消化食物,排除毒素。菌类食物热量低,所含氨基酸、维生素、矿物质都十分丰富,常吃可以增加人体免疫力。
8、杂菌炒丝瓜
原料:丝瓜1根;口蘑5朵;蟹味菇1盒;草菇6朵;姜1片;盐1/2茶匙(3克);生抽1茶匙(5ml);糖1/4茶匙(1克);水淀粉1汤匙(15ml)
做法:丝瓜去皮后切成4cm长的条,蟹味菇去掉根部摘开,草菇去掉底部的硬结,切4瓣。口蘑切2毫米厚的片。姜去皮切细丝;锅中倒入清水,大火烧开后,放入盐(1克),放入所有蘑菇焯烫1分钟,然后再放入丝瓜条焯烫20秒捞出,用冷水冲一遍,充分沥干水分备用。锅加热倒入油,大火加热,待油温5成热时,放入姜丝爆出香味,调成中火,放入沥干后的所有蘑菇和丝瓜条,加入盐,生抽和糖,翻炒均匀。最后,临出锅时转成大火,淋入水淀粉勾芡即可。
功效:丝瓜有清凉、利尿、解毒等功效,蘑菇除了营养丰富外,内含的粗纤维对排毒,减肥都有很好的帮助。
9、绿豆苡仁粥
原料:绿豆20克,苡仁20克。
做法:将苡仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉,再把绿豆和苡仁放入新的水,用大火烧开。烧开后就用小火煮至熟透即可食用。你可以适当加点砂糖。
功效:绿豆和苡仁有利尿,改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生,绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快的排除。
浏览量:4
下载量:0
时间:
减肥是每个女性朋友都梦寐以求的事情,谁不想拥有魔鬼般的身材,谁不想拥有完美的身姿?但是有哪些最快的减肥方法呢?下面读文网小编给大家介绍最快的排毒减肥方法,希望对你有用!
专业瑜伽教练韩文芳认为,每个月练一次“瑜伽洁肠术”,能给肠胃做一次彻底清洗。在清晨喝500毫升温水,然后顺序做以下5个动作。完成一组动作以后,应该马上再喝500毫升的温水,然后重复练习。
一般来说,做两组即会有排便的感觉。这时,可以上洗手间试试,但不要逼着自己解便。“必须要做到自然、轻松地解便。”一次解便之后,仍需要喝500毫升的温水,继续练习,一直到排出清水为止。
1.摩天式:
直立,两脚与肩同宽。吸气时双臂慢慢高举过头部伸直,双手交叉,转动手腕,掌心向上。呼气时,双臂带动上身慢慢弯下,直到身体与地面平行。再次吸气,双手慢慢举起,呼气时双手分开,在体侧落下。
2.风吹树式:
直立,双脚并拢,两臂放在身体两侧。吸气时,双手慢慢高举过头部,在头顶合掌,同时提起脚后跟。呼气时,上身从腰部弯曲,倾向右侧。保持几秒,吸气时收正。呼气向左,吸气收正。
3.腰部旋转式:
直立,双脚分开,略小于肩宽。吸气,两臂高举过头,双手交叉;转动手腕,掌心向上。呼气,双臂带着上身慢慢弯下,直到身体与地面平行;两眼注视两手。吸气时,双手带动身体尽量转向右方,呼气时将则尽量转向左方。
4.蛇扭转式:
俯卧地上,手掌着地,平放在胸膛两侧的地板上。吸气,双手撑地抬起身体,直至两臂完全伸直。呼气保持一会。吸气,头带动身体转向右侧,呼气时,眼睛看着左脚跟。保持几秒钟。吸气,头带动身体转向左方,呼气时看着右脚跟。身体条件较好的人,可以试着看自己的背部。
5.腹部按摩功:
蹲下,两手放在两膝上。弯曲左膝,将膝盖置于地上。吸气时将身体转向右方,呼气把下巴放在肩头上,双眼注视身后。吸气,恢复蹲下的姿势。呼气,弯曲右膝,在另一侧做同样的练习。
浏览量:2
下载量:0
时间:
相信在大家的电脑上都会保存一些自己喜欢的歌曲,随着时间的流逝保存的歌曲越来越多,下面读文网小编和大家一起来分享00后初中生爱听的歌。希望你喜欢!
1) 宝贝搭错车--孙露
2) 请跟我来搭错车插曲--孙露
3) 爱搭错车插曲--和汇慧
4) 一颗为你命名的星--姚斯婷
5) 三生--龟仙人
6) 爱你的--卢苇王欣楠
7) 烟雨江山--云淡
8) 泽黑色禁药枫无涯--圈圈酱
9) 不夜城--王若伊
10) 边缘--杨晨晖
11) 直到那一天电视剧女医明妃传片尾曲--刘惜君
12) 彼岸花解忧公主--何洁
13) 忘不掉的痛--安熠格
14) 每一分每一秒--邱胜翊
15) 书香年华--许嵩、孙涛
浏览量:3
下载量:0
时间:
好听,是对一首歌曲最起码的要求。我们常常会在网络上发现不少好听的歌曲,如何同朋友们分享呢?下面读文网小编和大家一起来分享00后初中生喜欢听的歌。希望你喜欢!
1) 为了爱梦一生--孙露
2) 给你所有的幸福--爱新觉罗·阿南
3) 你是一块难以融化的冰--黑龙
4) 女人的苦你知道多少--唐古
5) 五官情歌--李念
6) 蠢到死心塌地的爱你--欧姐
7) 十八年--安东阳
8) 心苦的女人--浩轩
9) 来不及说对不起--魏俫
10) 我可以默默爱你--梦然
11) 爱的信徒--张津涤
12) 我的老情人--曹越
13) 老婆你辛苦了--赵鑫
14) 想要幸福的人--曾星瑜
15) 冷烟花--梁晏豪
16) 等一个真心痴心爱我的人--邱小龙
17) 遗忘的时光--万梓晴
18) 爱情和香烟--陈雅森
19) 我还傻傻的爱着谁--艺枫
20) 不过是你不爱我--赵鑫
21) 盼爱--浩轩
22) 水墨雪--陈瑞
23) 时间锁爱--陈瑞
24) 恋上香烟的女人--陈瑞
25) 伤感的夜猫--心大俊
26) 沉溺在孤单--梦然
27) 分开也是种解脱--钟子炫
28) 两个人的痛一个人背--晨熙
29) 爱是寂寞惹的祸--刘雨Key
30) 左手摸右手--陈玉建
看了“00后初中生喜欢听的歌”文章
浏览量:2
下载量:0
时间:
适合初中生听的歌曲有很多,下面读文网小编和大家一起来分享00后初中生喜欢听的歌曲,总有一些是适合你的。
1. 你可曾静下心来想过--赵鑫
2. 一天只爱你一点--冷漠
3. 痴情的鱼--张津涤
4. 像我这么痴情的人--长春虫子
5. 为悦己者容--崔子格
6. 我没有骗你--冷漠、邓丽君
7. 下了雪的北京--慕容晓晓
8. 把我当什么--李亮超
9. 飞蛾扑火--苏唯
10. 敖包情--贾孟昕
11. 殇雪--云菲菲
12. 喝醉以后我想你--邱永传
13. 静待花开--任静
14. 狠心拆穿--夏婉安
15. 两个人的天地--高安
浏览量:2
下载量:0
时间:
你有哪些好听的歌曲?你喜欢的歌曲你会向你的朋友推荐吗?下面读文网小编和大家一起来分享2016年初中生听的歌。希望你喜欢!
1) 有梦想勇敢闯--雷诺
2) 姐妹--萌萌哒天团
3) 雕刻结局--水鸿
4) 芈月传插曲
5) 奔跑的泪滴--张姄
6) 从未去过的地方--尹全
7) 梦的光--谢佳妤
8) 谢谢你的无情--阿赖
9) 妃子泪--高翊菲
10) 女人味--奕丹
11) 为爱走天涯--崎君
12) 给我翅膀给你希望--刘栋升
13) 奔--刘栋升
14) 醉梦--刘栋升
15) 情愫--刘栋升&奕丹
16) 无界--刘栋升
17) 我只想好好爱你--干露露
18) 爱却不能在一起--干露露
19) 分手后我该怎么过--唐古
20) 蝴蝶记忆太短--尚雯婕
21) 有你的海--杨清明
22) 我们做夫妻--陈咏&陈娇
23) 逗逗比--易欣&孟杨
24) 说不出的爱--王爱华
25) 金钱与真爱--阿权
26) 追梦--马天宇
27) 昨夜的风雨--沙宝亮
28) 今生今世的兄弟--石尚
29) 花儿朵朵--苏勒亚其其格
30) 情为何物--樊桐舟&冯志泽
看了“2016年初中生听的歌”文章
浏览量:3
下载量:0
时间:
好听的歌曲相信每个人都喜欢听,听歌的时候,总会把好听的歌曲拖到播放列表中保存下来,以便日后继续欣赏。下面读文网小编和大家一起来分享2016年初中生喜欢听的歌。希望你喜欢!
1) 爱已成伤--孙渔
2) 此生不见--陈瑞
3) 噢爱人--张津涤
4) 大街小巷都听我的歌--干露露
5) 重要的事情说三遍--龙梅子
6) 爱要逃--云飞儿
7) 跟你借的幸福--冷漠
8) 伤心的雨--冷漠&杨小曼
9) 你快乐就好--司徒兰芳
10) 恋爱初预告--余小曼
11) 爱不允许尝试--大哲
12) 曲终人散--覃浩
13) 这首歌些给你--覃浩
14) 撕碎的承诺--覃浩
15) 我不是垃圾--覃浩
浏览量:4
下载量:0
时间:
在这信息快速更新的时代,计算机网络和多媒体技术得到了蓬勃的发展,随着网民的增加,越来越多的人开始从互联网上下载好听的音乐,下面读文网小编和大家一起来分享2017年初中生最喜欢听的歌曲。希望你喜欢!
1) 那个大叔有点帅--贺依娜
2) 火热的巴楚--西域胡杨
3) 我和幸福有个约会--刘小倩
4) 最棒的兄弟--杨清明
5) 爱你错错错--路童
6) 一个人的情人节--张可儿
7) 牙仙的魔法--香香
8) 你的转身留下我的泪--盛颖儿
9) 爱无悔--罗艺达
10) 初恋--凌菲菲
11) 婚誓--叶良辰&风雷
12) 大侠叶良辰--叶良辰
13) 红尘情缘--孙博&艺凡
14) 雪山千年恋--杨皓楠&杨幸
15) 要做就做美猴王--郑俊海
16) 走马观花的礼物--单色凌
17) 花格子衬衫--慕容晓晓
18) 校园恋爱风--张子冉&陈雅森
19) 我是你的月亮--天籁天
20) 爱谁谁--雷龙
21) 我别这样好不好--许佳慧
22) 悲伤的结局--项正贵
23) 轮回--萌萌哒天团
24) 孤岛电台--彩贝与海
25) 你不来我不老--高安
26) 三千痴缠--庄心妍&富博洋
27) 忘了伤痛--陈美希
28) 一万次为你心痛--龙奔
29) 太湖美--吴文璟
30) 十字路口--吴文璟
看了“2017年初中生最喜欢听的歌曲”
浏览量:2
下载量:0
时间:
人们听到好听的歌曲后,一般都会问这歌叫什么名字。下面读文网小编和大家一起来分享2016年初中生听的歌曲。希望你喜欢!
1) 爱上任性的女人--司马宁波
2) 我要你爱我--任韵淇
3) 喜欢你--李嘉石
4) 亲爱的别嫁了--杨臣刚
5) 因为爱上--刘清沨
6) 幸福的歌谣--张优
7) 雨--宗鹏&张微
8) 感悟--宗鹏
9) 爱你错错错--李泓滢
10) 亲爱的别想我--祁隆&苏月
11) 曾经流年--居子涵
12) 今生你是我的缘--王艺霏
13) 我想静静--张雷
14) 避风港--张冬玲
15) 为什么闯进我的生活--杜萱妍
浏览量:2
下载量:0
时间:
音乐是精神的食粮,当听到一首不知名的好听的歌曲时,你会怎样快速找到歌曲名字?如果不想那么麻烦,就来读文网吧!下面读文网小编和大家一起来分享2016年初中生爱听的歌。希望你喜欢!
1) 喝起来--陈依然
2) 家有女皇--陈依然&方琼
3) 一个人好好过--杨瞻
4) 爱的备胎--杨瞻
5) 为你昭迷--王昭
6) 不变的爱你--于金胜
7) 一念之差--东来东往
8) 一个人的歌--魏语诺
9) 暖色--白雅彤
10) 丝丝关爱--萧全&陈曦&马智勇
11) 爱上红尘中的你--高翊菲
12) 情深无悔--何龙雨
13) 天生敏感--程响
14) 是不是我对你不够好--唐古
15) 错了--王鸿义
浏览量:3
下载量:0
时间:
好听的歌曲唱歌能陶冶人的情操,优美的旋律能给人带来欢乐,绝大多数人喜欢唱歌。下面读文网小编和大家一起来分享2017年初中生喜欢听的歌曲。希望你喜欢!
1) 好朋友马磊
2) 我想静静秋裤大叔
3) 姐要的是真爱刘奕彤
4) 孤独泪常笑
5) 朋友还好吗朱志鹏
6) 你唱着天籁苏唯
7) 菊花爆满山(remix版)马博
8) 摇曳的玫瑰龙凤呈祥
9) 青春记忆(无电音版)颖宝儿
10) 中国好兄弟木杰&王觉&张宇轩
11) 分享你的梦彩虹来乐队
12) 三十苍狼兄弟
13) 为爱付出庄妮
14) 痛到不悔洛鸣
15) 别在你哭泣时背着我流泪飞鹰
浏览量:2
下载量:0
时间:
欣赏音乐是一种审美活动。在现实生活中,人们常常在不知不觉地欣赏着音乐,感到这首曲子很好听,那首曲子不好听,这种好听与不好听就是听觉上的官能欣赏,下面读文网小编和大家一起来分享2016年初中生最喜欢听的歌。希望你喜欢!
1) 小菊花龙晓飞
2) 明天的自己冷漠&冯晓荣
3) 前世的约定格桑杰
4) 兄弟干一杯刘尊&刘爽
5) 敷衍无爱可歆
6) 火一样的情歌苏小花
7) 午夜背影令音之翼
8) 无尽之梦CHD
9) 男人很累刘沛洋
10) 送你一首吉祥的歌乌兰图雅
11) 再爱也没有用王璐岢
12) 再见西单女孩
13) 快乐happy贺世哲
14) 马不停蹄的忧伤樊少华
15) 为什么是对不起张子扬
16) 是我不好周玮贤
17) 小鸡哔哔洛天依
18) 楼兰谭炜星
19) 朋友雄起阿赖
20) 爱你不能忘袁惜君
21) 吻住你的眼杨梓文祺
22) 一个人难过张丽娅
23) 路灯下的大女孩崔子格
24) 荣耀王晓天
25) 未满枷锁黄睿铭
26) 第四纪预言刘之烁
27) 老婆大人赵齐
28) WOOHOO杨朗朗
29) 飘洋过海的鱼庄心妍
30) 喝醉以后才明白胡派
看了“2016年初中生最喜欢听的歌”文章
浏览量:2
下载量:0
时间:
日常生活中我们常说,想减肥就得先排毒。排毒就是将您体内的有害物质排清,那如何排毒最有效果呢?下面读文网小编给大家介绍排毒减肥的方法,希望对你有用!
材料:草鱼(取中段)1条、木耳10克、广东菜心50克、色拉油2大匙、盐1小匙、料酒1小匙,干淀粉、水淀粉、葱、姜各少许。
做法:首先将草鱼收拾干净,切片,沾裹干淀粉用温油滑熟;木耳泡发,洗净;广东菜心择洗干净;葱、姜切末。然后锅中倒入色拉油烧热,放入葱、姜末爆香,再加入鱼片、木耳、菜心炒匀,加盐、料酒调味、倒水淀粉勾薄芡即可。
排毒瘦身效果:草鱼肉质细嫩,高蛋白,低脂肪,低热量,富含有利于健康的不饱和脂肪酸,既美味可口,又能预防肥胖、美容抗衰老。木耳是有益健康的黑色食品,对于排除身体毒素功效一流。广东菜心富含粗纤维,清肠消脂。常食此菜既能补充营养,又让你无毒一身轻。
浏览量:2
下载量:0
时间:
排毒养颜粥,帮你排净身体内毒素,从根本上起到减肥瘦身的作用。下面读文网小编给大家介绍春季减肥美容养颜食谱,希望对你有用!
材料:藕200克,海带丝10克,小排骨100克。小香葱、盐各少许。
做法:
①锅中放少许水烧开,将排骨放进去煮至肉变色后,倒去汤水。
②倒入冷开水,放入洗净的海带丝大火煮开转小火炖熟,再放入藕片稍煮,加盐调味即可。
浏览量:2
下载量:0
时间: