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在炎热的夏天,稍微运动一下就是满头大汗,汗液可以把身体里的毒素排出体外,同时也损失掉了很多的水分。下面读文网小编给大家介绍身体养生知识,希望对你有用!
成年后的我,身长约15厘米,体重大约350克。别看只有普通梨子的大小,却一直默默地为体重是我200倍的身体,源源不断地输送血液。有人做过计算,我一生泵血所做的功,大约相当于将3万公斤重的物体举到喜马拉雅山顶峰。我的权力很大,却清正廉洁。虽然我有两房两室,不停地收集全身的血液,却从不截流和独享,每次都用尽全力把血液输送出去,供给全身的各个器官。
请求:我喜欢粗一点的主食,主人多吃全谷物食物,胆固醇就会下降,冠心病的几率就小。我最爱吃西红柿、红苹果、红葡萄、红枣等红色的食物,而榛子、核桃、杏仁等坚果类食物是我最爱的零食。快走是我喜欢的一项运动。
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每个人的体内都会存在毒素,但是很多人作息的不正常会耽误到体内排毒的时间,所以身体里就会积存毒素。那么怎么排毒呢?下面读文网小编给大家介绍让身体彻底排毒的方法,希望对你有用!
如果肾脏有了毒素表现在:
1、水肿。肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。
2、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。
3、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。
排毒方法:
1、肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。
2、肾脏抗毒食品:山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。
3、按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。
建议:以上是最简单的排毒方法,每天轻轻松松就可以把毒素排出体外,不要让体内毒素长期积存在体内、血液中,及时排毒不仅会为你扫去很多潜在的危险,更可以使你感觉到身体充满活力,身体健康生活更美好。
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我们的身体就是一个无比精细严谨的生态系统,自身就拥有着一定的排毒能力,但是还需要日常的排毒方法来辅助。下面读文网小编给大家介绍让身体排毒的方法,希望对你有用!
一、按摩合谷穴
体内毒素的沉积,会造成正常生理机能被扰乱,影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴,能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除,实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是,按压合谷穴简单快捷,不管是在开会还是在坐车都能随时随地给自己来个健康穴疗!
具体位置:位于手背拇指和食指张成45度角时,骨头延长线交点的位置。按压方法:指压时朝小指方向用力,用双手拇指交替按压两手的穴位 20次。
二、按摩曲池穴
曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联,因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官,所以经常按压曲池穴,可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。
具体位置:位于手肘内侧弯曲的位置,将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处,能感觉到微微的疼痛。按压方法:用拇指略微用力按压,以略感疼痛为基准,按住5 秒后松开,双手交替互按3-5分钟。
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专业的养生知识,可以帮助人们打通身体和情绪的阻塞。下面读文网小编给大家介绍身体养生知识,希望对你有用!
椰汁
椰子水是最天然的饮料,含有天然比例的钙镁钠钾,被称为“优质的天然电解质水”。
黄瓜
作为夏季的的时令蔬菜,黄瓜是非常好的,既可以做菜又可以凉拌,在渴的时候来两根黄瓜,嗯,这感觉爽。
西瓜
西瓜的补水不光补充水分,它含有的钠、钾的完美比例,能让水分渗透进细胞,达到真正补水的目的。
草莓
看着红艳艳的草莓心情就会莫名的好。草莓不单是富含水分的当季水果,也是富含维C的优质水果哦。
蔬菜和水果不能只吃一样哦,搭配着来,口味和营养才能更全面
水果配酸奶
黄瓜、草莓、哈密瓜、芒果等水果切成块,再配上酸奶
想要皮肤水嫩,蔬菜水果也可以做到,从补水开始做个水润美人吧
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很多人因工作原因天天对着电脑,导致长痘张黑眼圈,那么有没什么保养方法呢?下面读文网小编给大家介绍经常熬夜后保养身体的方法,希望对你有用!
熬夜比较伤的就是眼部的肌肤。眼部肌肤是人体最脆弱的部分,眼部的呵护非常重要。熬夜前,做一次以保湿护理,预防皱纹出现。
熬夜后,最容易出现的问题是黑眼圈、眼袋。立刻洗脸,洗去脸上吸附的灰尘,然后记得副歌面膜,保养下,擦上精华成分的眼霜,接着以去除细纹、眼袋、黑眼圈为主的眼膜,剩下就是赶紧补充睡眠吧。
在熬夜中,如果周围比较干燥,最好在打开一个加湿器,随时给肌肤补水。因为身体非正常的运作,必然会让水分流失比一般的时候要多,要不正常,皮肤就容易干燥,出现细纹,所以及时补水保湿,可以帮助皮肤达到平衡。
脸部因为长时间不怎么运动,容易积水,所以需要定时的给脸部做做按摩,以免蓄积过量水分而出现脸部浮肿和眼部浮肿。
偶尔喝喝绿茶能够提神补充水分,洗干净手,闭上眼睛,做做按摩操大概5分钟就行了。待继续工作,等到熬夜完毕,就需要择一款去黄气、美白、亮肤效果的面膜,也可以用补水滋润面膜。
睡好觉起来,记得梳理打扮,弄个对得住自己的早点来安慰自己。喝熬好的核桃薏米粥雠酆鎏,不但可以促进血液海恩那个有利尿消水肿作用,补充大脑能力。打发下时间后,冲一杯黑咖啡,增加热能的消耗,还能加速脂肪分解。
中午时记得要补充一些维生素C比较多的食品水果。比如泥猴桃,橙子等。
晚餐时记得要补充一些含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。
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白玉鸟现已成为家养宠物之一,那么白玉鸟如何饲养呢?下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的白玉鸟的饲养问题,希望能够对您有所帮助。
1、蜱、螨寄生
由于环境不清洁、笼内潮湿闷热易生蜱、螨。蜱、螨系“小虫”,但两种害虫都属于蛛形纲,它们分布于四周环境及地毯、灰尘中。蜱、螨头、胸、腹合成一体,躯体前端有突出口器,可刺破皮肤吸食小动物血液。蜱、螨产卵繁殖,且繁殖迅速。幼虫淡黄色有足3对,成虫色较深有足4对,体长不超过1—2毫米,肉眼亦可看得见。该虫并不寄生于鸟体,白天隐伏在鸟笼笼丝孔或缝隙内,晚间则“全体”出动爬向鸟体吸吮血液,咬得芙蓉鸟皮肤发痒,站立不安,无法安静入睡。若此时用手电筒照射,可以看到螨虫向暗处逃逸。数量多的时候在更换水时就可以看到水面上有小黑点。在母鸟孵蛋时,若遭受螨虫侵害,母鸟于晚间时时出窝抖动。严重时,在雏鸟刚出壳,螨虫可成堆地聚在雏鸟身上,使母鸟不敢去饲喂,致使雏鸟失血和饥饿而全窝死亡。用未消过毒的稻草做窝,又未用塑纸及布料包裹,这种稻草窝极易生长螨虫。因稻草中原有的螨虫卵,在母鸟孵蛋时的温度和湿度正适应其发育和繁殖。由于螨虫不是直接寄生在芙蓉鸟身上,故处理比较方便。应立即更换鸟笼饲养。将换下的鸟笼用沸水烫几遍。最好放在蒸箱内蒸一蒸,以杀灭螨虫及虫卵,并将栖木等所有附件用开水煮。若饲养有多只芙蓉鸟者,凡鸟笼发现有螨虫,均应予以处理,处理过的鸟笼应在通气处阴干。被螨虫叮咬过的芙蓉鸟,应常予沐浴井多喂些熟蛋黄。草窝等应用火烧掉。用除虫菊酯喷洒,该药杀螨效果极佳,但药味很浓,芙蓉鸟对此类药物非常敏感,一般不要应用。若用杀虫剂杀螨,则鸟笼放在通风处晾的时间要长些,尽快使药味完全散发后再用。
2、羽虱
羽虱多寄生于羽干、羽毛根部吮吸毛细胞营养,偶在皮肤上吮吸皮屑,故为害甚微。羽虱为白色,片状,大小为白芝麻的一半。羽虱过多时会引起鸟躯体发痒,使芙蓉鸟经常用嘴啄痒处,其羽毛逐渐失去光泽甚至羽毛脱落。若看见芙蓉鸟经常啄自身羽毛时,应将其捉出,自上向下直到尖端仔细观察翅膀羽轴,若发现有羽虱则可用百部12克、水250毫升煮沸15分钟,冷却后用小毛笔将百部液自羽根沿轴揉擦。羽虱多寄生于长羽(褐羽及尾羽)沿长轴附近,故只要揉擦长羽1~2次后即可消灭。百部液对芙蓉鸟无毒无副作用,可以放心使用。
3、肠内寄生虫
芙蓉鸟肠内寄生虫比较少见,因芙蓉鸟纯系人工喂饲,与外界无接触。芙蓉鸟一旦发现有肠内寄生虫,则往往食欲减退,便稀,不活泼而逐渐消瘦。在排除其他疾病的可能性后,可用1/4片肠虫清片溶于30毫升冷开水中,用滴管滴2~3漓于芙蓉鸟嘴中,强迫其饮下,隔1周再漓服1次即可排出寄生虫。芙蓉鸟身体小,故药物不宜过量,以防中毒。
4、感冒与肺炎
这类由细菌或病毒感染引发的疾病在饲养芙蓉鸟时最为常见,二者多并发,病变累及支气管和肺叶。这两种病因大多系受凉所致,特别是营养不佳、抵抗力弱的芙蓉鸟在突然受凉时易发。发病时芙蓉鸟呆滞,无食欲,羽毛蓬松,双眼无神,呼吸急促,在笼附近可闻其急切呼吸音及“咕嘘一咕嘘”的声音。此时若捉住病鸟,手掌中可感觉到鸟体发烫。重症者往往2~4天内死亡,轻症者还可治疗。治疗用药主要为抗菌素,一般用口服青霉素、头孢霉素类药物。用湿筷子头沽上药粉溶于3—4毫升温水内,用滴管滴2~3滴于鸟的嘴内,第一天滴3~4次,翌日若有好转改为每天滴3次直到痊愈后2天即可停药。在用药的同时,其饮水中亦应放些药粉,以便病鸟在饮水时亦能同时吸取少量药物以补充药量。这两类抗生素若芙蓉鸟食用过量时,数分钟后即全身抽搐而死亡。因此,切不可让芙蓉鸟过量服用。若发现有感冒喘息之病鸟,应立即将病鸟与健康鸟隔离,以免传染。病鸟宜置于温暖避风之处。
5、支气管炎
其发病症状与病毒感冒肺炎相同,但较轻,除看到其呼吸较急促外还可闻到咳嗽声。治疗方法同感冒和肺炎。
6、肠炎
该病亦为细菌性感染疾病,多数是喝被粪便污染的饮水或啄食发霉饲料所致。病鸟羽毛蓬松,身体蜷缩成团呈畏寒状态,笼底可见稀薄粪便,在肛门口的羽毛上亦往往有稀便或冻状便附着。治疗方法:应先用湿棉球将病鸟肛门处稀便轻轻擦清,使其肛门处有舒适感;然后用复方磺胺1/4片溶于15~20毫升温水内,用滴管滴服2~3滴,每天3次,连服2~3天即可痊愈。另用半片复方磺胺投入水缸中,当病鸟饮水时再增加些药量。肠炎要及早发现及早治疗,否则病情往往发展很快,无法治疗。病鸟应隔离,其余鸟或同鸟笼的水缸要取出用沸水消毒后换上清洁水。
7、鸟痘
鸟痘系病毒感染所致,和人的水痘、嘴角痘等情况相似。在鸟跟险附近可见到小隆起,有些隆起可形成脓疱并有少量脓液流出,因发痒故芙蓉鸟常用爪去抓,致有少量出血现象。有时颈部或身体上也可发现散在小隆起。若仅在眼睑部有小隆起时毋需用药,数天后会自愈,一旦出现胺疱或有少量脓液溢出则需用硼酸水清洗患处井擦些紫药水,以防继发感染。清洗和擦紫药水时应注意不要让脓液或药水进入鸟眼内。用硼酸水清洗时,切忌将鸟体大片羽毛弄湿而受寒。一般用棉签清洗则不会发生受寒现象。为防止跟病,在处理完后应再给鸟眼滴一滴眼药水。
8、外耳炎
芙蓉鸟通常耳孔外有羽毛遮盖保护,不易发生外耳炎。万一有异物如螨虫或水进人耳孔,鸟因耳部不适而搔痒,用爪将耳外周皮肤抓破往往因细菌感染而化脓。此时可见到耳孔覆羽脱落,耳孔外露并有黄色脓液或脓痂。这时应将鸟抓住用消毒针剔除脓痂,若耳孔内有脓液,应用药棉搓成细条,插进耳孔将脓液吸出,再滴人一滴氯霉素药水或利福平眼药水,对外皮感染处则搽些红汞即可愈合。
9、消瘦症
芙蓉鸟患消瘦症系慢性疾病,鸟活泼度日见下降,羽毛蓬松,色泽减退。鸟腹窄小,腹后仅见肛门,肛门周围无肉包围,胸骨凸出明显。芙蓉鸟患消瘦症多系喂饲料不当所致。市场上出售的三合一饲料内苏子及菜籽含量太少,等于全喂粟谷,粟谷蛋白质及脂肪含量远低于苏子及菜籽。若加大苏子、菜籽饲喂量,同时每天加喂少量熟蛋黄,1~2周后即可改善。若2~3周仍未见起色,则可能有肠寄生虫存在,可加服1~2次驱虫剂。
10、肥胖症
芙蓉鸟患肥胖症则皮下脂肪过多,是由于饲料内苏子、菜籽比例过高或由于鸟笼太小,鸟活动量减少所致。患肥胖症的芙蓉鸟体型变成椭圆形,雄鸟不鸣,雌鸟产蛋减少,鸟不活泼。见此情况应立即改变混合饲料比例,多喂青料,笼小者应改换大笼以增加鸟的活动量,让脂肪逐渐消退。
11、啄羽症
母鸟在饲喂雏鸟的第三周时,要驱赶雏鸟出窝,或啄取雏鸟羽毛筑巢,这是正常现象。若一笼饲养数只雏鸟,雏鸟间嬉戏而相互啄羽亦属正常现象。如果由于缺乏某种氨基酸、矿物质或维生素而啄取他鸟或自身长羽,将羽根或羽中轴衔在嘴中,好像在吸取其中液质,甚至于啄食小羽片者,则为病态。治疗啄羽症的方法很简单,将消毒过的鸡鸭羽毛剪碎置于食缸内任其啄食,不久此症即自行消失。
12、秃头症
芙蓉鸟每年更换羽毛1次,先更换翅羽及尾羽,尔后自头、颈、躯体逐渐更换,边脱边长,大多不损及外观,这是正常现象。有的芙蓉鸟在换羽期间,头部羽毛脱落后不长新毛呈秃头状,身上羽毛亦似比较干涸。秃头症发生的原因是营养与消耗不平衡,俗称“脱力”。如雄鸟在交配期交配过于频繁,雌鸟饲喂雏鸟窝数过多,往往得消瘦症,从而易患秃头症。只要加强营养和加强管理,使患鸟恢复健康,秃头症即会消失。秃头症亦可能与内分泌不调有一定关系,有待进一步观察和研究防治。
13、蚊虫叮咬
夏天蚊子喜叮芙蓉鸟脚趾并吸其血液,脚趾被叮后即出现肿胀(图19)发红、奇痒,致使被叮咬的脚常蜷缩于羽毛内,常单脚立于栖木上。肿胀处往往2—3天后才会消退。若蚊虫反复叮咬则易引起足趾畸形。双足趾同时被蚊叮咬后,则鸟往往孵伏于笼角,很少活动或啄食。为此,在夏天蚊子多的地方,应将鸟笼置于纱笼内。蚊叮咬后一般毋需治疗,只需防止被反复叮咬,并在肿胀处擦些清凉油止痒,肿胀不久即自行消失。一旦破溃化脓感染,用清水洗净后搽以红汞即可。
14、尾脂腺阻塞或发炎
芙蓉鸟在尾羽前方背侧有二隆起即其尾脂腺,其尖端有一小口分泌脂肪。鸟常用嘴啄之并整理自身羽毛使其有光泽。一旦腺孔闭塞,美蓉鸟即感觉尾部不适而经常用嘴啄之,时间一久则表现精神萎靡,虽不至于死亡,但羽毛光泽减退并蓬松。患鸟尾脂腺明显隆起,摸之较硬。治疗方法是:先用75%酒精消毒局部,然后用长缝被针后端由前往后横压脂腺体,横压数次后即见其开口处有黄稠粘液挤出,说明腺孔已通畅。往往压挤1~2次腺孔即通畅,炎症亦会自行消失。
15、足趾脱落症
雏鸟出壳10天左右,其粪便即会排出窝外,有时因窝内沾染粪便并将粪便粘附其足趾。由于足趾皮薄,污染后足趾皮破而发炎并延及趾骨,时间一久,趾骨即断落(图20)。为了防止断趾发生,雏鸟窝每隔2周应换新窝,并清理雏鸟足趾,以免造成残疾有损美观。成鸟笼底如积粪太多,双足足趾沾染粪便过多而结成硬块,不及时予以沐浴亦会发生断趾现象。因此,如发现成鸟足趾积粪太多,应抓住鸟体将其双脚浸泡水中,积粪软化后用钳轻轻剥去粪块,切忌硬剥而伤趾皮。剥后为防止感染可搽些红汞。
16、外伤性出血
芙蓉鸟外伤性出血多因新笼笼丝粗糙刺破趾皮而流血,栖木或笼丝上往往血迹斑斑。此时应抓住鸟察看足趾有无竹刺,若有竹刺应予拔去。因竹刺很细,常需借助于放大镜才能看清。拔刺后应搽些红汞以防发炎。笼子应用细砂纸将四周笼丝磨打一遍,使笼丝光滑以免再发生刺伤芙蓉鸟的现象。讲究些的,竹鸟笼在用砂纸磨光后可再涂一层清漆。
17、青料中毒
由于青菜在喂饲前未充分浸泡冲洗,往往会发生农药中毒。芙蓉鸟对农药非常敏感,一旦摄入,在很短时间内即出现中毒而气促、发抖,站立不住,横卧于笼底,有时口角流涎。早期发现时,应即用滴管将清水不断滴人鸟的嘴内,以稀释其胃肠内药物的浓度;水滴人后被胃肠道粘膜吸收,也稀释了血液中药物的浓度。轻度中毒者一般可以挽回生命,但元气已大伤,重度中毒者则难以救治。因此,饲喂青料特别是青菜时必须用洗涤剂洗净,充分浸泡,冲洗干净。喂苹果时可用果肉,切勿带皮喂饲,因为苹果皮上往往也洒有农药。
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神妙中医,大道至简。只须用最简单的方法,不须花钱,或只花很少的钱,就能很好的排除身体毒素。下面读文网小编给大家介绍中医身体排毒的方法,希望对你有用!
胡萝卜:补气养血,白嫩皮肤
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇 静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。
西红柿汁:可防治雀斑
每天让自己坚持喝1杯西红柿汁或者是经常吃一些新鲜的西红柿,这样对防治雀斑有非常好的效果的。因为西红柿里面含有比较丰富的维生素C,西红柿也被誉生素c的仓库”。维生素c可以帮助抑制的皮肤内酪氨酸酶的活性,能有效的减少肌肤黑色素的形成,从而可以让皮肤更加白嫩,黑斑也会很快消退。
黄瓜:清洁美白肌肤
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
大白菜:清热解毒助美容
大白菜能解热除烦、养胃生津、利尿通便。大白菜中除含丰富的维生素C、维生素E及钙外,还含有一种物质,这种物质有助于预防乳腺癌,因此女性特别适合常吃大白菜。今天要给您推荐的是大白菜面膜,它能为面部排毒。大白菜排毒面膜的制作方法很简单:把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净,在干净的菜板上摊平,用擀面杖轻轻碾压10分钟,直到叶片呈网糊状。然后将网糊状的 大白菜叶直接贴在脸上,每10分钟更换一张菜叶,连换三张,每天做一次。大白菜有解毒作用,能为面部排毒,用完后脸部特别舒服、柔滑。
(来源:家庭医生在线)
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女性朋友身体有毒素,只有给身体排毒才能够拥有健康强壮的身体。那么,如何快速排毒呢?下面读文网小编给大家介绍快速给身体排毒的方法,希望对你有用!
一、魔芋
魔芋自古就有“去肠砂”之称,在日本它被誉为“胃肠清道夫”。它富含的“魔芋多糖”这种膳食纤维,不会被人体消化吸收,通过肠道时会吸水膨胀,把黏附在肠壁上的宿便吸附掉,一起排出体外,从而起到清肠通便的作用。
二、卷心菜
卷心菜在蔬菜里也以高纤维著称,能刺激肠道,起到消除宿便作用。卷心菜还富含维生素C、维生素E以及能提高血液里钙离子浓度的维生素K,因此还有不错的美肤功效。
三、红薯
生红薯切开后,切口会分泌白色黏液,这种黏液具有防便秘的作用。需要注意的是,红薯最好别空腹吃,否则容易引起烧心。
四、海藻
各种可食用的海藻如海带、紫菜等均富含膳食纤维,具有消除便秘的作用。其中紫菜富含异常柔软的膳食纤维,每100克干紫菜中含的量为4.8克,是人体肠道中的“清道夫”,可及时清除肠道内的黏液、积气和腐败物,有利于体内有害物质的排泄,并能有效防止直肠癌和便秘的发生。
五、豆类
豆类食品含有丰富的纤维质,能吸收肠道内的水分并与废物一起排出,更能分解脂肪以及抑制脂肪的集聚,是排毒瘦身的不二选择!无论你是吃红、绿、黑、黄等小豆子,还是豆浆、豆腐等豆制品,排毒瘦身的效果都是一级棒。一周中,至少安排两次以豆制品为主的饭食,这将非常有利于加快毒素排出。
六、甜菜根
甜菜根含有高纤及丰富的钾、镁及钙等,经常食用能够促进肝脏排毒的功能,同时并有助消化系统,可以将暗红色的甜菜根加入沙拉中,或打成果汁与加入蜂蜜调味一起食用。蜂蜜也是天然的抗生素,如果喉咙痛时,可以挤一杯温热的柠檬汁再加入蜂蜜,曾有考古人员发现历经数千年的古埃及文物陶罐里的蜂蜜仍然香甜,未有腐败。
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下面是读文网小编为大家整理关于新闻摄影常见问题的相关资料,供大家参考!
1948 年,史密斯被《生活》杂志派往科罗拉多州的克瑞米林拍一个工作中的医生,这次史瑞米林之行也促成了史密斯第一本摄影作品集的诞生。史密斯曾经作为战地摄影 记者随美国空军来到了太平洋战争的战场。但最终,由于他的成果不受编辑的肯定,史密斯曾被辞退。但他拍摄《乡村医生》这组作品震撼而细腻,深刻地反映出这 位谦逊勤劳乡村医生的心态,所面临的情感和身体挑战,并逐步揭露了独特的有回报的生活方式,所需要内在工作和外在的生活环境。
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从保健的角度考虑,40岁的男人尤其要注意保养身体,这样才能顺利地度过40岁的坎儿。下面读文网小编给大家介绍男人保养身体的方法,希望对你有用!
多吃点上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压,后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以,不妨尽情地吃。
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口袋妖怪Go,英文名:Pokemon Go,国内现在改名为《精灵宝可梦 Go》,目前最火的手游没有之一!但是很多玩家都在pokemon go中遇到闪退,那么,越狱pokemon go ios闪退怎么办?下面小编为大家带来pokemon go闪退问题解决办法,赶紧收藏吧。
精灵宝可梦GO这款游戏在如今真是非常的火爆,一开测就有上万玩家涌入服务器,但是可能有些玩家在玩的时候出现了游戏闪退现象,该如何解决呢?
具体如下:
可以添加crak.cn/repo/ 源。
然后下载tsProtector 8 在设置中选到tsProtector。
然后在Black List ApPS里选择Add,然后把pokemon go 加进去。
详细步骤:
搜索下载tsProtector 8软件
重启后 打开设置 找到这个软件
开开关
打开Apps 把 游戏添加进去
就可以运行了
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其实,人体自有一套动态、立体、完善的排毒系统,只要给予他们充分援助,你就能打一场漂亮的“排毒战役”!下面读文网小编给大家介绍身体快速排毒的方法,希望对你有用!
1、胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
2、燕麦
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!
3、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
4、牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用,长期服用。
5、小米
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
6、醋
醋有利于人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后,各喝一次稀释过的醋,适量饮用有助健康。
7、地瓜叶
地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩,容易有饱足感,又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起,与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀,就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶!
8、莲藕
莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。
9、洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。
10、芦笋
芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维持生活素A,料理时可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又好。
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我们日常食用的水果,很多都有排毒功效的,你知道吗?下面读文网小编给大家介绍可以帮身体排毒的水果,希望对你有用!
我们日常生活中吃的苹果中富含一定的膳食纤维,膳食纤维是有利于肠胃蠕动,对人体排毒有一定的作用哦。
苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。
苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。
又因为苹果中含有丰富的钾元素,钾不仅可以缓解因摄取过量的钠而引起的身体水肿,对排尿也有一定的作用哦。
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人类的体内多多少少的都存在一些毒素的,我们一定要关注它们才能有很好的预防疾病的问题。下面读文网小编给大家介绍身体快速排毒的方法,希望对你有用!
拍打肘窝能除心肺的火气和毒素
肘窝是个经络密集的部位,分别有肺经、心包经、心经这三条经络透过,所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果你近期出现喉咙肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、嘴破、失眠多梦等症状,那就是你心肺的火毒壅盛了。
你可以用“朱砂掌”在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟。拍完后,肘窝会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。1~2周拍一次,可保这口“井”排污通畅。
很多人睡不著,很烦躁,越烦越睡不著,在床上翻来覆去。这时候拍一拍肘窝,打通心肺经,你就能睡得安稳了。
揉按腋窝能除心火
一说起腋窝,很多朋友会想到狐臭,那种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位,可以祛除心脏的火郁毒素。所以你应常常去按揉这个地方,以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁,这是心火大的表现。揉一揉心窝,打通了心经,人就平静下来了。
膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”
在膝窝中点有个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大排毒祛湿通道,而委中穴便是这个通道上的“排污口”。
如果排污口被堵住,湿毒、废气排不出去,就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了,就成了瘤。另外,侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去,就会导致关节炎,可见这个排污口的重要性。所以平时你一定要常清理,方能保证它排毒顺畅,你也才能身心常安。
方法是用朱砂掌连续用力拍打5~10分钟,直到出现瘀斑、痧点等病理反应。1~2周拍打一次,身体就会透过自我排毒的方式来清除这些毒素和垃圾。另外,你觉得压力很大时,也可以透过拍打这个窝来减压。
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女性体内累积了太多的毒素的话,容易导致皮肤变差,甚至严重影响身体健康。那么女性体内需要排出哪些毒素呢?下面读文网小编给大家介绍身体需要排的毒,希望对你有用!
1、动物血
动物血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,能产生一种解毒和润肠的物质,可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应,使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。其中猪血最佳。
2、果蔬汁
鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”,能使血液呈碱性,将积聚在细胞中的毒素溶解,再经过排泄系统排出体外。
高解毒的果蔬有:樱桃、草莓、猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、柠檬、荔枝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水芹、大白菜、苦瓜、胡萝卜汁等。不同果蔬汁均有不同妙用,把各种果蔬汁混合榨取,其效最佳。
3、绿豆汤
常喝绿豆汤,绿豆汤能辅助排泄体内的毒素,促进机体正常代谢。
4、菌类食物
菌类食物特别是黑木耳,有清洁血液和解毒的功能。蘑菇能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
5、海带
海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大号排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚。
6、茶叶
茶叶含有茶多酚、多糖和维生素C等物质。现代医学认为,茶叶有解毒、加快体内有毒物质排泄的作用。
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我们吃进去的食物经过消化后会排除体外,但是不排除有些有害物质滞留在体内而影响身体健康,这个时候就要排除这些毒素,那么身体有毒该如何健康排毒?下面读文网小编给大家介绍身体有毒素的排毒方法,希望对你有用!
一、蜂蜜排毒食谱
蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
排毒减肥吃法:
1.早晚服蜂蜜。每天早饭后40 分钟和晚上睡觉前40 分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50 一100 克)用200 毫升温开水调服。
2.揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4 次,立即转向右揉搓4 次,如此不断地循环揉搓,时间不得少于30 分钟。
这里要提醒的是,糖尿病人有便秘时不能使用此法。
二、柠檬排毒食谱
柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质,特别适合用于清肠减肥,减肥方法如下:
1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
2.每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
3.必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
三、土豆苹果汁
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的减肥食谱。
材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许
制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
吃法:当早餐或者晚餐饮用。
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一个人的体内毒素越少,人就越健康、越长寿、越不容易衰老。所有人体不需要的、过剩的、对人体有伤害的、不能顺畅排出体外的东西都统称为毒素。下面读文网小编给大家介绍深层排毒的方法,希望对你有用!
瑜伽
顶级的净化身心排毒运动。瑜伽能够帮助血液循环,润滑关节,展开排毒行动;有助于身心达到和谐与统一,令身体放松,同时清洁身体内部,恢复精力。
散步
散步是最安全温和的有氧运动。
快步走
最简单而方便的排毒运动,可以降低胆固醇和血压。
爬楼梯
爬楼梯,是都市生活中最简单、方便的运动方式,每小时每千克体重可消耗23.5~25焦热量。消耗的热量是散步的2.2倍,打保龄球的1.6倍,骑自行车和打棒球、高尔夫球的1.5倍,有氧舞蹈的1.1倍。
游泳
游泳是最好的有氧运动。游泳时水的浮力可以减轻人体90%的体重,释放关节压力,刺激淋巴排毒。同时,游泳是肺部保健的首选运动。
跳绳
跳绳是一种非常有弹性的运动方式,从运动量来说,持续跳绳10分钟与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几。这是一项耗时少、耗能大的有氧运动。
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