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女生都羡慕那些影视明星的姣好身材。那么生活中有哪些比较有效美容减肥方法呢?下面读文网小编给大家介绍女士美容减肥方法,希望对你有用!
运动方式:这年龄段的女性大部分都属于上学阶段,因此运动形式应该主要在家庭、学校或小区的中进行,包括玩耍、游戏、各种体育运动(舞蹈、跳绳、力量训练、体育课程等)。
运动强度:中小强度
运动时间:每次30分钟以上
运动频率:每周3次以上另外每天都参加与年龄及发育相适应的体力活动;
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在这个炎热的天气里,需要我们根据科学营养道理制定合理的饮食减肥食谱。下面读文网小编给大家介绍全营养美容减肥粥,希望对你有用!
吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率,因为你在休息的时候,便能排除额外的能量,这也就是有很多人吃得很多,但仍能保持苗条的原因。所以,减肥者如能适当地进食阳物食物,定能事半功倍。
适应症:头痛鼻塞、慢性气管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虚寒、胃痛等症。
制法:生姜8克切为薄片或细料,大枣两枚(风寒感冒时,去大枣改用葱白两枚)、米100克加高汤共同煮粥,适加盐、麻油调味。 宜忌:热症忌服。
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人类最健康的饮料是茶,女人最经典的饮品是花,所以古人有“上品饮茶,极品饮花”之说,以花代茶饮用的方法。下面读文网小编给大家介绍什么茶美容养颜减肥,希望对你有用!
玫瑰花有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,还能有效缓解心血管疾病,并能美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑,适于春季饮用。
玫瑰花茶的冲泡方法:
泡玫瑰花茶可以用瓷器、陶器,也可以用玻璃的茶具,必须将茶杯先行温热,以防止温度迅速下降,这样才能使茶香充分的飘散出来。便秘者不宜饮用。
泡玫瑰花茶的水要质地好,矿泉水,纯水或者山泉都水比较好。泡玫瑰花茶时不宜用温度太高的水来洗,一般用放置了一会的开水冲洗比较好,因为里面的茶叶是绿茶,绿茶出茶快,所以冲洗要比较快速。
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多吃蔬菜水果,可使皮肤白嫩有光泽,并且还有瘦身的作用。下面读文网小编给大家介绍什么果汁能美容减肥,希望对你有用!
材料:新西兰奇异果2颗、小西红柿8个,凤梨罐头8片,盐1/2匙,蜂蜜1小匙,水果醋1.5大匙
制法:1.将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小片。2.小西红柿洗干净后,用小刀在皮上划十字,接着放入滚水中烫约30秒后,捞起剥皮,盛干水分备用。
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想要减肥瘦身,可是又懒于运动?其实吃着也可以减肥。下面读文网小编给大家介绍美容减肥粥,希望对你有用!
一:黄豆粥
做法:取黄豆约100克,先洗浸泡水中半天,然后锅内放入黄豆煮粥,粥滚后再加入约20克芝麻粉,用盐调味即可。
功效:芝麻又称胡麻,《神农本草经》云:“补五脏,益气力,长肌肉,填髓脑,久服轻身不老。”
而黄豆中的脂肪有降低胆固醇和血脂的作用,所以此粥有减肥瘦身和营养保健作用。
二:生姜粥
做法:取生姜8克,切片,大枣或葱白两枚。大米100克煮粥, 依个人口味加盐,麻油等调味品。
功效:中医认为,要减去体重应该多吃阳性的食物,阳性食物增加能量的输出,生姜就属于阳性食物。所以,姐妹们应适当的吃阳性食物,减肥一定能事半功倍。
三:大蒜粥
做法:去紫皮大蒜50克,先去皮,后放于沸水中泡一分钟捞出,然后在放进去100克米,与先前的煮蒜水中煮粥,粥好了以后再将捞出的蒜重新放入粥内,最后加入一些盐,姜丝和少量油,再煮沸即可。
功效:大蒜书阳性食物,对减肥有一定好处。大蒜粥美味可口,既能起到强身健体的作用,又能实现瘦身效果,何乐而不为?
看了“什么粥美容减肥”
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减肥粥,是通过粥来代替 主食,以起到减低糖和淀粉、脂肪的摄取,从而起到减肥的功效。下面读文网小编给大家介绍美容减肥粥,希望对你有用!
做法:土豆100g、大米50g。将土豆去皮之后清洗干净,然后将其切成一厘米大小的块状,与掏过水之后的大米一同放入锅中,加入适量清水煮至成粥。
功效:土豆粥具有益气健脾,解毒通便的功效。每天1碗,连续坚持3~5天,能有效排毒治便秘。
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在这个季节交替的时候,女性需要多补充水分,保持正常的新陈代谢,同时还可以自制减肥茶,一边喝茶,一边减肥瘦身。下面读文网小编给大家介绍秋季自制减肥美容茶,希望对你有用!
材料:决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。
做法:将所有材料倒入茶杯里,然后倒入开水,加盖浸泡15到20分钟即可。
饮用方法:每天可以多次饮用,材料可以当天多次冲泡。
效果:荷叶和决明子对于减肥消脂消水肿具有很有效的作用。同时制大黄和荷叶还能消积润肠。连续饮用3个月,减肥就能看到效果哦。
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秋季天气慢慢变凉,人的食欲也开始膨胀起来,于是肥胖又开始成为很多人的心头大事了。下面读文网小编给大家介绍秋季减肥美容菜谱,希望对你有用!
柠檬中富含维生c和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质,特别适合用于清肠减肥,减肥方法如下:
1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
2.每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
3.必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
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每天多喝水,有利于排毒,同时也起到瘦身的作用。下面读文网小编给大家介绍减肥美容小窍门,希望对你有用!
①早晚两杯开水,早清洁肠,晚保证血液不因缺水而黏稠。②一个西红柿,满足所需维C。③一杯醋,延缓血管硬化。④一杯酸奶,补钙效果好。⑤一瓶矿泉水,浸湿纱布敷在脸上,反复进行,补充微量元素。⑥一袋茶叶,天然、有效的减肥剂。⑦简单面膜,将沉积脸上脏东西消除。
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相信大家都知道,现在有不少的女性朋友正在使用减肥茶来帮助自己瘦身。下面读文网小编给大家介绍自制美容减肥茶,希望对你有用!
材料:鲜牛奶100克、红茶1克、食盐少许。做法:先将红茶煎至汁浓,然后再把已烧开的牛奶到入其中,加少许食盐搅匀即可。功效:养颜美容、经常服用可增强体质,令肌肤美白而富有弹性。小编点评:牛奶营养丰富,促使皮肤光滑柔软白嫩,除了美容功效,更有研究表明奶制品中的钙元素对人体内的脂肪降解起重要作用,帮助人体燃烧脂肪,促进机体产生更多能降解脂肪的酶。
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减肥方法有很多,大多数人通过食疗的方法来让自己瘦身。下面读文网小编给大家介绍自制美容减肥粥,希望对你有用!
一、实胖型减肥取穴:
1、关元。定位:脐下三寸。具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕等。
2、大横。定位:肚脐各旁开四寸。主治:便泌、泄泻、腹痛
3、脾俞。定位:第九胸椎棘突下,各旁开1.5寸。可增强肌体对营养的吸收能力,使新陈代谢的机能旺盛,促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。
4、三阴交。定位:在内踝上三寸,胫骨内侧后缘。可调整机体的阴阳平衡,对内分泌失调而出现的各种症状,均有平衡作用,是女性的常用穴,对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。
5、丰隆。定位:小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨前缘外二横指(中指)处。内与条口相平,当外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点。主治:气逆,喉痹卒暗,狂癫,足不收,胫枯,胸腹痛,呕吐,便秘,脚气,厥头痛,眩晕,烦心,面浮肿,四肢肿,身重,经久闭,忽大崩,妇人心痛,诸痰为病,头风喘嗽,大小便涩难。
二、单纯性肥胖减肥取穴:
1、大椎
定位:第七颈椎棘突下;
主治:清热凉血,消炎解毒,对血燥瘀络不通或血液过于粘稠,而造成面部疾患有卓效。
2、腰阳关
定位:第四腰椎棘突下;
主治:妇科月经失调,内分泌不平衡,臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。
3、中脘
定位:在上腹部前正中线上,脐上四寸;
主治:可增强胃地食物的消化和吸收能力,还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。
4、关元
定位:脐下三寸;
主治:具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕等。
5、居髎
定位:在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处;
主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可提高肌纤维的活力,同时要治疗腰痛和下肢痿痹。
操作:使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。除了选择艾灸工具施灸外,还可选择直灸法、隔姜灸法等艾灸方法施灸,功效是一样的。长期艾灸,你就会看到疗效,切忌三天打鱼,两天晒网。
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美容减肥的方法有很多,喝茶是其中一种,而且喝茶比较安全,无副作用。下面读文网小编给大家介绍美容减肥茶的做法,希望对你有用!
一、荷叶减肥茶
材料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡,即可饮用
二、桂花荷叶减肥茶
材料:荷叶、绿茶各3克,桂花5克,冰糖适量,水250ml
做法:1、于锅中加水煮沸后,加入所有茶材。
2、煮约5分钟后即可熄火,滤渣后即可饮用。
三、茉莉荷叶茶
材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
做法:1、荷叶切成细碎状。
2、将荷叶与其他两种材料放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。
四、陈皮荷叶减肥茶
材料:陈皮500g,鲜荷叶100张,生苡仁、生山楂各1000g。
做法:1、将夏日采集的新鲜荷叶洗净,切丝,晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末。
2、与荷叶混匀分成100袋,每日1袋,开水冲泡代茶饮,连续100天。
五、洛神荷叶减肥茶
材料:洛神花20g,荷叶半片,蜂蜜适量。
做法:1、将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块,与洛神花一起放入约50ml的水锅在,熬煮15分钟。
2、加入适量蜂蜜或冰糖调味,可避免酸涩的口感,但切忌过甜。
六、山楂荷叶减肥茶
材料:山楂25g,荷叶15g,红枣2~3颗。
做法:将500ml开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可渣饮用。
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蜂蜜是女人的美容减肥圣品,排毒养颜又促进消化。下面读文网小编给大家介绍蜂蜜美容减肥法,希望对你有用!
柑橘蜜:生津止渴,润肺开胃。
荔枝蜜:安神镇病,活络止血。
党参蜜:养气补血,静心安身。
枸杞蜜:明目清肝,滋阴壮阳。
枣花蜜:补血和脾,养胃疗损。
冬蜜:调理肠胃,养气润肺。
桂花蜜:消肿止血,润喉通肠。
龙眼蜜:补脑益智,增强记忆。
人参蜜:通经活血,养颜安神。
枇杷蜜:止咳化痰,清肺和胃。
蜂巢蜜:消炎止痛,治疗炎症。
蜂蜜醋:消食除腻,降低血脂。
黄连蜜:清热解毒,消炎祛火,润肠通便。
玫瑰蜜:健脾护肝,理气解毒,适合月经不调,肝胃气痛。
益母草蜜:活血去风,滋润养颜。喉痛、声沙可直接含服,每天两次效果佳。
紫云英蜜:清热解毒、祛风明目、补中润肺、消肿利尿之特殊功效。对风痰咳嗽、喉痛、火眼痔疮等有一定的辅助疗效,是虚火旺盛人士之保健佳品。
洋槐蜜:性清凉,有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压等作用,临睡前服用能起到催眠作用,常服本品能改善人的情绪,达到宁心安神效果。
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红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖,有效帮助消化,其所含的维他命c、e及胡萝卜素,亦具有抗氧化功能,可预防老化,保持身体的正常代谢。下面读文网小编给大家介绍红酒美容减肥方法,希望对你有用!
花草红酒瘦脸秘方 所需材料:红酒200ml、(亲们要选艾依庄园黑比诺干红呀,其他品牌小编不保证效果滴。)干玫瑰5—10g、干燥空瓶1个 制作方法:将玫瑰装于瓶中,加红酒浸泡,密封1周即可。 使用方法:睡前饮用1小杯花草红酒。
原理:红酒含酒精,可以帮助睡眠,且睡眠时身体代谢变慢,红酒具有产热的作用,并能加速身体新陈代谢,可以起到边睡边瘦的效果。
最新秘方:花草红酒
在最新的秘方中,红酒在瘦身中起到的作用是一样的,即提高身体新陈代谢,加速身体能量消耗,使身体变得暖暖的。不同的是,在单纯的红酒瘦身基础上,额外添加具有瘦身作用的花草,则可起到想瘦哪儿就瘦哪儿的瘦身效果,还能让你的肌肤变水嫩哦!
使用方法:睡前饮用1小杯花草红酒。
花草红酒瘦腰腹秘方
所需材料:红酒200ml、干迷迭香5—10g、干燥空瓶1个 制作方法:将迷迭香装于瓶中,加红酒浸泡,密封1周即可。
使用方法:晚餐后30分钟饮用1小杯花草红酒。
花草红酒瘦腿秘方
所需材料:红酒200ml、干马鞭草5—10g、干燥空瓶1个 制作方法:将马鞭草装于瓶中,将红酒浸泡,密封1周即可。
使用方法:晚餐前30分钟饮用1小杯花草红酒。
花草红酒肌肤水嫩秘方
所需材料:红酒200ml、甘菊5—10g、干燥空瓶1个 制作方法:将甘菊装于瓶中,将红酒浸泡,密封1周即可。
使用方法:睡前饮用1小杯花草红酒。
特别提示:
对于花草红酒秘方中的搭配,建议不要随意更换或添加,更不可混用! Tips: 红酒(想增强瘦身效果的MM建议购买艾依庄园黑比诺干红,纯天然不含任何有害物质);玫瑰、迷迭香、马鞭草、甘菊可在花草茶店或大型超市购买。
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有一副完美的魔鬼身材和白皙细腻的皮肤是每个女人的梦想,很多人都为了瘦身付出了很多金钱和精力,但是效果都不是很明显。下面读文网小编给大家介绍女性美容减肥知识,希望对你有用!
宅还懒
“能坐绝不站,能躺绝不坐”,抱着这样的生活理念,你不长肉谁长肉?别浪费了大好青春和大好天气啊,约上三五好友一同外出郊游,散步,来点活动吧。不仅能增进友谊,丰富生活,最关键的是参加户外活动还能帮助你瘦身哦!
爱贪小便宜
“买一送一”“第二杯半价”你是不是看到广告就心动?套路!全都是商家的套路!别以为自己赚到了多少,要知道,你一口一口吃进去的,最终会一点一点变成脂肪实实在在的长在身上!到时候再后悔就晚啦!一定要坚定自己的信念,高脂肪,高热量,离远点!
爱逛超市
一看到超市,不管有没有想买的都要进去转一转?那你就中套了吧!当你看到琳琅满目的食物的时候,不管饿不饿,都很容易被花花绿绿的食物包装给吸引,不知不觉就又买了一大堆的零食回家。再碰上个悠闲的下午,打开电视剧什么的,零食就一口一口进了肚子......所以,从一开始就悠着点,进超市一定要有目标有计划,没事别逛超市,闲的慌还不如爬楼梯去。
只做有氧运动
减肥是要坚持运动没错,但如果你只做有氧运动的话,减肥效果就会大打折扣哦!想要练出好的身材曲线,有氧与无氧运动需要相结合。研究表示,爆发式的力量训练能够燃烧身体更多的脂肪,促进新陈代谢哦!在有氧运动之余,给自己增加点力量训练吧!
总爱穿宽松衣服
你是不是一买衣服就偏好于宽松版的,认为这样可以遮身材缺陷?姑娘们,可千万别抱着“眼不见为净”的原则,要知道,宽松款总会给出“你很瘦”“你不胖”的假相。时间长了,谁还记得要减肥这件事呢?偶尔试着挑选一些合身的衣服吧,再给自己定个“下次要把合身穿出宽松”的目标,时时刻刻督促自己吧。
爱熬夜
熬夜可是女生的最大敌人!先不说熬夜容易长痘痘,黑眼圈,导致皮肤变差。熬夜很容易使内分泌失调,降低身体代谢能力。而且到了深夜,嘴巴可是嘴馋的时候,万一忍不住,那坚持一天的减肥成果,分分钟就化为乌有啦!为了皮肤,为了身材,尽量避免熬夜。要是迫不得已熬夜的话,也用健康低卡的水果来代替高热量食物哦!
只吃低脂食物
为了减肥,就开始各种选择低脂食物?大错特错啦!低脂食物只能降低少许卡路里而已,而且他们将脂肪替换成碳水化合物,这样消化更快,还容易导致血糖迅速上升,饥饿感增强,吃多了绝对没好处。
狼吞虎咽
不少上班族为了节省时间,吃饭都是速战速决。要知道胃跟大脑之间的时差是20分钟,也就是说,其实有时候你已经吃饱了,但大脑还没反应过来,等大脑觉得你饱了的时候,你已经吃过量了。所以吃饭一定要细嚼慢咽,给大脑一个思考的空间。
不爱喝水
多喝水不仅有利于促进新陈代谢帮助瘦身,还会让你的皮肤变的更加水嫩哦!不是都说女人是水做的嘛!想要瘦的快,首先要改掉不爱喝水的毛病,千万别等到你觉得口渴的时候才想起喝水。饭前一杯水有利于增加饱腹感,减少用餐摄入量哦!
太依赖水果
身边不少人为了减肥,干脆拿水果代替正餐,这样不仅不利于就健康,更不利于减肥!要知道,有些水果的含糖量也超高,吃多了更易胖!在选择水果的时候也要慎重,当然,晚餐是不建议用水果代替的。晚餐可以尽量选择一些低卡低脂的食物,粗粮是个不错的选择哦!
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饮食始终是决定减肥是否成功的关键,所以平时的饮食就显得相当的重要。下面读文网小编给大家介绍美容养颜减肥食谱,希望对你有用!
一、草莓
酸酸甜甜的味道,沁人心脾的清香,草莓在早春上市,它所含的维生素C和多酚物质非常丰富,能够养颜抗氧化、消除自由基的同时,还有利于铁的吸收。草莓是让众多女性青睐的。
推荐减肥食谱:草莓牛奶
材料:草莓15颗,蜂蜜60克,牛奶120克。
做法:
1、将草莓洗净去蒂,放入果汁机中。
2、加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可饮用。
tips:除了可以帮助消化,还有美白滋润肌肤的功效。
二、番茄
番茄在很多减肥的文章中都有出现,那是因为它含有丰富的不溶于水的膳食纤维,1个番茄就相当于1克的膳食纤维,增加饱腹感,并能够很好的吸收脂肪排出体外。番茄独特的酸味还可以刺激胃液的分泌,促进肠胃蠕动,帮助燃烧脂肪。
推荐减肥食谱:番茄炒猪肝
材料:猪肝250克,番茄2只。盐、味精、糖、生粉、料酒各适量。
做法:
1、猪肝斜刀切3厘米宽、4厘米长不规则四边形,放盐、味精、料酒腌上备用。番茄切出1厘米见方的丁备用。
2、起油锅,开小火,倒油等油热的当口,在腌好的猪肝上拍上一些生粉,滑入油锅煸炒,断血后盛出备用。
三、春笋
清脆可口的竹笋是很多MM的最爱,在这个新鲜竹笋上市的季节,可要经常在餐桌上备一道竹笋哦。高纤维的竹笋可是春季排毒瘦身的最近选择。
推荐减肥食谱:春笋清粥
材料:糯米300克、春笋2根。小葱、盐、鸡精各少量。
做法:
1、先将春笋剥去外皮、洗净,切成薄片;糯米洗净熬粥,熬到米粒稍微绽开时放入春笋片。
2、等粥成糊状时放入盐和鸡精,搅拌均匀。最后再把小葱切成葱花放入粥中就可以食用了。
四、红茶
红茶可以起到暖胃,暖宫,增加代谢等功效,还会帮助我们分解一些摄入的过多油脂,起到刮油功效。喜欢吃肉的女性,可以经常自泡一些茶饮,是一个比较科学又简单的饮食搭配。尤其是对血脂稍高的女性,经常饮用,是非常有帮助的。
推荐减肥食谱:牛奶红茶
材料:牛奶250毫升,一小包红茶。
做法:
1、将牛奶倒入奶锅中,红茶侵泡在牛奶中。
2、小火,煮3-5分钟,待牛奶的颜色变成浅咖啡色关火,放一点点白砂糖调味。
五、玫瑰
经常喝玫瑰花茶,可以降低血液中的胆固醇,利尿促进新陈代谢,很利于减肥。
推荐减肥食谱:玫瑰花饮
材料:番茄300克,蜂蜜适量,黄瓜300克,柠檬汁适量,玫瑰花40克。
做法:
1、将番茄、黄瓜、玫瑰花洗干净。
2、将黄瓜,番茄与玫瑰花捣烂,加入温水调匀。
3、将上述材料用过滤网过滤,取出汁。
4、将柠檬片与蜂蜜汁拌匀即可。
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排毒养颜粥,帮你排净身体内毒素,从根本上起到减肥瘦身的作用。下面读文网小编给大家介绍春季减肥美容养颜食谱,希望对你有用!
材料:藕200克,海带丝10克,小排骨100克。小香葱、盐各少许。
做法:
①锅中放少许水烧开,将排骨放进去煮至肉变色后,倒去汤水。
②倒入冷开水,放入洗净的海带丝大火煮开转小火炖熟,再放入藕片稍煮,加盐调味即可。
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美容养颜豆浆食谱_推荐几款美容养颜的食谱
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。下面百文网小编给大家介绍美容养颜豆浆食谱_推荐几款美容养颜的食谱,希望对你有用!
香菇芦笋玉米笋
芦笋是著名的抗癌蔬菜,其中含有丰富的纤维素,可有效促进肠道废物排出。玉米和芦笋中含有丰富的粗纤维素,对于肠道的蠕动有一定的促进作用,还可以排除体内的污染物,清除肠道内的垃圾,可以有提高免疫力的作用和功效。这道菜堪称食品中可溶性膳食纤维、不溶性膳食纤维、活性多糖类的大聚会,可以有效提高人体抗污染能力。在清洗上面,香菇一定不要反复的洗泡,以免损失其中宝贵的真菌多糖。
松仁大麦糯米粥
松仁含有丰富的必需脂肪酸和维生素E,既能补虚,也有润肺和滑肠的功效,是传统的养颜食品。大麦大家都知道,含有的纤维素和营养素很多,可以有降低血压和血糖的贡献,对于一些中老年人是非常适合的食物,同时糯米还有滋补的作用和功效。松仁、大麦、糯米的搭配兼滋补身体、预防便秘、排除污染于一身,若添加少量枸杞,色彩更为悦人。
海带魔芋南瓜炖排骨
海带富含海藻胶,是优秀的抗污染食品,它可以与食品中的致癌物质结合,将它们带出体外。大家都吃海带,但是不知道它有什么样的作用,它具有排毒的贡献,而且魔芋也是有一样的作用的,这两种食物可以有降低血脂血糖的贡献,同时还可以预防便秘,所以说很适合女性们食用,特别是女性经常出现的贫血啊还有皮肤的问题都是可以有效的改善的。海带、魔芋和南瓜的数量要明显多于排骨的分量,方能起到最佳效果。
很多食物都有着它独特的功效和作用,所以在平时的生活中,特别是夏天,多吃一些抗癌的芦笋,不仅富含的纤维素多,可以促进肠道内的废物排出,而且还可以提高免疫力,排出毒素。想要排出毒素,就多吃一些这样的食物吧,对您有帮助的。
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