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面膜是一年四季都不可少的护肤品,进入寒冷的冬季用什么面膜好呢?冬天到了,天气寒冷,很多MM都把面膜晾到了一边,不知道用什么面膜好,在冬天做面膜,一定要学会以上这些小妙招,可以让“膜”力加倍,敷出水嫩照人美肌。今天就给大家推荐补水效果不错的面膜,赶走冬季干燥肌肤。
有些MM认为面膜敷越久效果越好,其实,面膜敷的时间过长,不但达不到想要的效果,还会让肌肤的水分流失,面膜敷最合适的时间就是15-20分钟,营养被吸收了,水分也不会倒流。
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冬季的肌肤会显得特别脆弱,干燥暗黄是最常见的肌肤问题,更严重的就是瘙痒泛红了。惨不忍睹的肌肤状况真的让人很着急,可是偏偏天气又那么冷,实在没有勇气顶着寒冷精心地护理肌肤,还在苦恼?那事不宜迟,一起来看看冬季热美容,让你美美的同时还可以暖和和的哦。
当体温每下降1℃时,免疫力会下降30%,而基础代谢率也会随之拉低12%,导致身体血液循环趋缓,供给肌肤所需养分力偏弱,甚至因循环代谢不佳而引起肤色黯沉,或是肌肤因无法有效吃进保养品,而呈现干荒、肌肤暗沉、易脱妆的麻烦,所以冬季热美容显得很必要哦。
冬季热美容三个小诀窍:
1、蒸汽敷面,泡澡暖肤
注意原则:热控温要恰恰好
想挥别肌肤冷感症发生,可以根据每个人的喜好,尝试泡澡、敷热毛巾、蒸脸等方案,都是最直接且方便的选择。但是要注意温度,过度的温度刺激肌肤会出出现干痒或敏感的现象。一般来说无论泡澡或蒸脸,使用温度皆不可高于40℃。
另外还可以通过全身性的加温美容,如泡澡、按摩等,不但能改善肌肤代谢率不佳的情形外,还能刺激四肢末稍循环,改善体内水份滞留。还可涂抹天然植物性精油或身体按摩油,通过淋巴按摩来帮助水份的排除,以及体内废弃物的代谢。
2、巧敷面膜,冰凉面膜也能暖暖的
冬的时候气温低,毛孔处于收缩状态,身体新陈代谢变慢,这时使用加温的方法更利于面膜的水分和精华的吸收。
Tips1:先用温水稍稍加热面膜,45℃的温水泡上5分钟最适宜。
Tips2:膏状面膜、美白面膜和祛斑面膜不能用加热的,否则会破坏它的成分,可以先用温水洗脸,或将手用温水泡热后按摩脸部后再敷。
Tips3:洗澡的时候把面膜拿到浴室热水器上,洗完澡面膜自然就热了,这是最省事的方法哦。
3、学作肌肤暖身操
STEP 1:将双手的四支手指平放在额头中央上方髮际处。以指腹缓慢但深深地向下施力数秒,再往后拉提。以同样手法重覆,从额头中央慢慢往两旁移动至两边耳朵上方。
STEP 2:将双手的三根手指平放在下眼骨处,以指腹缓慢但深深地向下施力数秒,此手法可促进眼周微循环,改善疲劳。
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夏秋交接时是肌肤问题频发的季节,敏感、发痘,肌肤损伤可以靠冬天敷面膜来做好修复工作。
Q:片状面膜花样百出,到底什么材质才最值得入手?
A:选择面膜还是看个人需求,究竟是天天敷还是周周敷,究竟是用来急救还只是提升化妆水功效?
目前市面上的面膜军主力,性价比之王。面膜有像布的触感,保湿时间约15分钟,由于无纺布为人造尼龙布混合,较容易造成肌肤的过敏。
采用天然棉花纤维加工而成的面膜纸,常见于泡化妆水的纸膜,无法吸收精华液,约5~10分钟就会干。
平价界天后。由100%天然蚕丝加工而成,由于天然蚕丝的构造成分与人体皮肤极为相似,因而蚕丝面膜纸亲肤性高,是一种很薄很细致的面膜。
以面膜纸弹力好,可完全贴合皮肤闻名,常用于抗老紧致的面膜中。像OLAY的新生修纹紧致弹力面膜, 巴黎欧莱雅 的复颜贴合提拉弹力面膜及Impress 印象之美 凝养立体密贴面膜都属于弹力面膜。
生物纤维是由复合微生物菌群发酵产生,纤维细到仅20纳米,为无纺布面膜的1/1331。在欧美医学界被用作心血管修复材料与人工皮肤,具有可让水汽、气体通透,但流体不会透流之特性。与肌肤贴合好,如人皮面具,精华液不容易蒸发,缺点主要集中在价格昂贵。最有名的当属 宠爱之名(微博)的一系列生物纤维面膜。
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很多女性的冬季面膜护肤程序都做的不正确,不仅没有达到补水的效果,反而让面膜吸走脸上的水分,冬季肌肤极易干燥缺水,单纯的水乳护肤并不能达到强效的补水滋润效果,冬季面膜护肤在这个季节非常关键。赶快来看一下你的冬季面膜护肤做对了吗?
别对着取暖设备做面膜
敷面膜就是利用隔离掉空气的原理使得营养成分渗透进皮肤,加速血液循环,刺激皮肤连续不断地大量吸收养分。做面膜时对着取暖器等取暖设备,不利于面膜吸收,反而面膜会被烘干而带走脸上的水分。
冬天敷面膜最好一周2~3次
很多人夏季天天敷面膜,冬季也是隔一天就敷一次,其实在冬季里频繁地敷面膜会使角质层变薄,肌肤也会变得更加干燥和敏感。建议在冬季时一周两次或三天一次。因为肌肤新的角质变成没有用的老死角质周期是3天,所以三天做一次面膜是最好的。如果每天使用,肌肤会“吃不消”,效果反而不明显。
敷面膜每次15~20分钟最佳
冬季很多喜欢临睡前在被窝里敷面膜的花粉一定有共鸣:敷好面膜后钻进暖暖的被窝煲剧刷朋友圈,想着面膜多敷一会又没坏处。有的甚至会戴着面膜入睡。其实,面膜敷的时间过长,不仅不能达到想要的功效,反而会令你肌肤的水分流失。另外,冬季气候干燥,水分容易干掉。一般面膜敷15~20分钟为宜。
敷完面膜,别忘面霜的最后功课
撤下面膜纸后,皮肤呈现的是最好的保湿状态,但如果认为这样就算大功告成就错了。刚敷完面膜后水分和精华都没被肌肤完全吸收,只停留在肌肤表面,如果直接暴露在空气中很快就会蒸发掉。因此敷完面膜后先别急着去洗脸,用手轻轻的利用脸上残留的营养液给肌肤适当地按摩几下,效果会更好。
当精华都被肌肤吸收后也别急于去忙别的,趁着毛孔打开状态,赶紧将面霜涂上。面霜可以将脸部刚刚从面膜中吸收的水分和精华锁住,使保湿效果更加长久和明显。
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如何能让面膜更好地吸收。步骤正确的话可以使面膜功效提升10倍哦!今天小编为大家介绍冬季护肤如何正确地使用面膜。
护肤小窍门1
每周做一两次毛孔清洁
别以为毛孔清洁是看不见摸不着的事,但你还是得做!每周一两次的深层清洁面膜必不可少,如果有条件,使用洁面仪能更好地清理毛孔。想要效果更快更好,每个月去做深层护理。
护肤小窍门2
不要让洁面品长时间停留
洁面泡泡丰盈饱满,在脸上揉搓的过程十分享受,但你也别贪图洁面的乐趣。洗完脸后尽快把脸上的泡沫冲走才是正事。洁面品长时间停留在皮肤上,会造成二次污染和刺激。
护肤小窍门3
洗脸后立即开始补水
韩国流行“3秒保养法”,即洗完脸后要抢在3秒内开始做保湿功课,不能让肌肤一秒感到干燥。此时毛孔张开,肌肤表面的含水量丰富,赶紧涂上保养品,吸收效果会更好。
护肤小窍门4
掌心包覆面颊促吸收
涂完面霜后,脸上还油腻腻的怎么办?用你掌心来促吸收吧!保养结束后用温热的掌心包裹脸颊、额头、下巴等处,可以让保养品充分吸收。
护肤小窍门5
生理期后加大护肤力度
生理期后到排卵前的十几天时间是保养的最佳时段,这两周里,请下猛料,别手软。美白精华祛斑精华都可以加大用量,皮肤吸收得好,效果也是棒棒哒~
护肤小窍门6
叫停拍打护肤手法
很多女生护肤时会拍拍拍个不停,拍打虽能促进循环,但是,拍打也会刺激到皮肤中的黑色素,并“激发”出它的活动力,所以停止拍打你的皮肤,取而代之用轻轻按压,或是“钢琴指”的方式。
护肤小窍门8
尽量在十一点睡觉
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种鸽是专门用于生产下一代仔鸽的专用鸽。种鸽包括种公鸽和种母鸽。种鸽要求遗传基因好,健康无传染病,种用性能好,等许多特点。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的种鸽的繁殖技术,希望能够对您有所帮助。
种鸽配对是一门很高深的赛鸽学问,它没有任何定律法则,唯一应做到的就是无微不至的照顾种鸽。那么,在种鸽配对时,主要注意哪些问题呢:
注意事项
1.每年的鸽子换毛季节开始前,就应该先将种公母分开饲养。
2.种鸽基础的饲料配方应分阶段调整,还要注意保持种子的新鲜度以及适度给予营养补充品。
3.注意调节种鸽的心情、肉质状况。
4.换毛期是先决关键,我们要帮助种鸽一年一度的新陈代谢。
5.换毛期观察每一只种鸽的行为、举动、性格和习惯,做好记录。
6.当鸽子的朋友,认真倾听它告诉你什么。
7.配对前的情绪调节时机(荷尔蒙的诱激)。
8.一星期至少给它洗澡三次(可加速换羽速度)。
9.思考:从血统相配、性格相适、体型差异、眼睛的颜色互补等角度综合考虑。
另外,还要注意气候的变化,及时修正配对的时间。种鸽配对前两个月应该将种鸽做一下除虫计划(体内虫、呼吸道、肠道、毛滴虫、球虫)等,配对前一个月开始要细心观察种鸽的生理、心理状况,包括羽毛是否退换光亮鲜艳、吃食饲料是否正常。
另外,可以从几个比较细微的角度来观察一羽健康种鸽应该具备的外观条件:
外观条件
1.鸽子身上的羽毛要紧贴于身体、摸起来柔顺,颈部羽毛光鲜亮丽。
2.鸽子主羽外围要类似一层厚厚呈现白色的粉。
3.鼻瘤要洁白,跟嘴巴前啄要干净不能有污垢,否则就有可能染有呼吸道疾病。
4.鸽子的胸肌尽可能养至8-9分饱满,呈现桃红色,皮屑少。
如果一羽要配对的种鸽具备上述几个条件,那就是一只很健康的种鸽。另外,在配对前,要先将要配对的公鸽移到配对笼,适应一下四周环境,才不会等到要配对时突然换了一个新环境产生紧迫感。这时候要观察这些种公的粪便状态,刚开始搬到配对笼时,种鸽会应紧迫产生水便,但是过两三天就会正常。若是在配对中一直排水便的种鸽,就必须拆掉配对,因为这些种鸽体质比较差,作出来的选手鸽体质状况也会比较差。
在饲喂配对时期的种鸽时,要注意更换营养饲料,每天增加营养饲料的比例,让其体能提到提高。在要配对的前10天,将计划要配对的种母鸽先移到种公鸽隔壁配对笼,让彼此熟识,要不然配对时可能会打得鼻青脸肿。这几天的种母也要开始变换营养饲料,最重要是补充磷钙,这样才不会生粗蛋壳的蛋,粗蛋壳的子鸽体质通常都会比较差。
配对期间的饲料给予量要根据种鸽的啄食速度,饲料如果很快就被种鸽吃完,表示种鸽的饲料量不够,需要再多给饲料,等到种鸽开始翻选饲料时,表示已经足够,就可以将饲料收起来。只有方方面面都注意并考虑到,才会做好种鸽配对时的各项准备工作,才能促进种鸽育出好幼鸽。
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其实冬季进补的方法多种多样,就比如我们所熟知的药补,食补等都能在一定程度上达到养生保健。下面读文网小编给大家介绍冬季养生食补的方法,希望对你有用!
尽膳口福这名字,真得是心思巧妙的文化人才能取出。堂子装修地古朴大气有韵味,精致的灯笼打出舒适的光线和色调,门外路过侧目相望,仰头仰头再仰头,"跷脚牛肉"四个大字赫然醒目。说是跷脚牛肉更像牛肉汤锅,一纸菜单展开,都是牛的一百种吃法。
干拌牛肉和干巴牛肉上桌就刷好感值,一个裹着红辣椒和芹菜,一个要夹着蒜片和整颗花椒。咸香辣爽,各具风味。凉拌有机豆芽,脆生生的裹着适口的调料汁,健康营养还富含叶酸。让人赞不绝口的红糖糍粑,沾着正宗浓稠带点点焦香的红糖,咬下是厚厚的口感,比在成都任何地方吃的都要软糯细腻。
那一口牛肉汤,真的值得一说,汤料根据中国24节气添加不同滋补药料煲制,具有牛肉与药膳特有的浓香。啜一口,满口生津,唇齿留香。牛肉都是取自峨眉山高山牛,牛杂和牛肉,棒得要叫出来。那牛舌哦,相当弹软,片得薄薄的,一涮就开花。不得不提一下嫩牛肉,只能用筷子夹着烫,烫10秒,不能多,那个细嫩的质感,混合着肉汁和汤汁,在干辣椒碟里面沾一下,入口,双眼都要发光。
吃完肉再涮素菜。新鲜的菜品就不说了,爱吃啥就点啥,这时还得回头来说那锅汤。都说能大者如虚空,包容一切,这锅汤也是如此的妙。熬煮许久,涮菜若干,锅不浑味不乱,除了更加浓香,还多了真实可感的一股回甜,热汤入肚,甘甜留于口齿间。配一桶这里的特色炒饭,别提多心满意足了。
这里的蘸料碟可以自己配,还有口耳相传的最受欢迎五种蘸酱配方,一问服务员便知。要小心是小米辣超正,一小勺就让人热气冲脑大汗淋漓。服务员都笑的特别让人喜欢和温暖,吃饭期间老板多次现身,一边关照还满意么,一边讲翘脚牛肉怎么更好吃,说着说着还要亲自动手教你涮肉。满堂子欢声笑语,宾主尽欢的好气氛,真真吃得超开心。
环境:环境舒适,干净温馨感,周二周三去不怎么排队。
服务:热情好客,每晚七点半服务员领舞一支广场舞
交通:102、504路能到,打车公交方便,门口不能停车,会远一点。
综合:人均85,有一人锅和多人锅,中午卖的牛肉面也值得一试。
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水果是我们生活中必不可少的一种食物,经常服用水果对于身体非常的有好处,能够很好的为身体提供所需要的维生素、微量元素等等,大大提高身体的免疫力,那么水果茶有哪些呢?下面读文网小编给大家介绍冬季养生水果茶配方,希望对你有用!
炒双菇
功效:补益肠胃,化痰散寒。这道菜还可增强机体免疫功能,对高血脂患者更为适宜。
原料:水发香菇、鲜蘑菇等量,植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。
做法:香菇、鲜蘑菇洗净切片,炒锅烧热入油,下双菇煸炒后,放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒,使之入味,加入鲜汤烧滚后,放味精、盐,用水淀粉勾芡,淋上麻油,装盘即可。
姜汁牛肉饭
功效:益气和胃,补肾健脾。
原料:鲜牛肉 100 克,姜汁 5 克,粳米 500 克,酱油、花生油各适量。
做法:将鲜牛肉切碎,剁成肉糜状,放碟上,然后加姜汁,拌匀后加酱油、花生油再拌。把粳米淘净放入砂锅中,加适量水,如常法煮饭,待锅中水分将干时,将牛肉倒入米饭,约蒸 15 分钟,待牛肉蒸熟即成。
银耳罗汉果煲鸡
功效:增强体质,延年益寿。
原料:银耳 40g,鸡 1 只,罗汉果 4 个,南杏少许,红萝卜 200g,姜 2 片,盐适量。
做法:将银耳洗净,用清水浸透 ; 鸡去内脏,焯水后用清水冲洗干净 ; 红萝卜去皮,切厚块。加适量清水入汤煲煲开后,放入鸡、罗汉果、南杏、银耳、红萝卜及姜,煲开后改用慢火继续煲约 3 小时左右,加入调味料调味即可饮用。
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很多人都喜欢喝汤,尤其是在寒冷的冬季,喝一碗热腾腾的汤来进补是再好不过的了。那么你知道冬季养生汤有哪些吗?下面读文网小编给大家介绍冬季养生汤,希望对你有用!
1、祛肺火:猪肝汤
表现症状:干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗方:猪肝一个,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
中医认为肺主皮毛,不妨适当吃一点属性偏凉的食物,同时多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法,通过深呼吸和主动咳嗽,帮助呼吸道排出分泌物,增强免疫力。如肺热郁闭,可在医生指导下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤,阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等。药物还有白薇、地骨皮,两者均可清泻肺热。
2、祛胃火:绿豆粥
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗方:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。
3、祛肾火:猪腰汤
表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗方:猪腰两只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入沙锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
中医理论认为,肾对应五行中的水,是水脏,对应的季节是冬季。而冬季是水运,水在天为寒,在脏为肾,寒与肾相应,最容易消耗肾的阳气。冬季肾火正旺盛,应该以调养肾气为主。柚子清热去火,煮绿豆汤喝。
4、祛肝火:川贝雪梨汤
表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛。
食疗方:川贝母10克捣碎成末,梨两个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要。要预防肝火旺,除了睡眠足够、心情放松,一些简单的药材或食物也有助于清火,比如药疗方面,肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。
5、祛心火:莲子汤
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗方:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
心火上升可引起口腔疾病。中医提醒需要控制情绪,减少紧张,少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事,以免心火气盛,诱发心脑疾病。保持良好心态,寒温适度,多食蔬菜水果,少食辛辣之物,禁酒,多运动。用黄连、莲子芯等药物清心泻火。
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冬天想健康,就要多喝汤,喝上一碗热腾腾养生汤能暖身养胃。那么冬季喝什么汤呢?下面读文网小编给大家介绍冬季养生汤食谱,希望对你有用!
材料:50克皇宫菜、10克肉丝、2片姜、1。5杯水、1茶匙太白粉、1/2茶匙盐、1/8茶匙胡椒粉、数滴麻油。
做法:先将姜洗干净切成丝,皇宫菜洗干净切成段,肉丝洗干净,加入1/4茶匙盐及太白粉抓拌,等到水开后放入姜丝以及皇宫菜,煮开后放入肉丝,最后加入1/4茶匙的盐、胡椒粉、麻油调味即可。
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想健康,多喝汤。尤其在秋冬季节,各种汤成了不可缺少的美味。下面读文网小编给大家介绍冬季养生汤,希望对你有用!
预防感冒
冬季多吃富含维生素C的食物,比如:西红柿、黄瓜、猕猴桃、西兰花等。可以帮助大家预防感冒的发生。此外,冬季摄取足量的维生素C还可以预防口腔溃疡的发生。
预防便秘
冬季便秘是中老年朋友最头疼的事情。此时在冬季多吃一些五谷杂粮、芹菜等粗纤维食物可以促进肠胃蠕动预防便秘的发生。
预防骨质疏松
冬季补充牛奶、豆制品、海带可以补充身体流失的钙质,预防中老年朋友骨质疏松的发生。
预防中风
冬季多吃菠菜、木耳、胡萝卜可以帮助大家清除血管壁上的脂肪,保持血管正常输送血液预防冬季中风的发生。
预防心脏病
冬季多吃苹果、洋葱可减少冬季心脏病的发病率,保护大家的心脏健康和活力。同时,冬季多喝茶也可以保护心脏健康。
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美白去皱是现在一种美肤方式,是在消除疾患的同时对皮肤无丝毫损伤。下面读文网小编给大家介绍去皱美白面膜的做法,希望对你有用!
香蕉皮
香蕉皮富含的钾及维生素A、C有很好的美容功效,能有效减缓因色素沉积,局部肤色变黑等情况。
干性皮肤的人,可用香蕉皮内侧贴于脸上(皮的内侧朝脸皮的一面),晾10分钟左右,再用清水洗净。纯天然不含任何化学物质,效果比面膜还好。
柚子皮
柚皮中含有的黄酮类物质,抗炎作用明显,对炎性痘痘具有调理作用,柑橘类的水果都含有柠檬酸,具有清洁皮肤的功效,还有收敛毛孔的作用。
洁面后,把面膜纸放入柚子皮水中浸湿;敷在脸上15~20分钟,然后用清水洗净。一周可做1~2次。
苹果皮
苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质,例如:酚类物质、黄酮类物质等可以使皮肤白嫩,防止黑色素的生成。
将果皮从果肉中分离出来,用沸水烫软表皮等冷却至温热时贴于脸部,20分钟摘除。一个星期可敷二次。
葡萄皮
葡萄皮含有0.5﹪的花青素。它是纯天然的抗衰老营养补充剂,研究证明是当今人类发现最有效的抗氧化剂,它的抗氧化性能比维生素E高出五十倍,比维生素C高出二十倍。
将葡萄洗干净,剥开去掉葡萄籽。用果汁机将剩下的葡萄肉和葡萄皮打成汁。用压缩面膜在打出的葡萄汁里浸泡即可敷于脸上。
火龙果皮
火龙果的果皮本身富含丰富的胶原蛋白和花青素能有效的美白肌肤,预防皮肤老化!所以我们千万别丢掉火龙果的果皮~
火龙果皮洗净,切碎,碾成糊状,然后敷在脸上,10分钟后洗去。如果皮肤近期比较干燥的话,可以加上一小勺蜂蜜,其保、祛斑、抗氧化效果非常好。
柠檬皮
柠檬含丰富的维生素C,具有润肤美白效果,适合中性干性肌肤,但因其呈酸性,所以柠檬汁切不可直接挤来涂脸上,必须稀释5-7次才能用。
10ML柠檬汁、甘油、纯水倒入杯中,搅拌匀后将面膜纸浸透即可敷在脸上。将柠檬汁、加蜂蜜、纯水,搅拌均匀后饮用,对皮肤也有不错的效果。
西瓜皮
西瓜皮中含瓜氨酸有促进人体皮肤新陈代谢、美白滋润皮肤,淡化痘印等功效。在吃剩的西瓜皮上找到白色的部分,将这些白白的皮贴在你脸上,大约五分钟后再用换上一块干净的白皮轮着敷,一共换四次即可。长期坚持则可达到美白祛斑的功效。
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转眼间又是一年的寒冬时节,在寒冬中,冰雪就又成了摄影人镜头中不可割舍的一部分。寒冬腊月,大雪纷飞。冰雪覆盖大地时,正是冬季摄影的大好时机。那么如何在潮湿寒冷的冬季,更加有效的保护手中珍贵的摄影器材与进一步提高冬季摄影的技巧呢?今天就让我们来聊一聊,有关于冬季摄影的那些事。下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
在冬季进行拍摄,首先要考虑到的就是电池容量缩水。在非常低的温度下,电池的实际容量大概只有夏天时的2/3。数码相机离开电源是不能工作的,因此首先要注意的问题是相机的电源,多准备几组备用电池是十分必要的。
电池的保暖工作也是必须的,将备用电池放在衣袋中,能够使其保持一定的温度。但要注意衣袋中不要有其他金属物品,以防金属物品搭接电池的触点造成短路。这样一来,主电池和备用电池加起来的使用时间应该可以有效延长。
对于机身的防护自然也是必不可少,在冬季拍摄时,如果外部温度太低,就有可能造成照相机电子和机械部件失灵,以至快门不能开启。
为了不让照相机因室外气温而“撂挑子”,我们最好为心爱的器材配备一件类似“羽绒服”的100%羽绒填充高品质单反相机防寒防冻套,有了它您就可以在极为严寒的地方拍摄喜欢的摄影作品,再也不用担心冻坏相机。
在严寒气候下,要避免照相机经受太大太快的温度变化。当从室内走到室外,相机突然暴露在寒冷中,机体内热气中的潮湿成份就会马上结霜或冻住,金属快门容易发生故障,镜头也容易开胶,出现龟裂现象,就会给摄影创作带来意想不到的麻烦。在这种情况下,摄影者应事先采取有效的措施进行预防。不拍照时,应把相机带在身上,揣在怀里,只在拍摄需要时,才从怀中取出。从室外进入室内时,由于室内有暖气,又会在镜头、取景框上出现热气冷凝而“出汗”的现象,造成金属机件生锈而失灵。从户外回到室内后,不要立即取出照相机,须待温度接近室内温度时,方可取出,这样才不致使照相机的部件失灵。
在取景或拍摄时,要注意不要让冰冻的金属部分与脸部皮肤直接接触,也要注意不要将气呼到相机上。呼吸造成的水气会冻伤或粘掉皮肤,也有可能使相机上的取景器或镜头受潮而结上一层薄冰,影响拍摄。
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喜欢保养的朋友们,都喜欢脸上水水的,找一款保湿面膜还你青春的容颜。下面读文网小编给大家介绍自制保湿美白面膜的方法,希望对你有用!
材料: 半个苹果, 2汤匙蜜糖
做法: 苹果去核, 然后捣碎, 加入蜜糖混和, 敷在面上15分钟, 用温水冲洗再用冷水洗1次。
功效: 补充肌肤水份, 回复生气。苹果面膜和香蕉面膜的道理相同,只不过苹果更便宜也更容易买到。添加蜂蜜就增强了保湿功效,是非常好的补水保湿面膜。
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忙碌的OL一不留神皱纹就悄悄爬上脸了,而自制去皱面膜省钱又能达到去皱效果。下面读文网小编给大家介绍天然自制美白去皱面膜,希望对你有用!
1、全身美白
俗话说一白遮三丑,范冰冰为何合影时总是力压众女星,还不是因为占着一个“白”字吗!所以别光给脸涂美白精华啦!也给身体美美白吧!
白兔牌 美白丸
这款美白丸在日本一直卖的很火,也是一款比较平价的美白丸。号称是日本的12大神药之一!淡化雀斑及色素沉淀!也适用于酒前养肝防醉、酒后解酒、肝脏排毒养护等!在解除疲劳方面也很有效果!最重要的是它得到日本医学界认可和推崇,安全无害!
fracora 亮白素
含有专为应对紫外线的“纯白颗粒”L-半胱氨酸,并且特别添加维生素c、维生素B2、烟酰胺,相当于25个柠檬中所含的VC含量。最最重要的是,安全到连妊娠哺乳期的孕妇,也可以当做营养补充剂来服用!
2、大腿美白
瞅瞅人家陆毅一家人,除了大长腿,还有大白腿!夏天不就是露腿的季节吗!腿白才能脱颖而出!有了大长腿,还得有一双大白腿!没有大长腿,更要有一双大白腿!
Venus Lab 瘦腿霜
这不光是一款卓有成效的瘦腿霜,在瘦腿的同时,还能帮助腿部美白紧致,又想要小细腿又想要大白腿的你,怎么能错过这么有效的产品呢?
3、牙齿美白
不知道你是否跟小帆一样夏天尤其钟爱涂唇膏,可是当再美的唇膏颜色配上一口大黄牙甚至是大黑牙,都不会再美好了。所以,全身美白必须不能少牙齿美白!
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作为一款集美白和去口气与一身的牙齿美容液,xiva和市面上大多一次性牙齿美白产品不同,特别添加了聚磷酸,它可以将牙黄的元凶——牙齿上的污垢去除干净,并在牙齿上形成一层保护膜,预防污垢再次附着在牙齿上面,使牙齿自身由内而外的维持亮白。
4、私处美白
咳咳!别尴尬!夏天不想去海边穿着比基尼玩玩水吗?!那么尴尬的比基尼处怎么处理?当然需要专业的私处美白产品啦!
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谁说PP不需要护理?!鸡皮、痤疮、痘印、黑头、异味、久坐凹凸不平没有困扰你吗?本品具有磨砂盐按摩、清洗和药用杀菌三重功效,让您的臀部更加光滑细嫩。让PP变得像桃子一样可口!
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随着冬季的到来,天气变得越来越寒冷干燥。这时特别是幼儿的抵抗力会变得越来越低,那么幼儿在寒冷的冬季如何保健养生?下面读文网小编给大家介绍幼儿冬季养生保健知识,希望对你有用!
多食蔬菜,谨防宝宝感冒
冬天,寒冷的气候使得体弱小宝宝很容易患感冒,而且也是各种传染病的多发期。王宜建议,除了做好宝宝的日常护理外,如果在这段时期里,妈妈能了解冬季饮食的基本原则,就可以从饮食入手,增强宝宝的身体抗寒和抗病力。
不论在什么季节,宝宝的一日三餐都要讲究食物的多样化,粮食组、蔬菜组、水果组、动物性食品组、乳类制品和豆制品组,这五类食品组都应必不可少。在冬季,宝宝尤其要多食蔬菜,谨防感冒。
有些宝宝“讨厌”吃蔬菜,或者吃的蔬菜品种很少。这时妈妈不要急着强行逼宝宝吃,那样会使宝宝更厌恶蔬菜。不如换种方法,从扩大蔬菜品种着手,例如:从 绿叶菜(青菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗等)、甘蓝族蔬菜(卷心菜、包心菜、花菜等)、根茎类菜(土豆、萝卜、冬笋、胡萝卜等)、菌菇类等各种蔬菜中去挑选宝宝 爱吃的蔬菜。不过,这个过程可能会有些长,为了让宝宝自己接纳蔬菜饮食,妈妈还是要耐心,耐心,再耐心。
温热食物,保护宝宝肠胃
在冬季,妈妈挑选宝宝的食物,应该以温热性的食品为主。例如,煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等。而不宜给宝宝多吃生冷的食物,因为生冷的食物不易消化,容易伤及宝宝的脾胃,这点对那些脾胃虚寒的孩子更要特别注意。
宝宝在寒冷的冬季可吃苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、桔子等水果,以及猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等动物性食品。另外,豆制品是冬季菜肴很好的原料,如将豆腐干与红烧肉同煮,内酯豆腐做肉羹或鱼羹、白菜猪肉豆腐煲等,都是适合宝宝在冬季食用的营养佳肴。
提醒妈妈们,冬季热量散发较快,用勾芡的方法可以使菜肴的温度不会降得太快,如可做羹糊类菜肴。此外,与夏季菜肴清淡的特点明显不同的是,冬季的菜肴可以做得厚重些。
喝粥补水,保证身体需要
冬天虽然排汗减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需充足的水分,来保证新陈代谢正常进行。所以,应给予宝宝充足的水分以保证身体的需要。对那些年龄较大的孩子,父母应教他们主动喝水,不要等到口渴了再喝。因为,待到口渴时,其身体已处于缺水状态了。
另外,专家认为,含糖量多的饮料,还是少喝为好,最好的“饮料”还是白开水,可以让宝宝多喝些。王宜说:“婴幼儿每千克体重每天需要饮用100~150毫升水,而1~7岁的孩子每千克体重每天约需要饮用90~110毫升。”
除了多给宝宝喝水,也要常给宝宝熬粥。王宜说:“冬季喝热粥,特别有利于宝宝吸取热量和营养。”粥是特别适合婴幼儿的食物,宝宝肠胃功能较弱,而因为熬煮的时间长,粥里的营养物质可充分析出,所以粥不仅营养丰富,且易于消化吸收。
腊月里的“腊八粥”、绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等都很适宜于宝宝食用。此外,还有养心除烦的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥等,这些都是冬日宝宝食用的佳品。
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很多爱美女性都有敷面膜的习惯,但是你知道怎么自制面膜吗?下面读文网小编给大家介绍自制养颜面膜,希望对你有用!
1、柠檬、蛋清面膜。另有面粉3茶匙。
2、桃花、瓜子面膜。桃花干磨粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。
3、茯苓面膜。茯苓粉+蜂蜜。每晚敷面。书上说半个月可去雀斑(不是我个人言论,如果不管用,不要怪我)。
4、百合美白液
将百合花瓣装入瓶内,注入医用的酒精后密封。一月后以2倍的冷开水稀释,对皮肤有美白作用,对油性皮肤尤佳。
5、菊花面膜
菊花内含丰富的香精油、菊色素,可有效抑制皮肤黑色素的产生,可制成菊花粥,可捣烂与蛋清拌匀敷面,可美白肌肤,去处皱纹。
6、桃花护肤液
桃花含有丰富的山奈酚和香豆精,是难得的养颜佳品。将新开的花朵沁入白醋或低度纯粮酒中,静置待液色微红后既可,洗脸后取少两甘油与之相揉搽脸,用之洗脸亦可,可延缓衰。
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秋冬季气温变化莫测,温差大或气温过低,空气干燥,是感冒多发季节。那么秋冬季怎么养生呢?下面读文网小编给大家介绍秋冬季节养生的方法,希望对你有用!
1.石榴:
既防便秘,又治腹泻石榴含膳食纤维最高
营养分析:在以上几种秋季水果中,石榴每百克可食用部分膳食纤维的含量最高,为4.8克。区别于玉米等粗粮的是,石榴中所含的膳食纤维具有水溶性,在人体消化道中不会被酶所分解,可以吸水膨胀,从而大大增加了粪便的体积,既可以防止便秘,又能缓解腹泻症状。同时,肠道中的细菌可利用这些纤维素进行发酵,产生B族维生素。
此外,红石榴中富含矿物质和抗氧化成分——红石榴多酚和花青素,能够减少体内自由基造成的氧化损伤,有利于美白、延缓衰老。
食用提醒:很多人觉得吃石榴是一件繁复的工程,但石榴盛产于秋季,为了其丰富的营养价值,不妨适时食用一些。
秋季干燥,中医认为,石榴性温、味甘酸涩,具有养阴生津的功效,润燥和收敛作用明显,咽喉燥渴时吃最好。但同时因为有收敛作用,便秘的人不适宜多吃。
巧用石榴:石榴皮有驱蚊功效,秋天蚊子多,您不妨用吃剩的石榴皮晒干后或是洗干净直接用新鲜的皮泡澡,就可以天然驱蚊了。此外,新鲜石榴嫩叶还有明目效果,取30克新鲜石榴嫩叶,加水一碗,煎至半碗洗眼,能改善眼干症状。
营养贴士:感冒了少吃石榴
秋天是吃石榴的季节。研究证实,如每天饮用50毫升左右的石榴汁,连续饮用两周,可将氧化过程减缓40%,并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用,这种奇特的效果仍将持续一个月。
石榴汁在抵抗心血管疾病的临床效果上非同寻常,是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁。
石榴有明显的收敛作用,能够涩肠止血,加之具有良好的抑菌作用。所以,特别适合口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者食用。但是,石榴这种收敛作用,对一些人来说就不太适宜,如感冒患者、便秘者、尿道炎患者、糖尿病患者、实热积滞者。石榴吃多了,反而会加重病情。
2.鲜枣:
软化血管,抗癌降压营养全能冠军要数鲜枣
营养分析:鲜枣相比其他秋季水果,多项营养元素含量均居首位,如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时,维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成,从而降低了肿瘤的形成风险;钾能增强肌肉的兴奋性,参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢;镁具有抑制神经的兴奋性,参与体内蛋白质的合成,肌肉收缩和调节体温的作用等。
食用提醒:鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效,气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃,一天吃8~10个即可。需要注意的是,痰多和大便秘结者要谨慎食用,因为枣偏热,会助火生热。
此外,鲜枣表皮坚硬,比较难消化,会加重胃肠道的负担;糖分较多,含糖量超过20%,因此,腹部胀气者、经期女性、胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃。
选购贴士:不要光挑个儿大的,而要挑形状规则,闻起来有清香味的。颜色也要注意:好枣枣身主要是绿色,上面有1/3的面积是红色。这样的枣糖分相对来说比较高。
3.梨
中医认为,梨有生津止渴,止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛,大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压,清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。
对于肝炎、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。
4.柿子
柿果味甘涩、性寒、无毒;柿蒂味涩,性平,入肺、脾、胃、大肠经;有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以,柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。如果用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮,也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用。可以补虚、解酒、止咳、利肠、除热、止血,还可充饥。
柿子是人们比较喜欢食用的果品,甜腻可口,营养丰富,不少人还喜欢在冬季吃冻柿子,别有味道。柿子营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子,所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。
禁忌:除了不宜空腹吃柿子,贫血患者也应该少吃为妙。因为柿子含单宁,易与铁质结合起来,会妨碍人体对食物中铁质的吸收。
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