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冬季注意养生,才能保证您的身体健康。下面读文网小编给大家介绍冬季养生关心短信,希望对你有用!
1. 老年人冬季养生:固津少出汗,防病多保健,精神要乐观,经常食粥餐,早睡晚起补水足,洗脚散步健脚板,室内通风保新鲜。
2. 四个养生小秘招:平时多睡子午觉;没事多动脚趾养脾胃;腹部按揉养生一诀;经常冷热水交替洗手,可以练血管.
3. 冬天即将来临,大家要及时防治冻疮,取辣椒梗500克,切碎后放在铁锅里,加水食粮煮沸,取其汁,每天傍晚洗擦易患冻疮的部位,连续5-7天以后就不再生冻疮了,很有效的哦,快告诉你的朋友们去试试吧!
4. 易感冒者不宜多食香菜:香菜味辛能散,多食会耗气、损精神.对于平时乏力倦怠及易患感冒的气虚患者,更应少食香菜.
5. 冬天到,吃红枣,每天几颗身体好;天气干,食桃仁,心明眼亮人精神;天气冷,多喝粥,玉米荞麦加红豆;冬季养生很简单,愿你冬天更灿烂!
6. 冬季养生,切忌寒凉食品,以免“雪上加霜”伤元阳。女吃红糖,养血活血保健康;男吃生姜,益气补阳身体强。
7. 冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒消除废物之功效。
8. 蔬菜食用有四忌:鲜木耳食用易引起皮炎,烂生姜食用会让肝脏受损,青番茄食用易造成口苦,鲜黄花菜易造成严重的肠胃反应.
9. 蔬菜怎样存放更鲜嫩?不能平放,更不能倒放,正确的方法是将其捆好,垂直竖放.垂直放的叶绿素含水量比水平放的多。
10. 大雪节气,室内气候干燥,新鲜蔬菜减少,会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此,冬季应多喝水,多吃水果和蔬菜。
11. 冬季常吃羊肉,不仅能增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老作用
12. 冬季进补请注意:冬季进补仅适用于体质阳虚或寒湿等病理变化的人群,不适于体质阴虚火旺和实热症候的人群。
13. 冬季怕冷不要紧,饮食抗寒有绝招:适当吃些山芋藕大葱土豆等根茎类蔬菜,其含大量矿物质和热量,常食可抗寒。
14. 大寒时节养生药膳:牛奶粥有润肺通肠,补虚养血之功效。用一百克粳米煮至六成熟,再加上半斤牛奶,继续煮至成粥食用。
15. 冬季长跑防护要诀:做好准备工作,注意交通安全,口鼻并用度,运动量要适度,遇雨雪天气,可改在室内锻炼,如原地跑或跳等。
16. 冬季到,感冒闹,提高免疫最重要:饮食营养均衡;香菇木耳、牛奶大蒜捍卫健康;少油少盐少糖少酒。注意饮食加锻炼,感冒不再对你恋。愿你安全过冬,感冒无踪!
17. 冬季怕冷不要紧,饮食抗寒有绝招:适当吃些山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜,其含大量矿物质和热量,常食可抗寒。
18. 冬季干燥,容易上火。修身养性,饮食相助。常吃梨膏,润肺清痰。洋参炖肉,抵抗疲劳。银耳改善,面色晦暗。多多进补,败火清热。饮食有节,起居有常。祝你健康,延年益寿。
19. 冬季最适合吃高蛋白质食物,因为,寒冷使得血液收藏在体内,内脏的供养反而充足,所以冬季就更适合修补,这也是大自然的本意。
20. 冬天到,吃红枣,每天几颗身体好;天气干,食桃仁,心明眼亮人精神;天气冷,多喝粥,玉米荞麦加红豆;冬季养生很简单,愿你冬天更灿烂!
21. 秋末冬初,饮食应适当吃“冷”,常饮凉开水有预防感冒之效,既可维持水代谢平衡,也可防皮肤干裂邪火上侵。祝您过个健康的冬季!
22. 山药粥:将山药适量切成小块用油炒过后加入蜂蜜,将大米熬成粥,加入炒过的山药再煮开,即可食用。山药为滋补肾脾之佳品。
23. 寒露时节防秋燥,常食蜂蜜少食辣。今晚到明天:阴天到多云,局部有小雨,到度,东北到东风到级。汕头气象台日傍晚发。
24. 上班族保健方法:端正坐姿,上半身应该保持颈部直立,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲呈九十度。正确坐姿能起到保健功效。
25. 点击冬天看到你的笑颜;复制你的笑脸粘贴在我心间;下载我的思念把它另存为永远;打开手机给你我的最纯真的祝愿:快乐每一天!
26. 秋天哆嗦一下树叶掉了下来,()冬天哆嗦一下雪花掉了下来,手机哆嗦一下短信接收进来,手指哆嗦一下问候显示出来:祝你冬季健康。
27. 春季养生:少发脾气,多微笑;享受清爽的绿色春蔬;保暖工作不可少;春暖花开多运动;踏青旅游体验新感受。春光无限好幸福已来到!
28. 三伏天注定,养生靠自己!全天多喝水,入食少吃酒;清晨多散步,白天少宅家;屋子多透透风,没事少吹空调;心静自然凉,心态好才是真好!
29. 鉴于你平日里工作表现好,对待朋友义气好,对待父母孝顺好。我也送你三个好,愿你爱情甜蜜婚姻好;冬季到了身体好;生活幸福万事好!
30. 冬季气温低,润滑油黏滞度增加不易流动,汽车应预热后再起步,预热期间不可猛踏油门,温度表指针开始上升再起步。祝出行顺利!
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冬季万物潜伏、阳气内藏,人体处于收纳的时节,这时补充的营养更容易吸收,正是中 医所谓的“万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦应之”的道理。下面读文网小编给大家介绍冬季养生关心短信,希望对你有用!
1. 寒冬时节多吃冬笋有益健康:冬笋味道鲜美,营养丰富,有“利九窍通血脉化痰涎消食积”等功效。
2. 花草茶“混搭”推荐:玫瑰花+茉莉花混搭泡茶常饮,美容养颜,对肝脏和胃部都有滋补的功效,更可缓和紧张情绪.
3. 冬寒正是补肾时,肾虚之人通过膳食调养,其效果较好,可选用核桃枸杞狗肉羊肉黑芝麻龙眼肉等温性食物。
4. 冬季怕冷不要紧,饮食抗寒有绝招:适当吃些山芋藕大葱土豆等根茎类蔬菜,其含大量矿物质和热量,常食可抗寒。
5. 冬天到了,怕冷的人可在起床后,喝一杯姜茶,制作方法很简单,就是用生姜和茶或红糖一起冲泡,具有暖身补肾等作用。
6. 身体着凉,会造成嗓子发痒和不舒服,可用切开苹果和醋兑入开水中,喝掉三分之一,其余每小时漱口一次,通常一昼夜疼痛就会消失。
7. 冬季最适合吃高蛋白质食物,因为,寒冷使得血液收藏在体内,内脏的供养反而充足,所以冬季就更适合修补,这也是大自然的本意。
8. 冬季最佳活动:冬天能改善情绪的最佳方法就是多活动,慢跑跳舞滑冰打球等等,都是消除冬季烦闷,保养精神改善情绪的良方。
9. 冬季常吃羊肉,不仅能增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老作用。
10. 大雪节气,室内气候干燥,新鲜蔬菜减少,会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此,冬季应多喝水,多吃水果和蔬菜。
11. 秋风煞爽,在这样的季节里享受美食是人生的一大乐事。虽然秋季食欲增强,但也要注意控制饮食,避免“秋长膘”哦!
12. 临近过节,食物油腻多;适当进素食,清肠道,解负担;创造绿色内环境,以内养外保健康!愿你冬天幸福平安!
13. 青菜下油锅,“滋拉”一声烟最毒.油在高温催化下,释放含有丁二烯的烟雾,人若长期吸入易得肺癌.转发你关心的人.
14. 秋冬换季保养:滋补素食推荐卷心菜,其维生素C含量是西红柿的.倍,多吃能增强机体抗病能力。
15. 大雪养生有妙招,分享给你请记牢,早上赖床五分钟,活动头部和手脚,洗澡热水冲双肩,肌肉酸痛缓解掉,吃些甜食蓄热量,蜂蜜调水润胃肠。温馨关怀已送上,快乐安康伴身旁!
16. 大雪来临冷风啸,养生保健有门道,养肾防寒是首要,鸭鹅羊肉温补好,适当吃苦补益心,苦瓜苦菊凉拌妙,早睡晚起护阳气,切莫贪暖被蒙头。温馨关怀送给你,快乐安康都聚齐!
17. 大雪来,送关怀,朋友心,你明白。露凝霜,寒意扬,多保暖,添衣裳。身子骨,要有数,勤锻炼,莫耽误。食注意,重滋补,祛寒气,暖腹部。
18. 大雪进补正当时,教你饮食调养术,养胃晨起食热粥,别忘枸杞和红枣,养心红色食物好,蕃茄萝卜都是宝,养肾防寒最重要,黑米黑豆营养高。贴心关爱已送到,快乐安康伴到老!
19. 西北的冬天似小孩子脸说变天就变,温度急剧下降寒流来得早,大多数人都有腰腿疼的毛病。因此“冬日养生”要做到:勤锻炼活动腰腿舒展筋骨。要穿好护膝和腰围背心防止寒气入侵。保暖好脚足中医认为百病起源脚有关。及时增减衣服防止体温忽高忽低伤风感冒。冬季胃寒吃些健胃食物红枣枸杞蜂蜜等。
20. 烈烈寒风起,天气总多变,阵阵凉意袭,天冷多加衣,冬季草木枯,熊蛙已冬眠,天寒地冻防感冒,多多锻炼驱寒气,朋友祝福送不停,愿你你快乐心欢喜!
21. 风儿,拂去你的哀愁;阳光,散播情谊的融融温柔;白云,是不变的幸福为你留守;短信,是问候跟着思念在走。在这烂漫的冬季,愿你快乐常在,好运常有!
22. 冬季饮食重温补,各种汤类有大用:冬瓜排骨多补钙;番茄鸡蛋维生素;葱姜羊肉能御寒;木瓜排骨宜养颜;香菇炖鸡养元气。多喝汤,保健康!
23. 雪花,装扮美丽冬季;寒风,携手寒气来袭;祝福,传递真情真意;短信,送上温馨提示:天冷记得多添衣,多做运动强身健体,健康快乐过冬季!
24. 已入寒冬气温低,早晚勿忘多添衣;工作忙碌多休息,关注健康记心底;多吃蔬菜和水果,多喝开水祛燥气;保持快乐好心情,健康快乐过冬季。愿顺利!
25. 秋养生,冬养生,饮食结构要平衡;讲营养,讲科学,不吃辛辣忌生冷;今保健,明保健,心态平衡是关键;怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。祝健康过冬天。
26. 红叶飘飘,深秋来访,鱼虾常食,补养五脏,双手搓脸,免疫提高,山药熬粥,肾脏欢笑,好友畅聚,秋愁赶跑,慢跑登山,脂肪消掉,关怀传递,情谊老好!
27. 大雪到,养生忙,多温热,少寒凉,牛羊肉,煲靓汤,银耳羹,润肺方,山药粥,补肾强,常通风,精神爽,早睡觉,背保暖,晒太阳,抑郁光,情意浓,暖心房,关怀送,愿安康!
28. 混沌饺子赤豆粥,冬天到了问候你。汤圆面条和狗肉,你可一定要吃够。我的祝福你接受,带着温暖来叙旧,这个冬天能暖透,愿你快乐无忧。
29. 轻轻地,写下一句祝福,愿它化为一股暖风,吹散这一季的寒冷;悄悄地,送出一声问候,愿它似一支暖炉,为你抵挡这一季的冷风。愿:温暖伴你整个冬季!
30. 衣着不在时尚;贵在“舒适合体”;膳食不在丰富;贵在“营养均衡”;居室不在大小;贵在“整洁舒畅”;养生不在刻意;贵在“顺其自然”;小病不在吃药;贵在“心理调养”;锻炼不在秋冬;贵在“持之以恒”;情趣不在雅俗;贵在“保持童心”;朋友不在多少;贵在“求一知己”!祝健康快乐每一天。
31. 这个冬天不太冷,因为有温馨的问候相伴;思念传递美好眷恋,一丝一缕藏在心间;寒风过处层林染,拂去愁云心恬淡。祝福因你无限蔓延,愿你一切遂愿!
32. 在那年冬季的一个夜晚,天上挂一圆月,似银盘;风轻轻吹过,冷如霜。你,站在水房,轻启皓齿,有清波荡漾,有膏白胜雪,挥动手臂,开始,刷牙!
33. 我想送你一缕阳光,让你不惧寒冬冷冽;我想送你一首音乐,让你不必孤单作伴;我想送你温暖怀抱,让你寒冬温暖如春。又到冬季,愿你快乐,幸福如意!
34. 秋季养生要心平气和,多参加户外活动以助心旷神怡,开阔胸襟。立秋之后,秋风秋雨渐多,凉风阵阵,如果您因天气减少了户外运动的时间,就需要专业的舒经活络按摩哦!
35. 一条围脖,牵挂祝福已织好;一顶棉帽,鸿运吉祥内层罩;一副手套,温馨呵护表关照;一件外套,抵挡严寒温暖绕。送你冬季四件套,健康就好。
36. 萝卜茶:白萝卜切片煮烂,加少许食盐,再将茶叶用开水泡分钟后倒入萝卜汁内服用,每日次。白萝卜清热化痰,茶清肺热。久服有理气开胃,止咳化痰之功。
37. 温度降了,寒风听到落叶的声音;身体感到温度的变化;我心知道念你的滋味。远隔他乡的你,我只能在冷冷的冬天为你送上暖暖的祝福,愿你冬天快乐。
38. 天寒地冻,隆冬到,好友关怀需记牢:拒绝美丽“冻”人,抵制要“疯”度不要温度,避免风流“涕趟”;冬季里,气温降,勤加锻炼身体强,愿你幸福又吉祥。
39. 有热情就不会冷场,有感动就不会冻僵,有叮咛就不会受伤,有关怀就不会着凉,天冷心别凉,烦恼冬眠在梦乡,暖身祝福传递忙,好运已速降,快乐多收藏!
40. 又是一阵冷空气,身体保暖要注意,大衣棉衣不可弃,体育锻炼要坚持;晚上睡觉要按时,忙碌工作要休息;大寒已至祝福你,生活幸福又惬意!
41. 啃甘蔗能润冬季干嗓。冬天上火喉咙干时,可以吃些甘蔗,特别是放入烤箱或烤架上烤分钟的甘蔗,润喉护嗓效果更好,而且也有温暖的感觉。
42. 专家提醒你:手脚冰冻与人体蛋白质缺少机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关,因此在冬季饮食方面应注意增加蛋白质的摄入,多吃鱼类鸡蛋等食物。
43. 四季养生讲科学,春夏秋冬吃早餐。有利身体健康需,循规肝胆无结石。早餐清淡易消化,能量营养合理搭。多食果蔬粗纤维,肠胃垃圾全扫光。养成早餐好习惯,健康体质强又棒,幸福时光喜乐怀,一生快乐幸福享。
44. 冬天就要来,关怀提前到:冬天绿叶菜相对减少,为补充维生素,可以适当吃些薯类,如甘薯马铃薯等;为防冬季抑郁,可用荸荠绞汁,加入豆浆中食用。
45. 又是一年冬季至,一阵北风一层寒。整日忙碌挺辛苦,天凉别忘添衣裳。爱惜身体加营养,珍视友情常想想。短信情常言未尽,唯愿朋友多安康。
46. 牛肚大米粥:将牛肚用盐搓洗干净,切丁,与洗净大米加水同煮成烂粥,加少许盐调味食用。为小儿病后体虚食欲不振四肢乏力的食疗佳品。
47. 大雪进补正当时,教你饮食调养术,养胃晨起食热粥,别忘枸杞和红枣,养心红色食物好,蕃茄萝卜都是宝,养肾防寒最重要,黑米黑豆营养高。贴心关爱已送到,快乐安康伴到老!
48. 大雪节气,我们应注意风邪和寒邪的侵入,尤其是头部和脚部。这是因为,一些疾病的发生,与不注意保暖有很大关系。中医认为,人体的头胸脚这三部位最容易受寒邪侵袭。
49. “大雪”滋补佳肴。一酸菜炖粉条,迅速补充热量。二木耳冬瓜三鲜汤,清胃涤肠,滋补强身。三西红柿牛腩汤,富含维生素和动物蛋白,老幼适宜。
50. 瑟瑟的天寒,弹指间,思绪乱,牵挂在不经意间。交织在心头的思念,交错在云间,采一把温馨草,纷繁梦的牵念,岁月悠远着碧水长天,祝你冬季甜甜笑脸。
51. “大雪”滋补佳肴。一酸菜炖粉条,迅速补充热量。二木耳冬瓜三鲜汤,清胃涤肠,滋补强身。三西红柿牛腩汤,富含维生素和动物蛋白,老幼适宜。
52. 在这个寒冷的冬季,在这个缤纷圣洁的节日,好想和你在一起享受这醉人的气氛,请接受我至爱的情怀:愿你快乐幸福,希望我的爱能温暖你的心!
53. 冬季来临,气温下降,风冷干燥,健康养生,十分必要。防寒服装,帽鞋手套,保持干燥。强身健心,体育锻炼,必不可少,舒展筋骨,流通血脉,预防感冒。保持乐观,情绪安定,新鲜蔬菜,掺杂肉类,同吃防寒,效果更好。关注身体,祝您健康!日日如意!
54. 冬季到来天气寒,穿衣保暖别嫌烦。喝碗热汤暖身体,寒凉食品切莫沾。晨起锻炼衣裳湿,及时更换莫偷懒。强身健体人舒爽,快快乐乐每一天。愿爸妈冬季健康开颜!
55. 屋宽,不如心宽;身安,不如心安。以安闲之心,养安康之身;以安康之身,养喜悦之神。所谓喜悦,不是财富多而是欲望少。愿你静心淡欲,清凉一夏。
56. 昼暖夜凉寒露天,雪花飘然知冬寒;小鸟寻食无处觅,屋檐冰凌欲下垂;出门别忘御冬寒,发个短信送温暖。朋友此时多珍重,愿你喜乐又安康!
57. 早晨搓手心,血液循环好,提神又醒脑;中午晒晒背,防骨质疏松,补钙腿脚好;晚上泡泡脚,解疲劳促睡眠防感冒。冬季养生要记牢,祝君健康乐逍遥。
58. 冬天悄悄来到,日日要吃红枣,只食几颗身体就能好;天气比较干燥,做菜多食桃仁,心明眼亮会精神倍爽;天气渐渐变冷,早晚多多喝粥,玉米荞麦还要加红豆;冬季养生很简单,愿你冬天更笑容灿烂!
59. 漫天飞舞的雪,是冬季里盛开的花。它是上天抛洒给你的幸福,是亲人对你的牵挂,是我对你的思念。希望她能将你的烦恼融化,将你的快乐绽放
60. 敲响希望之钟,热闹驱走寒冬。朋友祝福相送,送来好运如风。郁闷全部失踪,感觉浑身轻松。处处惊喜相逢,时时温柔相拥。寒冬变成暖冬,祝你其乐融融。
61. 冬季保健误区:戴口罩防冷蒙头睡觉饮酒御寒手脚冷冻用火烤皮肤发痒用手抓。这些习惯一直被误认为是正确的,冬季养生一定要注意。
62. 冬季万物潜伏阳气内藏,人体处于收纳的时节,这时补充的营养更容易吸收,正是中医所谓的“万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦应之”的道理。冬季调理身体,可改善人体的阴阳平衡旺盛脏腑的气血功能提高机体的抗病能力。
63. 有六对双胞胎,准备在你家开个派对,他们是平平和安安,圆圆和满满,红红和火火,甜甜和蜜蜜,轻轻和松松,欢欢和喜喜,派对主题是:冬天快乐!
64. 晨起一杯鲜果汁,补充维C身体好;中午饭前一杯水,补充水份脸色好;晚餐浓汤不可少,热量不高营养好。冬季气候很干燥,多食汤水身体好!
65. 有一种等待叫望穿秋水,有一种寒冷叫忘穿秋裤。温度与风度之间,要选择适度。身材与身板之间,要当心身体。防寒保暖,天冷加衣,老友特此提醒。
66. 飘降的雪花,洁白一段快乐年华;寒冷的冬季,珍藏一份温馨记忆;疏淡的薄雾,呵护一片秀丽风景;贴心的问候,送给一个知心朋友:愿你幸福快乐!
67. 冬季到,雪花飘。祝福你生活里“雪”会快乐笑颜开,情场上雪月风花,人生旅途里雪北香南,大好事业上瑞雪兆丰年。愿您开开心心每一天。
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寒冷的冬季除了身体要保暖外,也应要注重肌肤的保养。下面读文网小编给大家介绍冬季美容养生短信,希望对你有用!
1. 小窍门:热水泡脚,舒血通窍.春日浴足,外阳固脱;夏日浴足,暑温可却;秋日浴足,肺润肠濡;冬日浴足,丹田温热.
2. 养生之道:平时宜打开门窗通风,卧室宜干勿潮,被褥勤晒杀菌除湿;床头可摆薄荷油,有祛病毒功效.告诉你关心的人哦!
3. 多少健康:少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑。
4. 睡前有三宜:1.睡前散步.2.睡前足浴,温水洗脚15-20分钟,血管扩张,促进血循环,使人易入睡.3.睡前刷牙.
5. 揭密五个最佳喝水时间点:1.起床后;2.三餐前约1个小时;3.上午下午工作间休;4.下班时;5.睡前2-3个小时.
6. 青菜下油锅,“滋拉”一声烟最毒.油在高温催化下,释放含有丁二烯的烟雾,人若长期吸入易得肺癌.转发你关心的人.
7. 秋末冬初,饮食应适当吃“冷”,常饮凉开水有预防感冒之效,既可维持水代谢平衡,也可防皮肤干裂、邪火上侵。祝您过个健康的冬季!
8. 冬季养生,切忌寒凉食品,以免“雪上加霜”伤元阳。女吃红糖,养血活血保健康;男吃生姜,益气补阳身体强。
9. 霜后的秋扁豆含较高的豆素,在体内不易消化,抑制凝血酶引发食物中毒.在扁豆菜肴临出锅前投入适量蒜蓉,可杀菌解毒
10. 老年人冬季养生:固津少出汗,防病多保健,精神要乐观,经常食粥餐,早睡晚起补水足,洗脚散步健脚板,室内通风保新鲜。
11. 冬天即将来临,大家要及时防治冻疮,取辣椒梗500克,切碎后放在铁锅里,加水食粮煮沸,取其汁,每天傍晚洗擦易患冻疮的部位,连续5-7天以后就不再生冻疮了,很有效的哦,快告诉你的朋友们去试试吧!
12. 冬天到,吃红枣,每天几颗身体好;天气干,食桃仁,心明眼亮人精神;天气冷,多喝粥,玉米荞麦加红豆;冬季养生很简单,愿你冬天更灿烂!
13. 临近过节,食物油腻多;适当进素食,清肠道,解负担;创造绿色内环境,以内养外保健康!愿你冬天幸福、平安!
14. 冬天到了,怕冷的人可在起床后,喝一杯姜茶,制作方法很简单,就是用生姜和茶或红糖一起冲泡,具有暖身补肾等作用。
15. 天冷注意防寒,三个部位尤其重要,头部受寒易头痛,肠胃不适;背部受寒,可影响腰椎、关节和内脏;脚部受寒,易患感冒。
16. 冬季养生:一要少出大汗,二要健脚板,三要防犯病,四要水量足,五要调精神,六要空气好,七要粥调养,八要入睡早。
17. 冬季养生须知:1.早睡晚起,避寒就温。2.饮食宜温,减咸增苦。3.冬练“三九”,预防疾病。4.食药调理,辨证进补。
18. 易感冒者不宜多食香菜:香菜味辛能散,多食会耗气、损精神.对于平时乏力倦怠及易患感冒的气虚患者,更应少食香菜.
19. 四个养生小秘招:平时多睡子午觉;没事多动脚趾养脾胃;腹部按揉养生一诀;经常冷热水交替洗手,可以练血管.
20. 冬季最适合吃高蛋白质食物,因为,寒冷使得血液收藏在体内,内脏的供养反而充足,所以冬季就更适合修补,这也是大自然的本意。
21. 多吃菠菜好处多,吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡,血液循环更灵活,更能排毒又瘦腿,还能保护视网膜。愿你更健康。
22. 冬季养生有六宜:一宜微微出汗水,二宜手脚要保暖,三宜锻炼防流感,四宜多喝白开水,五宜调养精气神,六宜太阳常常晒。
23. 身体着凉,会造成嗓子发痒和不舒服,可用切开苹果和醋兑入开水中,喝掉三分之一,其余每小时漱口一次,通常一昼夜疼痛就会消失.
24. 现在人白天太忙碌,晚餐来滋补,几点要注意:一是吃太晚,容易造成结石;二是吃太荤,癌症后面跟;三是吃太多,适量才健康.
25. 蔬菜食用有四忌:鲜木耳食用易引起皮炎,烂生姜食用会让肝脏受损,青番茄食用易造成口苦,鲜黄花菜易造成严重的肠胃反应.
26. 长寿法:一贯知足,二目远眺,三餐有节,四季不懒,五谷皆食,六欲不张,七分忍让,八方交往,酒薄烟戒,十分坦荡!
27. 蔬菜怎样存放更鲜嫩?不能平放,更不能倒放,正确的方法是将其捆好,垂直竖放.垂直放的叶绿素含水量比水平放的多
28. 冬季常吃羊肉,不仅能增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老作用
29. 冬季怕冷不要紧,饮食抗寒有绝招:适当吃些山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜,其含大量矿物质和热量,常食可抗寒。
30、冬天到了,天气寒冷,多吃红枣有利于补充阳气,暖身补血。天气干燥,可以多吃核桃,有助于名目养神。多喝一些蔬菜瓜果粥,暖胃暖心。葛兰娜美容美胸旗舰店提醒您注意冬季养生,保持健康的身体最重要。
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夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,清燥解热是夏季养生的关键。下面读文网小编给大家介绍夏季养生关心短信,希望对你有用!
1. 宠辱若惊,贵大患若身。何谓宠辱若惊?宠为上,辱为下,得知若惊,失之若惊,是谓宠辱若惊。
2. 夏日暑热危害,妙招助你抵御,保持良好睡眠,提高抵抗能力,多吃西瓜和梨,绿豆消暑饮品,避免阳光暴晒,午间减少外出,温馨关怀送上,快乐安康围绕!
3. 打好深秋保“胃”战,秘诀分享你知道,及时添衣胃保暖,温软淡鲜胃喜欢,心情愉悦胃开心,运动适度胃康健,戒烟禁酒胃不烦。情浓关怀送上,愿你安康!
4. 坚持锻炼,早睡早起,健康围绕;适当糊涂,不多计较,烦恼全消;膳食合理,营养不少,身体重要。季节又变,气温下降,愿你以上全做到,保重健康,生活乐逍遥!
5. 驱蚊小窍门:屋里放瓶开盖的风油精,或在墙上涂点薄荷。洒点香水。樟脑丸磨碎、撒在屋内墙角。灯下挂一把香葱,纱袋装葱段,驱小虫。灯泡罩成橘红色。
6. 酷暑养生忙,秘籍来分享,饮食宜清淡,菊花茶解毒,睡眠求足量,午睡半小时,冷饮莫多吃,宜喝绿豆汤,忌久坐木凳,潮气体损伤。关怀送上,快乐安康!
7. 夏季水果最流行,养生吃对是门道,酸性水果不宜多,杨梅李子需适量,山楂橘子莫空腹,荔枝饮点金银花,桃子多吃易上火,一天最多吃两个。愿快乐安康!
8. 春光明媚,万物苏醒;出门踏青,舒畅身心;放放风筝,活动骨筋;初暖乍寒,莫急减衣;平衡饮食,强身健体;戒怒戒躁,舒朗心情;勤换勤洗,预防疾病;愿你健康,平安如意!
9. 春光明媚,万物苏醒;出门踏青,舒畅身心;放放风筝,活动骨筋;初暖乍寒,莫急减衣;平衡饮食,强身健体;戒怒戒躁,舒朗心情;勤换勤洗,预防疾病;愿你健康,平安如意!
10. 【白萝卜美容】将白萝卜切碎、捣烂取汁,并加入适量的清水,用它来洗脸。长期坚持此种方法,可以使皮肤变得更加清爽、润滑。
11. 早晚两勺蜜,润肠舒胃气;生食三片姜,胜过人参汤;大蒜是个宝,常吃身体好;一天吃三枣,终生不显老;天天吃花生,少把疾病生。
12. 春季养生,将健康绑定:“榨干”蔬菜的新鲜,“吸尽”清水的甘甜,“捕获”衣服的温暖,“保卫”肝脏的安全,少食多餐,坚持锻炼,乍暖还寒,愿你康健!
13. 喝些粗茶,吃口淡饭,简约的生活也甜蜜温馨。打打太极,跳跳舞蹈,快乐的日子也幸福健康。不攀富贵,勤劳创造,身体健康一切都好,祝快乐安康。
14. 一年之计在于春,春季择食要慎重:多喝胡椒猪肚汤,让你食欲天天涨;多吃新鲜的水果,让你感冒能预防;多饮红罗卜煲汤,让你清热身心爽;多喝玟瑰花清茶,让你美容有健康,愿你春季幸福安康!
15. 深秋已来到,天干又物燥;喝水润润肺,果蔬不能少;温补正当时,开胃食酸枣;萝卜赛人参,鸭肉是佳肴;睡眠要充足,锻炼通五窍。真心祝愿,身心安好!
16. 夏季好睡眠,妙招来帮你,入睡关风扇,感冒不来烦,胸腹莫受凉,再热盖条毯,热水擦凉席,晾干不生菌,切勿睡地板,湿邪伤身体,关怀送上,快乐安康!
17. 日子一天天变冷,气温一天天下降,暖暖的问候送上,让温暖永远停驻在你身旁。平日里加强营养,出门记得添加衣裳,多多锻炼身体棒,愿你幸福生活一如既往。
18. 平常饭菜,一荤一素一菇,燕麦瓜果豆腐;平和心态,不争不恼不怒,爱心宽容大度;平均身材,不胖不瘦不堵,天天早晚走路。
19. 健康养生六个“七八”:七八杯水不要少,七八分饱要记牢,七八果蔬不单调,七八里路要走好,七八小时睡好觉,七八挚友多聊聊。朋友我祝你一切安好!
20. 奥运养生有道,一忌天天熬夜,以免精神损伤;二忌紧张兴奋,心态最好平常;三忌饮食失调,方便食品要少;四忌久坐不动,多多伸伸懒腰。愿你观赛欢畅!
21. 秋日来临果实多,最美数着酸枣果,荒郊野外红一片,采摘艰辛全值过。维生素含量第一名,开胃助消化肠道清,酸甜可口果肉鲜美,果仁煎汤有助睡眠。养生日,祝愿朋友多多收集好资料,择优应用健康保证。
22. 夏季养生一点通,木耳抗癌散血瘀,山药益肾浮肿消,海带含碘散瘀结,蘑菇抑制癌细胞,胡椒驱寒兼除湿,葱辣姜汤治感冒。祝你夏季快乐安康!
23. 养生三字经:心要松,脑要动,善交往,多谦让;遇事忍,莫急躁,烦恼抛,疾病少;常微笑,心舒畅,常锻炼,身体健;饮食上,莫过饱,知足者,乐陶陶!
24. 秋高气爽最好季节,阳气降低阴气渐长,滋阴补气天天保养,蜂蜜喝水银耳炖汤,早上常喝营养豆浆,出门谨记添加衣裳,秋季养生记在心上,关心问候信息送上,祝愿身体健康强壮,日子过得幸福甜蜜!
25. 酷暑降火绿豆汤,几类人群不适合,四肢冰冷寒体质,吃了绿豆加症状,老人儿童体虚者,消化不良引腹泻,服药期间勿饮用,降低药效不值当,愿快乐安康!
26. 春季排毒“三步曲”:第一步喝,多喝白开水、蜂蜜水、淡盐水和绿茶;第二步吃,多吃蔬菜水果、粗粮、食用菌和动物肝脏;第三步动,多运动排汗。
27. 夏日养生的句子_夏日养生的话_夏季美容养生的短语文章夏日养生的句子_夏日养生的话_夏季美容养生的短语出自http://www.gkstk.com/article/wk-14361941102html,转载请保留此链接!
28. 万物蔬菜养生宝,饮食多样经你调。白菜利尿解毒素,黄瓜减肥有成效,韭菜温中开胃口,夏吃丝瓜通脉络,芹菜能降血压高,祝你身康一夏好。
29. 酷暑关怀清爽到,养生食物大盘点,绿茶柠檬抗氧化,补充维C西兰花,每天七克巧克力,可可粉能降血压,晚餐红薯降脂忙,三文鱼可抗抑郁。愿快乐安康!
30. 秋天色彩斑斓,是看叶登山的好季节。出行时,衣着宜轻便保暖。抹护肤霜,防皮肤干燥皲裂。天气多变,备好感冒药和肠道药。合理安排时间,勿过劳。
31. 秋干气躁勿发火,凉茶润肺降心火;秋风渐凉易感冒,看天穿衣有增减;秋乏易懒不活动,锻炼身体容焕发;良好习惯来养生,良好心态享生活。
32. 健康的诀窍:生活有节制,不嗜烟酒好;饮食有粗细,肥肉吃得少;喜吃鱼和虾,蔬菜水果好;起居有规律,坚持睡午觉;每天万步走,百年不会老!
33. 送你膳食十原则:质量要好,数量要少;菜肴要淡,饭菜要烂;食物要杂,吃饭要慢;蔬菜要多,水果常吃;饮食要温,饭菜要丰。愿你健健康康!
34. 夏季总爱犯困,美食助你提神,猪牛羊一百克,补铁消疲独到,碱性食物多吃,番茄海带豆腐,全谷补充能量,地瓜燕麦别少,温馨关怀送上,快乐安康随行!
35. 立秋到,秋老虎叫,天气变得特干燥,早起一杯温盐水,补充水分防干燥,睡前一碗蜂蜜汤,轻松养生抗衰老。祝你立秋快乐,身体健康!
36. 头为精明之府,日梳三遍百病除;脚称第二心脏,常搓常揉保健康;朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落;人之肾气通于耳,扯拉搓揉健全身。
37. 腹肌多按摩,增强肠蠕动;下肢多锻炼,防治腰腿疼;行走疾如风,血脉上下通;常做保健操,身壮体灵巧;防病又治病,延年益寿高。祝你健康!
38. 短信彰显,朋友情谊;请你阅读,养生秘籍:收养神气,保持平和;轻缓运动,循环气血;勿要过度,以免伤身;早睡早起,多食辛酸;心情舒畅,微笑绽放。朋友,愿你安然度秋季。
39. 心态好,不生气,痛苦没有烦恼少。烟不抽,酒少喝,粗茶淡饭乐呵呵。走走路,爬爬山,练练腿脚身体好。多吃菜,多吃果,健康就是金不换的宝。
40. 你是爱护牙齿的大使,所以喝饮料会用吸管,你是奋斗的工作狂,所以长夜都努力不止,你是浪漫的情人,所以会为了我的爱情让自己开花在我一次次的掌声里,蚊子,你真伟大。
41. 小满到,插上幸福秧,快乐填满仓;花儿朵朵香,好运装满箱;情意永芬芳,祝福长又长。祝你生活幸福,快乐永远在身旁。
42. 节欲戒怒,是保身法;收敛安静,是治家法;随便自然,是省事法;行善修心,是出世法。守此四法,一秋通达。
43. 酷暑养生,我有秘籍,油腻荤菜,尽量少吃,绿豆莲子,健脾祛湿,冷饮适度,养护肠胃,热茶为先,菊花清火,炎夏烦躁,多多欢聚,关怀送上,快乐安康!
44. 阴之所生,本在五味,阴之五宫,伤在五味。
45. 寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。
46. 养生技巧很重要,笑口常开心情好,肝气顺达身体健,多吃果蔬注营养,早睡早起多运动,防病保健身康泰。祝春季好运常伴、幸福年年、开心永远。
47. 春天“杂货铺”:虽有暖阳出,余寒猛如虎,病菌也复苏;防病不马虎,身体来补补:清淡食为主,主食首选谷,矿物维生素,可以抗病毒,菌类强心脑,木耳和蘑菇。祝您春天健康护,得来快乐不胜数!
48. 小满宜吃苦尝鲜,苦菜当令效果好,清热解毒有妙招,杀菌消炎不可少,感冒发热有疗效。吃前记得开水烫,有利吸收更加妙。但脾胃虚寒者禁食。
49. 秋去冬来天气凉,几许关怀指尖传:添衣保暖感冒远,帽子手套要备全;热饭热菜胃肠安,冰镇冷饮莫再贪;温水常备润肠胃,寒性蔬果要少餐;。愿健康美丽与你常伴!
50. 炎夏养生有道,分享给你可好?切忌大悲大喜,愉悦才最给力,饮食养心为要,小枣莲子安神,鸭肉蘑菇银耳,清补健脾良方。温馨关怀送上,愿你快乐安康!
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冬季是一个天气寒冷,所以很多人不喜欢冬天,不过在冬季养生可以让我们身体更加健康。下面读文网小编给大家介绍冬季养生美容方法,希望对你有用!
新鲜木瓜南北杏炖雪耳
以新鲜木瓜、南北杏和雪耳炖成,木瓜可帮助消化、抗菌解热,南北杏止咳润肺,雪耳则能滋阴润肺、养胃生津。此款糖水味道香甜,无论冷吃或热吃都一样滋味。南北杏份量不宜过多,取10~15g左右,雪耳以片大身厚,完整不碎,色黄白,有光泽为佳。
雪梨,味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效。
无花果南北杏清炖苹果
无花果的味道甘中带甜,加上苹果的甜味,甜得既天然又温和。无花果有清肠胃的作用,亦可滋润喉肺,喝一碗,可通便又可消热气。
雪蛤豆浆汤丸
补肾益精、润肺养阴的雪蛤膏配上豆浆煮成的芝麻汤丸,内有雪梨粒,清香味美,对病后、产后虚弱,或因工作繁忙而导致健忘的人有奇效。
鲜奶炖木瓜雪梨
先将鲜奶加糖煮热,再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨,煮30分钟即成,鲜奶+木瓜=双重美白效果,配以润心的雪梨,真是由外靓到内。
鲜雪梨南北杏炖雪耳
主角同样都是炖雪耳,但配角换上了雪梨,令到整盅炖品更清润,生津解渴之余,又可清热气,在心情烦躁不安的时候,用此来清心火挺不错。
海底椰炖雪梨
海底椰素有润喉功效,配上清甜雪梨一块吃,止咳化痰当然不用说,各位“烟民”们饮用,最好不过啦!
川贝雪耳炖木瓜
木瓜,味甘性平,果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等,用来治疗吐泻腹痛、风湿性关节痛、腰膝酸痛等,选购时以质坚实、具清香为佳。
清甜嫩滑的木瓜味道怡人,而雪耳亦非常爽口,加上具化痰止咳、润肺散结作用的川贝(药取3克),清新味美得令人停不了口。
青苹果炖芦荟
芦荟素有美颜功效,配上青苹果炖制,滋润清甜,又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗效,闲来一盅,润心又润肺。由于芦荟汁略显苦味,怕苦的朋友就放少点(2—3克)。
青苹果,含碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B、C。苹果酸可以稳定血糖,维生素C可防止心肌炎。青苹果有补心益气、生津止渴、健胃及止泻功效。此外,苹果具有减肥作用,肥胖者适当多吃苹果,可减少对其他食物的摄入量,达到减肥效果。
热食芒果椰汁黑糯米
芒果,味甘酸性凉,含维生素C、芒果酮酸等,有益胃、解渴、止呕止晕、利尿等疗效,以大小均匀、饱满、色黄白者为佳;芒果核干则能解毒、消滞、止咳。
热食尤其暖胃,益气血,芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃,口感极佳。由于芒果肉较湿毒,煮此款糖水时可先用芒果核干煲水,捞起后再加入黑糯米,待煮烂后,才放芒果肉,最后加上椰汁,这样就更健康有益。
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中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体。下面读文网小编给大家介绍冬季养生短信息,希望对你有用!
1. 海带:肠蠕动加速器;菠菜:肠胃清理工;蜂蜜:胃肠道养颜液;酸奶:肠动力的添加剂,别直叫哈喇子,冬天免疫力下降,多食用保健康,稀罕你健康快乐。
2. 冬天到,看预报,知寒暖,衣穿牢。健身体,防犯病,勤洗澡,常搓脚。水量足,空气好,粥调养,入睡早。多活动,宜慢跑,调精神,烦恼消。祝健康一冬!
3. 冬季保养道,饮食有诀窍:第一补山药,滋补赛灵药;第一菜莲藕,煲汤润燥妙;第一果花生,煮食益脾胃;第一饮黄酒,配乌梅润肺。贴士送上,愿你安康!十一国庆节祝福语
4. 美丽的冬天,雪花终要融化;温馨的冬天,梅花自会凋零;2010年的这个冬天,白莲花的绽放,使冬天依旧美丽,祝福亲爱的澳门更加美好。
5. 多变的天气,不变的情意。岁月拉远距离,把思念放进电波里,带着最诚挚的祝福,飞越千山万水,直达你心底:又是一年冬季,愿你保重身体,心情更美丽。
6. 寒冷冬季是西北风的天地,寒风肆掠。寒冬季节是雪花的舞台,纷飞舞蹈。我的思念是远方的亲人,情深意长。寒冬天了,愿你有个健康的身体,幸福生活!
7. 寒冬暖胃小妙招:1.喝热姜粥:可排除消化道积气,缓解胃脘疼痛;2.茴香外敷:能刺激胃肠神经,排除胃肠道内积存气体;3.桂枝浴足:温通胃经经气,使得寒邪得散,胃痛得解。平时要注意忌食生冷寒凉食物,胃寒者应多吃些暖胃的食物,如牛羊肉、韭菜、胡辣汤。
8. 【冬季养生试试“煮水果”】①苹果:蒸熟了的苹果具有止泻作用;②梨:蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用;③枣:蒸熟的枣比生枣更易消化;④山楂:蒸熟的山楂不伤脾胃;⑤柚子皮:和蜂蜜一起煮成茶水,具有消食、除痰、解酒、美容等功能。
9. 美女们注意啦!冬季多吃这些美肤果蔬:1、石榴—延缓皮肤衰老抗斑瘦身的最好零食;2、猕猴桃—美白预防斑点的最佳水果;3、柚子—清除垃圾光洁肌肤的最好水果;4、木瓜—分解脂肪使肌肤纯净的最好水果;5、西兰花—增强皮肤弹性抗氧化的冠军蔬菜。
10. 【冬季保健要抓五个特区】1.揉腹脐消除腹部脂肪,防便秘。2.搓耳廓防治耳部冻疮,健肾壮腰。3.擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态,增强心肺功能。4.按摩背部可疏通经络,防感冒。5.按摩脊柱,可促进消化,预防脊柱常见病。愿你健康!
11. 冬季养生误区:常舔嘴唇,会更干燥;穿衣过多,热量外跑;蒙头睡觉,精神不好;皮肤瘙痒,切勿手挠;烤火取暖,冻疮早到;盲目进补,身体失调。
12. 关怀是冬日里的一米阳光,问候是心房里的一丝温暖,思念是荒漠中的一抹绿意,祝福是旅途中的一线风景,放飞心中的快乐,祝你冬日无忧!
13. 在这个寒冷的冬季,在这个缤纷圣洁的节日,好想和你在一起享受这醉人的气氛,请接受我至爱的情怀:愿你快乐幸福,希望我的爱能温暖你的心!
14. 冬季天寒冻,南北大不同,在北方的冬天,孩子们都说:好冷啊,咱回屋儿吧。在南方的冬天,孩子们都说:太冷了!咱出去暖和暖和吧。
15. 秋天哆嗦一下树叶掉了下来,冬天哆嗦一下雪花掉了下来,手机哆嗦一下短信接收进来,手指哆嗦一下问候显示出来:祝你冬季健康。
16. 冬季到,雪花飘。祝福你生活里“雪”会快乐笑颜开,情场上雪月风花,人生旅途里雪北香南,大好事业上瑞雪兆丰年。愿您开开心心每一天。
17. 冬炼三九莫早起,呼吸不适伤身体;保暖内衣贴身穿,静电导致皮屑聚;喝酒御寒是误区,加速散热寒凉袭;吃着火锅喝冷饮,血压不稳惹病疾。祝你健康!
18. 【冬季多吃滋润养颜食品】百合:肺、安神、润燥;山药:补而不滞,不热不燥;莲藕:生藕清热生津止渴,熟藕健脾开胃益血;梨:清热化痰,对咽喉有很好的保健作用;白扁豆:煮粥或汤,可健脾胃、增食欲;红枣:滋阳润燥、益肺补气,有清补效果。
19. 冬季健康要注意,呼吸道感染会赶集,预防流感有妙招,喝酒吃辣应摒弃,勤开窗户勤洗手,通风喝水别忘记,疾病统统都远离,健康永远伴随你!
20. 冬天气候干燥,人易上火,尽量少食葱、蒜、姜、椒等辛辣食物,宜多吃滋阴润燥食物,如银耳、蜂蜜等。保持身体舒畅,祝您健康!
21. "冬季吃水果的禁忌:枣:具有健脾、益气、和中功效,脾虚、久泻、体弱、肝炎、贫血等病人食用均有益处.但吃得过多反而损脾助湿热,且损齿. "
22. 用温柔报幕,用温情伴奏,用温暖歌唱,用温和伴舞,用温馨的短信发送叮嘱,冬天来了,注意防寒保暖,小心感冒哟。愿你健康幸福。
23. 冬季养生听我讲:萝卜多吃有好处,化痰止咳不用医生开药方;进补之时先引补,牛肉、红枣。加红糖,调理脾胃不用忙;黄豆、山药和栗子,补气养血它最棒!
24. 鉴于你平日里工作表现好,对待朋友义气好,对待父母孝顺好。我也送你三个好,愿你爱情甜蜜婚姻好;冬季到了身体好;生活幸福万事好!
25. 冬季的开始,我想送你一缕和煦的阳光,照亮你一路前行;我愿送你一束芬芳的玫瑰,献给你一季的美丽;我要送你一声朴素的问候,温暖你一整个寒冬。
26. 泰山不是用石头垒的,北风不是用嘴巴吹的,抗寒耐力不是马上能炼就的,冬天里穿上棉衣是必需的,为了更靓更帅挨冻是不划算的。天冷了,要穿好穿暖哟。
27.冬天到,吃红枣,每天几颗身体好;天气干,食桃仁,心明眼亮人精神;天气冷,多喝粥,玉米荞麦加红豆;冬季养生很简单,愿你冬天更灿烂!
28.临近过节,食物油腻多;适当进素食,清肠道,解负担;创造绿色内环境,以内养外保健康!愿你冬天幸福、平安!
29.养生花粥:白兰花花粥,将白兰花煮成浓汁,再加蜂蜜、粳米煮熟,能止咳、补脾,对食欲不振有帮助。
30.小雪节气养生:适宜吃降血脂食品,如苦瓜、玉米、荞麦等。要多吃炖食和黑色食品,如黑木耳等。
31.秋冬换季保养:滋补素食推荐卷心菜,其维生素C含量是西红柿的3.5倍,多吃能增强机体抗病能力。
32.荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方:把五个荸荠绞汁,加入250克豆浆煮熟,再加入适量白糖后即可饮用。有助缓解秋冬抑郁。
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冬季来临,天气渐渐变冷了,风冷干燥,在身体健康方面人们冬季是如何养生的?下面读文网小编给大家介绍冬季养生常识短信,希望对你有用!
1、八卦蹲:下肢分开,两脚分开与肩同宽,两脚平行,双膝弯曲小于90°,臀部不要左右扭曲,距地不超过10厘米。练习时间为1——5分钟!
2、梨粥:鸭梨3个,洗净去皮去核切块。加适量水煮半小时,将大米50克洗净,煮成浓粥。快熟时加入梨汁及梨块,同煮至熟。有润肺清心、祛痰降火之功,对小儿肺热咳嗽有食疗作用。
3、将“名不过求、利不过贪”当成座右铭,平平安安、克勤克俭才是生活的最大幸福。不取“酒色财气”,不沾“风花雪月”,顺其自然,无牵无挂,无欲长乐,活到耄耋。
4、居家节能,从电做起应对全球变暖,电饭锅节电,饭熟拔电,锅上盖上热毛巾可减少热量损失;电视机节能,看完电视,马上切断电源。
5、冬季养生,切忌寒凉食品,以免“雪上加霜”伤元阳。女吃红糖,养血活血保健康;男吃生姜,益气补阳身体强。
6、人在新陈代谢时会产生很多人体垃圾,如不及时排除,会使人慢性中毒。教你两招,排除体内垃圾:主动咳嗽排除肺部垃圾,运动出汗排除皮肤垃圾。
7、动动脚趾健脾胃方法:每天抽时间或闲暇时练习用二趾和三趾夹东西,站立时用脚趾练习抓地,均可起到健脾养胃的作用。
8、清晨苏醒新陈代谢速度缓,呼吸频率相比白天慢,体内积滞较多二氧化碳,吸烟刺激会使支气管痉挛,从而产生气闷头晕乏力感,劝君清晨少吸烟,可保舒畅体康健!
9、秋冬换季保养:滋补素食推荐卷心菜,其维生素C含量是西红柿的3.5倍,多吃能增强机体抗病能力。
10、蔬菜食用有四忌:鲜木耳食用易引起皮炎,烂生姜食用会让肝脏受损,青番茄食用易造成口苦,鲜黄花菜易造成严重的肠胃反应。
11、易感冒者不宜多食香菜:香菜味辛能散,多食会耗气、损精神。对于平时乏力倦怠及易患感冒的气虚患者,更应少食香菜。
12、手易常拍,两手交叉,用一只手的手心轻轻拍另一只手的手背,同时搓手揉手,每天坚持200下。因手上有6条经络,这样起到振动经络,疏通经络的作用!
13、夏天人体大量排汗,使体内钙的流失,饮用牛奶是人体补钙的良好方式。晚上睡不好觉,可在睡前喝一杯加入蜂蜜的温牛奶,可使人安然入睡。
14、要想白天不累,晚上子时前入睡:保持精力旺盛首要条件就是生活有规律。入睡时间要早些,每天只睡六七个小时,睡太多精力易懒散。
15、防磨牙妙招:每晚睡前吃一小块生桔皮,连吃三天,可治小孩和成人睡觉磨牙。
16、巧洗水果有妙招:将盛有清水的盆中洒入少量面粉或淀粉,把水果放入其中反复掏腾,几次下来水果便可洗净。
17、临近过节,食物油腻多;适当进素食,清肠道,解负担;创造绿色内环境,以内养外保健康!愿你冬天幸福、平安!
18、远足、徒步可练习脚力,带动身体大循环。对于远足与徒步有一定困难,或是受时间限制的人,可选择集休闲、娱乐和锻炼为一体的放风筝。
19、冬季养生须知:1早睡晚起,避寒就温。2饮食宜温,减咸增苦。3冬练“三九”,预防疾病。4食药调理,辨证进补。
20、保护牙齿,牙刷毛的选择也很重要。须选择表面光洁度好,粗细适中,头的磨面处是圆滑的牙刷毛。因为细了易变形,粗了易损伤牙齿及牙龈,且弹性不好。
21、7个“别”保健康:运动后别吃荤,打喷嚏别捂嘴,刚起床别叠被。吃火锅别喝汤,防干燥别舔唇,腹泻是别吃蒜,服药后别躺下。
22、西瓜,可谓是夏天的佳果,但感冒初期应慎食,因为西瓜会使得解散药物功效,平时宜在感冒痊愈后或感冒加重,且有高热,咽痛时吃西瓜。
23、应对全球变暖,办公环境节能大盘点,不用电脑时以待机代替屏幕保护,打印机不使用请关电源,下班饮水机请断电,纸张最好双面使用。
24、新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分。可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。
25、保健防治冻疮方法:寒冷的冬天,长冻疮是挺烦恼的事。在每天洗手、脸、脚的间隙,轻轻揉擦皮肤至微热,可有效地促进血液循环,预防冻疮。
26、逸不过安:终日无所事事,会丧失对生活的情趣而心灰意懒,所以即使退休在家,也应勤于动脑,散步聊天、写字作画、下棋看戏等,心情由此舒畅,益于延年增寿。
27、养生之道:平时宜打开门窗通风,卧室宜干勿潮,被褥勤晒杀菌除湿;床头可摆薄荷油,有祛病毒功效。告诉你关心的人哦!
28、冬季皮肤干燥解决办法:洗澡的次数不宜过多,每周1—2次足矣;洗完澡后,涂一些保湿效果好的润肤霜;贴身衣物最好选择柔软的纯棉制品,少穿化纤类衣物,并且要勤洗勤换;冬季要注意少吃辣椒等刺激性强的食物,多吃水果蔬菜,适当增加食物中脂肪的摄入。
29、民间素有“绿豆汤解百毒”之说,确有科学道理,现代医学研究证实,绿豆含有帮助排泄体内毒物加速新陈代谢的物质,可有效抵制各种形式的污染。
30、身体着凉,会造成嗓子发痒和不舒服,可用切开苹果和醋兑入开水中,喝掉三分之一,其余每小时漱口一次,通常一昼夜疼痛就会消失。
冬季养生相关
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很多人喜欢用一些润肤油来涂抹皮肤,但是即便是这样效果还是并不好,那么冬季养生美容小常识有哪些呢?下面读文网小编给大家介绍冬季养生美容常识,希望对你有用!
1:核桃牛奶
材料:核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc.
做法:将核桃和黑芝麻磨碎后加入豆浆和牛奶一起煮沸,如果喜欢的话,可以加入一些白糖,这些食物都富含蛋白质和钙质,不但可以减肥还可以丰胸.
2:黑豆花生红枣汤
材料:黑豆,花生,红枣各半斤,冰糖依个人喜好,水适量.
做法:先将黑豆和花生用盐水泡一晚上,第二天再用清水洗净,接着将所有的材料放在锅里加水盖过焖煮,放凉后放入冰箱,每日早晚各吃一碗.
3:花生炖猪脚
材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙.
做法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒.
4:花生红枣黄豆糕
材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克.
做法:先将花生和黄豆一起连皮的烘干,磨成粉,红枣最好切碎,将材料加入少许水拌匀,捏成小球压扁成圆形,接着烤箱预热10分钟后,将小圆饼放入,开到150摄氏度烘烤15分钟.
5:芝麻黑豆浆
材料:黑豆80克,花生米10克,黑芝麻10克.
做法:首先将黑豆洗干净后浸泡4个小时,花生米洗干净后浸泡1-2小时,黑芝麻备用,接着将材料都放入豆浆机内,加入清水打成豆浆就可以了.
6:薏仁粥
材料:薏仁50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克.
做法:将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水,外锅放2碗水,待电锅跳起即可食用.可加少许盐调味.
7:米酒煮鸡蛋
材料:清水400毫升,米酒200克,鸡蛋2个,白糖随意.
做法:找一个小小的锅子,放入清水后倒入米酒,用大火烧开后改用中大火,冒出泡沫后,将泡沫挖出来丢掉,接着将蛋打成蛋液,沿着锅沿一圈一圈倒入,等米酒再次沸腾就可以放入白糖了.
8:龙珠芋香饭
材料:香米饭300克、芋头150克、虾米100克、叉烧100克、腊肠50克.盐、胡椒粉、生抽各少许.
做法:芋头挖空成壳后,将挖出的芋头切粒待用.芋头粒、虾米、腊肠和叉烧炒熟后,拌和香米饭炒熟倒入芋头壳内蒸上10分钟即可.
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进入冬季了,冬季养生很重要,冬季气候严寒,阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响,机体的生理功效及其食欲等均会发生变化。所以,合理的调整饮食,保阴潜阳,多吃热食,保证人体必需营养素的充足,以提高人的耐寒能力及其免疫功效,使之安全、顺利地越冬是十分必要的。下面读文网小编给大家介绍冬季养生短信,希望对你有用!
1. 天寒吃点姜,不用开药方;冬季喝点醋,不需到药铺;每天吃苹果,感冒见你躲;每天吃南瓜,药费不用花;冬季已来到,贴士要记牢,愿健康将你拥抱!
2. 天也苍,野也茫,风吹雪落目苍黄;山一重,水一重,忙里偷闲心敞亮;情又真,意又切,朋友思念祝福长:冬季到,天已冷,记得添衣保健康。
3. 贴士冬季提醒您,早起锻炼要注意:冬季地表气温低,口鼻最易受刺激,戴好口罩和手套,温和运动勿过激,锻炼时间选择好,十点左右最适宜。祝健康冬季!
4. 为你种下友情之树,根植于真诚的土壤,吸收理解的养份,长出关怀的枝叶,与思念的阳光进行“光合作用”,为你注入快乐的能量,温暖你整个冬天!
5. 我想送你一缕阳光,让你不惧寒冬冷冽;我想送你一首音乐,让你不必孤单作伴;我想送你温暖怀抱,让你寒冬温暖如春。又到冬季,愿你快乐,幸福如意!
6. 寻寻觅觅,地上没有人民币;冷冷清清,北风呼啸到冬季;凄凄惨惨戚戚,没人懂我思念意。算了,我还是主动出击吧,祝你快乐如意,送你浓浓暖意!
7. 养生贴士话衷肠:冬季饮酒要适量,经常喝茶益健康,气盛便干吃水果,胃凉可以喝姜汤,按时睡眠莫劳累,适度晨练体质强,祝冬季心舒畅,身体更棒棒!
8. 一条围脖,牵挂祝福已织好;一顶棉帽,鸿运吉祥内层罩;一副手套,温馨呵护表关照;一件外套,抵挡严寒温暖绕。送你冬季四件套,健康就好。
9. 已入寒冬气温低,早晚勿忘多添衣;工作忙碌多休息,关注健康记心底;多吃蔬菜和水果,多喝开水祛燥气;保持快乐好心情,健康快乐过冬季。愿顺利!
10. 有六对双胞胎,准备在你家开个派对,他们是平平和安安,圆圆和满满,红红和火火,甜甜和蜜蜜,轻轻和松松,欢欢和喜喜,派对主题是:冬天快乐!
11. 有热情就不会冷场,有感动就不会冻僵,有叮咛就不会受伤,有关怀就不会着凉,天冷心别凉,烦恼冬眠在梦乡,暖身祝福传递忙,好运已速降,快乐多收藏!
12. 有一种等待叫望穿秋水,有一种寒冷叫忘穿秋裤。温度与风度之间,要选择适度。身材与身板之间,要当心身体。防寒保暖,天冷加衣,老友特此提醒。
13. 有一种思念,走过四季,感动依旧不曾远离;有一种笑容,跨越山海,温暖依旧直达心底;有一种祝福,又到冬季,真情依旧无法代替。愿你尽享幸福如意!
14. 遇到忧伤摇摇头,烦恼自然会分手;碰到快乐说声“嗨”,幸福和你谈恋爱;寂寞孤独说拜拜,深深友谊拥入怀;暖暖祝福迎面来,祝你冬季有神采!
15. 月初,天气变凉,专家建议饮食上可以多吃点牛羊肉类和莲子粥、枸杞等清补食品,可起到滋阴壮阳、温补气血、滋润脏腑和护肤养颜的作用。祝健康!
16. 在那年冬季的一个夜晚,天上挂一圆月,似银盘;风轻轻吹过,冷如霜。你,站在水房,轻启皓齿,有清波荡漾,有膏白胜雪,挥动手臂,开始,刷牙!
17. 这个冬天不太冷,因为有温馨的问候相伴;思念传递美好眷恋,一丝一缕藏在心间;寒风过处层林染,拂去愁云心恬淡。祝福因你无限蔓延,愿你一切遂愿!
18. 祝福打造友情墙壁,阻挡风雪在冬季,寒冷进不来,温暖出不去,包围幸福与甜蜜,困住开心与惊喜,切记出门多穿衣,防寒保暖强身体,祝冬季快乐笑眯眯!
19. 转眼寒冬来,短信传关怀。晚上加被盖,脖子别冻坏。白天多穿戴,不要秀身材。没事多补钙,闲来打打牌。天晴太阳晒,天冷就要宅。祝你:过冬也精彩!
20. 冬季抗寒内调有道:粳米熬粥暖胃,赶走精神疲惫;陈皮泡水暖手,改善末梢循环;按摩脚部暖足,促进血液循环;生姜红枣煎茶,增强耐寒能力。愿你健康!
21. 冬季保养道,饮食有诀窍:第一补山药,滋补赛灵药;第一菜莲藕,煲汤润燥妙;第一果花生,煮食益脾胃;第一饮黄酒,配乌梅润肺。贴士送上,愿你安康!
22. 易感冒者不宜多食香菜:香菜味辛能散,多食会耗气、损精神.对于平时乏力倦怠及易患感冒的气虚患者,更应少食香菜.
23. 冬季保健有要点,肾部注意做保健,饮食注意藏热量,羊肉核桃为首先,多喝热粥来保暖,低脂低糖少吃咸,加强免疫勤锻炼,祝你冬季更康健!
24. 冬季养生须知:1.早睡晚起,避寒就温。2.饮食宜温,减咸增苦。3.冬练“三九”,预防疾病。4.食药调理,辨证进补。
25. 冬季保健忙,妙招来分享:冷水洗洗脸,醒脑精神妙;洗澡擦擦背,免疫力提高;傍晚转转腰,减肥代谢好;热水泡泡脚,护心寒气消。愿你记牢,健康安好!
26. 三十:冬季养生:一要少出大汗,二要健脚板,三要防犯病,四要水量足,五要调精神,六要空气好,七要粥调养,八要入睡早。
27. 冬天到,吃红枣,每天几颗身体好;天气干,食桃仁,心明眼亮人精神;天气冷,多喝粥,玉米荞麦加红豆;冬季养生很简单,愿你冬天更灿烂!
28. 长寿法:一贯知足,二目远眺,三餐有节,四季不懒,五谷皆食,六欲不张,七分忍让,八方交往,酒薄烟戒,十分坦荡!
29. 保健防治冻疮方法:寒冷的冬天,长冻疮是挺烦恼的事。在每天洗手、脸、脚的间隙,轻轻揉擦皮肤至微热,可有效地促进血液循环,预防冻疮。
30. 蔬菜食用有四忌:鲜木耳食用易引起皮炎,烂生姜食用会让肝脏受损,青番茄食用易造成口苦,鲜黄花菜易造成严重的肠胃反应.
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冬季是养生时刻,所以冬季来临,需要最全面的冬季养生短信。下面读文网小编给大家介绍冬季养生短信,希望对你有用!
1. 冬季到,短信送上防干燥小妙招:吃松子仁,滋润肌肤抗衰老;多吃果蔬勤喝水,身体水分要控牢;收问候短信,滋润心田心情妙。愿你幸福美好!
2. 小窍门:热水泡脚,舒血通窍.春日浴足,外阳固脱;夏日浴足,暑温可却;秋日浴足,肺润肠濡;冬日浴足,丹田温热.
3. 冬季吃粗粮,补肾暖胃肠,白米加糙米,营养补热量,常喝小米粥,消化力增强,黑米来焖饭,滋阴益气方,喝点糯米酒,舒筋活血棒。贴士送上,愿你安康!
4. 四个养生小秘招:平时多睡子午觉;没事多动脚趾养脾胃;腹部按揉养生一诀;经常冷热水交替洗手,可以练血管.
5. 冬季长跑防护要诀:做好准备工作,注意交通安全,口鼻并用度,运动量要适度,遇雨雪天气,可改在室内锻炼,如原地跑或跳等。
6. 气温陡降寒风啸,早晚加衣防感冒,白天开窗通通风,规律作息精神好,入冬进补有诀窍,均衡营养是王道,适度锻炼不可少,贴心提示要记牢。
7. 冬季进补请注意:冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群,不适于体质阴虚火旺和实热症候的人群。
8. 风起温降寒冬来访,十种食物细致呵护:菠菜护脑,红薯护眼,海带护发,番茄护肺,香蕉护腿,海鱼护心,黑豆护肾,甘蓝护胃,鸡蛋护甲,西兰花护肤。
9. 冬季养生须知:早睡晚起,避寒就温。饮食宜温,减咸增苦。冬练“三九”,预防疾病。食药调理,辨证进补。
10. 睡眠三忌:一忌睡前恼怒,二忌睡前饱食,三忌卧处当风;睡前三要:一要睡前用热水洗脚,二要睡前喝杯牛奶,三要睡前看书;祝朋友睡眠充足人健康。
11. 保健防治冻疮方法:寒冷的冬天,长冻疮是挺烦恼的事。在每天洗手、脸、脚的间隙,轻轻揉擦皮肤至微热,可有效地促进血液循环,预防冻疮。
12. 6招缓解电脑族干眼症:1眼睛视线与屏幕幕高度要平行或稍下方,仰视萤幕会造成眼球曝露面积多,泪液蒸发快2每隔50分钟必需休息10分钟3适当眨眼,可使眼球表面泪液散布均匀,保护角膜4热敷眼睛5在中央空调室内摆放一盆水或使用保湿机,避免泪液蒸发过多6不要抽烟。祝你工作愉快!
13. 荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方:把五个荸荠绞汁,加入克豆浆煮熟,再加入适量白糖后即可饮用。有助缓解秋冬抑郁。
14. 感冒后该做7件事:找一张床休息;补充维C;吃块黑巧克力:可补充氧化剂;打开加湿器:可让呼吸更顺畅;吃流质食物:热汤和热粥都是不错的选择;多喝水:保证每天2000毫升水;远离乳制品:因为它们难消化。祝你健康身体好!
15. 长寿法:一贯知足,二目远眺,三餐有节,四季不懒,五谷皆食,六欲不张,七分忍让,八方交往,酒薄烟戒,十分坦荡!
16. 睡前有三宜:1睡前散步.2睡前足浴,温水洗脚15-20分钟,血管扩张,促进血循环,使人易入睡.3睡前刷牙。
17. 大寒时节养生药膳:牛奶粥有润肺通肠,补虚养血之功效。用一百克粳米煮至六成熟,再加上半斤牛奶,继续煮至成粥食用。
18. 青菜下油锅,“滋拉”一声烟最毒.油在高温催化下,释放含有丁二烯的烟雾,人若长期吸入易得肺癌.转发你关心的人。
19. 天冷注意防寒,三个部位尤其重要,头部受寒易头痛,肠胃不适;背部受寒,可影响腰椎、关节和内脏;脚部受寒,易患感冒。
20. 临近过节,食物油腻多;适当进素食,清肠道,解负担;创造绿色内环境,以内养外保健康!愿你冬天幸福、平安!
21. 冬天到了,怕冷的人可在起床后,喝一杯姜茶,制作方法很简单,就是用生姜和茶或红糖一起冲泡,具有暖身补肾等作用。
22. 养生花粥:白兰花花粥,将白兰花煮成浓汁,再加蜂蜜、粳米煮熟,能止咳、补脾,对食欲不振有帮助。
23. 临近过节,食物油腻多;适当进素食,清肠道,解负担;创造绿色内环境,以内养外保健康!愿你冬天幸福、平安!
24. 小雪节气养生:适宜吃降血脂食品,如苦瓜、玉米、荞麦等。要多吃炖食和黑色食品,如黑木耳等。
25. 冬天到,吃红枣,每天几颗身体好;天气干,食桃仁,心明眼亮人精神;天气冷,多喝粥,玉米荞麦加红豆;冬季养生很简单,愿你冬天更灿烂!
26. 秋冬换季保养:滋补素食推荐卷心菜,其维生素C含量是西红柿的3.5倍,多吃能增强机体抗病能力。
27. 冬天即将来临,大家要及时防治冻疮,取辣椒梗500克,切碎后放在铁锅里,加水食粮煮沸,取其汁,每天傍晚洗擦易患冻疮的部位,连续5-7天以后就不再生冻疮了,很有效的哦,快告诉你的朋友们去试试吧!
28. 荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方:把五个荸荠绞汁,加入250克豆浆煮熟,再加入适量白糖后即可饮用。有助缓解秋冬抑郁。
29. 老年人冬季养生:固津少出汗,防病多保健,精神要乐观,经常食粥餐,早睡晚起补水足,洗脚散步健脚板,室内通风保新鲜。
30. 冬季养生有六宜,一宜微微出汗水,二宜手脚要保暖,三宜锻炼防流感,四宜多喝白开水,五宜调养精气神,六宜太阳常常晒。
31. 霜后的秋扁豆含较高的豆素,在体内不易消化,抑制凝血酶引发食物中毒.在扁豆菜肴临出锅前投入适量蒜蓉,可杀菌解毒。
32. 身体着凉,会造成嗓子发痒和不舒服,可用切开苹果和醋兑入开水中,喝掉三分之一,其余每小时漱口一次,通常一昼夜疼痛就会消失。
33. 冬季常吃羊肉,不仅能增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老作用
34. 现在人白天太忙碌,晚餐来滋补,几点要注意,一是吃太晚,容易造成结石;二是吃太荤,癌症后面跟;三是吃太多,适量才健康。
35. 蔬菜怎样存放更鲜嫩?不能平放,更不能倒放,正确的方法是将其捆好,垂直竖放.垂直放的叶绿素含水量比水平放的多
36. 冬季进补请注意:冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群,不适于体质阴虚火旺和实热症候的人群。
37. 冬季保健误区:戴口罩防冷、蒙头睡觉、饮酒御寒、手脚冷冻用火烤、皮肤发痒用手抓。这些习惯一直被误认为是正确的,冬季养生一定要注意。
38. 秋末冬初,饮食应适当吃“冷”,常饮凉开水有预防感冒之效,既可维持水代谢平衡,也可防皮肤干裂、邪火上侵。祝您过个健康的冬季!
39. 冬季常吃羊肉,不仅能增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老作用。
40. 冬季养生,切忌寒凉食品,以免“雪上加霜”伤元阳。女吃红糖,养血活血保健康;男吃生姜,益气补阳身体强。
41. 冬季怕冷不要紧,饮食抗寒有绝招:适当吃些山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜,其含大量矿物质和热量,常食可抗寒。
42. 冬季最适合吃高蛋白质食物,因为,寒冷使得血液收藏在体内,内脏的供养反而充足,所以冬季就更适合修补,这也是大自然的本意。
43. 每天一条日日夜夜健康。
44. 秋末冬初,饮食应适当吃“冷”,常饮凉开水有预防感冒之效,既可维持水代谢平衡,也可防皮肤干裂、邪火上侵。祝您过个健康的冬季!
45. 冬天到,吃红枣,每天几颗身体好;天气干,食桃仁,心明眼亮人精神;天气冷,多喝粥,玉米荞麦加红豆;冬季养生很简单,XX美容院愿你冬天更灿烂!
46. 冬季养生,切忌寒凉食品,以免“雪上加霜”伤元阳。女吃红糖,养血活血保健康;男吃生姜,益气补阳身体强。
47. 冬天到了,怕冷的人可在起床后,喝一杯姜茶,制作方法很简单,就是用生姜和茶或红糖一起冲泡,具有暖身补肾等作用。
48. 冬季最适合吃高蛋白质食物,因为,寒冷使得血液收藏在体内,内脏的供养反而充足,所以冬季就更适合修补,这也是大自然的本意。
49. 冬季养生:一要少出大汗,二要健脚板,三要防犯病,四要水量足,五要调精神,六要空气好,七要粥调养,八要入睡早。
50. 冬季怕冷不要紧,饮食抗寒有绝招:适当吃些山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜,其含大量矿物质和热量,常食可抗寒。
51. 冬季养生须知:1.早睡晚起,避寒就温。2.饮食宜温,减咸增苦。3.冬练“三九”,预防疾病。4.食药调理,辨证进补。
52. 寒冬时节多吃冬笋有益健康:冬笋味道鲜美,营养丰富,有"利九窍、通血脉、化痰 涎、消食积"等功效。
53. 秋末冬初,饮食应适当吃“冷”,常饮凉开水有预防感冒之效,既可维持水代谢平衡,也可防皮肤干裂、邪火上侵。XX美容院祝您过个健康的冬季!
54. 冬季养肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、润肺止咳之功效,是冬季养肺的上好水果。
55. 冬季最佳活动:冬天能改善情绪的最佳方法就是多活动,慢跑、跳舞、滑冰、打球等等,都是消除冬季烦闷,保养精神改善情绪的良方。
56. 冬季养生,切忌寒凉食品,以免“雪上加霜”伤元阳。女吃红糖,养血活血保健康;男吃生姜,益气补阳身体强。
57. 冬季最适合吃高蛋白质食物,因为,寒冷使得血液收藏在体内,内脏的供养反而充足,所以冬季就更适合修补,这也是大自然的本意。
58. 冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
59. 冬季怕冷不要紧,饮食抗寒有绝招:适当吃些山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜,其含大量矿物质和热量,常食可抗寒。
60. 用大枣10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增强人体抗寒能力,减少感冒及其他疾病的作用。
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中医认为冬季是匿藏精气的时节,那么冬季如何养生?下面读文网小编给大家介绍冬季健康养生短信,希望对你有用!
1. 养生花粥:白兰花花粥,将白兰花煮成浓汁,再加蜂蜜、粳米煮熟,能止咳、补脾,对食欲不振有帮助。
2. 小雪节气养生:适宜吃降血脂食品,如苦瓜、玉米、荞麦等。要多吃炖食和黑色食品,如黑木耳等。
3. 秋冬换季保养:滋补素食推荐卷心菜,其维生素C含量是西红柿的3.5倍,多吃能增强机体抗病能力。
4. 荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方:把五个荸荠绞汁,加入250克豆浆煮熟,再加入适量白糖后即可饮用。有助缓解秋冬抑郁。
5. 冬季养生有六宜,一宜微微出汗水,二宜手脚要保暖,三宜锻炼防流感,四宜多喝白开水,五宜调养精气神,六宜太阳常常晒。
6. 身体着凉,会造成嗓子发痒和不舒服,可用切开苹果和醋兑入开水中,喝掉三分之一,其余每小时漱口一次,通常一昼夜疼痛就会消失。
7. 现在人白天太忙碌,晚餐来滋补,几点要注意,一是吃太晚,容易造成结石;二是吃太荤,癌症后面跟;三是吃太多,适量才健康。
8. 冬季进补请注意:冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群,不适于体质阴虚火旺和实热症候的人群。
9. 保健防治冻疮方法:寒冷的冬天,长冻疮是挺烦恼的事。在每天洗手、脸、脚的间隙,轻轻揉擦皮肤至微热,可有效地促进血液循环,预防冻疮。
10. 冬季饮食最佳搭配方:百合配鸡蛋,有滋阴润燥、清心安神之功效。百合清痰水、补虚损,蛋黄能除烦热、补阴血。
11. 动动脚趾健脾胃方法:每天抽时间或闲暇时练习用二趾和三趾夹东西,站立时用脚趾练习抓地,均可起到健脾养胃的作用。
12. 上班族保健方法:端正坐姿,上半身应该保持颈部直立,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲呈九十度。正确坐姿能起到保健功效。
13. 冬季养肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、润肺止咳之功效,是冬季养肺的上好水果。保鲜小窍门:如果将削皮的水果浸泡在凉开水中,既可防止氧化而且保持原有色泽,还可使水果清脆香甜。
14. 冬天即将来临,大家要及时防治冻疮,取辣椒梗500克,切碎后放在铁锅里,加水食粮煮沸,取其汁,每天傍晚洗擦易患冻疮的部位,连续5-7天以后就不再生冻疮了,很有效的哦,快告诉你的朋友们去试试吧。
15. 霜后的秋扁豆含较高的豆素,在体内不易消化,抑制凝血酶引发食物中毒.在扁豆菜肴临出锅前投入适量蒜蓉,可杀菌解毒。
16. 老年人冬季养生:固津少出汗,防病多保健,精神要乐观,经常食粥餐,早睡晚起补水足,洗脚散步健脚板,室内通风保新鲜。
17. 冬天到了,怕冷的人可在起床后,喝一杯姜茶,制作方法很简单,就是用生姜和茶或红糖一起冲泡,具有暖身补肾等作用。
18. 天冷注意防寒,三个部位尤其重要,头部受寒易头痛,肠胃不适;背部受寒,可影响腰椎、关节和内脏;脚部受寒,易患感冒。
19. 冬季养生:一要少出大汗,二要健脚板,三要防犯病,四要水量足,五要调精神,六要空气好,七要粥调养,八要入睡早。
20. 冬季养生须知:1早睡晚起,避寒就温。2饮食宜温,减咸增苦。3冬练“三九”,预防疾病。4食药调理,辨证进补。
21. 易感冒者不宜多食香菜:香菜味辛能散,多食会耗气、损精神.对于平时乏力倦怠及易患感冒的气虚患者,更应少食香菜。
22. 四个养生小秘招:平时多睡子午觉;没事多动脚趾养脾胃;腹部按揉养生一诀;经常冷热水交替洗手,可以练血管。
23. 小窍门:热水泡脚,舒血通窍.春日浴足,外阳固脱;夏日浴足,暑温可却;秋日浴足,肺润肠濡;冬日浴足,丹田温热。
24. 养生之道:平时宜打开门窗通风,卧室宜干勿潮,被褥勤晒杀菌除湿;床头可摆薄荷油,有祛病毒功效.告诉你关心的人哦!
25. 冬天到,吃红枣,每天几颗身体好;天气干,食桃仁,心明眼亮人精神;天气冷,多喝粥,玉米荞麦加红豆;冬季养生很简单,愿你冬天更灿烂!
26. 临近过节,食物油腻多;适当进素食,清肠道,解负担;创造绿色内环境,以内养外保健康!愿你冬天幸福、平安!
27. 寒冬时节多吃冬笋有益健康:冬笋味道鲜美,营养丰富,有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食积”等功效。
28. 花草茶“混搭”推荐:玫瑰花+茉莉花混搭泡茶常饮,美容养颜,对肝脏和胃部都有滋补的功效,更可缓和紧张情绪.
29. 大寒时节养生药膳:牛奶粥有润肺通肠,补虚养血之功效。用一百克粳米煮至六成熟,再加上半斤牛奶,继续煮至成粥食用。
30. 蔬菜食用有四忌,鲜木耳食用易引起皮炎,烂生姜食用会让肝脏受损,青番茄食用易造成口苦,鲜黄花菜易造成严重的肠胃反应。
31. 长寿法:一贯知足,二目远眺,三餐有节,四季不懒,五谷皆食,六欲不张,七分忍让,八方交往,酒薄烟戒,十分坦荡!
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现在随着美容行业的发展,出现了越来越多的美容方法。下面读文网小编给大家介绍美容院冬季养生粥,希望对你有用!
原料:香蕉6个,淡奶250克,麦片200克,葡萄干100克。
制法:将以上诸味入锅用文火煮好,再加点蜂蜜调味即成。
服法:早晚各吃100克。
功效:润肤去皱。
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秋天,空气中的湿度大大降低,我们的脸上总有一种紧绷绷的难受感觉,所以秋季要注意皮肤的保养。下面读文网小编给大家介绍秋季美容护肤短信,希望对你有用!
1. 快乐是秋天的泉碧波荡漾;快乐是秋天的雨潇洒倘徉;快乐是秋天的果满园飘香;快乐是秋天的风轻舞飞扬,我送你的秋风秋雨秋果秋泉会伴你度过金秋每一天!
2. 秋季进补正当季,最宜吃鱼营养高,鲫鱼熬汤益气健脾,带鱼香煎滋润皮肤,青鱼红烧祛风解烦,鲤鱼干烧消肿利尿,草鱼清蒸平肝补脑,愿天天有鱼身体好!
3. 淡淡的云儿淡淡的风,淡淡的祝福轻轻的送,只愿朋友心轻松,每日脸上有笑容,入秋时节,祝愿你美好相伴,健康常在。
4. 秋季养生歌:衣装适宜防着凉,静养心神须乐观。秋燥伤肺少吃辛,秋瓜坏肚少吃寒。肺燥伤肝要吃酸,合理膳食可清淡。适度饮水最重要,养阴益气是关键。
5. 秋季养生注意饮食:饮食以清淡为主,多吃粗粮促肠胃蠕动,少吃过油、过甜、过辣、过咸的食物,少喝甜味饮料,多多运动促进血液循环,愿你健康过秋季!
6. 秋分分开了炽热和狂欢,迎来了清爽和平静,秋分分开了烦闷和疲惫,迎来了清幽和自然,秋分分开好与坏,分不开你我联系的分分秒秒,秋分愉快。
7. 总在秋天,瓜果满院,苹果酸酸,葡萄串串,梨子圆圆,南瓜弯弯,嘴巴馋馋;总在秋天,邮寄祝愿,家庭美满,事业扬帆,心胸加宽,健康加冕,记得想俺!
8. 秋风吹打着大地,弹奏出丰收的音符,秋雨润泽着大地,滋润着万物生灵,秋波代表着暗香,在你的心头浮动,短信代表着我的情意,把我的祝福传送:祝秋高气爽,心情更爽!
9. 秋季养生短信]大蒜含有的蒜氨酸、大蒜辣素、大蒜新素等成分,可以降低血脂,防治冠心病,杀灭多种病菌;还可以降低胃癌的发生率。
10. 一场秋雨披上凉衣,一片落叶潇洒飘下,一分梦想直往向前,一份真情深藏心中,一条短信传去祝福,一声轻轻的问候:秋日来临,注意添衣。
11. 春如花,艳丽香飘心情好,夏如叶,繁荣荫绿身体旺,秋如实,丰满充盈事业强,愿入秋的你心情更好,身体更棒,事业更强,拼搏更上一层楼,奋斗再创新辉煌,秋喜连连似秋节,秋福绵绵似秋叶。
12. 入秋时节,注意保养。温差变大,备好衣裳。水果青菜,营养跟上。牛奶鸡蛋,补充蛋白。多喝开水,防止干燥。规律饮食,护好胃肠。身体健康,心情舒畅。
13. 秋分来临秋意浓,凉凉秋风在心中,日长夜短要失踪,思念蔓延心如钟,激情澎湃思念浓,快乐幸福把你攻,短信祝福情意广,愿你幸福满心中。
14. 如果我能变魔术,一定变一片快乐的秋叶送给你,希望给你带去连连的好运,快乐每天伴随你,在此传去问候:朋友们,季节已变,注意身体!
15. 秋天到了,天气凉了,膀爷们添件衣服,别再耍流氓了,裸腿妹添件裤袜,别再引流氓了,流氓不可耻,流鼻涕的流氓最可耻,友情提示:健康耍流氓,千万别着凉!
16. 一层秋雨一层凉,一夜秋风一叶黄,自古伤春悲秋时,我愿与君遥相望。但求君知我心意,秋高气爽莫感伤,保湿添衣顾身体,每日一笑多安康。
17. 我把真情放在心间,让它绽放对你无限思念;我把思念放入秋风,让它抚慰你疲惫的心田;我把关怀插上翅膀,让它暖暖围绕在你身旁;我把祝福发送身旁,好运幸福伴你一生。秋到了,天凉了,多添衣裳!
18. 秋天果实香香,个个承载吉祥;秋天凉风爽爽,丝丝带来安康;秋天树叶扬扬,片片呈现熟象;秋天阳光暖暖,缕缕福运滑降。秋天万象吐祥,愿你纳瑞吐芳。
19. 秋日思,秋波长,秋风起,秋水凉,秋光媚,秋天爽,秋色宜人醉沙场(),秋兵随你风尘扬,秋收众将等你调遣忙!祝你秋季收获溢满仓!
20. ?hello,find me!?听到没有,完美秋色,饱满诱惑,找到她??秋。她将带给你宁静的心,深邃的情,辽远的爱,更有无限祝福。朋友,find her!
21. 风知落叶,落叶知秋,秋风到时,秋雨随后。一层秋雨一层凉,天气变化要健康。风渐凉时更无忧,一声问候醇绵依旧。含笑送出这问候:朋友,季节交替,注意身体!
22. 秋季养生三忌:一忌贪凉,不宜吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果。二忌过燥。秋季气候日渐干燥,多吃生梨、甘蔗、银耳、蜂蜜等滋阴润肺,三忌乱补。
23. 秋风萧瑟,秋雨绵绵,一场秋雨一场寒。秋季养生要注意,养胃养阴,防寒防燥,多吃酸少吃辣,宁静乐观心舒畅,早睡早起精神好,天凉注意添衣裳。
24. 寒露节气夜冷白天热,秋季养生贵在和,抓住金秋好时节,动静和谐通经络,因此时人体的生理活动处于?收?的阶段,故运动养生时不要做运动量太大的项目。
25. 入秋天气真舒服,工作不能太辛苦,温度时刻要关注,发条短信送祝福,祝你天天在家把钱数,饭菜老婆帮你煮,事业八方来帮助,财神老爷你家住!
26. 秋季养生重保肺,养阴防燥功加倍;起居出入添衣物,早睡早起去疲累;乐观情绪多栽培,舒畅胸怀少伤悲;饮食有度酸为好,辛辣食物少为妙;运动时刻不能少,坚持锻炼健康保!
27. 秋季养生之养气:养胆气要多读书,养肝气记不发怒,养神气需谨慎,养浩气慷慨下,傲字单养骨气,谦虚礼让养锐气,忘忧忘烦养心气,淡薄饮食养胃气。
28. <我是一棵秋天的树>树上长满<秋天的童话>,在这个<秋蝉>鸣叫<秋意浓>的<秋天>,祝福你心情快乐如<红叶舞秋山>!
29. 摘一朵秋菊送给你,愿你的事业能够风雨无阻,采一片枫叶送给你,愿你的生活能够红红火火,唱一首秋歌送给你,愿你听后能够快快乐乐。
30. 又到秋天,我的问候,染黄了树叶,染红了果实,染青了山峦,染绿了池水,染蓝了苍天,染深了我的思念,染成了你五彩缤纷的世界,祝你快乐每一天!
31. 友情提示:因秋花冬雪,夏去又立秋,季节随变。心情会秋高气爽,时有人暗送秋波,事业如春华秋实。金色的秋天,收获的时节。特此短信提示,请注意查收。
32. 秋季天高气爽,愿你快乐登场;幸福推开门窗,快乐入驻心房;落叶流放烦恼,白云消除忧伤;朗月点缀温馨,晓风浪漫唱响;祝你心情欢畅,笑容尽情飞扬!
33. 清晨醒,梦犹在,凉被不胜寒,小路边,衰草黄,杨柳绿依依,上班忙,下班乱,平湖秋月伴,晚霞美,情谊深,绵绵祝福长。
34. 秋季养生:每天一杯鲜豆浆,身体更健康。豆浆保护心血管,抑血糖,增强免疫,养颜美容身体棒。黄、黑、青、豌豆、花生米混合豆浆有助长寿!
35. 入秋时节到,早晚天转凉,注意添衣裳,工作虽然忙,锻炼不能忘,饮食要规律,烟酒伤身体,辛辣要少吃,果蔬不可少,养成好习惯,身体永康健。
看了“秋季美容护肤短信”
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天寒地冻易受凉,多穿衣服要保暖;早出晚归温差大,增添衣服要恰当;早睡早起身体好,万事如意齐家欢。下面读文网小编给大家介绍冬季养生祝福短信,希望对你有用!
1. 冬至天至寒,短信问你安,温馨加温暖,浪漫加祝愿,晨起天气寒,衣服要穿暖,外出常锻炼,快乐身康健,友情记心间,亲情暖心田,愿你笑容甜,勿忘我挂牵,短信传一传,快乐一天天!
2. 冬至气温真是低,北风呼啸要加衣,饮食进补身体益,路面湿滑小心地,白昼短暂早休息,雪花飞舞心情怡,合家欢乐心欢喜,冬至到了,祝你愉快!
3. 我的思念燃起温暖微风吹向你的心田,我的祝福托寄给纷飞的雪花带到你的身边,我牵挂的情怀关心和爱意,编上一条彩信发送到你的眼前。冬至到了,祝朋友快乐!关爱自己的身体,健健康康过冬天。愿你如意心想事成,抛弃一切烦恼。
4. 风起落叶飘,冬至又来访,及时添衣裳,千万别逞强,早睡晚起床,熬夜需适当,午间打个盹,精神满当当,白天晒太阳,阳气助生长,羊肉炖萝卜,益气补虚方,热粥驱寒气,大枣别忘放,再冷别犯懒,锻炼身体棒。关怀送给你,安康伴身旁!
5. 今天是冬至!想请你吃顿饭,你想吃饺子还是吃馄饨呢?想吃火锅还是烧烤呢?据说还得喝一碗红枣羊肉汤御寒,这样一整个冬天都不会冷。想来想去,这个问题好难抉择啊,头痛。还是发条短信给你吧,冬至快乐!
6. 冬至到来气温低,防寒保暖多穿衣,朋友情谊记心里,祝福问候不停息,生活不是在演戏,粉饰自己没道理,逢场作戏更不必,活出自己是真谛,想笑尽情开怀笑,想唱不怕它跑调,挣多挣少没关系,潇洒快乐就足以,没事发发短信息,再冷不忘常联系。冬至快乐!
7. 据说冬至收到养生的祝福,可以无限接近幸福。把快乐分成连续剧,一集一集的回忆。把快乐煮成养颜汤,一碗一碗的品尝。把快乐酿成友谊酒,一杯一杯喝到天长地久。冬至养生,快乐先行。好运盈门,友谊长存!
8. 走到冬的尽头,片片飘雪化成春的问候;抓住快乐开头,美好日子就在你的前头。冬至到,思念没有尽头,祝福温暖心头,愿你舒展微笑眉头,幸福每一个年头!
9. 冬至来临保康泰,衣食住行多讲究。出门增添衣和帽,下雪行路防摔伤。冬季进补不过量,合理膳食重营养。家中温度要恒定,忽暖忽冷感冒降。冬日晨练增耐寒,促使意志更坚强。冬至送你养生歌,愿你天天都健康。
10. 冬至到,寒风啸,食热粥,放红枣,牛羊肉,御寒妙,火锅香,别贪嘴,补津液,莲藕高,吃坚果,栗子宝,天干燥,多蔬果,猕猴桃,营养高,晚喝汤,最养胃。关怀到,愿安康!
11. 寒风啸啸冬至到,暖身进补正当时,早睡晚起多穿衣,头脚保暖才可以,养生重点要养心,心底豁达烦恼离,适度锻炼护阳气,慢跑快走打太极,午间抽空打个盹,饱满精力没问题,饮食温补最适宜,牛羊鸡肉御寒气,银耳大枣能解腻,合理搭配好身体。温馨关怀送给你,快乐安康永不离!
12. 冬至到,送一碗快乐羊肉汤,愿温暖直抵你心房;送一个好运旺火锅,愿你烦恼不往心上搁;送一场风花雪,愿成功陪你永不绝;送一句真心话,愿你幸福手中抓!
13. 雪花飘,冬至到,吃火锅,消烦恼,羊肉汤,祛疲劳,美酒抱,心情妙,好运来,快乐笑,时光跑,日子俏,朋友情,忘不了,祝福你,一生好,健康伴,直到老!
14. 采撷一缕午后的阳光送你,温暖你整个冬季;捧一捧洁白的雪花送你,愿你雪花般晶莹透剔;发一条祝福的短信送你,愿你我情谊真挚无比。冬至到了,愿我的祝福带给你温馨的快乐!
15. 冬至养生有道,分享给你可好?保暖从脚开始,每晚热水泡泡,运动动中求静,微微出汗就好,饮食补充津液,莲藕萝卜当道,养心宽厚畅达,不为琐事烦恼,温馨关怀送到,愿你健康安好!
16. 冬至到访,养生有道,静神少虑,快乐第一,不计琐事,豁达心里,头脚保暖,感冒远离,劳而勿过,注重休息,适当运动,慢跑太极,食宜多样,谷肉蔬配,温热当道,热粥为宜,起居有常,早睡晚起。关怀送上,安康伴你!
17. 冬至养生有道,分享给你记好,早睡晚起护阳,精心保养神气,晨练安排有序,七到九点为宜,喝粥润燥滋阴,银耳莲子放里,温补御寒暖身,牛羊鸡肉鲫鱼。温馨关怀送你,快乐安康聚齐!
18. 冬至养生,搓出健康:①搓手:双手对搓手背,再对搓手掌,防寒健脑;②搓额:上下搓额头,延缓皱纹产生;③搓鼻:食指搓鼻梁两侧,防感冒;④搓耳:手掌来回搓耳朵,聪耳明目;⑤先顺时针、后逆时针,搓腹部促消化,防便秘;⑥手掌在腰部搓50下,补肾壮腰;⑦常搓足底,增强免疫。祝幸福安康。
19. 炖一碗浓浓的情谊汤,为你驱驱寒,烫一壶醇醇的快乐酒,为你除除湿,煮一锅香香的幸福饺,为你去去忧,发一条诚诚的小问候,为你送祝福,冬至到,愿你开心相伴,健康相随,如意相拥。
20. 冬至到,祝福送,好运至,烦恼跑,幸福至,忧愁跑,快乐至,伤心跑,美好至,衰伤跑,冬至到了,愿一切的好事至,一切的不快跑,冬至快乐。
21. 一年四季轮回转,又到冬至天寒时;朋友时常短信至,问候不断友情暖;生活质量节节升,身体保康成课题;隆冬时节防风寒,保重身体最为先。祝君官运亨通节节升,平安幸福福运来!
22. “冬至”至,真情至,厚爱至,关心至,温暖至,饺子至,汤圆至,快乐至,幸福至,好运至,吉祥至。短信至,祝福至,愿你快乐至尊,幸福无敌!
23. 冬至时节,阳气始生,最应保藏,过度耗散,伤害身体。要护阳气,首要保暖,不使受寒;二要防劳,运动适量,劳作勿过,出汗泄阳,易病不利;三调情志,大怒大喜,忧悲伤阳,提醒注意;若能如此,善护阳气,明年春天,阳气盛行,健康来临。
24. 冬至节气,如何养肾,听我细说,保暖首要;次调饮食,多吃枸杞,山药首乌,芝麻黑豆,黑米核桃,辛辣少食,能养肾气;三节房事,精不外泄,养护收藏;若能如此,肾气充足,身轻体健,疾病远离,健康伴随。
25. 心怀满满幸福,带着箱箱祝福,走在乡村小路,回家看望父母,冬至节气到来,用那幸福作馅,用那祝福和面,吃上冬至饺子,节气团团圆圆!
26. 冬至节日来到了,问候送去友谊长,回首往事心敞亮,心心相印永不忘,每年冬至聚一起,饺子就酒幸福长,祝朋友心情愉快,工作顺利,万事如意。
27. 冬季养生进补藏精,水要多喝能养体阴,牛奶鸡蛋莲子葡萄,食之补阴;若要补阳多晒太阳,核桃韭菜枸杞淡菜,补阳有力;补气食品糯米花生,胡萝卜参山药豆浆;补血食品红枣桑葚,木耳菠菜阿胶龙眼。气血阴阳一起补全,节制情欲房事少行,藏精养生健康一生。
28. 阳气始生在冬至,此时弱小如婴儿,护养阳气需谨慎,注意保暖最重要,脾气节制莫乱发,寒气慎防莫着凉,头脚保暖背护紧,温度适当益阳气;情志忧伤要调和,心畅体舒阳气升,愿你冬至保得阳气长,来年一帆风顺一切旺。
29. 冬季养生,起居注意,早睡晚起,阳光出现,外出有益;保暖适时,活动勿多,少耗阳气,护阳有益;冬至前后,子午之时,保证睡眠,多晒太阳,健康有益;如此三益,是真利益,身体健康,就在其中。
30. 为你竖一道爱的围墙,抵御寒风凛冽;为你温一壶情义美酒,融化白雪皑皑;为你送一盘幸运饺子,祝你冬至好心情!
看了“冬季养生祝福短信”
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许多因素往往在不经意间影响着您的健康,且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季亦应特别重视养生保健。下面读文网小编给大家介绍美容秋季养生短信,希望对你有用!
1. 秋防上火,我说你做。戒掉烟酒少熬夜,累了你就歇一歇。读书看报打游戏,再多精彩不入迷。早睡早起早锻炼,撒开丫子跑几圈。拒绝辛辣重口味,青菜豆腐最养胃。如果以上学不会,你就猛灌白开水。心平气和不上火,开开心心过生活!
2. 秋分养生,饮食摄养上因秋属肺金,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,所以秋日宜收不宜散,要尽量少食葱、姜等辛味之品,适当多食酸味甘润的果蔬。
3. 秋风秋雨添秋愁,一杯咖啡一杯酒。酒酣耳热半卷帘,丝雨秋韵满庭院。雨色黄昏是秋晚,添衣捧书意犹倦。索性听雨忆君情,阶前点滴到天明。天高云淡空气鲜,相约闺密荡秋千。品尝秋意宜放松,哪管是雨还是晴。秋季养生,祝君轻松!
4. 秋高气爽最好季节,阳气降低阴气渐长,滋阴补气天天保养,蜂蜜喝水银耳炖汤,早上常喝营养豆浆,出门谨记添加衣裳,秋季养生记在心上,关心问候信息送上,祝愿身体健康强壮,日子过得幸福甜蜜!
5. 也许一毛钱买不到幽香的玫瑰,也许一毛钱买不到苦涩的咖啡,也许一毛钱买不到甜蜜的巧克力,但是一毛钱可以传达我对你的祝福!天冷了,保重身体!
6. 阵阵秋风,带来丝丝凉意,昼暖夜寒的日子,注意身体哦!
7. 若在这天收到一个祝福,心情会秋高气爽、常有人暗送秋波、事业如春华秋实,所以送上最凉爽的祝福:健康快乐!
8. 不因忙碌而疏远,更不因时间的冲刷而淡忘你,秋花冬雪,夏去又立秋,季节虽变,我的关心未曾改变,祝福你拥有一个硕果累累的秋天。
9. 落叶知秋,情谊如酒,风渐凉时无喜更无忧。岁月流走,蓦然回首,一声问候醇绵依旧。友情相守,不离左右,含笑送出这份问候:季节交替,注意身体。
10. 今天是立秋,听人说:若在这天收到一个祝福,心情会秋高气爽,事业如春华秋实,所以立刻送上最凉爽的祝福,快乐健康!
11. 当凉风与秋雨结伴,当黄叶与晨霜相信,当蔚蓝与金色接壤,当大雁也打点南归温馨的季节,飘然而至,秋天来了,天凉了,季节交替,注意身体
12. 绵绵秋雨淅淅沥沥秋花摇曳零落一地回忆想你在每一个秋雨绵绵的日子里.....
13. 秋天来了,带来了凉爽和美丽,也带来了揫问候,我的思念,犹如风中的叶子随风飘落,愿片片秋叶,为你捎去一份祝福,社您健康快乐
14. 金黄的枫的叶子飘飘落落...铺满你脚下的前程,伴随你走入辉煌
15. 一片片火红的枫叶,是我为你跳动的心,乘风飞舞在你身边;吹过你身边的秋风,是我思念你的呼唤,时常围绕在你身边。愿秋天的这一切,让你感受到我的祝福。
16. 在这秋风吹起的季节,总是那样的想你。一篮满满的落叶,是我无限的祝福。但愿这淡淡的秋风,会把我所有的祝福都带给你。
17. 秋凝聚成一片片红叶,像一种浓重的思绪,飘向远离的你,看见了吗?那满树的浓烈,是我的问候
18. 一枚落叶在你眼前飘扬,带着秋日的微黄,带着山野的馨香,带着云天的寄托,带着盛夏的梦想,带着归途的舒畅,轻轻捎你一份安祥:霜降过了,记得加衣裳!
19. 秋风未起,秋叶未落,秋高气爽,秋色宜人。休息七天,正可调解身心。衷心祝福阖家欢乐,吉祥如意。
20. 秋季燥热惹人恼,养生护好“小心肝”,补充水分是首要,毒素排出是良方,平时多吃青色物,菠菜芥蓝冬瓜强,十点左右睡美觉,午睡一下解疲劳,控制脾气不发火,生气莫超三分钟,坚持锻炼半小时,慢跑游泳羽毛球,枸杞山药玫瑰花,煮粥补气护眼佳,温馨关怀已送上,愿你快乐又安康!
21. 秋季注意养生,记住五句保重:一句秋季防干燥,滋养补水皮肤好;二句秋季防累困,睡眠充足好精神;三句秋季防感冒,防寒保暖热情高;四句防痢疾,饮食卫生要注意;五句防发胖,合理饮食好健康!
22. 秋来护肤注意:气候渐冷空气干燥,补充水分是个急需;调节饮食多喝开水,煎炸油腻尽量远离;体育锻炼莫要忘记,增强肌肤御寒能力。愿你秋季美丽如意!
23. 秋来天变无常,感冒提早预防。打开门窗通风,开水多喝无妨;早晚盐水漱口,睡前烫脚上床;加强体育锻炼,适时增添衣裳;肥皂洗手消毒,祝你快乐健康!
24. 秋凉莫感冒,健康最重要;笑要开怀笑,青春永不老;遇事别急躁,情绪调节好;累了就睡觉,心情更美妙;常把快乐抱,幸福身旁绕;朋友问候到,关心要记牢。天冷添衣裳莫烦恼,愿你健康快乐往前跑。
25. 秋令保健养肺为先。肺喜润而恶燥,燥邪伤肺。适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣燥热与助火之品。
26. 秋日的风凉凉的,秋日的雨爽爽的,秋日的景美美的,秋日的思念长长的。弹指一挥间,四季又转换,气温已降,天气已凉,提醒朋友保重健康。一日三餐,加强营养,早起早睡,精神清爽,愿你幸福生活长又长。
27. 秋日来临果实多,最美数着酸枣果,荒郊野外红一片,采摘艰辛全值过。维生素含量第一名,开胃助消化肠道清,酸甜可口果肉鲜美,果仁煎汤有助睡眠。养生日,祝愿朋友多多收集好资料,择优应用健康保证。
28. 秋天必吃七种菜:莲藕增强免疫力,菠菜预防口角炎,补脾健胃胡萝卜,消除疲劳食豆芽,芹菜促消增食欲,益心强肾小白菜,莴笋平喘润燥多。愿你健康!
29. 一阵秋风一阵凉,一地落叶遍地秋,一声问候情义至,一片温暖上心头。寒露已至,给你温馨提示:添衣保暖身体适,秋季养生挑好食,早睡早起健康至。
30. 眨眼到秋季,天气有凉意,照顾身体要牢记,饮食起居要注意。你是我朋友,今生不忘记,虽说时常不联系,可是心中总惦记。这不,特此发来短信息,祝福心意来传递。你我之情要珍惜,心中永远好天气。
31. 重阳已过深秋渐入,早晚愈凉切忌贪口,着装打扮要随气候,秋季养生锻炼为首,胸襟开阔万事莫愁,心宽体健高枕无忧。短信关怀愿君快乐,秋天安康!
32. 睁开我的眼睛,我的眼里只有你。闭上我的眼睛我的眼里只有你。戴上我的眼镜我的四个眼里只有你。
33. 风雨是彩虹的前兆,苦难是幸福的绊脚石,也是通往美好生活的桥梁,而勇敢者,走过黑暗,迎接美好的明天.朋友,用我们坚韧的步伐走向幸福的乐园!!!最新秋季祝福短信 - 晓岚 - 做人与做事
看了“美容秋季养生短信”
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皮肤干燥、脱皮,头发枯燥等等这些问题,都在提醒各位女性要注意夏季养生。一些美容院特别贴心,在夏季的时候会定期给客户发送一些关于养生的短信,给一些养生小贴士给用户。下面读文网小编给大家介绍夏季美容院养生短信,希望对你有用!
1. 有一段时光,铭记于心;有一份记忆,愈久弥香;有一种情怀,宽博伟大;有一个朋友,永远挂念;有一种祝福,如影随形;炎炎夏日,注意防暑,祝你安康!
2. 盛夏撒汗如雨下,工作忙碌热增添,借此短信传关怀,多加注意要防暑,谨防身体闹罢工,短信虽短祝福多,愿你署夏开开心,工作顺利步步升!
3. 天气高温,酷暑难耐,注意防暑,不要暴晒;多吃水果,水要勤喝,适当午睡,累了就歇;远离郁闷,别急别火,开开心心,快快活活;生命可贵,贵在康乐!
4. 太阳炎炎照,花儿垂枝梢。小鸟说:恼恼恼!天气变得真热了。我也很烦恼,最热季节到,喝凉茶,吃雪糕,注意防暑千万别忘了。勤洗澡,少外出,应对合适千万别烦恼。
5. 气温节节高,防暑又降温,时刻得谨记,凉茶要多喝,预防嘴上火,早睡且早起,切勿常熬夜,要多多锻炼,身体强健健,静心又安神,愉快一夏天。
6. 夏日炎炎,热火朝天;抽点时间,找点空闲;跑个小步,锻炼锻炼;喝杯清茶,滋润心间;睡个午觉,补充睡眠。希望真心祝您:注意防暑保身体!快乐度过每一天!
7. 炎炎夏日多吃瓜,补水防暑降血压;生津止渴吃西瓜,除烦解暑吃冬瓜,清热泻火吃丝瓜,排毒养颜吃苦瓜。一日三餐不离瓜,健康生活笑哈哈。
8. 夏季骄阳似火,室外工作注意多,防暑注意带毛巾,用水湿湿来降温,鼻下涂抹风油精,身体健康好心情,水杯莫忘加点盐,出汗补盐是关键,祝夏日笑开颜!
9. 有一段时光,铭记于心;有一份记忆,愈久弥香;有一种情怀,宽博伟大;有一个朋友,永远挂念;有一种祝福,如影随形;炎炎夏日,注意防暑,祝你安康!
10. 夏季炎热多吃瓜,多吃西瓜方法佳,解渴解暑真不差,当作饮料好方法,消暑祛湿不缺乏,亦有退烧作用大,夏日请你多吃它,祝你炎热笑哈哈!
11. 七月流火气温高,防暑降温很重要。少吃油炸和烧烤,多吃绿豆龟苓膏。早晚莫忘一杯水,最好中午能小睡。睡觉空调莫太低,温度适宜才健康。
12. 天气高温,酷热难耐,注意防暑,不要暴晒;多吃水果,水要勤喝,适当午睡,累了就歇;远离郁闷,别急别火,开开心心,快快活活;生命可贵,康乐是福!
13. 夏季到来气温高,降温防暑别忘了,烈日炎炎需防晒,高温天气休息好,凉爽饮料适当饮,游泳池里泡一泡。心静自然生凉意,轻松一笑烦恼消!夏至快乐!
14. 夏天炎热温度炽,保健养生别忽视;电扇久吹不合适,空调冷气勿长时;防暑降温靠饮食,瓜果蔬菜要多吃;一日三餐要及时,营养补充要时时。愿你健康快乐在夏日!
15. 夏季气温高,热茶是最佳的解暑饮料,因为喝热茶可以促进血液流向体表,使汗腺舒张,促进汗液排出,从而达到散热防暑的作用。泡杯热茶,轻松度夏!
16. 天气火热热难耐,教你一个消暑奇方:正午太阳当空时,在无遮无拦的空地上使劲运动,一旦中暑,即可消暑,此所谓以毒攻毒、以“暑”攻“暑”。
17. 夏天养生需可靠,放热防暑最重要;勤洗衣服勤洗澡,皮肤健康身体好。多喝水来多吃菜,营养水分人人爱;空调冷气要少开,适应坏境添精彩。最后祝愿你安康,炎炎夏天多芬芳。
18. 天气太热,我用短信提醒你注意防暑;天气很闷,我用短信提醒你注意透风;人易犯困,我用短信提醒你注意提神;人易寂寞,我用短信提醒你注意陪陪我!
19. 夏天养生需四清:心情清净,防止心火内生;饮食清淡,清淡饮食防暑清热;居室清凉,早晚开门窗通风;出游清幽,多到清新幽静处所游乐。
20. 天气越来越热,我愿化作天空中一朵白云,为你遮挡灼热的阳光;我愿化作清晨的一滴雨露,为你带来夏日的冰凉;我愿化作河岸旁一缕清风,为你引来阵阵的舒爽,注意防暑。
21. 微风动铃清脆响,绵丝细雨添清凉,泛起水波驱热浪,摆动柳枝风清扬。夏日祝福似冰棒,甜蜜凉爽心中享,一句问候情意长,消暑去热保健康!
22. 夏至热气涨,每天关心不相忘。小心防暑别太忙,注意身体保健康。一起走过风和雨,最亲关系叫同窗。昨日一别各东西,今天打拼各自忙。祝夏至愉快!
23. 天气纵然热,不可多食凉,瓜果虽然美,不可吃过量。心静自然凉,无咎不惊慌,不虞身自康,无忧心舒畅。避暑有妙法,不在泉石间,宁心无一事,便是清凉山。夏季高温,注意防暑!
24. 夏季高温暑酷,坐车谨防中暑,随身携带防暑药物,建议司机调高温度,如若感觉头晕呕吐,最好就近下车上路,清凉油于前额抹涂,仁丹赶紧温水冲服。
25. 夏至天,暑相连;养生道,有所变;饮清淡,食营养;重降温,防暑气;多遮阳,勤防晒;常运动,保健康;小贴士,短信传。愿你:夏日多健康!
26. 炎热夏天,小心中暑,酷热难耐,降温防暑;果蔬不减,绿豆消暑,大汗淋漓,糖盐补足;避免暴晒,寝食有律,多多锻炼,生活幸福。愿你夏日哈哈笑!
27. 立夏养生别忘记,七种食物多尝试:立夏要降火,苦瓜别丢脱;立夏要养心,莲子当卫兵;立夏要补夏,鸭蛋佳果佳;立夏要解毒,草莓来帮助;立夏要清肠,豌豆尝一尝;立夏要通气,莴苣不可替;立夏要补血,章鱼不能缺。愿你吃得快乐,健康不止一“夏”!
28. 时至立夏,贴士牵挂;静以养心,节欲守神;补肾助肝,调养肠胃;一日三餐,粗细搭配;稀食多汤,调理肠胃;作息无律,身体遭罪;红尘琐事,乐观面对。
29. 夏季饮食养生:立夏之后阳气长,阴气渐弱渐不强,相对人体内与脏,肝气渐弱心渐强,补肾助肝调胃养,清淡蔬果和粗粮,多进稀食多喝汤。
30. 夏日炎炎似火烧,清火去热要趁早,苦瓜苦菜咖啡茶,清心提神身体好。荷叶凤脯养心脾,桂圆甜粥补气血,瓜果蔬菜多维C,鱼肉蛋奶增蛋白。春去立夏养生忙,生如夏花福寿长。
31. 立夏养生忙,首先灭心火,莲子芯泡茶,一杯放十颗,煮粥放百合,早晚适宜喝,绿茶配菊花,降火功效强,牛奶豆制品,强心是良方,关怀已送到,快乐又安康!
32. 今天立夏,推荐你喝几碗粥:桂圆粥,补益心脾,养血安神;冬瓜粥,生津止渴,利尿解毒;立夏粥,温胃补中,清热祛暑。立夏了,记得喝粥哦。
33. 养生正当时,安然度立夏,巧手种藿香,泡杯消暑茶,不贪食生冷,常温护胃肠,常吃红色物,番茄是首选,红枣煲糖水,养颜又美味。关怀已送上,快乐又安康!
34. 立夏美肤有道,吃对美食就好,莲藕莲子煲粥,光泽闪亮独到,木耳加枣煎汁,粗糙轻松赶跑,咸梅干泡清酒,擦拭肌肤光滑,贴心秘籍送上,快乐安康围绕!
35. 立夏养生补肾气,留住青春没问题,多吃山药错不了,每天别超二百克,没事吃点枸杞子,一天一把嚼着吃,美味煲汤放首乌,强肾健脾是良方。愿快乐安康!
36. 立夏巧养生,牢记小妙招,保证子午觉,精神饱满好,再馋不贪酒,啤酒一杯妙,韭菜和香椿,升阳是妙招,每天开心笑,护肝是首要。温馨关怀到,安康都围绕!
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人们在享受凉风习习的畅感同时,病菌也会随之而至,所以说做好夏季养生保健可不是一件容易的事情。下面读文网小编给大家介绍夏季美容养生短信,希望对你有用!
1. 夏天来得真快,温馨祝福送到。太阳加班加点,出门记得防晒。汗液流失严重,多吃新鲜蔬菜。保持健康心态,心静自然凉快。祝你幸福平安,夏天更加快乐。
2. 让夏风带去我对你的思念,愿你快乐无忧;让夏雨带去我对你的关怀,愿你身体健康;让夏天的每时每刻,都有我对你的深深祝福,祝你夏日清爽,快乐每刻!
3. 蓝蓝天空白云飘,白云下面绿水清,清水流淌微风吹,夏日炎炎凉意送。夏日,我对你的祝福如微风,赶走炎热,赶走烈日,赶走酷暑,伴你度过一个美好的夏天。
4. 春天,我复制了春风,夏天粘贴给你;春天,我下载了细雨,夏天另存给你;春天,我压缩了凉爽,夏天解压给你;祝你快快乐乐过一夏天!
5. 把冰啤酒的舒爽感受送给你,把冰激凌的甜蜜可人送给你,把清风的悠悠清凉送给你,把细雨的密密滋润送给你,愿你拥有清爽的夏天!
6. 夏季来到,送你一艘帆船,用清凉做桨,用清爽做帆,乘着凉风习习,驶向快乐幸福的舒爽港湾,暑气全消,好运来绕。祝夏季平安幸福。
7. 纯白无暇的栀子花,散着诱人的芬芳;万条绿绦的河边柳,荡着舒服的清凉;香甜可口的冰淇淋,透着无尽的冰爽。愿你在这个夏天不热也不燥,心情天天好!
8. 夏日到,祝福到,健康安全最重要;风儿刮,树儿摇,时时惦念心中绕;短信发,关怀到,真心问候来送到:愿你夏日心情好,美丽生活乐淘淘。
9. 夏天的微风拂面轻爽,夏天的雨透彻冰凉,夏天的傍晚心情舒畅,夏天的夜温馨浪漫,我的问候送你一阵清凉,愿你夏天心情快乐,凉爽舒心。
10. 晚霞映照着天边,黄昏袅绕着炊烟,又是一夏舞翩跹。阳光抒发着牵挂,知了哼唱出思念,祝福消去夏的火焰。愿快乐清流淌你心间,愿幸福微风围你身边!
11. 雨中的青蛙“呱呱呱”,风里的蝉鸣“吱吱吱”,床上的跳蚤“蹦蹦蹦”,蚊子的歌声“嗡嗡嗡”,“陆海空”三军,把夏天最美的祝福送给你,愿你天天快乐,清爽一夏。
12. 吹吹夏天的风,清凉一夏快乐由衷;浇浇夏天的雨,清爽一夏如意不停;看看夏天的景,凉爽一夏有好心情,愿你安度炎炎夏日,冰爽跟随,幸福总陪。
13. 夏日的苦瓜,让你苦到心里,降降心火。夏日的西瓜,让你甜在心里,甜甜蜜蜜。夏日的香瓜,让你香气四溢,神采飞扬。炎热夏季到,愿你与瓜果相伴,愿你与健康相伴,愿你与快乐相伴!
14. 挥一挥衣袖,挥走闷热的云层。招一招身手,招来阵阵清风。摇一摇身段,摇来夏日的身心康健。求一求上天,求来清凉滋润的雨水。夏日来临,祝你要风得风,要雨得雨,快乐、清爽过夏天!
15. 取来北极冰,融入短信中,愿你夏日清凉一身轻松;取来南极风,吸入短信中,愿你冰爽夏日万事兴隆,用短信带去夏日凉风,祝你清凉一夏,幸福一生。
16. 夏日炎,火热天,短信祝福如清泉;送清爽,赠吉言,愿你清凉一夏天;赛冰饮,又甘甜,问候保你冰凉伴;天升温,情不变,真情实意保新鲜,祝你安过快乐夏天,一生康健。
17. 炎热夏天,送你一条短信,用清凉写作,用冰凉发送,用凉爽来看,我愿使你:快乐过夏天,凉凉爽爽一整夏,夏天快乐。
18. 持续高温天闷热,防暑降温莫忽略,冷饮冷食谨慎吃,胃肠感冒别忽视。朋友牵挂莫忘掉,你安我康最重要,还要保持心情好,不急不恼不烦躁。祝天天快乐!
19. 天气太热啦!昨天买了框鸡蛋,到家变小鸡了!买了个凉席,一睡变成电热毯了!在路上遇到个陌生人,相视一笑,变熟人了!桌子太烫,麻将刚码好,居然糊了!天热大家注意防暑。
20. 炎炎的夏日,花草树木快乐的长,思念的感觉更加想念,今日送去我对你的祝愿,愿你工作如炎热的太阳蒸蒸日上,生活如夏日清风清爽温馨,祝你夏日开心快乐。
21. 浅浅蓝天,让你的眼沉静下来;幽幽碧水,让你的脸凉爽起来;轻轻微风,让你的发飞扬开来;淡淡问候,让你的心清凉起来。愿你清清爽爽地快乐一“夏”!
22. 炎热夏天,送你一条短信,用清凉写作,用冰凉发送,用凉爽来看,我愿使你:快乐过夏天,凉凉爽爽一整夏,夏天快乐。
23. 乘的是顺风车,让清风伴你夏日清凉;饮的是快乐茶,让凉茶伴你夏日舒畅;看的是喜雨景,让雨滴伴你夏日凉爽,愿你快乐每一天,清凉一个夏。
24. 睡前空调要调好,28度最重要。饭后午休要做到,养好精神工作好。傍晚补水要记牢,水分充足防干燥。炎热夏季来临,愿你控制好温度,愿你控制好湿度,愿你控制好速度,享受清凉夏天,享受美丽生活!
25. 送你冰镇的快乐给烦恼降温,愿你夏日多多清新;送你冰冻的如意给悲伤去火,愿你夏日多多收获;送你冰凉的开心给哀愁散热,愿你夏日多多蓬勃,祝你清爽一夏,幸福一生。
26. 夏季炎热,注意防暑。多喝热茶少吃冷饮;多吃果蔬少吃肉类;多吃酸少吃甜;多用扇子少开空调。稍安勿躁,心静自然凉。记得照顾好自己哦!
27. 买了鸡蛋,变小鸡了!买了个凉席,变成电热毯了!汽车不点火自己着了!遇到陌生人,相视一笑,变熟人了!桌子太烫,麻将刚码好居然糊了!天热注意防暑!
28. 按时睡觉,要起早床。熬夜懒睡,不能经常。有病早治,无病预防。春防寒冷,夏防暑湿。秋防风燥,冬防冻僵。不发脾气,忧愁扫光。胸襟开阔,寿命延长。
29. 夏至天,暑相连;养生道,有所变;饮清淡,食营养;重降温,防暑气;多遮阳,勤防晒;常运动,保健康;小贴士,短信传。愿你:夏日多健康!
30. 为生活-上班奔波不要叫苦,促健康-爱惜身体及时防暑,惜情谊-时常联系不让生疏。天气变化大,友情仍长在。短信言未尽,唯愿友健康。
看了“夏季美容养生短信”
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