为您找到与冬季种植蔬菜铺设地膜的好处相关的共200个结果:
冬季大棚蔬菜的种植方法有着很大的收益,今天读文网小编就来给大家讲讲冬季大棚蔬菜的种植方法。
大棚只有春季茄果类的早熟栽培,一年只利用4—5个月,利用率及效益不高。如果在秋冬季和夏季也利用大棚进行栽培、育苗及留种,可提高生产效益。
(一)育苗—栽培型;其特点是冬季育苗→春季早熟栽培→夏季育苗→秋冬季栽培。冬季育苗一般在11月至翌年的3月中下旬,培育茄果类、瓜类和豆类秧苗。3月中下旬定植,进行春季早熟栽培。夏季6—8月份培育秧苗,如甘蓝、花椰菜、番茄等。秋冬季栽培秋番茄、黄瓜、叶菜、芹菜、葱蒜等。
(二)栽培型:以栽培蔬菜为主,结合育苗。主要有两种形式:一是春季早熟栽培茄子、番茄、黄瓜、辣椒等,夏季种植速生蔬菜,秋季栽培黄瓜、番茄、甘蓝、花椰菜,冬季栽培芹菜、菠菜、生菜、葱蒜类蔬菜;二是间套作,春季进行番茄、辣椒早熟栽培,4—5月份在大棚拱杆旁种植丝瓜任其沿拱杆爬蔓,或在番茄生长后期,在畦边定植冬瓜,利用番茄的支架爬蔓;秋季种植生菜、菜心等;冬季进行育苗。
(三)留种制种型:主要有两种方式:一是以春季茄瓜类留制种为主,其茬口方式有冬季育苗→春季制留种→秋季栽培芹菜、甘蓝等;一种是以冬春季十字花科自交不亲和采留种为主,夏季进行育苗、秋季栽培茄瓜类蔬菜。
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在冬季大棚蔬菜种植中,施肥是一个很重要的环节。今天读文网小编就来给大家讲讲冬季大棚蔬菜的施肥方法。
冬季在蔬菜大棚里不要多施用磷酸二铵。蔬菜需要大量的氮和钾,需要磷比较少。
比如说,茄子需要的氮磷钾之比为3∶1∶4,黄瓜为3∶1∶10,番茄为6∶1∶12,而磷酸二铵含氮18%、磷含氮146%,不含钾,所以大棚里不适宜多施用磷酸二铵。
另外要注意:磷酸二铵不要与草木灰等碱性肥料混合施用,以免引起氨的挥发,造成氨害。
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冬季种植蔬菜一般都会想到大棚种植,除此之外还有哪些方法呢?今天读文网小编就来给大家讲讲冬季种植蔬菜的方法。
用猪牛粪或土杂肥等暖性农家肥,圈培在菜棵根颈处,可提高根部土温2-3℃。施肥宜晴天进行,每亩1000-1500公斤。
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北方大棚种植户一般在冬季管理上都存在或多或少的常识性误区,下面就北方温室蔬菜的冬季种植的常见误区及预防措施做简单介绍。
很多菜农认为,花钱建造温室,不能让地闲着,所以副茬跟主茬,主茬套副茬,栽植茬次多,结果往往产量低,效益低。
预防措施:一年种一茬为好,春秋茬以一年两作为宜。茄子、辣椒、番茄和黄瓜老株再生可续收一茬,价格低时就拔秧晾地。二是每年在夏季留一段时间深翻雨淋压盐,暴晒杀菌,闷棚灭虫,熟化土壤。
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早春蔬菜地膜覆盖种植有许多需要注意的事项,今天读文网小编就来给大家讲讲早春地膜蔬菜的种植要点。
蔬菜定植后要立即盖膜(有的地方是先盖膜后定植,但经过我们多年实践比较这种方式地膜损坏较大,也不利于拱棚育的蔬菜苗对外界气温的适应),地膜必须拉紧铺平无皱折,并尽可能与厢面紧贴,但不能压到菜苗,膜的四周用土压紧压实,对杂草较多的地块可在盖膜前厢面实施芽前除草技术。
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番茄别名西红柿、洋柿子,古名六月柿、喜报三元。在秘鲁和墨西哥,最初称之为“狼桃”。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的西红柿的种植技术,希望能够对您有所帮助。
番茄种子消毒处理。有两种方法:
(1)温汤浸种,即称用清水浸泡种子1~2小时,然后捞出把种子放入55摄氏度热水,维持水温均匀浸泡15分钟,之后再继续浸种3~4小时。温汤浸种时,一般是一份种子,二份水;要不断、迅速地搅拌,使种子均匀受热,以防烫伤种子;三是要不断加热水,保持55摄氏度水温。可以预防叶霉病、溃疡病、早疫病等病害发生。
(2)磷酸三钠浸种,即先用清水浸种3~4小时,捞出沥干后,再放入10%的磷酸三钠溶液中浸泡20分钟,捞出洗净。这种方法对番茄病毒病有比较明显的效果。
将土豆块茎冷冻后再缓缓解冻,然后榨汁,把番茄种子在土豆汁中浸泡一夜,次日,将一块没有绒毛的厚布蘸上汁,把浸泡过的种子松散地放在上面,使种子相互不接触,再用聚乙烯薄膜盖上以免干燥,但需保持透气,然后把它们放在温暖的地方(不能加温),种子发芽后,插入土壤进行育苗,采用这种催芽法可比普通发芽的番茄提早成熟2~3周。
催芽及播种
【播种量确定】:一般番茄种子每克含有300粒左右,根据定植密度,一般每667平方米大田用种量20-30克。每平方米播种床可以播种10~15克。如果种子发芽率低于85%,播种量还应该适当增加些。
【确定播种期】:根据种植季节、气候条件、栽培方式、育苗设施等因素综合考虑,以确定适宜的播种期。例如,春季露地栽培,北京地区通常在2月中旬至3月初播种育苗。秋季露地栽培,长江以南如上海、南京等地以7月下旬至8月初播种,效果最好;而四川东部以7月上旬播种的产量较高。产量也较高。一些番茄病害发生严重的地区,把播种期适当推迟1~2月,然后通过密植、早摘心、增加肥水等措施,也能获得较高的产量。
种子经过处理后可以直接播种,但最好还是要进行催芽播种。 催芽过程中,需提供适宜的温度、水分和空气,为此要经常检查和翻动种子,使种子处于松散状态,每天还需要用清水淘洗1~2次,以更新空气和保持湿度。催芽最好采用恒温箱。经过催芽的种子,播种后出苗快而整齐,有利于培育健壮的幼苗。
【播种方法】:通常有撒播、条播和点播。播种后应立即覆土,覆土要用过筛的细土。覆土的厚度约0.8~1.0厘米,薄厚要一致。播种后每平方米苗床再用8克50%多菌灵可湿性粉剂拌上细土均匀薄撒于床面上,可以防止幼苗猝倒病发生。冬春季育苗床床面上还需覆盖地膜。夏秋季育苗床床面上需覆盖遮阳网或稻草,待有70%幼苗顶土时撤除覆盖物。
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黄瓜,葫芦科黄瓜属植物。也称胡瓜、青瓜、刺瓜。为主要的温室产品之一。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的黄瓜的种植技术,希望能够对您有所帮助。
露地黄瓜
1、品种选择
应选择产量高、抗病能力强、商品性好,适宜春露地栽培的品种。
2、育苗
苗龄大约35天左右,壮苗标准:子叶完好,有3-5片真叶,节间较短,叶柄与主蔓的夹角45度,叶色深绿,叶片肥厚,茎粗壮,根系发达,无病虫害。
3、施肥做畦 整地、施肥腐熟的有机肥5立方米,过磷酸钙25-30公斤或磷酸二铵10-15公斤(过磷酸钙5-5公斤每立方米,磷酸二铵2-3每立方米)。定植前翻耕作畦,畦宽1.2米,高15厘米以上,并地膜覆盖。
4、定植
(1)定植期的确定 在确保定植后不受冻的前提下尽早定植,承德地区一般在4月末五月初定植。温度指标要求:最低夜温高于5℃,0-10厘米处土壤温度高于12 ℃。秋露地黄瓜采用直播的方法。
(2)定植密度 4000-4500株/亩,大小行定植,小行距40厘米,大行距80厘米,株距25-30厘米,用暗水法定植。
(3)田间管理
A、插架。定植后及早插架,防风抽苗,插架可采用花架或人字形架,距离根部8-10厘米左右。
B、绑蔓。采用“8”字方法绑蔓,防治磨伤茎蔓和茎蔓下垂。每2~3节绑一次,应在下午进行,上午茎蔓易折断,绑蔓的松紧度应抑强扶弱,对于生长势强的植株适当绑得紧一点,并使生长点高矮一致 。
C、整枝与掐尖。主蔓结瓜的应去掉所有的侧枝,侧蔓结瓜的在结瓜后留一至两片叶掐尖,并打掉所有的卷须。当茎超过架头时要及时掐尖,促进下部瓜的生长,也可以采取扭尖的方法抑制上部生长。
D、肥水管理。及时浇水与中耕,水量多少及次数依天气、生育期而定。缓苗水在植后5~7天浇;坐瓜前控水、中耕、蹲苗;根瓜长10~12厘米时浇催瓜水;结果期浇水每5~7天浇一次。追肥的原则是前轻后重、少量多次,催瓜肥在根瓜坐住后追施,盛瓜肥在根瓜采收后进行。提倡使用有机肥追肥。
塑料大棚
1、品种选择 早春栽培的品种应选择早熟、耐寒性强、果实发育快的品种。
2、育苗 早春茬育苗苗龄宜大,定植前充分低温锻炼,用营养杯或纸袋育苗。秋延后茬可采用直播的方法。
3、定植前的准备 提早扣棚、烤地,定植前20~30天扣盖棚膜,旧棚要进行消毒处理,可用磷酸三钠或次氯酸钠喷立柱和棚膜,也可用百菌清等烟剂进行熏蒸。化冻后及时翻耕土地并施足底肥,底肥以有机肥为主,高畦栽培并覆盖地膜。
4、定植 在确保幼苗不受冻害的前提下尽早定植,棚内10厘米地温大于12℃,最低夜温不低于5℃。适度密植,每亩4000株左右,要适度浅栽。
5、定植后的管理 (1)温度管理:早春栽培的黄瓜前期主要是保温防寒,一般缓苗期前不放风加强夜间防寒,缓苗大约需要7天左右,采取各种措施提高夜温促进缓苗。缓苗后到根瓜坐瓜阶段大约20天,要适当控制温度,白天20~25℃,夜间12~16 ℃,防治徒长。盛果期要适当控温白天25~30 ℃,夜间16~18 ℃。 (2)肥水管理及中耕:早春栽培地温较低,定植水要适当的小,缓苗后浇缓苗水,浇水后进行中耕,并进行蹲苗。采收根瓜后进行浇水,以后每隔5天浇水一次,浇水最好在晴天早上进行,夏季暴雨忽晴后要浇一次水。浇水后及时通风降低棚内空气湿度。 定植至根瓜采收可追肥1-2次,结瓜盛期7-10天一次。磷酸二铵和硝酸铵交替使用,也可用冲施肥随浇水冲施。 (3)吊蔓及整枝:黄瓜长到5节时及时吊秧或插架,以后每2-3天绕秧或绑秧一次,并及时去除所有的侧枝和卷须,瓜秧接近棚膜时掐尖或把尖扭一下。及时打掉下部的病老叶。
温室冬春茬
1、品种选择
黄瓜应选择耐低温、耐弱光,植株长势旺而不易徒长,分枝少,雌瓜节位低,节瓜性能好,瓜条大小适中,外观和风味好,产量高,抗病能力强的品种。
2、育苗
育苗的时间安排(以黑子南瓜为例)
第1天播黄瓜,第4天播南瓜,第12天嫁接,第22天断根,第35天定植。
3、定植前的准备
(1)覆盖棚膜及棚室消毒,定植前一个月把棚膜覆盖好,并进行棚室消毒,消毒可使用敌敌畏200毫升,加入硫磺1.5-2公斤,与锯末混匀点燃,闷棚1-2天,可有效地杀死棚内的病虫卵。对于根结线虫较厉害的的棚室,还可以亩施石灰氮80公斤,充分混匀。
(2)整地与施基肥:基肥以有机肥为主,亩施充分腐熟好的有机肥10000公斤,深翻40厘米混匀。也可以连年施入发酵腐烂的碎草、麦秸、稻壳等有机物。最好的措施就是应用秸秆生物反应堆技术,既可有效提高地温,增加土壤有机质,改善土壤环境,又可减轻病害发生,改善产品品质,而且增产效果突出。
(3)做床与覆地膜:冬季温室栽培黄瓜应起高床,并采取滴灌或膜下暗灌的方法,床宽1.2米,高15厘米左右,并采取地膜覆盖。也可以先定植后覆膜。
(4)定植期的确定:冬春茬黄瓜一般在11月下旬到12月上旬定植。
(5)定植方法、密度:每亩栽培3500株左右。定植苗要严格筛选,剔除病苗、弱苗及嫁接不合格的苗,按28-30厘米株距开好定植穴,将苗植入穴内,浇好水,然后覆地膜。
4、定植后的管理
(1)前期管理:从定植到瓜条开始采收,这段时间的管理称为前期管理,前期管理的中心是以促根控秧为主。这个时期的气温和光照虽已明显降低,但还未到达最低点。要充分利用这个时期有利气候条件,加强管理,促进根系发育,增强植株对低温、弱光及特殊天气的适应能力。前期管理的技术水平高低,对中后期的植株生长、抗病、耐寒能力以及产量有重要的影响。
浇好前三水:先要浇好定植水,防止土坨和周围土壤分层,影响缓苗。在定植后10—15天,浇好缓苗水,这一水要浇足浇透,从畦中间的暗沟浇入,水位要顶到定植孔。根瓜采收后晴天上午浇第三水,也叫催瓜水。
促根控秧:定植后一周内为促进缓苗,白天25-32℃,夜间15-17℃。缓苗后要加大放风量,晴天中午最高不超过30℃,夜间15-12℃,早晨揭帘前维持在10℃即可,加大昼夜温差,控制地上部的生长。若温度管理偏高,植株长势过旺,到最严寒的1、2月份抵御低温寒流的能力下降,同时叶片过大,地面严重遮阴,也会影响地温的升高及根系的发育。
植株吊蔓与调整:当植株长到6-7片叶后开始甩蔓时,及时拉线吊蔓。随着茎蔓的生长,茎蔓往吊绳上缠绕,以后每2-3天一次。
(2)中期管理:从根瓜采收至3月上旬的管理称之为中期管理,这段时间在冬茬黄瓜生产中温度最低,光照最弱的时候,是管理的难的时候,同时也是产量产值形成的高峰。
温度管理:此时期温度管理是核心,白天要尽可能延长光照时间,在不影响室内温度的前提下草帘尽量早揭晚盖,并实行四段变温管理,上午8:00-13:00,温度控制在25-32℃之间,超过32℃时开始放风。下午13:00-15:30光合能力明显下降,温度维持在20-30℃之间,盖帘后室内气温下降平缓,前半夜温度维持在20-15℃,后半夜12-10℃,即有利于养分输送,又能抑制呼吸消耗。地温应保持在15℃以上。进入2月中下旬,随着气温的增高,日照时数的增长和光照强度的增加,植株制造的养分增多,夜间的温度也应提高,前半夜22-16℃,后半夜15-12℃,有利于养分的输送和瓜条生长。
湿度管理:由于冬季气温低,室内放风量小,极易形成高湿环境,发生各种病害,针对这一特点,应实行低温、低湿的管理措施。白天空气湿度控制在60-80%,夜间维持在85-90%之间,早晨叶片尽量不结水滴。应尽量减少浇水次数,不旱不浇水,水后要大放风,用药时尽量选择烟雾剂和粉尘。
追肥:随着采瓜量的增加,及时补充养分。根据采收量和植株表现,确定追肥的品种和数量,一般在第四水开始随水追肥,如果叶片、瓜条颜色较深,追肥以氮肥为主,磷钾肥为辅,并注意钙镁和其他微量元素的补充。施用时先将肥料溶解随水追肥。若植株颜色较浅,叶片较大,则以追磷钾肥为主。追肥量应遵循“少吃多餐”的原则,避免一次追肥量过大。3月份以后,可结合浇水追施稀粪和沼液沼渣,但要注意必须充分腐熟发酵。
(3)后期管理
落蔓摘叶:随着植株的生长和瓜条的陆续采收,生长点接近屋面时要采取落蔓。方法是,在落蔓的上方把拴在铁线上的塑料绳解开,使黄瓜生长点下落至合适的高度后再重新拴好,落蔓前将下部的老叶、病叶及时摘掉,可减少养分消耗,改善通风透光条件,避免病害传播。
加强水肥管理,延长采收期:进入4月以后,为防止植株衰老、脱肥,尽量延长采收期,此时应注意加强肥水的管理,一般5-7天浇一次水,7-10天追一次肥,并确保冲施肥的质量。若出现花打顶,呈萎缩状时,可采取闷尖摘心,促生回头瓜。为提高瓜条的商品率,应及时疏掉弯瓜、病瓜和多余的小瓜。采收一定要及时,不可延迟采收而影响瓜条的商品率及总产量。
(4)特殊天气的管理
在遇寒流、阴雪、连阴天的特殊恶劣天气的情况下,要实施特殊的管理措施,以减少或避免灾害性天气给生产造成损失。
在强寒流到来时,严密防寒保温,增加纸被,草帘等覆盖物,室内采取临时加温,生火炉、点灯泡等措施
下雪时要及时清扫,防止棚面积雪而增加骨架负荷过重导致温室骨架倒塌。
连阴天时及早采收瓜条,减少瓜条对养分的消耗,在不明显影响室内温度下降的情况下,尽量揭开草帘争取一定时间的散射光。天气骤晴后进行叶面追肥,以迅速补充养分和增加棚内湿度,若叶片出现严重萎蔫时,可适当进行临时回苫。
5、采收
黄瓜适于早采,单瓜重前期100-150克,中后期150-250克,尤其根瓜必须早采,使上部的瓜和蔓同时生长。前期连阴天应当及时早采,防治植株早衰或得病。
减轻黄瓜苦味方法
施肥要合理 幼苗期应控制施用氮肥,避免植株徒长。随着植株的生长,适当增加氮肥用量。到开花结果盛期,加强氮肥供应。黄瓜对氮、磷、钾吸收的比例基本上是5:2:6。氮肥过多或磷、钾肥过少时最易产生苦味。
避免低温或高温地温在13℃以下时,由于养分和水分的吸收受到影响,苦味瓜就会较多。地温在30℃以上的高温持续时间太长时,也会使苦味瓜增多。
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饮食原则讲究应时、应景、应季、应地。那么冬季吃什么蔬菜能做到最好的养生呢?下面读文网小编给大家介绍冬季养生蔬菜,希望对你有用!
养生方法有很多,有的简单有的复杂,只要持之以恒就能有成效。下面介绍一款简单的冬季养生手指操。
旋转拇指 如果感到体力不足,试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1-2分钟即可。
自我握手 养生方法加以利用,最简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对握,关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际,左手拇指抓住右手的小鱼际。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5-6次。
手指交叉 当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时,不妨把双手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一会儿后,再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己,并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。
温风吹手 使用电吹风对手掌进行刺激的话,虽然只花3-4分钟,但取得的养生效果却是很大的。用电吹风向手掌送去温风,感到稍热时,就把电吹风移开,然后再靠近手掌吹风。这样反复进行6-7次,使整个手掌都被电吹风发出的温风刺激到。
旋转网球 双手夹住网球,慢慢而有力地旋转,通过网球对整个手掌进行刺激。还可以把双手指叉起来,夹住网球按3秒钟后分开,然后再度掀按。如此反复进行多次。
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饮食好了养生来会其效果,而在冬季养生,饮食的搭配很重要。下面读文网小编给大家介绍冬季养生蔬菜的搭配,希望对你有用!
芋头
芋头富含淀粉,营养丰富。每100 克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,钙14毫克,磷43毫克,铁0.5毫克,维生素C10毫克,维生素B1 0.09毫克,维生素B2 0.04毫克。并含乳聚糖,质地软滑,轻易消化,有健胃作用,非常适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。
萝卜
萝卜含有较多的水分、维生素C,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素,还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。祖国医学认为,萝卜性凉味辛甘,入肺、胃二经,可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小,所以有“秋后萝卜赛人参”之说,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
胡萝卜
中医认为,胡萝卜维生素多,味甘平,食之补脾健胃。秋末胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上。
包心菜
其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。
小白菜
中医认为,小白菜养胃和中,味苦微寒,通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质,还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。还有洋白菜,即卷心菜,性味苦平,能益心肾,健脾胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。
豆芽菜
黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后,不但能保持原有的物质,而且增加了维生素的含量,有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。
菜花
含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花,可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。其维生素c的含量更为突出,每100克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜高3~4倍,比柑橘高两倍。
莴笋
莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。秋季常吃莴笋,可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍,而且含有的维生素还有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。
莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。莴笋饮食中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参与骨骼的生长。除此之外,秋季患咳嗽的人,多吃莴笋叶,还可平咳。
芹菜
中医认为,芹菜性凉,平肝健胃,味甘辛无毒,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等,能兴奋中枢神经,多饮食,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,色彩鲜艳,味道清香。
红薯
系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。
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蔬菜是日常生活中的常见食物,具有丰富的营养物质和身体保健的价值,同时还具有辅助治疗某些疾病的功效和作用。下面读文网小编给大家介绍冬季养生蔬菜,希望对你有用!
中医认为,芹菜性凉,平肝健胃,味甘辛无毒,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等,能兴奋中枢神经,多饮食,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。
芹菜可与香干、肉丝等炒食,色彩鲜艳,味道清香。
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进入寒冬,很多人总感觉身体发冷、手脚冰凉,小孩、女性和老年人在冬季特别容易出现手脚冰凉的现象,那么冬季养生有什么好处呢?下面读文网小编给大家介绍冬季养生的好处,希望对你有用!
·防便秘
方法有:
1、核桃仁炒香研细,每晚睡前服20克;
2、核桃仁、松子仁、柏子仁各等份,捣细炼蜜为丸(即三仁丸),每丸重9克,每次2~3丸,每日2次服;
3、核桃仁6克,捣烂如泥,加适量蜂蜜调成糊状,温开水送服,每日3次。
·镇咳喘
核桃仁有对抗组织胺致支气管平肌滑痉挛的作用,还有镇咳作用,对老年性慢性支气管炎有显着疗效。《本草纲目》记载,洪迈云患有痰疾,以胡桃仁三颗,生姜三片,卧时嚼服,及饮汤两三呷,再嚼桃仁、姜如前数,即静卧,及旦而痰消嗽止。又传说在宋代,溧阳洪辑有个幼子因患痰喘病,痰多至壅,五日五夜不进乳水,多方求治也无效,生命危在旦夕。后用秘方人参与核桃连皮煎汤服用,其子痰消喘止,霍然而愈。
·排结石
有报道说,一名胆石症患者,每天空腹吃三至四只核桃仁,一年来,症状明显减轻,后来连吃七年,经体检,原来胆石颗粒14毫米,现缩小至4毫米,没有腹痛。究其原因,是核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子结合。
·治关节炎
莫里森博士发现,关节炎病人服用山核桃有益,这与近代名医张锡纯先生所说胡桃“善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛”的认识是一致的。胡桃治关节炎机理,中医认为是其补肾强筋作用所致,莫里森则认为与其富含维生素B6有关。
核桃含有大量具有特殊结构的脂肪、蛋白质和较多碳水化合物及胡萝卜素、维生素A、B、C、E和矿物质磷、铁、镁等。据测定:核桃产生的热量,是大米或白面的2倍,500克核桃仁的营养价值相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶或1500克猪肉,故被人们誉为“营养宝库”。
·补大脑
含有卵磷脂和维生素B1、B2的核桃仁,有支持脑的复杂精巧的运转功能。中医也认为,核桃仁是益智健脑之食物。李时珍说:“补肾通脑,有益智慧”。方法是将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”,密藏在瓷缸内,每次取两匙,用开水冲和,冲时盅中有白色液体一层浮起,这就是“核桃奶”,腴美可口,补脑最强。
·助美颜
核桃中的蛋白质是由多种氨基酸组成的,是皮肤细胞生长的主要原料,对皮肤有很好的健美作用。传闻着名京剧表演艺术家梅兰芳,生前最喜欢喝核桃汤,所以皮肤白嫩、面色红润、皱纹较少,到五六十岁的时候仍然显得那样年轻,妆扮起来,十分俊美。若常吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人,皮肤枯萎,更宜常吃。也可一日服核桃仁60克,连服一个月,能起到养颜滋补作用。
·抗衰老
核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
·益心脏
据《新英格兰医学杂志》发表的一篇研究报告表明,核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核桃对人的心脏有一定的好处,也是降低心脏病发病率的最简单的一种方法。
·治失眠
经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。传说在清末年间,有位荷兰公使,因长期失眠、健忘而来不了中国。李鸿章知道后,就用核桃仁制成“胡桃酪”邮送给公使,服用一月后,居然痊愈了。服法还有核桃仁5个,白糖30克,捣烂如泥,放入锅里加黄酒50毫升,小火煎30分钟,每日1剂,分两次服;也可每日早晚各吃2个核桃。
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冬季气候寒冷干燥,饮食则要以甘平为主,要多吃有清肝作用的食物,以达到养生的作用。下面读文网小编给大家介绍冬季养生菜的好处,希望对你有用!
中医认为,胡萝卜维生素多,味甘平,食之补脾健胃。秋末胡萝卜以炖食最好,炒食为良。
炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上。
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盆栽蔬菜可以在室内也可以在大棚种植,那么盆栽蔬菜的种植技术是什么呢?下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的盆栽蔬菜的种植窍门,希望能够对您有所帮助。
盆栽蔬菜要合理安排蔬菜的生长环境,及时搭架整枝蔬菜不仅要求长势好,还要求美观有艺术性,矮生作物要及时整枝去除黄叶,及时保证蔬菜的健康生长。
安排适宜播种期 据生育期长短和消费者需求来安排播种定植期,使种植的品种在节假日和旅游旺季能出售。
现阶段,有关部门和企业对蔬菜配送的意义和作用缺乏熟悉,对开展或接受蔬菜配送积极性不高。就全社会而言,对蔬菜配送的发展前景熟悉还比较模糊。
调节适宜的温度、光照和湿度类和叶类蔬菜要求温度与湿度不同。要分开种植,并按不同温湿度和光照进行管理。
由于我国物流和配送的发展起步晚,在物流和配送方面的教育还相当落后,已成为制约蔬菜配送发展的主要障碍。
塔架蔬菜适合生长的环境,番茄、瓜果类要用竹木或钢筋搭成各种形状的架.使其攀缘生长。肥水管理要科学 采用无味的有机肥,适时浇水和控水,使其根系发达、生长健壮、结果好。
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蔬菜,是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一,是一种绿色食品。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的种植蔬菜的方法,希望能够对您有所帮助。
1使用泡沫箱种植蔬菜的成本是非常低廉的,有的市场里面泡沫箱一般只有1-2元的价格,是非常便宜的,所以说使用泡沫箱种植蔬菜的成本是非常低廉的。
2使用泡沫箱子种植蔬菜对于摆放的时候是非常有利的,因为泡沫箱是非常中规中矩的,这样立体的方式摆放起来也是非常的美观的,让人们看着也是很好看的。
3这种泡沫箱种植蔬菜的式与圆形的容器相比是更能利用阳台的空间的,因为阳台大多都是方的,这样摆放泡沫箱的时候空间就可以更充分的利用。
4使用泡沫箱在挪动的时候也是非常方便的,但是泡沫箱是没有排水孔的,所以在使用泡沫箱种植蔬菜的时候都需要在底部留下排水孔。
但是使用泡沫箱种植的缺点也是有的,泡沫箱种植是很容易损坏的,所以在使用的时候要力度要比较轻,而且泡沫箱时间长了以后也是会变色的,所以要等泡沫箱变色以后注意更换。
看了“种植蔬菜的常识技术”
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在我们体内每天都会有大量的堆积的毒素,如不能及时把毒素排出体外它会给身体带来危害,在我们日常生活中的食物就有排毒的功效。下面读文网小编给大家介绍冬季排毒蔬菜,希望对你有用!
木瓜
木瓜是四季皆产的水果,盛产期于11月,含维生素A、B1、B2、钙、磷、铁、钾、钠、锌、木瓜硷、木瓜蛋白酶、有机酸、蕃茄红素、β-胡萝卜素和纤维蛋白酶,能使蛋白质与脂肪易于消化吸收。木瓜因含有木瓜酵素,每日不可食用过量,以免肠道蠕动过度,排泻增加。
柠檬
柠檬可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,由于维生素含量极为丰富,因此还是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。
凤梨
凤梨含丰富的维他命B1,且维他命B1还可以与谷胺酸一起作用,帮助人体消化吸收,加强代谢功能。
香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维,果糖而这些成份都是具有促消化的作用。香蕉中含有丰富的蛋白质,其具有刺激T细胞分化的作用,从而提高身在体的免疫力,特别是对于癌癌有着很好的防治作用。
火龙果
火龙果又称红龙果、仙蜜果,含维他命A、B1、B2、B3、C及钙、磷、铁等矿物质,是优质、天然的维他命来源。火龙果果肉含有白蛋白,是一种具有黏性和胶质性的物质,对胃壁有保护作用。
可是话说回来,要想真正利用水果排毒,这么多水果每天挨个吃一遍,那不太现实,如果能把水果里用来促进排毒的酵素提炼出来,就可以很好地解决这个问题了。
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