为您找到与冬季护肤知识大全相关的共200个结果:
冬季天气干燥,是女性护肤的关键时期,如果不注意护肤,皮肤会变得干燥黯然失色。下面读文网小编给大家介绍冬季护肤知识大全,希望对你有用!
一:促进血液循环
随着冬季气温渐渐寒冷,气温对肌肤细胞运送各种养分的血液流动变得缓慢,淋巴的代谢也变得很缓慢,皮肤的再生变得非常不顺利,废旧的角质在皮肤上剥落得不顺畅,所以皮肤看上去不再水润,而是显得黯淡许多。
二:打造健康角质层
造成肌肤干燥的三大要素是:年龄、紫外线和体内酸化。由于年龄的增加,天然保湿成分渐渐减少,表皮水分蒸发,形成讨厌的小细纹;其次外界带来的紫外线对皮肤的刺激很大,它直接导致皮脂腺分泌,并加速肌肤的脆弱及老化;另外我们平日的生活习惯,体内的一部分物质酸化,对皮肤造成一定的影响。我们需要加强对皮肤角质层的保护及修复,才能拥有最水润健康的肌肤。天然保湿因子、角质细胞间脂质和皮脂,是促使皮肤角质层健康成长的主要成分,因为角质层薄的皮肤比一般皮肤容易老化,皱纹就会更容易生成,并且肌肤会因为外界影响而出现发红、长斑,甚至过敏等症状,因此每天的护理是必需的!
解决的方案
使用美容油,使秋冬日的肌肤不再暗沉。
A 容易被吸收: 美容油虽然是油类,但营养分子很小,不会堵塞毛孔,很容易就能被肌肤所吸收。
B 帮助锁住水分: 干燥的季节,美容油富含的油脂成分特别滋润,可帮助锁住肌肤水分!
C 促进血液循环: 拿来做按摩油,加上特殊手法能加速脸部肌肤血液循环,消除水肿。
保湿护理Tips :
1. 首先在化妆棉上倒满化妆水,轻轻涂满全脸。
2. 用蘸满化妆水的化妆棉,贴在下巴、额头上3 分钟左右,需要提醒的是若长时间放置的话反而会导致肌肤更干燥。
3. 然后在全脸涂满乳液或是乳霜,注意动作一定要轻柔。
4. 最后用适量的保湿眼霜涂在眼睛下方和嘴角处,一定要从下往上涂。
浏览量:2
下载量:0
时间:
寒冷的天气让我们的肌肤总是处于干燥的状态之中,如果没有及时保养的话,甚至会出现更多的肌肤问题。下面读文网小编给大家介绍冬季护肤小知识大全,希望对你有用!
1、冬天头发断裂开叉是很普遍的现象,这时候要做好头发的护理工作。洗头前要把凌乱的头发梳顺。这可以促进头皮的血液循环,值得提醒女士们注意的是这个简单的步骤经常被忽略。
2、不要用太热的水洗头,40摄氏度左右的水温最有利于清洗头发上的污垢。
3、解决头发干枯的问题可以选择蛋白质含量丰富的洗头水。而洗头的诀窍在于对头皮的按摩,可以加速皮脂分泌的速度,让发根部位也可以得到适当的滋润。
4、要加强秀发的润泽程度,可以在头发洗干净后,用毛巾将水分吸干,按摩头皮10分钟,用润发露梳理头发。这样头发在干燥之后会倍显滋润。
5、想要头发服帖不起静电,最好用猪鬃做成的梳子梳理。
6、防止头屑出现的最好方法是用去头屑的洗发水经常洗头,及时清除过多的油脂。
浏览量:2
下载量:0
时间:
中医认为冬季是匿藏精气的时节, 冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。下面读文网小编给大家介绍冬季养生保健知识,希望对你有用!
1、要在安全的强度下运动
所谓安全的运动强度,就是既不过强也不过弱。那衡量的标准该如何定呢?最简易的方法是用心率去测定,以控制自己的运动强度。运动时心率达到以下适宜心率标准而又没有出现明显不适,那么这个运动的强度就是合适的安全的强度。
最大心率:220—年龄。
运动的适宜心率:健康成人按照60%-85%最大心率的运动强度进行锻炼,效果较好。
如一个20岁的年轻人,他运动的最大心率就是220-20=200次/分,他运动的适宜心率是200×60%=120次/分(最多不能超过170次/分)。刚恢复锻炼时应从较小心率水平开始,如无不适再逐渐增加到适宜心率的较高水平。
2、要有合理的运动时间
对于年轻人和一般人群而言,晨练是一个不错的选择,但对于老年人,尤其是患有呼吸道疾病、高血压、心脏病的患者,晨运并非最佳时间。
因为在早晨,人们的血压及心率往往呈现逐渐升高加快的过程,血液的黏稠度也高,发生心脑血管疾病的几率较高,故此不太适合有上述相关疾病的高危人群进行锻炼。而傍晚,则是一天之中最佳的运动时间。
经过白天的适应,傍晚运动时发生危险的几率大大降低,运动更为有效、安全。
至于每个人运动时间的长短则应以年龄、运动强度、运动目的等作为参数加以考虑。一般说来,每天少于5分钟的锻炼没有意义,大于一小时的运动对于中老年人或非体育爱好者则过量,平均一天30分钟左右的运动时间比较适合。
至于运动的频率,较普遍认为:一周运动一次,运动量不够,不可取;一周运动七次,容易过于疲劳且难以坚持,并不推荐;如能大约隔天运动一次,一周锻炼3次以上(最少3次)则效果更好。
3、冬季健身选有氧运动
冬季运动要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。这是因为冬季气候寒冷,爆发性的无氧运动容易引起身体不适。年轻人可以选择跑步等高强度的有氧运动,这样可消耗更多热量,锻炼的时间应该比春夏季多出10~15分钟。
中年人可选择快走、慢跑、爬楼梯等低强度的有氧运动。中年人身体状况一般都处于下降趋势,不要因为忙于工作就放弃健身,否则冬天就是一个“藏病”的季节。
4、冬季运动不宜过早
冬季锻炼最好不要过早,健康专家建议,冬季晨练适宜在日出后进行。而一天中的最佳健身时机则在14时至19时之间,此时,人体自身温度较高,体力较充沛,容易进入运动状态,不易损伤,对健康大有裨益。
在冬天,很多人往往由于缺乏激情而坚持不下来,这多是因为缺乏日照导致的情绪紊乱的原因。因此,健身者尽量多参加户外运动,尤其是在阳光充足的时候。
5、运动前热身很重要
在室外锻炼,首先要做好充分热身,冬季寒冷,血管收缩,血液循环不畅,肌肉和韧带也较紧,可通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习,使身体发热微微出汗后,再进行较大强度的运动。
同时,热身时间应延长,最好控制在15~25分钟。另外锻炼间隙要适当缩短,尽量避免长时间处于冷空气中。如果间隙过久,体温下降,易使肌肉从兴奋状态疲惫下来,粘滞性增大,再进行下组练习时容易受伤。
6、冬季应挑选适合自己的运动
青春发育初期:宜选择广播体操、跳绳、踢毽子、乒乓球等以锻炼机体灵敏性、协调性和柔韧性为主的运动项目。
青春发育中期:宜选择短距离快跑、变速跑、羽毛球等以速度锻炼为主的运动项目。
青春发育后期:宜选择中长跑、登山、游泳、足球、排球、篮球等可增加速度、耐力和力量性练习的运动项目。
中年人:宜选择慢跑、骑车、健身操、小球类等有氧运动项目。
老年人:宜选择慢走、交谊舞、太极拳等有氧运动锻炼。
胖人:应以中等强度、较长时间的有氧运动为主,辅以力量运动及球类运动更佳。就单项运动而言,水中运动(水中行走、水中跑、水中跳跃、水中打球等)是非常有效的减肥方式。
浏览量:2
下载量:0
时间:
女性美丽的焦点在面容,那么怎么让皮肤变得更好呢?下面读文网小编给大家介绍美容护肤知识,希望对你有用!
①准备一个功能良好的拔眉毛镊子;
②先将脸部彻底清洁干净,然后再做去角质、深层清洁面膜或蒸脸,待粉刺已经稍稍跑出头来的时候,用镊子夹住粉刺头,然后轻轻地拉开,就能够将恼人的粉刺连根拔起。
③这种夹粉刺的方法最不伤肌肤,也最不容易造成毛孔粗大以及凹洞疤痕,至于那些跑不出头来的粉刺们,暂且忽略,下回再战吧!
浏览量:2
下载量:0
时间:
市面上的化妆品都有自己复杂独特的配方.所以在使用化妆品之前,体验者需要学习一定的化妆品知识。下面读文网小编给大家介绍护肤品知识,希望对你有用!
1 卸妆油
在使用卸妆油的时候,一定要注意,双手和脸部需要保持干燥,将适量的卸妆油由鼻子为中心线,向两边和额头以及下巴涂抹。在需要卸妆部位用指腹以画圆的动作溶解彩妆及污垢。大约1分钟左右后,用手蘸取少量的水,将卸妆油乳化变白后,再用打圈的手法轻轻地按摩约30秒,再用大量的清水将卸妆油打至起泡后冲洗干净。
2 洁面
在使用洁面产品的时候,用温水先在手掌心打出泡沫,在泡沫带动下轻轻地在脸上滑动打圈,不要用力在脸上揉搓,以避免拉扯对肌肤造成伤害。同样的动作也可以用洁面泡芙来代替。
3 爽肤水
把爽肤水倒于手心一元硬币大小,合十后轻轻的拍在脸上,先拍在两颊,再拍到额头和下巴等部位,用双手轻轻地按压,这样使用爽肤水的手法不但可以节省爽肤水,更重要的是对肌肤的补水滋润更有效。而将爽肤水浸湿在化妆棉上,以鼻子为中轴线,横向涂抹擦拭全脸,这样的手法不但可以让包括眼窝这样的细节都可以享受到爽肤水的滋润效果,擦拭动作还可以帮助脱落老化死皮细胞,令肌肤干爽清洁。
4 面霜
大家都习惯了将面霜直接涂在脸上,然后用手打圈的方法均匀涂满全脸。然而这样的手法对于活性成分多、精华类的面霜却不是最适合的。应先用专用的小勺舀出适量的面霜置于掌心,左右手合十将面霜均匀的分开于两掌心中。先按压在两颊颧骨处,再按在下巴和额头。轻轻地由两颊开始,将面霜慢慢地轻按压进肌肤。这样做的好处一方面不会由于面霜质地密稠,用力推抹拉扯肌肤,另一方面也不会由于过度的摩擦造成面霜中活性成分的流失。
5 眼霜
由于眼部是面部皮肤最薄的地方,并且没有汗腺,所以眼霜一定要用于面霜之前,以防止产生油脂粒的可能。挤出米粒大小的眼霜于双手的中指指肚,再将双手的无名指轻轻按在鼻梁骨侧,食指按压在颧骨稍上方这样的姿势架起中指,让中指能均匀稳定地轻轻按压在眼部肌肤上。由外眼角到内眼角轻轻地以如同弹钢琴的动作,将眼霜点按进眼周肌肤。这种手法既能有助于眼霜更好的吸收,又可以有效地促进眼部血液循环,消除黑眼圈。特别注意点按的幅度和力度一定要小。
6 面膜
面膜有很多种,但是使用的时候有一个问题是共存的—水分的迅速流失造成的面膜干燥迅速而使营养成分没有完全被肌肤吸收。范冰冰向我们提供了一个敷面膜的小技巧:就是在敷面膜的时候,在旁边开一个空气加湿器,这样不但能为肌肤提供更多的水分因子,还有助于营养的吸收。在敷面膜的同时也可以加入一些轻拍等按摩动作,促进血液循环,以便更多的吸收营养成分。
7 颈霜
颈部保养不好,更容易出卖自己的年龄。涂颈霜前最好用温热的毛巾先暖敷2分钟,涂抹的时候要稍稍扬起头,用双手的拇指和食指轻轻地向上交替推按。在已经形成颈纹的地方稍作停留,将手轻按在上面几秒钟。最后用双手的食指和中指放于下颌骨下淋巴节处停留按压1分钟,促进淋巴循环。此外,颈部更容易堆积死皮,每个星期都应该做一次温和去死皮的面膜。在日间如穿着露脖子的衣服,也应该注意使用具有防晒功效的护肤品。
8 磨砂膏
磨沙膏由于其去死皮的功效太强烈,且容易伤害肌肤角质层等原因,已经逐渐被淘汰,取而代之的是各种温和去角质产品。然而磨沙膏还有另外一个使用手法—在长有粉刺的部位轻柔的使用,能去除堆积在发炎毛孔周围的死皮,使油脂能顺利地排出。还可以在夏天的时候用语裸露的膝盖和手肘等这样死皮堆积较厚重的部位。
护肤品知识相关
浏览量:2
下载量:0
时间:
中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。下面读文网小编给大家介绍冬季养生知识,希望对你有用!
冬季养生保健的方法有:精神养生、食物养生和起居养生。
一.宁静为本,保养精神冬季要以安定清静为根本,以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中“使志若伏若匿,若有私意,若已有得”的意思是说,在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激,让心情始终处于淡泊宁静的状态,遇事做到含而不露,秘而不宣,使心神安静自如,让自己的内心世界充满乐观喜悦的情绪。
二.多食温热,少食寒凉冬季养生要以食物养生为辅。传统养生学将食物分为寒凉、温热、平性三大类。冬季气候寒冷,人们为了御寒保暖,应多食用具有温热性质的食物,而少食用寒凉生冷食物。温热性质的食物包括糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等。
三.早睡晚起,避寒保暖冬季养生贵在空气新鲜,“日出而作,日落而息”。在冬季,保证充足睡眠时间尤为重要,从传统养生学的角度讲,冬季适当地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄,使人体达到“阴平阳秘,精神乃治”的健康状态。
研究表明,冬季清晨空气污染最为严重,各种有毒有害气体因夜间温度下降而沉降于地表,只有待太阳出来,地表温度升高后,才能升高向空中去。
特别是冬季的清晨常常有雾,雾天不仅给交通造成不便,也能损害人体的健康,自古就有“秋冬毒雾杀人刀”之说。据测定,雾滴中各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质的比例,比雨滴高出几十倍。如果冬季清晨在雾天锻炼,随着运动量的增加,人的呼吸势必加深、加快,会更多地吸入雾气中的有害物质,从而诱发或加重支气管炎、呼吸道感染、咽喉炎、眼结膜炎等诸多病症。
冬季天气寒冷,室内的温度要适宜,室温以18℃~25℃最合适,室内温度过高或过低都对健康不利。室内温度过高,会造成室内外温差过大,易引发感冒;室内温度过低,人体长期生活在低温环境中易引发呼吸系统疾病和心脑血管疾病。被褥的厚薄应根据室温的变化适当调整,以人体感觉温暖而不出汗为度。外出所穿的棉衣应以纯棉布为宜,要松软轻便、贴身暖。冬季人体还要特别注意的保暖部位是颈部、背部和脚。
一.要注意颈部保暖。有的人在冬季持续咳嗽且不易治愈,仔细观察一下,原来是因为穿开领服装暴露颈部,使寒冷的空气直接刺激气管所造成的,而改换高领服装并加用毛围脖后症状便消失了。
二.要注意背部保暖。背部是人体的阳中之阳,风寒等邪气极易通过背部侵入而引发外感性疾病、呼吸系统疾病和心脑血管疾病。注意背部保暖,宜穿棉背心,睡时也要保暖背部,避免寒邪侵袭,以免损伤阳气。
三.是注意脚的保暖。足为人体之本,是三阴经之始,三阳经之终,与人体十二经脉、腑气血相联系。常言道“寒从脚下起”,因脚远离心脏,供血不足,热量较少,保温力差,所以脚的保暖很重要。除了白天注意对脚的保暖外,每晚坚持用热水洗脚可促进全身血液循环,有增强机体防御能力和消除疲劳、改善睡眠的作用。
浏览量:3
下载量:0
时间:
秋冬季节天气干燥,对我们的皮肤也是一个极大的考验,因此更需要我们去精心的呵护才能让肌肤更加水嫩,想要拥有好的肌肤就要大家靠平时的生活中的细心保养。下面读文网小编给大家介绍秋冬季护肤知识,希望对你有用!
YSL圣罗兰明彩冰淇淋面霜
推荐理由:YSL圣罗兰明彩冰淇淋面霜,YSL圣罗兰臻透亮白系列在全球市场上获得巨大成功之后,再次研发出一款臻透亮白面霜,24小时高效保湿,全方位有效对抗肤色不均等问题,打造无瑕透亮美肌。
Kiehl's科颜氏高保湿面霜
推荐理由:Kiehl's科颜氏高保湿面霜,是一款质地清爽的24小时日常保湿霜,使用后肌肤感觉舒适和明显地水份均衡;在吸取和吸收空气中的水气时,帮助肌肤减少水份的流失。质地清爽,提供全天候的保湿,在一天中持续补充水份。在严酷天气下,可让肌肤明显地水份均衡,让皮肤看起来光滑、健康和水份均匀。
Origins悦木之源储水赋活面霜
推荐理由:含生草、西瓜和荔枝籽等天然植物精萃的全新升级成分,经实验验证使用后,肌肤水润度即刻大幅提升超过75%,即刻焕发水润光泽,24小时持续不间断保持水润;使用4周后,肌肤恢复水润柔嫩质感。
雅诗兰黛鲜养焕亮凝霜
推荐理由:雅诗兰黛鲜养焕亮凝霜,雅诗兰黛独家甄选天然养肤珍品粉牡丹,凝萃舒活气血,红润肌肤和祛黄提亮的天赋能量,联袂纯鲜红石榴果莓复合精粹创新 Rosy Prism™鲜活润养科技:深排浊,力退黯黄,焕亮疲惫倦容;促循环,时刻更新,沁现红润气色; 加润养,畅饮鲜活,迸发生机盎然!全新鲜养焕亮凝霜,清透粉色乳霜细腻质地,触肤即融,顷刻点亮肌肤。
碧欧泉活泉润透水份露
推荐理由:8秒售出一瓶的畅销明星,15年永恒的保湿挚爱经典。碧欧泉品牌镇牌之宝-AQUASOURCE,从肌底开始层层水透,让肌肤从5层深处开始水漾满溢。突破了传统保湿局限,因此能够达到48小时肌肤尽享水润的功效。
Dior迪奥立体紧致修颜乳霜
推荐理由:富含高浓度ElastemTM原生弹力复合物,锁住精华效果,恢复肌肤弹性和紧致度,增强提升效果深层滋润,令肌肤舒悦自如。
LA MER海蓝之谜精华面霜
推荐理由:LA MER海蓝之谜精华面霜,具卓越的修护再生能力,深层滋润保湿肌肤,坚持使用,令肌肤紧实、柔嫩、有光泽,宛若新生。关于美丽的秘密有很多,但你最想要知道的,一定是被爱用者视若珍宝的海蓝之谜精华面霜。
雅漾舒缓特护面霜
推荐理由:柔滑独特的质地在使用后即刻产生舒适感;对过敏性和高度敏感性皮肤具有保护、保湿和滋养作用;降低皮肤反应性。低过敏性,不引起粉刺。
兰蔻水份缘舒缓晚霜
推荐理由:全新升级Lancôme兰蔻水份缘舒缓晚霜结合神经美容学科技舒缓肌肤压力,有效改善肌肤干燥缺水问题,同时激发肌肤自身保湿能力。配方精细,夜间滋养柔润,持久保湿。带给肌肤前所未有的深层水润与无限舒适。
浏览量:3
下载量:0
时间:
粗大的毛孔,会让你不敢再素颜示人,粗大的毛孔,再多的化妆品都救不了你。下面读文网小编给大家介绍护肤小知识大全,希望对你有用!
如果你是化妆新手,或者正在学习化妆,那么下面的东西你不得不看,一些错误使用化妆品的方法,看你平时有没有这样的坏习惯哦。
1.不要把洗面乳直接抹在脸上搓洗
没搓起泡沫的洗面乳会紧紧地贴在皮肤表面,伤害皮脂膜。正确的方法是先加清水搓揉发泡,因为发泡后的洗洁剂才能发挥清洁效果,而且泡沫状比未发泡的乳状温和。洗脸时要先洗T字部位,两颊轻轻带过就用温水洗掉。
2.不清洗粉扑
要知道不干净的化妆用具,会让肌肤很敏感,所以对化妆用具一定要进行清洗,因为补妆时脸上的油脂会被粉扑吸走,吸满油脂的粉扑与空气接触,正是细菌的最好繁殖地。用脏脏的粉扑不但不雅观,而且容易让肤质变得脆弱或长出痘痘。一星期要清洗一次粉扑,用专用的清洗剂或温和香皂都可以,洗后用面巾纸按压吸水,再阴干。
3.皮肤干痒,不要用滋润乳霜
因为浓稠粘腻的保养品,对敏感肌肤是负担,所以在皮肤感到又干又痒时千万别用。太油太滋润的保养品,容易刺激敏感肌肤,而且也不容易吸收,选择“乳液”的质地比乳霜和精华液更适合敏感肌肤。
4.不要出现敏感现象,就换成整套敏感肌肤的专用保养品
因为这样很不安全,皮肤一旦过敏,就变得异常娇气,如果在此时更换一系列的化妆品的话,那容易给肌肤带来上海。所以不要一次全部更换,可以从保养品最后程序的产品如晚霜或乳液开始换,逐渐全部换掉,也可以先停用带刺激性的产品,如含有酒精成分或果酸成分的产品。
5.当脸上长出很多痘痘,并不是皮肤没洗干净
如果你以为长那么多痘痘是因为皮肤没洗干净而加强清洁,那样容易更加刺激皮肤。痘痘可能是肌肤敏感的症状,或是因为压力而发的成人痘痘,这时要去看医生,而不能一味的猛擦治痘产品,或去角质或深层清洁,这些都会更加刺激皮肤。
6.不要试图用粉去遮饰红红干干的皮肤
因为这可能是你的皮肤在发炎,而正在发炎的敏感肌肤要首先停止化妆。而且对于已经发炎的敏感肌肤,就算上粉也无法服帖,还会因不透气而导致敏感加剧,因此最好不要上妆,让皮肤好好休息几天;如果非化妆不可,只要防晒加上蜜粉就可以了。
浏览量:2
下载量:0
时间:
秋冬天气干燥,空气中的湿度比起夏天来说明显下降了很多,mm们发现肌肤问题明显增多,如出现干纹、肤质松驰、色泽暗哑等。下面读文网小编给大家介绍秋冬季护肤小知识,希望对你有用!
1:常年必备润唇膏
润唇膏可以说是女士们化妆袋内一年四季必备的护肤品哦,更何况外游呢。但是由于外游天气的特殊性,所以建议选用具有防晒功效并且滋润度高的润唇膏,时刻保护以及滋润我们水嫩嫩的双唇。
TIPS:秋天正式到了,秋风凛冽,可能很多MM们都会觉得唇部很干燥,因此会不由自主的用舌头去舔唇。其实这是绝对错误的做法,因为这样做不但没给唇部足够的滋润,而且,风一吹,会带走唇部本身的水分,进而让唇越来越干燥以致爆裂。因此,爱美的MM们,一定要备一支保湿度比较高的润唇膏噢。
2:随身携带补湿喷雾
不论你出游的地方时哪里,一支随身携带的补湿喷雾是不可少的。秋天的天气特别容易使皮肤干燥,如果需要乘搭飞机,那么就是干上加干了,面油也会特别多,所以最好不时以补湿喷雾喷面,并立即轻轻拍打面部让水份得以被肌肤吸收。小巧的一瓶补湿喷雾,使用又方便,随时随地就能为肌肤补充水份哦。
3:防晒用品绝不可少
不要以为秋天阳光不是太大,就不用防晒哦,紫外线随时侵害我们的肌肤。不管是春夏秋冬,是晴天或阴天,出门户外活动必须紧记涂上防晒霜,以防紫外线的侵害,预防色斑产生之余,亦可减低肌肤过早衰老的情况出现。
4:卸妆和洗脸两不误
大家都知道卸妆很重要,涂了化妆品或者防晒以后都要卸妆哦,这样才能卸下皮肤的负担,同时注意好好清洁皮肤,让皮肤更好的休息和吸收养分。所以,尽管去旅游也不能忽视这一点哦,建议携带一瓶集卸妆和洁面于一体的洗面奶,这样就可以卸妆和清洁两不误,很方便哦。
5:保湿护肤重中之重
因为秋高气爽、水土不服或冷热交替,不单面部肌肤缺水,就连双手和身体每寸肌肤都进入了“缺水”的告急状态,所以最好就是在出游时带备一支适用于脸部以及身体的保湿面霜,随时为紧绷的肌肤补充水份。
6:必备片装补水面膜
因为肌肤需要重新适应一个无论气温还是湿度都有区别的新环境,所以每逢外游肌肤总会特别容易干燥。这时候补水面膜就是很好的救星了,最好在出游下飞机的当晚马上敷一片补水面膜,给予肌肤即时充分的滋润。而且片装的买年末即用完即弃,既方便又实用,是出游的好伙伴哦。
浏览量:2
下载量:0
时间:
夏季汗液与皮脂的分泌增加,容易引起皮肤问题,所以要注意护肤。下面读文网小编给大家介绍夏季护肤知识大全,希望对你有用!
1、给自己减压
改变自己多思多虑的生活习惯,寻找一种适合自己的减压方式。可以培养一些兴趣,让自己没有目的做一些事情,例如泡泡脚,多想想一些美好的事情,找身边的人倾诉一下或者看看书之类的,使自己的心情愉悦。
2、不宜过度控油
很多油性皮肤的MM为了控油,用强效洁面乳、洁面皂和含酒精的爽肤水把脸洗干去油,再少用些润肤霜。以为这样就可以达到控油效果了,其实皮肤远比你想象的要复杂。专家介绍说,皮肤有自我调节的功能,如果它感觉干燥了,会通过出油的方式来维持平衡,过度控油就会导致恶性循环。
3、不宜用冷水洗脸
有人大汗淋漓地从外面回到家,图凉爽痛快,打开水龙头就用冷水洗脸。殊不知,突然受到冷水的刺激,会引起面部皮肤毛孔收缩,毛孔中的油污、汗液不能被清洗干净,最终导致毛孔扩大,甚至可能会发炎,出现粉刺和痘痘。无论是夏季还是其他季节,用温水洗脸最好!
4、起痘痘不能吃海鲜
长痘皮肤本身都属于皮肤层比较薄,同时也比较敏感,海鲜类的食品具有“发”的功效,海鲜类的食品在祛痘阶段是一定要禁止食用的,否则会扩大痘痘的患处,使得疼痛感加深,最重要的是,对于爱美的人士来说,吃过海鲜,痘痘的表面会变成红色,很影响美观,会使得个人的形象大打折扣。
5、早晚用温水洗脸
尤其是油性皮肤的MM,脸部总喜爱出油,尤其是额头的位置。所以每天早晚的洗脸工作可不能马虎,用温度适中的温水仔细轻柔地清洁面部。但要注意也不能一出油就去洗脸,不然会造成外油内干的肌肤问题。
6、每日八杯水
水对皮肤的重要性大家都知道,多喝水能够保持皮肤的弹性,减少干燥,不给痘痘留机会。
7、富含维生素A和B的食物有助于祛痘
维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有:金针菜、胡萝卜、西蓝花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
维生素B2能促进细胞内的生物氧化,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。
维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对痤疮防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等,也有控制皮脂腺分泌和减少细胞脱落与角化作用。
8、不要用刘海遮住额头
齐刘海、斜刘海是很多MM都喜欢的发型,然而一直用刘海遮住额头可会导致额头上的痘痘产生。所以有刘海的MM偶尔可以把刘海弄起来,让额头“呼吸呼吸”。还有就是一两天就要洗头,可不能偷懒,不然细菌会在额头滋生而引起长痘问题。
9、增加睡眠
不仅睡眠时间要保证,保证其质量是关键。有规律地暗示按时睡觉,按时起床。睡前不要进食,睡觉时要熄灯,养成正确的睡觉姿势,还有就是每天坚持锻炼减少压力。
10、减少电脑辐射
电脑辐射的危害是巨大的。额头长痘的原因,皮肤的新陈代谢功能弱,油脂分泌旺盛,长期面对电脑,皮肤也没有呼吸新鲜空气的时候,慢慢的就会形成痘痘,通常由于额头跟头发接触的比较多,所以说痘痘第一时间就长在额头上。
浏览量:2
下载量:0
时间:
早晨起来,你会发现肌肤的许多问题,油光满面、干涩难耐、黑眼圈、浮肿、痘痘、粗糙。早晨怎么护肤赶走这些问题呢?早晨护肤我们需要了解哪些知识呢?小编今天就整理了关于早晨护肤的知识,一起来了解下,让你的肌肤更加完美。
夏季适合使用含有透明质酸、海藻等植物提取物的补水产品,可在最短时间内超强补水。先用化妆水,用手拍进肌肤,然后抹一层清爽型的乳液。
浏览量:2
下载量:0
时间:
现在的社会是女色当道的时代,女人们对于自己的外表非常爱惜,美容护肤是女人必修的课程。冬天的护肤显得尤为重要。下面读文网小编给大家介绍冬季护肤知识,希望对你有用!
误区一:冬日需要补充水分,面膜多多益善
不少美眉认为,冬季干燥水分流失加快,要敷多点面膜,才能让皮肤喝饱水。每周做5次面膜,每次务必耗到面膜纸发干才肯取下。
走出误区:无论什么时候,过多的面膜反而对皮肤有害,即使是干燥的冬季,深层滋润也要适可而止,否则消化不了营养的毛孔会被阻塞,造成暗疮和粉刺。等到面膜发干了才取下,不但补充不了水分,反而会吸干脸上原有的水份。
误区二:严格地使用冷热水交替洗脸,及时在冬季也一如既往
不少美容经验都介绍,冷热水交替洗脸先用热水打开毛孔,使清洁更彻底,再用冷水洗净,有助于皮肤的毛孔收缩,所以很多美眉严格遵守了这一个规则,无论天气是如何变化。
走出误区:完美的洗脸是这样的吗?至少对换季时易敏感皮肤并非如此,大风、温差和空气成分的改变,对皮肤已是沉重的负担,而冷热交替的强刺激,在此时只有减分作用。
误区三:天气太干燥,加倍乳液和面霜的用量
我们总以为夏天乳液只需要薄薄涂一层,而在冬季,恨不得用大量的面霜覆盖面部来御寒。
走出误区:过量的面霜不仅起不了加倍的效果,还可能导致面部营养过多,毛孔被阻塞。含有丰富的维生素、蛋白质,正是细菌滋生的温床,会破坏皮肤表面的环境,还有可能导致感染症状。使用过厚的面霜不仅无法被皮肤有效吸收,还会导致皮肤细胞不能顺畅呼吸,令皮肤看起来死气沉沉、没有光泽。
浏览量:2
下载量:0
时间:
对于护肤勤劳的人有勤劳的方法,懒人却又懒人的妙招。只要动动手,就能拥有美丽肌肤。下面读文网小编给大家介绍冬季护肤养生知识,希望对你有用!
第一:增加热量的摄取
冬天天气寒冷,增加热量的摄取不仅能够满足身体的正常运转,避免出现手脚冰凉的情况,同时对于身体内排泄系统也具有很好的促进作用。随着天气的不断寒冷,我们的内排泄系统也会受到影响,运转的速度也会变慢,这就导致一些甲状腺素还有肾上腺素等排泄物在体内增加。所以说,冬天应该多吃一些能够增加热能的食物,同时适量的多吃一些含有碳水化合物或者是脂肪、糖类的食物,这样身体才会越来越好,排泄物才能够更好的排出体外,肌肤也会越来越好哦!
第二:多吃富含维生素C的食物
冬天由于气候寒冷,导致很多蔬菜等都不适合生长,由于少吃蔬菜饮食单调,很容易导致身体出现维生素摄取不均衡的情况。维生素对于身体具有非常重要的作用,如果缺少了维生素A、B、C,很容易导致身体出现口腔溃疡、便秘、牙龈肿痛等等情况。
随着科学水平的不断提高,大棚蔬菜也进入了寻常百姓家,所以说冬季应该注意饮食的多样性,多吃一些蔬菜。如果没有蔬菜,那么也可以适量的多吃一些薯类,例如地瓜以及马铃薯,这些食物中都是含有非常丰富的维生素C含量。
第三:适量增加各种营养素的摄取
天气寒冷,那么人体中的养分代谢、新陈代谢等等都会受到影响,这就导致身体中对于各种营养素的消耗出现了不同程度的增加。所以说,在冬季的时候应该有目的的增加一些钙元素、铁元素等等微量元素行列丰富的食物,例如虾类、动物肝脏等都是不错的选择。这样不仅有利于身体健康,肌肤也会越来越有弹性。
第四:服用养生靓汤
老中医告诉我们,想要拥有一个白嫩的肌肤,那么就需要一个健康、滋润的肺部,否则不仅皮肤变得干燥起来,同时头发也会干枯。那么,如何才能够滋养肺部呢,这个时候服用一些养生靓汤是非常不错的选择。
将黄芪、茯苓、猪骨还有薏仁一起熬煮炖汤,然后直接服用,具有很好的滋养身体、内脏的功效。这主要是由于黄芪具有补气血的效果,服用之后能够很好的促进血液循环以及生津止渴,这样内脏能够获得很好的滋养,皮肤也会变得滋润起来;茯苓、薏米则是具有很好的祛湿排毒的功效,这样能够很好的排出身体的毒素,肌肤自然就会变得白皙紧致起来;猪骨中含有大量的胶质,服用之后皮肤会变得更加的有弹性。这道靓汤可以每天服用,不仅营养丰富同时味道也很好。长期坚持服用,你会发现自己的皮肤越来越好。
第五:适量的运动
运动不仅能够很好的提高身体抵抗力,同时也具有美容的作用。冬季运动可以选择散步、慢跑、爬山等,这样不仅能够令我们的身体呼吸新鲜空气,同时通过排汗的方式令身体排出多余的废弃物以及毒素,这样肌肤也会变得红润有光泽。
第六:多喝养生茶
冬季养生美容小常识,除了要在饮食方面注意之外,也可以多喝一些养生茶,这样不仅能够很好的温暖身体,同时有具有补充微量元素、矿物质以及养生的效果。例如每天服用适量的薏仁茶,连续服用一个月之后,你会发现皮肤变得越来越白嫩,脸上的黑斑也有了明显的淡化。
浏览量:3
下载量:0
时间:
女人爱美是天性,不管你现在的肌肤状态是好不是坏,女人都会想追求更完美的境界。下面读文网小编给大家介绍冬季护肤小知识,希望对你有用!
吃水果的时机
早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好!把水果当早餐吃,或是午餐、晚餐的一个小时前,或是两餐之间的间隔时间,吃水果能够达到最大的效益。
因为水果的养分大多是水溶性的,且容易被吸收,所以吃下去的水果养分,到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果,因为胃裡面尚有其他食物等待消化,水果只好排在后面等,不仅达不到养份易被吸收的效果,还容易造成消化功能的混乱。
餐前吃水果还有另个好处,因为相同份量的水果比起其他食物热量较低,所以饭前吃水果能让胃部有饱足感,这样相对就会减少其他食物的热量摄取,对於想要瘦身的人很有帮助。
要注意的是:有些水果不宜空腹吃,像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等,因为某些特殊成分,可能会造成肠胃的不舒服。
吃水果的量
相信大家都有听过天天五蔬果的观念,这是美国之前推行的防癌健康观念,一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是约100克,大概是一个拳头大小的水果,差不多就是一颗柳丁、小苹果、或是奇异果,所以一天至少要吃2个以上。
而在选择水果的时候,尽量可以选择不同类别颜色的水果食用(不同颜色代表所含养分的差异),这样就可以摄取到不同的养分!
不同颜色水果的不同功能
紫色水果:如蓝莓、黑莓等,含花青素,抗老化。
白色水果:如梨子、白桃等,含硫化物,降低胆固醇。
黄色水果:如柑橘、葡萄柚,含胡萝卜素,提升免疫力。
绿色水果:如奇异果、酪梨,含黄体素,强健骨骼与牙齿。
红色水果:如西瓜、蕃茄,含茄红素,保健泌尿系统。
浏览量:3
下载量:0
时间:
了解更多的护肤知识,才会对皮肤保养进行效果最大化。下面读文网小编给大家介绍护肤知识大全,希望对你有用!
番茄美容护肤
将番茄汁加入少量酒精、硼酸备用,根据沐浴者需要和不同水温,加入适量番茄汁,浸泡沐浴,具有嫩肤、使皮肤红润效果。
如皮肤出现痤疮、雀斑、黄褐斑、汗斑,可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,待15~20分钟后用清水洗净,或在西红柿汁中加入一匙甘油,以此混合液洗脸,每日2~3次,每次10分钟,然后用清水洗净,涂点护肤霜,均可使皮肤白嫩,黑斑减退,对干燥型皮肤的护肤美容效果尤佳。
黄瓜护肤
黄瓜汁含柔软的细纤维素,可控制身体肥胖。黄瓜汁里的钾盐,维他命 A和 E,微量元素钙、磷、铁及糖,能促进皮肤光洁柔嫩。将黄瓜汁适量加入温水,浸泡沐浴有助于保持身体窈窕,肌肤光滑细腻。用黄瓜擦脸、擦手或用黄瓜片做面敷,都能收到舒展皱纹、保持皮肤细嫩的奇效。
柠檬美容
柠檬含有丰富的糖类和微量元素钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素 C、烟酸等,具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。用柠檬和黄瓜汁混合液护肤美容,能有助消除雀斑、增白皮肤。其方法是在洗净的脸上抹上几层柠檬黄瓜汁,保持40~50分钟,然后用清水洗去,再涂上护肤霜,连续涂抹20天就可收到效果。另外,油性或中性皮肤者定期用牛奶加柠檬汁混合液擦脸,也有增白皮肤的效果。
核桃美容知识
核桃肉含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等。能滋润肌肤、乌须黑发、滋补肝肾、强筋健骨。
橙子美容知识
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可彻底清洁面部污垢和油脂,发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒,使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
柠檬美容知识
柠檬堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸,它的精油具有抗菌作用,可以软化及清洁皮肤,并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。
浏览量:1
下载量:0
时间:
换季时节,皮肤好像变得很脆弱,尽管悉心照料,问题总是层出不穷。下面读文网小编给大家介绍冬季美容护肤知识,希望对你有用!
寒冷的气候容易造成血液循环的减慢,所以冬天黑眼圈的状况要比夏天严重得多。解决的方法是用手指在眼睑的周围轻轻画圈按摩。冬天不要再用润眼者哩,而要改用滋润成分高的润眼霜。
浏览量:2
下载量:0
时间:
了解一些冬季护肤小常识将会对你呵肤肌肤起到很大的作用。下面读文网小编给大家介绍冬季美容护肤小知识,希望对你有用!
1、蒸汽熏脸
洗脸盆盛满开水,用毛巾遮住盆的四周,用蒸汽熏脸约10分钟。此法能给皮肤提供大量水分,又能清洁皮肤的油污,蒸气熏脸后,再在脸上涂抹营养霜即可。
2、洁面后用冷水敷脸
温水洁面后用冷水轻拍面颊,可以起到收缩毛孔的作用,所以冬天虽然很冷,但长期坚持这个动作,是会改善肌肤质感的!
3、油性护肤
冬季应选择油性护肤品。原本为油性皮肤的人,因冬季皮脂分泌减少,同样可选用油性护肤品。油性护肤品可防止水分过多地蒸发,维护肌肤的湿润,使皮肤呈现丰盈润泽美。
4、爽肤水拍两遍
冬天更要为肌肤补水,每天洁面之后,先在脸上轻拍一遍爽肤水,待其吸收后再拍一遍,可以提升保湿功效。
5、一周至少敷次面膜
可能秋冬时节你一敷面膜就会大叫,是的,面部肌肤一定觉得很凉,但相比肌肤干燥起皮掉屑,一周一次保湿面膜,还是要坚持敷下去!
6、霜或者精华可以涂厚些
睡觉前建议使用保湿或者修复霜,并且在脸上涂稍微厚些,为肌肤更好地锁住水分,同时在夜间更好地滋养肌肤。
7、饮食调养
多喝豆浆、牛奶,多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、瘦肉,戒除烟酒、咖啡、浓茶及油炸食品,多吃些胡萝卜、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物。
8、一定要涂防晒
秋冬季节的光线看起来没那么强烈,如果你觉得这个时间段可以不用防晒那就大错特错!防晒霜除了可以防止紫外线对肌肤的侵害,同时能隔绝某些空气污染,如果没有防晒霜,肌肤很容易被环境刺激,加速老化。
9、多喝开水
水分是保持皮肤润滑柔软的首要条件;成年人一天最好能喝5-6杯开水,以保持体内足够的水分。
10、沐浴护肤
香橙浴:将两个橙子的汁挤到温暖的浴水里,躺在浴缸内浸10分钟,你的皮肤将充分吸收维生素C,而变得细腻。
醋浴:皮肤干燥的人大多感到浑身瘙痒,将一杯醋倒入温水中,浸泡身体10分钟,会收到令你满意的效果。
浏览量:2
下载量:0
时间: