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由于气温下降、空气干燥,肌肤面临着严峻的挑战。那么秋冬季节怎么护肤好呢?下面读文网小编给大家介绍秋冬季节护肤小常识,希望对你有用!
少用吸油纸
再好的吸油纸或纸巾,都会或多或少带走皮肤的水分,如果擦拭的动作较重,可能破坏天然屏障,引发毛囊内储存的皮脂急速想皮肤表面排泄,大量皮脂来不及均匀分布,造成“越擦越油”的现象。如果你喜欢用吸油纸,尽量控制在一天两张,采用轻轻按压而非揉搓,但不要用纸巾。也可以尝试不含酒精的保湿舒缓类化妆水浸湿棉片,轻按分泌出油的部位,吸油又补水。
痘痘肌要无油产品?
堵塞毛孔的并非只有油份。必要的油脂有助修护皮脂膜,强化天然屏障,其实,易长痘痘的皮肤,恰恰缺少某种脂肪酸,需要通过保养品补充。有些保养品看起来或刚用时手感油,但未必让皮肤更油,甚至还有利痘痘肌的修护。
血液循环
当体内细胞循环不佳致处于缺氧状态时,会造成肌肤暗沉无光。每次熬夜过后,隔天脸色都会有点腊黄、甚至带点青紫色,因为血液中携带过多的废气、缺少新鲜氧气因此呈现暗红色,一旦接触外界光线照射,就会让人显得面有菜色。
锁水乳液必备
夏天长时间困在冷气房里,角质层保水力随之下降,到了秋冬也难以锁住水分。所以,在用完精华液产品后,务必擦上乳液来保湿锁水。这样皮肤才不会干干的 清洁少不了
熬夜过后翌日早上脸部都会井喷式飙油吗?其实是因为熬夜过后肌肤干燥致水分流失,逼使肌肤底层的油份来搭救做成的。所以临睡前一定要进行一次特别清洁,再做一遍基础保养,以免旺盛的油脂会堵塞毛孔,就会形成讨厌的黑头和粉刺,脸色也变得蜡黄。
防晒摆第一位
冬天的太阳虽然没有夏天那般毒辣,那紫外线的威胁丝毫没有减退。所以我们要时刻防御环境刺激,保护肌肤。防晒产品不能少!干性肌肤的MM可以选择质地较为滋润的防晒霜,而油皮MM可以使用质地较为轻薄的防晒乳液哦。
敏感肌慎磨砂
敏感肌肤相当难护理,切勿一天多次清洁或使用刺激性的磨砂膏,如果肌肤天然屏障受损,皮肤免疫力降低,就很可能导致痘痘的产生,虽然物理磨砂对去除表层老废角质有一定作用,但无法清洁毛孔,反而可能擦伤皮肤。
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随着阳光直射点从赤道向南回归线转移,天气也慢慢转凉,清爽的天气让人逐渐远离了酷暑的烦躁,但同时秋冬干燥的气候也容易带来一些肌肤问题。下面读文网小编给大家介绍秋冬季护肤技巧,希望对你有用!
1、婚前两周密集保养
平时不注重皮肤保养的新娘们,一定要抓住婚前两周的时间进行密集保养。临时抱佛脚虽然达不到长期坚持护肤的效果,但还是能够帮助你的肌肤最快的得到恢复。敷面膜是一种快速有效改善肤质的方法,每隔两三天使用保湿性较高的面膜敷一次脸,对于情况较糟的部位还可以按摩辅助。可以在饮食中加大对维生素C的摄入,例如食用维C胶囊,帮助肌肤尽早的恢复。虽然说是密集保养,但是面膜也不能天天敷。皮肤的对营养的吸收也是有限的,如果每天敷面膜,反而会给肌肤带来负担。
2、适度的去角质
适度的去角质对皮肤是有不少好处的。给皮肤去角质后,能够帮助皮肤更好的吸收护肤品中的养分。但是一定要选择一款柔和的产品,同时加强肌肤角质修护。 切勿频繁的使用去角质产品,角质层太薄会让皮肤变得敏感。在去角质的同时,选择一款维生素E的护肤品,能够帮助皮肤角质层修复它的防水屏壁,在一步在冬季 尤其有必要,冬季皮肤本就容易缺水,防水壁能阻止肌肤水分的流失。
3、 排除肌肤毒素
护肤品中的一些化学成分对皮肤有一定的损害,如果因为保养不当而不慎让肌肤吸收了过多的不良化学成分,在婚前较长的一段时间内,准新娘们要做好肌肤的排毒工作。最好的排毒方法是内外共同排毒,内是指多喝水,多喝水不仅能起到排毒的作用,也是皮肤保湿的关键。外是指选择具有排毒功效的护肤品来护理肌肤。除了基础的护肤品外,排毒净化面膜、深层洁净按摩膏等可以帮助肌肤深层的祛除毒素。
4、使用具有镇静修护功效的护肤品
在护肤的同时,也别忘了帮助皮肤的修复。我们的皮肤多多少少会存在问题,护肤不当的时候更是可能将肌肤存在的问题扩大化,所以婚前护肤时也别忘了选择一款使用具有镇静修护功效的护肤品,例如含有含有甘草、芦荟、洋甘菊、燕麦等成分以及含有亚麻油酸的芝麻油的护肤品,都能起到修复细胞,强化角质修复的作用。
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秋冬季肌肤粗糙,随着外界的污染和岁月的流逝,肌肤会出现各种各样的问题。下面读文网小编给大家介绍秋冬季护肤常识,希望对你有用!
一、早上用化妆品
1.洗脸
洗面奶,是MM每天护肤美容的第一步必需品。
2. 化妆水
早上,要好好用化妆水“开路”,这可是一天化妆的基则。
3.精华液
要补水就用保湿系列,要美白就用美白系列,怎样选择,根据当天的肌肤状况决定。
4.乳液或者乳霜
为防止营养从皮肤流失掉,一定不要落下这道程序,小美建议30岁以后的女性使用乳霜。
5.隔离霜
基础护理的步骤之一,主要是起到抵御紫外线和美白皮肤的功效。
6.粉底
先使用粉底液,最后扑上蜜粉定妆。
二、晚上护理面部的顺序
1.卸妆
整套护理程序中最重要的一环,眼部要使用专门的眼部卸妆液。
2.洗脸
用温润的化妆棉醮取适量的卸妆液卸去面部妆容,再用洗面奶,最后用清水洗净。
3.去角质
每1-2周去角质一次,去死皮,令肌肤更好吸取化妆品中的营养〈最好在美容院〉
4.化妆水
补水面膜可以充分补给皮肤所需的水分,也为美容液渗透进真皮层打下重要的基础。
5.精华液
能够将营养成分输送到真皮层,因此要关注肌肤的“需求”,选择适合的美容液。
6.乳液或者乳霜
给皮肤“盖上盖子”,保证营养不流失,在干燥的天气里,乳霜比较好。
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干燥的秋冬季节是我们的肌肤是最脆弱的,会出现各种各样的皮肤问题。那么此时,我们应该怎样做好护肤的工作呢?下面读文网小编给大家介绍秋冬季护肤小常识,希望对你有用!
HR赫莲娜精致修颜眼霜
推荐理由:质地很丰厚,很稠密,但是延展性很好,很容易就可以涂抹开,涂抹开后会觉得触感轻盈,吸收很快,滋润度一流,用量省,都不用一粒黄豆大小,一粒绿豆大小就足够了。
资生堂百优优效眼霜
推荐理由:非常滋润,使用后令肌肤更加明净剔透,所有肤质均适用,含有维他命E和C,淡化黑眼圈效果明显。
兰蔻青春优氧眼霜
推荐理由:非常容易吸收,一天下来眼周也不会觉得干涩,补水保湿效果非常好,大约一周内能很清晰地看出改善了眼纹、眼袋和黑眼圈。
彼得罗夫抗皱紧肤修护眼霜
推荐理由:质地清爽,柔滑易推,气味清新好闻,保湿效果持久,非常温和,敏感肌也适用。
科颜氏深海凝萃眼霜
推荐理由:被称作滋润眼部的“小黄油”、抚平眼纹的“小熨斗”,蕴含超强多种抗氧化成分的眼霜,“熨平”细纹不含糊!有助于保持皮肤的年轻。
理肤泉舒纹紧致菁华眼霜
推荐理由:适合各种眼周肌肤,敏感性眼周皮肤及佩戴隐形眼镜的眼部护理也可使用。容易吸收不油腻,对抗小细纹效果不错,能淡化黑眼圈,改善眼袋。
Clinique 倩碧全效晶润眼霜
推荐理由:味道清新,一点也没有油腻感,具有超强的补水效果,擦完之后眼部很滋润,对细纹改善有明显的效果。
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我们应该很清楚,秋冬季的皮肤容易干燥、粗糙,所以说秋冬季护肤工作是必不可少的。下面读文网小编给大家介绍秋冬季护肤小技巧,希望对你有用!
秋冬季护肤小技巧
合理的饮食方案非常有利,要记得吃蔬菜水果。营养专家建议每天吃三份水果五份蔬菜,避免咖啡因和糖的食物,还有油腻的食物。同时,适当的运动有助于新陈代谢,溜溜狗,或者上上瑜伽课,情况会大不同,健康的皮肤也是健康的身体的一部分。
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寒冷的天气令肌肤变得枯操紧绷,那么冬季该如何护肤呢?下面读文网小编给大家介绍冬季护肤技巧,希望对你有用!
1、提前做好防晒工作
在大夏天大家都知道要做好防晒工作,在春季却忽略防晒,其实晒伤是在春季造成的,虽然春天太阳没有像夏日那样炎烈,但在紫外线强烈又干燥多风的春季,如果没做好防晒让肌肤暴露在紫外线下,夏天脸上就会有晒斑的出现,那时候想要补救已经来不及了。很多人认为只要使用美白产品就能让皮肤变得白皙,其实防晒工作做好才是肌肤美白的源头,美白护肤品可以抑制黑色素的形成,但是不能抵抗紫外线侵害。想要美白首要工作就是防晒,只有先做好防晒才能防止肌肤晒伤晒黑,让皮肤一年360天都保持白皙。
2、要预防皮肤过敏的发生
春季大家外出的机率也变高,气候干燥会让皮肤严重缺水,再加上灰尘和花粉的刺激很容易让皮肤发生过敏。如果发生过敏现象要马上就医。
3、冷水洗脸不可取
很多人认为在春季气候暖和了,用冷水洗脸会比较的舒服,可是用冷水会刺激毛孔收缩,让污垢留在毛孔内不容易被清除,时间久了容易长粉刺,在护肤的角度看一年四季都应该用温水洗脸比较适合。
4、要更换冬天使用的护肤产品
在春季肌肤的皮脂腺分泌旺盛,皮肤会比较的干燥,出现干燥的原因是皮肤缺水导致了肌肤油水不均衡,而并不是缺油。我们使用的产品是要轻装上阵,把冬天使用的油性霜改换成水分多而油性少的乳液。乳液这种护肤产品透气性好,使用起来皮肤比较轻松舒适。
5、做好皮肤清洁
在春季时气温升高了,肌肤新陈代谢也变快,汗腺和皮脂腺分泌旺盛,加上空气中的细菌活跃,过敏原也较多,很容易导致我们毛孔被污垢堵塞,痘痘爆发,所以外出后一定要认真给皮肤做清洁。每个月要给皮肤做一次彻底的皮肤护理,把皮肤表层的角质层去除,让皮肤自由的呼吸。
6、不能频繁去角质
很多人认为经历了一个严寒的冬天皮肤会变的粗糙,春季就应该常做去角质护理,才能让皮肤变得柔嫩和光滑。但事实不是这样的,适当的角质层能防止外界环境的侵害,频繁的去角质会让皮肤变薄,让皮肤的抵抗能力变差,更容易发生肌肤感染。在这值得一提的是很多人都很青睐果酸的护肤品,认为这能起到嫩肤的作用。其实果酸嫩肤就是通过去角质来实现的,使用后让皮肤表面的皮屑脱落,展露出新的皮肤,这表面看起来皮肤是变的粉嫩了,事实却会让肌肤变得很是敏感。
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肌肤保养很多人只注重护肤品带来的效果,其实身边也有很多护肤的小技巧的。下面读文网小编给大家介绍女性护肤常识和技巧,希望对你有用!
1、慎选清洁产品
选用具有温和去角质或含有抗氧化成分的清洁产品。因为含有抗氧化成分的清洁产品能洗去老废角质,启动皮肤的修护程序,让皮肤做好吸收其他保养品的准备。
2、夜间好眠
夜间睡眠时段是让皮肤好好疗愈和修护环境压力源所造成伤害的大好机会。身体获得休息的时候,皮肤会开始再生与排除当天所累积的毒素。确保自己每天都能好好睡个美容觉!
3、使用防晒品
如果不做好防晒,其他保养工作均为枉然。阳光的紫外线是导致皮肤老化的元凶,包括皱纹、松弛、缺乏弹力、皮肤纹理不平整与肤色不均等老化迹象。请每天使用可防止UVA与UVB紫外线伤害的全波段防晒品。
4、切记随时补擦防晒品
防晒品不具有全天候不脱落的效果;事实上,阳光会使防晒成分减弱且中和其防晒效果。请每隔两小时(如于海边进行户外活动)至四小时(一般上班环境)的时间好好补擦脸部与身体的防晒品。
5、补充抗氧化物
抗氧化物能中和环境污染物、紫外线与一般皮肤新陈代谢所产生的有害自由基。
6、保湿、保湿、再保湿
皮肤是人体抵御外来侵袭的守护者,能够保护我们不受环境侵袭因子的伤害、调节体温与维持内外平衡。皮肤干燥会使最表层的皮肤受损,造成敏感、搔痒与皮肤纹理不平整的情况。
7、情绪管理
舒压。人体所承受的压力程度与皮肤的健康息息相关。压力会使皮肤爆痘、使湿疹和干癣问题恶化,也会使肤况不佳。好好管理自己的压力程度,就能拥有亮泽健康的肤质。
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随着冬天的到来,气温由热转凉、秋风秋雨渐多、昼夜温差大,空气也变得非常干燥。在季节转换的时候,怎样护理宝宝娇嫩的肌肤呢?下面读文网小编给大家介绍幼儿冬季护肤小常识,希望对你有用!
冬季干燥,人们通常会觉得皮肤特别干而且容易起皮,我们要懂得婴儿稚嫩的皮肤对干燥的环境尤其敏感这个小知识,因此我们要时刻注意合理调节室内湿度,那么可以开启空气加湿器或者在房间内放一盆清水,这些都是简单易行并且适合我们的保湿好方法。
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冬季寒冷又干燥,宝宝水嫩水嫩的粉嘟嘟婴儿小脸变得皱皱的,看着是不是很心疼呢?下面读文网小编给大家介绍冬季幼儿护肤小常识,希望对你有用!
冬季对人体的适宜温度是20摄氏度,如高于23摄氏度时,人会感到头晕、疲倦。另外,如果室内外温差大,则容易感冒。
冬季是呼吸道感染的高发季节,冬季由于供暖,造成室内外温差过大,在北方更为突出,室内温度高,湿度相对较低,加上窗门紧闭,室内空气流通差,居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定时开窗换气,加大室内湿度。如果室内温度过高,可在暖气片上放上湿毛巾,或在暖气旁边放一盆清水。
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进入到干燥的冬季之后,很多原先懒惰的朋友都变得勤快起来了,因为干燥的天气会令到皮肤很容易因为缺水而出现脱皮、爆裂甚至出血的窘况,所以做好日常护理是冬季护肤保养的重中之重。下面读文网小编给大家介绍冬季睡前护肤技巧,希望对你有用!
由于体内荷尔蒙的影响,男性的皮肤油脂分泌明显大于女生,由此很容易造成毛孔粗大、粉刺痘痘等诸多肌肤困扰。虽然油性肌肤在某种意义上来说不易敏感,并且能够长期保持“年轻”模样,但是往往到了夏天,油腻光亮的脸部总是会更给社交活动带来诸多麻烦事,肌肤由粗糙、又有些像橘子皮的肌肤模样,自然是无法引起众美眉的好感,因此夏季肌肤控,自然要成为男士护肤的第一议程。
如今男士们也开始注重其自己的外观了,女人爱护肤,男人更爱面子。“面子问题”可真的是要照顾了。肌肤保持清爽,没有油光,才能够吸引女生的注意。还没开始关注自己面子问题的男士们,赶紧来学习一下护肤基本步骤吧。今天小编为你带来的是日常男士护肤步骤,步步到位,做个真男人。
控油清洁
男士的皮肤跟女士的皮肤不一样,他们的特点是皮脂分泌和汗腺分泌都是比较发达的,因此男性皮肤更容易出现堵塞毛孔下颚情况,产生暗疮和粉刺,以及就是满脸的油光。
所以一定要做好肌肤的控油清洁工作。选择一款适合的洁面产品,在早晚认真做好清洁。每天两次,每次大概一分半钟就可以了。搓出泡沫后涂抹在脸上仔细按摩。把污垢,汗水以及多余的油脂彻底清除干净,让你回复清爽。你还可以是在剃须后进行洁面。
补充水分
洁面后的步骤,就是要拍上爽肤水了。趁着皮肤还湿润,拍上控油爽肤水。爽肤水起到一个很好的保湿和补水的功效,并且能够帮助防止水分蒸发,有很好的锁水效果。让皮肤吸饱水份,就能够有效改善出油的情况。假如脸上是有痘痘情况,建议使用具有杀菌收敛作用的化妆水。
护肤保养品
正如女生们拍完爽肤水还需要涂上乳液一样,男士也是需要的哦,选择一款无油配方保养品,比如是清爽无油配方的保湿露或者保湿凝胶,都是能够有效的控制油脂分泌的。保养品既能控油,又能够锁水。
敷面膜
在日常的护肤步骤中,有必要要敷面膜保养皮肤,这在男士护肤中是很重要的一个环节。选择一款深层清洁或者是控油面膜敷脸,帮助改善皮肤。
最后的一点就是要提醒各位男士们,要保持着一个有序的作息时间,不要熬夜,少吃油炸的食物,多做悠扬运动,这些都能够让有助你的皮肤变好的。
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冬季皮肤保湿和防冻是主题,但防晒和适度清洁仍不可忽视。下面读文网小编给大家介绍冬季女性护肤常识,希望对你有用!
守则1:避免冻伤
冬季的低温会导致一些人出现皮肤异常或冻伤。如果手部皮肤颜色发生改变或者有破溃和疼痛,一定要及时看医生。手指或脚趾麻木后出现剧烈疼痛,很有可能是冻伤。平常回到家后,可以涂上护手霜,然后用保鲜膜包裹住,然后用热水泡脚,泡完后涂上润足霜,尤其注意的是足部一定要隔段时间去死皮,这个上润足霜才会有效果哦。
守则2:坚持每天涂保湿霜
干性肤质更适合使用的是保湿霜,而不是乳液。如果你的皮肤比较敏感,最好选用不含香精或羊毛脂的保湿霜。保湿霜的正确使用方法应该是:洗完脸不要擦干,皮肤还是湿润状态的时候直接将保湿霜涂在脸上,这样才能更好地锁住皮肤水分。
守则3:室内使用空气加湿器
干燥的空气会带走皮肤中的水分。冬季在室内使用空气加湿器是很有益的,不过切记不可让加湿器直接面对脸部;加湿器需要定期进行仔细的清洗,否则容易滋生细菌,反倒对健康不利。
守则4:限制热水和肥皂的使用
如果你的皮肤在冬季容易干痒,不妨试试用不刺激且不含清洁剂成分的洗浴用品进行温水淋浴。洗完澡后,立即抹上一层厚厚的保湿霜或保湿油,然后用手轻轻拍打。不要用过热的水洗澡,因为肌肤干痒已经是敏感了,用过热或过冷的水都会加重刺激皮肤。
守则5:注意皮肤清洁,但不宜频繁
过度清洁会洗掉皮肤的天然保湿层。脸、手、脚每天只需认真清洗一次就够了。身体、手臂、腿的每日清洁也是必不可少的,但没有必要每天都在这些部位使用肥皂或清洁剂。
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冬季护肤常识帮助广大女性朋友摆脱因干燥天气所致皮肤暗淡、缺乏光泽,皮肤发痒、掉皮、长痘痘等一系列冬季皮肤烦恼。下面读文网小编给大家介绍冬季护肤小技巧,希望对你有用!
大家有没有发现,冬天一到,皮肤特别容易干燥和瘙痒。其实,这不光是因为季节的关系,还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。因此,像这样的天气,我们还是尽量选用纯棉的衣服。如果觉得纯棉的衣服太松了,穿在身上不保暖。也可选用加莱卡棉的。这样,既不易产生静电,又起到塑身保暖的效果。
秋冬季洗澡用水不要太烫,也不要大力揉搓。肥皂嘛,碱性太强,容易破坏皮肤表层的皮脂,这样,皮肤就会变得更加干燥。因此,还是用沐浴露最好~洗完澡后可擦些润肤露或润肤油之类的,以防止皮肤干燥。
切忌乱用护肤品。因为冬季皮脂少,容易产生色素沉淀。因此,在卸妆完毕后,要及时用补水的护肤品来保养肌肤。春、秋季可以用美白防晒的护肤品,夏、冬季即可用补水保湿的护肤品了。至于用什么牌子,这就要看你的肌肤而定了。以前我一直推荐别人用倩碧的黄色乳液。结果,最近我的同学用了反而皮肤过敏了,吓得我再也不敢乱推荐了。
另外,在秋冬季,由于手部、头部和颈部都是露在外面的,所以就要戴围巾,手套和耳套来起到保暖作用。记住在戴围巾和手套耳套之前,要涂上乳液。这样可以减少直接和肌肤的摩擦程度。
最后,也是最重要的,就是食疗了。吃些富含维A的食物,因为人体缺乏维生素A时,皮肤也会变得干燥。因此,我推荐大家吃黄豆猪蹄汤。浓浓的,粘粘的,好喝极了,黄豆猪蹄汤是补充Ve和胶原蛋白的,一星期吃一次,干燥的皮肤会得到改善。还有白木薏仁汤、红枣枸杞汤……这些都是美容清肠排毒的好东西。我有时候也会煲一点喝哦,甜汤嘛,女人都爱喝的。
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冬季天气干燥,我们的肌肤也呈“缺水”状态,缺水会使肌肤干燥,脱皮等,所以在冬季我们要特别注意给肌肤补水。下面读文网小编给大家介绍冬季美容护肤小常识,希望对你有用!
青椒,含水量93.9%。
所有鲜辣椒都含有大量水分,尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒少。如果厌倦了胡萝卜和芹菜等蔬菜做沙拉,也许青椒可以给你提供一些改变。
花椰菜,含水量92.1%。
不要小看花椰菜,它不仅含有大量的水分,还可以降低胆固醇和对抗癌症。2012年的一项研究发现,十字花科蔬菜,特别是花椰菜,可以有效降低罹患乳腺癌的风险。
西瓜,含水量91.5%。
西瓜含水量丰富是显而易见的,并且西瓜中也含有抗氧化剂——番茄红素,是夏季补水的不错选择。
菠菜,含水量91.4%。
菠菜比含水量丰富的莴苣的补水作用更好。它含有丰富的叶绿素、钾、膳食纤维以及有益大脑健康的叶酸。此外,吃1杯(约合71克)菠菜叶便可满足维生素E日推荐量的15%,维生素E有助于防止人体受到自由基伤害,从而抗击衰老。
杨桃,含水量91.4%。
杨桃属于热带水果,含水量丰富,口感类似菠萝。杨桃外形很抢眼,是做水果拼盘的好食材。它富含多种抗氧化剂,有益心脏健康。需要注意的是,因为杨桃草酸含量高,肾病患者应少吃。
黄瓜,含水量96.7%。
黄瓜是夏季补水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉,也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。
生菜,含水量95.6%。
平时,营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水,生菜要比它们高出不少。当夏季来临,将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃,是非常健康的补水方法。
芹菜,含水量95.4%。
芹菜的能量很低,但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外,芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。因为芹菜中含有大量水分,它还能中和胃酸,有效治疗胃灼热等不适症状。
萝卜,含水量95.3%。
萝卜非常适合春夏吃,它具有甜辣的口味、鲜艳的颜色和爽脆的质地,很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。
西红柿,含水量94.5%。
西红柿是很好的补水食物,如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃,补水效果会更好。
草莓,含水量91%。
所有浆果都有助于身体补充水分,但是草莓是最好最容易吃到的浆果。草莓可以加入酸奶中一起食用,有助于补充膳食纤维、益生菌和蛋白质,是运动后的绝佳食物。
西兰花,含水量90.7%。
西兰花富含膳食纤维、钾、胡萝卜素和维生素C,是十字花科食物中唯一含有莱菔硫烷的蔬菜,该物质可提高人体免疫力,有助于清除体内的致癌物。
葡萄柚,含水量90.5%。
研究发现,这种多汁有刺激味的柑橘属水果有助于降低血脂,缩减腰围。每天吃一个葡萄柚可使坏胆固醇降低15.5%,使甘油三酯水平降低27%。另外,葡萄柚中的某些成分还有助于燃烧脂肪,稳定血糖,降低食欲。
小胡萝卜,含水量90.4%。
小胡萝卜比成熟的胡萝卜含水量更高,后者含水量仅为88.3%。小胡萝卜携带方便,随时可以当零食食用。也可以蘸酱吃,或者加入凉拌菜中食用。
哈密瓜,含水量90.2%。
哈密瓜含水量丰富热量低。6盎司(约合170克)哈密瓜仅含热量50卡路里,但却可以满足维生素C的日推荐量。
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冬季天气寒冷干燥,皮肤容易干燥缺水,所以要护理好肌肤。下面读文网小编给大家介绍冬季如何护肤小常识,希望对你有用!
痘痘肌MM不一定要使用无油产品
油分并不一定会堵塞毛孔,而堵塞毛孔的并非只有油份。必要的油脂有助修护皮脂膜,强化天然屏障,其实,易长痘痘的皮肤,恰恰缺少某种脂肪酸,需要通过保养品补充。有些保养品看起来或刚用时手感油,但未必让皮肤更油,甚至还有利痘痘肌的修护。
油性肌肤在化妆水后可以用质地不粘腻的精华等保养品
很多痘痘肌MM在化妆水后就不再涂保养品了,其实油性肌虽然表皮偏厚,但并不意味着皮肤内部健康,它同样需要诸如补水、抗氧化、修复、防晒等护理。化妆水的保养效果并不够,应该选择质地不粘腻厚重的精华等保养品。
肌肤又干又油,是皮肤缺水的表现,要即使补水
引起皮脂分泌油的因素很多,如皮脂膜受损、温度(外界或体温)升高、内分泌变化等,缺水和皮肤油腻没有必然关系。不过,油腻的皮肤往往处于水油失衡的状态,吸水和储水能力往往较差,同样需要补水等护理。
皮肤出油,不一定非要用专为油性肌设计的保养品
偏干的皮肤在炎热潮湿的环境中也会分泌油脂,油性皮肤遇到干冷同样可能感觉干燥,精神压力对皮脂分泌的影响则因人而异。每天早上进行护肤时想一想当天的活动环境,是要外出(暴晒还是刮风)或者全天在空调的室内,更有利于选对保养品。
吸油纸尽量少用
再好的吸油纸或纸巾,都会或多或少带走皮肤的水分,如果擦拭的动作较重,可能破坏天然屏障,引发毛囊内储存的皮脂急速想皮肤表面排泄,大量皮脂来不及均匀分布,造成“越擦越油”的现象。如果你喜欢用吸油纸,尽量控制在一天两张,采用轻轻按压而非揉搓,但不要用纸巾。也可以尝试不含酒精的保湿舒缓类化妆水浸湿棉片,轻按分泌出油的部位,控油又补水。
对面部敏感肌肤的磨砂和深层清洁次数要适量
天然屏障受损,皮肤免疫力低下是痘痘的一大诱因,往往由清洁过度引起。物理磨砂对去除表层老废角质有一定作用,但无法清洁毛孔,反而可能擦伤皮肤。如果长了痘痘,说明皮肤已经受损,严禁在上面磨砂,对于容易长痘的人来说,避免所谓“温和”的砂糖来摩擦皮肤,因为很可能导致细菌滋生,含水杨酸的清洁品是更好的选择,对祛痘很有作用。
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不少爱美人士在漫长冬季开始注重保养和美白,想在冬日拥有令人羡慕的白嫩肌肤。下面读文网小编给大家介绍冬季护肤技巧,希望对你有用!
一:泡沫丰富的产品能洗得更干净
纠错:泡沫洁面产品中通常含有表面活性剂,且碱性成分较多,清洁能力较强,适用于偏油性肌肤,或者为混合性肌肤的“三角区”部位进行特殊的局部清洁。干性或中性肌肤、天气干燥时过多使用泡沫洁面产品,往往会使皮肤变得更加干燥、紧绷,有时还会伴有轻痒、脱皮等现象。
正确做法:除了皮肤特别油的人之外,其实有些护肤泥、洁肤乳液的洁肤效果是运用高岭土或皂土的物理性吸除油脂原理,或运用清洁乳液的界面活性融合作用,将油脂与水融合去除,所以这类产品也有洁肤功效,而且比起泡沫型洁面产品相对保湿效果较好。
二:洗脸海绵用力擦脸清除毛孔的污迹
纠错:洗脸海绵的作用是方便我们快速打出丰富、细腻的泡沫,让泡沫充分接触皮肤,浮出毛孔中的污垢。洗脸时切忌用力摩擦皮肤,否则会刺激皮肤,导致多余的油脂分泌。
正确做法:想要彻底清洁毛孔里面残留的污迹,配合洁面产品,一边打圈一边轻轻按压,可以彻底溶解污垢和帮助代谢角质的脱落,也不会伤害皮肤。
三:用热水洗脸顺便软化废旧角质
纠错:过热的水除了软化角质外,还会伤害角质层。它能彻底清除皮肤的保护膜,易使皮肤松弛,毛孔增大,导致皮肤粗糙。另外,如果油分洗掉过多,也会加速皮肤的老化。而较低温度的水洗脸,又会使皮肤毛孔紧闭,无丽洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢,不但不能达到美容的效果。
正确做法:用接近人体体温的温度来洗脸时最合适的,用约35℃的温水洗脸,可以用毛巾一边轻抹皮肤,一边冲洗,这样能够温和地带走脸部的赃物。
四:洗脸时间越久越干净
纠错:其实并不是这样,洗脸时间过长,反而会把揉出来的污垢又揉进皮肤。而且洗脸时间太长,会造成过度的清洁,清洁掉脸部必要的皮脂,脸部反而更干。
正确做法:使用洗面奶的时候,一般让产品停留在脸部40秒左右即可,整个洗脸的过程控制在3-5分钟为宜。
五:洗完脸后让水分在脸上自然风干
纠错:因为水分的自然蒸发会带走皮肤的热量和水分,使皮肤发凉,血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮,很容易出现皱纹。
正确做法:洗脸后,应该立刻使用爽肤水、乳液,再使用具有保湿效果的面霜,这样才是保持皮肤水分不流失的正确做法。
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面膜也是脸部需要的营养,没有丑女人只有懒女人,所以记得偶尔也要让自己的皮肤吃点营养哦。那现在到了冬天,敷面膜时会觉得有些冷,我们又该怎么做呢?接下来小编就来教教大家。
5.如果把面膜放入冰箱降温或者用热水加热都会有破坏面膜营养成分的可能。最好的办法就是先准备一条干毛巾,敷上面膜后盖上,可以增加密闭性增强吸收效果。
6.敷完面膜拿下来后,脸部上面还留有大量精华液没有吸收。这时我们可以轻轻按摩脸部3到5分钟帮助其吸收,效果就能翻倍哦。
7.撕拉式面膜是利用面膜和皮肤的充分接触和黏合, 在面膜被撕拉而离开皮肤时,将皮肤上的黑头,老化角质和油脂通通“剥”下。它的清洁能力最强,但对皮肤的伤害也最大,使用不当可能造成皮肤松弛、毛孔粗大和皮肤过敏。
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秋冬季的来临,预示着皮肤干燥紧绷等皮肤问题常有发现,护肤迫在眉睫。下面读文网小编给大家介绍冬季护肤的小常识的首语,希望对你有用!
1错:频繁去角质
去除角质的过程,实际是帮肌肤去除一些老废物质,让肌肤得到新生,增加角质层的代谢速度。如果不去定期地去角质,老废角质堆积更有害皮肤的健康循环。冬季由于皮肤新陈代谢缓慢,频繁去角质会使皮肤越来越薄,特别建议大家冬季选择非磨砂类的去角质产品,尽量采用温和,植物精华类。
2错:频繁洗脸
很多妹子们认为,想要彻底洁净肌肤,就要多洗几次脸。其实这样的方法是不正确的,既不能起到洁净效果,还容易损伤皮肤。想要深层洁净脸部,不妨在洗脸的时候,先用温水洗一遍,将毛孔打开,在进行清洁。
3错:频繁喷喷雾
干燥的环境总是让肌肤的水分流失很快,很多MM都喜欢随身带上一瓶矿泉喷雾,在肌肤紧绷时就拿出来喷一喷,舒缓肌肤干燥不适。虽然喷雾可以即时为肌肤补充水分,但由于它含有锁水的保湿成分较少,如果使用次数太过频繁,待喷雾挥发后反而带走更多水分。更多护肤加美容老师V:JF880435,正确用法:秋冬季节每天两到三次即可,并且在使用完喷雾之后一定要涂抹保湿产品把水分锁住。
4错:频繁敷mian膜
不少美眉认为,冬季干燥水分流失加快,要敷多点面膜,才能让皮肤喝饱水。每周做5次面膜,每次务必耗到面膜纸发干才肯取下。无论什么时候,过多的面膜反而对皮肤有害,即使是干燥的冬季,深层滋润也要适可而止,否则消化不了营养的毛孔会被阻塞,造成暗疮和粉刺。等到面膜发干了才取下,不但补充不了水分,反而会吸干脸上原有的水份。
5错:还用夏季剩下的xi面奶
告别高温夏天,不再油光满面,如果你还如夏天般用强力清洁产品洗脸,会让脸越洗越干,且更易引起敏感症状,如泛红、脱皮、瘙痒等。正确用法是应使用成分单纯、温和保湿型洁面产品,并且一天洗脸最好不要超过两次。而且夏季的洗面奶到冬季已经用了几个月,虽然没有过期,但是活性成分的作用已经变差,也更容易受细菌兹染。
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