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皮肤干燥怎么办?冬天皮肤干燥,要用各种方法来补水保湿,读文网小编为大家介绍冬天保湿防止皮肤干燥的小技巧吧。
蔬果是最为营养健康的补水方法,秋冬之际,可以多吃一些西兰花、莴苣、黄瓜等蔬菜,当然还有一些补水的水果,如石榴、葡萄、苹果,这些蔬果能补充肌肤水分,同时还有助于保持皮肤弹性,让干燥的秋冬肌肤一样水润不减。顺便透露一个小秘密,莴苣还能用来榨汁敷面,能起到紧致毛孔,滋润肌肤的作用。
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冬天,油性肌肤的MM不要以为过了夏天就“衣食无忧”了,虽然脸部的油光减少了一点点,但是不做好护理的话,仍然会对肌肤产生不利的后果,那么油性皮肤在冬天要怎么护肤比较好呢?小编告诉你。
对于冬天来说,酒精含量较高的收缩水会令皮肤更加干燥,会挥发面部的水分,冬季的油性皮肤分泌油脂应该出于正常阶段,在这个阶段,一定要做好水油平衡,用到具有保湿补水的功效的爽肤水,既可补水,也可控油,一举两得。
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干性皮肤的换季原则就是一切以补水保湿为中心,皮肤一定要多多的补充水分才不至于在换季时皮肤干燥起皮。下面读文网小编给大家介绍皮肤干燥用的护肤品,希望对你有用!
1、快速入眠
良好的睡眠能促进人体分泌生长激素,促进皮肤代谢,能预防皮肤皱纹的出现。人体分泌生长激素的高峰期是夜间22点~凌晨2点,要争取在这个时间段内处于熟睡状态。平时就要养成早睡的良好习惯,可以在睡前喝杯牛奶来助眠。
2、泡温水澡
泡澡能通过给人体发汗来促进新陈代谢以及排毒。尤其推荐半身浴(浸泡肚脐以下的部位),促进下半身血液循环,把血液输送到全身,保持人体各部位血量的平衡。泡澡水温宜保持在40℃以下,时间应不少于20分钟,程度以额头出汗为宜。
3、每天保证摄入抗氧化食物,如番茄
“体内氧化”是人体老化的一大原因,要延缓氧化速度首先就要做到饮食平衡,多吃抗氧化食材。抗氧化食材的典型代表是富含多酚的红葡萄酒、富含番茄红素的番茄以及富含儿茶素的绿茶。还要注意摄取优质蛋白来保持肌肉的强健,这方面的代表食材有牛肉、鸡肉等禽畜肉,鱼类,乳制品以及大豆制品。另外,吃的时候多咀嚼能锻炼口腔咬肌,防止嘴角下垂,建议一口菜咀嚼20次以上。
4、充足的午睡
充足的午睡可以预防衰老、延长寿命。研究表明,午睡可以令人体获得非常好的精神补养,并且帮助身体得到更好的休息。但需要注意的是,午休尽量不要伏案休息,因为这样会使大脑充血,不利于休养。
5、防干燥
干燥也是皮肤老化的一大原因,秋季气候干燥,尤其要做好皮肤保湿工作。天气干燥外出时,可以戴口罩,利用呼出的热气保湿;也可以在口罩内层贴上一张湿纱布,保湿效果会更好。
6、热水泡脚气色变好
足底就像人体第二心脏,各路经脉汇聚一体,所以“脚寒全身寒、脚暖全身暖”。经常热水泡脚的女人,能温通全身血脉,提升火力,让气血流通加速,看起来就会脸色红润、气色漂亮。
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夏天一到,油性皮肤的朋友就开始烦恼,满脸的油光让人很不舒服,有什么方法帮助减少油脂的分泌呢?下面读文网小编给大家介绍夏季油性皮肤护肤步骤,希望对你有用!
每个星期进行一到两次的痘痘集中修护,可以有效改善出油及痘痘情形。
Step1:用洁面乳或性质温和的磨砂膏 彻底清洁肌肤。
Step2:取适量的控油去痘面膜均匀涂敷于全脸。
Step3:然后,你可以躺在床上听听音乐看看书,建议把腿放于较高位置,可增强面膜的使用效果。
tep4:5-10分钟后,用清水彻底洗净即可。
对于油性肌肤的青春痘护理,我们有以下5个建议
1.选对洗面奶
使用油性肌肤专用的洗面奶在起床和睡前各洗一次脸不要使用滋润型的洗面奶不仅洗起来会觉得没洗干净也会在毛孔留下太多油脂但是也不要用“超去油”的碱性肥皂像是洗衣肥皂)碱性肥皂会把脸洗得太干太绷刺激皮脂腺分泌洗了脸会更快油回来
2.避免使用收敛水
收敛水涂在脸上会刺刺的感觉很紧绷这一类产品通常含有酒精成分长期下来不仅可能伤害肤质也会刺激皮脂腺分泌更旺盛皮肤科医师建议在感觉脸上油光很明显时不妨使用吸油面纸
3.慎选保湿乳液
基本上油性肌肤是不需要保湿乳液的如果一定要使用乳液皮肤科医师则推荐非油性而具保湿成分的乳液比方说含有果酸或者是以甘油glycerin)与玻尿酸hyaluronic acid)为保湿主成分的面霜
4.防晒秋老虎威力不可小觑
过度的日晒会加深痘疤的颜色恶化痘痘的发炎程度所以每天至少在出门前要涂一次防晒产品记得选用清爽型或痘痘专用的防晒品而且防晒系数SPF)至少要在15以上
5.搭配使用控油产品
市面上的油脂调节产品目前只有elubiol这项成分经医学证实真正能有效抑制皮脂腺分泌大部分的控油面膜或者控油凝露是以不织布的毛细现象或是产品中的小颗粒来吸附油光并能藉此遮盖脸上的小瑕疵虽然不能真正“控油”但是搭配使用也能提供油性肌肤一定时间的清爽外观。
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出现皮肤干燥可能是跟平时喝水少,营养不平和,维生素的缺乏等有关的,那么该怎么保养皮肤呢?下面读文网小编给大家介绍皮肤干燥泛黄的保养方法,希望对你有用!
食盐去死皮
由于食盐的颗粒均匀幼细、遇水后容易溶化的特点,涂在皮肤上加以按摩的话,可有效去除脸上污垢和老化角质,同时有效维持皮肤滋润不绷紧,因此,在讲究天然护肤的今天,也可以采用食盐,在家自制天然的磨砂霜。
银耳去细纹
眼睛容易长细纹的MM可以试试看,蛮有用的,用银耳加一点点水煮一个小时左右,最好熬成很厚的汤,然后敷在眼睛上,用不掉的可以放在冰箱里,时间长了会有很好的效果哦。
土豆片敷眼
刮土豆皮,然后清洗,切厚片约2厘米。躺卧,将土豆片敷在眼上,等约5分钟,再用清水洗净。贴士夜晚敷,更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳,因为覆盖面较大。他含粉质,可补充眼部所缺。
箩卜祛斑增白
新鲜的箩卜,也有祛斑增白,补水润肤的功能,我们可以把箩卜榨成汁,早晚洗脸后,用汁液拍在脸上即可。用果汁洗脸的方法还有很多,但一定要每日坚持,持之以恒,才会收到理想的效果。
皮肤粗糙
每晚睡前做过面部清洁工作后,以食醋:甘油=5:1的比例调成混合剂,涂抹于脸部和颈部,可以睡眠过夜,也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠,经两星期左右,皮肤明显白滑。
改善皮肤色素
将250克核桃仁浸于500克食醋中,将瓶口密封,十天后即能饮用,每日饭后饮二汤匙,能改善皮肤粗糙、晦暗,是又便宜又有益的食疗。
褪减脸部色斑
用同样方法以500克食醋浸泡250克黄豆,时间需要15天,一样将瓶盖密封,之后每日取10至15粒醋浸黄豆在早餐后嚼食,对褪减脸部色斑很有功效,同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。
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秋冬季节,皮肤干燥是最常见的问题,皮肤干燥起皮怎么办?下面读文网小编给大家介绍皮肤干燥起皮的保养方法,希望对你有用!
干燥皮肤由于缺乏水份及油分,因而皮肤缺少光泽,手感粗糙如长期不加以护理,会产生皱纹,所以干性皮肤必须通过适当的皮肤护理,以防未老先衰。
1:不选用含碱性物质化妆品:在选用洁肤品时,宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品用温水洗脸,有时也可不用香皂,只用清水洗脸。
2:选择适当的面膜:可选用干性皮肤的面膜敷脸,一般情况下,敷脸15~30分钟即可。
3:用水蒸面:可用蒸面疗法加快面部血液循环,补充必需的水份和油分。具体方法如:用电热杯或脸盆,加水,并加入适量的甘油等护肤品,待蒸气上升时,将面部置于蒸器上方熏蒸以面部潮红为度,每次5~10分钟,一般每周可进行1~2次。
4:选择适当的护肤品:早晨,宜用冷霜或乳液润泽皮肤,再用收敛性化妆水调整皮肤,涂足量营养霜。晚上,要用足量的乳液、营养化妆水及营养霜。使用成分大致相同于人类皮肤最表层之皮脂膜的化妆品,也就是先用乳化过的化妆品,然后再逐渐加其它系列化妆品。纯天然配方的银杏叶极度滋润膏。
5:每天按摩面部:坚持每天按摩面部1-2次,每次5分钟左右,促进血液循环,改善皮肤的生理功能。
6:多喝牛奶:饮食方面要多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜等。
7:大枣能益气健脾、养血生津,常食可疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦等症。
8:大枣能益气健脾、养血生津,常食可疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦等症。
9:芝麻可补肝益肾、养血润燥、乌发,常食可令皮肤白嫩、润泽;胡萝卜可清热解毒、补中安胎,常食可治皮肤干燥、黑头粉刺等。
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皮肤干燥是指因季节变化,缺水和贫血等原因,使得皮肤变厚、变粗糙,那么皮肤干燥该怎么保养呢?下面读文网小编给大家介绍皮肤干燥的保养方法,希望对你有用!
使用深层补水面膜
每次20-30分钟。
注意饮食
多食用维生素、脂肪含量高的食物,如牛奶、鸡蛋、香菇、鱼类等。
做好防晒工作
干性皮肤抵抗力弱,一年四季都应做好防晒工作。
保持室内空气湿度
保持室内空气湿度,冬季可用加湿器。
补充水分
要有充足的饮水,并多吃水果,并适当的用保湿护肤剂,不使用含有酒精的化妆水。
选择适合的洁面乳
选择亲水性高,不含油脂的洁面乳,或者对皮肤刺激小含有甘油的香皂。
温和清洁皮肤
洗脸时注意轻柔,可在水中加入两滴保湿精油,使洁面乳中的补水因子充分渗入皮肤,起到洁面与补水的双重功效。
化妆水的使用
使用含有保湿成分的化妆水,如果肌肤过于干燥,每日可使用2-3次。
早晚护肤
早晨用冷霜或者乳液滋润皮肤,晚上用修复乳液、营养性化妆水保养。
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干性皮肤由于缺乏水分及油分,因而皮肤缺少光泽,手感粗糙如长期不加以护理,会产生皱纹,所以干性皮肤必须通过适当的皮肤保养,以防未老先衰。下面读文网小编给大家介绍皮肤干燥的保养方法,希望对你有用!
涂抹保湿霜
特别是在秋冬天空气特别干燥,会从人体的肌肤带走更多的水分。这时候大家可以涂抹上保湿霜,这样能够有效的锁住肌肤中的水分。
养成良好的作息习惯
白天工作疲劳,如果晚上睡眠时间又不足的话,会让身体遭受更大的伤害,人体的血液循环也变慢。当人体不健康时,我们的肌肤也会失去活力,容易出现肌肤粗糙、干燥的现象。
多喝水
如果人体水分不足,我们的肌肤也会出现干燥起皮的现象。因此,在冬季每天要保证有足够的饮水量,同时还要多吃一些水分多的蔬菜水果。
甘油润肤
将一份甘油和两份水一起混合,再加入几滴醋,均匀搅拌好之后就可以用来擦拭肌肤。如果经常用这种方法来擦拭肌肤,能够让肌肤更加的洁白细嫩。
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秋天是一个秋高气爽、万里无云的季节,然而却会给我们带来干燥的气流过来,导致我们出现皮肤干燥的现象。那对我们来说,皮肤干燥怎么办呢?下面读文网小编给大家介绍面部皮肤干燥的保养方法,希望对你有用!
1、皮肤出现脱皮现象,有可能是干性皮肤的原因,冬春两季天气比较干燥,尤其是春季。
2、换季节的时候,皮肤容易缺水分,所以建议你补水,然后也要注重保养,护肤品相对油些。
3、脸上肌肤严重缺水,需要大量补水以及及时防晒。目前所用的护肤品很可能不适合你,如果是干性皮肤,不适合用泡沫型洗面奶的。
小贴士:
均匀涂抹面颊
从额头处开始,将保养品均匀地涂抹开来,然后用手指像弹钢琴般轻轻点压面部。 在干燥部位加涂根据个人情况,在易脱皮的部位,可以加涂一层保养品,给予其双重的深度滋润。
双唇是脱皮重点
用指腹从嘴角一侧向另一侧,以画小圈的方式轻轻按摩。让双唇得到滋润。 滋润唇角肌肤用手指在唇角上下移动着轻轻按摩,可以改善唇角脱皮,避免唇角生出皱纹。
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面部保养很重要,不管是男人还是女人。有些男人认为护肤是女人做的事情,男人的时间要放在事业上面,其实这样的观念是错误的。那么男性应该怎样护肤保养呢?下面读文网小编给大家介绍男人脸部皮肤保养护肤品,希望对你有用!
深层清洁
女性肌肤干、薄、易衰老,因此护肤以补水保湿为核心;男性肌肤大多较厚,毛孔粗大,角质层肥厚,但不易衰老,而且大都数男性肌肤都属于油性肌肤,油脂分泌旺盛,易产生痘痘粉刺暗疮,因此需要定时清洁护肤。
根据自己的皮肤特点,选择控油或温和的洗面奶,将洗面奶挤出并打出丰富泡沫后涂抹在脸部,用手指温和揉搓即可。男性的皮肤很容易生成角质,因此十天左右就应进行一次深层清洁。
温和剃须
男性的胡须只要一天不管理就会变得凌乱不堪,所以每天早晨都要与剃须刀上演一场激烈角逐,然而长此以往皮肤就变得越来越敏感,各种问题也不断滋生。
要避免剃须带来的肌肤问题,首先要经常更换刀片,而且要让胡须充分浸水变的较为柔软,在这种状态下剃须才能最大程度减小刺激。
补水润肤
男性皮肤比女性皮肤的皮脂分泌量高5倍左右,角质层较厚,如果不做好护肤管理,水分含量会明显降低,一年左右就能成“旱地”,干燥,是男士护肤需要重点解决的问题。
当然,男性皮肤的特点决定了,并不需要像女性一样眼霜啊保湿水啊精华液啊
对于干性皮肤的男士或处在秋冬干燥季节,可以适当的进行额外补水:一周敷用2-3次面膜,是最有效也是最简单的方法。
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实现拥有美白肌的愿望,需要正确的美白方法。下面读文网小编给大家介绍护肤让皮肤变白的方法,希望对你有用!
一:面膜敷出嫩白美肌 。
众所周知,范冰冰是一个不折不扣的面膜狂人,她一有空就敷上个面膜,日日敷,飞机上也敷。哪怕一天只有三四个小时休息时间,也必须得敷,属于干性肌肤的范冰冰,补水的膏状面膜也是她的大爱,不仅能够修复肌肤,还能够让肌肤从基底补充水分,细胞膜充盈饱满,还能有助肌肤后续吸收营养品。
二:眼周抗皱养出美眸
眼睛的细纹是容易出卖女人的年龄,虽然已经年过30,但是范冰冰依然还是清纯如少女,而挑选到一款适合她的眼霜就是她美肤的必杀技,由于自身肌肤原因,她选择的是一些具有滋润效果的霜状眼霜,每日护肤时配合轻轻按压的手法把眼霜涂抹在眼周,让细纹无所遁形。
三:夜间一小时美白
范冰冰是个典型的白富美,她认为想要美白,就必须要坚持不懈,而且夜间11点-2点是肌肤新陈代谢的黄金期,只要在此时做好的了护肤,那么则会收获到更加好的效果,所以每天她都会在晚上留一个小时给自己做美白护肤,而且是做一整套的美白步骤,难怪她的肌肤白如初雪。
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脸上长痘痘通常是内分泌失调所引起的,那么怎么护肤可以不长痘痘呢?下面读文网小编给大家介绍护肤不长痘的方法,希望对你有用!
1、找出长痘的原因
痘痘产生的原因要从饮食、作息、环境、皮脂毛囊等各方面综合分析,只有找对病因才能对症下药,才能让痘痘永远消失。
2、早发现早治疗
当你发现有痘痘在蠢蠢欲动时(红红的,有点硬,你有预感它将长大成痘时) ,可以拿起手边抗发炎的治痘药物或成分较单纯的抗痘保养品,沾取一些点压在痘痘上,1~2小时补擦一次,就有很大的机会能将痘痘抑制住。
3、适度清洁
“清洁、保持毛孔通畅、减少油脂分泌”是抗痘的不二法门,但若是过度清洁肌肤,或使用太过强烈的洗剂,反而会达到反效果。适度的油脂才能保护肌肤,油水平衡痘痘也会跟着减少。
正确的做法是先用温水打开毛孔,然后再彻底洁面,轻轻按摩面部后用温水洗掉,最后再用一个干净的毛巾,用凉水浸湿,敷在面部两分钟左右,对肌肤的改善有很大额的好处。
4、控油同时要补水
大部分的痘痘肌都是油性肤质,名副其实的大油田,为此很多痘痘肌拼命控油,却不做好补水保湿,殊不知当皮肤干燥的时候会分泌更多的油脂来保护肌肤。水是人类的良友,给肌肤补充足够的水分,肌肤保持水油平衡,痘痘才不会出现。并且水也有利于身体排毒,可以每天喝八杯水,也可以通过一些护肤用品给肌肤补充水分。
5、做好防晒工作
一部分人认为防晒霜会堵塞毛孔,所以不敢擦防晒,事实上超负荷的紫外线辐射会让痘印痘痕的色素沉淀加重。所以痘痘肌出门前20分钟一定要涂抹清爽的防晒霜,回来之后也要用面膜进行急救防止痘印加重,最后再用修护产品进行镇定修复。
6、均衡饮食、作息规律
很多过了青春期的女性,之所以会出现痘痘的问题,完全和日常的饮食和作息习惯有很大的关系。常吃辛辣、油炸和甜腻的食物,经常熬夜失眠,压力突增,都会导致新陈代谢的紊乱,最终导致肌肤长痘,所以要消除痘痘的话,需要注意尽量减少刺激性食物的摄取,均衡饮食,作息规律,不要经常熬夜,我们身体的生物钟在晚上十一点过后就是一个排毒的时间,这个时间如果身体得不到放松,会直接导致体内毒素不能彻底的排出,从而产生痘痘。同时要注意个人卫生,并且常换洗沈头套,避免细菌滋生,这样才可以远离痘痘肌肤的困扰!
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在你决定购买护肤品之前,必须了解自己的肌肤类型,然后选择相应的产品和保养方法才能恰到好处。下面读文网小编给大家介绍分辨皮肤类型选择正确护肤品的方法,希望对你有用!
1、油性肌肤
显著特征:毛孔粗大、面泛油光、T区特别明显。
油性皮肤最烦的是常常长青春痘和粉刺,容易脱妆。但有好处,比较饱满,不容易产生皱纹和敏感,也没那么容易晒伤
怎样护理:很多人会陷入一个误区,认为油性皮肤护肤重点只是控油,其实,除了要选择清爽、有控油作用的洁面用品平衡油脂外,补水保湿也是必不可少的,以防止内油外干。我们的皮肤是由50%的水和50%的油组成,皮肤缺水,就会产生油脂来平衡肤表油水,填补空缺,所以出油也是缺水的信号!此外,内调也不容忽视。在饮食习惯和生活习惯上,不要吃太多油腻的食物,多吃蔬果,补充维生素,多喝水,不要熬夜。
护肤关键词:清洁、控油、补水
egf修复原液,收缩毛孔,祛痘平衡油脂
2、干性肌肤
显著特征:与油性肌肤相反,干性肌肤毛孔细小,皮肤紧绷,比较干燥,容易脱皮、长斑和生成皱纹,眼周与嘴角细纹明显。好处是肤质细腻,不易吸附污垢,甚少粉刺和痤疮。
怎样护理:必须注重补水、保湿工作,选用温和的洁面用品,以及具有补水效果的滋润型精华、乳液、面膜等保养品。待在空调房或暖气方式,皮肤会更加干燥,除了使用加湿器外,最好随身携带一支补水喷雾定期补水。内调的饮食方面呢,注意营养均衡,别为了减肥不吃肉哦~
护肤关键词:补水、保湿、滋润
氨基酸补水喷雾,一整天舒爽感觉
3、中性皮肤
显著特征:不油不干,没有痘痘,不易长皱纹,不易脱妆,不易过敏,我们对其它类型肌肤的护理与保养,都是为了更接近中性肌肤。唯一缺点就是可能会因为缺乏养分而变干,所以需要选用保湿效果较好的护肤品。
怎样护理:选用温和的洁面用品,按时定期去角质、做面膜,确保肌肤水润充盈,遇到换季等敏感季节,按时按量增加补水。365天防晒,缺一不可。总之,补水防晒是关键!
护肤关键词:保湿
呵护营养露,补水控油,锁水保湿一整天
4、混合性皮肤
显著特征:混合性皮肤是大多数的皮肤类型,其中分为混合偏油性和混合偏干性。一般而言,夏天容易混合偏油性,冬天容易混合偏干。很多人会把混合性皮肤和油性皮肤混淆,最肩带的区分方法是,油性皮肤是整张脸都会出油,混合性皮肤只有T区如此,其它部位,如面颊,则呈现出中性或干性皮肤的特征。
怎样护理:原则是因地制宜,对油脂分泌较多的T型区,要定期进行深度清洁,收缩毛孔。对于其它部位,选用温和洁面用品,注意补水,保持肌肤水平衡。在容易出现细纹的地方,譬如眼角,要注重补水、滋润、防晒保养。
护肤关键词:区别护理,专注补水
玻尿酸原液,补水平衡肤质最重要
5、敏感性肌肤
显著特征:此性质的肌肤,皮层较薄,受到外界刺激,譬如季节变换、或遇冷遇热(冷热不均)的时候,就会皮肤发红,有时会产生红血丝,容易过敏。
怎样护理:敏感性肌肤需要小心护理,护肤品与化妆品都要选择用自然配方,不含易引起过敏物质的。同时尽量避免风吹日晒等外界刺激。
护肤关键词:配方柔和
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寒冷的天气令肌肤干燥紧绷,产生皱纹以及肌肤衰老现象。甚至有时候皮肤会皴裂,所以冬天要靠保养,滋养尤其重要。下面读文网小编给大家介绍干燥皮肤的保养方法,希望对你有用!
1、每天一小杯醋。强烈推荐山西老陈醋,高粱酿制,美容养生效果最好。
2、每天一个西红柿。在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
3、每天一个苹果。性质温平的水果之王,各种体质、肤质都适合吃,可预防感冒、便秘。
4、要拥有美丽的皮肤,首先要拥有美丽的心情。有空到敬老院、孤儿院做做义工,就知道自己的烦恼是多么微不足道了。
5、饮食:拒绝任何辛辣、油炸、刺激性食物。多吃蔬菜水果,多喝水。
6、睡眠:每天一定要11:00前上床睡觉。保持睡眠规律、充足。女性的睡眠时间不能过晚,因为从晚上10时到第二天5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使起的再晚、睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
7、每天起床喝2杯水,如果没有肾脏疾病的话,可在其中一杯加点盐,可以清肠胃。
8、晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷OPC面膜(正过敏、发炎的皮肤忌用);多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,保证水亮。
9、不要用手摸脸。有些人常常习惯性地摸脸,这是非常不好的习惯。因为手上细菌最多,所以应避免不必要的手与脸的接触。
10、运动:每天至少运动半小时。适度运动可促进新陈代谢,对于身体和肌肤都是很好的保养,运动贵在持之以恒,即使是每天坚持步行30分钟,也是保持美丽肌肤的秘决。
11、市售的纯净水一瓶,只要一周用纯净水洗脸3~4次,并以适度频率用化妆绵沾纯水敷面,脸脸自然而然的漂漂哦!
12、洗澡前先将硅油乳膏或蜂蜜涂抹脸上,或者将OPC眼部精华素抹在眼周,让洗澡时的蒸汽,将营养物质蒸入毛孔。(敏感肌肤慎用)
13、洗澡水温应控制在摄氏38度左右,这既有利防治皮肤干燥瘙痒症,又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂膜。洗澡时可在水里加入少量的醋,以减轻碱性物质对皮肤的损害。洗澡水不宜洗脸,因为相对脸部皮肤温度太高。
14、健康肌肤可用冷热水交替洗脸(敏感易红肌忌用此方法),先用温水,后用冷水洗脸,这有助于促进皮肤血液循环,锻炼皮肤抵抗力,还能预防感冒。
15、睡觉前用小黄瓜切薄片放置脸上过几分钟拿下来,白嫩细滑补水。(敏感肌肤慎用)
16、首先用冷茶包敷眼五分钟,接着做一个类似瑜珈的动作,这个动作是先盘腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟,要一段时间的练习,但是效果真的很好。
17、蔬菜果汁好喝又排毒(容易腹泻的人忌用)。自己动手榨一杯绿绿的生菜汁或一杯红红的番茄汁,每天早起或睡前半小时喝一小杯,感觉自己身体更轻松,头脑也更灵活。不过提醒大家蔬菜水果一定要注意卫生呀,我的办法是买回的蔬菜水果用水浸一段时间,最好在水中加入少量的盐可以起到清洁剂的效果。
专家提示:生的新鲜的果蔬汁含有丰富的纤维素,相对于熟的蔬菜更容易被吸收,能够促进肠道的蠕动,把体内的代谢物排出,并且生的蔬菜水果汁含有更多的维生素,可以使人保持精力充沛。
18、哪些食物会使皮肤美白?
葡萄籽OPC、维生素C、维生素E都是抗氧化剂,可减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤的还原变白,平常不妨多吃些富含维生素C的食物,如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。
哪些食物会使皮肤变黑?
研究证明,酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素,密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物,例如动物内脏肝、肾,甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎,水产品乌鱼子,豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬壳果类花生、核桃、黑芝麻等,皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人,打渔的渔民,由于吃以上水产品较多,因此皮肤色泽较黑。同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡,否则皮肤也容易变黑。
19、在吃的方面,好吃又不会发胖的几种选择如下:
A.薏仁洗净加水不加糖煮1~2个小时待凉当开水喝可消肿、减肥及美白。
B.苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神。(敏感易红肌忌用)
C.多喝用猪骨头炖的各种汤品。
20、每天一杯奶(牛奶或酸奶)
牛奶营养丰富,但并不是人人都适合。
下面4类人群,就不宜喝牛奶
A.缺铁性贫血患者
食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶,体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物,影响铁的吸收利用,不利于贫血患者恢复健康。
B.返流性食道炎患者
研究证实,含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩,从而增加胃液或肠液的返流,加重食道炎症状。
C.腹部手术后的患者
此类病人多有肠胀气,牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白,在胃肠内不易消化,发酵后可产生气体,使肠胀气加重,不利于肠蠕动功能的恢复。
D.过敏性疾病的患者
牛奶有一定的致敏性,过敏性疾病患者饮用会有引发、加重过敏或阻碍疾病痊愈的可能。
21、医学证实:阳光中的紫外线,除了一般人所知的UVA及UVB外,还有所谓的UVC,平常有阳光出现的日子,UVC及UVB易造成晒伤,但可别以为阴天就不需防晒了,因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害,因此最好还是撑伞,才能防止老化的提早发生哦!所以大S除了拍戏,其他时间都让助手撑一把大大的遮阳伞,并尽量穿长袖。
22、泡温泉,泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑,且还可消除疲劳。对某些敏感肌肤者,泡有疗效的温泉还可改善哦!!
23、绿豆粉加蛋清调匀后均匀涂在脸上,停留1015分钟洗掉。(敏感肌肤慎用)
24、尽量不化浓妆。化妆后卸妆一定要彻底,所有的动作都必须轻柔,千万不可用力揉擦,否则将会伤害到细致的皮肤组织。带妆时间最好不要超过5个小时,因为时间越久,化妆品中的各种化学物质渗入皮肤组织越多。
25、适度科学按摩(敏感易红肌忌按摩)
按摩对皮肤极为重要。适度的按摩可以促进血液循环、加速新陈代谢,使皮肤内的皮下脂肪层不容易松弛老化,持之以恒坚持有规律地进行按摩,会对美化肌肤产生显著的效果。按摩产品依据想要达到的功效来选用,原则上是以无剌激、纯中性、天然萃取配方、适合东方女性肤质的纯植物单方基础油最佳,如:葡萄籽精油/葡萄籽油、橄榄油、小麦胚芽油等。
但是,并非单靠按摩就能立即见效,最重要的,还要耐心保养护理皮肤,配合按摩,才能取得相辅相成之效。脸部按摩时间宜适度,不可太长或太短,必须视皮肤的性质、状况和年龄来决定,干性皮肤多按摩,油性皮肤少按摩。通常,油性皮肤一次按摩510分钟,中性皮肤1015分钟,干性皮肤1520分钟,过敏性皮肤、敏感易红肌肤不能按摩。如果是老年人,各增加5分钟,最好每星期固定按摩及敷面。
干性皮肤不易长粉刺、面疱,但易生小皱纹,尤其是眼角和两颔,每晚最好按摩23分钟。过敏或油性皮肤毛孔阻塞时,不宜按摩,因皮脂阻塞,按摩反而会使细菌传染更快,导致面疱更为严重。另外,年纪在25岁以下的,因皮肤弹性和新陈代谢较好,大约一星期按摩510分钟即可,过度按摩容易产生反效果。
我们经常羡慕光鲜靓丽的明星们拥有那么完美的肌肤和身材,谁又知道她们背后的努力。好皮肤是靠自己长期的科学、努力养护得来的,什么都不付出就想有好皮肤,不符合科学规律的。而且,美肤是一种习惯,要长久坚持才有效。
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冬季气候比较干燥,同样的我们的皮肤也会变得比较干燥.冬季皮肤干燥,我们该如何保养皮肤?下面读文网小编给大家介绍冬天皮肤干燥的保养方法,希望对你有用!
1、洗澡水温控制在38度左右
冬天洗澡需要勇气,有些人怕冷所以会把洗澡水开到很热,其实这样很不好。建议姑娘们洗澡的时候水温控制在38度左右,而38度水温最接近人体温度,不然容易灼伤皮肤,温和洗浴,皮肤才会更好。
2、使用滋润型的清洁品
秋冬不要选强力清洁的护肤品或者沐浴露,应该全部换成保湿成分的东西,这样才能更加温和的滋润肌肤。另外,干性皮肤一定要忌用碱性浴液、肥皂等。
3、坚持使用润肤产品
妹子们护肤一定不能懒,万万不可以洗完脸什么都不抹就睡了,这样皮肤不干才怪呢。护肤要持之以恒,秋冬无论多冷都要小心翼翼呵护肌肤,洗完澡后即使涂抹上滋润型乳液。
4、特别干的地方要注意
人体总有几个部位是特别干燥的,尤其是干性皮肤,身体四肢,颈部、手肘、膝盖、脚踝等部位需要两重滋润,这些部位除了要抹身体乳,还要定期去角质。
5、使用加湿器
为了在干燥的冬天保持空气的湿润,可以使用加湿器。把加湿器放在卧室,让额外的水分浸润空气,当你睡觉的时候,湿润的空气可以滋润你的皮肤,清晨醒来,皮肤就会看起来健康有活力。
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一到冬天,天气干冷,皮肤特别容易干燥,没血色。除了做好日常皮肤护理外,还可以通过什么方法来保养呢?下面读文网小编给大家介绍冬天保养美白的方法,希望对你有用!
蜂蜜:保持皮肤红润有光泽
蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。
西红柿:展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
猕猴桃:消除雀斑等斑点
猕猴桃富含维生素E,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
肉皮:充盈皮肤
肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增加皮肤弹性。
牛奶:增强皮肤张力
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
胡萝卜:保持皮肤润泽细嫩
含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。
西兰花:增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。
大豆:防止色素沉着于皮肤
大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
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冬天,随着气温的下降,皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此,在冬季进行美容护肤更显重要。下面读文网小编给大家介绍冬天保养皮肤的方法,希望对你有用!
1.资生堂 红色蜜露精华化妆液
资生堂家的镇店之宝,传承百年的世纪之水!之前介绍过很多次,一款高机能化妆水。红色的玻璃瓶包装很有质感,化妆水本身液体晶莹剔透,质地略浓稠,但是一点都不油腻,很好吸收。具有高补水、去角质、活肤三合一功效,使用后肌肤柔美润泽,锁水力也很,秋冬用刚刚好。
2.CPB 水磨美容液
CPB家的产品虽然贵,但很多东东真心是贵得其所。这款磨美容液蜜主要是针对粉刺和毛孔,从而让皮肤变得有光泽一些,达到“抛光”效果。特别是秋冬换季的时候,肌肤不稳定,容易产生闭口粉刺的妹纸们可以用这个来调理调理。特别说明一下,水磨是精华水,不是化妆水,用在水和乳中间程序。
3.资生堂 百优全能眼霜
百优全能眼霜采用SVE崭新技术及水凝聚合物,令肤质幼滑如丝,有效焕活眼部肌肤,防皱、舒解黑眼圈及滋润肌肤,强化产生真皮透明质酸的纤维芽细胞,提高因增龄导致活力下降的纤维芽细胞的增殖能力,高效保湿、抚平细纹,紧致眼周肌肤,提亮眼周肤色。
4.资生堂 红研肌活精华
红了很就的资生堂红研肌活精华是由资生堂携手皮肤科研究所哈佛医学CBRC中心共同研发的一款新精华,也是世界首款可提升肌肤免疫力的精华露。帮助恢复肌肤天然的免疫机能,从根本上改善肌肤,强健肌肤体质,提升肌肤免疫力、强韧肌肤体质、修复肌肤损伤,使肌肤在面对外界伤害时具备更好的防御能力。
5.CPB SYNACTIF奢雅级美容霜
这款超奢华的美容乳霜是肌肤之钥科技精研而成,着力改善面部线条,同时能够有效减少黑斑、皱纹、暗沉等肌肤问题,塑造清新向上的脸部印象。富含天然迷迭香、鸢尾花和法国珍稀玫瑰,促进肌肤多通道的循环和排毒功能,隐去时光痕迹,绽放优雅气质,承诺肌肤如新生般的年轻紧致、光彩四射,令肌肤回复期待的自然活力。
6.POLA 赋颜晨光按摩膏
POLA赋颜晨光按摩膏含有原创保湿成分,质地滋润,不油腻。配合良好的按摩技术,使肌肤保持放松状态按摩至完全吸收,第一次使用皮肤就能看到有明显的改善,肌肤光彩照人,如熟鸡蛋清一样的水润光滑有弹性,让肌肤在秋冬也达到最佳状态。
7.SK-II超肌因RNA多元修护面霜
SK-II超肌因RNA多元修护面霜质地轻盈,平滑皮肤、防止毛孔扩张,全面细致毛孔,打造360度立体紧致的肌肤,改善肌肤衰老征兆,令肌肤恢复紧致、细滑、紧实且更富光泽。坚持使用能深层滋润肌肤,并防止有效成分散失,经典成分pitera能使后续保养品功效放大,明显减淡细纹,所有的肌肤问题都能得到全面改善!
8.SK-II 超肌因RNA多元精华
全新RNA.弹性再生精华,革命性升级配方能全面渗入肌肤,填补每一寸空隙,纵横结合的多方位紧致提升,让肤质饱满细滑,毛孔不再明显,连续使用肌肤充满弹性,肤质明显变得饱满弹滑,有效细致毛孔,抚平皱纹,令肌肤从内而外透出光泽,保持肌肤年轻,自然更有信心。
9.IPSA 自律乳循环乳液
IPSA第八代自律乳循环乳液新添加海洋矿物保湿成分,根据自己的肌肤不同有多种类型的选择。ME-1号,抑制过剩皮脂,滋润角质,抑制过剩皮脂或氧化所造成的肌肤粘腻及粉刺生成,时刻细滑透明。ME-2号滋润肌肤角层,改善肌肤干燥问题,成人粉刺,使肌肤水油平衡。
10.资生堂 时光琉璃御藏夜用精华霜
资生堂时光琉璃御藏夜用精华霜是集保湿、紧致肌肤的双效晚霜,可利用睡眠时间深入滋润肌肤,并预防各种老化现象产生。乳化技术,创造高满足感的水润触感质地,增强肌肤抗衰老能力,紧致肌肤,有效减少皱纹,持久保湿肌肤,促进肤色明亮剔透,解除黯沉,帮助缔造剔透明亮的均匀肤色。
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