为您找到与冬天减肥适合喝什么汤相关的共200个结果:
进入冬季,皮肤也变得干燥起来,很多人是不是都在纠结这么干燥的天气,应该用什么护肤品好呢?下面读文网小编给大家介绍适合冬天的护肤品,希望对你有用!
仿若冰晶的面膜,蕴涵新鲜的青瓜原液和薄荷叶精华,大量的水分能瞬间为干燥肌肤解渴。含有水凝软粒子,颗颗包裹浓缩精华,在按摩时不但能迅速释放出肌肤所需的营养成分,同时还能裹走毛孔内的污垢和多余油脂。中性和混合性肌肤都适用。
使用感受:用后都不用水洗
不得不承认是外包装上可爱的漫画深深吸引了我。打开,一股清甜的瓜香钻入鼻孔,让人有吃下这晶莹剔透果冻的冲动。涂在肌肤上很凉,一刻钟都舍不得洗去,用纸擦去,摸摸像吃足了补水果冻一样细腻。
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冬季用的保养护肤品要更加温润、滋养。要有效地滋润肌肤,重要一步就是选择一款适合自己的冬季护肤品。下面读文网小编给大家介绍适合冬天的护肤品,希望对你有用!
FISHE STUDIO抗痘控油祛痘乳液
点评:这款有机茶树控油祛痘乳液特别适合冬季油性皮肤的朋友使用,特别是分泌过盛产生很多痘痘的朋友,因为这款护肤品它拥有抑制肌肤油脂分泌和净化肌肤的功能,为肌肤补充水分,调节水油平衡。
莱玫 深层保湿修复面霜
点评:这款有效滋养面霜蕴含丰富的活肤精华和高保湿因子,能够提升皮肤含水量,其中多种精纯营养成分能一直自由基,强化肌肤本身的复原能力,让肌肤自然恢复活力和健康状态,特别适合油性皮肤在冬季使用。
冬天护肤品自然密语薰衣草系列
点评:这款护肤品适用于油性皮肤在冬季使用,它能够收敛皮肤,并且起到深层净化的作用,让皮肤干净剔透,而且浓郁的薰衣草香味,还可以缓解疲劳和压力。
相宜本草金缕梅控油细肤乳液
点评:相宜本草这款乳液护肤品很值得推荐给大家,因为它能够智慧调节并平衡油脂量,避免普通控油产品过分剥夺表层油脂对皮脂膜和水脂膜造成的破坏,同时能够收敛毛孔,细致肌肤,补水效果很强,特别适合油性皮肤的朋友在冬季使用。
冬天护肤品相关
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入冬后,肌肤变得更加敏感、脆弱,那么冬天用什么护肤品好呢?下面读文网小编给大家介绍适合冬天的护肤品,希望对你有用!
一、面部的护理
1、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。在气候干燥的情况下,最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说,冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了。尽量少用去油成份强的洁面者哩。
2、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸,坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话,可尝试用温水洗脸。
3、冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何。
4、在完成洁肤、紧肤、润肤的工作之后,不妨考虑使用能够深层滋润肌肤的精华素。
5、磨砂膏可以一周使用一次,它可以有效地去除死皮,让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份。
6、完成洁肤工作后使用的爽肤水,最好不选择含有酒精成份的,因为酒精容易引起皮肤的干燥。
7、冬天不可忽视肌肤的防晒工作,因为紫外线并不是只光顾夏天。
8、冬天干燥的气候会造成肌肤水分的流失,但不要模仿夏天的做法往脸上撒水,那样会让肌肤更加干燥,甚至会引起龟裂。
9、在护理面部的时候,别忘了照顾一下颈部,以免春光乍泻的时候里外不一致。
10、有人说喝水能改善肌肤的干燥问题,虽然没有十足的科学依据,但喝水能调节身体的新陈代谢,排除身体内的毒素是不争的事实。
二、眼部的护理
寒冷的气候容易造成血液循环的减慢,所以冬天黑眼圈的状况要比夏天严重得多。解决的方法是用手指在眼睑的周围轻轻画圈按摩。冬天不要再用润眼者哩,而要改用滋润成分高的润眼霜。
三、唇部的护理
1、嘴唇在冬天脱皮是很正常的现象。遇到这种情况时,千万不要用舌头舔干燥的唇部,这样的做法只会适得其反。聪明的做法是随身携带润唇膏。
2、在使用口红之前先涂一层润唇膏。这不仅可以防止唇膏中的色素渗入唇部的纹路里,同时滋润的效果会非常理想。
3、如果你的双唇异常敏感,最好选择含天然成份的精华油护理唇部。
4、在唇部脱皮严重的时候可以在临睡前用湿毛巾替代磨砂膏,去除死皮,然后涂上凡士林。这样,第二天早晨醒来的时候,唇部就会变得滋润了。
四、身体肌肤的护理
1、沐浴的时候水温保持在40摄氏度就可以了。过热的水温会带走肌肤上天然的油脂,令肌肤变得干燥。
2、选择性质温和的沐浴液完成冬天的洗浴。碱性高的沐浴液会让肌肤感到紧绷不适,尽量不要使用。
3、沐浴完毕后,用大毛巾轻轻拍干身上的水份,在肌肤处于微湿的状态时,擦上润肤霜。
五、头发的护理
1、冬天头发断裂开叉是很普遍的现象,这时候要做好头发的护理工作。洗头前要把凌乱的头发梳顺。这可以促进头皮的血液循环,值得提醒女士们注意的是这个简单的步骤经常被忽略。
2、不要用太热的水洗头,40摄氏度左右的水温最有利于清洗头发上的污垢。
3、解决头发干枯的问题可以选择蛋白质含量丰富的洗头水。而洗头的诀窍在于对头皮的按摩,可以加速皮脂分泌的速度,让发根部位也可以得到适当的滋润。
4、要加强秀发的润泽程度,可以在头发洗干净后,用毛巾将水分吸干,按摩头皮10分钟,用润发露梳理头发。这样头发在干燥之后会倍显滋润。
5、想要头发服帖不起静电,最好用猪鬃做成的梳子梳理。
6、防止头屑出现的最好方法是用去头屑的洗发水经常洗头,及时清除过多的油脂。
六、手部和足部的护理
1、冬天手脚因干燥的气候会出现蛇皮纹,所以出门在外的时候要携带润手霜。洗完手,使用润手霜的时候,不妨轻轻拍打手背,促进血液循环,使手部肌肤更有效的吸收护手霜中的滋润成份。
2、如果皮肤严重干燥,在晚上入睡之前,同样要在手部涂护手霜。更严重者则要用精华素解决问题。
3、龟裂现象经常出现在脚跟部的硬皮部分,而硬皮的成因是因为新陈代谢形成的角质积聚,日子长了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之后,要用浮石磨掉死皮,去除角质层,然后抹上磨砂膏。
4、若龟裂的情况严重,甚至出血,就要在进行完上述步骤之后,在脚跟部包上一层保鲜纸或者胶膜。这就好比在给脚跟“锔油”。
冬天护肤品相关
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天气变冷后,温热的养生粥是早餐的最好选择,那冬天喝什么粥呢?下面读文网小编给大家介绍适合冬天喝的养生粥,希望对你有用!
调精神
冬天确实易使人身心处于低落状态。冬天改变情绪的最佳方法就是活动,慢跑、跳舞、滑冰、打球等,是消除冬季烦闷,保养精神的良药。
空气好
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意常开门窗通风换气,或在室内放一台负离子发生器,以清洁空气,健脑提神。
健脚板
健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚时,按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。早晚坚持搓揉脚心,以促进血液循环。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。
出汗
少冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。
早睡晚起
冬日阳气肃杀,夜间尤甚,古人主张“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴精。
粥调养
冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。
防犯病
冬季气候诱使慢性病复发或加重,寒冷还刺激心肌梗死、中风的发生,使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此,冬季应注意防寒保暖,特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激,备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生。
水量足
冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。一般每日补水仍不应少于2000—3000毫升。
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减肥切忌盲目,在正式开始减肥前,必须制定适合自己的减肥计划,冬天减肥更是如此,不然就很容易放弃了。那么冬天怎样减肥呢?小编告诉你。
8小时睡眠足够了,入睡时间在晚上11点到12点之间最能保证睡眠质量。养成这个好习惯,使你全天精神百倍,运动细胞一经调动就能活跃起来。萎靡的样子是没法欣然主动去健身的,这时你只想睡觉,不赖在沙发上打瞌睡才怪呢。
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冬季穿的衣服过多,身体肥胖穿上厚重的衣服整个人显得就更加肥胖不堪了。冬季快速减肥应该怎么做呢?下面读文网小编给大家介绍冬天排毒减肥方法,希望对你有用!
【姜黄】
大人小孩都爱吃的咖哩中,有一种很重要的成分──姜黄素(Curcumin),可以帮助肝脏大扫除,还有强效的抗氧化功能,能够抵抗自由基,咖哩就是姜黄素很好的摄取来源。另外,适量的摄取姜黄,还有助于减重亦能够使皮肤保有光泽,也是相当推荐的排毒食物。
【紫苏】
为唇形科植物紫苏的茎叶,常用于感冒风寒,紫苏能散表寒,发汗力较强,用于风寒表症,见寒露、发热、无汗等症,常配用生姜同用,还有用于食鱼蟹后引起的吐、泻、腹痛。紫苏辛温,能解鱼蟹毒,所以,烹煮海鲜时,常会加入紫苏。
【油菜】
早期油菜是用来做农肥,很少有人当成食物,但是后来发现油菜口感不错,慢慢地,吃油菜的人愈来愈多。油菜属于十字花科植物,和花椰菜、芥蓝菜一样,都是富含抗氧化及防癌的蔬菜类。
油菜的维生素A含量,比起一般十字花科蔬菜高出许多,而且油菜属高钙蔬菜,每克油菜含有100多毫克的钙,再加上油菜草酸含量低,比起一般植物钙的吸收效率更高。
【燕麦】
近几年来很夯的健康食物,包括可以立即冲泡的燕麦片,或是做成罐装饮料的燕麦饮等,都相当畅销。
但是大家对燕麦的印象,仅止于降低胆固醇而已,其实燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量相当高,对于排便很有帮助,同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间,容易产生饱足感,以及增加粪便体积,缩短大便在大肠内滞留的时间,避免肠道吸收残余之毒素,对体内环保很有帮助。
【香菇】
香菇的粗纤维及水溶性纤维很多,可以促进肠道蠕动,还能增加排便量且热量相当低。尤其香菇梗是高量的多样性纤维,再加上香菇含的多醣体与矿物质锌,有助于抗肿瘤、加强免疫力,是很好的食物。
其实不只是香菇而已,只要是菇类的食物,纤维都相当多,像是火锅中常见的金针菇、夜市卖的杏鲍菇或是木耳等,皆含有大量的水溶性纤维,都是很好的排毒食物。
【牛蒡】
在市场上贩售的牛蒡,其实是牛蒡的根部,牛蒡的用途非常多,除了可以去除身体的毒素,利于发汗、帮助排尿以及促进肝脏功能之外,牛蒡的种子也是很好的抗菌及降发炎的草药,同时也是促进体内环保的好食物。
【梅子】
近几年来,梅子加工制品相当多,也很热销,其实梅子和其加工品,都是很好的排毒食物。梅子含有的柠檬酸和儿茶素,有抗菌、整肠、解毒的作用,能够消除食物的病原菌与毒素。另外,因为梅子含大量有机酸,能使小肠里的环境暂时变成酸性,因此,侵入体内的细菌不容易繁殖,最后被逐渐消灭。
而梅子对于解除具有辐射能的毒素也有效,人体只要摄取大量含有柠檬酸的食物,即使辐射侵入体内,也会与柠檬酸结合而排出体外。传统中医则认为梅子味酸、性平,入肝、脾、肺、大肠经,可净肠泄热并解毒。
【糙米】
稻谷经过脱去谷壳加工之后就是糙米,由于去壳后仍保留些许外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽。这些外层组织内含丰富的营养,跟白米比起来,拥有更丰富的维生素、矿物质与膳食纤维,以及可防止老化的米糠醇。
糙米可以促进肠胃蠕动,强化神经系统传导功能,预防早衰及肥胖,其中的膳食纤维,可预防便秘、肠癌及肥胖,帮助新陈代谢及排毒,算是非常健康的排毒食物。
【苹果】
苹果含多酚和黄酮类,是天然化学抗氧化物质,可清除体内的“垃圾”,降低血中的三酸甘油酯;钙质则有助于代谢体内盐分;苹果酸则可代谢热量,防止下半身肥胖;可溶性纤维——果胶,能有效降低胆固醇、促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖的平稳,吸收水分的效果也很好,能把消化后的残渣软化,防便秘。
【草莓】
草莓的营养成分很容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或是上火,其中丰富的维生素C,除了可以预防坏血病之外,对于动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等,都有积极的预防作用。草莓中的果胶及纤维素,可促进肠胃蠕动、改善便秘、预防痔疮和肠癌的发生,对于运动量少的上班族,也有帮助。
【川七】
有化瘀止血的作用,且药理研究也证实能够缩短凝血时间,降低毛细血管的通血性,所以,可以治疗人体内外各种出血症。著名的金疮要药“云南白药”,就是以川七为主所组成的药方,就是因为川七有化瘀止血的作用。
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很多人你都想快速的瘦身成功,但是冬天太冷,很容易就打消妹子们想减肥的念头,那么冬天如何减肥?小编今天推荐冬天减肥计划,一起看看吧。
通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝,不要喝咖啡,可以多喝绿茶、乌龙。一杯水是240毫升,所以你计划一下,早上一起来喝一大杯柠檬水,然后早餐前再喝一杯,午饭前喝一杯,午饭前20分钟再喝一杯番茄汁兑水。
多喝水可以帮助身体排除有毒物质,还可以帮助“融化”脂肪。牛奶豆浆不能算是水,但是你喝不够12-16杯的话,它们就可以勉强凑数。你会觉得上厕所次数很多,也是强迫自己起来多活动的一个办法。
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冬天想变瘦,就要节食、运动、吃减肥药?错了,其实除了这些还有其他的减肥方法哦,小编今天推荐好的减肥计划,一起看看吧。
多喝水可以帮助身体排除有毒物质,还可以帮助提升新陈代谢,加快脂肪的燃烧。当然,这里的水不包括果汁或者其他的饮料。多喝高热量饮料会造成发胖,最好是用喝水来代替。每天的喝水量最好达到12杯。另外,饭前喝一杯水能增加饱腹感,减少食量。
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减肥对于许多人来说似乎的很苦难的事情,有些人越减肥越形容枯槁,特别是冬天,很容易就放弃减肥了。冬天如何减肥才好呢?小编告诉你。
如果你在睡醒之后运动,会让新陈代谢提升,并在一天之中全盘升高,消耗更多热量。
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人人都想快速的瘦身成功,那么冬天怎么减肥比较好呢呢?小编今天就整理了一些适合冬天的减肥方法,一起看看吧。
运动前的90分钟吃一份低蛋白质的点心,能使练习比往常更持久和有强度,燃烧更多的卡路里。这个90分钟的尺度是一个关键。进食时间过于靠近练习的话,血液会冲入胃中,将减弱运动效果。
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冬季很多人总是避免不了会发胖,那么有什么方法可以控制脂肪的形成呢?冬天怎样减肥呢?小编今天推荐一些冬天减肥方法,一起看看吧。
如果你一个礼拜要上餐馆五次以上,那么就缩减到一周一次,并且选健康蔬食或是烤鸡等,取代一大碗意大利面或炒饭。
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冬天衣服穿得厚,在宽大的衣服下豢养脂肪,覆盖不够苗条的腰身,这是很多人通常犯的错误,对于曲线已经照成了威胁。冬天要怎么减肥呢?小编今天推荐一些最有效的减肥方法,一起看看吧。
这个动作是放松下半身的关节,拓宽关节的可动区域。可动区域的拓宽,动作幅度增大,就算是平常普通的步行,由于步幅变大,都能很好地活动到下半身的肌肉,提高代谢。同时,扭转的动作可以促进血液循环,使内脏器官活性化,改善体温过低的低血压状态。
1. 脚尖往斜外方打开,两腿距离1米。
睡眠缺失会降低脂瘦素(Leptin)的水平,脂瘦素是一种压抑胃口的血液蛋白,在人体有足够的食物摄入量时,脂瘦素可能还会影响到大脑的感觉。此外,睡眠缺失还会提高grehlin的水平。Grehlin是一种能让人胃口大开的物质。睡眠缺失还会导致激素变化增加饥饿感,由于疲劳的缘故,白天消耗能量更少。
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现在网上就很多各种各样的减肥方法,究竟哪种是适合学生的减肥方法呢?小编今天就整理了一些适合学生的减肥方法,一起看看吧。
当然,这只对不喜欢吃辛辣食物的朋友有效,这些人一旦接触上又烫又辣的食物,食欲马上就小了,不过有些人却是正好相反的。不喜欢辛辣的朋友减肥时可以在食物中加些红辣椒和热调味料,不但胃口没了,还会喝更多的水,这不都很有利于你的健康减肥吗?
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爱美之心人皆有之,学生妹子们也在不断塑造更美的自己。初中生应该怎么减肥呢?有没有适合学生的减肥方法呢?小编今天就推荐一些适合初中生的减肥方法,一起看看吧。
学生们早上要上自习,早餐是一定不能不吃的,否则上午就无法打起精神学习,学习效率严重低下。那学生健康减肥要吃什么早餐呢?学生早餐最好吃煮鸡蛋,因为煮鸡蛋能够带动小肠蠕动,减少腹部脂肪。而且吃煮鸡蛋不仅不会增加热量,还会消耗脂肪,绝对是健康减肥食物哦。
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阳台种菜日益受到人们的青睐,自己在阳台上种些蔬菜,健康、美味、快乐齐丰收。冬天来临,有些蔬菜在5度以上都可以生长,而且对阳光的要求也不高,很适合在这个冬天里种植。现在读文网小编就来介绍一下冬天里适合阳台种植的蔬菜有哪些。
1、韭菜:零下5度照样可以存活,10度以上可以生长,而且对光照要求不高,所以比较适合阳台和室内种植。但是说种植也仅仅是指以韭菜根来种,如果用种子来种,恐怕三个月以内你是吃不上韭菜了。全年可收割4-5次。
2、小香葱:可以自己种,但是要有心理准备,它在室内或者阳台会长的很慢,而且像钢针一样细的状态会维持很长时间,不如用葱根来种,保你在20天内吃上小葱。
3、枸杞:用扦插的办法繁殖。
4、香菜:用香菜根种植会比种种子快好几倍,而且长的比较旺盛。属耐寒性蔬菜,性喜冷凉,生长适温为12℃-26℃,但耐热性也较强。
5、芹菜:用根来种植,芹菜耐寒、耐热、抗病,生长速度快,对温度适应范围广,生长快,芹菜味浓,在15~20℃的适温下,可多茬栽培,如果盆土充足,可一年四季种植。
6、蒜苗:最简单,也是长的最快的,15天绝对可以吃
7、茼蒿:用种子种植,生长适宜温度是17—20℃。对光照要求不甚严格,较能耐弱光,比较喜潮湿,对土壤要求不甚严格。因此在北方种植非常适宜。
8、木耳菜:扦插比种植更好一些。方法很简单:取较粗没法吃的茎部带2-3个小丫的为宜,插入土中,记得浇水就长成一大盆拉!
9、菠菜:耐热、耐寒,生长迅速,抗病性强,据说吃了会变成大力士水手,可惜我变不了啊。
10、生菜:耐热,耐寒,耐抽苔,可周年种植。
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每一次换季,对于肌肤而言都是一次不小的挑战。冬季天气干燥,补水保湿最为重要。下面读文网小编给大家介绍冬天适合什么样的护肤品,希望对你有用!
1、敷着面膜过夜
面膜是不适宜停留在脸上的时间过长的,因为皮肤有吸收能力,在20-25分钟内会充分吸收面膜里的有效营养成分,这时皮肤处在饱和的状态,再多的营养它也是没能力再去吸收的。而由于面膜纸是属于可以吸水性材质,过长时间等面膜纸干了就会倒吸肌肤的水分,造成脸部干燥。
一般来讲,如果没有特殊说明可以过夜,补水型喱面膜不要超过20分钟,否则会堵塞毛孔;而清洁功效的泥膜只需要停留3 ~ 5 分钟;织布式面膜在八分干时就应除去,因为面膜干透后,反而会加快肌肤表层的水分蒸发。
2、带饰品、彩妆入睡
饰品大多是些金属,长期对皮肤磨损,不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等)带饰物睡觉会阻碍机体的循环,不利于新陈代谢,会让皮肤发生局部衰老。
而带着彩妆入睡,也是会让肌肤快速衰老,因为一整天下来,各种各样的粉尘、污染还有被氧化的彩妆积累在你的毛孔上,给细菌的繁殖制造了一个温床。更严重的是,你不卸妆就睡觉,那么脸上的污垢和细菌会转移到枕头上,接下来只要你不换枕套的那些天,你都要把脸枕在不干净的枕套上,这样不但滋生痘痘,还会看导致肤色不均匀。
3、什么东西都不涂让肌肤“裸睡”
你是不是常常偷懒洁面后什么不涂让肌肤裸睡呢?这样你就要吃大亏了!洁面时除了带走污垢,皮肤表面的皮脂和角质层里的天然保湿剂也同时被洗掉,皮肤暂时失去锁水能力,脸上的水分蒸发也会带走面部水分,导致皮肤紧绷,产生干纹。因此务必叮嘱他洗脸后的2 分钟内涂上保湿产品,跟进后续保养。
更重要的是,夜间是护理肌肤的黄金时间!身体的新陈代谢每时每刻都在进行着,为身体燃烧热量,保持体内各个部位的正常运转。而肌肤的新陈代谢在晚间10点到凌晨2点这个时段最为活跃,同时夜间也是肌肤“毒素”自由基最活跃的时候,如果能聪明地把握好这几个小时,那你的护肤工作就能事半功倍哦!
4、睡前玩手机或者用完电脑直接睡觉
我们每天都不停地刷新朋友圈、微博、Instagram,手机对人的辐射,这个其实也不可小觑。使用手机时跟面部距离很近,会对皮肤有一定影响,不能确定是否会长斑,但肯定不利于皮肤,容易长痘痘。而有些人用手机还会发生皮肤过敏,这是因为手机上的某些金属引起过敏。
电脑在开机状态下会产生静电,静电使荧光屏表面和周围吸附许多空气中的粉尘和污物。大量的灰尘会落在皮肤上,让皮肤变脏,毛孔堵塞,因毛孔处要排出油润滑皮肤,这样一来一堵,油排不出来,局部皮肤就变得干燥,引发炎症,便长痘痘;同时也吸附了肌肤表层的水分,使表皮脱水。
长此以往,面部皮肤越来越干,油脂分布又不均匀,有油的地方越来越多,形成油性肤质越来越油的恶性循环,因此玩完电脑在上床前一定要彻底洁面。
5、枕头过高或不经常换枕套
从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。枕头太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适造成颈纹,长久还会导致驼背。
你脸和头发经常接触的枕头,会聚集很多的油脂,细菌甚至口水,而脸部肌肤直接接触到枕头就很容易滋生痘痘。所以应该保证每周换一次枕套,将细菌降低到最少。
6、眼霜等同鸡肋不需要用
许多人在肌肤保养的时候,眼部和面部就用一瓶面霜搞定,在她们看来,眼霜根本没有必要,质量可靠的面霜完全可以代替眼霜,而眼霜只是质地更细腻价格更昂贵一些而已。但事实上这样是非常不科学的!
其实眼周肌肤和其他肌肤是不同的,眼周肌肤的皮肤腺分布最少,需要分子小渗透性佳的成分才能渗透。而一般面霜主要作用于肌肤表面的防护,眼部肌肤无法吸收。因此,眼霜作为一款具有局部肌肤针对性并且能够对抗不同眼周问题的产品还是非常有效的。
提前就使用专用的眼部护理产品,啫喱状的眼霜更加清爽,霜状的质地适合眼部问题稍微严重的肌肤,MM们可以根据眼霜补水、抗衰老等不同功效选择最适合自己的护理品解决眼部问题。
7、睡前吃甜食
甜食会导致你的血糖升高,并且随后伴随着暴跌。糖会刺激胃酸分泌,这些酸会在你的身体停留一整晚。再加上睡前吃糖,你必然没有刷牙,这简直是双重罪恶。放杯清水在床头,把糖果留到第二天再吃吧。
8、睡眠不足
熬夜有时候是不知不觉的,但是睡眠不足会导致早晨眼睛红肿、皮肤炎症和过敏。而这些体现在你皮肤上,会导致浮肿、眼袋和肤色不均,并且食欲会增加。有研究表明,睡眠不规律和睡得晚相比较起来,前者对人体伤害更大。不管你是否熬夜,每天按时上床睡觉并保证至少7个小时睡眠。
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冬季,干燥大军已经空降在你的肌肤上,保湿是干燥季节中必不可少的一个护肤步骤。下面读文网小编给大家介绍冬天适合什么护肤品,希望对你有用!
混合型肌肤
1.洁面时注意分区,可以着重在油性的部位轻轻按摩,稍后冲净。
2.针对不同部位,使用两种不同的柔肤水。有爽肤作用的轻拍在T字区附近,将保湿滋润的柔肤水用棉片抹在较为干燥的两颊。
3.在干燥的季节里,整个脸部都要使用保湿乳液,尤其是两颊部位,可以着重涂抹。然后再用纸巾擦去油性部位多余的乳液。
油性肌肤
1.洁面时注意分区,可以着重在油性的部位轻轻按摩,稍后冲净。
2.针对不同部位,使用两种不同的柔肤水。有爽肤作用的轻拍在T字区附近,将保湿滋润的柔肤水用棉片抹在较为干燥的两颊。
3.在干燥的季节里,整个脸部都要使用保湿乳液,尤其是两颊部位,可以着重涂抹。然后再用纸巾擦去油性部位多余的乳液。
干性肌肤
1.选择含有保湿效果的乳液状洁面产品,洁面时动作一定要轻柔,以免过度的推拉会加重皱纹。
2.用稍冷的水洗脸,可以避免热水引发的皮肤干燥
3.洗脸后使用保湿型化妆水轻拍,之后使用保湿霜。这是干性皮肤最重要的一步,最好使用质地厚重,锁住水份功效较强的乳霜产品。
4.使用防晒霜,为免被紫外线直接触及皮肤而更干燥,外出时务必涂上含 SPF15的防晒霜。
5.每星期最少做一次补水、保湿面膜以滋养肌肤。
中性肌肤
1.使用温和的洁面产品,借着洁面的时机按摩一下皮肤,大约30秒钟,以增强血液循环,提升皮肤光泽度。
2.用清水洁肤后,将面部的水轻轻拍入肌肤的表层。不要用毛巾或纸巾揉拭皮肤,尤其是眼部,以免给皱纹的产生打下伏笔。
3.用爽肤水护肤,之后使用保湿乳或是保湿霜锁住水分。
敏感性肌肤
1.注意那些气味太芳香的产品。含酒精和果酸成分的产品对皮肤刺激大,对敏感性肌肤无疑雪上加霜;绝不要使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜,它们都会让过敏情况加重。
2.一般的洁面产品容易带走水份和油分。最好选用轻柔、保湿的洁面液清洁面部。特别敏感的皮肤可能对硬水也会产生反应,不妨使用含有舒缓因子的矿泉水喷雾来清洁面部。
3.洁面后立即用毛巾按干脸上的水份,防止蒸发。
4.选用低敏的保湿霜,不但能补充水份,更能阻止外界的部分敏感源。
5.选用抗敏感的保湿面膜,以及专为敏感皮肤而设计的精华素。
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