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养生不仅仅是打打太极了,也不仅仅是吃吃好吃的,其实还有一种叫做养生酒。下面读文网小编给大家介绍自制养生酒配方大全,希望对你有用!
人参33克,黄芪25克,当归身20克,龙眼肉60克,川芎15克,熟地45克。用50度米酒浸泡1个月。
功能和用法:适用于气血虚弱、面色苍白无光泽,乏力,或月经稀少色淡,月经来迟等。每次服10~20毫升。不善于饮酒者可将此酒冲入汤水中饮用。或以此酒炖鸡效果亦佳。
禁忌:感冒发热、溃疡病、呼吸道疾病及肝病忌服。
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一年之计在于春,春季是养生的好时节,可以选择养生茶饮达到调养的目的,那么,春季养生喝什么茶好?下面读文网小编给大家介绍春季养生茶大全及配方,希望对你有用!
(1)茉莉花茶
材料:茉莉花1茶匙,适量冰糖。
泡法:取一茶匙茉莉花,放入壶中,用沸水冲泡(饮水机的水温一般不适泡茶,以下相同),根据个人口味加入适量冰糖调味即可。
功效:安神、缓解头痛。
(2)茉莉荷叶茶
材料:绿茶适量,茉莉花适量,干荷叶一张。
泡法:
①将干荷叶切成细碎状,以便冲泡;
②将干荷叶与绿茶、茉莉花放中锅中,并加适量清水,煮约5分钟,即可。
功效:能有效消除多余热气,也能改善春季头晕胸闷的症状。
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不同的养生茶具有不同的保健功效,那么,秋季养生茶有哪些呢?下面读文网小编给大家介绍秋季养生茶大全及配方,希望对你有用!
养生茶配方:茉莉花
做法:先将茶叶用开水泡开,倒去茶水,再用开水泡第2次,待泡出茶香味去掉茶叶,取第2次泡的茶汁,然后加入适量的调料,即可饮用。《中药大辞典》中记载:茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。在秋季若常饮茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗衰老之功效,总之能使人延年益寿、身心健康。
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亚健康的状态无处不在,那么我们该如何养生呢?下面读文网小编给大家介绍秋季养生茶配方大全,希望对你有用!
养生茶配方:干菊花10g,构把子5g,蜂蜜适量。
做法:加入清水煎煮后代茶饮用。秋季养生茶有明日清肝,清热解郁的作用。电脑一族经常饮用,可缓解眼部的疲劳。
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冬季严寒,很多人喜欢吃香喝辣来驱寒,但是这样做不健康,也容易使体内干燥上火,其实喝养生茶是最好的养生方法。下面读文网小编给大家介绍冬季中药养生茶配方,希望对你有用!
【配方】芝麻500克,茶叶750克。
【制法】将芝麻淘洗干净、晾干,用文火炒至熟香,研为细末,贮瓶备用。
【功效】补肾养肺、润肤乌发。
【应用】适用于皮肤干燥、毛发干枯者。
【用法】 每日2次,每次取芝麻2克,茶叶3克,冲饮嚼食。连续25天为1疗程。
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冬季是养生的好季节,有很多人选择保健酒来养生。但是面对市场上琳琅满目的保健酒产品,该如何选择呢?下面读文网小编给大家介绍冬季中药养生酒配方,希望对你有用!
【配方】黄精900克,天冬700克,苍术900克,松针1.4千克,杞子1.2千克,酒5千克。
【制法】将各药煎煮2小时,滤汁加酒拌匀。空腹饮20克。
【功效】补五脏,和六腑,健体除湿。用于肝肾亏虚,精血不足等虚症。
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千百年来,粥一直为国人喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口,增进食欲,补充身体需要的水分。下面读文网小编给大家介绍养生粥配方,希望对你有用!
材料:新鲜冬瓜150克,大米100克。
做法:将冬瓜洗净,削皮后切成小块,与米同煮成粥,入油盐调味,分早晚食用。
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对于养生粥相信大家会比较关心,因为它不止养生还可以防病。下面读文网小编给大家介绍养生粥谱功效,希望对你有用!
功效:含有丰富的脂肪酸和不饱和脂肪酸,而且粥的热量相对较低,特别是对于节后食欲不振,便秘之人具有很好的食疗价值。
做法:先将玉米面用凉水调制成糊状,然后等水烧开之后转用文火后再加入红薯,此间要注意不断的搅拌锁底,否则容易引起粘锅。
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药酒不仅可以治病,还可以养生,女人喝药酒,越喝越美丽,男人喝药酒,越喝越健康。下面读文网小编给大家介绍男士养生药酒配方,希望对你有用!
配方:人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克,泡白酒适量。
制法:将人参、枸杞、熟地、冰糖与白酒共置入容器中,密封浸泡10天以上便可服用。
功效:大补元气,安神固脱,滋肝明目。
适用范围:用于劳伤虚损、少食倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、腰膝酸痛等症。
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冬天最让人温暖的就是捧着一杯热茶慢饮,不过这杯茶的选择也是非常重要的。下面读文网小编给大家介绍冬季养生茶配方,希望对你有用!
白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天两次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功效,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。
白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。
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随着人们生活水平的不断提高,茶疗的养生功效也逐渐被大家所熟知,选择一款保健茶进行冬季茶疗养生成了不少消费者的选择,那么怎样选择冬季养生茶呢?下面读文网小编给大家介绍冬季养生茶的配方,希望对你有用!
【配方】芝麻3~5克,绿茶0.5~1克,红糖25克。
【制法】芝麻炒熟研末,与红糖、绿茶一起,用沸水冲泡5分钟即可。
【功效】滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。
【应用】适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣,四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。
【用法】每日1剂,分3次温服。
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冬季是最佳的养生季节,养生能维持健康的身体保持最佳的状态,那在饮食养生之余,来杯养生茶也是不错的选择。下面读文网小编给大家介绍冬季养生茶配方,希望对你有用!
材料
梨小块若干,红枣切片,姜少许,蜂蜜。
功效
梨子清火润肺,红枣补血滋养,冬天喝这个饮料对皮肤最好不过,而且是由里到外的全面滋养。
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冬季就要来临,这时候的养生保健工作绝对不容怠慢。下面读文网小编给大家介绍冬季养生配方,希望对你有用!
配方:核桃仁五十克、大米六十克。功效:补肾,健脑,通淋。
应用:核桃仁粥适用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人食用能增强记忆力。长期食用,能祛病延年。
制法:将大米和核桃仁洗净,同放锅内煮熟即成。服法:可供早晚餐作点心食。
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冬季寒气入侵,冬季养生汤显得举足轻重。冬季养生汤功效多样:驱寒、开胃、提高抵抗力等等,到底冬季进补该喝什么汤最好呢?下面读文网小编给大家介绍冬季养生汤配方,希望对你有用!
材料:生姜、黄芪各50克,羊肉250克,食盐各适量。
做法:先将生姜、黄芪、羊肉切块洗净。羊肉汆水后捞出,并撇去浮沫。加入适量冷水至另一砂锅中,水开后放入羊肉、姜片和黄芪,然后用文火炖2小时,最后加入适量食盐即可。
功效:常吃羊肉可以抵御寒冷,还能修复胃黏膜,起到护胃的作用;黄芪有益气温阳、调补脾胃的作用。本品可用于治疗脾胃虚寒所致的畏寒反胃、身体瘦弱等症。
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生活中有很多种药酒配方,那么有哪些适合中年人养生的呢?下面读文网小编给大家介绍中年养生药酒配方,希望对你有用!
配方:大支人参1支,灵芝草30克,白酒750毫升。
功效:失寝,食欲不佳,冠心病,病后年老体弱。
服法:人参、灵芝一起浸入白酒中,7天以上即可饮用。每次l匙,日饮l-2次。
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中国人都比较推崇喝茶养生,特别是在夏天,喝茶不仅可以补充水分,还能解暑防暑、健康养生,那么夏天喝什么最好呢?下面读文网小编给大家介绍夏季养生茶配方,希望对你有用!
配方:鲜荷叶100克、甘草5克、开水1000毫升。
做法:按以上比例,先将荷叶洗干净切碎,把水煮沸,然后把甘草、荷叶放入水中煮大约10分钟,最后过滤掉荷叶渣,加入适量白糖调匀,即可饮服。
功效:具有清热解暑、利尿止渴的功效。
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