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烫头发应该怎么护理呢?烫过的头发最好不要用塑料梳,塑料梳会产生静电,不利于梳理头发,正确的方法是用宽齿梳把打结的头发梳开,注意不要用力拉扯打结的头发,那样会损伤头发,如果实在不行,就用手轻轻的把打结的头发解开。
烫过的头发最好不要用塑料梳,塑料梳会产生静电,不利于梳理头发,正确的方法是用宽齿梳把打结的头发梳开,注意不要用力拉扯打结的头发,那样会损伤头发,如果实在不行,就用手轻轻的把打结的头发解开。
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生活起居要有规律,不可过劳,亦不可过逸,要做到起居有常。下面读文网小编给大家介绍生活起居养生知识,希望对你有用!
<一>顺应自然
人体与自然界是息息相关的,自然界的各种变化,都会影响人的生命活动,人与自然界实际上是一个整体.在这种“人与天地相应”的整体自然观指导下,顺应自然规律就成为对疾病护理和养生的不可违背的基本法则。强调从顺应一年四时阴阳的变化规律入手,制定出不同的护理和养生方法。如春夏季节要注意保护人的阳气不要消耗过分;秋冬时节则应注意防寒以积蓄阴气。同样,一日之中人体的生理活动也随着昼夜晨昏而变化。随着阴阳之气的消长,人气也有着朝生夕衰的规律,从而是疾病出现“旦慧”、“夜甚”的现象。除此之外,气候、地域和居住等环境改变,也会引起人体生理、病理方面的变化。因此,必须根据四时阴阳的变化规律从自然的角度来进行护理和指导养生。
<二>平衡阴阳
生命活动从根本上说,是阴阳两个方面保持对立统一相对平衡关系的结果。患病的根本原因,是阴阳失去了平衡。因此,护理疾病和养生,首要的都是调理阴阳,即确保使机体自身和机体与自然界的阴阳保持动态的平衡。应根据人的阴阳偏盛偏衰的具体情况去制定措施,从日常起居、生活习惯、饮食调节、生活和治疗环境等各方面贯彻平衡阴阳的思想,以使人体达到“阴平阳秘,精神乃治”的境地。
<三>起居有常
起居有常是指作息和日常生活的各个方面要合乎自然界以及人体生理的正常规律,以使机体阴阳两方面始终保持在一个平衡的状态。《素问上古天真论》指出:“上古之人,其知道者,法与阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去;今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也”。
<四>劳逸适度
劳逸适度是指应合理的安排各种活动,包括体力活动、脑力活动和性活动。任何活动均应坚持适中有度的原则,不宜太过和不及。人的体力活动包括劳动和运动。坚持劳动和运动,可以调畅气机、流通血脉、滑利关节,从而增强机体的抗病能力。但如劳累过度则影响健康,如所谓“久立伤骨,久行伤经”。过度安逸则易使气血郁滞,所谓“久卧伤气,久坐伤肉”。
<五>慎避外邪
外邪包括风、寒、暑、湿、燥、火六淫和疫疠。任何疾病的发生过程都是正气与邪气双方斗争的过程。“虚邪贼风,避之有时”是中医护理和养生的一个基本原则。
<六>形神共养
人不仅应注意形体的保养而且还应重视精神的摄护,二者不可偏废。所谓养形,主要指对人的五脏六腑、气血精液、四肢百骸、五官七窍等形体的摄养应以适当的休息和运动,提供良好的医疗、物质条件来实现;所谓养神,主要指人的精神调养,应以各种方式调节人的情志活动,在精神上为其提供愉快的氛围,达到怡情快志、心平气和的境地,保持最佳的精神状态有利于疾病的康复和健康的维持。
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摄影师乔•麦克纳利说:“我一直拿光线当作一种语言。我觉得光线拥有人们通常只会赋予给语言(无论手写还是口头表达)的特点和特质。光线有色彩、色调、范围、感情、变化和音色,它可以让画面锐化或者柔和,可以改变画面的意义。用光线书写!作为一名摄影师,知道如何“用光线书写”非常重要。
摄影中,这样的用光技巧你很需要
下面给出的建议,是当你在拍摄的时候应该谨记的:
Step1 开始拍摄的时候尽量只用一个灯(光源)。一开始就使用太多的灯会导致太多问题,往往很难应付。使用一个灯,然后观察一下它的效果,或许你会发现一个灯就已经足够了。根据这个理论,在实际拍摄的时候,你可以先尝试一下只使用环境光,或许你会发现都没有必要将闪光灯从车里拿出来了。
Step2 通常情况下,暖色总是比冷色要好。在拍摄人物肖像的时候,使用暖色滤镜总是可以非常有效地让画面变得悦目。拍摄对象面对加了暖色滤镜的镜头,就好像坐在曼哈顿Le Cirque餐厅,被温暖的台灯光束所笼罩,而不是那种冷冷的画面感,就像它们是电影《黑道家族》中那些最终被“悬挂”在冷库的临时演员一样冰冷。
Step3 在考察拍摄地的时候,最开始的几分钟要用来观察环境光来自哪里。来自天花板吗?还是来自房间的窗户或者门? 我只需要稍微调整环境光使画面看起来是最自然的环境状态,还是我需要重新营造整个氛围,用我携带的灯压过环境光?编辑和杂志希望达到什么样的效果?我有多长时间?如果我需要折腾两个小时,我的拍摄对象是否会有耐心等待?或者我干脆用一个灯,然后尽快拍摄?
你脑海中应该迅速涌现出无数非常现实的问题,因为你对拍摄场地最初的考察和评估将决定你在什么角度、用什么方式来拍摄。假设拍摄场地条件非常有限,时间非常紧,拍摄对象能给你的时间也很少,在这样的情形下,最开始拍摄到的照片或许将是你惟一能拍摄到的内容。因此,初期的实地考察和自我发问就显得尤其重要。
Step4 当陶醉于拍摄的时候,在内心多做一些思考。如果你使用的是长焦镜头拍摄,想象一下在房间另一端拿广角镜拍摄会是什么效果。或者想象一下从更高或者更低的角度拍摄会是什么效果。切记很多图片编辑不希望能看到数百张从完全同一个角度和同一个位置拍摄的画面。四处走动,跳出你正在使用的镜头和光线,换个角度来思考。我在实地拍摄的时候,我脑海中经常会反复出现一个问题:为什么我不现在尝试再拍一次呢?
Step5 永远不要在没有闪光灯的情况下拍摄衣帽间。
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爱美可以说是人的天性, 有人会有人选择整形美容的方法让自己变美,那么美容术后要怎么护理呢?下面读文网小编给大家介绍美容术后的护理方法,希望对你有用!
术前护理包括心理护理和术前基本准备。
① 作为被治疗者,首先应知晓激光的的整个流程,术后所能达到的效果及可能出现的不良反应和处理措施,要做到心中有数,不建议盲目治疗。
激光治疗也是需要过程的,不是一蹴而就的,有的治疗过程会有临时的反复,例如,在激光治疗色素性疾病时,由于治疗层次较深或者肤色较深等不良因素,治疗后可能引起炎症后色素沉着,对此要有所了解,否则容易引起焦虑或非理性情绪与行为,影响治疗效果。
②术前应该彻底卸妆,使用较强清洁力的洗面奶确保清洁干净,否则遗留的化妆品将可能被激光作为靶基引起爆破,造成意外损伤。
治疗区有毛发部位应剃除毛发。治疗区在治疗前15min保持干燥。
③清洁完毕,不耐受疼痛者,可以要求浅表性麻醉。
涂抹范围约大于病变边缘0.5cm,厚度均按1.5g/10cm² 的标准。涂抹后,使用防水敷贴覆盖,覆盖范围大于乳膏涂抹边缘0.5cm。60分钟后去除覆贴( 眼周为20 分钟),无菌纱布擦去乳膏。
④配合医生,保证室内空气洁净,因为脉冲激光能量极高,激光器上任何尘埃均有可能在照射下爆炸损毁镜片。
⑤注意禁忌症:
瘢痕体质,严重心肺疾病、糖尿病及其他不能耐受者不能使用激光治疗。
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长痘痘很多时候都是因为油脂分泌过多堵塞毛孔造成的,这时候护肤品就非常重要了。下面读文网小编给大家介绍适合痘痘肌肤的护肤品牌,希望对你有用!
一、进入秋冬季节皮肤容易干燥缺水,平时的清洁要适当,而不可过度。如果用夏季的洁面乳洗完脸有紧绷感、刺痛感,那就表示洁面乳的去油力太强,应该要换一款温和型的洁面乳了。若为痘痘较为严重,可晚上睡前使用去油力较强的洁面乳,白天则使用较温和的。
二、补水保湿是秋冬季必备护肤工作,然而保湿分为的3个基本步骤:补水、吸水以及锁水。油痘肌最爱出油,大部分是因为肌肤缺水严重,导致肤质受损而脆弱,这时可以使用富含矿物质的温泉水喷剂来给水,其次就是玻尿酸湿润剂吸水,达到增加皮肤角质层含水量,最后再使用清爽型的乳液或乳霜来锁水,保持住角质层中的水分,防止散失。
三、别以为夏天过了就可以不用防晒了,虽然秋季的阳光不那么强烈,但是紫外线却并没有减少哦。如果秋季没有防晒,并长时间曝晒,不但会引起皮肤晒黑或是长斑,也会加重痘痘及痘疤,所以在秋天仍需要防晒。
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与客户聊天,说话技巧要掌握,话术是必不可少的,它有助于我们给客户留下更好的影响以及促使客户购买我们的产品。下面读文网小编给大家介绍美发护理话术,希望对你有用!
把握促成交易的时机就如同把握炒菜的火候一样,只有恰到火候的菜味道才好。时机就在购买信号中。
销售人员与顾客谈话过程中,随着顾客对产品的熟悉和对销售人员本人的逐步了解,顾客的态度会发生一些有利的变化,往往会发出一些购买信号。销售人员要随时留意这些购买信号,适时主动提出购买建议。
购买信号有语言、非语言两种形式的购买信号。购买信号是顾客通过语言、行动、表情泄露出来的购买意图。顾客产生了购买欲望常常不会直言说出,而是不自觉地表露其心志。
语言形式的购买信号有:顾客询问细节,提出问题,如产品买回去,怎么用?有没有优惠?可以试用一下吗?等等。
非语言形式的购买信号有:眼神、表情和身体语言,如积极的眼神,顾客紧锁的双眉分开、上扬,深思的样子,频频点头,神色活跃、态度更加友好、表情变得开朗,犹豫,端详产品,越来越留神、注意力越来越集中,等等。
销售人员也可以通过询问,观察顾客反应,扑捉购买信号。如向顾客提问:“您对我推荐的洗发水,感觉怎么样?”、“X小姐,怎么样,这种洗发水不错吧?”
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环境的污染已经让每一个人的皮肤变得脆弱敏感,那么基础护肤就是重中之重。下面读文网小编给大家介绍基础护理护肤步骤,希望对你有用!
一、堆积的角质,会让肌肤无法正常吸收营养成分,同时日常彩妆和护肤产品的残余物质更会附着在角质之上,引发痘痘、粉刺等肌肤问题。因此定期的角质去除工作是日常护肤的关键词
1、取适量的去角质膏于手心,让角质膏在掌心稍作停留,接近至体表温度。
2、从额头开始由内向外,用中指和无名指的指腹以向外螺旋的方式按摩。
3 、脸颊部位由下往上做螺旋型按摩,油性肌肤可重复2-3次
4 、下巴是容易堆积的角质的重灾区,不过注意不要触摸到唇部周围。
二、彻底清除面部的彩妆残余及灰尘等外部物质,是肌摆脱束缚,恢复自然状态。洁面时即要掌握分寸,避免损伤肌肤表面的保护膜,又要令洁面后的皮肤不干燥、不紧绷。
1、取豆粒大小的泡沫洁面乳置于手章心,轻柔至产生丰富的泡沫。
2、将这些泡沫轻轻放到面部皮肤上,从鼻翼开始由下置上,用指腹打圈按摩。
3、让泡沫遍布整个脸部,用同样的手法由下至上按摩,不要太过于用力,避免产生皱纹。
4、用流动的清水反复几次清洗洁面乳,最好冷热水交替,不仅可以收缩毛孔,同时促进面部血液循环。
3.化妆水是基础护肤步骤中非常重要且不可或缺的一步,它也是皮肤二次清洁的必备品。“女人是水做出来的”化妆水能滋养皮肤,让皮肤内的含水量瞬间提高吸收,形成一层隐形的保护膜。
三、根据个人的脸部需求,倒取适量的化妆倒于手掌心。
2、将化妆水均匀的涂抹于面部,并双手轻轻拍打,帮助吸收。
3、利用掌心的温度,双手以按压的方式让化妆水更好的渗透到皮肤中去。
4、用手指中间的三只手指指腹轻柔按压眼角、鼻翼两侧、嘴唇两端等细小部位。
四、乳液是为肌肤表层建立的防护网,在抵御外界伤害的同时还能修复滋养皮肤,帮助加快皮肤的新陈代谢,防止水分流失。
1、乳液的使用量不会超过化妆水的量,一般为1元硬币的大小即可。
2、用中间的三只手指指腹以轻柔的力道,右上到下在额头、两颊、下巴处,由内而外推开按摩,直至乳液被完全吸收。
3 、用剩余的乳液擦拭鼻子和嘴角。
4、轻轻按压面部肌肤,利用掌心的温度,进一步提升皮肤对乳液营养成分的吸收。
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经常去美容院做面部护理的你知道面部护理步骤吗?下面读文网小编给大家介绍美容面部护理流程,希望对你有用!
柔软水后进行(严重面疱、过敏及晒伤时,应暂时避免按摩)
目的:可促使血液循环与新陈代谢、增加肌肤弹性、帮助养分输送,减缓细纹产生,让肌肤更具活力。
方法:脸部用中指及无名指由下向上、由内向外轻轻画圈。 眼部用无名指顺着眼部周围轻弹、画圈。
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进入美容院进行脸部美容护理的时候,美容师会让你紧闭双眼,一切的护肤过程以及手法你都不会看见,那么美容院脸部护理步骤有哪些呢?下面读文网小编给大家介绍美容面部护理步骤,希望对你有用!
猪皮冻美肤效果最佳
猪皮是人们吃得最多的一类,最经典的大众吃法就是猪皮冻。只要将肉皮处理干净,切成丝,放入料酒和料包熬2小时左右至肉皮熟透、汤汁浓稠,然后加入盐、糖调味,倒入容器中放凉凝固即可。
还可将猪皮切成小丁做馅,灌汤包香浓流汤的秘密可就是它呢。动物的皮都富含胶原蛋白,因此都具有润肤养肤的功效。猪皮能润肺,而肺主皮毛,故而猪皮美肤效果最佳。
鱼皮营养胆固醇低
鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的皮类似,但是胆固醇含量却最低。血脂高不敢吃其他皮的人,吃鱼皮倒不用担心。鱼皮的吃法也不少,最受人欢迎的是凉拌鱼皮。此外,红烧鱼皮、酸辣鱼皮、蒜烧鱼皮等也是不错的尝试。
做鱼皮的时候,注意汆烫时间不能过长,以免影响它脆爽的口感。胃不好的人不要多吃鱼皮,它更不易吸收,若是加点醋能改善一些。
常喝葡萄籽可美白
每天晚上临睡前,用37度的温牛奶泡葡萄籽饮用,每一次喝的时候,可以剩下一点点用面膜纸浸泡其中,之后敷在面部。这样内调外敷效果加倍,坚持使用一段时间美白效果很明显。葡萄籽中富含维生素、亚麻油酸及多种氨基酸等等,能预防黑色素沉淀,降低紫外线的伤害,从而达到美白亮肤的功效。
柠檬水美白
每天饮用一杯柠檬水,能帮助体内消化排毒,还可帮助肌肤美白。但是不可在白天饮用,因为柠檬属于感光食物,它内含光敏物质,所以要避开阳光,建议在晚上使用。柠檬含有丰富的维生素,防止肌肤黑色素的沉积,同时还可分解黑色素,是美容美白的圣品。
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在销售的发展阶段,适当的提问可以引起客户的兴趣和注意。下面读文网小编给大家介绍美发护理销售话术,希望对你有用!
答:锡纸电发比较适合男女短发,出来的效果都有一股日本风格味道,现在还是有人做,肯定没有以前那么流行一天做几个,不过做法和以前不同,现在电的不再有以前那么卷,因为现在流行比较大的波纹和凌乱的感觉,短发方面做出来再加一点颜色,夹一夹,效果还很新鲜,及有气质一点,显得人新潮多了。
美发销售话术7、问:六角钳是什么玩意?
答:六角钳是来自日本的电棒烫发,主要针对超短的男仕发型设计,电发芯做出来的效果,六角钳能完成,而且烫出来的发型更圆润、均匀,好打理,亦可改变头发的方向,从而改变发型的感觉,是一种历久流行的男仕短发造型方向随心所欲,发型师可按设计要求来做,做到只有一点儿卷亦可,特别在台湾及日本的青、中年男仕最多人做了。
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基础护肤没做好,接下来的化妆就会受到影响,可能会出现妆容不服帖,bb霜用完后起皮。那么化妆要怎么护理呢?下面读文网小编给大家介绍化妆基础护理步骤,希望对你有用!
1、清洁肌肤
化妆之前一定要认真的清洁肌肤,不要只用清水洗脸,因为经过一个晚上,脸上有大量的油脂,只有用温水和洗面奶才能清洗干净。
2、基础保养
洁面后,就是正常的基础护理程序。一般是洗脸-化妆水-乳液,如果你想追求更好的上装效果,可以在化妆水之前加上肌底液或者乳液之后加上妆前乳这两个步骤。
3、毛孔隐形
如果你是毛孔比较粗大、明显的肌肤,可以在妆前使用一些毛孔隐形膏之类的。当然这个步骤也不是必须的。
4、隔离
接下来,就是要使用隔离霜打底了。将隔离霜均匀分布点在下巴、脸颊、额头、鼻头、嘴周等,轻轻用手指拍打,注意不要用涂抹的,拍打的比较均匀。如果想要追求更白净的效果,可以再重复此步骤一到两次。
5、底妆
使用完隔离霜之后,接下来就是要使用BB霜或粉底了。使用BB霜或者粉底就要看个人肤质及喜好。粉底遮瑕效果比较好,但是对肌肤伤害会比较大一点。BB霜遮瑕能力比较一般,但是一般都带有防晒值和一些护肤功效。
6、腮红
如果你想追求比较红润的脸色,可以增加腮红这样一步骤,但是这个步骤也不是必须的。使用腮红一定要注意,用刷子蘸取少量,先在手背刷一下,这样是为了避免使用量太多以及让腮红在刷子上分布更均匀,然后颧骨处往耳朵方向轻轻刷出去。
7、定妆
脸部妆容最后一步就是定妆啦,用粉扑或海绵多次少量蘸取散粉或蜜粉,轻轻在脸部轻轻拍打,重复几次。
8、唇妆
淡妆的最后一步就是唇妆啦,由于要追求淡淡的效果,所以只使用唇彩或唇蜜而不使用唇膏。在使用唇蜜或唇彩之前,记住一定要使用润唇膏打底。这样唇妆才能更水润、更自然。
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人老脸先衰,脸老眼先衰,爱美女性越来越注重眼部肌肤的护理。下面读文网小编给大家介绍美容眼部护理方法,希望对你有用!
隐形眼镜有时候会成为眼部不适的始作俑者秋冬季节天气干燥,再加上换季时温差变化大,不少隐形眼镜配戴者都感到些许不适,有的因为配戴、清洁方式不妥,导致患上结膜炎、角膜炎。1.睡觉时不摘隐形眼镜2.不揉搓眼睛
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卵巢保养护理是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点,来改善卵巢功能,提高卵巢储备能力,促进卵泡发育和排卵,延缓卵巢早衰,调整月经周期,延缓衰老。下面读文网小编给大家介绍卵巢护理按摩手法,希望对你有用!
1、中药治疗:
中医中药从整体观入手,对机体的气血,经络,脏腑功能进行全面调理,以达气血,经络之通畅,阴阳之平衡的升降浮沉原理,使正气内存,邪不可干的祛邪外出之功。
中药采用调节内分泌,强增免疫辩证施治的方法,采用“软坚散结、活血化瘀、扶正固本”的治疗原则治疗卵巢囊肿,服药方便,见效快,费用低,愈后基本不复发,达到了治病求本、标本兼治的治疗效果.不开刀治疗卵巢囊肿,在临床上取得了很大的进展,取得了很好的疗效。
2、西医治疗方法
手术治疗:卵巢囊肿的治疗方式取决于患者年龄,症状是否恶变,囊肿的部位,体积,大小,生长速度,造成子宫附件的变形情况,是否保留生育功能及患者的主观愿望等因素而定。
现代医学一般采用手术切除囊肿,痛苦大,潜在风险高,费用也高,恢复缓慢,易感染,对工作,学习和生活有一定影响,放疗,化疗易损伤正气及机体正常细胞,使患者免疫功能降低,痛苦较大,费用也大,激素类药物易引起肝,肾等其他脏腑功能正常,也会对药品产生依赖性。
对卵巢囊肿的治疗基本上分为保守疗法和开刀抽取疗法。患者不到万不得已最好不开刀治疗卵巢囊肿,一但切除了卵巢输卵管和子宫,对女士的身体生理和精神都有不同程度的影响。
卵巢囊肿不要刺激它也不要随便就进行抽取,很多患者反映越抽囊肿长的越快。据不完全统计,一个省级三甲医院每天都有几台卵巢囊肿切除术,全国有多少这类的医院?每年要切掉多少女士的卵巢,子宫?外科手术的确治愈了很多患者,但同时也切出了多少人间悲剧!科学的办法应该是选对药物积极治疗并结合密切随访复查,注意卵巢囊肿的性质变化,再采取相应的对策。
3、卵巢囊肿治疗后护理
卵巢囊肿治疗后护理是要看是什么性质的囊肿而定的,因为不同的卵巢囊肿手术后的恢复时期也有所不同。因此卵巢囊肿手术后的护理就显得尤为重要了。
首先,可以通过饮食方面入手。可以选择鱼类,因为鱼肉比较容易消化和吸收。食用适量的蔬菜和水果。蔬菜和水果中包含有丰富的矿物质和维生素,可以提高自身的提抗力,帮助伤口快速愈合。多补充水分。不要吃容易胀气的食物。
除饮食之外,心情也很重要。建议要保持心情愉快,平时注意饮食,可以选一些激素类的药物服用。
卵巢囊肿的术后护理最重要的是要注意定期到医院进行检查。检查包括内诊、B超等。对于良性多房性乳头状粘液性囊腺瘤,如果手术彻底,一般不易复发。这是卵巢囊肿术后注意事项的重点。
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眼睛是人们心灵的窗口,女人们对待眼睛不仅是保护,还希望能够更美丽。下面读文网小编给大家介绍美容眼部护理手法,希望对你有用!
1.英国AA网芦荟海藻眼霜
英国AA网芦荟海藻眼霜采用芦荟、海藻、百里香、金缕梅等植物精华,能够恢复眼部肌肤弹性,抗皱纹和紧实肌肤。海藻有镇静保湿的作用,有效消除浮肿,增加肌肤的饱满度。
2.丸美紧致除眼袋眼霜
丸美紧致除眼袋眼霜主要成分是水、大豆胶原蛋白、维生素E、水解蛋白质等,能够有效地分解眼部多余的脂肪,消除眼部脂肪体囊肿,减退眼袋。除此之外,还能够补充眼部所需的营养,起到淡化鱼尾纹的作用。
3.普拉缇娜眼霜
普拉缇娜眼霜萃取天然的植物成分,配方温和无刺激,被誉为“肤中之肤”。普拉缇娜眼霜中的海鱼胶原蛋白成分能够补充水分,去除眼部皱纹和浮肿。熊果素能够阻碍黑色素形成,可以消除黑眼圈。
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胸部是女人的第二层肌肤,也是女生最要去保护的部位,很多女生只会在乎外表,外在打扮,往往去忽略了最重要的。下面读文网小编给大家介绍胸部护理手法,希望对你有用!
1:丰胸运动天天做
想让胸部变得坚挺不下垂,最有效的方法就是做运动啦!每天都做做运动的话可以避免胸部变松弛哦!以下三个动作建议大家试试看。
1.平卧在地面上,双臂放到脸前,托住下巴。
2.弯曲膝盖,使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展,争取触到脚。两条小腿不要分开。
3.吸气。抬起头,以腹肌为支撑点,头向后仰,拉动胸部抬升,双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松,回复最初姿势,反复3次。
2:不趴着睡觉
有的MM有趴着睡觉的坏习惯,殊不知你的胸部就是这样被你压平了。趴着睡会压迫到胸部的正常呼吸,白天已经长时间束缚胸部了,到了晚上应该让乳房得到充分的休息,才能够保证胸部的正常发育哦。当然,不脱bra就睡觉更是丰胸禁忌啦。
3:穿合适的内衣
过松或过紧的内衣非但不能起到承托固定胸部的效果,过松会导致胸部下垂副乳外扩,而过紧则会压迫到乳腺,对于胸部的正常发育会带来负面影响。知道了这些,赶紧去为自己挑选一款合适的胸围吧。另外,kayla要提醒各位MM,生理期要准备大一个size的内衣哦。因为生理期期间胸部会明显涨大,平常穿的内衣会变得太挤太憋。
4:多吃丰胸类食物
想要胸部变得丰满坚挺,就要多给胸部进补,摄取富含蛋白质、蛋白酶、酵素和维生素的食物,能够促进细胞发育的天然荷尔蒙。如花生、黄豆、核桃、杏仁、芝麻等。想要胸部充满弹性的话可以吃猪蹄哦,丰富的胶原蛋白可以让你的双乳更Q更迷人哦。今天kayla顺便教大家做一道家常丰胸食物——花生炖猪蹄。
所需材料:猪蹄两个,花生仁半斤,香葱五、六棵挽结,蒜半个切片,老姜一小块切片,冰糖约半两,酱油三大匙,蚝油三大匙,番茄酱两匙。
做法:猪蹄切块在沸水中煮约十分钟后捞出沥干水分,花生加一匙盐用水发泡三小时以上。锅中加一汤匙水,放入冰糖小火加热慢慢熬制至冰糖起泡呈金黄色。将猪蹄块倒入锅中搅拌均匀,使猪手裹上糖色后倒入花生仁、葱结、蒜片、姜片、酱油、蚝油和番茄酱。加约两升水加盖烧沸后,调至小火炖约两个小时。当猪蹄和花生都耙软、汤汁刚收尽时铲匀起锅装盘即可。
5:勤做丰胸按摩
常给胸部做按摩不仅可以促进血液、淋巴循环,还可以刺激乳腺发育,靠“自摸”就可以轻松拥有傲人咪咪呢。下面太平洋女性网小编kayla就教大家一套按摩手法,开始按摩前推荐大家滴几滴丰胸精油在手上或乳房上,这样效果会更明显哦。
1.将右手放在靠近左腋窝下侧,与左乳房呈同一水平线的位置;
2.同时将左手放在乳房的左侧,左手拇指与右手在同一高度,其他手指并拢指向下,然后把乳房从左边向中心推挤;
3.右手向身体的中心慢慢移动,然后左手从乳房下方开始按顺时针方向按摩。
6:保持正确的站姿、坐姿
赶紧问自己一下:你是否有弯腰驼背的习惯呢?答案是yes的MM可要注意咯,含胸走路或者驼背会压到你的胸部,抑制了乳腺的正常呼吸,血气循环不良,久而久之胸部也就变得干瘪了。想要摆脱平胸烦恼的各位,从此刻开始挺直你的腰杆,挺胸做自信女人吧!
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不少MM平时不怎么注意对肌肤的护理,而导致皮肤已经变得很糟糕。下面读文网小编给大家介绍皮肤护理手法,希望对你有用!
南北宝宝皮肤护理侧重点
1.虽说宝宝护理皮肤的方法大体相同,但是由于南方北方气候差异明显,所以在护理上各有侧重点。
2.湿冷南方地区要做好防冻伤措施,外出时间比较长,回家后妈妈们可针对那些易受冻的部位,比如手、足、耳朵、脸颊,为宝宝做5-10分钟按摩,促进血液循环。
3.干燥风大的北方地区,应保持肌肤的滋润,保持宝宝的皮肤清洁,每天早晚用温水给宝宝洗手,晚上要用温热水给宝宝泡脚,但是不要给孩子过频的洗脸,不要用碱性太强的肥皂,平时可给宝宝适当涂抹一些宝宝专用的护肤品,有效滋润适度锁水,缓解干燥状况,协助皮脂膜建立屏障,既滋润又防护。
嘴唇脱皮好心疼
现象:冬季,宝宝小嘴唇特别容易变干,甚至脱皮。宝宝又喜欢舔嘴唇,但这样不仅不能湿润口唇,反而会加速唇部的水分蒸发,使双唇更加干涩,有的宝宝的嘴唇甚至会流血。
原因:与其他肌肤相比,唇部没有汗腺及油脂分泌,宝宝又喜欢舔嘴唇,不仅不能湿润口唇,反而会加速唇部的水分蒸发,使双唇更加干涩。
经验分享:据经验来说,就是让宝宝多喝水。另外,也可以让医生开一点宝宝可以用的,含有维生素E等滋润成分的婴儿润唇膏。一般给宝宝吃鱼肝油时会挤出一点来涂在宝宝唇上看起来效果还不错的。
小手小脚裂口了
现象:宝宝的小手小脚出现了皮肤干燥、脱皮、裂口等现象。
原因:宝宝的手足部由于没有毛发保暖,皮肤腺未发育,因此易发生皲裂。特别是宝宝爱玩泥沙等粗糙物品时更容易出现这种情况。
经验分享:宝宝喜欢在公园附近玩沙子,天冷都不怕,还嫌戴手套麻烦。这不,手都出现裂口了。我只能减少她外出玩沙子的次数,让她多在家里玩。洗手不用碱性洗手液、肥皂,多用温水泡手脚,并及时涂抹润肤露。当她的手实在是干裂喊疼时,我就先用温水把她的手脚泡到有点发白了,再涂尿素软膏或水杨酸软膏。
小皴脸蛋来了
现象:以前白白嫩嫩的小脸蛋变成小皱脸了:干燥、起皱、脱屑、发红,有时宝宝还会感到有点儿疼痛。
原因:宝宝脸蛋的皮肤含水较高,特别是3岁以下的宝宝,到了冬季气候比较干燥的时候,若不加以适当的保护,皮肤容易失水,看上去没有光泽。
经验分享:冬季,宝宝的活动量减少,清洁不要太频繁。一天洗一到两次脸就够了,水温也不要太高。洗完后,用柔软的毛巾擦脸,然后涂上宝宝专用的护肤品。
宝宝日常护肤,饮食很重要
营养对宝宝皮肤的好坏至关重要,缺乏蛋白质、铁质、维生素等营养物质会令宝宝皮肤变差甚至生病。做好了皮肤的外部护理,内在的饮食调养也非常重要。医生指出人体本身无法合成核黄素,所以家长要在注意膳食平衡,荤素搭配的基础上,多给孩子吃些富含核黄素的食物,如动物的肝、心、肾,禽蛋,乳制品,大豆,胡萝卜,绿叶蔬菜等。通常来说,挑食、不爱吃水果和蔬菜的宝宝更容易出现皮肤粗糙、干痒的症状。调理出一个良好的内在机体环境首先要纠正宝宝饮食习惯,改变宝宝吃零食的习惯,尽量少吃或者不吃;其次要努力培养宝宝对水果、蔬菜的兴趣,尽可能想出更多的方法让宝宝喜欢吃蔬菜,比如用蔬菜做包子、饺子的馅料,宝宝一般都不会拒绝。另外还要在孩子每周的食谱中增加胡萝卜等营养丰富的食物,经常给宝宝食用这些食物,可以有效补充维生素。如果明确了宝宝缺乏维生素,则可在医生指导下适当通过药物给宝宝补充。
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任何时候,皮肤护理都是必不可少的。下面读文网小编给大家介绍皮肤护理基本手法,希望对你有用!
1:热蒸汽敷脸
这是非常便捷的方法,在敷保湿面膜的时候最好在浴室内,有蒸汽的帮忙面膜中的成分更加容易吸收!但是如果你使用的是深层清洁的面膜那就别在水汽重的地方了,以免面膜干不了不能将毛孔内的污垢拉出来!
2:专用补水剂
专用的补水剂才是补水的王道!每两个小时喷一次脸,再擦上凝露类滋养品补水效果就事半功倍啦!蜂蜜具有很好的保湿滋润作用,回家后做一个蜂蜜面膜,能补充一天流失的水分,滋润肌肤。
3:利用化妆水自制保湿面膜
如果我们每天都来使用保湿面膜保湿肌肤的话,经济上不划算,保湿面膜虽然效果尤佳,但是对于我们大部分人来经济上不支持。但是,我们可以自己快速的做一片保湿面膜,把面膜纸浸入我们每天都在使用的化妆水中使其充分浸泡,之后敷在脸上十几分钟就可以保持面部滋润,相当于给面部用了一次保湿面膜。
4:快速保湿面膜
使用面膜是最快速的方法!真空单片包装的快速面膜能让你省去涂抹化妆水的麻烦,她的保湿精华液是比化妆水还要珍贵的!但是价格比较高,在紧急情况下可以使用!
5:乳液+保湿精华
保湿精华的分子是比乳液的还要小的,所以她能直接渗到角质层下,滋润肌肤非常迅速。先涂上精华液,再抹上乳液,乳液就会像帽子一样,把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下,延长水分被蒸发的时间。
6:婴儿保养品
如果你的膝盖、关节、嘴角经常出现脱皮的现象那在洗完澡后用婴儿油涂抹在干燥的部位,可以改善皮肤脱屑问题!但是如果你得过毛囊角化症(就是皮肤表面出现一颗颗突起的小点点),那婴儿油就不能使用了!
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很多人会说,美容护理应该去专业的美容院,因为那里的按摩水平和护理仪器都不是个人在家中进行美容护理可以比较的。然而,有的时候选择多了反倒不知道应该怎样去选择。下面读文网小编给大家介绍2016美容护理手法,希望对你有用!
细看标签
一般敏感肤质适用的产品,不会含有大量混合性配方,成分越是简单清晰,刺激性也越低。成分标签是依照每种成分含量多少来排列的,尤其要注意列前三位的成分,因为它们是产品的主要功效和触感来源,也是判断会否引起过敏的主要参考值。如果是进口货,请注意识别Water/Aqua/Purified Water(水)、Alcohol(酒精)、Fragrance/Perfume(香料)以及blue2、Red4等含有颜色单词的成分(色素)。不妨先索要小包装试用装,抹在颈部试几天,没有过敏反应再购买正品、全脸使用。
温和净肤
洗脸时,选泡沫较少的温和型洁面乳或不含皂碱的洁肤露,沾水后在脸上轻轻打小圈揉匀冲净。不要过分按摩,更不能使用洁颜巾以及颗粒较粗的磨砂膏,它们会磨损脆弱的表皮组织,损害肌肤的保护功能,导致过敏。冲洗干净后,用毛巾或纸巾蘸干水分,并在1分钟内涂上后续的保养品。
镇定保湿
对容易泛红的敏感肌肤,化妆水是镇静、保湿的必备品。 选化妆水的时候,最好避开含酒精成分的产品,因为其挥发后会令肤质更干。而含有微量元素的矿物温泉水,更适合敏感皮肤平日使用,炎症严重时还能发挥特定疗效,让红肿、发炎症状得到缓解。
健肤精华
敏感肌肤不宜使用高机能精华产品,吸收不了不说,还会对皮肤产生刺激。过敏前如果一直有使用精华液的习惯,也可考虑选择基础效能精华产品,比如不黏稠的保湿精华液、或者是触感柔和的修护表皮细胞的精华。每天睡前使用基础精华液,能让肌肤的“体质”尽快强健起来。具体用法是先将精华在掌心温热,再用整个手掌包覆脸颊,帮其慢慢渗透。
隔离保护
哪种隔离霜更适合敏感肌肤?第一,要能全面隔离紫外线、灰尘;第二,要透气和湿润,容易推开。所以,乳液优于面霜,防晒指数SPF15左右更轻盈。涂抹的时候,用按压方式令其均匀。
舒缓面膜
除了炎症严重的肌肤暂时不能承受面膜的密集呵护,一般敏感皮质每周1-2次,每次敷5-10分钟,就能获得比基础保养更多的润泽感。敷前不需去角质,洗脸后尽快敷上,而洗去面膜后应尽快擦上适合的保养品。如果你担心面膜会刺激皮肤,就在洁面后喷上一层舒缓喷雾,再敷的时候就能降低刺激感。此外,应避免使用泥膏状的控油面膜和紧致滋养型片状面膜,因为海泥、海藻精华及复合生物精华等成分会明显作用于皮肤细胞,影响细胞正常运作,对皮肤产生刺激。敏感肌肤需认准保湿型面膜,让干瘪的细胞充满新的生命力。
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