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肌肤保湿不需买贵重的护肤品,常吃的水果蔬菜等就能帮你养出白嫩光滑的肌肤,别忽视了一些重要部位的保养。?保湿最好的蔬菜就能帮祝我们简单护肤!下面推荐保湿补水效果好的食物。
一、芦荟 ——保湿、镇定皮肤、抗过敏
采用芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。
二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎
利用黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。
三、西兰花——增强皮肤抗损伤能力
常常食用西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。
四、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱
保湿效果好的蔬菜还可选择莴苣,用它榨汁后可敷脸使用,稀释后可作为化妆水,能紧致毛孔,滋润肌肤,是最好的保湿蔬菜选择。
五、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸,稀释后可作为化妆水使用,能防止肌肤老化。
六、西红柿――展平皮肤新皱纹
西红柿作为保湿最好的蔬菜的,其中含的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,不仅能够得到保湿最好的效果,儿且还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤
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保湿,是护肤的第一要素,缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单,几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。下面读文网小编给大家介绍保湿效果好的护肤品排行榜,希望对你有用!
桃谷Natura Japonica 发酵米精华护肤系列
具有130年历史的日本桃谷顺天馆推出的保湿新系列产品---Natura Japonica于今冬上市。采用源于三重县产山田锦米和铃鹿山山麓天然水之提炼精华,来自大自然的天然材料,在补水滋润的同时,也不用担心会对皮肤造成刺激或者负荷。全系列一共五个产品,从洁面到眼霜样样齐全,配套使用效果更佳!内含通过大米发酵生成的天然保湿成份氨基酸和糖,能给予肌肤充足滋润,妹纸们可以水水润润地度过这个干燥的冬天啦!
花王atrix夜间美容修复保湿护手霜/手膜
护手霜和手膜二合一的产品,内含乳木果精油,植物胶原蛋白,蜂王浆提取物等高保湿成分。质地相对厚实,膏体内带有一些小颗粒,会在按摩的时候自然溶解掉。因为主打是夜间修护保湿,所以可能会厚重一些,但第二天早上起来惊喜感满满,手嫩嫩软软的,简直爱上自己!味道是超级好闻的水果香,喜欢水果味的妹子千万不要错过!
松山油脂身体乳
冬天到了,再糙的妹子也要把身体乳擦起来!其实很多人都怕冬天保湿身体乳的质地太厚实而降低使用感,不要被它名字中的油脂给吓到哦!松山这款身体乳内含乳木果、甘油、柚子皮萃取精油等,保湿力足够却一点都不会让你觉得油腻。清爽的质地,再加上淡淡的柚子香,绝对让你爱到不能再爱。
Utena果冻面膜
Utena的果冻面膜,红色包装是双倍波尿酸,蓝色则是双倍胶原蛋白,打开之后是质地非常浓稠的果冻状美容液。内含神经酰胺等8种氨基酸成分,深层调理肌肤,将美容成分渗透进干燥的肌肤表层,达到保湿的效果。此外值得一提的是,佑天兰的面膜纸有着自家独特的工艺,非常的贴合脸型,贴上面膜后就可以随心所欲做自己的事情啦。
DHC圣诞限定底妆套装
DHC今年冬天的圣诞套装,分别是今年上半年cosme粉底液排名NO.3的保湿精华粉底液,再加上同系列的Q10紧致焕肤隔离霜。Q10紧致焕肤保湿精华粉底液这个产品本身的理念就是着重于肌肤本来的保湿技能,追求给肌肤带来水润如美容精华液般的体验。主推在冬天使用,因为内含Q10以及许多保湿成分,所以即使是在干燥的天气下,也能一直保持水水的感觉。而同系列的隔离霜在覆盖肌肤毛孔的同时,能有效加长后续粉底液的持久度。在这个干燥的冬天,DHC的圣诞套装可谓是性价比很高的冬日底妆选择哦!
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我们都知道补水保湿是护肤中重中之重,很多人不知道应该怎样挑选补水保湿产品。下面读文网小编给大家介绍保湿效果好的护肤品,希望对你有用!
洁面+去角质
肌肤的护理最好在晚上十点以前进行,因为夜晚十一点至凌晨二点是肌肤细胞最为活跃的时候。洁面和去角质看似和湿没半点关系,其实只有真正在享受一个完全放松的淋浴后,肌肤护理才正式开始。
清洁是为了扫清肌肤吸收水分的障碍,所以认认真真做好清洁是做基本的条件。先洁净面部,然后用质地轻柔的去角质霜驱除脸部的老化角质(一周一次)。用无名指肚把洁面泡沫均匀地涂满脸庞,应从皮脂较多的地方开始,按照T字区——下巴——两颊的顺序,不断地用指肚打圈按摩,直到污垢完全浮出。
清洁时更应专注于易藏污纳垢的部位,如眼部,鼻翼及唇周,并且应以较有力的中指和无名指为主力,划小圈,以便细致地清洁到每寸肌肤,之后用温水洗净。
精华水变身面膜
化妆水是MM们日常护肤必不可少的宝贝,如果你以为化妆水就只能做一些“表面功夫”,那就大错特错了!其实,化妆水还能做成面膜对肌肤进行密集型深层次保养,效果也是一级棒!化妆水通过角质,到达皮肤的表皮层,功效就是调整皮肤,不单单可以镇静皮肤表面,而且起到导入的作用,能够帮住后续的化妆品精华液和乳液更好的渗透入皮肤。
只需简单三步骤:
1.将化妆棉用清水浸湿,并用掌心挤掉水分备用,用自来水就可以。挤掉水分的动作,不要压得太干,化妆棉上的水太少也发挥不了作用。
2.将一元硬币大小的化妆水倒在化妆棉上,并再化妆棉的四角和中心都倒上一些,使之布满整片化妆棉。
3.将化妆棉沿着纤维走向纵向分成5份。不同的化妆棉的size不一样,大家在使用时根据自己的化妆棉来撕开,并不一定拘泥于贴法和分的张数,只要完整而服帖的盖住整张脸就好。
接着,一边舒适地呷一口加过两片柠檬的红茶,随手翻翻喜爱的时尚杂志充分舒缓肌肤了,最容易老化的颈部也不能忘记噢。
来给保湿乳霜加点菜
做完这些调理肌肤肤质的步骤后,我们就来为保湿乳霜加点精华;例如想淡化色素斑点的MM可将VC精华滴入保湿乳霜后轻轻按摩全脸,这样能让肌肤细胞细胞水分,细胞质和细胞壁紧密结合,让精华液内的有效成分更有效在肌肤底层传递。
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现在护肤补水品牌那么多,到底保湿护肤品哪个才是比较好的呢?下面读文网小编给大家介绍保湿补水效果好的护肤品,希望对你有用!
1:保养品越油越保湿
适当的油分虽然可以起到减少水分蒸发、保护皮脂膜的作用,但是不能说油腻的保养品不一定比清爽的保养品更加保湿。而且过高的油脂还会增加面部油脂的分泌、阻断肌肤获得空气中水分的机会,减弱肌肤本身具有的天然锁水功能。
小编语:因此保湿品可不是越油效果越好哦,选择让肌肤舒适的成分与质地,才是对皮肤最好的呵护。
2:保湿产品涂越厚效果越强
在保湿产品的成分中,对于含水量很高的凝胶或果冻型保湿品,即使擦得再厚,水分还是会因为干燥的气候而被蒸发掉。而有些保湿产品涂的过厚,容易造成毛孔堵塞,引起痘痘等问题。
小编语:因此在护肤的过程中,还是应该按照产品的使用说明适量涂抹,以最合适的量达到最佳的保湿效果。
3:改善干燥只能靠保湿面膜
连续敷补水保湿面膜,虽然可以令你的皮肤起到立竿见影的水嫩效果,但也只是暂时提高了肌肤的水润度。想要真正深层改善肌肤干燥的状况,仍然离不开之后使用的保湿精华和晚霜。
小编语:功夫深,效果才会长久。单靠保湿面膜做临时修复,不如从平时的保养入手,日常保湿精华和晚霜+强效补水面膜,双管齐下才是王道。
4:随时喷补水喷雾就能远离皮肤干燥
虽然补水喷雾中含有可以镇静肌肤、补充水分的有效成分,但却不含能锁水的保湿成分。喷的次数一旦增多,同时又没有能锁住这些水分的乳液锁水,那么水分蒸发皮肤就会陷入干湿反复的恶性循环,皮肤反而越来越缺水。
小编语:喷雾停留在肌肤上的时间不要超过一分钟,并要用纸巾吸走多余的水分,之后再拍上保湿乳液稳固才是正确的方法。
看了“保湿补水效果好的护肤品”
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在各大商场,超市等,保湿补水产品是多的数不胜数,那么我们该如何挑选呢?下面读文网小编给大家介绍保湿补水效果好的护肤品排行榜,希望对你有用!
1、妮维雅丝润爽肤水
功能:能清除残妆和污垢,令肌肤保持天然的水分平衡,令肌肤温和舒缓并净化。
使用方法:每天早晚洁面后,用化妆棉沾取本品后轻拍于脸部以及颈部。
2、旁氏无暇透白清新润白爽肤水
商品描述POND'S旁氏清新润白爽肤水(无暇透白系列)150ml唤醒肌肤,明显亮白黯哑肤色。 清洁毛孔,帮助肌肤更好吸收后续营养成分。 带来清新亮泽的肌肤感受。 温和、舒缓配方,水润透白,肌肤不干燥。
3、卡尼尔水润凝护保湿爽肤水
成份:富含净化矿物质的苹果活力液
功效:肌肤即刻清新爽洁,水灵灵,散发健康光采
4、ORIGINS高效多重矿物夜间修护乳
含有高效的矿物因子,帮助加强肌肤的修复能力,滋润保湿不停歇,让皮肤快速恢复活力,拒绝黯哑和角质,一夜之间重现完美健康的肤质。而且味道十分好闻,吸收效果好,无刺激,就算是小孩子也能放心使用,夜间使用补水效果更好,适合夏季使用的补水保湿产品。
5、倩碧水嫩保湿霜
具有快速补充水分的功能,能肌肤呈现饱满的水润状态,有效防止了细纹和干纹的出现,缓解问题肌肤,帮助皮肤保持理想的水分平衡。含有芦荟活水因子,提供全天候的补水体验。
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美白保湿是夏季皮肤护理的重点,每到这个时候,女士们都要面临护肤品的选择了。下面读文网小编给大家介绍保湿美白效果好的护肤品,希望对你有用!
JAY JUN植物干细胞/水光面膜
中间的是植物干细胞面膜,只有精华和面膜两步;右边的是水光面膜,洗面、精华、面膜三个步骤。这两款的面膜纸都比较薄,精华液也多。两款的补水效果都还不错,但是左边那款的侧重在美白方面。左边的那一款是新出的樱花面膜,同样是三个步骤,重点在于美白补水~
JM就是美温泉水面膜
这款温泉水面膜来自台湾,除了图中的蜗牛补水修护面膜外,还有虎头兰保湿净白面膜,以及Q10紧致抗皱面膜。这款面膜非常轻薄,而且精华液量很足,补水效果非常的好,一点都不会粘腻。
美栗人生玻尿酸3D特润面膜
Utena艳肌美容油玻尿酸保湿面膜
这一款红色的,是所有肌肤都能够使用的基础款,它的保湿效果非常的好。除了图中的颜色还有蓝色和绿色的,分别适用缺乏弹性、需要美白的肌肤、以及缺水的干燥脆弱肌。在女人我最大上也有过推荐哟~
DERM iNSTITUTE得因特SOS!抗氧水冻膜
同样在女人我最大里,有过推荐的一款冻膜。保湿能力好不说,还特别的锁水,还能大幅度的提升肌肤的蓄水能力,非常棒的一款~
LINE限量版面膜
光是看包装就萌得不要不要的~它这款是和另外两个品牌一起合作生产的,它的面膜纸挺薄的,精华液满满的但是很清爽,用完不会油油或者营养过剩的感觉,特别的水润。
Dr.Jart+药丸面膜
它的这个药丸面膜还有另外的几种,图中的这款打开有淡淡的药妆味道,精华液同样也是满满,补水效果也相当好,皮肤嫩嫩水水的,清爽的感觉也很适合夏天。
春雨蜜罐面膜
这款也是韩国比较火的一款,味道有种甜甜的却不腻的感觉,精华液比较多,每次都会很想要再多敷那么一会。
同样来自台湾的面膜,也是一款极为轻薄的面膜,敷上去很难看出真的敷了面膜,非常的适合在夏天这样闷热的天气中使用,而且这款非常的水润保湿,效果特别好。
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自制面膜,是指利用身边触手可及的材料自己动手制作的敷脸制品,有美白、保湿、祛痘、祛斑等效果。下面读文网小编给大家介绍自制去皱保湿美白的面膜,希望对你有用!
1:牛奶维E蜂蜜面膜
材料:一个蛋白、一匙蜂蜜、三匙奶粉、一颗维他命E的油
方法:将奶粉、蜂蜜、蛋清混合在一起,将其均匀的搅拌,然后将其敷在面部肌肤上,15分钟后用温水洗净即可。
功效:牛奶和维E都有着很好的滋润效果,搭配蜂蜜一起做成面膜则能更好的滋养肌肤,让肌肤变得更加白皙富有光泽。
2:橄榄油蜂蜜面膜
材料:橄榄油50毫克、蜂蜜 20克
方法:先将橄榄油放入容器中,将其用温水加热,然后将蜂蜜加入其中调匀,再放入面膜纸,等到完全被侵透后,将其敷在脸部,20分钟后即可取下,并用温水洗净脸部。
功效:橄榄油中含有丰富的维生素A和美容酸,搭配蜂蜜的多种氨基酸,这款面膜有着很好的润肤、祛斑、除皱的功效,对于肌肤存在黄褐斑的女生来说有着非常显著的效果。
3:蛋清蜂蜜面膜
材料:鸡蛋一个、蜂蜜一小勺
方法:先取一整个鸡蛋的蛋清,然后加入蜂蜜将其搅拌均匀,把它均匀的涂抹在脸部,20分钟后用温水洗净即可。
功效:蛋清有清热解毒以及消炎的作用,加入蜂蜜中制成面膜不仅能够滋养肌肤,起到美白的效果,同时还能增加肌肤的免疫功能,坚持使用可令皮肤变得水润、柔嫩。
4:蜂蜜玫瑰面膜
材料:蜂蜜60克、玫瑰汁10克、燕麦粉30克
方法:将适量的蜂蜜、玫瑰汁、燕麦粉搅拌均匀,然后直接涂抹在脸部并且进行适当的按摩,30分钟后用清水洗净即可。
功效:玫瑰花有着极高的抗氧化效果,同时还拥有强大的保湿和锁水功能,更能抑制肌肤过多油脂的分泌,达到收敛肌肤和紧致毛孔的作用,搭配蜂蜜一起护肤,则能起到很好的抑制黑斑效果,以及让肌肤呈现出水嫩与光泽。
5:牛奶维E蜂蜜面膜
材料:一个蛋白、一匙蜂蜜、三匙奶粉、一颗维他命E的油
方法:将奶粉、蜂蜜、蛋清混合在一起,将其均匀的搅拌,然后将其敷在面部肌肤上,15分钟后用温水洗净即可。
功效:牛奶和维E都有着很好的滋润效果,搭配蜂蜜一起做成面膜则能更好的滋养肌肤,让肌肤变得更加白皙富有光泽。
6:橄榄油蜂蜜面膜
材料:橄榄油50毫克、蜂蜜 20克
方法:先将橄榄油放入容器中,将其用温水加热,然后将蜂蜜加入其中调匀,再放入面膜纸,等到完全被侵透后,将其敷在脸部,20分钟后即可取下,并用温水洗净脸部。
功效:橄榄油中含有丰富的维生素A和美容酸,搭配蜂蜜的多种氨基酸,这款面膜有着很好的润肤、祛斑、除皱的功效,对于肌肤存在黄褐斑的女生来说有着非常显著的效果。
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喝茶是一个很好的排毒方法,那么喝什么茶排毒效果好呢?下面读文网小编给大家介绍排毒效果最好的茶,希望对你有用!
一、花草茶的养身功效
说到花草茶的历史可以追述到5000年前,我们说的花草茶,其实都不含“茶叶”成分,花草茶是将植物加以煎煮或冲泡,而产生芳香味道的草本饮料。花草茶不含咖啡因,低卡路里,又含有多种有益成分,色泽清透;根据选用花材的品种让茶汤变化出多种色彩;而它的香味,自各大花系之赐,无论是温和清新,或是强烈扑鼻,都各具特色使心情舒畅。
至于花草茶的滋味,有的清纯淡雅,有的香醇爽口,也有的酸甜兼容,甚至甘中微苦。饮用花草茶,能缓解压力、帮助睡眠或提神、助消化、身心愉快,长期的益处则是温和调节生理机能,对于易患感冒及慢性病痛的人,能从根本上改善体质。
二、调理型花草茶
1.玫瑰花+金盏花+玫瑰果 养生功效: 调经、补血、排毒、美白
2.玫瑰花+茉莉花+马鞭草 养生功效: 调经、补血、滋补肝胃、美容润肤
3.玫瑰花+洋甘菊+马鞭草 养生功效:改善方便秘、净化肠道
4.玫瑰花+迷迭香+马鞭草 养生功效: 腰酸背痛、能调血气、消除疲惫、精神充沛
5.迷迭香+马鞭草+金盏花 养生功效:净化排毒
三、选购花草茶注意事项
1:注意新鲜度
花草在制干的过程中,要尽量保留住它的原始色泽和完整形态,通过目视观察外形与颜色,即可初步判断原料的新鲜度;
闻闻它是否自然透出干爽的清香,或拈取少许搓揉以观察其干松程度。清香浓郁、自然蓬松的花草,比较新鲜,当然,冲泡来试喝最为可靠,也更能进一步鉴别其品质的好坏。
2:少量购买
次的购买量不宜过多,以三个月内能饮用完的量较为适宜。对于偶尔饮之的人,则宜选择小包装。
3:依个人喜好及需求
各种花草茶的色香味有别,对各人的效果也不尽相同。初步接触花草茶者应向店家多询问各种产品的风味及药理功能,并要求试饮,以确定符合自己的口味,并能在适合的时机享用。
4:保存方式
市面上出售的花草茶原料,常以玻璃纸袋装,包装上多半密闭性不足,若想保存长久,应该换密封罐储存。不同种类的花草茶应避免混合存放,防止串味,尤其如薰衣草、迷迭香等气味较浓的花草,更容易盖过其他花草的清香。此外,同一种类但购买时期不同的原料也应分别收藏,以免使新鲜原料的芳香加速流失。
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女人气色差皮肤不好怎么办呢?吃什么食物可以排毒养颜呢?下面读文网小编给大家介绍排毒效果好的食物,希望对你有用!
1、海带:
海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。
2、菌类食物:
如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
3、洋葱:
洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。
4、绿豆:
绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
5、猪血:
猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后,能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应,从而使这些有毒有害物排出体外。
6、莲藕:
莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。
7、牛蒡:
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用,长期服用。
8、薏仁:
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
9、山药:
山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。
10、芦笋:
芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A,料理时可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又好。
11、醋:
醋有利于人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后,各喝一次稀释过的醋,有助健康。
12、地瓜:
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。
13、鲜果汁和菜汁:
鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性,从而将积聚在细胞中的毒素溶解,然后排出体外。
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很多人都知道蔬菜是健康饮食的食物,但是很多人不知道的就是其实蔬菜中一些品种是有着非常不错的促进排毒的功效的。下面读文网小编给大家介绍排毒效果最好的蔬菜,希望对你有用!
绿豆
功效:解百毒
中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功效。
推荐食谱:醋溜绿豆芽
制法:
将绿豆芽洗净,用沸水快速焯一下,在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦,去掉花椒,放葱炝锅,投入绿豆芽,加盐、糖、醋、味精翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成。
胡萝卜
功效:降低体内汞浓度
胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。
推荐食谱:胡萝卜炖牛肉
制法:
将牛肉洗净、切块,放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块,和牛肉一起放入锅中用大火煮开,加入调料改中火煮至熟软即可。
大蒜
功效:降低体内铅浓度
大蒜中含有的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素,可与铅结合成为无毒的化合物,能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能,阻断亚硝胺致癌物质的合成。
推荐食谱:蒜味鸡汤
制法:
将锅烧热下油,放入番茄、大蒜煸烧几下,加鸡汤、盐和胡椒粉,用小火炖4-5分钟,将鸡蛋打入汤内,3-5分钟后即可食用。
排毒小建议
1、两次正餐的间隔时间应补少于4小时,中间少吃零食,尤其不能整天不停地吃零食。
2、应在两餐之间吃水果。水果不是在胃中消化吸收的,如果饭后马上吃水果,水果在胃中停留20~30分钟,会导致发酵和腐败。
3、饭后不要躺下就睡,晚餐半小时后散散步。
4、不要把便秘当小事。每天吃25克以上的纤维质食品,坚持腹部按摩,并养成定时进餐、定时大便的习惯。
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水果富含大量的维生素,是润肠排毒的佳品。那么那些水果排毒效果最好呢?下面读文网小编给大家介绍排毒效果最好的水果,希望对你有用!
大蒜
大蒜,虽然知道它对健康有益,但很多人都不喜欢它的味道。事实上,大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素。而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用。是一个不起眼的排毒明星。
南瓜
南瓜作为一种蔬菜,有丰富的果胶,果胶进入人体后,可以中和多余的胆固醇,将其粘在一起,排出体外。
芹菜
芹菜作为一种绿色蔬菜,里面含有大量的纤维素,能促进肠胃蠕动,促进大便排出毒素。而且还可以降低胆固醇,有明显的降压降脂的作用。
绿豆
夏天我们常喝绿豆汤,可以清热解毒。其实绿豆可以“解百毒”,例如重金属中毒,药物中毒,食物中毒等等。能加速有毒物质在体内的代谢转化,促进体内毒物排出。
猪血
常食用猪血可以减少粉尘、有害金属微粒入侵机体。血的血浆蛋白被胃酸分解后,能产生一种解毒清肠的成份。能与粉尘、有害金属微粒发生化学反应,然后排出体外。
黑木耳
黑木耳中含有一种特殊的植物胶质,具有较强的吸附力,能吸附停留在人体消化道和呼吸道的灰尘和杂质,使其排出体外。是长期从事教师、纺织、建筑等工作的人;经常处于有灰尘环境的人们;还有经常吸烟的人不可缺少的食物。
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很多水果都是美容养颜的天然果实,针对排毒问题我们可以通过吃水果来达到排毒的作用,缓解和预防长痘状况。那么,吃什么水果排毒呢?下面读文网小编给大家介绍排毒养颜效果最好的水果,希望对你有用!
红枣
红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。
功效:红枣具有调整血脉、解百毒的作用,有利于帮助孕期的准妈妈排除体内毒素,并补足气血,脸色看起来更加光泽、红润。
柠檬
除含有维生素C,柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸。
功效:柠檬有帮助肺部排毒的作用,能够保证准妈妈整个孕期的健康,同时,柠檬还可以改善血液循环,令全身的排毒循环畅通运行。
柑橘
柑橘富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素和钙、磷、铁等营养成分。
功效:柑橘能使肌肤保持湿润,并抗氧化,起到一定的排毒美颜的功效。但柑橘的食用量每天不宜超过3个。
香蕉
含有膳食纤维和铁,能通便补血。
功效:香蕉丰富的膳食纤维,有利于促进肠胃蠕动,改善孕期便秘症状,从而起到一定的排毒养颜的功效
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美白一直是各位美女所追求,那么如何才能美白的又快又有效呢?下面读文网小编给大家介绍美白效果最快的方法,希望对你有用!
现在的女生很注重皮肤保养,光滑细腻的皮肤不但是女生等骄傲,还可以平添几分自信。想要拥有健康、白皙、光滑的皮肤不一定非要到美容院,一些从古代流传至今等美容秘方和方法才是最天然、最有效、最健康的美容之道。明清前中国是世界上最发达的国家,尤以唐代为盛,在美容养生方面更是独秀于春。这些美容秘方多是纯中药的护理调理,内服外敷,从而达到美容养颜的效果。祛斑美白的秘方现分享给爱美人士。
外用方:滑石粉50g,白芷100g,桃花50g,珍珠粉50g,菟丝子50g,石决明50g,白茯苓50g打粉,做面膜,每晚做一次,每次半小时,第一次用鸡蛋清作为溶质,以后可用牛奶。
内服方:柴胡、桂枝、当归、赤白芍、茯苓、白术、丹参、桑白皮、白僵蚕、益母草、玫瑰花、菟丝子、葛根、黄芪、珍珠母、甘草等。
主治:黄褐斑、雀斑、面部色斑、晦暗发黄等。
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夏季晒后修复面膜不可少,那么晒后怎么美白保湿呢?下面读文网小编给大家介绍简单的自制保湿美白面膜,希望对你有用!
材料:珍珠粉、维生素E。
做法:取3勺珍珠粉,将维生素E碾碎,然后,加入纯净水搅拌成糊状。直接敷面,20分钟后,用水洗干净即可。
功效:珍珠粉和维生素E美白效果显著,而且对肌肤也有很好的补水滋养效果。
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现如今,人们在皮肤出现干燥和缺水的状况后,或者是平时保养肌肤的时候,都会对美白保湿肌肤的方法特别关注,那么有什么方法美白保湿呢?下面读文网小编给大家介绍美白保湿的方法,希望对你有用!
1.敏感性肌肤
敏感性肌肤角质层较薄,阳光很容易让皮肤脱水,而且应对外界刺激的能力也比较低,防护不单是防止紫外线,防止环境污染等也很重要,因此,敏感性肌肤要想美白,防晒、隔离都是必不可少的!
另外,皮肤壁较薄的敏感皮肤,即使是年轻肌肤,在外界不利的条件下,胶原蛋白减少的远比别人快很多,极易产生皱纹。针对胶原蛋白自身的减少,不仅要依靠护肤品,从饮食到医学美肤更是必不可少,可注射胶原蛋白等。同时,可适度按摩皮肤。
2.中性肌肤
中性肌肤是最健康的肌肤状况,对于美白产品的吸收也是最佳的,着重白天的防晒和夜间的保养的同时,一周进行一次美白面膜,多喝水、多吃富含VC的水果与绿叶蔬菜。
3.干性肌肤
干性肌肤干燥缺水,是各种色斑的形成的根源。干性肌肤要想美白就得从补充肌肤水分入手,保湿是第一位的工作。以充足的水分营养滋润肌肤,维持肌肤正常代谢抵抗干燥与色素沉着。
现在的美白产品大多具有美白、保湿双重功效,选择一款水润度高的美白晚霜,并在之前使用保湿精华液,提高肌肤含水量、给予肌肤充足的美白营养与水分。
4.油性肌肤
油性肌肤油脂分泌旺盛,额头、鼻翼常常有油光闪烁,毛孔粗大、黑头爆发,皮质厚硬不光滑、外观暗黄很难给人白皙的感觉。所以油性肌肤美白的重点是清洁!
认真清洁是油性肌肤美白关键,除了使用美白类的洁面产品,同时,美白洁面产品的清洁与控油效果较普通洁面产品更佳。此外,每周一次的去角质也是非常重要的!不仅要依靠护肤品,从饮食到医学美肤保更是必不可少
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做自制美白保湿面膜已是爱美的MM每周的功课,也正因如此,挑选合适的、补水效果好的自制美白保湿面膜就成了难题。什么自制美白保湿面膜好?下面读文网小编给大家介绍美白保湿面膜的做法,希望对你有用!
1.黄瓜:抗衰老、减肥美容。黄瓜中含有丰富的维生素E、丙醇二酸、钾盐、胡萝卜素等物质,经常食用,可起到抗衰老、减肥、美白、祛斑等效果。
2.西兰花:增强皮肤的抗损伤能力、美白。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性;二硫酚硫酮,可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成。
3.莴苣:具有收敛毛孔、抗衰老、防皱的作用。将莴苣榨汁后可直接敷在脸上,如果稀释后可直接作为保湿水来使用,能够帮助我们紧致毛孔,很好的滋润肌肤。
4.柠檬:我们都知道柠檬具有美白、除皱、抗痘的效果。我们也可以将柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用,不过要避免直接敷在脸上使用,那它的美白效果会更好的。
5.猕猴桃:消除斑点等斑点。猕猴桃富含维生素E,可干扰玄色素天生,预防色素沉着、保持皮肤白净,并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。
6.牛奶:增强皮肤张力。牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。它能改善皮肤细胞活跃度,有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
7.大豆:防止色素沉着于皮肤。大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤朽迈,更能防止色素沉着于皮肤。8.肉皮:充盈皮肤。肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品。胶原蛋白能使细胞变得饱满,从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增加皮肤弹性。
9.海带:调节皮肤油脂分泌。海带是矿物质含量丰富的碱性食品,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
10.芦荟:美白、保湿、抗油、除痘、抗过敏。芦荟肉可以直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,用于晒后修复。
11.西红柿:展平皮肤新皱纹。含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
12.葡萄:消除暗沉、美白、抗老化。将葡萄连皮及果肉一起捣碎,加入少许鲜奶敷在脸部,能防止肌肤老化。
13.西瓜:镇静皮肤、美白、保湿。将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水,和面粉调和后可当面膜使用,能使皮肤水嫩光滑。
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夏天到了,很多女性朋友都希望有一款适合自己的美白补水面膜,那么,这些面膜是如何制作出来的呢?下面读文网小编给大家介绍美白保湿自制面膜,希望对你有用!
1、黄瓜酒甘油面膜
材料:黄瓜1000g、伏特加酒200ml、纯净水20ml、甘油20ml。
制作方法:1、黄瓜去皮、切丝,注入伏特加酒,于阴凉处存放两个星期。2、将黄瓜丝取出,滤净,留黄瓜酒待用。3、将黄瓜酒倒入碗中,并加入水与甘油,充分调匀。
使用方法:用脱脂棉沾满黄瓜甘油汁涂抹在脸上,30分钟后洗净即可。
功效:除菌、滋润补水、保湿。
2、黄瓜榛仁面膜
材料:一只黄瓜、半汤匙柠檬汁、一汤匙榛子、一个鸡蛋白(用搅拌机将其搅成蓉状)。
制作方法:1、将黄瓜去皮,再放进食物搅拌机中。2、将黄瓜汁倒入一个滤锅或过滤网中,将过滤出的滤液用一个碗装起来。3、将柠檬汁和榛子一起加入到滤液中,一边将其打匀,一边轻轻地往里面倒入经过搅拌后的蛋白。
使用方法:将其均匀地涂抹于整个面部。保持15-25分钟,用温水冲洗干净。
功效:充分为肌肤补充水分,并滋润肌肤,促进肌肤锁水能力。
3、小黄瓜马铃薯面膜
材料:小黄瓜1/4根,马铃薯半个,面粉适量,矿泉水适量。
制作方法:1、将马铃薯去皮;2、小黄瓜去头、尾洗净均切成小块,装入榨汁机打成泥;3、加入适最的矿泉水,过滤取液;4、加入面粉搅拌均匀,调成糊即可。
使用方法:用温水洁面后,用毛刷(或直接用手)将调好的面膜均匀地涂在脸上,15-20分钟后用温水将脸洗净即可。一周2-3次,坚持5周后,肌肤就会变得水嫩润泽。
功效:滋润保湿,清洁肌肤。适用任何肤质。尤其是干燥粗糙肌肤,适合用来做基础保养。
4、小黄瓜酸奶面膜
材料:小黄瓜1/3根、酸奶80ml。
制作方法:1、小黄瓜1/3根磨成泥;2、将黄瓜泥倒入80ml酸奶中;3、混合后均匀搅拌。
使用方法:直接敷脸,肌肤感觉很舒适,敷后皮肤会变得柔嫩白皙。涂满脸部时要避开眼睛,5分钟后再用水冲洗干净即可。涂抹在手臂上还能起到舒缓发热皮肤的作用。
功效:小黄瓜有磨砂效果,酸奶有美白效果,两者搭配效果绝佳。
5、小黄瓜鸡蛋面膜
材料:小黄瓜2条、鸡蛋白1个、面粉少许。
制作方法:1、小黄瓜用打果汁机打碎。2、鸡蛋白与黄瓜汁调匀。3、徐徐加入面粉调呈糊状。
使用方法:敷在脸上(避开眼周),5-10分钟之后,用清水洗净即可。
功效:滋润保湿肌肤。
6、白醋黄瓜面膜
材料:白醋2滴、黄瓜半根、鸡蛋l个。
制作方法:黄瓜去皮榨汁,加入蛋清,滴入白醋搅拌均匀。
使用方法:均匀涂于面部,不用避开眼周,闭眼休息10分钟后洗净。
功效:调理面部肌肤,补充细胞水分和养分,锁住水分。
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现在面对祛斑,很多人都已经意识到,若只一味用护肤品 ,并不能达到持久的效果,那么,有没有什么祛斑有效偏方?下面读文网小编给大家介绍祛斑土方法,希望对你有用!
内部因素
1、压力当人受到压力时,就会分泌肾上腺素,为对付压力而做准备。如果长期受到压力,祛斑人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏,皮肤所需的营养供应趋于缓慢,色素母细胞就会变得很活跃。
2、荷尔蒙分泌失调:避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素,会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点,因避孕药而形成的斑点,虽然在服药中断后会停止,但仍会在皮肤上停留很长一段时间。怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增加,从怀孕 4 - 5 个月开始会容易出现斑,这时候出现的斑在产后大部分会消失。可是,新陈代谢不正常、肌肤裸露在强烈的紫外线下、精神上受到压力等原因,都会使斑加深。有时新长出的斑,产后也不会消失,所以需要更加注意。
3、新陈代谢缓慢:肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌 失调身体处于敏感状态下,使色素问题加剧。便秘会形成斑,其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。 身体状态不正常的时候,紫外线的照射也会加速斑的形成。
4、错误的使用化妆品:使用了不适合自己皮肤的化妆品,导致皮肤过敏,在治疗的过程中如过量照射到紫外线,皮肤会为了抵御外界的侵害,在有炎症的部位聚集麦拉宁色素,这样会出现色素沉着的问题。
5、 遗传原因。常染色体遗传是雀斑主要成因。多从5岁左右儿童开始,女性居多,春夏重,秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点,对称分布在面部(特别是鼻部)。
6、 紫外线照射。日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因,这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时,表皮就会产生更多的黑素颗粒,后者可以吸收紫外线,保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且,紫外线的照射会引起黄褐斑,普通雀斑颜色加深。
7、 内分泌原因。内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因,经期和妊娠期的体内性激素水平的变化,可以影响黑色素的产生。另外,内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定,也会间接引起色斑形成(中医中将黄褐斑的形成主要归结于肝瘀,比较复杂)。
8、 生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人,皮肤的代谢率也不佳,会影响黑色素颗粒的产生。
外部因素
1、紫外线:照射紫外线的时候,人体为了保护皮肤,会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化,还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。
2、不良的清洁习惯:因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感,这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时,人体为了保护皮肤,黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素,当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。
3、遗传基因:父母中有长斑的,则本人长斑的概率就很高,这种情况在一定程度上就可判定是遗传基因的作用。所以家里特别是长辈有长斑的人,要注意避免引发斑重要因素之一的紫外线照射。这是预防斑必须注意的,还要多使用适合自己肤质的美白化妆品。康,利,莱专家推荐的去斑套装可淡化黑斑、色斑、老年斑、黄褐斑、雀斑、日晒斑、蝴蝶斑;有效抑制皮肤色素因子生成、排出皮肤深层色素、增进色素代谢;它能深入调理皮肤细胞,给细胞以充足的营养,促进角质层的修复,可改善细纹,美白、祛斑去黄气、均匀肤色,改善肤质,缩小毛孔。让皮肤光滑、细腻、有弹性。
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如今,人们生活在一个充满污染的环境里,灰尘、化学物质、毛屑和可以致病的微生物,而外出时又会遇上风沙、尘埃、花粉等等。而这些外在刺激都会使皮肤加速老化,沉淀毒素产生雀斑。同时,因为新陈代谢衰退的缘故,色斑不易消失。下面读文网小编给大家介绍天然祛斑方法,希望对你有用!
三七粉,别名:田七粉,金不换。产自于云南文山,有称北人参,南三七。人参补气第一,三七补血第一。三七粉可以治一切血病。一般外伤时医生会建议吃三七煲鸡,疗伤效果显著。
三七粉具有很好的活血化瘀的功效,三七粉中的有效成分有很好的抗衰老功能,促进色素和毒素的清除,从而让皮肤看起来自然光滑亮白,有弹性。除此之外三七粉消除老年斑有很好的作用,可以防止老年色素沉积在血管上,阻止血管变性可以有效推迟老年斑的发生。
三七粉祛斑效果良好、没有任何的副作用、使用简单等特点,而受广大爱美女性的青睐。
内服调理气色
1、每天睡前用一小勺三七粉,大约2-5克左倒入一杯牛奶中,搅拌均匀一起全部喝下。
2、将同样少量的三七粉加入温开水中,加入适量蜂密兑着喝。二者都能调理气色,由内而外美白祛斑。
注:服用三七粉最好是少量多次
如:每天吃5克,你可以每天早、中、晚各喝一杯三七粉牛奶,分量分别为2克、2克、1克,效果就比你一次吃5克好,少量多次才能达到养生的功效。
外敷祛斑美白
1、三七粉牛奶面膜
原料:三七粉10克、水,牛奶。
制作方法:三者调匀放在一旁待用。洗完后脸把做好的面膜均匀地涂抹在脸上,让面部肌肤吸收进它里面的营养之后,大约等到半个小时,洗去即可。
2、三七粉蜂蜜面膜
原料:三七粉10克、蜂蜜。
制作方法:两种材料搅拌均匀,直接敷涂在面部,等半小时左右,洗去即可。这个用法有活血、润肤、抵抗衰老的功效。长期使用,肌肤就会变得光滑、细嫩。
3、三七粉蛋清面膜
原料:三七粉10克、两个蛋清。
制作方法:搅拌均匀后涂抹在脸上,半个小时后洗掉即可,用这个方法可以达到很好的祛斑的功效。
4、三七珍珠粉面膜
原料:三七粉、珍珠末、灵芝粉、陈皮粉各用一汤匙的剂量,蛋清一个。
制作方法:原料调均匀后均匀地涂抹在脸上。半小时后洗去即可,有很好的美白祛斑效果。
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