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在祖国传统中医的历代典籍中,记载了很多可以抗衰老的药材,其中有一些是我们平常就能够在药店里买到的常见药材。下面读文网小编给大家介绍美容养颜抗衰老的中药,希望对你有用!
1:肉片
肉片中富含胶原蛋白的营养成分,能帮助皮肤补充所需的蛋白营养素,同时还能维持皮肤弹性光滑的状态,日常适当的食用能使皮肤保持充盈弹性,减少皱纹。
2:蜂蜜
日常一定有很多MM喜欢用蜂蜜自制面膜敷脸,具有保湿滋润的滋养润肤的功效,同时内服蜂蜜水还具有排毒养颜的作用,保持皮肤光泽红润,增强皮肤抵抗力,延缓衰老维持皮肤滋润光滑状态。
3:海带
海带属于一种碱性食物,女性经常食用海带能帮助调节血液的酸碱程度,特别是油性皮肤的人士可经常食用,有助于调节皮肤水油失衡的状态,进而达到保养皮肤和美容抗衰老的效果。
4:西兰花
西兰花对护肤和健体的效果都很不错,还具有抗癌的功效。日常经常食用西兰花能帮助皮肤增强抗损能力,因为西兰花中富含维生素A和维生素C以及胡萝卜素,有效帮助皮肤维持弹性光滑状态,进而达到抗衰老的护肤功效。
5:牛奶
牛奶含有非常丰富的美白因子,日常不管是用牛奶自制面膜外用,还是内服都对保养皮肤护理美白效果都很不错。养成晚上睡前饮用一杯牛奶还能提高睡眠质量,帮助改善皮肤细胞活性,有效果延缓皮肤衰老,美白皮肤的同时还能消除皱纹。
6:猕猴桃
日常生活中其实有很多美容养颜抗衰老的食物,就如很常见的猕猴桃,所含维生素C的丰富营养成分,能干扰黑色素的合成和沉淀,有效预防色素的生成,对于脸部有雀斑等斑点的问题几分能起到消除色斑的效果,有效达到祛斑保持皮肤白皙通透。
7:胡萝卜
所含有大量胡萝卜素的胡萝卜是一种很常见的价美物美蔬果了,有助于维持皮肤的润泽光滑细嫩状态,减少皮肤皱纹的现象,令肌肤保持自然健康年轻态。
8:大豆
大家都知道女人和豆浆对保养皮肤和健体的效果很赞,而豆浆也就是用大豆制成,能防止皮肤色素的合成,同时富含的维生素E具有抗衰老的效果,从而达到防止皮肤衰老。
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女性的气色是养出来的,想要拥有好气色就得注意生活质量, 首先得从饮食方面开始。下面读文网小编给大家介绍可以美容养颜的食物,希望对你有用!
黑木耳
黑木耳含有较多的胶质样活性物质,这种物质能明显缩短凝血时间,起到疏通血管、防止血栓形成的作用。正是因为黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用,所以它又有“天然抗凝剂”之美称,对防治冠心病和心脑血管病十分有益。
莲藕
莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是,应该注意的是生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外,藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。
胡萝卜
胡萝卜对改善便秘
绿豆
味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。现代医学研究证明,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节,绿豆汤是排毒养颜的佳品。
枸杞子
红色的枸杞子古人云:“枸杞能留得青春美色。”明代大医学家李时珍《本草纲目》中也介绍,用枸杞子泡酒,长期饮用可以防老驻颜。近代科学研究发现,枸杞子含有大量的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、烟酸、磷、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质。作为美容食疗简方,枸杞可泡酒,也可与桂圆(即龙眼)肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏,或与其他食物一起配制成药膳,如枸杞子淮山炖猪脑、杞子红枣煲鸡蛋、杞子炖鸡、杞子炖羊脑等[1] 。
当归
浅黄的当归人体内的酪氨酸酶能产生导致雀斑、黑斑、老人斑的黑色素。其活性越高,则老年斑等出现得越早,而且数量也越多。现代科学试验证明,当归的水溶液抑制酪氨酸酶活性的功能很强,因而具有抗衰、美容的作用。当归用水煎后取药汁,可与米、面一起酿成当归酒。当归与羊肉、黄芪、党参一起可炖成当归羊肉汤。当归还可与其他食物一起制成药膳。作为普通人家,可每天取当归5克左右,用开水泡,再冲少许蜂蜜。
黄豆
黄豆富含多种人体必需的氨基酸和不饱和脂肪酸,能促进体内脂肪及胆固醇的代谢,保持心血管通畅。生活中,黄豆除了可加工成豆浆、豆腐外,还可做成黄豆米饭。煮饭时,先将黄豆用热水泡4小时以上,再换水加米烹煮,这样可以将黄豆中容易产生气体的多糖体溶解,以免造成腹胀。
坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长。
很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。非常适合经常熬夜的人。
注意事项
要经常吃这些东西,偶尔吃一次是起不到什么作用的。
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女人如茶,茶亦能滋润女人。那么女人美容养颜喝什么茶好呢?下面读文网小编给大家介绍女人美容养颜茶,希望对你有用!
1、美白润肤茶:配方:洋甘菊,紫罗兰。美白滋润肌肤,适合需要补水美白的肌肤。
2、玫瑰轻盈茶:配方:玫瑰花,迷迭香等。增强记忆力,红润气色,消除胀气,平坦小腹。适合需要纤腰细腹的爱美女士。
3、美白润肤茶:玫瑰花、洋甘菊。功效:为肌肤补水,增强肌肤弹力,促进肌肤新陈代谢,增强肌肤抵抗力和修复能力,适合需要防止肌肤老化,延缓衰老的人士。
4、白雪公主茶:配方:玫瑰果、红巧梅等。功效:缓和情绪,养颜美容,调血气,和胃养肝,美白去斑。
5、缤纷年华茶:桂花,玫瑰花等。可以补血,红润气血,调理经期,能消除烦人的小痘痘。
6、美白祛痘茶:玫瑰花、苹果花。功效:美白肌肤,补血,消除青春痘。
7、美白茶:配方:玫瑰花、芙蓉花等。功效:养颜美白,滋润肌肤,集合众多花朵的精华,改善干燥肌肤和因日晒造成的皮肤暗沉和黑色素沉淀。提供丰富的维生素c,能增强身体的抵抗力和免疫系统,美容补血效果显著。
8、美目茶:玫瑰果、洋甘菊等,或贡菊6朵、枸杞8粒、甘草3片。功效:可改善因睡眠不足引致的眼睛疲劳,并有助减轻熊猫眼的出现,便眼睛回复明亮!
9、养颜茶:玫瑰花、苿莉花等。功效:能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能,更可缓和紧张的情绪。
10、青春不老茶:玫瑰花+洋甘菊。为肌肤补水,增强肌肤弹力,促进肌肤新陈代谢,增强肌肤抵抗力和修复能力,适合需要防止肌肤老化,延缓衰老的人士。
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中国茶叶千万种,人们不仅学会清饮茶叶,更是学会加入不同调料,改善口感,更是增加不同养生药材一起冲泡,以此达到养生保健、美容养颜效果及目的。下面读文网小编给大家介绍可以美容养颜的茶,希望对你有用!
苹果:
苹果是一种低热水果,其营养成分可溶性大,易被人体吸收利用,享有“活水”和 “水果皇后”之美称,是很好的美容护肤品,经常食用既可减肥,又可使皮肤润滑细嫩。据报道,这种“活水”有利于溶解体内的硫,而硫对皮肤健美有特殊作用,可使皮肤细腻、滑润。据测定,苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素,人体内缺少这些元素,会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素,对皮肤健美非常有益。此外,苹果还具有减肥作用。国外学者研究发现,苹果有减低血清胆固醇和减肥作用。因为苹果中含有果胶质,是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。研究发现,经常吃苹果的人 ,胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。苹果中,还含有较多的粗纤维,它们在胃中 消化较慢,具有饱腹感故可以减肥。
坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长,防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
红枣
红枣是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为“活维生素丸”。女性美容养颜 医学研究证明:维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用,减少黑色素的形成,预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长,抗角化,所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。女性美容养颜 维生素E则有“青春素”的美称,具有抗氧化和清除自由基的作用,并促进皮肤组织的血液循环, 维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。女性美容养颜 故俗话说得好“一日吃三枣,终身不显老”。
杏仁:
杏仁是内服外用的美容佳品。分苦、甜二种。苦杏仁又名北杏,主要含有苦杏仁甙 、蛋白质和各种氨基酸成分,内服有止咳平喘、润肠通便作用;甜杏仁含有维生素A及维生 素B1、B2、C和脂肪、蛋白质及铁、钙、磷等多种微量元素,有补虚润肺作用。
杏仁主要作 用于肺经,而“肺主皮毛”,杏仁不论内服或外用均是一种天然的植物性美肤护肤佳品。现代医学研究证实,杏仁中主要含有维生素B1、B2、脂肪酸及挥发油等成分。脂肪油可滋润 皮肤,挥发油可刺激皮肤血管扩张,改善皮肤的血液循环和营养状态,起到润泽面容,减少面部皱纹形成和延缓皮肤衰老的作用;还可对皮肤局部的补经末梢起麻醉止痒作用。
用其制成粉霜乳膏涂于面部,可在皮肤表面形成一层皮脂膜,既能滋润皮肤,保持皮肤弹性,又能治疗色素痣等各种皮肤病。杏仁也是现代美容面膜的极好原料。方法是将杏仁在热水中浸泡 2小时后,晾干磨成极细粉末,再用水调和均成为稀糊状,涂于面部20分钟后再用温水洗净 ,并涂上营养润肤霜,坚持每周一次,可使面部皮肤变得光滑细腻。
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躁热夏季,更是离不开茶,若能在解渴除燥之余,不同的茶通过合理搭配,巧妙运用,还可以起到美容养颜的养生功效。下面读文网小编给大家介绍什么茶可以美容养颜,希望对你有用!
茉莉4克 绿茶4克,蕾香叶7克 , 荷叶7克
将莱莉花与其他材料一起放入壶中,以滚水冲泡。直接饮用即可。
有效改善燥热症状,帮助去火。
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现如今对于饮食的要求越来越高,不仅要吃的美味健康,女性更是要求能美容养颜。下面读文网小编给大家介绍什么可以美容养颜,希望对你有用!
水发银耳50克,罐头樱桃30克,糖桂花、冰糖各适量,粳米50克。
补气养血,嫩皮肤,美容颜。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满。皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃。
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中医美容有针灸美容刮痧美容等方法,但是最主张的还是靠饮食来美容,从内在调理,让美由内而外散发出来。下面读文网小编给大家介绍美容养颜的汤,希望对你有用!
西洋参冬瓜野鸭汤
用料:野鸭500克,西洋参25克,冬瓜(连皮)500克,石崅60克,眉豆90克,荷梗(鲜)100克,生姜、红枣适量
做法:
1、西洋参略洗,切片。冬瓜、石崅、眉豆、荷梗、生姜、红枣(去核)洗净。野鸭剖净,去内脏,切块。
2、把全部材料放入煲内,武火煮沸后,文火煲2小时,调味即可
木瓜汤
功效:清热明目,清肠热,养颜润肤
材料:木瓜(一斤),眉豆花生(各二两),枝竹(3条),冬菇(10只),果皮(1个),水(13碗)
做法:木瓜去皮切块,冬菇果皮浸软.将材料洗净放入煲内,水滚转慢火煲2小时,加盐即可。
花生眉豆鱼尾汤
鲩鱼尾1条,花生100克,眉豆100克,蜜枣两颗,姜两片。花生眉豆先浸泡1小时;鲩鱼尾下油锅两面煎至微黄;将所有材料放入煮沸的清水中,武火煮15分钟,转文火煲1小时,下盐调味。鲩鱼尾有暖胃和中、消食化滞之效,此汤健脾益气。
花生眉豆煲猪手
猪手(猪脚)一只,花生100克,眉豆100克,蜜枣两颗,姜两片。猪手去毛汆水,和浸泡好的花生眉豆及其他材料一起放入沸水中煮20分钟,转文火煲1个半小时,下盐调味即可。此汤益气、养血、润滑皮肤,对于产妇还有通乳的作用。猪手中含有大量胶原蛋白,在烹饪过程中转化为明胶。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤,功效和鸡脚类似。
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鲜花具有独特的美容作用,经常喝鲜花茶可以有效的美容养颜,延缓衰老。这就是女性朋友热衷于喝花茶的原因,每种花草茶的功效又是怎样的呢?下面,我们就为朋友们推荐几种健康美容的花草茶
女性朋友在喝花茶的时候也需注意,并不是所以得花豆可以拿来泡花茶的,花茶也要讲究适用症和使用人群。花茶最好不要隔夜后在饮用,有些花茶也不适合每天都喝,所以大家在饮用花茶的时候要认真的选择。
功效:散风清热止痛,能消除夏日的火气与肠胃郁闷,还可治疗夏季热感冒。对治疗风热牙痛效果明显。做法:取鲜薄荷30克(或干品10克),洗净弄碎,用热水冲开即可。同时,也具有养颜、润肤的美容功效。
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养颜是使容貌美丽的一门技术,也是一门艺术。养颜从中医的角度来看,实质是在养气;喝什么茶可以美容养颜呢?
功效:清热,凉血,止血。清热降压,治肠风便血,痔血,尿血,血淋,崩漏,衄血,赤白痢下,风热目赤,痈疽疮毒。并用于预防中风。有较强的凉血止血功效,收敛,消炎,镇痛,降血压,强化血管。
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吃什么食物可以美容养颜?哪个女人不想留住美丽?以下就是适宜女性冬季美容养颜的多款佳品,让女人更健康更美丽!
玉竹500克,白蜜250克,选肥白玉竹切成粗末,加水煎熬三次去渣浓缩,加白蜜收膏。每日早晚空腹30克,以白水冲饮。
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爱美是每个女人的天性,但岁月不会因为你是女人而特别厚待你的,同样岁月的风霜也是会无情的印在你脸上,为什么保持美丽的容颜与皮肤,女性朋友们都是煞费苦心。其实对于养颜美容,有时从我们日常生活就可以做到的,比如吃东西。
清爽的紫甘蓝沙拉最适合炎热的季节,即便秋天的步伐不可阻挡,但是在“秋老虎”横行之时,不妨来个紫甘蓝沙拉吧,配上胡萝卜泥、橄榄油,还可以淋上柠檬汁哦。
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苹果相对于其他的水果来说用法也是有很多,它不仅仅可以用来榨汁,还可以直接去食用它,俗话不是这样说的嘛一天一个苹果疾病都会离我远远的,新鲜的果汁含有很多的维生素和矿物质,能帮助女人美容养颜。那么下面四种能排毒养颜的苹果汁饮品一起学起来吧。苹果汁原料就是用新鲜的苹果榨制出来的,那么苹果可以和哪些食物一起榨汁可使美容功效翻倍呢?
材料:苦瓜一条,碳酸苹果汁一瓶
做法:把苦瓜削成薄片状,放到一个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄,这样苦瓜才不会苦;接下来,把碳酸苹果汁一口气倒进容器里,窍门是一定要快;用最快的速度给容器包上保鲜膜,窍门是不能让饮料的气儿跑光;最后一步,是将饮料放入冰箱里冰镇,随时喝随时拿。
功效:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%。这样一来,饮料中的糖分被人体吸收便打了个折,从而起到减肥功效。而且,碳酸饮料里的气儿,还会增加一定的饱腹感。此外,苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效。
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喝什么可以美容养颜?不如喝排毒养颜茶吧,它是以排毒、养颜为目的所配制的茶饮。
把几朵干菊花放入杯中,然后直接用开水冲泡即可。常喝这款菊花茶能够消脂肪、清热解毒,还能够降血压。喜欢吃肉的朋友可以多喝这款菊花茶哟!
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食物中的营养能更好的滋养我们的肌肤,那么吃什么食物对皮肤好呢?女人吃什么食物可以美容养颜?
如果你要晒太阳,除了搽上防晒霜之外,不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素,它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因,因为紫外线会破坏细胞结构,使肌肤快速衰老,所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。不要以为只有夏天才需要防晒,或者只有怕晒黑才要防晒,防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。此外,鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以,要保护好你的皮肤,每天你应该吃两个鸡蛋,或者服用硒元素片剂。
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下面这些花可以说都是具有很高的美容价值的花茶了,因此日常女性们其实也是可以多喝一点的,当然了如果是处于经期的话,就最好不要喝太多了,经期最好喝白开水就好了。而女人除了要气色好,没有斑之外,其实身体健康才是最重要的,其实对于女人来说要想真正的达到一个美容的作用,日常还要多喝玉兰花茶,人参花茶,菊花,毛冬青,君白菊这些可以说都是一个非常不错的选择的。
女人如花,花如女人,常言道,人比花娇,花是女人最好的保健品了,都说闻香识女人,花香可以让女人更有气质,花粉能护肤,而花茶则能美容养颜,女人爱花,花也爱女人,以这些花更是女人天生的好朋友。
5月母亲节的时候,相信很多女性都收到了自己子女的康乃馨了吧,其实康乃馨不仅观赏价值很高,而且其还有去皱除斑的功效呢?中年女性们日常可以用康乃馨泡茶喝,其就可以起到一个美白的作用。
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其实,要想获得好的皮肤并不一定非要到美容院,吃水果才是最天然,最有效,最健康的美容之道。吃什么水果可以美容养颜?
柚子香味让女性年轻6岁——每位女性都希望自己年轻漂亮,很多人甚至采用各种办法来让自己青春常驻。虽然年龄的增长任何人无法改变,但一些适当的方法确实可以让别人觉得你更年轻!——身上有适当的柚子香味就是一个不错的妙招哦!一项最新的研究显示,女性身上如果飘着柚子味的香水,男性会觉得你比实际上年轻6岁呢。
柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高,还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。冬季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
适合的量:一个人一天吃100-200克的柚子,是比较容易被人体所吸收的。
适合时段:柚子味微酸因此不适宜空腹食用,饭前1个小时吃可促进食欲。
吃法:鲜柚留皮去核,配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳各50克,加数瓶蜜糖,炖后食用。
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喝粥最适合女性美容养颜,各种粥营养丰富齐全好吸收,而且能更能滋润女性们的肌肤,广大的爱美女性们冬季里日常一定要保证充足的水份,多吃蔬果,才能养出水嫩好肌肤。下面7款粥都具有美容养颜等功效,因此爱美的你不防常喝这些粥品。读文网小编为大家介绍喝什么粥可以美容养颜。
咱中国人都喜欢喝粥,的确不同的粥能够发挥出不同的养生保健功效。接下来小编就为大家盘点几款最有利于美容养颜的粥品吧。
材料:山药50克、粳米100克、枸杞子15克、蜂蜜、白糖适量。
做法:将粳米提前浸泡两个小时捞出来沥干水份,然后把山药去皮,切成块状,其间可用温水浸泡枸杞子。往锅中倒入冷水,再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮,直至成粥状改用小火并不断搅拌,加入白糖、蜂蜜等调味品即可。
此粥主要具有美容养颜、祛斑等功效。
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