为您找到与什么水果擦脸可以美容相关的共200个结果:
其实,要想获得好的皮肤并不一定非要到美容院,吃水果才是最天然,最有效,最健康的美容之道。吃什么水果可以美容养颜?
柚子香味让女性年轻6岁——每位女性都希望自己年轻漂亮,很多人甚至采用各种办法来让自己青春常驻。虽然年龄的增长任何人无法改变,但一些适当的方法确实可以让别人觉得你更年轻!——身上有适当的柚子香味就是一个不错的妙招哦!一项最新的研究显示,女性身上如果飘着柚子味的香水,男性会觉得你比实际上年轻6岁呢。
柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高,还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。冬季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
适合的量:一个人一天吃100-200克的柚子,是比较容易被人体所吸收的。
适合时段:柚子味微酸因此不适宜空腹食用,饭前1个小时吃可促进食欲。
吃法:鲜柚留皮去核,配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳各50克,加数瓶蜜糖,炖后食用。
浏览量:2
下载量:0
时间:
美容要从内在开始,那么美容祛斑水果有哪些?下面读文网小编给大家介绍美容养颜祛斑水果,希望对你有用!
1、 樱桃:
新鲜樱桃含β胡萝卜素、维生素C、铁等丰富营养,铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C则能美白肌肤。
2、 荔枝:
荔枝含有果胶、维生素C、铁等,维生素C及铁能让人拥有白里透红的气色,果胶会让皮肤有弹性。
3、 番石榴:
番石榴含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,其中维生素C含量是其他水果的多倍。
4、 番茄:
番茄含有丰富的维生素、矿物质、有机酸等,对皮肤起到很好的美白和滋润作用。
5、 夏季水果:
如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果,都含有丰富的维生素C。
浏览量:2
下载量:0
时间:
在祖国传统中医的历代典籍中,记载了很多可以抗衰老的药材,其中有一些是我们平常就能够在药店里买到的常见药材。下面读文网小编给大家介绍美容养颜抗衰老的中药,希望对你有用!
1:肉片
肉片中富含胶原蛋白的营养成分,能帮助皮肤补充所需的蛋白营养素,同时还能维持皮肤弹性光滑的状态,日常适当的食用能使皮肤保持充盈弹性,减少皱纹。
2:蜂蜜
日常一定有很多MM喜欢用蜂蜜自制面膜敷脸,具有保湿滋润的滋养润肤的功效,同时内服蜂蜜水还具有排毒养颜的作用,保持皮肤光泽红润,增强皮肤抵抗力,延缓衰老维持皮肤滋润光滑状态。
3:海带
海带属于一种碱性食物,女性经常食用海带能帮助调节血液的酸碱程度,特别是油性皮肤的人士可经常食用,有助于调节皮肤水油失衡的状态,进而达到保养皮肤和美容抗衰老的效果。
4:西兰花
西兰花对护肤和健体的效果都很不错,还具有抗癌的功效。日常经常食用西兰花能帮助皮肤增强抗损能力,因为西兰花中富含维生素A和维生素C以及胡萝卜素,有效帮助皮肤维持弹性光滑状态,进而达到抗衰老的护肤功效。
5:牛奶
牛奶含有非常丰富的美白因子,日常不管是用牛奶自制面膜外用,还是内服都对保养皮肤护理美白效果都很不错。养成晚上睡前饮用一杯牛奶还能提高睡眠质量,帮助改善皮肤细胞活性,有效果延缓皮肤衰老,美白皮肤的同时还能消除皱纹。
6:猕猴桃
日常生活中其实有很多美容养颜抗衰老的食物,就如很常见的猕猴桃,所含维生素C的丰富营养成分,能干扰黑色素的合成和沉淀,有效预防色素的生成,对于脸部有雀斑等斑点的问题几分能起到消除色斑的效果,有效达到祛斑保持皮肤白皙通透。
7:胡萝卜
所含有大量胡萝卜素的胡萝卜是一种很常见的价美物美蔬果了,有助于维持皮肤的润泽光滑细嫩状态,减少皮肤皱纹的现象,令肌肤保持自然健康年轻态。
8:大豆
大家都知道女人和豆浆对保养皮肤和健体的效果很赞,而豆浆也就是用大豆制成,能防止皮肤色素的合成,同时富含的维生素E具有抗衰老的效果,从而达到防止皮肤衰老。
浏览量:3
下载量:0
时间:
水果是生活中必须要吃的,里面含有大量的维生素,既能给人体补水,又能美容,长期吃水果可以养成一个好身体。下面读文网小编给大家介绍可以排毒养颜的水果,希望对你有用!
紫沙果酿汁
配料:李子3个,葡萄200克,苹果1/2个,柠檬1/4个。
制作方法:所有材料洗净;李子去核,不削皮,将其切成4块,柠檬削皮,果肉切块。以上材料分别放人果汁机中打成纯果汁。4种纯果汁搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
老中医讲:此汁中含有丰富的胡萝卜素、叶酸、维生素C及矿物质,能促进肠胃消化。
青果薄荷汁
配料:猕猴桃3个,苹果1个,薄荷叶2~3片。
制作方法:所有材料洗净;猕猴桃削皮,切成4块;苹果不削皮,去核,切块;薄荷叶放人果汁机中打碎,再加入猕猴桃、苹果一起打成汁,搅拌均匀,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
老中医讲:猕猴桃所含的营养价值是果中之冠,具有美白和减少皱纹的功效。
橘香甜汁
配料:橘子3个,胡萝卜1根。
制作方法:所有材料洗净;橘子去皮,剥成小瓣;胡萝卜洗净,去头尾,纵切成长条,放入榨汁机中榨纯汁。橘子放人果汁机中打成汁,加入胡萝卜,搅拌均匀后即可饮用。
老中医讲:柑橘类水果含有丰富的维生素C,对于皮肤容易晒黑的人来说,橘子里的矿物质"硒"更是抗氧化美肤的关键,具有祛斑的功效。另外,准备材料时不要把果肉瓣表皮上的纤维丝除去,这样才能摄取到可降低胆固醇的果胶。
浏览量:3
下载量:0
时间:
民以食为天,我们吃的很多蔬菜水果都有排毒的功效。下面读文网小编给大家介绍可以排毒养颜的蔬果,希望对你有用!
樱桃:肾脏排毒
很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
葡萄:帮助清除体内的垃圾
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
苹果:减肥排毒膳食
如果怕胖,苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外,它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助,而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时,别忘了常换换不同颜色的苹果品种,效果更好。
石榴:排毒修护
石榴饱含精华元素,其丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分,发挥卓越排毒修护功能,促进细胞新陈代谢,补足能源。蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分,为肌肤过滤毒素,注入源源不断的鲜活能量。
草莓:热量低清洁胃肠道
不可忽略的排毒减肥水果,热量不高,而且又含有维生素C。在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏。不过,对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。
浏览量:2
下载量:0
时间:
女人要保养容貌,就必须经常性的进行排毒,很多人都拼命吃养生食品,水果也是排毒食品之一。下面读文网小编给大家介绍利于排毒养颜的水果,希望对你有用!
首先是红薯,红薯是大家公认的粗粮,对人体非常有好处,红薯中所含的纤维物质可以有效的促进肠胃吸收,并且有助于排便,适合便秘的人吃。红薯有很多的制作方法,可以将它去皮,切成块熬制成粥,对身体是非常有好处的,也可以将它放入火炉中烤熟,味道会更加甜美。
绿豆也是大家非常喜欢吃的食物,绿豆不仅可以清热解毒,绿豆汤还具有利尿的作用,多喝绿豆汤有利于排毒养颜、消肿的功效,但是绿豆在煮制的过程中不宜时间过长,否则会导致有机酸和维生素遭到破坏,从而降低绿豆汤的功效。
燕麦具有润肠通便的功效,非常适合便秘的人,并且可以配合纤维促进肠胃蠕动,可以发挥排毒的功效,将煮熟的燕麦放入牛奶中不仅可以补钙,还非常的有营养。
小米是属于粗粮的食物,小米中不含麸质,而且不会向有些粗粮一样会刺激到肠胃内壁,它是一种比较温和的纤维,并且小米很容易被人体吸收并消化。用小米熬制成粥非常的适合排毒。小米中营养丰富,也有利于美白。
糙米中含有丰富的纤维素,糙米容易吸水,吃糙米会有非常的饱足感,即使吃的量并不多。糙米有助于润肠通便,有益于排毒。在每天早餐的时候吃一些糙米喝一杯牛奶或者是豆浆的话则非常有益于身体健康。
红豆中可以促进肠胃蠕动,减少便秘,并且利于排尿,在晚上睡觉之前喝一些红豆汤的话会利于排毒养颜,如果长时间坚持下来的话就会看到效果。
胡萝卜中的物质有助于防止便秘,胡萝卜中含有胡萝卜素,可以中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒的效果会比较好,它也具有清热解毒、润肠通便的作用。
柠檬水,不一定非要喝买来的蜂蜜水喝,买来的蜂蜜水中添加了很多的糖分不利于排毒养颜,最好是自己在超市中购买一些新鲜的柠檬,在早晨的时候喝一杯不加糖的柠檬水是非常有利于排毒养颜的。
浏览量:2
下载量:0
时间:
我们日常食用的水果,很多都有排毒功效的,你知道吗?下面读文网小编给大家介绍可以帮身体排毒的水果,希望对你有用!
我们日常生活中吃的苹果中富含一定的膳食纤维,膳食纤维是有利于肠胃蠕动,对人体排毒有一定的作用哦。
苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。
苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。
又因为苹果中含有丰富的钾元素,钾不仅可以缓解因摄取过量的钠而引起的身体水肿,对排尿也有一定的作用哦。
浏览量:2
下载量:0
时间:
女性的气色是养出来的,想要拥有好气色就得注意生活质量, 首先得从饮食方面开始。下面读文网小编给大家介绍可以美容养颜的食物,希望对你有用!
黑木耳
黑木耳含有较多的胶质样活性物质,这种物质能明显缩短凝血时间,起到疏通血管、防止血栓形成的作用。正是因为黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用,所以它又有“天然抗凝剂”之美称,对防治冠心病和心脑血管病十分有益。
莲藕
莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是,应该注意的是生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外,藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。
胡萝卜
胡萝卜对改善便秘
绿豆
味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。现代医学研究证明,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节,绿豆汤是排毒养颜的佳品。
枸杞子
红色的枸杞子古人云:“枸杞能留得青春美色。”明代大医学家李时珍《本草纲目》中也介绍,用枸杞子泡酒,长期饮用可以防老驻颜。近代科学研究发现,枸杞子含有大量的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、烟酸、磷、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质。作为美容食疗简方,枸杞可泡酒,也可与桂圆(即龙眼)肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏,或与其他食物一起配制成药膳,如枸杞子淮山炖猪脑、杞子红枣煲鸡蛋、杞子炖鸡、杞子炖羊脑等[1] 。
当归
浅黄的当归人体内的酪氨酸酶能产生导致雀斑、黑斑、老人斑的黑色素。其活性越高,则老年斑等出现得越早,而且数量也越多。现代科学试验证明,当归的水溶液抑制酪氨酸酶活性的功能很强,因而具有抗衰、美容的作用。当归用水煎后取药汁,可与米、面一起酿成当归酒。当归与羊肉、黄芪、党参一起可炖成当归羊肉汤。当归还可与其他食物一起制成药膳。作为普通人家,可每天取当归5克左右,用开水泡,再冲少许蜂蜜。
黄豆
黄豆富含多种人体必需的氨基酸和不饱和脂肪酸,能促进体内脂肪及胆固醇的代谢,保持心血管通畅。生活中,黄豆除了可加工成豆浆、豆腐外,还可做成黄豆米饭。煮饭时,先将黄豆用热水泡4小时以上,再换水加米烹煮,这样可以将黄豆中容易产生气体的多糖体溶解,以免造成腹胀。
坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长。
很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。非常适合经常熬夜的人。
注意事项
要经常吃这些东西,偶尔吃一次是起不到什么作用的。
浏览量:2
下载量:0
时间:
水果已经成为很多女性朋友美容减肥的首选食物,水果祛痘不仅无副作用而且有有效,所以有痘痘的女性朋友都首先想到水果祛痘的方法。下面读文网小编给大家介绍美容养颜祛痘水果,希望对你有用!
苹果
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品。苹果中含有丰富的有机酸,这些有机酸可磁砒皮肤新陈代谢,活化皮肤的细胞,并且能改善肌肤的肤质,达到柔润肌肤和净化斑点的效用。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
菠萝
菠萝属于热带水果,具有美容保健的功能,其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡,女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。另外,菠萝中含有一种叫菠萝酶的物质,它能令你的牙齿洁白如玉。
柠檬
柠檬堪称美容“多面手”,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品原料。而它的精油具有抗菌作用,可以软化及清洁皮肤,并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
浏览量:2
下载量:0
时间:
美丽生活离不开吃喝玩乐,爱美的MM是否知道这“喝”也有大学问?喝,不仅要喝得痛快、喝得健康,还要喝出美丽来!下面读文网小编给大家介绍夏天美容护肤饮品,希望对你有用!
柠檬茶
材料:3片柠檬片
做法:把柠檬片放入榨汁机中榨出柠檬汁,然后用温开水冲服,也可以在其中加入适量的蜂蜜,美容护肤效果会更好。
功效:具有美白养颜的功效,皮肤更加润泽,抑制黑色素的生成,有效美白,还能解除油腻,让身体毒素能够排出。
细致毛孔野菊决明子茶
材料:野菊花一茶匙 决明子半小茶匙
做法:把野菊花和决明子一起放进壶或杯子里(此用量大概用300毫升左右杯子或壶即可),倒入少量开水,闷几秒钟,把壶里的水倒出,最后加入沸水泡5分钟左右即可饮用。
功效:决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,便秘的人在晚饭后饮用,不但对治疗便秘很有效果还对收缩毛孔和令肌肤富有弹性有独特的功效。
滋养枸杞茶
材料:枸杞一小把,红枣3~4粒。
做法:直接将枸杞一小把及红枣放入大水杯中,以开水冲泡服用,或以锅水煮服用。
功效:枸杞对于养精益气,温热滋补,瘦身减肥有很强的美容养颜功效。而且晚上多喝一点,隔天上午自会神清气爽,不再有倦怠。
消脂玫瑰蜂蜜茶
材料:5朵玫瑰花、1小包红茶、1勺蜂蜜、一小片柠檬、白水500毫升。
做法:将水烧沸后放红茶冲泡约5-6分钟;再放玫瑰花在红茶中搅一搅,继续用小火煮沸;然后放蜂蜜和柠檬片关火即可。
功效:性质温和、可调理气血,长期饮用有助血液循环,促进代谢,从而起到减肥消脂、养颜美容的作用。
润白雪奶红茶
材料:鲜牛奶100克、红茶1克、食盐少许。
做法:先将红茶煎至汁浓,然后再把已烧开的牛奶倒入其中,加少许食盐搅匀即可。
功效:养颜美容、经常服用可增强体质,令肌肤美白而富有弹性。
浏览量:2
下载量:0
时间:
美味营养的水果向来是美肤养颜的得力助手,有可以内服的,更有外敷的。那么,都有哪些水果具有美容护肤的效果呢?下面读文网小编给大家介绍美容养颜的水果,希望对你有用!
1.决明子茶
材料:决明子
方法:将决明子炒熟放入水中煮水喝,可适当增加水量,适当的时候加入菊花和绿茶,效果更好。
功效:入口清凉润喉,口感极佳。有清热平肝、降血压消脂,可润肠通便、明目益睛之功效。
2.参枣茶
材料:红枣数颗、西洋参几片
方法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。
功效:这样冲泡能补中益气、补气养阴。其次能清热生津,加入普洱茶之后,能补气虚阴亏,内热。
3.桂圆红枣茶
材料:红枣100克、桂圆50克
方法:将所有的材料放入杯中用热水冲泡上几分钟。
功效:有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
4生姜黄芪红枣茶
材料:黄芪四钱、生姜少许、红枣红糖适量
方法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入沸水闷泡,可适量加些红糖调甜味
功效:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
5.菊花绿茶
材料:菊花三钱
方法:将全部菊花放入沸水中蒸煮,或者直接冲泡,再加上绿茶一起冲泡饮用。也可以将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖15分钟。
功效:菊花绿茶能化淤消脂,在炎热夏日清凉降血压。常饮用可以降血压、减肥消脂。
6.益母草红糖茶
材料:益母草一钱、香附子一钱、红糖适量
方法:将益母草和香附子放入适当沸水中小火煮,五分钟后加入红糖,放稍微冷之后就可饮用。也可以将所有材料统一一起冲泡饮用。
功效:三者合一冲泡,具有养心美颜功效,能活血、去瘀、调经、消水作用。尤其益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。
浏览量:2
下载量:0
时间:
其实很多水果都有美容的功效,那么你想知道有哪些吗?下面读文网小编给大家介绍美容的水果,希望对你有用!
葡萄
为什么那些经常喝葡萄酒的皮肤看起来都比较有光泽且年轻呢?因为葡萄的营养价值非常高,含有多种维生素。葡萄籽中还含有一种物质“多酚”,其抗氧化效果非常强大,是维生素E的50倍,能延缓衰老,让肌肤年轻又白皙。
圣女果
说到美容水果,肯定要提到圣女果,它含有非常丰富的维生素C,可以抵抗黑色素,淡化斑点,是肌肤光滑细腻。
草莓
美眉们应该都很喜欢吃草莓,酸酸甜甜的味道非常不错。草莓中含有各种维生素还有果酸,可以增加皮肤弹性,还含有丰富的维生素A和钾,对头发健康有益。草莓中的天冬氨酸可以清除掉体内毒素,体内毒素排出了,皮肤也就不容易出问题了。
蓝莓
蓝莓不仅对眼睛好,还有很好的抗氧化效果。蓝莓中所含的花青素被称为“口服的皮肤化妆品”,它不仅可以阻挡紫外线伤害皮肤,还可以修复受伤的胶原蛋白,让肌肤变得有光泽和弹性。
苹果
苹果可是水果之王,含有大量的维生素C,可以淡化痘印还有斑点,让肌肤恢复白皙。苹果中含有的果胶可以帮助排出体内的垃圾,起到排毒美颜的效果。多吃苹果不仅可以美容,还可以帮助减肥哦。
樱桃
樱桃含有丰富的铁,这是女人最不能缺少的。铁是合成人体血红蛋白的原料,多吃樱桃肌肤会白皙红润,气色非常好,还可以平衡皮肤油脂分泌,让肌肤更加年轻。
美容水果相关
浏览量:4
下载量:0
时间:
柠檬众所周知它是一种营养丰富的水果,一般人都用它作为美容食品。下面读文网小编给大家介绍柠檬是否可以美容,希望对你有用!
柠檬蜂蜜面膜
将一茶匙蜂蜜加热,加入同量柠檬汁,调匀后涂于面部,半小时后用清水洗净,可使皮肤白净,达到美白祛斑的作用。同样晚上敷脸更佳。
柠檬水洗脸
用榨汁机把柠檬榨成汁,然后用棉签蘸上一点柠檬汁涂在色斑上,干了以后再涂一些护肤霜,可以有效淡化斑点,祛斑效果超好!
柠檬水洗脸
最简单最有效的方法就是用柠檬水洗脸,丰富的维生素能有效清洁滋润肌肤,美白和祛斑效果都很好。但是不能直接用纯柠檬汁洗脸,否则会刺激肌肤,对皮肤不好。
柠檬泡白酒
将新鲜的柠檬片放入瓶子,然后加入白酒浸没即可,过一夜之后就可以使用了,用一些化妆棉蘸点柠檬水涂脸,大概15分钟左右ok,坚持一周就可以白起来。
柠檬蛋清面膜
用柠檬汁加上一点蛋清敷脸,可以深层清洁肌肤还可以美白。敷上15分钟左右,用清水洗干净就可以了,晚上敷脸更佳。
浏览量:4
下载量:0
时间:
我们每天吃东西,就会不断地累积毒素,这些毒素就会影响我们的肌肤,令肌肤出现各种问题,那么,女人吃什么排毒养颜呢?下面读文网小编给大家介绍女人排毒水果,希望对你有用!
既然猕猴桃的营养价值如此丰富,吃猕猴桃对身体保健有很好的帮助,那么在生活中,女性吃猕猴桃能够带来哪些好处呢?
1、帮助稳定情绪
相对来说,女性常常容易出现情绪上的波动,不镇定的情绪是常态。更不用说,生理期前后,更是会带来情绪低落。
这个时候适当的吃一点猕猴桃能够吸收其中的肌醇,这种物质是细胞内第二信使系统的一种物质,对于抑郁情绪有很好的稳定作用。
猕猴桃中还有一些血清促进素,这种物质也能够稳定情绪,镇静心情,对于经常抑郁的女性来说,可以适当的吃一点猕猴桃来缓解。
2、增强免疫力
与男性相比较,女性容易受到疾病缠身的影响,一些小毛病也会伤害身体。吃猕猴桃能够有效的增强免疫力。
这是因为在猕猴桃中有大量的维生素C、抗氧化物质,这些物质对提高免疫力有很好的帮助,在生活中吃一点猕猴桃,远远好于吃一些保健品。
因而,不妨适当的多吃一点,以此来增强免疫力。
3、帮助排毒
造成身体中毒素产生,一方面是因为饮食不科学,吃了不该吃的食物,会造成毒素在身体中堆积,现实生活中,很多食物其实并不安全,过多的毒素、杂质在肠道中堆积,会影响到正常的代谢。
另一方面则是女性自身调节出现问题,生理期前后,女性身体中毒素要是不能彻底的排出,会造成毒素残留物遗留在身体中,造成身体紊乱。
而在这个时候吃猕猴桃能够吸收其中的维生素C,与其它常见水果相比较,猕猴桃中的维生素C含量非常丰富,能够有效的清除体内自由基,对于抗氧化有很好的帮助。
猕猴桃中还有较多的纤维素,对于清除体内堆积的代谢产物有很好的帮助,进而预防大便密结,预防结肠癌、动脉硬化的产生。
当皮肤表层的毒素、肠道中的毒素被排出,女性想不健康都是一件很难的事情。
4、帮助祛斑
爱美的女性即使看到脸上出现一个小红点,都会想方设法将其去掉,更不用说脸上出现了斑纹,这无疑会让自己的形象大打折扣。
如何祛斑是女性关心的事情,借助化妆品进行祛斑的女性更是不少,其实,在生活中吃一点猕猴桃对于祛斑是有帮助的。
不少女性会把猕猴桃称作“美容圣果”,在她们看来,吃猕猴桃能够除斑、美容。这主要是因为猕猴桃中维生素C、维生素E含量较为丰富。
这两种物质能够让肌肤变得细腻、光滑,有效的达到增白的效果,对消除雀斑、暗疮,增强皮肤弹性有很好的帮助。
同时,在猕猴桃中有较多的果酸,这种物质能够抑制角质细胞的产生,对减少黑色素的生成,淡化黑斑有非常明显的功效。
因而,在生活中爱美的女性不妨适当的吃一点猕猴桃帮助祛斑,从而拥有好容颜。
5、帮助减肥
在生活中肥胖的人越来越多,可能是因为吃了热量高的食物,也有可能是缺乏锻炼,很多女性即使想着拥有细挑的身材,但是,往往获得了臃肿的身材。
减肥不是一蹴而就的事情,是需要长时间的坚持,不是单纯的控制食物的摄取,也不是单一的进行运动,更不是吃减肥药,减肥是应该把多方面结合在一起进行,这样对身体也有意想不到的好处。
吃瓜果蔬菜减肥是不少人喜欢做的事情,毕竟这些瓜果蔬菜中热量是较低的,猕猴桃同样如此,猕猴桃中糖分含量较低,是一种全面的水果,吃它不会造成身体热量增多。同时,其中丰富的碳水化合物对于促进代谢有很好的帮助。
因而,在生活中想要减肥的女性不妨多多的食用猕猴桃,通过吃猕猴桃帮助身体进行减肥。
看了“女人吃什么水果可以排毒”
浏览量:2
下载量:0
时间:
加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。下面读文网小编给大家介绍可以排毒养颜的水果,希望对你有用!
1、大肠排毒
食物残余在细菌的发酵和腐败作用下然后形成粪便,此过程会产生吲哚等有毒物质,再加上随食物或空气进入人体的有毒物质,需要尽快排出体外。每日规律排便,缩短废物在肠道停留的时间,减少毒素的吸收。最好把时间定在清晨。生吃蔬果生的蔬菜果汁中含有丰富的纤维素,相对于熟的蔬菜来说更容易被吸收,能够促进肠道的蠕动,排出体内的代谢物。
2、皮肤排毒
皮肤受“内毒”影响是最明显的,但也是排毒见效最明显的地方,皮肤能够通过出汗等方式排除其他器官很难排出的毒素。每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动,排出其他器官无法解决的毒素。另外,吃一些好的保健食品也会帮助排出内毒,痘痘其实就是因为体内毒素排出来的结果,所以不要见痘痘就用药,妨碍毒素排出。体内毒素排干净,痘痘自然就没了。古有“体内清如水,体表颜如玉”,说的就是这个意思!
3、肝脏排毒
肝脏是人体最大的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,会变成无毒或低毒物质。顶级的排毒运动要数瑜伽,瑜伽运动是通过把压力施加到肝脏等解毒器官上,改善器官的紧张状态,加快其血液循环,促进排毒。帮助肝脏排毒还可以多吃苦瓜,含苦味一类的食品一般都具有解毒功能。苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内的有毒物质。
4、肾脏排毒
肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。提醒大家千万不要憋尿,因为尿液中的毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收入血液,危害全身健康。帮助肾脏排毒可以充分饮水,因为水可以稀释毒素的浓度,而且还能促进肾脏新陈代谢,将更多毒素排出体外。特别建议大家可以每天清晨空腹喝一杯温水或者是蜂蜜水,帮助身体排毒。多吃蔬果黄瓜、樱桃等蔬果也是有助于肾脏排毒的。
5、肺脏排毒
肺脏是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸将约8000升空气送入肺中,尤其是现在空气质量差,空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随这呼吸进入到肺脏。在空气清新的地方或雨后练习深呼吸,然后主动咳嗽几声,可以帮助人体肺脏排毒。多吃黑木耳,因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。
浏览量:2
下载量:0
时间:
水果是生活中必须要吃的,里面含有大量的维生素,既能给人体补水,又能美容,长期吃水果可以养成一个好身体。下面读文网小编给大家介绍可以排毒的水果,希望对你有用!
枇杷富含粗纤维、矿物元素、蛋白质、碳水化合物,并且含有维生素B1和维生素C,每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,是很有效的减肥果品。枇杷的吃法可以是枇杷膏或是枇杷粥。中医理论认为,减肥应以健脾,利水,化痰为本,而枇杷具备了这些功效,故为很好的减肥果品。
浏览量:2
下载量:0
时间:
很多水果天然含有去除毒的因子,常吃这些水果有益身体排毒。下面读文网小编给大家介绍可以排毒的水果,希望对你有用!
木瓜一直以来都是一种非常好的减肥食品,不光热量低,最值得一提的就是木瓜不同于一些减肥食物的是,它具有分解脂肪的作用,
木瓜助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病,它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。含齐敦果酸、木瓜酚、皂甙、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、维生素C、黄酮类、鞣质。种子含氢氰酸。木瓜的营养丰富,最重要的是木瓜的功效与作用真的很多,这么好的水果,大家为什么不多吃一点呢?
浏览量:3
下载量:0
时间:
其实水果一直以为就是作为减肥的良药,很多水果都有很好的排毒减肥效果。下面读文网小编给大家介绍可以排毒的水果,希望对你有用!
祛痘排毒养颜茶
有的MM天生身体偏燥热,很容易上火。最好的办法就是把火气扼杀在萌芽状态中,喝杯祛痘排毒养颜茶,把毒气、火气请出身体。
配方:芦荟、甘草、莲子心、anslim花茶等
功效:改善偶发性便秘、腹胀、口气、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮肤暗哑、色斑、痘痘、体力不足、抵抗力差等。同时增强身体自然排毒祛痘机能,是注重身体健康、希望控制体重和保持肌肤亮泽人士不可缺少的保健产品。
厚枳除胀茶
材料:厚朴7克、枳实7克、当归3.5克。
作法:所有材料入锅中,加水1000c.c.大火煮沸,转小火续煮15分钟,过滤即可。
润肠祛痘茶
结束了一周的工作,当然是要好好的犒赏自己,不论出去享受一顿异国美味或者在家里做一桌丰富的家常菜,都需要过后对自己的肠胃好好清理下,喝一杯润肠祛痘茶,让自己更清爽。
配方:玳玳花、植提纤花茶、草决明等
功效:本配方是缓慢适中,饮用后肚子不疼,可使饮用者减去不必要的痛苦。并且达到“润肠通便,清补兼顾”的洗肠、养肠、排出宿便,消除毒素的目的。宿便长期滞留于肠内必产生多种毒素,能导致各种疾病,甚至致癌。饮用润肠祛痘茶能帮助清除宿便,清理肠道油腻,消脂燃脂,具有减肥效果。
消肿解毒茶
材料:白芷7克、川芎3.5克、蒲公英10克。
作法:将药材一起放入保温杯中,加入1000c.c.的热水冲泡,浸泡约10分钟后即可饮用。
功效:清热解毒,消肿化脓。
适合对象:颜面潮红、粉刺红肿疼痛或有脓疱者。
注意事项:肠胃功能较弱,易腹痛者不适用。
浏览量:4
下载量:0
时间: