为您找到与什么水果可以排毒相关的共200个结果:
每个人都离不开吃,可是有很多人不知道,我们每天吃东西时,肠子里至少会积存3至13公斤的废物,如果这些毒素在肠内一再被吸收,最后就会影响身体的健康。下面读文网小编给大家介绍可以排毒的水果,希望对你有用!
正所谓“一颗荔枝三把火”,荔枝属于热性水果,体质燥热者多吃的确会烂嘴巴甚至流鼻血。然而,荔枝含有丰富的葡萄糖和蛋白质,具有补肾益精,改善肝脏,加速排除毒素等功能,被视为排毒养颜的果王。
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我们的身体需要定期清除毒素,用水果排毒自然也成了热门健康话题。下面读文网小编给大家介绍可以排毒的水果,希望对你有用!
1、帮助排毒
造成身体中毒素产生,一方面是因为饮食不科学,吃了不该吃的食物,会造成毒素在身体中堆积,现实生活中,很多食物其实并不安全,过多的毒素、杂质在肠道中堆积,会影响到正常的代谢。另一方面则是女性自身调节出现问题,生理期前后,女性身体中毒素要是不能彻底的排出,会造成毒素残留物遗留在身体中,造成身体紊乱。
而在这个时候吃猕猴桃能够吸收其中的维生素C,与其它常见水果相比较,猕猴桃中的维生素C含量非常丰富,能够有效的清除体内自由基,对于抗氧化有很好的帮助。猕猴桃中还有较多的纤维素,对于清除体内堆积的代谢产物有很好的帮助,进而预防大便密结,预防结肠癌、动脉硬化的产生。当皮肤表层的毒素、肠道中的毒素被排出,女性想不健康都是一件很难的事情。
2、帮助祛斑
爱美的女性即使看到脸上出现一个小红点,都会想方设法将其去掉,更不用说脸上出现了斑纹,这无疑会让自己的形象大打折扣。如何祛斑是女性关心的事情,借助化妆品进行祛斑的女性更是不少,其实,在生活中吃一点猕猴桃对于祛斑是有帮助的。不少女性会把猕猴桃称作“美容圣果”,在她们看来,吃猕猴桃能够除斑、美容。这主要是因为猕猴桃中维生素C、维生素E含量较为丰富。
这两种物质能够让肌肤变得细腻、光滑,有效的达到增白的效果,对消除雀斑、暗疮,增强皮肤弹性有很好的帮助。同时,在猕猴桃中有较多的果酸,这种物质能够抑制角质细胞的产生,对减少黑色素的生成,淡化黑斑有非常明显的功效。因而,在生活中爱美的女性不妨适当的吃一点猕猴桃帮助祛斑,从而拥有好容颜。
3、帮助稳定情绪
相对来说,女性常常容易出现情绪上的波动,不镇定的情绪是常态。更不用说,生理期前后,更是会带来情绪低落。这个时候适当的吃一点猕猴桃能够吸收其中的肌醇,这种物质是细胞内第二信使系统的一种物质,对于抑郁情绪有很好的稳定作用。猕猴桃中还有一些血清促进素,这种物质也能够稳定情绪,镇静心情,对于经常抑郁的女性来说,可以适当的吃一点猕猴桃来缓解。
4、增强免疫力
与男性相比较,女性容易受到疾病缠身的影响,一些小毛病也会伤害身体。吃猕猴桃能够有效的增强免疫力。这是因为在猕猴桃中有大量的维生素C、抗氧化物质,这些物质对提高免疫力有很好的帮助,在生活中吃一点猕猴桃,远远好于吃一些保健品。因而,不妨适当的多吃一点,以此来增强免疫力。
5、帮助减肥
在生活中肥胖的人越来越多,可能是因为吃了热量高的食物,也有可能是缺乏锻炼,很多女性即使想着拥有细挑的身材,但是,往往获得了臃肿的身材。减肥不是一蹴而就的事情,是需要长时间的坚持,不是单纯的控制食物的摄取,也不是单一的进行运动,更不是吃减肥药,减肥是应该把多方面结合在一起进行,这样对身体也有意想不到的好处。
吃瓜果蔬菜减肥是不少人喜欢做的事情,毕竟这些瓜果蔬菜中热量是较低的,猕猴桃同样如此,猕猴桃中糖分含量较低,是一种全面的水果,吃它不会造成身体热量增多。同时,其中丰富的碳水化合物对于促进代谢有很好的帮助。
因而,在生活中想要减肥的女性不妨多多的食用猕猴桃,通过吃猕猴桃帮助身体进行减肥。
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排毒蔬果可以加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩。下面读文网小编给大家介绍可以排毒的蔬菜水果,希望对你有用!
葡萄柚有着很好的减肥功效,存在于大多数减肥食谱中,但其实它也有很好的排毒功效。葡萄柚含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P能强化皮肤毛细孔功能,加速复原受伤的皮肤组织,有利于皮肤保健和美容;维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。多吃葡萄柚对于改善皮肤痤疮有着很好的效果。
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其实水果一直以为就是作为减肥的良药,很多水果都有很好的排毒减肥效果。下面读文网小编给大家介绍可以排毒的水果,希望对你有用!
祛痘排毒养颜茶
有的MM天生身体偏燥热,很容易上火。最好的办法就是把火气扼杀在萌芽状态中,喝杯祛痘排毒养颜茶,把毒气、火气请出身体。
配方:芦荟、甘草、莲子心、anslim花茶等
功效:改善偶发性便秘、腹胀、口气、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮肤暗哑、色斑、痘痘、体力不足、抵抗力差等。同时增强身体自然排毒祛痘机能,是注重身体健康、希望控制体重和保持肌肤亮泽人士不可缺少的保健产品。
厚枳除胀茶
材料:厚朴7克、枳实7克、当归3.5克。
作法:所有材料入锅中,加水1000c.c.大火煮沸,转小火续煮15分钟,过滤即可。
润肠祛痘茶
结束了一周的工作,当然是要好好的犒赏自己,不论出去享受一顿异国美味或者在家里做一桌丰富的家常菜,都需要过后对自己的肠胃好好清理下,喝一杯润肠祛痘茶,让自己更清爽。
配方:玳玳花、植提纤花茶、草决明等
功效:本配方是缓慢适中,饮用后肚子不疼,可使饮用者减去不必要的痛苦。并且达到“润肠通便,清补兼顾”的洗肠、养肠、排出宿便,消除毒素的目的。宿便长期滞留于肠内必产生多种毒素,能导致各种疾病,甚至致癌。饮用润肠祛痘茶能帮助清除宿便,清理肠道油腻,消脂燃脂,具有减肥效果。
消肿解毒茶
材料:白芷7克、川芎3.5克、蒲公英10克。
作法:将药材一起放入保温杯中,加入1000c.c.的热水冲泡,浸泡约10分钟后即可饮用。
功效:清热解毒,消肿化脓。
适合对象:颜面潮红、粉刺红肿疼痛或有脓疱者。
注意事项:肠胃功能较弱,易腹痛者不适用。
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炎炎夏日,很多爱美的女性都非常关注美白、防晒等课题,但各位爱美的女性千万别忘了排毒的工作。下面读文网小编给大家介绍可以排毒的水果,希望对你有用!
1:善用饮食小帮手便便超顺畅
若你经常性的吃多排少,表示你的吸收良好但排泄不良,也就是造成日后肥胖的重要因素。此外,也可能是你的大肠蠕动较慢,得多吃一些促进肠胃蠕动的食物,像是纤维质、胶质含量丰富的食物。另外,很多女生为了怕胖不吃含油食物,医师也提醒,油脂能润滑肠道,帮助排便,因此,适量摄取油脂类还是必须的。
也有些人会以其他辅助视频来缓解便秘,像是酵素、藻类、益生菌等。不过要注意的是,这些都只能短时间作为缓解之用,不能长期食用,以免造成习惯性依赖症,让便秘情况更恶化。
高纤维食物:纤维质能增加粪便体积,帮助肠胃蠕动,刺激排便,建议每天至少摄取5-7份的蔬菜水果,及其他高纤维食物,如糙米、五谷米、南瓜、番薯、薏仁、香蕉、木瓜、柳丁、柑橘类、竹笋、木耳等。
酵素:生食的蔬果谷牙中含有酵素,能将各种营养素转化为身体可消化吸收的成分,有利代谢。
益生菌:对便秘情况较严重、排气有味臭者,可摄取些益生菌来改善体内细菌的状态。
2:刚起床喝盐温水
每天早晨空腹时,先喝一大杯温开水(最好是温水,能增强肠胃的蠕动),或可加入少许盐(能引起胃和大肠的反应,藉此软化粪便)。一旦养成习惯,每早喝过后就会自然产生便意。
3:早餐前小腹按摩
Step1早上起床后,以手指轻压腹部,并以顺时钟旋转的方式按摩腹部。
Step2轻压约1分钟后,再改以逆时针方向持续按摩。
Step3等到肠内蠕动较为活跃之后,排便自然更为顺畅。
4:早餐多多摄取纤维
从早餐开始就摄取足够的纤维质,水果生菜沙拉是优选。
5:抓住早餐后的便意
肠道开始蠕动,慢慢会有想解便的感觉。当便意来时要赶紧抓住机会,以免拖延之后便意消除,造成粪便干硬而形成便秘。
6:午餐均衡健康饮食
少吃油炸食物、少喝甜度高的饮料。
7:午餐后补充乳酸菌
可以喝杯优酪乳或含乳酸菌饮料以增加益生菌数量,或随时多补充水分,都有利于隔天的“嗯嗯”顺畅。
8:下午时多喝水
每日水分摄取量,最好保持在2000-2500CC,能避免肠道中粪便太干硬而不易排出。
9:晚餐后消耗身体热量
养成运动习惯,因为肠道蠕动也需要透过身体的活动来辅助刺激。
10:洗澡后酝酿排便情绪
对于匆忙赶上班、开会等的都会型上班族,晚上会是情绪较为平稳、心情较轻松的时段,此时可以好好培养排便情绪,进行一天当中的第二次“解放”。
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很多水果天然含有去除毒的因子,常吃这些水果有益身体排毒。下面读文网小编给大家介绍可以排毒的水果,希望对你有用!
木瓜一直以来都是一种非常好的减肥食品,不光热量低,最值得一提的就是木瓜不同于一些减肥食物的是,它具有分解脂肪的作用,
木瓜助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病,它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。含齐敦果酸、木瓜酚、皂甙、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、维生素C、黄酮类、鞣质。种子含氢氰酸。木瓜的营养丰富,最重要的是木瓜的功效与作用真的很多,这么好的水果,大家为什么不多吃一点呢?
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我们每天吃东西,就会不断地累积毒素,这些毒素就会影响我们的肌肤,令肌肤出现各种问题,那么,女人吃什么排毒养颜呢?下面读文网小编给大家介绍女人排毒水果,希望对你有用!
既然猕猴桃的营养价值如此丰富,吃猕猴桃对身体保健有很好的帮助,那么在生活中,女性吃猕猴桃能够带来哪些好处呢?
1、帮助稳定情绪
相对来说,女性常常容易出现情绪上的波动,不镇定的情绪是常态。更不用说,生理期前后,更是会带来情绪低落。
这个时候适当的吃一点猕猴桃能够吸收其中的肌醇,这种物质是细胞内第二信使系统的一种物质,对于抑郁情绪有很好的稳定作用。
猕猴桃中还有一些血清促进素,这种物质也能够稳定情绪,镇静心情,对于经常抑郁的女性来说,可以适当的吃一点猕猴桃来缓解。
2、增强免疫力
与男性相比较,女性容易受到疾病缠身的影响,一些小毛病也会伤害身体。吃猕猴桃能够有效的增强免疫力。
这是因为在猕猴桃中有大量的维生素C、抗氧化物质,这些物质对提高免疫力有很好的帮助,在生活中吃一点猕猴桃,远远好于吃一些保健品。
因而,不妨适当的多吃一点,以此来增强免疫力。
3、帮助排毒
造成身体中毒素产生,一方面是因为饮食不科学,吃了不该吃的食物,会造成毒素在身体中堆积,现实生活中,很多食物其实并不安全,过多的毒素、杂质在肠道中堆积,会影响到正常的代谢。
另一方面则是女性自身调节出现问题,生理期前后,女性身体中毒素要是不能彻底的排出,会造成毒素残留物遗留在身体中,造成身体紊乱。
而在这个时候吃猕猴桃能够吸收其中的维生素C,与其它常见水果相比较,猕猴桃中的维生素C含量非常丰富,能够有效的清除体内自由基,对于抗氧化有很好的帮助。
猕猴桃中还有较多的纤维素,对于清除体内堆积的代谢产物有很好的帮助,进而预防大便密结,预防结肠癌、动脉硬化的产生。
当皮肤表层的毒素、肠道中的毒素被排出,女性想不健康都是一件很难的事情。
4、帮助祛斑
爱美的女性即使看到脸上出现一个小红点,都会想方设法将其去掉,更不用说脸上出现了斑纹,这无疑会让自己的形象大打折扣。
如何祛斑是女性关心的事情,借助化妆品进行祛斑的女性更是不少,其实,在生活中吃一点猕猴桃对于祛斑是有帮助的。
不少女性会把猕猴桃称作“美容圣果”,在她们看来,吃猕猴桃能够除斑、美容。这主要是因为猕猴桃中维生素C、维生素E含量较为丰富。
这两种物质能够让肌肤变得细腻、光滑,有效的达到增白的效果,对消除雀斑、暗疮,增强皮肤弹性有很好的帮助。
同时,在猕猴桃中有较多的果酸,这种物质能够抑制角质细胞的产生,对减少黑色素的生成,淡化黑斑有非常明显的功效。
因而,在生活中爱美的女性不妨适当的吃一点猕猴桃帮助祛斑,从而拥有好容颜。
5、帮助减肥
在生活中肥胖的人越来越多,可能是因为吃了热量高的食物,也有可能是缺乏锻炼,很多女性即使想着拥有细挑的身材,但是,往往获得了臃肿的身材。
减肥不是一蹴而就的事情,是需要长时间的坚持,不是单纯的控制食物的摄取,也不是单一的进行运动,更不是吃减肥药,减肥是应该把多方面结合在一起进行,这样对身体也有意想不到的好处。
吃瓜果蔬菜减肥是不少人喜欢做的事情,毕竟这些瓜果蔬菜中热量是较低的,猕猴桃同样如此,猕猴桃中糖分含量较低,是一种全面的水果,吃它不会造成身体热量增多。同时,其中丰富的碳水化合物对于促进代谢有很好的帮助。
因而,在生活中想要减肥的女性不妨多多的食用猕猴桃,通过吃猕猴桃帮助身体进行减肥。
看了“女人吃什么水果可以排毒”
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水果是生活中必须要吃的,里面含有大量的维生素,既能给人体补水,又能美容,长期吃水果可以养成一个好身体。下面读文网小编给大家介绍可以排毒的水果,希望对你有用!
枇杷富含粗纤维、矿物元素、蛋白质、碳水化合物,并且含有维生素B1和维生素C,每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,是很有效的减肥果品。枇杷的吃法可以是枇杷膏或是枇杷粥。中医理论认为,减肥应以健脾,利水,化痰为本,而枇杷具备了这些功效,故为很好的减肥果品。
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加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。下面读文网小编给大家介绍可以排毒养颜的水果,希望对你有用!
1、大肠排毒
食物残余在细菌的发酵和腐败作用下然后形成粪便,此过程会产生吲哚等有毒物质,再加上随食物或空气进入人体的有毒物质,需要尽快排出体外。每日规律排便,缩短废物在肠道停留的时间,减少毒素的吸收。最好把时间定在清晨。生吃蔬果生的蔬菜果汁中含有丰富的纤维素,相对于熟的蔬菜来说更容易被吸收,能够促进肠道的蠕动,排出体内的代谢物。
2、皮肤排毒
皮肤受“内毒”影响是最明显的,但也是排毒见效最明显的地方,皮肤能够通过出汗等方式排除其他器官很难排出的毒素。每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动,排出其他器官无法解决的毒素。另外,吃一些好的保健食品也会帮助排出内毒,痘痘其实就是因为体内毒素排出来的结果,所以不要见痘痘就用药,妨碍毒素排出。体内毒素排干净,痘痘自然就没了。古有“体内清如水,体表颜如玉”,说的就是这个意思!
3、肝脏排毒
肝脏是人体最大的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,会变成无毒或低毒物质。顶级的排毒运动要数瑜伽,瑜伽运动是通过把压力施加到肝脏等解毒器官上,改善器官的紧张状态,加快其血液循环,促进排毒。帮助肝脏排毒还可以多吃苦瓜,含苦味一类的食品一般都具有解毒功能。苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内的有毒物质。
4、肾脏排毒
肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。提醒大家千万不要憋尿,因为尿液中的毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收入血液,危害全身健康。帮助肾脏排毒可以充分饮水,因为水可以稀释毒素的浓度,而且还能促进肾脏新陈代谢,将更多毒素排出体外。特别建议大家可以每天清晨空腹喝一杯温水或者是蜂蜜水,帮助身体排毒。多吃蔬果黄瓜、樱桃等蔬果也是有助于肾脏排毒的。
5、肺脏排毒
肺脏是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸将约8000升空气送入肺中,尤其是现在空气质量差,空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随这呼吸进入到肺脏。在空气清新的地方或雨后练习深呼吸,然后主动咳嗽几声,可以帮助人体肺脏排毒。多吃黑木耳,因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。
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民以食为天,我们吃的很多蔬菜水果都有排毒的功效。下面读文网小编给大家介绍可以排毒养颜的蔬果,希望对你有用!
樱桃:肾脏排毒
很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
葡萄:帮助清除体内的垃圾
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
苹果:减肥排毒膳食
如果怕胖,苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外,它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助,而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时,别忘了常换换不同颜色的苹果品种,效果更好。
石榴:排毒修护
石榴饱含精华元素,其丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分,发挥卓越排毒修护功能,促进细胞新陈代谢,补足能源。蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分,为肌肤过滤毒素,注入源源不断的鲜活能量。
草莓:热量低清洁胃肠道
不可忽略的排毒减肥水果,热量不高,而且又含有维生素C。在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏。不过,对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。
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我们日常食用的水果,很多都有排毒功效的,你知道吗?下面读文网小编给大家介绍可以帮身体排毒的水果,希望对你有用!
我们日常生活中吃的苹果中富含一定的膳食纤维,膳食纤维是有利于肠胃蠕动,对人体排毒有一定的作用哦。
苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。
苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。
又因为苹果中含有丰富的钾元素,钾不仅可以缓解因摄取过量的钠而引起的身体水肿,对排尿也有一定的作用哦。
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女人要保养容貌,就必须经常性的进行排毒,很多人都拼命吃养生食品,水果也是排毒食品之一。下面读文网小编给大家介绍利于排毒养颜的水果,希望对你有用!
首先是红薯,红薯是大家公认的粗粮,对人体非常有好处,红薯中所含的纤维物质可以有效的促进肠胃吸收,并且有助于排便,适合便秘的人吃。红薯有很多的制作方法,可以将它去皮,切成块熬制成粥,对身体是非常有好处的,也可以将它放入火炉中烤熟,味道会更加甜美。
绿豆也是大家非常喜欢吃的食物,绿豆不仅可以清热解毒,绿豆汤还具有利尿的作用,多喝绿豆汤有利于排毒养颜、消肿的功效,但是绿豆在煮制的过程中不宜时间过长,否则会导致有机酸和维生素遭到破坏,从而降低绿豆汤的功效。
燕麦具有润肠通便的功效,非常适合便秘的人,并且可以配合纤维促进肠胃蠕动,可以发挥排毒的功效,将煮熟的燕麦放入牛奶中不仅可以补钙,还非常的有营养。
小米是属于粗粮的食物,小米中不含麸质,而且不会向有些粗粮一样会刺激到肠胃内壁,它是一种比较温和的纤维,并且小米很容易被人体吸收并消化。用小米熬制成粥非常的适合排毒。小米中营养丰富,也有利于美白。
糙米中含有丰富的纤维素,糙米容易吸水,吃糙米会有非常的饱足感,即使吃的量并不多。糙米有助于润肠通便,有益于排毒。在每天早餐的时候吃一些糙米喝一杯牛奶或者是豆浆的话则非常有益于身体健康。
红豆中可以促进肠胃蠕动,减少便秘,并且利于排尿,在晚上睡觉之前喝一些红豆汤的话会利于排毒养颜,如果长时间坚持下来的话就会看到效果。
胡萝卜中的物质有助于防止便秘,胡萝卜中含有胡萝卜素,可以中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒的效果会比较好,它也具有清热解毒、润肠通便的作用。
柠檬水,不一定非要喝买来的蜂蜜水喝,买来的蜂蜜水中添加了很多的糖分不利于排毒养颜,最好是自己在超市中购买一些新鲜的柠檬,在早晨的时候喝一杯不加糖的柠檬水是非常有利于排毒养颜的。
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水果是生活中必须要吃的,里面含有大量的维生素,既能给人体补水,又能美容,长期吃水果可以养成一个好身体。下面读文网小编给大家介绍可以排毒养颜的水果,希望对你有用!
紫沙果酿汁
配料:李子3个,葡萄200克,苹果1/2个,柠檬1/4个。
制作方法:所有材料洗净;李子去核,不削皮,将其切成4块,柠檬削皮,果肉切块。以上材料分别放人果汁机中打成纯果汁。4种纯果汁搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
老中医讲:此汁中含有丰富的胡萝卜素、叶酸、维生素C及矿物质,能促进肠胃消化。
青果薄荷汁
配料:猕猴桃3个,苹果1个,薄荷叶2~3片。
制作方法:所有材料洗净;猕猴桃削皮,切成4块;苹果不削皮,去核,切块;薄荷叶放人果汁机中打碎,再加入猕猴桃、苹果一起打成汁,搅拌均匀,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
老中医讲:猕猴桃所含的营养价值是果中之冠,具有美白和减少皱纹的功效。
橘香甜汁
配料:橘子3个,胡萝卜1根。
制作方法:所有材料洗净;橘子去皮,剥成小瓣;胡萝卜洗净,去头尾,纵切成长条,放入榨汁机中榨纯汁。橘子放人果汁机中打成汁,加入胡萝卜,搅拌均匀后即可饮用。
老中医讲:柑橘类水果含有丰富的维生素C,对于皮肤容易晒黑的人来说,橘子里的矿物质"硒"更是抗氧化美肤的关键,具有祛斑的功效。另外,准备材料时不要把果肉瓣表皮上的纤维丝除去,这样才能摄取到可降低胆固醇的果胶。
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排毒瘦身是女性永恒的话题,身体积累过多毒素,人就容易长痘、变胖,想要排毒,不妨从水果下手。下面读文网小编给大家介绍夏天排毒水果,希望对你有用!
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。研究发现每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
所以番茄是妹纸们美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有着卓越的抗氧化功效,可以防止肌肤表面老化,有效去除痘痘,越是鲜红的番茄,越能体现效果,不仅能祛痘还能美白。
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新鲜的水果含有大量的维生素和矿物质,无论是减肥排毒还是美容都是很不错的选择。下面读文网小编给大家介绍自制排毒养颜水果汁,希望对你有用!
1、睡前伸懒腰变瘦:加速内循环
在睡前可以伸几个懒腰,对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰还可以让腰部得到活动,并保持脊柱正确位置,保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响,让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外,对身形的健美和瘦身有作用。
2、梳头100遍:疏通经络,健康瘦
睡前梳头100下的好处是非常多的,美容、瘦身、安眠等。因为头部的穴位很多,而且都是在身体重要的经络线上,疏通了头部,能帮助全身的内循环变得顺畅,不让脂肪堆积,轻松瘦身。
3、睡前少喝水:防水肿
面部水肿绝对阻碍事业、恋情发展。这是文根英,水肿前后简直是两个人啊!
在晚上21点后,一般人体的器官都进入了睡眠状态,此时喝的水多的话,让内脏又必须重新开始工作去消化运转,容易打乱身体生物钟,尤其是肾脏的负担变重,让浮肿加剧。因此睡前少喝点水,能维护身体的休息,保证睡醒后不会出现浮肿变胖的情况。
4、提前一小时关电脑 、关手机
至少在睡前1小时前关掉电脑、手机,这样可以让你不会对着手机一直发呆,而会在睡前走动,让身体的新陈代谢重新活跃起来。而且可以减少辐射伤害,让身体的机能运转正常,自然就不会囤积脂肪,顺利减肥了。
5、勤泡脚减肥
脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠,还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生减肥的目的。
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水果好吃也有多种吃法,大部分人都喜欢榨着喝,而有些水果汁还能排毒减肥呢。下面读文网小编给大家介绍自制排毒养颜的水果汁,希望对你有用!
芋头
芋头含有非常丰富的食物纤维素,被人们称为“血液净化剂”、“胃肠清道夫”,能够帮助我们很好的清除肠壁上的废物。
芹菜
芹菜含有丰富的纤维,能够像提纯装置一样帮助我们的身体过滤掉体内的废物。
糙米
糙米被称为大肠的“管道工”,因为它含有丰富的可溶性植物纤维,有通血管、通气血、通肠道的作用。
黑木耳
黑木耳含有非常丰富的植物胶质,具有极强的吸附能力,能够吸走残留在我们人体消化系统内的杂质和灰尘,还能清洁我们的血液,清胃排毒。
花粉
花粉被称为肠道的“清道夫”,具有很好的美容护肤功效,能够祛痘祛斑、清肠毒。花粉又被叫“肠道警察”,它的作用就是维持肠道的秩序。
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中药含有多种氨基酸、甜菜碱、叶酸、生物碱及人体所必需的微量元素,具有改善皮肤营养、补气美肤、延缓衰老等功效。那么哪些中药可以排毒呢?下面读文网小编给大家介绍中药排毒药方,希望对你有用!
“血家圣药”——当归
这个名号有点吓人,但稍有点常识的女性朋友一定知道当归力量之强大。
在我国医药史上,常把当归头、身、尾分别运用,认为当归头止血,当归尾行血,所以用来面部美容,当归尾是最适合的。
支招:
1. 祛斑:当归尾50克,加500毫升水煎煮,过滤后待用。洗净面部后,用脱脂棉蘸少许当归液,在面部色素沉着的地方不断涂擦,使皮肤吸收当归液中的有效成分,达到治疗色素性皮肤病的效果。当归粉加到任何面膜里,都有美白去斑的效果.
2. 除皱:将白芷、茯苓、当归、白芨、杏仁及紫河车等量磨成粉混合,加适量的水,调成糊状,再加入少许蜂蜜混合均匀,敷面20分钟清水洗掉。注意肌肤偏油则不 加蜂蜜。
3. 护发:洗头后,在手上倒少许当归液反复搓揉头发和头部,头发会变柔顺。
“美白减肥”——薏仁
薏仁既是常用中药.又是常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。近年来,大量的科学研究和临床实践证明,薏米还是一种抗癌药物,对癌症的治抑率可达35%以上。
薏仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,队下半身水肿的人有奇效,是减肥的最佳主食。更重要的是其富含蛋白质,可以协 助消除班点,对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效,同时还可以防止脱发,甚至有瘦脸效果,听起来很神奇吧!不仅如此,薏仁的提炼物加入化妆品中还可达到防 晒和防紫外线的效果,具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能。
支招:
1、薏仁杏仁粥:每次20克左右熟薏仁粉,5克左右杏仁粉。用温开水冲服。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。
2、瘦身汤:
将鲜牛奶煮沸后加入薏仁粉3-5克,搅拌一下即可。润泽肌肤,美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身。
3、薏仁粉面膜:
将薏仁粉、绿豆粉以1:1混合(如各5克),然后加入适当的水将之均匀搅拌。建议直接将材料均匀涂抹于脸上,然后盖上面膜,大约敷上15~20 分钟后用水清洗。也可以用蜂蜜、纯牛奶、酸奶调和。
“清热泄火”——芦荟
芦荟为有毒清热泻火型中药,芦荟多糖和维生素,有不少成分对人体皮肤有良好的营养滋润作用,且刺激性少,对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用
民族植物——葛根
很多女人都知道葛根粉,因为它可以丰胸。葛根粉正是用葛根做出来的。
葛根的主要成分是淀粉,此外含有约12%的黄酮类化合物,并且含有人体需要的十多种氨基酸和十多种微量元素。至于丰胸美颜的保健价值,是因为葛根中的异黄酮是目前在分子结构上与人体自身分泌的雌激素最为相似的一种植物雌激素,因此,它能与身体各系统、器官组织细胞表面的雌激素受体结合,发挥效应。与其它调节女性内分泌 的药物相比,葛根异黄酮的独特之处在于具有与体内雌激素受体抢先结合和作用温和两个特点。
支招:对于葛根的内服,还是以“遵医嘱”为优,不太适合自己瞎琢磨。市面上常见的葛根粉等保健美容品,多是经过加工,已经和其他成分调和在一起,在质量保证的前提下可以适当使用。家里有打粉设备的朋友可以直接采购中药葛根磨粉。
“众药之王”——甘草
甘草的药用部位是根及根茎,可补脾益气,清热解毒,祛痰止咳,缓急止痛。甘草是中最有合作精神,是中药中应用最广泛的药物之一,可以调和诸药,且药性和缓,默默地发挥自己的功效。甘草在护肤品中也应用也广泛,很多的化妆品中都含有甘草成份。
支招:想要跟好的发挥甘草的美白作用,可以将甘草煎汤内服,也可以外用,研成 粉末后敷面。但要注意,不宜与京大戟、芫花、甘遂、海藻同用。
“通经化瘀”——藏红花
据《本草纲目》记载,藏红花能“活血,主心气忧郁,又治惊悸”。藏红花具有疏经活络、通经化淤、散淤开结、消肿止痛、凉血解毒等诸多功效。特别 是对那些经常“郁闷”的人,长期坚持服用可让人情绪平缓,并全面提高人体的免疫力。
由于藏红花可以治疗血亏体虚、月经不调等病症,所以对女性体内调理大有裨益,内里健康了,自然满面红光,所以,藏红花一直是女性保健护肤的热门。现在走进商场也不难发现此类护肤品,运用藏红花的活血功效,使肌肤健康红润, 而不再死气沉沉,也就是医书中所谓的“久服滋下元,悦颜色。”
支招:以一茶匙晒干的藏红花加一杯开水的量冲泡,待凉后滤去残渣,加入蜂蜜调匀即可。藏红花可制茶泡服,但要注意冲泡时适合单泡,不适宜搭配其他花茶。
“百草之王”——人参
人参含有100多种有效成分,主要为人参皂甙、人参活素、少量挥发油、各种氨基酸和人参多肽、葡萄糖、果糖、果胶以及维生素B1、B2、烟酸、 泛酸等等。其中人参皂甙是最主要的活性物质,具有抗老化、抗感染的作用。
支招:凡脾虚食欲不振,面黄肌瘦,倦怠乏力者,可与白术、茯苓、甘草配伍,补中益气。人参忌铁器,不可用铁锅,铝锅煎煮;不宜与茶同服;服用要适量
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排毒祛痘是一个很好选择,这样的消除痘痘方法,不仅拥有很好的效果,而且这样的做法,也可以使得快速的改善脸部痘痘问题。下面读文网小编给大家介绍中医排毒养颜祛痘方法,希望对你有用!
问:为什么通过刮痧,就能起到美白淡斑的效果?
答:凡是身体内颜色暗沉的地方,都是气血不通的表现。中医讲究不通则痛,平时感觉不到斑点的疼痛,但只要用刮痧板,就能找到痛点和细小的沙粒。运用刮痧的手法把经络打通,让气血运行顺畅起来,自然就能淡化斑点和黑眼圈。
问:刮痧一定要出痧吗?
答:刮痧疗法最忌讳不见痧不罢休,不一定每个人都能刮出痧。当我们用力刮也不出痧的时候,说明体内的气血没有淤滞在那里,再用力地刮都没用。但是不出痧也有治疗效果,因为刮痧后毛孔张开、局部皮肤温热,照样起到宣泄病气‘疏通经络气血,促进血液循环的作用。另外,不出痧也可能因为身体出现气滞,血流不畅通当然不出痧,坚持多刮几次就有可能出痧。
问:所有中医治疗手法,都能做超前诊断吗?
答:不是,首先刮痧是利用刮痧板,当一个硬的东西接触柔软的身体时,容易感受到身体的骨骼和软组织,能感觉到身体内是否通畅平滑,比如能感知到是否存在细小沙粒,沙粒的多少、大小、软硬程度,而这些都检查身体潜在危机的重要依据。诸如拔罐、针灸等手法就无法感知,所以即便都适用全息诊断的原理,但无法做超前诊断。
问:经络都是纵向的,所以横向刮痧手法不能起到疏通经络的目的?
答:错。刮痧要根据经络走向、局部骨骼形态、肌肉纹理的走向以及人体需要来决定方向。严格来说,中医里气血的走向讲究阴升阳降,阴经是从下往上,阳经是从上往下,但刮痧要求没有这么严格,除非身体特别虚的时候,才需要按照这样的气血走向刮痧。正常情况下四肢、背部、腹部等都是从上向下刮,但因为胸腔处有肋骨,所以要顺着骨骼的方向横向刮。
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