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爱漂亮的孕妈咪难免担心妊娠纹的出现,会影响到皮肤的美感,有损于水亮动人的外表。防止妊娠纹有什么方法?怎么样防止妊娠纹?
孕后保养
生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机,建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如:抬腿运动),以消除水肿。此外,勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部,以及胸部),可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。
跑步去妊娠纹
跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行,将阻力从2挡调到3挡,并把车座适当调高。坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
臀部紧实收缩法
仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻。
热敷涂抹法
每天使用前用热毛巾热敷几分钟,然后在有纹的部位均匀涂上一些专用的去妊娠纹产品(产品大家可以百度搜索下,选择口碑好的就该差不多,这里就不推荐,防止打广告嫌疑),轻揉按摩,直至皮肤完全吸收。这种方法要坚持,如果什么时候想起来才涂,想不起来不涂,不坚持按正确的方法使用,任何有效果的东西都不会治好身上的妊娠纹。而且这疗程也与每个人妊娠纹的严重程度、开始使用等有关,不能人云亦云,坚持自己的想法就好!
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到了怀孕后期,一些准妈妈的烦恼出现了,肚皮上有一条条的妊娠纹,非常难看,长妊娠纹这该怎么办呢?怎么样防止妊娠纹呢?
一般有通过政府认证的保养品,皆可以使用,并尽量选择针对孕妇设计的保养品,因为它会采用适合孕妇和胎儿健康的配方。
切记不要选用含有A酸的保养品,尤其是口服的产品,因为它有致畸胎的副作用,刺激性比较大。
其它温和性的保养品孕妇都可以选用。孕妇保健也应因人而异。
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妈妈们怀孕时留下的妊娠纹,总是会非常的影响自己的心情以及缩小了自己穿衣服的范围,那么妊娠纹可以预防吗?妈妈应该怎么预防妊娠纹的出现呢?小编告诉你吧。
孕妇可坚持每天的腹部运动,从而预防妊娠纹的出现,不过值得注意的是,怀孕的前三个月切忌使用此方法,因为容易造成流产的现象发生,怀孕四个月后,可每天给腹部进行适量的轻柔按摩,从而预防妊娠纹的发生。孕妇腹部按摩的具体手法如下:
乳房:涂抹乳房时,可以乳沟做为起点,以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩,直至贴近下巴的脖子为止
背部:双手由脊椎的中心往两侧10次。
腹部:以肚脐为起点,以顺时针方向不断地画圈按摩,画圈时应由小至大向外扩散,直至均匀地涂满整个肚皮为止。
臀部:涂抹时可将双手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。
大腿:以膝盖为起点,由后侧往上推向髋部10次。
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妊娠期大多孕妇无可避免会长妊娠纹。那么,妊娠纹什么时候开始出现?怎样防止妊娠纹的出现呢?这应该都是很多妈妈关心的问题吧。小编今天就一一解答。
妊娠纹在孕期就开始潜伏,到了怀孕中期一般就会慢慢开始呈现。而且,妊娠纹并不能彻底消除,所以,事先防止妊娠纹的出现至关重要。而想要防止妊娠纹的生长,最好从孕前就开始做好预防工作。
孕前如何预防妊娠纹:孕前就要开始注重锻炼身体,对腹部多做按摩,能有效增加腹部肌肉和皮肤的弹性。另外,平时多吃富含蛋白质的食物,有利于增加肌肤的活力,增强肌肤的修复能力等。
孕期如何预防妊娠纹:怀孕期间,孕妇应该控制自己的体重,体重增加过快易出现妊娠纹。然后,坚持每天用橄榄油涂抹腹部并按摩以预防妊娠纹等。
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妊娠纹是人们极其讨厌的,而预防的方法也是比较多的,为你了不再孕后出现妊娠纹,很多人都在孕期采取措施防止妊娠纹的出现,怎样防止孕期肚子上长妊娠纹?
进行局部按摩可以增加皮肤弹性,配合除纹霜同时使用,不仅让按摩更容易进行,并保持肌肤滋润,避免过度强烈的拉扯。
建议新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
推荐方案
其实按摩的最佳时机就是在洗澡之后。所以建议准妈妈们养成的良好的沐浴习惯哦!在沐浴前,准妈妈们可以为自己准备一小杯牛奶。然后在洗澡的时候用毛巾轻轻揉搓腹部以及腿部,再将牛奶涂抹到相应的部位,然后从内向外轻揉就可以了。
十几分钟后洗净,再用具有收紧皮肤作用的精油或橄榄油,蘸上水按顺时针方向揉十几分钟。洗完澡后再涂上纤美紧致露,以帮助燃烧脂肪,收紧松弛肌肤,促进新陈代谢。
特别注意,淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等皮肤,从而增强皮肤弹性。
专家提示,妊娠纹调理必须每天一次,坚持使用以达到最佳效果。
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说到怀孕期间长的“妊娠纹”,乐观的妈妈都会笑着说“这是宝宝给我的第一份礼物”,话虽如此,但妊娠纹着实让很多孕妈妈们烦恼,怎样防止妊娠纹的出现?
胶原纤维本身是蛋白质所构成,怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等,可以改善皮肤的肤质,增加皮肤的弹性,减少妊娠纹的生成。
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妊娠纹的产生与孕妇腹部扩张大小无关,主要是怀孕期间荷尔蒙变化所引起的,妊娠纹在出现之前是可以预防的,怎样防止妊娠纹的生长?
为了让肌肤有效的防止妊娠纹一定要多吃含有丰富含蛋白质、维生素的食物。鸡蛋、水果、蔬菜等食物中都含有大量的维生素C可以多吃,鸡汤等补品就需要控制每餐适量的饮用。
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妊娠纹对于许多的女性朋友来说都是噩梦一般的存在,有妊娠纹的女性会想尽一切方法去处它,在还没出现妊娠纹的时候就应该预防,怎样防止妊娠纹呢?
比如富含维生素和蛋白质的食材,可以增加皮肤的弹性
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许多女性在孕期都逃不过妊娠纹这个烦人的问题,但其实对付妊娠纹,出现了就应该赶快使用正确的方法对付,防治扩展。怎样才能防止妊娠纹继续扩展?
妈妈们可以适当的吃一些富含有胶原蛋白和弹性蛋白的食物,比如猪蹄,猪皮,动物蹄膀和软骨扥等等,经常吃这类食物可增加皮肤弹性,美容养颜抗衰老。像黄豆炖猪蹄汤是非常适合的,尤其适合秋冬季滋补,还具有通乳、气血双补、补虚养身等作用。
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随着时代的发展,不少女性朋友怀孕后会学习一些知识来帮助宝宝顺利诞生。相反,她们对于身上出现的妊娠纹却不知道怎么做才好。妈妈们怎样防止长妊娠纹?小编今天就整理了一些去妊娠纹小妙招给各位妈妈,希望对爱美的妈妈们有效。
有条件的孕妇可每周抽出一些时间游泳,在水中慢慢活动,可明显减轻腹部压力,锻炼腰腿部肌肉,还能消耗多余的热量,缩短产程。不过游泳也有条件限制,怀孕4个月以下或者8个月以上、有阴道出血、腹痛、流产史、死胎史、早产史、妊高症等疾病的孕妇均不适合游泳。
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与妊娠纹对抗到底,需要的不仅仅是您的毅力,掌握巧妙的方法来消除妊娠纹才是真道理。怎样可以减少妊娠纹?
“没有丑女人,只有懒女人”,为了不让你的美丽打折,孕妈咪不得不做更多的努力,以防止妊娠纹上身。妊娠纹一旦产生就无法消失,只能淡化,所以“预防重于治疗”,预防方法如下:
方法1:严格控制体重
在怀孕期间,因为考虑到给胎儿输送足够的养分,孕妈咪们都会嘴馋,造成了自身体重的增加。其实,体重增加就是促成妊娠纹生长的危险信号之一。一般说来,孕妈咪从怀孕到分娩,体重增加12.5公斤是最理想的,而且体重的增加应该是渐进式的。但是现实中,由于大家都重视孕妈咪的营养摄取,导致体重超标的孕妈咪满街都是。过多脂肪的摄取,不但会囤积在体内,造成产后瘦身的困难,也会在短时间内绷出妊娠纹来!所以,孕妈咪们吃东西要注意适可而止,哪怕是水果也一样。控制体重可以有效避免脂肪堆积造成的妊娠纹生成。
方法2:均衡摄取营养
在怀孕期间,孕妈咪要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养, 否则一旦摄取过量,就会转变成油脂或脂肪,导致体重增长过多。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。多吃富含蛋白质、维生素的食物,可以改善皮肤的肤质,增加皮肤的弹性,减少妊娠纹的生成。
方法3:使用托腹带及合身文胸
怀孕到4个月时,胎儿的体重开始稳定地增加,建议孕妈咪此时开始使用托腹带。因为托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外,也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯,有效避免妊娠纹的生成。
怀孕时受到荷尔蒙的作用,胸部也会跟着长大,使用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣,可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯,以避免胸部、腋下妊娠纹的产生。
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女人会因为怀孕会改变许多:作息变了,饮食变了,身材变了,这些还都好说,孕期结束后如果合理安排饮食睡眠,一切还有还有恢复的机会,可是有一样东西----大肚子时产生的妊娠纹,却是消失不掉的,怎样有效的防止妊娠纹?
这个不用我多说,准妈保持营养均衡不仅可以维持正常体重增长,还可以保证充足的维生素、胶原蛋白的摄取,有助于准妈回复皮肤弹性。
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对于各位妈咪来说,妊娠纹真是让人烦恼,近几年马油在网上愈发火热,被誉为去除妊娠纹的神器,那马油能去除妊娠纹吗?今天为广大孕妈揭开了马油的真面目,使大家走出对马油的误区,找到去妊娠纹的方法,希望可以帮到各位妈妈。马油能去除妊娠纹吗?让用过的宝妈来为大家揭晓。
1、抗氧化杀菌,消除炎症。
2、处于动物油与植物油脂的中间状态。
3、渗透力强,能帮助血液循环。
4、有一定的食用价值。
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我们天天都在洗脸,只是知道每天洗脸可以让自己的皮肤变的更干净一些,其实我们在洗脸的时候只要在我们的脸盆中放一点东西,就可以让我们的皮肤变的白嫩,有弹性,我们还等什么,还不一起去看看究竟。
皱纹的形式有多种,而形成的原因也不尽相同。就让我们按照它们通常的出现顺序来一一解析吧(以最容易出现皱纹的眼部周围为例)。
最容易出现同时也最容易改善的是干纹,也就是肌肤暂时性缺水而出现的表面细微皱褶,要凑近镜子才能看清。主要出现在外眼角以及眼睛下方、包括脸颊上部即颧骨以上的部位。
分辨干纹的方法是:一般洗过脸以后就能消失,涂了保湿效果较底的粉质产品后更明显,在干燥环境中待得时间越长就越严重。
接踵而至的就是细纹,它的形成主要是因为肌肤的生理性老化以及眼部肌肉的长期收缩,当然如果长期干燥缺水会大大加速它的产生。从这时开始“皱纹”就从以前的“暂时性”、“不确定”到“固定”了下来。
虽然细纹仍然细微到不会被别人注意,只有你自己对着镜子仔细端详才能确定的限度,但你已经能“确定”它的位置和数量,而且,在你做相关表情的时候它变得更明显了。
最后,真正的皱纹来了。它们是“刻”在你肌肤上的线条,没有表情时也能被明显看到,当然在眼部表情丰富时其中的一部分会更加长加深,这也就是平时说的“表情纹”。
应该说,这一阶段的皱纹已经超越了表皮层的程度,而是由肌肤真皮层的老化状况导致的,所以此时一般的护肤产品能起到的作用就很微弱了,必须要有一些特别功效的护理产品或美容手术才能将它消除。
干纹:用手指放在眼睛下面横着轻轻往上推,看到平行的纹理就是因缺水造成的干纹。通常眼角发干,不做表情时眼角并没有纹路。对付干纹使用有补水功能的眼霜就可以了。
细纹:用手指放在眼睛下面横着轻轻往上推,如果看到交错的纹理那就是因为年龄问题而出现的细纹。25岁以后的女性都容易产生,它比干纹要深一些,即使没有表情时也隐约可见。因此需要使用滋润的眼霜,像含维生素E、含紫外线过滤剂以及具有预防皮肤老化功效的眼霜。
表情纹:不光在眼角形成,只要做表情,脸上很多地方都会有。最容易产生的就是眼角和嘴角哦。
皱纹:是受皮肤老化影响形成的,这个不用说JM都知道哦!纹和纹之间呈放射状,没有表情就显而易见,常出现在眼下和眼尾。治疗皱纹和表情纹需要使用含抗皱成分,能紧致肌肤、有效支撑皮肤系统的眼霜。像含胶原蛋白、弹性纤维等成分的眼霜都可以提高皮肤的组织密度。
如果眼角既有干纹、又有细纹的话,需要早晚分开使用不同功效的眼霜。一般说来,早晨应该使用含紫外线过滤剂的眼霜,晚上使用具有良好修复功能的眼霜。
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女性妊娠期为适应胎儿生长的需要腹部皮肤快速牵张伸展、过多食用高脂肪及高糖食物导致体内脂肪堆积形成内源性张力等均可使皮肤真皮纤维组织断裂又不能及时修复,便会出现妊娠纹,怎样可以淡化妊娠纹?
避免妊娠纹出现,就要让肚子在孕前变得很有弹性,成为宝宝生长的最好温室。首先要注意锻炼身体,经常为腹部做简单的按摩。还可以采取冷热水交叉的沐浴方式,来增强皮肤的弹性。同时还要多吃富含蛋白质、维生素的食物,补充胶原蛋白,来增加皮肤的弹性。
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妊娠纹是萎缩纹的一种。萎缩纹是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象,呈红色、白色或紫色条纹。那么怎样可以预防妊娠纹?
妊娠纹实在是有碍观瞻,对于爱美的我是不能容忍的。于是到处找能不长妊娠纹的办法。终于被我查到了。很简单,就是一控制体重,均衡营养,这条很多专家都有很好的建议,二,坚持用护肤品给肚子作按摩。
这里的护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品,也可以是橄榄油、阿甘油,或稀释过的VE油,以及精油。
一、用的时候,量一定要足。你想想,冬天洗完澡以后若不擦润肤霜,皮肤很容易干痒,若再蹲着什么的拉伸一下皮肤,更是瘙痒难忍。这还是正常肤质,只是因为干燥缺水就有这些感觉。
怀孕时肚子上的皮肤被拉得很开,需要润肤霜的量更大,才能让皮肤保持润泽,让皮肤的延展性增强,否则,皮肤会先是出现瘙痒状况,接着皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维经不起扩张,很容易就断裂而产生妊娠纹了。
所以,擦妊娠纹霜时最好抹两到三遍,以确保皮肤吸收到足够的营养成分让皮肤经得起拉伸。曾看见有些孕妈咪说用了但效果不明显,最好检查一下是不是自己用得太少了。
二、坚持涂抹很重要。坚持是任何事情成功的必备条件之一,对付妊娠纹也如此。光是每次抹得足够多,但不坚持,效果还是不好。现在买预防妊娠纹产品的孕妈咪很多,但坚持的人实在少,往往抹几次就嫌麻烦束之高阁了。最后是钱也花了,效果却没有。
三、为了让自己涂抹的兴趣增加,可以和对胎儿的运动胎教一起做。
一般说到胎教,大家更容易想到的是音乐胎教、语言胎教等,其实运动胎教也很重要。
根据国外的研究,婴儿如果很少被触摸、爱抚,很容易出现心理疾患,并且生长、发育迟缓。所以,如果从胎儿期便经常充满爱意的触摸、按摩婴儿,将能有效促进婴儿养成良好的性格和迅捷的反应能力。另外,孕妈咪对胎儿的抚触,还能使孕妈咪本身处在一种身心放松的状态,达到安抚胎儿与舒缓母亲情绪的双重功效。
运动胎教和涂抹妊娠纹霜一样都需要按摩,所以合在一起做又可以一举两得。
每晚临睡前,仰卧在床上,将两手上抹上按摩油,然后捧住胎儿,按照从上到下,从左到右的顺序慢慢按摩10次。刚开始一周最多3次,一个月后就开始每天都坚持,每次时间在5-10分钟。
有些介绍说早上8:00-12:00时,皮肤的活力达到顶峰,此时最适合进行妊娠纹预防护理了。不过,现代医学也证明,夜晚时肌肤细胞的再生、代谢能力是白天的2—3倍,新陈代谢功能从晚10开始到凌晨2点之间更加活跃,这时进行皮肤护理可以提高皮肤的营养吸收功能。所以,睡觉前进行预防妊娠纹的皮肤护理和按摩也是不错的选择。
四、怀孕三个月以前最好不要擦妊娠霜,也不要按摩腹部。主要还是因为三个月以前,胎儿的生长还不稳定,还很容易受外界刺激、气味的影响而造成畸形或流产,特别一些高龄产妇更要注意。一些预防妊娠纹的产品也明确要求怀孕三个月以后才能用。
过了三个月以后,小腹虽然没有凸起很明显,才微微隆起,但涂抹工作一定要开始了,不要以为皮肤还没有被拉伸就不用涂抹。记住,对付妊娠纹是以预防为主的,若真到皮肤拉伸出现裂纹,再做修复想恢复成原样是很困难的。
妊娠纹产生隐患No.1:糖皮质激素
人体在怀孕期间,肾上腺分泌了大量的糖皮质激素,增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性,当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时,就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂,形成妊娠纹。
妊娠纹产生隐患No.2:肚子太大
怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
妊娠纹产生隐患No.3:体质因素
如果长期缺乏锻炼,或者没有良好的皮肤护理习惯,可能会造成腰、腹部肌肉力量弱,皮肤弹性差。这样的准妈妈,更容易出现妊娠纹。
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对于很多的女性朋友而言,妊娠纹就是一个非常可拍的噩梦,怀孕的人总是会哦担心自己产后有妊娠纹,而没怀孕的也在担心将来。怎样可以预防妊娠纹的产生?
在孕妇怎样预防妊娠纹的问题上,孕妇还要特别的注意进行适量的运动,同时还可以做一些力所能及的家务,这样有助皮肤弹性恢复。而且每天都进行适量的运动,对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
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很多宝妈在发现自己有妊娠纹的时候都会担心一辈子去不掉,怎样可以去掉妊娠纹?小编今天就整理了一些有效去除妊娠纹的方法给各位妈妈参考一下。
其实任何人的身体都有一定的修复作用,不过有的人大,有的人修复功能比较弱,因此每个人产后的妊娠纹不一样。而调节饮食对身体的自我修复有很好的帮助。据专业人士介绍,如果想要知道怎样消除妊娠纹,自然就不能错过饮食调节,而饮食调节当中,多吃一些蛋白质类的食物,对淡化消除妊娠纹有极大的帮助。此外,一些太油、太咸、太甜的食物最好不要吃,养成科学的生活习惯,不抽烟喝酒,不吃刺激性过强的食物,尤其要注意的是很多产妇喜欢吃辣,甚至是无辣不欢,对于这种情况,如果想要消灭妊娠纹,最好避免吃辣,多吃一些水果蔬菜。不仅如此,产妇由于身体的缘故,最好吃一些应季的水果,不要吃一些反季节水果,那样对身体的伤害也是非常大的,妊娠纹消除速度也会减慢。
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