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平四舞蹈风格流畅、欢快。舞曲节奏快,1拍走1步,4拍为1小节。昂扬行进,舞步均匀,无升降起伏。下面是读文网小编整理的一些关于初学交谊舞的基本步伐的资料,供你参考。
123-423 123-423 123 123、223
方步 之字步 侧位变开位 并进并退步
123-423 123、223 123-423 123、223
单手套转 并进并退手外展 蝴蝶花步 并进并退手外展
123-423 123-423 123 123-423
领女伴走转 迂回步 开位变左侧位 之字步
要点提示:
▲华尔兹的风格是波浪起伏、连绵不断、优雅圆润、雍容华贵。在初级班的动作中,也应当努力跳出这种风格。这就必须在华尔兹的基本功方面认真刻苦练习(包括脚法、移动技术、升降技术、反身、倾斜、摆荡等)。
▲闭位、开位、左侧位、右侧位是几个基本相互位置,要把握准确。
▲单手套转、迂回步是两个基本原地花步,注意身体的舒展、相互的位置、转身的时机和升降起伏。
▲之字步、蝴蝶花步、领女伴走转是行进(移动位置)中有转动的舞步。要求二人在配合中做好移动和转动。本套路用四小节练习,在实践中可根据移动需要做多做少。
▲侧位变开位、开位变左侧位是重要转换步法。转动少,容易被忽略。
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平四的动作,排列组合非常随意,粗粗说起来怎么跳都可以,但是男生往往跳一会儿就不知道做什么好了,或是连接的拖泥带水,一会儿连走哪只脚都不清楚了。下面是读文网小编整理的一些关于初学交谊舞基本步平四的资料,供你参考。
1、对节奏的感受要强烈。平四的的舞曲,鼓点一般是比较劲的,但有的男生乐感较差抢拍拖拍情况也是挺常见的。但是~~~~不是说因此男生就可以自暴自弃,不要忘了女生是指望着你明确的引带的。跳平四而听不准音乐,乐趣不免大打折扣,就好象菜里没有盐一样。当然最好是双方都能听节奏。男生尤其要节奏清晰——因为两个人是在你的引带下共舞的,所以你的责任更大,最好你能够不但自己听准音乐,还能有强烈的感受,还能把自己的感受传达给女生。退一万步说,即使你的节奏不在音乐的点上,至少你也得有自己的节奏来让女生感受到吧。
2、基本步清晰。平四里面复杂的动作和旋转比较多,作为跟随者的女生有时候会有一时不知道该动哪只脚的问题。如果每当这种时候男生都能清晰地让她感受到基本步,女生会很高兴地跟上你继续跳下去的。经常看到女生有点晕的时候男生更晕,只好停下来从开头做起。
3、引带明确。平四的基本动作不多,但是变化千头万绪,非常复杂,有些变化型已经几乎看不出原型的样子了。如果你对动作的差别不熟悉,带的时候摸棱两可,女生的感觉可以说要多差就有多差的。例如应该做臂下转还是反弹?转半圈还是一圈半?水平低点的女生会以为自己理解力太差,水平高的女生就会心里起急。
4、编排动作的能力。平四的动作,排列组合非常随意,粗粗说起来怎么跳都可以,但是男生往往跳一会儿就不知道做什么好了,或是连接的拖泥带水,一会儿连走哪只脚都不清楚了。交谊舞平四是没有多少规则的场合,合理就是最重要的规则。比如大多数动作都是设计成男生动左脚的小节开始,动右脚的小节结束,这就是为了让跳的人编排起来方便,就好象水泥预制件一样,挨着个放上去就能拼出房子来。如果你每个花样都能从标准的开始跳到标准的结束,中间脚步不乱的话,一般来说不会有什么问题。你的问题只是跳了这个花样之后跳什么花样而已。我自己的经验是:刚开始的时候记一些死的套路拿来跳,以免跳的时候紧张了就什么都想不起来;熟练了之后自己时不时地编些小组合,跳的时候想起个开头就能持续地跳一会儿了;有几个小组合,加上一些穿插在中间的基本步,一只舞就能跳下来了。花样这东西,最初的时候不妨照猫画虎地照搬老师教的动作,等到确实理解掌握了就可以变化自如了。不过需要记住,创新也要坚持“合理”的原则,不能用通用的手势来表示你特别的意图,就是说,即使与你没有特殊约定的女生也能跳的出来才算合理。
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初学跳舞时,由于身体欠力,手架轻易松散变形,因此,老师强调手架要坚实,不能有所动摇;假如跳舞时手架和背部晃动,不但影响外观线条的美丽,同时,还会影响步法的准确性和身体的平衡。下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞初学者如何练习基本功的资料,供你参考。
跳好交谊舞的十大要决
1.高雅的风度来自挺拔的体态
2.风格的展现显示出美的追求
3.默契配合的前提是自我平衡
4.领舞的最高技巧是运用整个身体
5.提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路
6.“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径
7.侧身技巧是通向完美流动的桥梁
8.理想的升降必须消灭阶梯型过渡
9.倾斜是一种多功能的技巧手段
10.重心转移技术是“不露痕迹”
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慢三交谊舞最简单的舞步是直步,初学者往往以为是跳舞,就不知道脚该往哪儿放了, 其实和走路差不多,只不过是加上了对音乐的理解。初学者入门学习慢三步交谊舞需要注意什么?下面是读文网小编整理的一些关于初学慢三步交谊舞的资料,供你参考。
通常,交谊舞慢三步的位置有如下几个:
1、面对面。
2、开位,也就是两人横向并排,男左女右,国标也叫PP位。
3、侧位,就是两人都是右脚在前,两人对面,但侧面相对,这种位置最多,最常见。
交谊舞慢三步双方位置变换方法:
1、对面如何变为开位?
用后退分身步。
很多人就是随便走,对他们来说很简单,但是这样不好,还是按照跳舞的基本规律来变换才好。办法是男士左手向右推女士右手,女士自然要顺时针转身,后退右脚,然后女士后退左脚,再前进右脚,就站在男士右侧了,脚是右前左后。男士在推女士同时,自己也顺时针转身,先后退脚,再后退右脚,最后前进左脚。相握之男左手、女右手并不分开,而是放两人面前平伸。这样后退分身步就完成了。
2、对面如何变位侧位?
用侧面轴转步。
这个变换需要两道工序,首先要后退分身步,变为开位。开位变完后,男士右手在女士后背逆时针推女士,同时左手逆时针拉女士右手,是女士逆时针方向转,此时女士进左脚,再进右脚,最后退左脚,转体后右脚在前。男士也逆时针转体,进右脚,退左脚,重心回右脚,右脚在前,侧对女士。这样侧面轴转步就完成了。
如果你已经是开位,要在开位变换为侧位,那就更容易了。也是上面方法。
3、侧位如何变开位?
也是用后退分身步,基本一样的。
4、开位变对面(正位)
用前进并合步。
开位时男女共同前进一步,正前方,男走右脚,女走左脚,然后男士右手逆时针在后背推转女士身体,左右同时逆时针牵引女士,自己左脚向前进步并横在前进方向上,使女士也横于对面,然后男右脚并向左脚,女士左脚并向右脚,两人即对面立正。此时两人方向与开位时中线前方垂直。
还有另一种前进并合步,就是男士不变向,将女士推转至自己面前对面,基本步法相同。
这里要强调一件事情:侧位怎么变正位也就是对面?要两道工序:先后退分身成开位,再前进并合。这样的变换位置,规整,大方,明确。最后需要说明的是,国标也是这样变换位置的,只是两个不同:
一、国标变换位置动作幅度不很大,因为国标的开位两人实际不是并排,而是一个小斜角,分开不大,所以并合幅度也小,但要使腰劲显得好看。而交谊舞是大开大合,避免与女士贴得太近,免得有冒犯之嫌。
二、国标讲究身体引带,而非连拉带推。但交谊舞由于两人熟悉度和水平的限制,一般不拉不推是不行的,完成不了,所以只好连拉带推才能完成。但是,如果有可能,还是尽量用身体来引带女士为好。
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距齿步熟称剪子步,分左距齿,右距齿,身体左右半转180°以男步为例进右退左,女退左进右。下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞慢四步初学的资料,供你参考。
交谊舞慢四步初学1、之字步:前之字步,后之字步,其中一腿支撑身体重心,另一腿虚步。
交谊舞慢四步初学2、距齿步:(熟称剪子步)分左距齿,右距齿,身体左右半转180°以男步为例进右退左,女退左进右。距齿步有四种返回办法:前收步,后收步,前摆步,后摆步。
交谊舞慢四步初学3、六步(八拍)左六步,右六步。
交谊舞慢四步初学4、左旋步,右旋步:女方围绕男方左右走,形同距齿步。男方既是原地旋转的距齿步,口诀是之为一上二转。
交谊舞慢四步初学5、左右反旋步:双方换位两次反正180°前两拍转后形成虚步,后四拍还原成原位置,注意双方重心贴近。
交谊舞慢四步初学6、左右旋转步:每两拍双方换位180°进右退左为右旋转,进左退右为左旋转。
交谊舞慢四步初学7、左右背绕步:以男步为例,向女方左侧进左腿跟右腿(为一上)二拍退左腿后趟,以男右手领女方从男右走男背后绕之(为二趟)二拍然后男上后脚转身为5 6 7 8拉步结束。
交谊舞慢四步初学8、趟步:小趟步,以男方为例,一退二进(一并二并三四趟)。大趟步,以男方为例,男带女方向男方后方大拉两步,重心后提,女方重心随男方前起,男方以右腿挑起女方左腿,向女方后方大放步。
交谊舞慢四步初学9、两侧交叉换位:
交谊舞慢四步初学10、柔步(俗称两步)西方称情侣步,原地两次倒胯。
交谊舞慢四步初学11、走园:
五种切克(可单做,也可联做)
A、直接外翻:先揽月。
B、在男方左前后翻:先揽月,男提女左肩,女提左腿向左后侧放脚,头转向左后眼睛看左脚,男成弓步。
C、在男方左前伸左腿(女)重心放在右腿,男成右弓步。
D、在男方右前,女方退右腿后切,男方左腿向右前伸。
E、后切克:(以女方为例)男带女方退并、进并以男左腿向前压女方左腿,女方右腿后退身体后倒,也可女后倒时上体由本人右后侧包括头部绕至女方左后侧,完成动作时男成前弓步。
做连接练习:
多连接常用步,基础步、之字步、距齿步、六步、左旋右旋、旋转步、切克可全部连接起来。
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交谊舞极其有宜于中老年人的健身。下面读文网小编来告诉你一些中老年人跳交谊舞的好处吧。
1、多用脚前掌进行步伐移动。这样脚与地面接触面积小,便于灵活旋转和身体移动;
2、绷直身体。当将脚尖踮起时,身体自然绷直,腿部肌肉处于紧张状态,使身体有腾跃感;
3、紧腰。使腰部力量增强辅助腿部和上肢运动造型;
4、收腹。同时收腹增强力量感。腹部的肌肉会凝结身体的力量使腿部伸缩更加有力量增强姿态到位点的能力;
5、拨肋。这是一种意念性体内运动,身体在内力的作用下,下意识的把两肋向上引拨,使身体在舞蹈中有悬空感和飘逸感。增强轻柔和美感;
6、挺胸。男性在舞蹈中要把胸挺直和身体成一条直线而垂直地面。即美身体重心还稳定;女性在给舞伴“中腰”的同时,挺胸头颈后倾成曲线美;
7、颈直。舞蹈时颈部要尽量伸直,使人有精神。像天鹅一样有美的感觉。
如果舞者们能掌握以上技巧,坚持每天或经常跳舞,其形体必定会朝着有一付让自己骄傲的身材和让人羡慕的健康身体方向发展。
六、社会的包容和家庭和谐。多年来,来自于社会各界对于交谊舞这一群体的指责和偏见不断。认为它是家庭不稳定的一个染缸。其实,每一个人心里都明白,人的情感上的滑坡在任何地方都在表现着,不过在这个显眼的位置更为暴露而已。我想健康和快乐是家庭和谐的主要因素,一个有着健康身体和良好心境的人一定会为他(她)的家庭和谐带来快乐。这样一个健康和人们所需求的娱乐健身活动不会淹没在偏见和口水里。需求决定于这项运动具有顽强的生命力和扩展力。可以说,交谊舞是所有追求形体美、健康美和心理美的人们娱乐的摇篮……
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跳舞行话有“跳舞腰为帅”之说,“跳舞走腰,棋高一着”,“走肩走胯,不上不下”,“跳舞走脚,跑步到老”。下面是读文网小编整理的一些关于初学交谊舞入门的资料,供你参考。
初学交谊舞入门1、跳舞脚法必备:跳摩登类的交谊舞如慢三,中三,快三,慢四,中四这几种舞时,切记两只脚应该是交替踩地板的,即使没有移动也应该在原地交替踩,如果你一只脚连续踩两下,那你下一步基本上会踩舞伴的脚。休闲类的舞除了伦巴和吉特巴的脚法有特殊的要求外,像平四等也是这个原则。
初学交谊舞入门2、 识别舞曲,踩鼓点:识曲就是当音乐响起的时候你要能知道放的是什么舞曲,这个可以让高手在现场帮你区分,听多了自然就会了,要有一定的经验才行,而踩鼓点从文字上不太好表达,可以这么形象地理解:大家都参加过军训,军训里踩正步不就要求踩鼓点吗?交谊舞里也是同样道理,尽量让你每一脚踩下去都能刚好踩到乐点,真正踩到了会觉得很舒服,反之会会别扭。
初学交谊舞入门3、手位:男生左手轻轻拂起女生的右手,轻握,自然弯曲,高度和女生眼睛平齐;右手肘部轻轻撑起女生的左手,手掌在女生背后反扣,食、中指轻轻搭在女生左背后的肩甲骨处,手掌不接触女生的后背,保持一定距离。
初学交谊舞入门4、慢三。慢三可以说是舞会里比较具标志性的舞,因为它节奏非常简单,如果是好一点的舞曲,就算从没跳过舞的也可以很清楚地听出它的节拍:强--弱--弱 强--弱--弱………… 慢三的花样有很多,正侧身步,反侧身步,连续侧身步(四个方向),左转身步,右转身步,扇行步(进,退),转圈步(可以有N种转法),休闲穿梭步(把休闲舞的花样融合进来,有N种),摩登贴靠步等。
初学交谊舞入门5、中三。节奏比慢三快一点,其它同上。
初学交谊舞入门6、快三。
据这么多年的观察,本人在我们学校舞厅里只见过两对真正把快三跳起来了,其中一对在去年见过,之后就再没出现过,实属可惜。为什么说快三这么少人真正跳起来呢,平时不也有那多人跳吗?大家观察一下就会知道,绝大部份都是在学跳,偶尔出现会跳的,但舞伴却不会,因此也跳不起来,原因是这样的,快三一般只跳左转身步和右转身步,而且得边转还能满场飞,那就是得转个不停,我们学校的快三大概是六分钟多一点,要连续转六分多钟,如果不得要领是不可能的。首先得会左转身步和右转身步,缺一不可,试想,如果一直往一个方向转,不晕才怪。。。
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你觉得跳的和你差不多的人,其实往往是别人觉得比你跳的好的人。下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞初学课程的资料,供你参考。
1没有打算与之好好跳的人不要邀请,没有打算与之好好跳的人来邀请不要跳。
2想套瓷的话在舞曲间隙和休息的时候聊,不要在跳舞的时候聊。
3你是为了让你这曲的舞伴高兴而跳的,不是为了让你高兴、你的舞伴陪你在跳。
4希望确保你拒绝过的男生再来邀请你时,最保险的办法莫过於先去邀请他。
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跳交谊舞,需要有一种默契感,要求男女双方的步伐与动作和谐一致,双方都应该配合好舞伴,又不应该太过于受约束。下面是读文网小编整理的一些关于初学交谊舞教学的资料,供你参考。
现代社会,随着物质生活的不断满足,人们对精神生活的追求也在逐渐的上升。健康是时下人们谈论的最多的一个话题。这不仅反映出我们对美好生活的热爱,同时也折射出对生命一次性的无比眷恋。无论是都市还是乡村,人们的茶余饭后、假日休闲,都越来越多地围绕如何有一个健康的身体和乐观的心态而展开。
每当夜幕降临,人们吃罢晚饭走出家门,聚一群人,或扭或跳,举手投足,娱乐身心,锻炼身体。跳交谊舞是这里做的最多的一项运动。它方便操作,不限人数,老少皆宜。如今人们对美的追求越来越强烈。所以这项运动很受大众的喜爱,跳舞之余还可以交友,交谊舞以它本身所体现的独特的美受到越来越多人的青睐。
是的,交谊舞很美,美在它的韵味。它是现代文明的产物,是娱乐休闲、交友健身的重要形式之一。目前,广场上流行的交谊舞有十多种,但无论是哪种都无不体现的是一种运动之美。它主要是通过肢体语言伴随着音乐来表情达意,诠释内涵。舞者的举手投足、神态情思无不表现出一定的艺术修养和文化底蕴。这里有对运动规范性的操作,对动作力度、幅度的控制,对音乐节奏的把握,对音乐旋律的领悟等等。都可以在男女舞者的肢体和神态中体现出来。我的老师讲过,跳交谊舞讲究和谐之美,默契之美。是的,男女双方构成交谊舞的整体美。重在搭配和作的效果。和谐主要指舞艺的协调和舞姿的优美、舞步的轻盈和舞感有流露。它需要个体素质的增强也依赖于舞者双方的配合与适应。交谊舞中的默契应该是出神入化炉火纯青的最高境界。它主要表现在对艺术的感悟力和心照不宣的感觉上。
总之,如果运动之美是跨入交谊舞的初步,那么和谐和默契的美是舞者追求的最高境界了。
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除了巴西世界杯上的足球明星们之外,当前最受关注的另外一个群体莫过于中国大妈们了。出手抢购黄金一战成名之后,她们又开始以广场舞征服世界。不仅在中国城市的各个角落有她们翩翩起舞的身影,从法国巴黎的凡尔赛宫前,到美国纽约的日落公园,再到俄罗斯的红场,也出现了她们极具节奏的舞步。下面读文网小编和大家一起来分享中老年人广场舞歌曲。希望你喜欢!
1) 爱情错觉广场舞
2) 走天涯恰恰广场舞
3) 梁祝化蝶广场舞
4) 我的九寨广场舞
5) 吉特巴 -一定要爱你-田一龙(爱无错制作)分秒【定制】
6) 回娘家
7) 请你恰恰广场舞
8) 我是否也在你心中广场舞
9) 男大当婚女大当嫁广场舞
10) 泰国嬉皮广场舞
11) 草原迎宾曲广场舞
12) 深深爱广场舞
13) 花一开就相爱广场舞
14) 姑娘我爱你广场舞
15) 最幸福的人广场舞
16) 最开心醉开心 动动广场舞曲
17) 单身歌广场舞
18) 彩云之南广场舞
19) 天籁传奇广场舞
20) 吉特巴 -别在我离开之前离开-雷诺儿(爱无错制作)
21) 黑山姑娘广场舞
22) 梦高原广场舞
23) 动动广场舞 漂亮的姑娘就要嫁人啦
24) 好美丽的姑娘广场舞
25) 你是绵羊她是狼 广场舞
26) 活宝广场舞
27) 烟花三月广场舞
28) 地球人都知道我爱上了你广场舞
29) 小小新娘花 杨艺广场舞
30) 万物生广场舞
看了“中老年人广场舞歌曲”文章
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单眼皮的MM,眼睛总给人一种肿胀的感觉,容易给人迷迷糊糊的印象,那么单眼皮怎么化妆呢?下面读文网小编给大家介绍初学者单眼皮化妆技巧,希望对你有用!
1、方型脸:
面部棱角分明,骨骼感较强,给人以冷暖、严厉之感。在腮红的涂抹上应避免直线条晕染,而是以弧度晕染为主,以减轻面部的棱角感。腮红由髻角往颧骨上晕染,以弧度的形式刷至脸颊中间。
2、由字脸:
额头较窄,下腮部略宽阔。腮红的晕染位置不宜过高,可从比较突出的部位往颧骨侧斜刷,以减轻腮部的宽阔感。
3、申字脸:
颧骨突出,中庭较宽。晕染腮红时应注意晕染不宜过长。将腮红从耳际稍上处往颧骨方向斜刷,颜色不宜太红。
4、标准脸:
也称椭圆形脸,无需过多的修饰,可在笑肌的位置用腮红刷配合浅淡的色系、由外向内以打圆方式刷上腮红,能够增强面部的红润感即可。
5、长型脸:
三庭略长,视觉感较清瘦。涂抹腮红时应注意晕染的方向,腮红由髻角,颧骨往鼻尖方向横向晕染,以增强面部的宽度。
6、圆形脸:
面部较短,且腮红圆润。涂抹腮红时应避免横向拉宽,腮红由上往下尽量刷长,弧度加大,以拉长脸型。色彩应选择褐色系列以强化修饰效果。
单眼皮化妆相关
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对于初学者来说,各项的控制是需要花一定的时间来练习与强化的.下面是读文网小编整理的一些关于初学者街舞教程的资料,供你参考。
初步学习街舞时,切不可一下子就加大运动量,要循序渐进。通常是先做热身活动,将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开,以免跳动时损伤;而后进入一定强度和时间的练习,最好不要少于30分钟;最后采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。
由于每个人的年龄、体能和健康状况不同,因此每个人的运动强度各不相同。“运动强度”一般用“最大心率”表示,您应当这样计算跳街舞时最适宜的心率:
假如您今年25岁,不常参加体育锻炼,体能一般,选择街舞为瘦身运动项目,那么您的最大心率为220-25=195,适宜您的运动强度(锻炼心率)应该是(60~75%)×195=117-146(次/分钟)。
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读文网小编为大家整理了初学摄影玩家的各种技巧!
一、入门玩家进级攻略,三招搞定微距摄影
第一招:使用增距镜
其实所有使用增距镜的朋友都知道,接驳了增距镜以后,相机能把远处的东西放得更大,同样的,在进行微距拍摄的时候,由于使用增距镜时,最近相机对焦距离不会改变,所以也能让拍摄的物体比原来更大。不过这招的使用,有一个限制和两个缺点。
限制:
就是只能用在微距能力不强的相机上,或者是用在相机的长焦端。因为微距能力过于强劲的DC,微距往往在广角段,距离往往达到1~2cm,接驳了增距镜以后,再拍微距,有可能无法对焦。对于单反相机来说,由于对焦距离原本就比较大,所以不需要在乎这个问题。
缺点:
1、增距镜使用以后,镜头的光圈会变小,虽然相机上显示的光圈数值不会改变,根据相机内测光的结果拍照,也没有问题。但实际上,光圈的真正数值,应该是显示的光圈数值乘以增距镜的倍数:比如,一只镜头在接驳了2×增距镜以后,当使用光圈为F2.8的时候,实际的光圈数值是2.8×2=5.6。这个时候,虽然按照测光结果,仍然能拍摄,但由于实际光圈变小,焦距变长,这个时候,快门速度会变慢到手持的时候,可能因为轻微的晃动而模糊的程度,所以,最好使用三脚架来保证图片的清晰。
2、增距镜往往不轻,有点重量的哦。所以接在相机上的时候,容易头重脚轻,即使放在三脚架上也不能绝对保证平稳,按快门的时候,产生的震动,也会造成拍摄的失败,最好是使用自拍,或者用快门线进行拍摄。把震动减到最低。
第二招:使用近摄镜
近摄镜,其实就是凸透镜。有三片一组的,也有单片的。有+1、+2、+3、+4等几种规格,数值越大的,放大倍率越大。可以单片使用,也可以多片叠加使用,非常灵活。
优点:
投资不大,一般就200~300元, 可以买三片一组的了。机动灵活,镜片毕竟不像增距镜那么占体积。几片任意组合,灵活度高。使用近摄镜的时候,光圈不会像使用增距镜时一样减小,所以可以比 增距镜更为大胆的使用。部分广角附加镜的最后一片镜片是可以卸下来的,作为近摄镜使用,所以有广角镜和准保买广角镜的朋友注意了哦,你买的东西,是否还附 带了这样一个有用的功能,呵呵。
缺点:
这种方法由于近摄镜改变了镜头的光学结构,因此成像质量会有一定程度的下降。不过解决方案还是有的。首先,要装滤镜,肯定要买转接环,转接环一般都有较大口径和较小口径的两种选择。这个时候,还是用较大口径的。而如果是镜头前边有滤镜螺纹,可以直接接滤镜的那类DC或者单反,则最好买大一号的转接环,使用大一号的近摄镜。口径大的滤镜,可以让DC利 用该滤镜的中心部分成像,避开边角成像质量差的部分,获得比较好的成像。其次,在使用近摄镜的时候,最好使用相机的长焦端,这样做同样是充分利用中间部分 的成像。第三,适当收缩光圈,光圈小,利用镜头边缘部分就少,可以近一步提高成像质量。几招联合,成像质量下降并不会太明显。
二、新购机者必看想要拍出好照片四点注意
·仔细阅读产品说明书
说到产品说明书,应该是在我们拆机 过程中往往最先看到的,然而却被绝大多数用户随手扔在一边,毫不理会。殊不知对于普通家庭用户以及一些摄影初学者来说,产品说明书可是最好的启蒙老师。当 我们将刚刚买回来的相机抱回家中,打开包装检查无误后,通过仔细翻阅产品说明书,或者部分产品自带的快速上手指南,表面上似乎花费了不少时间,但却是在最 短的时间内熟悉了相机各部分的功能设置,以及常用的操控方法。同时还可以避免一些错误操作。相信即便是已经使用了一段时间的消费者在仔细阅读说明书之后也 能够有所发现,解决之前困扰的难题。
·不要迷信自动模式
对于数码相机来说能和成像效果扯上关系的参数设定一般包括:感光度、曝光、白平衡三项。而初学者使用最多的当属AUTO模 式,在这一模式下,上述三项参数都是由相机自身控制的,不可人为进行更改。但往往在一些复杂光线条件的室内或是夜晚,自动模式并不能帮助我们拍摄出满意的 相片。这个时候便需要我们通过一些简单的手动操作来解决了。例如在一些光比较大的环境中,相机的自动曝光可能不够准确,我们可以在P档程序自动曝光模式下进行适当的曝光补偿调节,从而达到理想值。另外在夜晚拍摄时,如果使用自动ISO,相机往往会使用最高的感光度来保证快门速度,从而带来了严重的噪点。其实我们完全可以根据当时的光线情况,适当调高感光度并开启内置闪光灯来应对。
三、初学者容易犯的毛病
主次不分
常常看到公园里留影的人们,摄影者与被摄者离得远远的,而使用的相机并不带有变焦镜头,我们可以断定这不会是一张成功的留影。因为摄影者搞不清他所要表现的 是什么,是人物,还是风景?从构图安排和主题构思上讲,照片只能有一个主体,而其它内容应以主体为中心,起陪衬作用,并更好地突出及表达主体内涵。从室外 的风景照而言,一般有以下两种情况:
(1) 以人物以中心。绝大多数摄影属于此列。我们到风景点旅游或是到公园闲庭信步,拍照留影主要作为日后的美好回忆,可选择代表性的建筑、花丛、草地、湖水等等 背景来衬托主体人物。人物在画面中应占据主要地位,成为视觉中心,若能进一步通过表情、动作等内容生动再现人物的内在气质,那必将使其值得永久珍藏!
(2) 以风景为中心,用人物作点缀。多用于表现特别的景致。如拍大佛像,以画面中占了很小比例的人来反衬佛像之大,以表现古代文明之伟大成就;再如杭州太子湾公 园,春天草坪养护期间,圈起保护的大片大片嫩绿的草地连绵至远处墨绿的青山,再加上孩子们吹的泡泡随风飘逝,形成绝妙的人造自然景观,在构图中把绿色作为 主体,人物点缀其生机,以展现那种人间天堂的美景。阴阳脸与大黑脸 “阴阳脸”是指人像面部受到90度 侧光的照射,一半黑,一半白,这种方式的拍摄往往表现强烈的戏剧效果,若作为生活摄影就不太合适。大黑脸是指逆光人像曝光不足的后果。若拍摄人物背影或侧 面,倒是可以达到剪影效果。而拍摄正面人像,最好是适当加以补光,比如用闪光灯或是反光板之类的工具加以弥补。初学者往往不注意光线在整体构图中的作用, 或者总是习惯性地使用一成不变的某种光线,所以难以提高。先了解光线的基本知识,再动手实践,勇于突破,才能跨越自己。头上长树 由于照片的平面造型特点,一不小心,很容易把远处的树枝、电线杆“嫁接”到主体人物上,仿佛从头上长出来一样,使原先可能很好的照片美中不足。其实只要在拍摄的时候,稍加留意变换角度就可以避免。
四、新手学摄影感光度如何把握?
设置感光度
ISO感光度是对光的灵敏度的指数。感光度越高,对光线越敏感。一般情况拍摄运动物体或者弱光情况下,感光度越高越好。但是高感光度下的图像噪音信号较多, 清晰度也下降,相反,感光度低,图像噪音信号减少,画质细腻,但不适用于拍摄运动物体或者弱光环境。
很多玩家常常会碰到以下的情形:在展览馆等禁止闪光灯的场所拍摄,我们不得不禁用闪光,结果得到的是模糊的照片,而如果使用了闪光灯,拍摄对象会产生反光的结果影响画面。同样的情况也会出现在室内或者环境比较昏暗的场所。
在不使用闪光灯的情况下要拍摄出效果好的照片,一个简单的方法是通过ISO的调节实现。当然,如果提高ISO设置,会使得照片的颗粒感变得比较严重,这就需要使用者根据当时的情况灵活掌握了。如我们熟知的传统相机那样,ISO感光度表示胶卷对光线的感度,有100、200、400等值。感度值越大越适合用于光线昏暗的场所,但却会损失色彩的鲜艳度和自然感觉。
顺便提一下,在对色调和图像再现要求严谨的时候,最好使用ISO感光度为25和64的低感光度胶卷。而为了能够满足多种场合使用,经常都使用ISO感光度为400的胶卷,甚至也有使用适合于昏暗场所拍照的ISO感光度为800和1600胶卷的(一次性相机)。
尽管数码相机不用胶卷,但是却配备了与此相似的机能,也能够改变它的ISO感光度(有的机种ISO感光度设定不能改变,请自行在数码相机的说明书上确认)。这样在使用时,当想让拍摄效果更好的时候,就把ISO设置为100,而在光线不足时就将ISO设置为400。
这里我们是要防止在昏暗场所中发生手抖,于是将ISO设置成了400。我们可按以下步骤进行ISO设置。首先,调出菜单画面,并选择ISO感光度。然后从ISO感光度中选择最高值400。ISO感光度提高一倍后,将快门速度提高一倍能进行基本同样的曝光(镜头光圈保持不变)。
五、为初玩摄影的朋友支招!
(还没买相机而准备玩摄影的朋友的应该看看以下内容!)
1、 不要在接触摄影之前去反复琢磨自己主要拍什么次要拍什么不会去拍什么,想也是白想,更不要以此得出个什么结论而去决定买什么器材了.100%的人不会在学会开车之前问自己会去哪条街不会去哪条胡同一辈子出几次车祸闯几回红灯.摄影的道路是在未知中,依靠兴趣探索前进的,完全不必人云亦云,附庸风雅.
2 、不要迷信要拍好某种题材就一定要装备某种器材,譬如说拍人像就得85/1.4,拍风光就得16-35/2.8L,拍昆虫就得100/2.8MACRO~~~你会成为败家子一个.广角也可以拍人像,长焦拍的风光更有特殊味道.所谓某款镜头是人像头,某款镜头是风光头,这样的广告词都是用来欺骗业余消费者的~~~
3 、相机是用来制造视觉享受的,不是用来砸核桃和遇到歹徒自卫反击的.尽量选择轻便实用的相机是比较务实的,当然,外型要漂亮,起码和自己的外型要相得益彰.
4 、所谓一镜走天涯的镜头最好不要买,因为你很没有可能会走天涯,如果你有条件走天涯,就更不能用诸如24-300这样的镜头拍东西了,为什么?问问买过这样镜头的朋友就知道了,他们正郁闷也说不定.
5、 没有任何基础,也没有兴趣研究相机基本知识的话,不妨先选择数码口袋机,要能手动调节光圈的,不要买傻瓜机,不要买胶片入门机.因为你一旦发觉自己真的越来越有灵感,你会痛苦地再花一笔钱买更好些的相机,这是定律.而现在从胶片入门,也是过时的做法.
6、 网上的好看照片,包括论坛里的精品照片,特别是数码作品,,几乎都有后期的精心制作,这也是摄影不可或缺的一部分.所以在论坛里,有心请教DX的话,应该多从他们那里诚恳的挖掘PS大法,而不是采访他们按动快门一瞬间的灵感是哪里来的------我的意思是,灵感是很难学会的,而技术是共通的.
7 、参加各种拍摄活动固然可以迅速提高水平,但是不能进一步提高水平.摄影是门孤独的艺术,不论是人像还是风光,独立思考之下才可能有独特风格的令自己满意的作品.所以,我的观点是,想多交朋友,就多参加活动;想长进摄影技术,就尽量单练,自己悟自己的,其乐无穷.
8、 既然是玩摄影,就不必遵守太多的教条,可以先沉浸在自我满足后,再慢慢接受其他人的意见和建议,毕竟摄影是主观艺术嘛.当然,得到更多人认可是种让人上瘾的享受.我的意思是,不必太把别人的评价当回事情,没有人比你自己理解自己的摄影追求.
9 、拍人像,不要从美女帅哥开始,那会让你有种惰性.真正的美女帅哥怎么拍都好看.建议先从老的和丑的拍起,而且拍这样的模特心理压力小,一般也不苛求你拍的多好,而他们一般也知道自己不怎么上镜,而你一旦拍好了,多有成就感!
10、 在摄影论坛评片,对于新手来说,更不要去吹捧DX,妄图以此换来DX好感而教你几招根本就是白搭,正确的做法是,合理拍砖,带着质疑去提问~~~DX们往往会使出浑身解数澄清他的创作理念,这样,就提高更快了.
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在正值夏季,气温逐渐升高,尤其是6—8月份的时候。那么,对于老人养生,夏季如何养生呢?下面读文网小编给大家介绍夏季中老年人养生的方法,希望对你有用!
荷叶凤脯
heyefengpu
材料:鲜荷叶2张,火腿30克,剔骨鸡肉250克,水发蘑菇50克,玉米粉12克,食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、香油各适量。
做法:鸡肉、蘑菇均切成薄片,火腿切成10片,葱切短节、姜切薄片,荷叶洗净,用开水稍烫一下,去掉蒂梗,切成10块三角形备用。
蘑菇用开水焯透捞出,用凉水冲凉,把鸡肉、蘑菇一起放入盘内加盐、味精、白糖、胡椒粉、绍酒、香油、鸡油、玉米粉、葱节、姜片搅拌均匀,然后分放在10片三角形的荷叶上,再各加一片火腿,包成长方形包,码放在盘内,上笼蒸约2小时,若放在高压锅内只须15分钟即可。出笼后可将原盘翻于另一干净盘内,拆包即可食用。
功效:清芬养心,升运脾气。可作为常用补虚之品,尤为适宜夏季食补。
麻酱拌豆角
majiangbandoujiao
材料:鲜豆角、芝麻酱、精盐、味精、花椒油、姜末;
做法:1、把豆角抽筋,折断,洗干净,在开水锅里焯熟,后用凉水浸泡,捞出控去水,放在调盘里。
2、再把芝麻酱用冷开水调成糊状,把花椒油烧热,加入精盐、味精、姜末浇在豆角上,拌匀即可装盘。
鱼腥草拌莴笋
yuxingcaobanwosun
材料: 鱼腥草50克,莴笋250克,大蒜、葱各10克,姜、食盐、酱油、醋、味精、香油各适量。
做法:鱼腥草摘去杂质老根,洗净切段,用沸水焯后捞出,加食盐搅拌腌渍待用。莴笋削皮去叶,冲洗干净,切成1寸长粗丝,用盐腌渍沥水待用。葱、姜、蒜择洗后切成葱花、姜末、蒜米待用。将莴笋丝、鱼腥草放在盘内,加入酱油、味精、醋、葱花、姜末、蒜米搅拌均匀,淋上香油即成。
功效:清热解毒,利湿祛痰。对肺热咳嗽,痰多粘稠,小便黄少、热痛等症均有较好的疗效。
黄瓜拌虾片
huangguabanxiapian
材料:虾两对、黄瓜一节、青蒜苗两棵、青菜叶三棵、酱油、香油、陈醋、水泡木耳;
制法:1、将对虾脱皮,入开水锅里煮熟,捞出晾冷;把黄瓜洗净,直刀切成半圆片;青蒜苗、青菜叶拣洗净,直刀切成段,全部放在案上待用。这时将冷虾推切成片。
2、再行装盘和调味。摆盘的次序是:先用青菜叶铺底,接着将虾片摆成花样(可自选),上层将黄瓜片、青蒜苗摆上,撒上水木耳,倒入酱油、香油、陈醋即好。
特点:鲜艳美观,清香利口。
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初学者大多以如何拍出漂亮人像,特别是为挖掘手里漂亮MM做自己Model而努力;而真正的精美之作都是光与影,神与景的绝佳整合,在这里,我们仅小范围谈谈逆光拍摄技巧。顺光和大平光的拍摄最简单,即使使用数码相机的全自动傻瓜模式,只要注意构图与神情,就很容易拍出不错的片子来;但是当光线从人物的背后照射过来时--也就是我们今天要讨论的逆光拍摄环境,光彩熠熠的边缘发丝却不是容易捕获的,如果使用全自动模式拍摄,拍出的片子面部曝光不足;如果使用点测光模式对人像脸部测试,拍出的片子面部曝光正常了,但发丝等高亮处却又过曝了。在逆光环境下,巧以光线叠加,可以创造出既简单又有表现力的魅力影像。下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
初学者极力推荐的逆光拍摄技巧一、光的选择
1、一般选择或早或晚,光线较柔和的时段;不至于反差过大,曝光不会出现过曝或不足。
2、拍剪影可正向逆光或侧向逆光;相比而言,正向逆光拍出来的片子较平淡,所以一般选择侧向逆光,拍出的片子更富有立体感。
初学者极力推荐的逆光拍摄技巧二、补光与否1、如果不需要人工补光,一般为剪影拍摄法,本张照片使用的是平均测光,所以拍出的人像面部仍有一些细节,更多的是强调光影效果;
2、相反,人工补光(使用专用反光板,或一块较大面积的白色塑料泡沫板;或者使用闪光灯补光),会获得更靓丽的人像效果,发丝可以更闪亮,而人像的肤色更动人;下图为未补光的效果,虽然发丝光芒效果拍出来了,但正面没有使用人工补光,面部色泽暗淡无神,使用一块反光板补光,拍出来的面部效果就大不一样了。
初学者极力推荐的逆光拍摄技巧三、技巧总结
1、强调光影效果,一般是小光圈,高速快门;原则是人像处于或接近全黑,而天空能表现出色彩为宜;尽管有时为了获取浅景深效果,但光圈一般不宜过大,否则部分画面会出现过曝。
2、调整相机的位置,让人与影入光的角度最佳;辅助高位俯拍或低位仰拍,更可以获得强烈的视觉效果。
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秋天人们要适应四时之气,勿违天时,积极做好养生。下面读文网小编给大家介绍秋季中老年人养生的方法,希望对你有用!
1、注意起居
“一场秋雨一场凉”,秋季,温差变化较大,气温偏低,风寒邪气极易伤人,加上老年人抵抗力和适应能力降低,尤易患感冒、上呼吸道感染、肺炎、肺心病,甚至发生心衰而危及生命。因此应注意防寒保暖,有条件的可坚持用冷水洗脸、擦鼻,甚至冷浴,以提高耐寒防感冒能力。
2、重点防范
秋季的特殊气候特点,极易发生“秋燥咳嗽”、感冒、慢性支气管炎发作、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管疾病等。因此,老年人重点防范,结合自己体质情况,积极控制原发疾病,警惕秋季易发病的发生。
3、调节饮食
老年人由于五脏衰弱,肠胃薄弱,如果饮食生冷无节,饥饱无常,势必伤胃犯病。因此,秋季老年人应少吃多餐,多食熟软开胃易消化之物。另外,由于秋季气候干燥,易犯津伤秋燥症,因此,在食物选择上应以甘平润燥、养肺生津之品为主。如:梨、百合、麦冬、荸荠、山药、猪肺、莲子、藕等可多食;也可适当加些滋补中药煮粥、泡酒饮用,如杞子粥、黄精粥、玉竹酒、柿子酒等,对扶正防病有积极作用。
4、调养精神
秋令肃杀,自然界凄凉的景色容易导致老年人悲观伤感的消极情绪。研究发现:不良的心理刺激,会抑制人体免疫防御功能,易致内分泌及新陈代谢紊乱,从而导致许多疾病丛生,因此,老年人应特别注意精神保健,可适当选择琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟等文化娱乐活动,以愉悦身心,陶冶情操,安度晚年。
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秋季天气变化多端,老年人要做好秋季养生保健工作十分重要。下面读文网小编给大家介绍秋冬季中老年人养生保健知识,希望对你有用!
古人说得好:“一场秋雨一场寒,三场秋雨要穿棉”。秋天的气候变幻莫测,容易感冒,加之老人的抗病能力较弱,感冒机会就多。因此,老年人要根据天气预报,及时增减衣服,防止着凉感冒。
早睡早起《内经》云:秋三月“早睡早起与鸡俱兴”。高质量的睡眠对保证充沛的精力非常重要,上床前用温水浸泡双脚10分钟,擦干净,用手搓脚心至微热,这对于消除疲劳、改善睡眠非常有利。
秋季老年人保健知识 中老年人秋季养生保健知识
适度锻炼可选择不同的锻炼项目,打球、爬山登高、冷水浴、跑步、练功等。最值得提倡的是“冷水浴”,就是用温度在10-20摄氏度间的冷水洗澡。冷水浴能使肌肉收缩和松弛的速度减慢,从而改善各组织器官的功能,使健康水平随之提高。
饮食有节秋凉季节,暑热消退,人们食欲大增,老人饮食要循序渐进,切勿骤进大油大肉,以免伤害肠胃。可以先适量增加一些豆制品、奶蛋、鱼类、肝、肉丸子、蛋汤及煎炒的肉类食品,再逐步选增一些腌卤、熏烤、蒸、炖的菜类食品,并与谷物类食物保持一定的比例。
静养调神秋天万物凋谢,易在老人心中引起伤感,学会调适情绪非常重要。如经常和家人谈谈心,或到公园散散步,适当看看电影、电视,或养花、学书画、对弈、垂钓,这些都有益于修身养性,陶冶情操。
适时进补老人的秋季进补,应选用平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的患者,还可以服用具有健补脾胃功能的山药、芡实、扁豆等。对于阴虚燥热者,可经常服用百合粥。
注意防病秋天气候多变,老人容易感冒;空气干燥,鼻子容易出血;秋燥犯肺,容易出现咳嗽;冷热无常,容易诱发哮喘;寒冷刺激,容易关节疼痛;寒潮降临,容易导致冠心病人发生心肌梗塞。这些疾病都得注意预防,一旦出现症状,则应立即上医院治疗。
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想要画一个彩妆,需要哪些彩妆品呢?下面读文网小编给大家介绍初学必备妆品,希望对你有用!
1.欧莱雅L‘OREAL
始创于1907年法国,世界最大的化妆品公司之一,世界化妆品行业的领先者,欧莱雅(中国)有限公司。
2. 雅芳AVOU
1886年创立于美国,全美500强企业之一,世界上最大的美容化妆品公司之一,雅芳(中国)有限公司。
3 .妮维雅NIVEA
于1911德国,BDF(拜尔斯道夫)旗下品牌,大型全球性护肤品与身体护理品品牌,妮维雅(上海)有限公司。
小编推荐:根据肤质选择洗面奶品牌
4 .玫琳凯Marykay
于1963年美国,最大的护肤品和彩妆品直销企业之一,化妆品十大品牌,玫琳凯(中国)化妆品有限公司。
5 .玉兰油OLAY
于1950年,宝洁公司旗下品牌,全球500强企业,世界上最大最著名的护肤品牌之一,宝洁(中国)有限公司。
6 .DHC蝶翠诗
1972年日本,跨国大型企业集团,日本最著名的化妆品品牌之一,行业著名品牌,上海蝶翠诗商业有限公司。
小编推荐:根据肤质选择洗面奶品牌
7. 薇姿Vichy
创立于1931年法国,欧莱雅集团旗下品牌,世界最大的化妆品公司之一,世界著名品牌,法国欧莱雅集团。
8. 欧珀莱AUPRES
中国名牌产品,中日合资企业,大型公司企业,行业著名品牌,化妆品十大品牌,资生堂丽源化妆品有限公司。
9 .露得清/可伶可俐
分别创立于1954年美国和1992年美国,世界著名品牌,化妆品十大品牌,强生(中国)投資有限公司。
10 .旁氏POND’S
创立于1846年美国,世界上最大的日用消费品公司之一,世界企业500强,联合利华股份有限公司。
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