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《一个像夏天一个像秋天》是中国台湾流行音乐女歌手范玮琪演唱的一首友谊之歌曲,由姚若龙作词,陈小霞作曲,收录在范玮琪2006年发行的专辑《我们的纪念日》中。2007年该歌曲获得K.K.BOX数位音乐颁奖典礼冠军单曲年度最高点播率20强两个奖项。以下是读文网小编为大爱精心准备的:夏初凝吉他弹唱一个像夏天一个像秋天。欢迎参考阅读!
《一个像夏天一个像秋天》歌曲歌词
哦哦~~~~~
哦哦~~~~~
yeah~~yeah~~
第一次见面看你不太顺眼
谁知道后来关系那么密切
我们一个像夏天一个像秋天
却总能把冬天变成了春天
你拖我离开一场爱的风雪
我背你逃出一次梦的断裂
遇见一个人然后生命全改变
原来不是恋爱才有的情节
如果不是你
我不会相信
朋友比情人还死心塌地
就算我忙恋爱
把你冷冻结冰
你也不会恨我
只是骂我几句
如果不是你
我不会确定
朋友比情人更懂得倾听
我的弦外之音
我的有口无心
我离不开darling更离不开你
你拖我离开一场爱的风雪
我背你逃出一次梦的断裂
遇见一个人然后生命全改变
原来不是恋爱才有的情节
如果不是你
我不会相信
朋友比情人还死心塌地
就算我忙恋爱
把你冷冻结冰
你也不会恨我
只是骂我几句
如果不是你
我不会确定
朋友比情人更懂得倾听
我的弦外之音
我的有口无心
我离不开darling更离不开你
你了解我所有得意的东西
才常泼我冷水怕我忘形
你知道我所有丢脸的事情
却为我的美好形象保密
如果不是你
我不会相信
朋友比情人还死心塌地
就算我忙恋爱
把你冷冻结冰
你也不会恨我
只是骂我几句
如果不是你
我不会确定
朋友比情人更懂得倾听
我的弦外之音
我的有口无心
我离不开darling更离不开你
哦哦~~~~~
哦哦~~~~~
yeah~~yeah~~
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很多女生化妆的步骤只有一种,却不知道不同季节的化妆步骤是否一样。下面读文网小编给大家介绍夏天和冬天不一样的化妆步骤,希望对你有用!
1、清洁肌肤,肌肤护理
这是不可以偷懒的一步,冬天在化妆前一定要对肌肤进行彻底清洁,清洁后擦上乳液或者是滋养的面霜,然后拍上化妆水。
2、擦粉底
然后擦上粉底,再轻轻地由内往外推抹直至均匀为止,在打粉底的时候可以选择几种颜色的粉底混合打造出立体效果,这样出来的妆容才比较完美。
3、用遮瑕膏遮瑕疵
这个时候可以进行遮瑕修正脸部的一些瑕疵了,使用的遮瑕膏建议选择颜色比皮肤颜色稍微浅一点的产品,可以在黑眼圈和斑点的地方涂抹遮瑕膏,记住,量也不需要太多哦!
4、画眼妆
画眼妆了,这是挺重要的一条,画眼妆的时候可以弄高光妆容,这样可以小脸哦,画眼妆的时候首先刷眉毛,然后再画眉。
5、夹睫毛
刷完眉毛后可以夹睫毛了,先用睫毛夹将睫毛夹得翘起来,在夹的时候,从睫毛的根部开始然后慢慢的向外移动,重复几次操作,只要看到睫毛卷曲至自己满意就OK了,最后再上一点睫毛膏。
6、画唇型
首先涂一层润唇膏,然后选择自己喜欢的唇膏颜色,再选择和唇膏颜色差不多的唇笔,画出自己喜欢的唇型,最后用唇刷沾上唇膏并且将双唇填满。
7、涂腮红
涂腮红的时候要使用专门的腮红刷,沾一点腮红粉,涂抹在腮帮位置,然后再将多余的粉,用刷子轻轻地均匀地刷着脸蛋,在涂腮红的时候不可以忽略了脸部其他部位的修饰效果。
8、上蜜粉
涂完腮红后可以上蜜粉了,上完蜜粉后也可以像腮红一样,将多余的蜜粉弹掉,然后再按顺序在眼睛周围、鼻子旁边、嘴旁边的位置上蜜粉。
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很多男生都喜欢弹吉他,现在也有很多好听的歌曲,在用吉他弹唱的时候,可选择自己喜欢的歌曲。下面是读文网小编为大家整理的100首经典歌曲吉他谱,欢迎阅读!
01.天空之城吉他谱——【指弹独奏 多版本】
02.卡农吉他谱——【指弹独奏 多版本】
03.老男孩吉他谱——筷子兄弟
04.我的歌声里吉他谱——曲婉婷
05.滴答吉他谱——侃侃
06.情非得已吉他谱——庾澄庆
07.同桌的你吉他谱——老狼
08.丁香花吉他谱——唐磊
09.真的爱你吉他谱——Beyond
10.小情歌吉他谱——苏打绿
11.那些花儿吉他谱——朴树
12.狮子座吉他谱——曾轶可
13.我真的受伤了吉他谱——张学友
14.爱我别走吉他谱——张震岳
15.那些年吉他谱——胡夏
16.彩虹吉他谱——周杰伦
17.晴天吉他谱——周杰伦
18.父亲吉他谱——筷子兄弟
19.北京北京吉他谱——汪峰
20.姑娘吉他谱——陈楚生
1.夜夜夜夜吉他谱——齐秦
2.你知道我在等你吗吉他谱——张洪量
3.想你的夜吉他谱——关喆
4.知足吉他谱——五月天
5.再见吉他谱——张震岳
6.白桦林吉他谱——朴树
7.童话吉他谱——光良
8.倔强吉他谱——五月天
9.可惜不是你吉他谱——梁静茹
10.故乡吉他谱——许巍
1.灰姑娘吉他谱——郑钧
2.心愿吉他谱——四个女生
3.为爱痴狂吉他谱——刘若英
4.突然好想你吉他谱——五月天
5.遇见吉他谱——孙燕姿
6.im yours 吉他谱——Jason Mraz(杰森·玛耶兹)
7.爱很简单吉他谱——陶喆
8.好久不见吉他谱——陈奕迅
9.一生有你吉他谱——水木年华
10.普通朋友吉他谱——陶喆
11.完美生活吉他谱——许巍
12.依然爱你吉他谱——王力宏
13.蓝莲花吉他谱——许巍
14.突然的自我吉他谱——伍佰
15.你把我灌醉吉他谱——黄大炜
16.我的好兄弟吉他谱——高进/小沈阳
17.稻香吉他谱——周杰伦
18.忽然之间吉他谱——莫文蔚
19.单身情歌吉他谱——林志炫
20.大约在冬季吉他谱——齐秦
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是不是觉得边弹吉他边唱的人很帅,其实你也可以。只要选对了经典好听的歌曲弹奏,你弹唱吉他一样帅气过人。2017适合吉他弹唱的经典歌曲有哪些?以下是读文网小编为大家推荐一些2015经典的吉他弹唱歌曲。欢迎参考阅读!
1) 五月天 倔强
2) 张悬 宝贝
3) 周杰伦 蒲公英的约定
4) 四个女生 心愿
5) 张洪量 你知道我在等你吗
6) 汪峰 怒放的生命
7) 陈慧娴 千千阙歌
8) 陶喆 寂寞的季节
9) 许巍 旅行
10) 汪峰 青春
11) 王菲 红豆
12) 周杰伦 安静
13) 周杰伦 菊花台
14) 五月天 我不愿让你一个人
15) 蔡琴 恰似你的温柔
16) 齐秦 大约在冬季
17) 王力宏 依然爱你
18) 莫文蔚 如果没有你
19) 林忆莲 至少还有你
20) 邓丽君 我只在乎你
21) 张柏芝 星语心愿
22) 伍佰 挪威的森林
23) 汪峰 硬币
24) 许巍 时光
25) 李宗盛 爱的代价
26) 那英 梦一场
27) 陈小春 独家记忆
28) 齐秦 夜夜夜夜
29) 张韶涵 隐形的翅膀
30) 伍佰 突然的自我
31) 姜育恒 再回首
32) 阿桑 一直很安静
33) 莫文蔚 盛夏的果实
34) 张惠妹 听海
35) 崔健 花房姑娘
36) 庾澄庆 命中注定
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吉他也曾被于用古典音乐,有大量的独奏曲, 室内乐和管弦乐中偶有使用。好听的吉他歌曲忍不住的想要和大家分享,以下是读文网小编为大家精心准备的:2016好听的英文歌吉他弹唱音乐赏析。欢迎参考阅读!
It's late in the evening.(夜色渐浓)
She's wondering what clothes to wear.(她还在为如何装扮犹豫不决)
She puts on her make up,(选好衣服穿上,薄施粉黛)
and brushes her long blond hair.(并盘好了那一头漂亮的金发)
And then she asks me:"Do I look allright?"(然后她问我,"这样打扮得合适吗?")
And I say:"Yes, you look wonderful tonight."(我答到:"是的,你今晚看起来很迷人")
We go to a party,(我们去参加一个晚会)
and everyone turns to see.(惹得众人频频侧目)
This beautiful lady(这位美丽的淑女)
is walking around with me.(与我结伴款款而行)
And then she asks me:"Do you feel allright?"(这时她问我:"你感觉还好吧?")
And I say:"Yes, I feel wonderful tonight."(我回答:"是的,我今晚感觉很不错")
I feel wonderful because I see the love light in your eyes. (我感觉不错是因为我看到在你眼中燃烧着的爱意)
And the wonder of it all(而且我还在想)
is that you just don't realize(你可能并不知道)
how much I love you....(我到底有多爱你)
It's time to go home now.(该回家的时候)
And I've got an aching head.我觉到有点头痛)
So I give her the car keys,(因此我给她车钥匙)
and she helps me to bed(.她送我回家并扶我上床)
And then I tell her,(我告诉她)
as I turn off the light(当我把灯关掉的时候)
I said:"My darling, you were wonderful tonight"(我说:"亲爱的,你今晚很迷人)
"Oh my darling, you were wonderful tonight."(哦,我亲爱的,你今晚真的很迷人)
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《恋曲1990》为电影《阿郎的故事》的国语版主题曲。《恋曲1990》收录于罗大佑个人专辑《爱人同志》中,是其中的第六首歌。词罗大佑,曲罗大佑,为电影《阿郎的故事》的国语版主题曲,粤语版主题曲为许冠杰的《阿郎恋曲》,词许冠杰。以下是读文网小编为大爱精心准备的:。欢迎参考阅读!
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喜欢弹吉他的你,是不是还在愁没有找到好听合适的歌曲而苦恼呢?适合吉他弹唱的好听歌曲有不少,在于你怎么选择。每个人推荐的好听的吉他弹唱歌曲都不同,以下是读文网小编为大爱精心准备了10首好听的吉他弹唱歌曲推荐。欢迎参考阅读!
(一)歌唱的姿势
歌唱的姿势分站立式和坐式。
1、站立式:
练习歌唱,首先要有正确的站立姿势。正确的站立式是正确呼吸与正确发声的基础。但它又很容易被初学者忽视。比如:有人在呼气发声前为了放松,而全身向下坠着,造成胸部塌陷,腹部凸出;另外,有的人在歌唱时站姿为"稍息"式。这些其实并不是唱歌时需要的放松,它并不是一种自然、积极、精神饱满的歌唱状态,反而使歌唱者处于一种松垮、拖拉的状态,试问又怎么能热情地去歌唱呢?再比如:有的人歌唱时低头看谱,这样不仅压迫了胸部,而且使颈椎不能伸展。要知道,歌唱时诸如夹肩、凹胸、挺肚、伸脖、歪头、眼望天等的形态和习惯,都会直接影响发声各器官的功能及各器官间的协调,从而导致错误的发声。
正确的站立姿势应是: 身体自然站立,精神饱满,情绪积极,胸部自然挺起,小腹收缩;双足稍分开呈八字形或一前一后,距离约与肩同宽;重心略向前,颈椎与腰椎伸展; 额头稍向前倾,下巴放松并略向后收,两眼平视;双肩放下并微向后张,脸部肌肉不要紧张;要感觉小腹与眉心仿佛成一直线,尽量解除一切不必要的紧张状态。如果你重视歌唱时正确的站立姿势,并认真去做,定会受益匪浅。
2、坐式:
坐着歌唱时,上身的姿势与站立时的要求一样,但注意腰部要挺直,不要靠在椅背上,两腿自然弯曲、分开,两脚落地。两腿不要交叉叠起,否则会影响气息的通畅。看谱歌唱时,要求两手拿着乐谱视唱。划拍时,左手持谱,右手轻轻划拍。
总之,歌唱时姿势要正确、自然、美观,以不妨碍整个发声器官的正常活动及有利于歌唱为标准。
(二)歌唱的呼吸
呼吸是歌唱的原动力。人在平静时,吸气与呼气的时间大体上相等,吸气量小。在说话时也是随时将气息消耗掉。但在歌唱时,呼气的时间要比吸气的时间长得多,所以吸气一定要饱满。在歌唱时,呼气要尽可能地保持长一些时间,气息均匀、平稳地流出,使气息化为声音,并能达到自如地控制声音的强、弱、长、短的目的。
古人云"善歌者必先调其气",当今中外歌唱表演艺术家也都非常重视歌唱的呼吸。有人称"歌唱艺术就是呼吸的艺术",此提法虽有些片面,但却说明呼吸在歌唱中的重要性。歌唱时的呼吸与平时的呼吸有很大的区别,它是一种特殊的呼吸方式。
1、怎样吸气:
歌唱吸气时,要求用口、鼻同时吸气,到肺叶底部。以心窝下的腹壁为中心,胸腔下部四周向外扩张(两肋感觉明显),横膈下降,胸腔底部向下伸展,整个胸腔扩大,小腹收缩。歌唱时的吸气比平日下意识的吸气其程度加深了,横膈膜下降和胸腔的扩张,造成吸气量增大。这样,就使横膈膜掌握了呼吸的主动权,并和腹肌共同完成控制气息的任务。这是一种有意识的、积极主动的吸气。
2、怎样呼气:
呼气发声时,必须保持吸气时的状态。由于呼气开始时,肋骨本身的重量和横膈膜回升的弹力,都在帮助呼气肌肉群作压缩运动,如果发声时,吸气肌肉群突然放松,那么气立即就泄掉了,发出的声音就失去气息的支持了。学员经常感觉唱歌时气息不够用,主要就是由于这个原因。因此,歌唱发声时,要保持住吸气时的状态,即保持胸腔四周与横膈膜的扩张状态,以后腰为基点,支持歌唱发声,感到声音好象"落"在气上,由气"托"着,或者说声音唱在"气"上。同时,要保持微微挺胸(平时呼气时是塌下的),小腹为了保持肋骨的扩张和胸部的微挺状态而收紧。在呼气肌肉群毫不放松的情况下,让气息缓慢、均匀而又有节制地呼出。由于呼气肌肉群和吸气肌肉群始终在同时工作,即产生对抗,形成一种歌唱的气势,造成胸内有压力的气柱,使呼出的气息具有一定的力度,亦使发出的声音具有力的素质,这就是常说的有控制的发声,我们把歌唱时的呼吸法为胸腹联合呼吸法
3、要注意的问题:
如果吸气时肩部耸起,即锁骨明显上移,则只能利用较少的肌肉上提肋骨来扩展胸廓,吸气量很小,得不到横膈膜的强有力的支持,只能借助于颈部的肌肉等来帮忙,极大地影响了音质,造成气流不畅、声音发抖、不能聚拢,常造成脸红脖子粗的现象。长期这样唱歌,会过渡疲劳,引起上胸的疾病,这种呼吸法因而不能为歌唱所用,我们称它为浅呼吸法。当我们在运用胸腹联合呼吸法时,不可将气吸得过于饱满,以免造成肌肉过份紧张和使声音失去弹性,从而干扰发声,呼气发声时,应注意避免控制得过死,而把气闷住,因此,应该在不断的呼吸与发声的训练中去体会吸气与控制气息的适度感,使发出的声音均匀、平稳、流畅和持久。
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吉他家族中最“贵族”的古典吉他与小提琴、钢琴并列为世界著名三大乐器。其中吉他因为携带方便,音色唯美得到很多人的喜欢!以下是读文网小编为大家精心准备的20小时学会吉他弹唱第二课。欢迎参考阅读!
确保吉他调好音
如果吉他的音不准,弹唱起来会很奇怪,特别是个别弦音不准的时候,唱着唱着,歌曲的调儿很容易跟着不准的伴奏跑掉。
找到适合自己的音高
每一个人的音域都不一样,要想唱好一首歌,就要找到适合自己的音高。如果吉他伴奏的音高太高或太低,要么唱得很难受,要么整首歌都跑调了。所以找谱子的时候尽量找到适合自己的音高的谱。如果不太懂的话,也没关系,音调低了,我们可以用变调夹帮助调整升高音调。
练好伴奏
弹唱弹唱,弹是前提,如果伴奏都弹不熟,更不必说和着伴奏唱了。想要弹唱,必须要把曲子练到能够流畅弹一遍的程度,速度慢一点没关系,但一定要流畅,如果弹得磕磕碰碰,根本不可能弹唱得好。
找好每一句的切入点,弹的时候稳住节拍
仔细端详谱子,看看要从伴奏的哪一拍开始唱,特别是一些比较复杂的歌,如果网上有视频,最好多看看人家是怎么切入唱的。然后,弹的时候要稳住节拍,不要时快时慢,这样唱起来才会融入伴奏。
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《一次就好》是非常热门的一首歌曲,那你们怎么用吉他弹唱《一次就好》这首歌呢?以下是读文网小编为专门您整理的《一次就好》吉他谱。希望您会喜欢。
《一次就好》是电影主人公“夏洛”给喜欢的女生秋雅创作的歌曲,也是”夏洛“唯一“原创”的歌曲,虽然不曾唱给”马冬梅“听,但却成为她最爱的歌曲。
这首歌在电影中共出现过三次,前两次都是夏洛唱给校花听,第三次则是马冬梅唱给病床上的夏洛听。猜你感兴趣:
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夏天是皮肤最容易受到伤害的季节,在烈日炎炎下,如何保护皮肤呢?下面读文网小编给大家介绍夏天美容护肤的方法,希望对你有用!
越舔越干燥的嘴唇
对于过敏或者神经性皮肤炎所引起的嘴唇干燥的话就需要进行过敏检测哦;若是因为寒冷或者其他环境因素所造成的嘴唇干裂的话,就需要紧实短时间密集的保养了;还有一种情况如果是由于长期日照所引起的干燥问题,可以选择镭射治疗来决绝这个问题了。持续感到干燥的双唇通常会不自觉的湿润嘴唇的习惯,这个动作只能起到暂时潮湿的作用,减轻不适感,但是反而会加剧嘴唇的干燥感。
保养过度也会造成嘴唇干燥
很多人感觉都嘴唇干燥的习惯擦抹护唇膏来延迟皮肤的保养感觉,一直润滑嘴唇的人,慢慢地对油脂的要求会变高,如此一来,嘴唇才会有柔软的感觉,就可能形成一种对润唇膏的依赖,因此,减少不必要的护唇膏使用的次数噢。
嘴巴附近出现令人困扰的泡泡
嘴巴附近的泡泡就是疱疹,最有效的疗法就是立即通过服用抗疱疹药剂。而且最好就是在疱疹出现前服用,怎样预计疱疹是否要出现了呢?其实,疱疹出现的前一至两天,在这个时候,嘴唇上就会出现轻微的发痒或者刺刺的感觉。这个时候就要开始治疗了。
白斑的出现
白斑的形成主要的原因是黑色素细胞的流失,也就是我们表皮制造色素的细胞,为什么细胞会流失呢,使我们身体的免疫系统破坏了黑色素细胞。白斑造成的困扰通常非常激烈,尤其当这个现象出现在年轻的女士身上,且位于明显位置时。可惜的是,要治疗这种白斑需要很长的一段时间。
饱受油光满面之苦
这个夏天真熬人,特别在办公室里面忙乎的mm,心情真是别样的烦躁。办公室超强的空调会把肌肤表面的深层水分迅速抽干,让肌肤暗沉又出油,所以给肌肤定时补水才是最重要的。
有的人皮脂持续过度分泌,也会经常受到油光满面之苦,只要是因为皮脂腺分布在T字位所以这个位置的皮肤就会显得特别油腻。因此,彻底的清洁和保养,尤其在涂抹少量的乳液、粉底依旧无效的话,就要考虑用药物来调节皮脂的分泌,降低皮脂腺的活动力,让皮脂恢复正常了。
脱皮的眉毛
有些女性会出现眉毛发红脱皮但不会痒的现象,这看起来多不美观的,鼻子的两边、眉毛都会有这种脱皮的现象出现,这是数以一种皮脂溢性的皮肤炎,这中托脱皮现象主要的原因是保养肌肤没有完全,经常会在寒冷的冬天出现。只要经常涂抹润肤乳就可以解决了。
黑头和粉刺
许多混合型肌肤的人感觉自己的脸干巴巴的,于是就大量使用滋养度高的润肤乳液。但是肌肤干燥只是U区的问题,所以如果不加以区分对待,原本就有些油腻的T区就会营养过剩,造成黑头粉刺的产生。不要盲目的滋养,而是单纯的去“补水”即可;尽量U区T区分别护理,不要盲目为整个脸部“进补”。
夏日高温,有紫外线和细菌撑腰,痘子们来势汹汹。但是对全体痘友来说,我们的痘争精神和战痘力不变,哪怕只要还有一粒小红点,只要还有一个小痘疤,战“痘”就不会停止!
护肤后肌肤敏感、粗糙
不同品牌的功能护肤品是不宜“集优”混搭的。越是优秀的护肤品,在配方设计方面越讲究,其有效成份的组合是经过验证的,并非随意添加,以求协同增效。不同品牌的混搭使用,肌肤不但不能有效吸收,而且,还可能造有效成份之间功能拮抗抵消。而且,因为每个牌子的成分都不一样,功效也会有一些差别。使用不同品牌的护肤品,只会使肌肤一直处于刺激适应状态,造成肌肤机能紊乱。所以,选用真正有技术含量的同品牌的系列产品,才是发挥护肤品功效的基本原则。
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很多女性很喜欢喝花茶,因为喝花茶除了可以解渴外,还可以美容养颜。那么女人夏天喝什么花茶最养颜呢?下面读文网小编给大家介绍夏天女人美容养颜花茶,希望对你有用!
1、宜定时。夏季要按时进餐,不能想吃就吃,不想吃就不吃,这样会使脾胃生理功能紊乱,诱发胃病。
2、是宜清淡。夏天气温高,出汗多,饮水多,胃酸易被冲淡,消化液分泌相对减少,消化功能减弱,致使食欲不振,如果过食油腻食物,会伤害脾胃,影响营养消化吸收,因此,夏季宜食绿豆、西瓜、荞麦、大枣、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鲫鱼、豆浆、梨等清淡食物。
3、宜搭配。夏季饮食要注意食物结构的合理,讲究搭配。细粮和粗粮要搭配好,一个星期应吃三餐粗粮;稀的与干的要搭配好,早上吃面食、豆浆,中餐吃米饭,晚上一天吃干饭,一天吃稀粥。荤菜与蔬菜要搭配好,以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主,辅以肉虾类等荤食。
4、宜药粥。夏天不适合大补,最好少吃油腻,多吃清热降暑的食物,如绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”。
5、忌生冷。炎炎夏季,适当吃些凉食或喝些冷饮会让人感觉身心舒适,但是,这些食物不宜吃得太多。吃太多会损伤脾胃,影响食欲,甚至导致胃肠功能紊乱。尤其是老年人和儿童,更要注意。
6、忌过饱。夏天的饮食不能过饱,尤其是晚餐更不应饱食。特别是老人和儿童,他们的消化能力本来就不强,夏季更差,吃得过饱,消化不了,容易使脾胃受损,导致胃病。
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到了夏天,很多人都经常犯困,看起来没有精神。这时需要吃点提神的食物,来缓解困倦。那么夏季吃什么好呢?下面读文网小编给大家介绍夏天女人排毒养颜食物,希望对你有用!
一、红枣乌鸡汤
材料:枸杞,红枣,生姜,乌鸡。
做法:
1、将乌鸡洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干。
2、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。
3、煲内加入清水,猛火烧开,然后放入以上材料,再开,改用中火煲2到3小时即可。
功效:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。
二、山楂赤豆汤
材料:山楂15克,金银花5克,赤小豆200克,冰糖100克。
做法:
1、先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟。
2、20分钟之后去渣,加入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。
功效:此排毒养颜汤味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。
三、核桃松仁粟米汤
材料:冰糖,粟米,核桃仁,松仁。
做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
功效:核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。
四、枇杷雪梨银耳百合汤
材料:枇杷,雪梨,银耳,百合干,冰糖,蜂蜜。
做法:
1、将银耳,百合干放入清水中浸泡至少一小时。
2、泡发后的银耳将黄色的根蒂剪掉,撕成小朵,同百合干一起放入锅中,加入足量清水煮开。
3、再调小火熬煮1-1.5小时,至银耳粘稠软烂。
4、枇杷剥开,切成两半后,取出枇杷核备用。
5、再将雪梨洗净,连皮切小块,放入煮好的银耳汤中,开中火,煮至沸腾。
6、最后放入冰糖,保持略微沸腾状至冰糖溶化即可关火盛汤。最后再淋入一勺润肺止咳的枇杷蜂蜜,搅拌均匀即可。
功效:枇杷雪梨银耳百合甜汤,可以集美白、润肺、止咳平喘、润肤祛痘、排毒通便等夏季养生的多种功效为一身,经常食用,能美容养颜,滋润身心。
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夏天强烈的阳光照射,会令肌肤长各种的斑,夏天祛斑最好的方法让你做无斑女人。下面读文网小编给大家介绍夏天祛斑最佳方法,希望对你有用!
1、色斑是如何炼成的?
想去斑,便先要了解色斑是如何炼成的。刚刚您中枪的生活习惯,都在不知不觉间使皮肤里的黑色素累积。一般来说,黑色素会随着新陈代谢而排走,但假若长期接触紫外线、作息不定、压力大、饮食不定时甚至经常面对电脑屏幕等,都会促使肌肤角质细胞新陈代谢变差,黑色素未能排掉而形成不同类型及深浅度的色斑。
2、每天防晒 预防胜于一切!
要避免色斑出现,除了养成良好的生活及作息时间外,还千万不要忽略防晒这个步骤!不论晴天阴天,紫外线都会加深现有色斑的色素,使黑色素变得活跃。
每天防晒便是最好预防色斑形成的方法,选用适合自己肤质、备有防UVA及UVB的防晒产品,于出门前30分钟涂抹,假如要进行户外活动,每2至3小时也要补涂防晒用品。
3、美白去斑 才是真正白富美!
做好每天防晒之余,美白去斑修护亦是重要任务!具有4款质感、针对不同肤质选用的ALBLANC润白美肌防晒乳液SPF50+ PA++++有效提升透明、净白及明亮感,缔造富层次的润白亮肌。
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12小时全面防御UVA及UVB,润白美肌加防晒
柚子精华加速肌肤新陈代谢
尤加利精华促进肌肤自身形成细胞间脂质,恢复肌肤保湿及防御功能,为角质层深处补充水分
药蜀葵精华则抑制黑色素生成,预防及减淡黑斑及色斑
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身体积累过多毒素,人就容易长痘、变胖,想要排毒,不妨 从饮食下手!下面读文网小编给大家介绍夏天排毒食物,希望对你有用!
功效:清理血管
花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强,对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力,预防感冒和坏血病的发生,长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。
推荐食谱:香炸花椰菜
制法:
花椰菜切颗、洗净、沥干,放入鸡蛋、生粉后搅匀;油锅烧热后,放入花椰菜,炸至金黄时捞起;锅内留油,放入姜、红椒,下入炸好的花菜,调入椒盐、味精、葱花炒透,淋入麻油即成。
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排毒瘦身是女性永恒的话题,身体积累过多毒素,人就容易长痘、变胖,想要排毒,不妨从水果下手。下面读文网小编给大家介绍夏天排毒水果,希望对你有用!
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。研究发现每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
所以番茄是妹纸们美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有着卓越的抗氧化功效,可以防止肌肤表面老化,有效去除痘痘,越是鲜红的番茄,越能体现效果,不仅能祛痘还能美白。
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夏天的防晒护肤异常重要,那么夏季如何预防长斑呢?下面读文网小编给大家介绍夏天防止长斑的方法,希望对你有用!
1.晒后修复
经过暴晒之后的至肌肤,必须用干净的化妆棉沾湿具有美白功效的化妆水,湿敷5分钟,阻止黑色素分解而残留表层形成的斑点。清洁完毕之后,用大约40℃的毛巾敷面,大概3分钟,可以让脸部的血液循环加快,防止黑色素堆积。
2.镇静肌肤
在枕头上铺上一块干净的毛巾,等镇静肌肤后,用含有果酸、杏仁酸、熊果酸等美白面膜,可以结合保湿产品使用,目的就是要保持肌肤的湿润感。使用这些酸性产品必须注意,千万不能抽烟,除非你想变成黄脸婆中的极品。
3.豆腐牛奶面膜
准备几块新鲜的豆腐完全碾碎,然后加入适量的牛奶成分拌匀,用沙包包好后,轻轻按压在脸部,可以镇定肌肤、修复晒后受损的肌肤,使之变得白皙有明显的预防长斑的效果。
4.柠檬冰糖汁
这是夏天美白预防斑点、消暑解渴的最佳产品。因为柠檬中含有丰富的维生素C、还有钙、磷、铁等皮肤必须的物质,常喝柠檬汁可以比嫩皮肤,防止肌肤血管老化,起到美白预防斑点的作用,但是柠檬皮必须要去除,否则加重斑点的颜色。
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炎炎夏日当时,太阳火辣辣的照耀着,美容养颜工作可不能怠慢。下面读文网小编给大家介绍夏天养颜的方法,希望对你有用!
1、胡萝卜
胡萝卜含有着丰富的β胡萝卜素,以及极高的其它维生素含量,都是我们人体所需的元素。β胡萝卜素进食以后,在我们人体的小肠内,也可以转化成维生素A。我们都知道维生素A对于我们人体的皮肤有着非常好的滋润作用,常食含有维生A的食物,可以让我们的皮肤有光泽且富有弹性,且还有清热解毒,润肠之功效。如果缺乏维生素A的话,是很容易引起皮肤老化松驰的。
不过在吃胡萝卜时,也是有它的讲究方法的,才能不会破坏的营养成分,才能让我们人体得到更好的吸收。所以一般情况下,我们要把胡萝卜切碎,然后煮熟了食用。烹饪的方法,最好呢,是用油炒,或是含油脂类食物一起食用,效果是最好的。
2、蜂蜜
皮肤最好的滋养品当然是少不了蜂蜜了,而且蜂蜜对于我们人休还有着很好的调补作用,有着很好的很高的营养价值。特别是在春季里,天气虽是慢慢的变暖,但由于处于梅雨时节,天气变幻无常,所以春季也是感冒以及其它传染病多发的季节,然后经常食用蜂蜜,可以提高度们人体的抵抗力以及免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜,不仅可以润肠通便,清除体内毒素,达到养颜美容的效果,还可以增加感冒,预防感冒等疾病的产生。
在食用蜂蜜时要需要注意的是:1.不能与豆腐同时食用,因为豆腐含有很多种矿物质、有机酸等,如果一起食用的话,可能会导致腹泻,也不利于我们人体的生化反应,所以要切记两者不能一块食用。2.食用蜂蜜不能用开水冲服,这样的话不仅达不到食用蜂蜜的效果与疗效,甚至还会破坏了它的营养价值与成分,这样的话就食无功效,反正对身体产生不良的影响。
3、莲藕
莲藕性寒,有着清热除烦之功效,可以改善我们的气色。莲藕的吃法可以很多种,生藕的话,对于因为血热而引起长痘痘的人群食用,效果非常的好;如果煮熟了,是一道非常好的食补又养颜之佳品,有着很好的养胃滋阴,健脾养血益气之功效。经常食之,皮肤光泽,闪亮动人无比,还可以健脾开胃、养血。
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