女人美容养颜的方法【推荐3篇】

女人想要永远保持年轻，生活中就不能少了美容养颜。下面读文网小编为大家介绍女人美容养颜的方法，希望对你有用!

美容养颜的方法

1、每日洗脸时，在洗面奶上加一些蜂胶，轻轻洗脸兼按摩，可以达到美白肌肤及保湿的功效。

2、准备原味酸奶加上草莓，草莓有极佳美白效果，一起放入果汁机中打匀后放入冰箱，等晚上再取出来敷脸，大约10至15分钟后洗净，皮肤可以呈现白净效果。

3、将蛋黄、小黄瓜与一匙鲜奶搅拌成糊状敷脸，或是将胡萝卜榨汁敷脸。

4、将番茄去皮压碎，加入少量蜂蜜跟半汤匙黄豆粉搅匀敷脸，等5分钟左右再清洗干净，是让皮肤白回来的好方法。

5、用绿豆粉加上优酪乳，搅拌成糊状，自制面膜敷脸;敷脸的同时可以切几片小黄瓜一起敷眼睛，加强眼睛四周的保湿及滋润。

6、用隔离霜或者BB霜遮盖暗沉肌肤，除了可以提亮之外，又不像粉底般厚重，另外很有护肤成分，可以把化妆和保养同时进行。

2个秘方冰冻你的容颜

一、食用高纤食物

肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。

专家建议：预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2-3次。

二、坚持卵巢保养

卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。

专家建议：每周坚持过1次性生活，能调节激素水平;坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。

三、适当给胸部按摩

完美坚挺的胸部是女人性感的标志。随着年龄的增长，胸部就会出现衰老征兆，还会出现乳腺增生等病症。

专家建议：选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。

四、早睡早起

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。

睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

五、坚持锻炼可预防衰老

坚持锻炼12周就可以产生预防衰老的效果。绝经后的女性从定期运动中获得的好处跟年轻女性一样多。

运动是有效增加活力，并控制老年女性患慢性疾病的好方法。绝经后的女性尽管荷尔蒙水平和身体发生了改变，但通过运动就能大大改变她们的心血管健康状况。#p#副标题#e#

六、多吃富含维他命的蔬果

维生素是抗衰老的有效物质，我们日常生活中就有很多这样的食物，如胡萝卜和一些绿叶蔬菜。水果类的有：柠檬、柑橘类、草莓、苹果等。

要注意的是，不管是水果还是蔬菜，都要吃最新鲜的。补充适量的维他命，才能使皮肤延缓衰老。

七、 泡澡时间不要过长

很多人喜欢长时间的泡澡，这样会造成皮肤干燥，导致皮肤老化，滋生细纹。

最佳的泡澡时间是10分钟就可以了，而且就算是冬天，水温也不要太高，维持在40摄氏度左右就合适了。

八、护养身材离不开酒酿蛋和红豆汤

关之琳认为其身材凹凸有致的饮食秘诀为两种小甜点，一个是酒酿蛋，一个就是红豆汤。这两种甜品制作起来非常特别方便。

女人每个月都会有固定经期，比较容易贫血，酒酿蛋中含有大量蛋白质，对于女性关心的胸围有令人意想不到的功效;而红豆汤可以帮助女性适时补充流失的营养。

九、午间打盹小睡一下

小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时。这比咖啡因的提神功效更显著，并且安全无刺激。

十、每天喝8杯水

女人是水做的，美丽的肌肤也是水养出来的，皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。

宫廷养颜秘方

秘方一：七白膏

秘方做法及用法

白芷、白蔹、白术各30克、白茯苓9克(去皮)，白及15克、白附子9克、细辛9克

研成细末。以鸡蛋调丸如弹子大，阴干，每晚洗净面，以温水于瓷器内磨汁涂面。

功效：这是一种比较典型的美白秘方，可以改善肤色，对皮肤起到保湿、保温的作用。所用到的配方材料也是现代中药常用的材料。

注释：古人以鸡蛋做衡量单位，1蛋黄=1弹子丸=40梧桐子=80粒大豆。要用瓷器磨汁，因为金属器皿会影响药效，用剩下的材料可以包好，放在冰箱里面保存。

秘方二：五味散

秘方做法及用法

黄岑、黄柏、轻粉、青黛、侧柏叶各3克。一起磨成细末，加冰片0.6克，红升丹3克，用香油、凉水调和敷脸。

功效：专治皮肤疮癣、皮肤生疮等症。如有破溃者，可用香油调药，无破溃者宜用清水。

秘方三：无皂角洗面药

秘方做法及用法

藿香、白芷、藁本、瓜萎根、楮桃、白茯苓、防风各30克、甘松、零陵香、茅香、丁香各75克、檀香30克、麝香9克、沉香30克、黑牵牛120克、赤小豆90克、川芎30克、糯米500克，将上药烘干，一起磨成细末，洗面涂用。

功效：使皮肤光泽，祛斑美白。

秘方四：玉容洗面丸

白芷18克、白丁香30克、白附子30克、羌活18克、独活18克、牡丹皮18克、三柰18克、甘松18克、藿香18克、官桂18克、良姜12克、檀香12克、白丁香30克、香附30克、公丁香9克、白碱60克、肥皂24克，磨细做成丸状，重6克，当肥皂一样，用来洗脸。

功效：有祛斑、去粉刺，治疗皮肤瘙痒，肤色暗沉等功效。

秘方五：玉容西施散

绿豆粉60克，白及、白芷、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30克，甘松、山柰、香茅各1.5克，零陵香、防风、藁本各6克，皂角100克为原料。将上药烘干，共研成极细末，瓶装密封备用。每用10克，清水调成糊状，睡前涂敷面部，30分钟后再用清水洗净。

功效：有增白洁肤，祛斑美容的功效，对防治面部黄褐斑、雀斑等色素斑有较满意的疗效，还能防治青春痘。

秘方六：莹肌如玉散

楮实150克，白芨30克，升麻15克，甘松21克，白芷，白丁香15克、砂仁各15克，糯米末1600克(为末)，山奈15克，绿豆1000克(另用绢子罗过)，皂角1500克(侵湿，烧干，再入水中，再烧干，去皮玄子，为末，另用绢子罗过)。以上药材，一起磨末，加糯米、绿豆、皂角一起搅拌均匀，可以经常用来洗脸和手。

功效：滋润肌肤、美容养颜。改善皮肤粗糙、击退雀斑、粉刺等功效。

古代女人都是怎么护肤的?想知道古代宫廷美女的护肤秘籍吗?今天小编将为大家介绍几种宫廷护肤秘方，快来学习一下吧!

秘方七：常敷面脂

细辛、玉竹、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷各0.3克，瓜蒌、木蓝皮各0.6克，加猪油2000克(炼成的)。将上面的材料切碎，用纱布包裹，白酒侵泡一夜，取处诸药，放猪油中煎炸，另取出1片白芷，观察他的颜色，颜色变黄，就可以取药渣，搅匀，凝固成面脂。用来敷面。

功效：润肤嫩面，去皱美白。改善皮肤粗糙色泽、黑斑等功效。

秘方八：金国宫女八白散

白丁香、白蒺藜、白僵蚕、白芨、白千牛各90克，白芷60克，白附子、白茯苓各15克，皂角(去皮、弦)3根，绿豆少许，共研为极细粉末备用。于每次洗脸时取适量敷面后以水洗之，即可。

功效：使皮肤洁净润白之功效，并可防止粉刺、雀斑、色素沉着及皮肤搔痒等症。