皮肤粗糙怎样保养（汇总3篇）

皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的，那么皮肤粗糙该怎么保养？下面读文网小编给大家介绍皮肤粗糙的保养方法，希望对你有用!

皮肤粗糙的保养秘诀

较佳的护肤步骤是：

洁面—爽肤—原液—精华—乳液—面霜

针对性护理：

中性皮肤：

中性皮肤本身比较理想光洁，保养时注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理，注意日补水、调节水油平衡的护理。

干性皮肤：

干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，保养时注意多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的护肤品，如原液、精华液等。

油性皮肤：

油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等，保养时注意随时保持皮肤洁净清爽，少吃刺激性食物，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。

混合性皮肤：

多为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生，保养时注意按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理，在使用护肤品时，先滋润较干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭，注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。

敏感性皮肤：

皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象，保养时注意先进行适应性试验，不要频繁更换化妆品。

维生素A和B

日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。

多吃红薯

红薯含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分，可以促进新陈代谢，改善便秘，使肌肤变得光滑。

养成良好的生活习惯

熬夜、过度疲劳、饮水不够等原因都容易导致皮肤粗糙暗沉，想要改善皮肤粗糙就要养成良好的生活习惯，饮水充足，正常作息，及时补充水果蔬菜等营养成分。

合理清洁皮肤

平时要注意清洁皮肤，去除肌肤的老废角质，促进肌肤新陈代谢，但清洁不要过于频繁，也不要反复摩擦，不要经常用肥皂等。

逆向按揉

按摩时沿着发际线从太阳穴往下巴方向，做逆向的上下锯齿状的移动按摩，动作要缓慢，每日晚间进行。

皮肤粗糙的保养方法

白砂糖有着去除角质的功效，橄榄油可滋养皮肤，美白等功效，就是家里的食材，安全无任何副作用，配合好后都可以吃，所以用到皮肤上很安全。

白砂糖和橄榄油配比：1:3，调和均匀

手部皮肤保养

清水洗过后，将调和好的溶液涂在手部皮肤部位，轻轻按摩3-5分钟，然后清水冲洗，然后你就可以看到效果。

去角质

少许湿润皮肤后，将溶液少许涂在皮肤部位，由上至下，由左至右循环摩擦，即可去掉死皮、角质。

毛孔粗大

将皮肤打湿，将溶液涂在毛孔粗大处，轻轻反复按摩，5分钟后清水洗掉溶液，你看看效果，你就笑吧

皮肤粗糙暗黄

这个和上面的方法相同，清水洗后涂溶液，按摩3-5分钟，可以有效减轻暗黄皮肤，长久使用，美白肌肤

这种溶液无任何毒副作用，可直接饮用，所以大家可以放心使用，而且效果明显。

打造丝滑肌肤的方法

鸡蛋清

鸡蛋清能收缩肌肤毛孔，紧致肌肤。将新鲜的鸡蛋滤取鸡蛋清，然后混合少量珍珠粉一同调和成糊状，清洁脸部后，均匀的涂抹上，20分钟后用清水洗净即可。然后你会发现皮肤触感特别的好，毛孔也不见了。

木耳

木耳含丰富的维生素和矿物质，能改善粗糙的肌肤，并且有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。含有的丰富食物纤维，能改善因便秘造成的皮肤粗糙。多用木耳炖红枣喝，能使肌肤非常细滑，还能改善气色。

去除老化角质

肌肤每天都在进行新陈代谢，代谢出来的角质如果不及时清除掉，就会使得毛孔粗糙。所以每星期做一次的角质去除，皮肤会变的光滑，毛孔也能更通畅的呼吸了。

爽肤水

清洁好脸部后，爽肤水是不可或缺的，能给肌肤补充水分，还具有收缩毛孔的作用。取适量爽肤水于掌心，再轻柔的拍上。用之前放入冰箱中冷藏20分钟，收缩效果会更佳哦!

充足睡眠

保证充足的睡眠也是改善粗糙肌肤的关键哦!很多经常熬夜的MM肌肤肯定又粗糙又暗黄吧，因为肌肤没有把握住睡眠的黄金时期进行修复，所以每天八小时的睡眠对养成好的皮肤有着非常大的作用。

香蕉蜂蜜面膜

香蕉能改善肌肤粗糙，使肌肤细嫩光滑。将香蕉捣碎混合蜂蜜一同调和成泥状，清洁好肌肤，将香蕉泥敷上，20分钟后用清水洗净即可，每周2次，坚持一段时间，皮肤会变的水嫩顺滑。