如何快速瘦脸的方法【汇总3篇】
脸上烦人的肉肉让很多MM们都非常苦恼,那么怎么瘦脸上的肉有效呢?下面读文网小编给大家介绍快速瘦脸的方法,希望对你有用!
运动瘦脸方法
瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉锻炼,简单几个小技巧能你的小脸动起来。
1.嘟嘴
嘟起嘴巴,收紧脸颊,让脸部肌肉凹陷。眼睛尽量张大,学着金鱼吐气泡时候的嘴型,坚持10秒,然后放松,重复做3次。
2.张嘴
张大嘴巴做“a”“o”“i”“u”“wa”的发音,表情尽量夸张,这样能够刺激脸部血液和淋巴的循环。
3.微笑
你没听错,微笑也是可以瘦脸的。这个表情很简单,相信大家都会做。你只需要自然放松两部,上下牙齿咬合,下巴稍稍上抬,嘴角微微上扬,颊肌自然被拉伸抬高,V字脸型就出来啦。
快速瘦脸的方法
1.涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴。如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次。
3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,同样做3次。
4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来,动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次做3秒钟。
5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后,再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处,最后回到耳边,做来回的平滑按摩,做10个来回。
6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指,轻轻横向按摩额头,做10个来回,让额头舒展开来。
7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压,让眼皮的肌肉变得紧实,但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。
8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤,一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角,由内到外地按压,做3次,每次3秒。
9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压,要沿着眼睛的上方骨,按摩到眼尾处。同样做3次,每次3秒钟。
瘦脸颊两侧的方法
一、缩小颧骨
1.用大拇指以外的四个手指指腹在颧骨周围画圈按摩。
2.用双手手掌在颧骨周围按压5秒钟。
3.用双手大拇指放在颧骨下方的部位,一边按摩一边向着耳垂下方移动。
二、穴位按摩
1、两手轻托额头,用拇指轻轻按摩太阳穴,而其余四指则从额头中央开始,慢慢往额头两边推;注意在按摩时整个人都要尽量放松,尤其是脸部,至于手指的力度则以自己觉得舒服为最佳。
2、用两手的手指分别轻按耳前耳后,并沿着颌骨方向往下轻柔来回按摩6-8次。
3、放松眼睛周围的肌肉,然后轻轻地闭上眼睛;在脑中想象时钟的表盘,然后按顺时针方向从一点位置开始想,到达十二点位置后再逆时针方向想象。
小提示:大家可以配合专用的按摩霜使用,或者将乳液和卸妆油混合食用,但在按摩后一定要记得用洁面乳将小脸蛋清洗干净。