食疗美容秘笈【五篇】
食疗美容是以中国传统医学理论为基础,与现代营养学有机地结合,利用天然食物所含的营养成分和特殊成分,使人健康美丽的一种美容方法。下面读文网小编给大家介绍食疗美容秘笈,希望对你有用!
食疗美容秘笈五、黑木耳红枣补血汤
方法:
1、准备适量的黑木耳,红枣。
2、将黑木耳泡水软化,再将其洗净撕好。
3、将红枣洗净,再将其用手捏开。
4、黑木耳与红枣一起放入砂锅中,加足量水,大火煮开后转小火煮40~60分钟即可。
5、出锅后再加入少量的冰糖。
食疗美容秘笈一、香菇四物汤
方法:
1、准备乌骨鸡1300克,当归10克,白芍药10克,熟地黄10克,川芎8克,盐10克,香菇10克。
2、将去毛去内脏的乌骨鸡洗净切块,然后放入砂锅中或是电煲中加水熬煮,同时将当归、川芎、白芍、熟地洗净,分别切成片,加进去煮,煮开之后放入香菇,再进行熬煮。
3、熬煮1~4小时,时间可根据自己的喜好而定,而其他材料也可以根据自己的喜好而定。
功效:具有补血、调血之功效,经常吃不但能改善脸色,还能补中气。
食疗美容秘笈二、抗氧化高纤蔬果汁
方法:
1、准备1/4颗菠萝、半块苹果、芭乐2~3片、葡萄20克、芹菜些许,月见草油些许。
2、先将苹果核菠萝放入果汁机打匀,然后再加入芭乐,葡萄,芹菜以及月见草油再进行搅拌
功效:润肤,美白,补血养颜。
食疗美容秘笈四、玫瑰粥
方法:
1、准备适量的玫瑰干,水,大米,白糖。
2.先将大米泡水10~20分钟,将玫瑰干泡水洗净。
3、锅内放水烧开,加入大米,煮至粘稠。
4、再放入玫瑰花干,继续熬煮10分钟即可。
5.出锅之后加入适量的白糖加以调配。
功效:具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效,使得肌肤光滑有弹性。
食疗美容秘笈三、胡萝卜红枣姜片汤
方法:
1、准备适量的胡萝卜、红枣、生姜、冰糖。
2、将生姜洗干净并刮去皮,然后再切成片。
3、将胡萝卜洗净切成块。
4、将红枣洗净,然后用手捏开。
5、再将胡萝卜、生姜、红枣入砂锅中并加入适量的清水,然后用大火烧开后转小火熬制1小时,最后放入冰糖略微煮至冰糖融化即可。
功效:经常吃的话可以达到气血旺盛,面色红润的效果哦。