美容养颜的花合集10篇

鲜花一直广受人们的喜爱和使用，主要用于美化环境、人际交往，而且还作为一种食物来源。下面读文网小编给大家介绍美容养颜的花有哪些，希望对你有用!

樱花

在日本，每到樱花盛开的季节，总会有很多家庭主妇捧着手帕去樱花树下捡拾樱花。

樱花除了观赏，还有着各种各样的食用方法，其中最常见的就是盐渍樱花。樱花能够化痰止咳，清肺润肺，樱花中所含的樱叶黄酮还具有美容养颜，强化黏膜、促进糖分代谢的功效。

盐渍樱花

材料：八重樱樱花、食盐、米醋

做法：

1、趁着樱花刚刚开到七八成的时候摘下来，放到大盆里面，食盐加小苏打仔细清洗浸泡一个小时以上

2、晾干后找一个容器，铺上一层盐，把晾好的樱花放进去一层

3、一层樱花一层盐就这么放进去

4、最上面垫上保鲜袋，用重物压好

5、压两天之后倒掉渗出来的水分

6、倒入米醋，分量大概是樱花分量的五分之一

7、浸泡五天，拿出来阴凉处晾干

8、最后拌入适量食盐，密封保存

提示：选用材料的时候一定要记得是八重樱，做好的盐渍樱花可以用来煮粥、泡茶，味道很清香哦~

杨树花

虽然杨花长的有点像毛毛虫，但也是能吃的，清炒做菜团蒸煮都是可以的哦。别看它长的丑，吃起来有一股菊花的清香呢~杨树花可以直接抑杀病原体，提高肌体的抵抗力，清热解毒。

清炒杨树花

材料：杨树花、葱花、盐、食用油

做法：

1、挑比较粗的、密实的杨树花，先用清水泡一夜

2、用清水将泡好的杨树花淘洗干净，沥去水分

3、锅烧热，倒入食用油

4、油热后，放入葱花，爆出香味

5、放入杨树花翻炒，炒至泛黄出香味

6、加入佐料，翻炒均匀后即可出锅啦~

榆钱

从三月底开始，榆钱就满树满树的开了，刚摘下的榆钱鲜嫩脆甜，做凉菜热菜都很可口。榆钱有清热安神的功效，还可以治疗神经衰弱、失眠、食欲不振，健胃和脾，止咳化痰。

榆钱麦饭

材料：榆钱、面粉、盐、凉拌醋、酱油、油泼辣子、大蒜

做法：

1、把采摘来的榆钱捡去枝叶，把榆钱用清水浸泡一段时间

2、将榆钱洗净，捞出沥干水分，以榆钱湿润为准

3、把榆钱盛到干净盆里，边轻轻的倒入干面粉边搅拌，以榆钱都粘上干面粉为好

4、调入少许精盐，拌匀

5、把沾好面粉的榆钱盛到篦子上，码匀

6、笼屉上锅，水开后蒸10分钟左右就差不多熟了

7、取干净小碗倒进蒜泥，调入两汤匙凉拌醋，少许的味极鲜酱油

8、喜欢辣味可以再调进一汤匙的油泼辣椒油

9、最后调进适量的精盐，调匀

10、吃榆钱饭时可把料汁浇在饭上，或用料汁蘸食。不蘸料汁，素口吃榆钱饭，味道更清新哦~

杏花

宋代的《太平圣惠方》中，就有以杏花、桃花洗面治斑点的记载。杏花含有抑制皮肤细胞酯酸酶活性的成分，将杏花熬粥服用，可以借米谷助期药力，让肠胃充分吸收其内含抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，以预防粉刺和黑斑的产生。

杏花粥

材料：鲜杏花、干杏花、糯米

做法：

1、新鲜的杏花洗净晾干

2、糯米在清水中浸泡两个小时后，淘洗干净，下锅煮熟

3、待粥将好时，放入干杏花煮5-10分钟

4、将出锅时，放入鲜杏花，煮半分钟即可出锅

玫瑰花

作为浪漫和爱情的象征，玫瑰不仅花美还美容养颜。新鲜的玫瑰花瓣还可以煮粥，作用和杏花有着异曲同工之效哦~

玫瑰花粥

材料：鲜玫瑰花蕾、干玫瑰花蕾、粳米、糯米、红豆、冰糖

做法：

1、准备食材，把粳米与糯米混合，淘好，浸2个小时

2、鲜玫瑰花用清水洗净

3、用10朵左右干玫瑰花蕾，用清水煮开，小火煮5分钟左右

4、把花蕾捞去，放下糯米，大火煮开，小火30--40分钟

5、把鲜玫瑰花瓣放入

6、煮5分钟，放些冰糖即可

桃花

古人有人面桃花相映红的说法，桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等成分，食用有美容养颜的功效。

桃花可以做糕点、泡茶、煮粥等等，今天就给大家介绍一道《花千骨》中小骨最拿手的美食：桃花羹。

桃花羹

材料：鲜桃花、大米、小米、糯米、燕麦片、胡萝卜

做法：

1、新鲜桃花清洗干净

2、把大米、小米、江米、燕麦片、都淘洗一下

3、锅中水烧温后，就可以倒入以上的食材

4、胡萝卜蒸熟，蒸熟后切小块后放入料理机打成糊

5、米粥熬到粘稠，加入胡萝卜糊

6、在继续煮3分钟左右，加入桃花瓣

7、半分钟即可关火出锅啦~

提示：桃花有滑肠的功效，肠胃不好，拉肚子的人不要吃哦~

槐花

四五月的时候，是槐花开的最旺盛的时候，新鲜的槐花带着甜淡的清香，蒸麦饭炒菜烙饼包饺子泡茶，简直是无所不能。当然啦，最好吃的还数槐花麦饭，防癌、降胆固醇还健脑。

槐花麦饭

材料：槐花、面粉、蒜、黑胡椒、香油、盐、味精

做法：

1、将槐花洗净沥干水拌上面粉略抖动下，将多余的面粉抖掉

2、上蒸锅蒸熟

3、大蒜压成茸加入盐、纯净水、香油调成料汁备用

4、吃时将料汁倒入蒸槐花中拌匀即可

油菜花

汉中的油菜花已经开了一周了，杨庄的油菜花也开的旺盛，欣赏完油菜花的美景，回到家后不妨去菜市场买些回来自己做啊。油菜花还可以降低血脂、解毒消肿、宽肠通便、强身健体哦~

油菜花麦饭

材料：油菜花、面粉、香油、大蒜、辣子油、盐、食用油

做法：

1、新鲜油菜花淘洗干净，沥干水分

2、将沥干水分的油菜花均匀拌匀油

3、面粉过筛后，和油菜花混合均匀，拌匀面粉的油菜花，不可以成团成块，要散散的，朵朵分明

4、蒸锅放水，水开后，把油菜花放入蒸锅蒸，大火5分钟

5、蒸好的油菜花打开锅盖，晾凉再进行调味

6、将食盐、辣椒油、蒜泥香油放一起混合均匀，倒入调味盆里，拌匀即可

提示：痧痘、孕早期妇女、目疾患者、小儿麻疹后期、疥疮、狐臭等慢性病患者要少食。吃剩的油菜花再香也不要再吃了，以免造成亚硝酸盐沉积引发癌症。

楮絮

还记得我们小时候偷吃的楮桃吗?楮桃树开的花就像是一条一条的毛毛虫，蒸麦饭的话，好吃又营养。楮桃树的花楮絮的营养价值很高，能够活血通络，治疗手脚麻木，楮絮麦饭也是一道养生的好菜哦~

楮絮麦饭

材料：楮絮、面粉、花椒粉、盐

做法：

1、用剪刀将楮絮的硬根剪掉，将摘捡好的楮絮用流动水清洗干净，控干水分备用

2、在楮絮中加入适量面粉搅匀，然后再加入花椒粉和盐拌匀

3、将楮絮放入笼屉中，中火蒸熟

4、将蒸好的楮絮放入大盆中用筷子挑散，浇入香油或辣子油拌匀即可食用

紫荆花

三月底的时候，紫荆花竞相开放，花朵的样子跟紫槐花很像。当然啦，紫荆花也能像槐花那样蒸来吃，味道分毫不比槐花差哦。紫荆花具有清热凉血、祛风解毒、活血通经、消肿止痛等功效。

紫荆花麦饭

材料：紫荆花、面粉、大蒜、食用油、香油、味精、盐

做法：

1、把花从枝干上撸下来，洗净，晾干水分

2、加入干面粉拌均匀

3、水烧开上笼屉蒸15分钟

4、调蒜汁，加盐，味精蒜臼子里捣成蒜泥，加一点点凉白开，调均

5、菜蒸熟趁热倒入香油、蒜汁拌匀。热腾腾腾的清香和着香油的香味，绝对让你食欲大增