排毒素的方法实用两篇
想让自己美丽又轻松的度过夏天,祛湿排毒的日常方法是非常必要的!下面读文网小编给大家介绍排毒素的方法,希望对你有用!
排毒素小方法
浓稠的血液
主要表现为:一般没有自觉症状,出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。如果长期积累不清除,会引起动脉硬化,血栓。
清毒方法:纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。
自由基
主要表现为:没有典型表现,对人体各部分都有损伤。如果长期积累不清除,会引起全身各个器官老化,免疫力下降,易发生心脑血管疾病,糖尿病,癌症。
清毒方法:蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
体内废气
主要表现为:经常腹胀,而且放屁很臭。如果长期积累不清除,会引起腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,甚至使发生癌症的危险性增加。
清毒方法:红薯、富含乳酸菌的食物
酒毒
主要表现为:面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛,目眩,恶心,呕吐。如果长期积累不清除,会引起酒精依赖症,酒精性肝炎,肝硬化。
清毒方法:水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。
水毒
主要表现为:浮肿,眩晕,尿频,尿多。如果长期积累不清除,会引起鼻炎,过敏性皮炎,体重增加,关节痛,不出汗或多汗症。
清毒方法:土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。
尿酸
主要表现为:大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。如果长期积累不清除,会引起痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。
清毒方法:芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。
乳酸
主要表现为:身体沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳。如果长期积累不清除,会引起风湿病,神经痛,发生癌症的危险性增加。
清毒方法:富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
坏胆固醇
主要表现为:初期没有自觉症状,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。如果长期积累不清除,会引起动脉硬化,心胶痛,心肌梗塞,脑梗塞,血栓闭塞性脉管炎,胆结石。
清毒方法:芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
宿便
主要表现为:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便。如果长期积累不清除,会引起皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌。
清毒方法:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
淤血
主要表现为:身体疼痛,手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调。如果长期积累不清除,会引起身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,不孕症。
清毒方法:生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
内脏脂肪
主要表现为:腹部很半,呼吸困难,心率过速,注意力不集中,健忘。如果长期积累不清除,会引起心肌梗塞,脑梗塞,糖尿病,肝硬变。
清毒方法:乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。
2个排毒素的方法
1、配合节奏动起来
就好像把堆积在身体的多余物质摇掉、甩开的感觉。慢跑或是竞走皆可,甚至光是甩手、踢腿也能有效果。
2、统一房间内的色系
房间里充斥各种颜色,会让人心神无法集中。统一窗帘、门帘、床单等大面积家饰的颜色,将有助于稳定身心。
3、感谢父母
每个人都深受双亲影响。生活上出现障碍时,往往亲子间关系也会出问题。父母也是人,没有人是完美的。想责备父母的时候,不仿先检讨问题是否出在自己身上。坦诚地省视自我内在,只要有”希望自己能变得更好”的想法,就算是成功了。
4、穿著白色衣物
白色代表让自己重新归零。特别想穿白色衣物时,即为身体需要净化的征兆。
5、配戴亮晶晶的小物
价格不是重点,只要是会发亮的饰品或小物,就能让心情焕然一新。
6、深呼吸
深呼吸能促进血流,带给身体活力。从腹部用力吸气之后,再慢慢地吐气。藉由这股无意识的力量,缓和身体疼痛。
7、去海边
海具有强大的净化力量。光听海浪的声音,就能让人心情平静吧。泡澡时,选用天然的盐作为沐浴盐使用,能帮助身体排毒。
8、头部按摩
压力会让头部皮肤变硬。洗发前,先用荷荷巴油、芳香按摩油进行按摩,舒缓头皮吧。沿著中央发线,一路按压穴道至颈脖脊椎连接处,能瞬间舒缓心情。
9、享受月光浴
一般认为满月是生命、生理现象之始,其实它更是净化的最佳时机。在满月的夜晚,沉静地享受一场月光浴吧。
10、大扫除
洗手间和厨房,最能看出一个人的生活习惯。一鼓作气打扫干净吧。