用酸奶排毒的方法(精选2篇)
酸奶中的大量的乳酸菌能够有效清理消化系统,采用酸奶清肠排毒方法可以将肠道内的环境,还能够养颜美容,一举两得。下面读文网小编给大家介绍用酸奶排毒的方法,希望对你有用!
香蕉酸奶减肥法
一、酸奶香蕉减肥法
这次的主角还是香蕉跟酸奶,但不同的是,这次是将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前,给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴实在谗了,就吃个拔丝香蕉,但记住吃后要多喝水清清肠胃。
减肥都需要一个过程,香蕉酸奶减肥法也是一样,大家在减肥的过程中,一定都有同感,那就是管不住自己的嘴,其实香蕉酸奶减肥法就是一种不用大家节食减肥的好方法,想要减肥又不想节食的朋友们,赶快行动起来吧!
1、每天早晨起床的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。
2、第二步那就是是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。
3、再吃一根香蕉。香蕉本身具有通便,减肥更是要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如:大印象喝完就要跑厕所。这说明:减肥的基本点即畅通。
二、红枣香蕉加酸奶减肥法
1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。
2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。
3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如:大印象喝完就要跑厕所。这说明:减肥的基本点即畅通。
4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂,那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗?体内缺钙会导致营养失衡,导致内分泌紊乱,导致发胖,长痤疮。
用酸奶排毒的方法
方法1:
食材:酸奶
做法:可自制也可购买
小编说:喜欢喝原味酸奶的MM,要记得每天都坚持喝且喝同一个牌子的酸奶,乳酸菌才能够代谢你体内的糖类最终达到减肥的效果哦。
酸奶不可以同抗生素一起服用。氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌,虽然不影响酸奶中营养物质的含量以及消化吸收,但凡物都要尽其所用才好不是么?尤其是在减肥期间,忌食的东西很多,有些营养补充不足,所以能多补足一点是一点。
由于乳酸菌易导致龋齿,所以食用后要记得漱口。最好使用吸管饮用酸奶,可以减少乳酸接触牙齿的机会。
方法2:
食材:酸奶+水果
做法:把水果洗干净直接拌入酸奶即可
小编说:这个可以代替晚餐食用,水果也可以选自己喜欢的跟酸奶搭配。累了一天回到家里,做个水果沙拉,坐在沙发上边看电视边吃,还能减肥,这又何不是人生三大乐事尼?
方法3:
食材:酸奶冰淇淋
做法:购买
小编说:虽然是属于雪糕类的,可是由于酸奶含有丰富的活性菌而且低脂,大大的提高了酸奶冰冰淇淋的营养价值且又降低了热量。因此在这炎炎的夏热里着实令人爱不释手,迅速成为潮人们的新宠。