体内排毒祛痘的好方法(推荐2篇)
很多姐妹在青春期的时候容易患上青春痘,当然得青春痘的原因很多,有内分泌失衡,毛孔堵塞等等的原因。下面读文网小编给大家介绍体内排毒祛痘的好方法,希望对你有用!
排毒祛痘妙招
一、饮水冲洗法:
每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
二、主动咳嗽法
自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸进入肺脏,既损害肺脏,又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动,深吸气时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液。
三、运动出汗法:
皮肤也是排泄毒素的途径,主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。
四、巧用食物法:
1、常喝绿豆汤
绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。
2、常吃猪血汤
猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物。
3、常吃菌类植物
黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常食用能有效清除体内污物。
4、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)
鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废物。
5、常吃海带
海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。
体内排毒祛痘的好方法
首先,体内毒素过多和人的新陈代谢有很大关系,保持良好的作息时间,就可以避免毒素的积累,尤其是不要熬夜,那样对身体很不好。
然后,是少吃辛辣上火的食物,少吃会减少体内的毒素积累。
接着是多吃一些排毒养颜的食物,比如青菜和新鲜的水果等等。
对面部皮肤的清洁也很重要,可以防止油脂过多堵住毛孔。要常洗脸,还要正确的洗脸。
对于化妆品,则是能少用就少用,化妆会堵住毛孔,油脂出不来就容易长痘。
最后,就是要防晒,有些人的皮肤比较特殊,晒的太狠会让皮肤过敏,也会长痘,所以也要注意一下防晒。