祛湿排毒方法【实用11篇】
想让自己美丽又轻松的度过夏天,祛湿排毒的日常饮食是非常必要的。下面读文网小编给大家介绍祛湿排毒方法,希望对你有用!
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A,这种维生素对保护皮肤有很大的帮助,日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话,就可以起到一个祛斑的作用。胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性,可以起到一个通便润肠的作用。
2.大青地茶
原料:大青叶5g、生地3g、绿茶3g。
用法:用200ml开水冲泡10分钟即可,冲饮至味淡。
功能:清热生津。
用途:热病口渴、发烧;小便尿血。
来源:《泉州本草》。
3.大青菌茶
原料:大青叶5g、茵陈3g、秦艽3g、天花粉3g、绿茶6g。
用法:将大青叶、茵陈、秦艽、天花粉用350ml水煎煮沸后,冲泡绿茶5~10分钟即可。可加适量白糖。也可直接冲泡饮用。
功能:清热解毒,除湿。
用途:黄疸、急性传染性肝炎。
来源:《方脉正宗》。
红豆
红豆有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功效。可在睡前将红豆炖煮浸泡,隔天食用能更有效的促进排毒功能。
5.大芷茶
原料:大黄1g、白芷3g,绿茶3g。
用法:用200ml开水冲泡10分钟即可,冲饮至味淡。
功能:清胃除积,消肿止痛。
用途:头面、背部疮疡肿毒;便秘;头热昏痛;眉棱骨痛;鼻渊。
绿豆
绿豆中含有丰富的蛋白质,生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高,内服可保护胃肠粘膜。而多喝绿豆汤有利于排毒和消肿。此外,绿豆性寒凉,素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食,一般不宜冬季食用。
地瓜
地瓜质地细腻,不伤肠胃,能加快消化道蠕动,有助于排便,清理消化道。地瓜含有纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。
山药
胃胀时食用山药,有促进消化的作用,有利于改善脾胃消化吸收功能。而将山药去皮生食,其排毒效果更佳。
薏仁
薏仁富含蛋白质,可分解酵素,软化皮肤角质,使皮肤光滑、减少皱纹,消除色素斑点、肌肤白晰,长期饮用还可以达到滋润肌肤的功效,对保持人体皮肤光泽细腻。而薏仁水也有排毒养颜的功效,对于肌肤美白是天然的保养品。
10.大青甘茶
原料:大青叶5g、甘草3g、淡豆豉3g、茉莉花茶3g。
用法:用200ml开水冲泡5~10分钟即可,冲饮至味淡。
功能:清热解毒,透邪除烦。
用途:热病发斑疹;心烦口渴。
来源:《补缺肘后方》。
11.大青叶茶
原料:大青叶5g、茉莉花茶3g。
用法:用开水冲泡5~10分钟即可,冲饮至味淡。
功能:清热解毒,凉血止血;抗菌。
用途:热病烦渴;流感;急性传染性肝炎;菌痢;黄疸;口疮;痈疸肿毒;肺炎;急性肠炎。