秋季淋巴排毒方法(推荐五篇)

2023-01-12 08:25:41

淋巴排毒是指通过按摩，顺着人体的淋巴腺系统准确地加压全身淋巴结的位置，使由血管渗透出含大量毒素及废物的淋巴液，加快运行至每个淋巴结。从而加速排泄体内毒素，令身体机能及皮肤得到彻底洁净。下面读文网小编给大家介绍秋季淋巴排毒方法，希望对你有用!

秋季淋巴排毒方法1

1将一樱桃大小的晚霜涂在脸上，可以加化妆水调和

2脸颊分成3部分，3个手指并拢，由上往下螺旋状按摩。每一次都要拉到耳际

3额头部分由眉心向发际螺旋状按摩。每一次在太阳穴按两下

4中指食指与拇指夹捏，从下巴到耳际，并稍微按揉一下耳垂

5在以下穴道处依次加强按压

6从发际中央开始向外滑动按压一下，并沿着脖子下滑到锁骨下也按一下，就算完成排毒工作了

面部淋巴排毒按摩手法：

1)以锁骨，脸部和耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧深而缓的按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢道锁骨。

2)以相同的手势由鼻子上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包住整个下巴，来回滑动至耳根处结束。

步骤1：额头

中指及无名指由两眉中央往上交替滑动，沿着发际滑到太阳穴。

步骤2：鼻梁

使用左右手的中指及无名指交替在鼻梁上，由上往下滑出的感觉。

步骤3：唇部

由下巴中间画圈至人中部分滑出。

步骤4：脸颊

由两颊顺着肌肉生长方向，以螺旋的方式分成三个部分，由内向外滑动。

步骤5：眼部

由眉头沿着眼缘画一圈，再加回到眉头，稍加压力按住两秒。

步骤6：耳部

耳部在耳缘部位由上以小螺旋方式按摩至耳垂。

1.额头、下巴处Z字形按摩涂抹磨砂膏，额头处，指腹从眉峰处开始向上以Z字形手法按摩。下巴处按摩时，将下巴往前凸起，用中指和无名指以Z字形上下按摩。

2.以中指和无名指往外侧呈螺旋状按摩。从下巴的中央开始往耳部下方按摩4次，嘴角开始往耳部中央按摩4次，最后在太阳穴的部位稍微按压。

3.以画圈的手势按摩颈部淋巴。每按摩一个位置，按摩点都需要朝锁骨方向下移一些。

1、把大拇指指肚放到下巴下面，其他四个手指握起，从下巴到双耳两侧轻轻按压，促进面部的淋巴排毒。

2、用大拇指指肚从耳后最上面靠近发际线的位置开始，由上到下一直按压到锁骨处，按压耳后的淋巴结，可使老废毒素流入淋巴管。

3、用两手握住脖子，从上至下按摩，进一步促进老废物质流入淋巴管。

4、从中心向两侧，按摩锁骨窝处，以加速淋巴循环。