清肠排毒喝什么茶(通用两篇)
茶是常见的饮品之一,喝茶有很好的提升功效,还能解油腻,帮助清肠排毒。下面读文网小编给大家介绍清肠排毒喝什么茶,希望对你有用!
春季排毒茶
1、 菊花茶
菊花茶是去火佳品,在炎热气候里,多喝菊花茶能清火明目,还是减肥最方便的茶饮,每天喝一杯菊花茶排出毒素一身轻。
制作:几朵干菊花,直接用热水冲泡,能清火去热,解毒消脂、降血压的效果。
2、 玫瑰花茶
玫瑰花是最适合女性们饮用的茶品,多喝玫瑰花能养血调经,还有养胃疗效。
制作:玫瑰花5克,温开水泡开,用于活血散瘀、肝胃气痛、排毒养颜。
3、 普洱茶
普洱茶是一种养胃茶,不但能调养胃肠功能,还能帮助食物消化,消除胃道积食,清理胃肠道,让糖分和脂肪得到消耗不致长胖。
制作:普洱茶叶些许,用热水冲洗一遍,再冲泡,有帮助食物消化、消除油脂功效。
4、 山渣茶
山楂能开胃,但是更能消食,特别是爱食用肉类的人群,多喝山楂茶能消除油腻之物,帮助脂肪的排出,还有降脂效果,特别适合中年肥胖女性。
制作:山楂10克,用水煎煮。能消除油脂、帮助排泄体内废物、散瘀化痰。
5、 柠檬茶
柠檬茶是很多年轻女性很提倡的饮品,因为富含维生素C,改善肤质,预防辐射、谈花脸上色素,去油腻、消除脂肪作用也是很强,特别适合在春夏季饮用,能排毒瘦身、美白肌肤。
制作:榨出柠檬汁、用温水冲调,加入适量蜂蜜味道更好,排毒养颜、美白肌肤、滋润肺腑。
清肠排毒茶
1、温润清肠茶
原料:新鲜柠檬1个、黑芝麻10克、核桃仁4个、胡椒粉2克、红糖适量
制作方法:
1.柠檬放入加了面粉的清水里浸泡10分钟,洗干净;
2.将黑芝麻、核桃仁捣成粉末;
3.将粉末倒入杯中,加入胡椒粉和适量红糖,冲入温水搅拌一下,把柠檬切开两半,将柠檬汁挤入杯中饮用;
4.第二次冲泡时,将挤过的柠檬切成放入杯中,改沸水冲泡,焖5分钟后饮用,可以反复冲泡多次。
Tips:黑芝麻和核桃仁有润肠的效果,红糖性温,不刺激肠胃,这款茶饮里胡椒粉很关键,不仅能活血,还有暖肾的作用。(适合老人)
2、桃李润肠茶
原料:桃仁30个、李仁30个、冰糖10小粒
制作方法:
1.将桃仁、李仁入锅小火翻炒出香味;
2.把炒过的桃仁、李仁捣成粉末;
3.粉末分成10份,每份配1粒冰糖,分别装入10个小茶包袋;4.每次取一袋用沸水冲泡,焖20分钟后饮用。
Tips:虽然中药店可以买到桃仁、李仁,但自己做也很方便。将桃核和李核砸开取出果仁,放入沸水中煮一下,待果仁外皮变皱后关火,捞出果仁放入冷水中泡一下,之后剥掉外皮,去掉尖头,沥干水倒入锅中用小火炒到微微发黄,晾干保存。
3、三花陈皮茶
原料:玫瑰花60克、金银花60克、茉莉花30克、陈皮60克、甘草30克
制作方法:
1.全部原料一起分成10份,分别装入10个小茶包袋;
2.每次取1袋放入杯中,冲入沸水,马上倒掉水;
3.再次冲入沸水,焖20分钟后饮用。
Tips:玫瑰花和陈皮都有暖胃的效果,金银花和茉莉花又能帮你平息肝火,消除胃肠热,不仅有暖胃清肠的效果,还能抑制成人痘的爆发。