治疗便秘的误区2篇
便秘常引起人们情绪的改变,心烦意乱,注意力涣散,影响日常生活与工作,大家都想要治疗便秘,但是治疗便秘也有几个误区。
便秘吃什么食物
1、芹菜
芹菜富含粗纤维,经常吃芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。
2、地瓜(红薯)
味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用。
3、荸荠
荸荠生食寒性较为明显,主要具有清热化痰、润肠通便的功效,适合于有咳嗽痰黄、咽干口渴、咽喉肿痛、大便热结等症状的患者食用。
由于荸荠属于寒性食物,所以脾胃虚寒及血虚者不宜食用。健康人也不宜长期食用,以免寒凉之气损伤人体的阳气。另外,荸荠中含淀粉较多,糖尿病患者也应慎食。
4、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能,可治疗肾虚喘嗽,腰痛脚弱,阳痿遗精,小便频数,大便燥结等
治疗便秘的误区
一、排毒润肠药
在女性中有一种现象很常见,那就是便秘就吃点排毒、润肠之类的胶囊,或者喝点减肥茶,或者吃点果导片,殊不知,长期用这类药物,不仅不会缓解便秘,还可能会加重病情,甚至会导致恶性病变。因为排毒胶囊、大部分减肥茶、果导片等都含有一种蒽醌类药物,是一种泻剂,长期服用会导致结肠黑便病,也就是肠黏膜出了问题,令肠道失去收缩功能,肠内储存的残渣无法排出,这样下去,还容易引起肠黏膜细胞发生癌变,最终诱发肠癌。
二、凉茶
女性便秘主要是由虚火引起的,治疗以润肠通便、益气养血为主,长期便秘的女性如果需要药物治疗,可在医生指导下选用一些中成药。喝凉茶对实火便秘有效,但不适合治疗虚火便秘,所以并不太适合女性,特别是脾胃虚寒的人喝了凉茶,可能会患上腹泻、肠痉挛等胃肠道疾病。