颈椎病人吃什么养生（汇编两篇）

颈椎病患者除了要积极的接受正规治疗外，最重要的是在日常生活中做好护理，尤其是在饮食上。下面读文网小编为大家介绍颈椎病人吃什么养生。希望对你有用!

颈椎病吃什么好

1、马齿苋羊肉灌汤蒸包

荞麦多维营养粉1千克，马齿苋、羊肉、猪皮冻各250克，芝麻、虾皮各50克，葱姜调味料适量。荤素馅灌汤发面蒸包，常规做法。

2、姜醋煲猪手

猪手1个，嫩鲜姜、好米醋、红糖、温开水适量。将猪手去毛刮净，水洗，顺骨缝劈两瓣，再折成四截，放入开水锅氽10分钟，捞出控去水分;姜切成3分厚片，同猪手、醋、糖一齐放入砂锅拌匀;倒入温开水加盖，慢火煲2小时，至酥烂。

3、山丹桃仁粥

山楂30克，丹参15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥。

4、川芎白芷炖鱼头

川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。佐餐食用，每日1次。可祛风散寒，活血通络。

5、桑枝煲鸡

老桑枝60克，母鸡1只(约1 000克)，食盐少许。鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味，饮汤食鸡肉。可补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。

6、生姜粥

粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋，佐餐服食，可祛风散寒，适用于太阳经腧不利型颈椎病。

7、川乌粥

生川乌12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，搅匀，空腹啜服，可散寒通痹，适用于经络痹阻型颈椎病。

8、杭芍桃仁粥

杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先将白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗净捣烂如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。饮此粥可活血，养血，通络，适用于气滞血瘀型颈椎病。

9、葛根五加粥

葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖适量，调味食用。可祛风，除湿，止痛。适用于风寒湿痹阻型颈椎病。

颈椎病人养生

一、饮食均衡，合理搭配

颈椎病患者与常人相比，需要加强各种营养的补充，才可以促进病情的康复，提高身体的抵抗力。每种食物都有自己的营养价值和不同属性，因此要注意平衡安排。日常饮食主要包括主食和副食两大类，其所含营养及作用是不同的，患者要注意主副食品合理搭配，提高食物的营养价值。

二、饮食也可对症安排

颈椎病的出现与椎体增生、骨质退化疏松等有很大的关系，因此颈椎病患者可以据此，适当的补充营养物质。钙是骨骼的重要组成部分，对于防止骨质疏松有很大的作用;蛋白质是形成韧带、骨骼、肌肉不可缺少的营养元素;维生素可以缓解疼痛的症状，解除疲劳。因此，颈椎病患者可以多食富含钙、维生素、蛋白质等丰富的食物，对症进食，更有利于患者病情的康复。另外，可以根据中医辨证原则进行饮食安排。

三、多食新鲜的水果蔬菜

在水果蔬菜中，含有很对人体所需的营养元素，如维生素。其实补充充分的营养并不一定要大鱼大肉，这样往往会适得其反。在蔬菜水果中含有大量的碳水化合物，可以为人体提供所需的热量。因此，在一日三餐中要注意蔬菜水果的合理搭配。

此外，颈椎病患者在及时接受正规的治疗，并配合科学合理的康复护理措施，一般可使病情得到很好的康复，使患者早日摆脱疾病的困扰。需要注意是，患者及时诊断治疗至关重要，以免错过治疗的最佳时机。