天气热不想吃饭【汇编三篇】

天气开始热了，每天都不想吃饭，吃得是越来越少了，这下怎么办好呢？下面读文网小编给大家介绍天气热不想吃饭的方法，希望对你有用!

天气炎热的去火方法

1、少吃易上火食物

辛辣的食物、过甜、过咸的食物都容易让人上火，夏季的饮食最好摆脱这些饮食，如果您有点上火，再加上这些饮食，那无疑是雪上加霜，要想快点去火可就不是那么简单的了。

2、少奔波

夏季最好减少外出，如果您非要外出，尽量也要选择稍近的旅途，这样不至于奔波劳碌，如果您经常外出，也经常因为外出上火，那您就更应该做好防护措施了，否则，您要想短时间去火，是不可能的了。

3、药物去火

夏季针对去火的药物有很多，但是对于特殊人群，比如：孕妇、产妇、儿童等，药物有很多的局限性，建议您最好在选择药物去火的时候，一定要遵循医生的嘱托。

4、保持愉快的心情

夏季的天气炎热，人也不免烦躁，要说在着这样的天气里保持愉快的心情似乎很难，但是您要知道，烦躁的天气会让您更容易上火，要想少上火，还是先调节一下心情吧。

5、多吃水分多的食物

水分在这个时候是相当重要的，除了每天喝水、多吃蔬菜水果之外，一日三餐也要适当多些水分，稀饭就是不错的选择，饮食尽可能清淡。

6、下午茶

下午茶的时间到了，喝哪些饮品可以去火呢?您不妨试试蜂蜜柚子茶、柠檬茶、菊花茶、绿茶等，这些都是去火不错的饮品，您可以根据自己的口味选择。

天气热不想吃饭的方法

进食清清淡淡易消化的汤粥

夏天，对于饭类会比较让人困乏，这时候可以选用食用一些易消化的粥，比如：金银花粥莲藕粥 红枣粥 绿豆粥等，也可以食用汤，比如：冬瓜瘦肉汤、枸杞红枣瘦肉汤等。

食用清凉美味的水果

夏季真是各种清凉水果诞生的时候，这个时候解暑的水果比如：青瓜、西瓜、苹果、雪梨、火龙果、山竹、提子等是最好不过的选择。

摄入清淡清凉解暑的饮品

在炎热的夏天，可以饮用解暑的饮品，比如：菊花茶，绿豆汤，西瓜汁，桔子皮泡茶等，这些饮品都可以通过自制放入冰箱中食用。

天气热不烦躁的方法

1，坐到空调屋里

坐到空调屋里，本身就不会感觉到夏天那种闷热的空气，这样的夏天也就不是夏天的感觉了，而夏天的那种让自己心烦躁的闷热也就随之消失了，所以，如果我们有条件，那么，就呆在空调屋里别出来了，这样也就不会烦躁了，当然，有事的情况下该出去办还是要出去的。

2，自己学会自己克制

夏天天气热不是借口，我们更不能有这种那夏天天气热来当烦躁的接口，我们需要的是适当的克制一下自己，让自己心静，不是心境自然凉吗，当我们心情静的时候，也就没有那么多烦心事了，也就不会烦躁了。所以，慢慢的克制一下自己的烦躁，就自然而然的不烦躁了。

3，让自己的手或者脚放进一盆凉水里

让自己的手脚放在凉水里，能够自然而然的感觉到浑身的舒服，虽然不知道这是什么原因，可能是能够降温的缘故吧， 反正这种方法非常有效，自己百试不爽，今天也就在这里推荐给大家了。

4，进办公室或者回家后拉上窗帘

夏天除了闷热的天气，那就是毒辣的阳光，很大一部分人不是感觉到夏天的热而心烦，而是看到了夏天的热而心烦，至于怎么看到夏天的热呢，那就是这所谓的夏天的阳光了，夏天的阳光本身就给人们一种不舒服，心烦气躁的感觉，所以，如果我们进入办公室开始上班或者回到家后，可以选择拉上窗帘，这样眼不见心不烦，过一会自己那种心中的烦躁也就消失的无影无踪了，也许这是心理作用，但是效果非常不错哦。

5，吃点西瓜等凉性水果

西瓜本身就属于凉性的水果，而且让西瓜在凉水里或者冰箱里放放，那吃起来的感觉那叫一个爽!西瓜降温降暑的功效确实不错的，如果我们夏天来了心烦，那就买一个冰镇西瓜回来吧，还能补充身体营养哦。

6，喝点凉茶或冷饮等饮料。

其实，说到夏天心烦，还是由于热引起的，我们我们和点凉茶或者冷饮，从内部解决心热的问题，那么，我们也就不心烦了。