足疗养生歌(汇编六篇)
人身一体足为根,人到晚年先老脚。下面读文网小编给大家介绍足疗养生歌,希望对你有用!
《养生歌》
热水泡脚按涌泉,三里常叩多保健,肾俞勤推壮腰脊,日月章门舒肝气,膻中云府用指尖。
内关挤压通心经,面口疾患合谷点,太阳对压医头痛,风池曲池血压减,干洗头部干洗面,叩齿咽液培丹田。
《足疗歌决》
中医观点整体论,人身一体足为根。 人到晚年先老脚,树到老来根先竭。
人体器官与脏腑,足部均有反射处。 诊病防病与治疗,按摩足部见功效。
术前中药先泡脚,促进循环增疗效。 术后饮水一两杯,增进排毒很重要。
选穴一定要准确,柔和渗透用力均。 心脏宜轻不宜重,细心检查做诊病。
肾上腺处是重点,调节分泌又止喘。 足拇趾处代表头,每个部分仔细揉。
神经衰弱疗效好,头痛眩晕不用愁。 失眠多梦难入睡,思虑过度也无忧。
胃脘不适食欲差,肝胆脾胃调消化。 腹痛腹泻加便秘,脚掌心处找问题。
腰酸背紧肩颈痛,足掌内侧揉足弓。 腹腔盆腔加胸腺,退烧祛热又消炎。
祛斑美容焕容颜,调节也在分泌腺。 降糖降压怎么办,足疗按摩有经验。
坚持足疗做按摩,延年益寿好处多。
《护足养生长寿歌》
清晨足浴,胜吃补药;夜晚足浴,消除疲劳。 伤风足浴,发汗祛邪;秋冬足浴,防治感冒。
散步练脚,体形健俏;天天盘脚,养心健脑。 睡前搓脚,疏通经络;拍臂踢脚,舒展筋骨。
抬腿压脚,强腰固肾;仰头踮脚,健颈明目。 仰卧抬腿,促进循环;健壮双脚,延年益寿。
《知足养生歌》
人衰脚先老,保健是法宝,病从足底祛,须用热水泡,药浴盐酒醋,疗效则更好。
三阴三阳经,穴位细推敲,左心右肝胆,反射要记牢,五趾为头部,平推力轻巧。
胸腹及盆腔,足底也知兆,脊椎若有病,痛点压按叫,外侧为肢体,三大关节找。
子宫前列腺,足跟两边挠,足背淋巴结,咽喉可观照,根深枝叶茂,知足养生道。
《保健洗脚歌》
健身祛病多高招,我劝诸君常洗脚。 每晚热汤洗足眠,倒床不复闻鼓角。
脚为全身柱基石,诸经通会脚趾梢。 大趾连通肝脾经,疏肝健脾能强身。
第四趾节通胆经,能治便秘和肋痛。 小趾归属膀胱经,可医各种尿道症。
肾经所在脚底心,常搓可治肾亏损。 古云脚为心之泵,常洗勤揉益身心。
春日每晚洗洗脚,升阳活血固虚脱。 夏天热水勤洗脚,暑湿杂热都去了。
秋天每晚洗洗脚,润肺通肠精神好。 冬天睡前勤洗脚,丹田温灼百病消。
水温最宜五十度,双手入水勤搓揉。 洗罢浸足十五分,活血散淤疲劳除。
洗脚简便费用少,贵在经常坚持好。
《足疗治病歌》
1. 烫脚歌:十粒花椒一块姜,适量盐醋小茴香,加水煮烧晚烫脚,温经通络益健康。
2. 安神歌:神经衰弱睡不好,请用大葱配红枣,每天两次泡茶饮,养心安神有功效。
3. 降血脂歌:莫将灵芝说太神,能降血脂却是真,加水煎液代茶饮,不愁花甲血脂症。
4. 治失眠歌:菊花芳姿天下名,功用疏风又安神,煮粥常食治失眠,使君睡好目更明。