足疗养生歌(汇编六篇)

人身一体足为根，人到晚年先老脚。下面读文网小编给大家介绍足疗养生歌，希望对你有用!

《养生歌》

热水泡脚按涌泉，三里常叩多保健，肾俞勤推壮腰脊，日月章门舒肝气，膻中云府用指尖。

内关挤压通心经，面口疾患合谷点，太阳对压医头痛，风池曲池血压减，干洗头部干洗面，叩齿咽液培丹田。

《足疗歌决》

中医观点整体论，人身一体足为根。 人到晚年先老脚，树到老来根先竭。

人体器官与脏腑，足部均有反射处。 诊病防病与治疗，按摩足部见功效。

术前中药先泡脚，促进循环增疗效。 术后饮水一两杯，增进排毒很重要。

选穴一定要准确，柔和渗透用力均。 心脏宜轻不宜重，细心检查做诊病。

肾上腺处是重点，调节分泌又止喘。 足拇趾处代表头，每个部分仔细揉。

神经衰弱疗效好，头痛眩晕不用愁。 失眠多梦难入睡，思虑过度也无忧。

胃脘不适食欲差，肝胆脾胃调消化。 腹痛腹泻加便秘，脚掌心处找问题。

腰酸背紧肩颈痛，足掌内侧揉足弓。 腹腔盆腔加胸腺，退烧祛热又消炎。

祛斑美容焕容颜，调节也在分泌腺。 降糖降压怎么办，足疗按摩有经验。

坚持足疗做按摩，延年益寿好处多。

《护足养生长寿歌》

清晨足浴，胜吃补药;夜晚足浴，消除疲劳。 伤风足浴，发汗祛邪;秋冬足浴，防治感冒。

散步练脚，体形健俏;天天盘脚，养心健脑。 睡前搓脚，疏通经络;拍臂踢脚，舒展筋骨。

抬腿压脚，强腰固肾;仰头踮脚，健颈明目。 仰卧抬腿，促进循环;健壮双脚，延年益寿。

《知足养生歌》

人衰脚先老，保健是法宝，病从足底祛，须用热水泡，药浴盐酒醋，疗效则更好。

三阴三阳经，穴位细推敲，左心右肝胆，反射要记牢，五趾为头部，平推力轻巧。

胸腹及盆腔，足底也知兆，脊椎若有病，痛点压按叫，外侧为肢体，三大关节找。

子宫前列腺，足跟两边挠，足背淋巴结，咽喉可观照，根深枝叶茂，知足养生道。

《保健洗脚歌》

健身祛病多高招，我劝诸君常洗脚。 每晚热汤洗足眠，倒床不复闻鼓角。

脚为全身柱基石，诸经通会脚趾梢。 大趾连通肝脾经，疏肝健脾能强身。

第四趾节通胆经，能治便秘和肋痛。 小趾归属膀胱经，可医各种尿道症。

肾经所在脚底心，常搓可治肾亏损。 古云脚为心之泵，常洗勤揉益身心。

春日每晚洗洗脚，升阳活血固虚脱。 夏天热水勤洗脚，暑湿杂热都去了。

秋天每晚洗洗脚，润肺通肠精神好。 冬天睡前勤洗脚，丹田温灼百病消。

水温最宜五十度，双手入水勤搓揉。 洗罢浸足十五分，活血散淤疲劳除。

洗脚简便费用少，贵在经常坚持好。

《足疗治病歌》

1. 烫脚歌：十粒花椒一块姜，适量盐醋小茴香，加水煮烧晚烫脚，温经通络益健康。

2. 安神歌：神经衰弱睡不好，请用大葱配红枣，每天两次泡茶饮，养心安神有功效。

3. 降血脂歌：莫将灵芝说太神，能降血脂却是真，加水煎液代茶饮，不愁花甲血脂症。

4. 治失眠歌：菊花芳姿天下名，功用疏风又安神，煮粥常食治失眠，使君睡好目更明。