怎么安全有效祛斑(精选2篇)
生活压力大、年龄增长、不合理的生活习惯以及在皮肤护理上的忽视,使得越来越多的女生受到色斑问题困扰。如何预防色斑产生,怎样才能安全有效的淡化色斑呢?下面读文网小编给大家介绍安全有效祛斑的方法,希望对你有用!
预防孕期长斑的方法
1、适度的运动与散步
可释放压力,保持愉悦的心情,气血循环才能顺畅地到达皮肤,促使皮肤真皮层更新,自然而然的减少黑色素沉淀。
2、身体的关节处
手肘、膝盖、腋下、胯下、臀部、脚后跟等部位),因为长期弯曲摩擦,易造成黯沉与黑色素囤积,建议打电脑时,应尽量减少手肘部位摩擦桌面,可以考虑使用一些减少手肘部位摩擦的工具,如护肘或软垫,不建议久坐,坐一阵子后最好站起来走走活动一下。
3、多吃含维生素C、维生素E、维他命A的食物
有助于美白。例如柠檬、芭乐、柑橘、柳丁、番茄、草莓、樱桃、白木耳、白萝卜、蜂蜜、葡萄、凤梨、甘蔗汁、绿叶蔬菜、花椰菜、甘蓝菜、青椒、小黄瓜、南瓜、豆浆等。
4、少吃感光类食物:
如:九层塔、香菜、芹菜、波菜、竹笋、芹菜、葱、蒜、芒果、红萝卜等食物,因为这些食物会导致黑色素沉淀。
5、少吃油腻、辛辣、燥热及油炸之食品:
忌烟酒,要少喝过浓的咖啡,少吃过咸的食物;如酱油、味素或腌渍、罐装食品、火锅、卤味,如果摄入的盐分过多,会降低新陈代谢的功能,造成皮肤粗糙,同时会促进黑色素的生成,使皮肤变黑。
6、晒太阳会让黑色素沉淀的状况更加恶化!
所以防晒是预防黑色素沉淀问题恶化的最佳方式。平时须做好防晒的工作,无论是穿长袖、戴帽子、戴手套、戴口罩、撑洋伞。
可擦防晒油、防晒乳。不过避免使用内含A酸(Adapalene)成分保养品、药膏或口服药,以免造成胎儿畸胎。防晒产品只要防晒系数SPF20以上就有不错的防晒效果。
7、做好保湿功课,避免皮肤干燥!
否则皮肤容易敏感发炎,加深黑色素产生。肌肤的保湿与按摩,可使用含维他命C、E类的乳液,不仅可以美白,也可以淡化黑色素沉淀。
8、避免劳累、熬夜、保持充足的睡眠。
每天晚上十点到凌晨二点,且在十一点前一定要熟睡。十一点到凌晨三点是肝胆系统充血、要运作排毒的时候,如果熬夜,解毒、代谢不顺,将更容易使黑斑生成。
安全有效祛斑的方法
1:化妆水面膜
做法:取一粒压缩面膜纸,放进容器中,加入适量的化妆水,滴入两滴维生素E,一滴美白精华素,浸泡5分钟,轻轻打开,敷在脸上。
tips:这个方法天天使用有去斑、美白、滋润的效果。
2:维生素酸奶蜂蜜面膜
做法:取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙,与三粒维生素E调成糊状,敷面15分钟后,用温水洗净。
tips:这个面膜可以彻底清除毛孔里的污垢,滋养美白,让肌肤更光彩。
3:牛奶面膜
制作方法:取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中,滴入VE两滴。5分钟后,取出面膜纸,打开,敷在脸上,待至面膜纸半干,用温水洗净即可。
tips:该方法天然温和无刺激,经常使用能美白祛斑,配合每天内服维生素E软胶囊,效果更佳。
4:鸡蛋面膜
制作方法:取1个鸡蛋黄的1/3,维生素E5滴,与适量蜂蜜和面粉混合调匀,均匀敷于面部或颈部,15-20分钟后用温水洗净。
tips:该方法可以治疗粉刺,还能预防秋冬干燥,油性皮肤再加入一匙柠檬汁效果更佳。