月经期怎样护肤(通用2篇)
女性经期是贴身的时期,所以脸上的肌肤也是出现变化。那么女性经期要如何护肤呢?下面读文网小编给大家介绍月经期怎样护肤,希望对你有用!
月经期的护肤常识
第一阶段,MC到访的头一、二天
身体情况:荷尔蒙分泌量逐渐下降,体温开始下降,出现畏寒畏冷。
肌肤变化:容易干燥,而且肌肤粗糙,肤色暗沉,脸蛋无光泽,黑眼圈暴现。
护肤关键字:保湿,加快血液循环,丰胸。
美容计划:
1、补水保湿。使用补水保湿型的乳液,MC来访的头两天,可持续每晚睡觉前敷面膜,注意用保湿型面膜,其他不要,水嫩肌肤,防止枯黄肌。
2、充足睡眠。这一周每天至少8小时的睡眠,并注重保暖,让腹部处于温暖舒适的环境下,有利体内血液循环,对M痛有舒缓效果,并且可以消除倦容。
3、按摩眼部。MC期间,大多女性会出现黑眼圈,晚上需使用眼霜做眼周按摩,轻轻画圆圈,按穴位。如果嫌麻烦,那就敷眼膜吧,帮助消除眼部疲劳、黑眼圈。
4、丰胸计划。研究表明,月经头三天丰胸最佳时段,多吃胡萝卜、马铃薯、坚果类食物,帮助囤积乳房脂肪,木瓜配合乳酸菌是最佳丰胸食物。还有补钙,钙可以刺激荷尔蒙分泌。
第二阶段 MC到访的第三、四天
身体情况:荷尔蒙分泌量继续下降。
肌肤变化:角质层变厚,粉刺、痘痘容易产生,肌肤十分敏感。
护肤关键字:防晒,预防色斑。
美容计划:
1、物理防晒。预防色斑,因肌肤较脆弱,所以过刺激的防晒品不宜使用。
2、食疗护肤。富含维生素的蔬菜水果不妨多吃一点儿,并适当控制饮水,预防水肿。
第三阶段 MC到访的第五、六天
身体情况:荷尔蒙分泌开始回升,心情舒畅。
肌肤变化:肌肤开始变得柔嫩,光滑,而且有光泽,粉刺、毛孔粗大不再困扰着你,血液循环良好。
护肤关键字:洁肤、燃脂、提高记忆、减肥。
美容计划:
1、温柔洁面。肌肤开始变好,更需温柔洁肤,选择弱酸性的洁肤乳,只需正常护肤即可。
2、燃脂减肥。专家说月经结束的最后两天,是燃脂的黄金期,尤其是囤积在腹部脂肪。这两天只需做10分钟快走、20分钟瑜伽、10分钟的拉伸动作即可有效燃脂。
3、提高记忆。雌激素加速合成,芳香化酶的传导有利刺激大脑细胞,嚼口香糖可以促进唾液分泌,进而促进这种酶的产生。
月经期护肤方法
1、月经前:注重清洁、加强控油
面色黯淡无光,感觉脸上疙疙瘩瘩的,而且容易过敏。生理期前,体内的激素变化体现在皮肤上,出现油脂分泌旺盛,毛孔粗大等等现象,这是皮肤问题的多发期。建议在完成平时的洁肤过程之后,再按程序做一次清洁,控制油脂的分泌,保证毛孔清透,让皮肤自由地呼吸,预防痘痘的生成。
2、月经中:祛除角质、注意防晒
角质层变厚,很容易产生粉刺、湿疹等,皮肤变得敏感,有些人还会面部发红。这个时期里,使用祛角质的洁面乳会有不错的效果。经期中的皮肤脆弱,很容易受伤,所以注重防晒,避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品,可以多吃一点儿。适当控制饮水量,因为有些人会在经期出现水肿。
3、月经后:日常护理、普通清洁
这个时期,心境平和,情绪中的“快乐因子”比较多。皮肤柔嫩,光滑有光泽,没有粉刺和毛孔粗大的困扰。由于血液循环良好,皮肤的状态也节节攀升。适当降低清洁力度,用平常的洁面乳洗脸,加上日常的护肤品,就可以帮助皮肤保持良好的状态。
4、排卵日后:消炎修复、补充水分
这是皮肤问题卷土重来的前期。皮肤容易变得粗糙,尽量使用有消炎修复功能的化妆水,给皮肤补充水分。这个时期内,皮肤油脂分泌旺盛,开始变得敏感,不注意卫生容易产生粉刺。使用具有消炎功能的化妆水,能够起到杀菌消毒的作用,并且补充水分,使皮肤处于水油平衡的状态。