怎么让脸上的斑点消失(汇总六篇)
色斑产生的原因很多，你必须首先弄清楚自己长斑的原因，才能有针对性的提出祛斑的方法和方案。知道原因之后，怎么才能让脸上的斑点消失呢?小编告诉你。
祛斑方法之不能熬夜
脸上长斑是由于身体内分泌失调，而很多20岁女生喜欢过了12点再睡觉，而这严重影响身体排毒，从而导致身体内分泌失调，因此需要在12点之前睡觉。
提示：但凡过了12点睡觉都属于熬夜。
脸上长斑点的原因
1、内分泌：
雌激素可刺激黑素细胞分泌黑素颗粒，孕激素能促进黑素体的转运和扩散。研究发现，女性黄褐斑患者中，血清雌二醇(E2)、卵泡刺激素(FSH)、黄体生成素(LH)水平显著高于正常人，雄激素(T)水平低下，孕激素(P)和催乳素(PRL)水平未见异常，提示女性黄褐斑患者的发病与性激素水平改变有关。
2、紫外线：
紫外线是人类黑色素细胞增殖、皮肤色素沉着增多的主要生理性刺激。引起皮肤变黑的主要是紫外线的中波。它能引起黑色素细胞的增殖和黑色素产生。
3、皮肤上的微生态失衡：
科研人员在对黄褐斑皮损区菌群的分布情况进行了研究发现。皮损区暂住菌如棒杆菌及产色素微球菌明显增加。尤其是产生褐色、桔黄色的微球菌明显增加。还发现适量的温度能促进生产色素微球菌产生色素并增加菌量。皮肤正常菌群的改变使皮肤定植抗力降低，及细菌之间的竞争性抑制作用和干扰现象减弱。使产色素微球菌大量繁殖并沉积在表皮内，使皮肤颜色加重。
4、体内的微量元素：
研究人员在通过对黄褐斑患者的血液流变学、过氧化脂质水平、超氧化物歧化酶活性、全血谷胱甘肽过氧化物酶活性检测和患者血清中的锌、铜、铁、镁等分析中，认定微量元素的改变和黄褐斑有一定的关系。血液中的血清铜升高可以使其酪氨酸酶活性增高。
5、遗传：
研究发现30%～47%的黄褐斑有家族史。安徽医科大学皮肤病研究所的科研人员已经找出雀斑的致病基因是4号染色体长臂32～34带区域。
6、慢性疾病：
从中医角度上来说，肝在五脏六腑所占的位置极为重要。肝为血脏，储藏和调节全身血量，又能疏调气机，使气血流畅。如肝的功能失调，肝气郁结和肝火等，则五脏六腑必受其害。促进肾上腺激素增加，进而刺激黑色细胞产生大量的黑色素。常见有肝脏病、慢性酒精中毒、结核、内脏肿瘤、甲状腺疾病、月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等等均会导致黑色素沉着。
7、内服药物：
长期内服冬眠灵、鲁米娜、安体舒通、避孕药等等，也可以诱发黑色素。
8、饮食：
研究人员发现。饮食中长期缺乏谷光甘肽，会使皮肤内酪氨酸酶活性增加。进而使酪氨酸酶氧化成多巴素，形成黑色素。
9、社会的压力：
现在好多女性生活紧张，作息时间无规律。引起自身免疫力低下，内分泌失调，使体内的自由基活化，从而增加黑色素异常的分泌。
10、皮肤的衰老：
“中国人皮肤类型学”报告显示：中国女性在皮肤老化过程中，首先提出的是色斑。
11、酸性体质：
因为血液偏酸，细胞代谢及生活机能的运作受阻，使黑色素无法正常代谢，造成黑色素之沉积形成黑雀斑。
12、环境污染：
城市在被各种原因造成的污染越来越严重。这些污染会造成我们皮肤上的细胞微小炎症。导致皮肤内的细胞自然分泌出一种花生四烯酸的物质来对抗这种炎症。而这种花生四烯酸的物质在一定程度上激活了酪氨酸酶并加速黑色素的形成。
13、电脑辐射：
电脑的辐射对皮肤损害也是很大的。每天在电脑前工作六个小时以上长期这样的工作，会导致皮肤自身免疫降低，从而变得黯黄无光泽，致使发生色素沉着。
14、皮肤内的皮脂膜破坏：
皮肤是保护我们机体的一道天然屏障，最主要是依靠皮脂膜的功效。皮脂膜它是在表皮最外一层水包油性乳化体。属于偏酸性PH值=5.5。这个环境中不利于细胞成长繁殖。是具有抑菌和灭菌的功能。
注意防晒20岁女生脸上长斑是由于在紫外线强烈的情况下，没有注意防晒，从而使得紫外线穿过皮肤，皮肤的表面产生黑色素颗粒保护皮肤免受伤害，从而形成色斑。因此在紫外线强烈的情况下，需要使用防晒霜进行防晒，而在紫外线弱的情况下，可以带一顶遮阳帽进行防晒，这些都是防止脸上长斑的有效方法。
祛斑方法之自制柠檬蛋白面膜祛斑
材料：蛋白1个、柠檬半个、面粉适量。
做法：取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁一匙，充分搅拌后，加入面粉一勺，成糊状。均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。
功效：淡化脸部色斑从而达到祛斑效果。
祛斑方法之注意脸部清洁
很多女生脸上长斑主要是由于脸上没有得到很好的清洁，色素在脸部沉着，所以导致脸上长斑。因此，20岁妹子应该注意脸上的清洁，如果有化妆的女生应该先用卸妆膏彻底卸除脸部彩妆，然后再用洗面奶清洁脸部肌肤。
祛斑方法之自制柠檬汁面膜祛斑
材料：柠檬半个、压缩面膜1个、纯净水适量。
做法：在面膜碗中倒入1/3分量的纯净水，然后滴入10滴柠檬汁，将压缩面膜放入纯净水中，待压缩面膜吸满后，在洁面后，将压缩面膜敷在脸部，20分钟后取下面膜即可。
功效：柠檬中含有可以使皮肤变白的维生素C，但是柠檬汁不能直接敷脸，反而会加重色斑的程度，而是需要稀释。1个月后就可以发现色斑的淡化。
祛斑方法之注意脸部补水
脸上长色斑也可能是因为天气干燥，脸部缺少水分所引起的。因此20岁女生不能因为自己年轻而任性不护肤。20岁女生在护肤上只要简单的采用水乳霜补充脸部水分，脸上水分充足其实也是祛斑的一种方式。