怎样揉肚子减肥的基本方法

大多数肥胖者都希望有简单易行的方式来进行减肥，特别是挺着个大肚子的人，啤酒肚、将军肚都让他们烦恼不已。那么，怎样揉肚子减肥呢。今天，小编就说一说揉肚子减肥的方法，让你的大肚子一去不复返。

怎样揉肚子减肥，印度按摩手法：

手法1 ：两个手掌完全接触腰部，前后交错不停地按摩，直到腰部渐渐升温。

手法2： 两手拇指交叠，按摩时以手后掌为轴心，双手分别向外按摩，在腰部及下腰画扇形。

手法3： 两手掌交替轻轻拍打腰部或下腰，最好是用手指部分轻击腰部，然后整个手掌顺势滑向下腰，另一手掌同时开始新一轮轻拍。

手法4 ：双手拇指和其他四指成45度角，轻放在腰部，从身体两侧向脊椎交替进行推拿。推拿时，手掌内会微微堆起一些腰部的肉，随着向脊椎的*近，手指尖渐渐合拢。

同时，有需要的患者可以选用安全有效的健康类减肥食品，这样不仅效果显著，且方便。在此，特向大家推荐国内首款专业快速瘦身不瘦胸的水果类健康减肥食品塑纤果。

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适合体胖胸小，担心成功瘦身后胸部继续缩水;久坐发胖，长期保持坐姿，缺乏运动;吃多发胖，饮食量较大导致体重急剧增加;产后发胖，生完宝宝后体重难以快速下降;婚前减肥，希望结婚前能快速健康减肥;四肢肥胖，胳膊、大腿较其他部位更加肥胖;肚腩肥胖，肚子上的赘肉非常多;长期顽固性肥胖。

TIPS:揉腹时，出现腹内温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，也属于正常反应，不必担心。这表明你是有按摩到腹部里面，而不仅仅是按摩到表皮层。