jazz爵士舞基本功【合集两篇】
一开始学基本步,一个步子一个步子,扎实的基本功叠加上去,下面是读文网小编整理的一些关于jazz爵士舞基本功的资料,供你参考。
没有扎实的基本功,每个动作都达不到训练的最佳效果及动作的优美感。包括现在流行的各种种类的舞蹈(如:街舞、爵士舞),都离不开中国舞民族舞的基本功训练。人体动作是通过肌肉、关节发力而形成的,而这些肌肉和关节具有一定的记忆性,第一次做这个动作,可能完成得并不好,但是要经过多次的、重复的练习,将会一天比一天好,我们的基本功就是要这样一天一天、一点一点进步的。
爵士舞手位基本功
1手位训练握拳出掌的练习:握拳要注意大拇指不要往外,而掌的动作标准即注意不要押手腕,手指往外翘等坏习惯。注意动作转换的干净。
绕手指的练习:注意5指用力张开,收的时候由小指开始收,然后一个一个手指收回来。然后重复。节奏是两拍一个动作,先是手在下面,两拍移到中间,然后两拍上面。左手一样。
出手:这组练习主要让学习这学会出手的动作。注意往旁出手和往前,往上都一样。都是先出小胳膊再出大臂。每个出手看起来都很简单,但要注意的细节都很多,例如手腕要平的,胳膊要伸直,力度与拍子,连起来一起出手的时候要注意分解的动作要连贯一起。
“WAVE”(电流)这个看似简单的动作,分解开即是11步来完成:右手收手指,平握拳,握拳手腕往下,出掌手腕往下,胳膊起来,移到右肩,转到左肩,出胳膊,伸直胳膊押手腕,平手握拳,出手指。注意每个小动作的标准,然后才能顺地慢慢的连接在一起来完成WAVE。
2合乐练习将前面的所有动作连起来配上音乐走一遍。
爵士舞步伐基本功
1步伐训练旁移加转身:首先简单地右边旁移,加上手上简单的动作。反面一样。加转身也是比较简单,只是在收后脚的同时转身,脚底下动作不变,反面一样。
2步伐加手训练十字步:要求学习者掌握配合手上简单的动作时脚下的节奏不能错。
3滑步训练滑步:这个JAZZ常见的一个代表性动作。要做到给观众看起来的感觉象在空中走路一样呢,就要注意掌握好两个脚的前脚掌与膝盖的连贯性。
要注意身体不可以上下起动,由脚后跟发力划出去,并配合中腰前顶腰,含腰及带平稳的呼吸去完成。注意头顶上要保持平的,不要出现高低起伏。