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地下城与勇士DNF是一款韩国网络游戏公司NEOPLE开发的免费角色扮演2D游戏,由三星电子发行,并于2005年8月在韩国正式发布。中国则由腾讯游戏代理发行,在中国他有着大量的玩家群体。今天,读文网小编就给大家带来TB6改版前剑魂附魔选择与防具散件搭配,希望对大家有所帮助。
白手最不缺的就是暴击,一般来说,护肩首选23物攻宝珠,当然有春节宝珠就更好了。
然后上下衣,首选物攻,根据力量和面板的计算基本公式,一般来说,2点力量提升的面板和1点物攻的面板差不多,也就是说30力充其量和15物攻差不多的提升。所以就有了魂虫王性价比最好,卡恩稍微好点。
然后平民小康大多选择应该也是23物攻,或者以前的SAO卡片24物攻,25物攻感觉相比23的贵了点。
腰带鞋子肯定有国庆技能宝珠最好。但是活动过了,没有的话就附魔暴击凑合。有钱的可以买生肖之灵宝珠。不过价格贵,货也少。不推荐。
然后首选,首选暗强吧,打团实用,冰强其次。当然暗现在最贵了,所以可以考虑15暗 15冰或者干脆打个全属10的宝珠即可。
左槽12物攻的就挺好,有时间的做个安图妮左槽的,右槽心脏卡。武器推荐属性卡,毕竟晶体契约可以选40物攻契约,不错的。
以上,就是读文网小编带给大家的DNF剑魂附魔防具搭配的内容,希望大家喜欢。
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地下城与勇士DNF是一款韩国网络游戏公司NEOPLE开发的免费角色扮演2D游戏,由三星电子发行,并于2005年8月在韩国正式发布。中国则由腾讯游戏代理发行,在中国他有着大量的玩家群体。今天,读文网小编就给大家带来DNF男大枪附魔攻略,希望对大家有所帮助。
男大枪伤害增益来源
首先要说大枪的增益基础,来源于爆伤、黄字、白字、力量、属强、独立、物攻,依此类推,那么我们在附魔考虑的时候,就是最大化去增益这类属性,SO力量、属强、独立、物攻这类成为首选,当然技能类的更是优先!
男大枪顶级附魔搭配
这个是作为替补,很多时候,不是说你有钱就能买到一些绝版宝珠的,所以这个替补基本都是能买到的宝珠啦!性价比稍微也要好点!
第三套适合平民玩家,基本上都是很便宜,性价比也还不错,或者一些可以做出来的宝珠
以上,就是读文网小编带给大家的地下城与勇士DNF男大枪附魔攻略的内容,希望大家玩得愉快。
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地下城与勇士DNF是一款韩国网络游戏公司NEOPLE开发的免费角色扮演2D游戏,由三星电子发行,并于2005年8月在韩国正式发布。中国则由腾讯游戏代理发行,在中国他有着大量的玩家群体。今天,读文网小编就给大家带来DNF召唤师称号装备解析,希望对大家有所帮助。
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地下城与勇士DNF是一款韩国网络游戏公司NEOPLE开发的免费角色扮演2D游戏,由三星电子发行,并于2005年8月在韩国正式发布。中国则由腾讯游戏代理发行,在中国他有着大量的玩家群体。今天,读文网小编就给大家带来DNF召唤师时装附魔徽章推荐,希望对大家有所帮助。
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地下城与勇士DNF是一款韩国网络游戏公司NEOPLE开发的免费角色扮演2D游戏,由三星电子发行,并于2005年8月在韩国正式发布。中国则由腾讯游戏代理发行,在中国他有着大量的玩家群体。今天,读文网小编就给大家带来DNF元素时装附魔徽章推荐,希望对大家有所帮助。
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地下城与勇士DNF是一款韩国网络游戏公司NEOPLE开发的免费角色扮演2D游戏,由三星电子发行,并于2005年8月在韩国正式发布。中国则由腾讯游戏代理发行,在中国他有着大量的玩家群体。今天,读文网小编就给大家带来DNF鬼泣时装附魔徽章推荐,希望对大家有所帮助。
帽子。头发:智力 这个无异议
脸部,胸部:这个我是选择的攻速(60版本买的刷图时装),当然现在都还有人在选择攻速。至于异抗也是有人选择,不过我还是比较看好攻速,毕竟现在异抗没那么好堆。
上衣:刻印 这个绝大多数都这样选择,其余选择这里就不说了,看个人喜好吧
下装:短精 这个加魔攻的,很不错的,如果不是节日套,我个人认为还是选MP吧
腰带:回避 这个我刷图时从未留意过,听别人说效果还不错。
鞋子:这个还是选择移动比较好吧
鬼泣徽章时装
智力*2
攻速*2
上衣技能选刻印,暗影9可以大邪光
裤子节日武器精通,天空需要调成武器精通
鞋子移动
腰带回避,负重不够选负重
徽章上衣裤子 绿色魔法暴击
鞋子手镯 蓝色命中
戒指腰带 红色智力
肩膀项链 黄色攻速
左右槽 白金,之前活动不知道大家存了技能徽章不,一般都是刻印,极限不动流的装备打不动!
鬼泣附魔首饰光强或者全属强(针对组队鬼泣)
肩膀爱丽丝6暴击,暴击能达到97%(隐藏暴击3%)就不要考虑升级,暴击达不到97%,堆暴击都是有意义的。
上衣裤子武器智力,土豪退散
鞋子44独立或者黄龙的3暴击
腰带3暴击,14年国庆宝珠的土豪退散
称号黄龙的全属性3
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地下城与勇士DNF是一款韩国网络游戏公司NEOPLE开发的免费角色扮演2D游戏,由三星电子发行,并于2005年8月在韩国正式发布。中国则由腾讯游戏代理发行,在中国他有着大量的玩家群体。今天,读文网小编就给大家带来DNF混沌魔灵刷图时装徽章附魔攻略,希望对大家有所帮助。
红色徽章:智力
绿色徽章:魔法暴击
黄色徽章:物理防御
蓝色徽章:命中率
*有价值镶嵌的只有红色和绿色,提升些许智力和魔暴。如果经济不支持,完全没必要把所有装备都开孔。安图恩异界装备升级徽章保留还是未知数,因为韩服的徽章不是打在装备上的。
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地下城与勇士DNF是一款韩国网络游戏公司NEOPLE开发的免费角色扮演2D游戏,由三星电子发行,并于2005年8月在韩国正式发布。中国则由腾讯游戏代理发行,在中国他有着大量的玩家群体。今天,读文网小编就给大家带来DNF狂战士时装徽章附魔推荐,希望对大家有所帮助。
狂战士时装解析:
-头发和帽子选释放,提高暴走的释放速度防止被打断
-脸部和胸部选攻速,提高技能释放速率,提高刷图流畅性
-上衣按流派选择暴走、血剑、血之狂暴。大蹦
-下装选HP提高生存能力
-腰带选回避提高生存能力,开暴走后极其脆弱。
-鞋子选力量,当然也可以选移动提高浴血之怒释放速度
狂战士附魔属性说明:
1.[恶魔之灵魂宝珠]为2014国庆节梦幻礼包宝珠,已绝版
2.[麒麟之传承宝珠]为2014春节天马赐灵礼包宝珠,[麒麟之祝福宝珠]为2014春节天马赐灵/灵马祈福礼包宝珠,已绝版
3.[莉法(SAO/ALO)]为(真·)SAO/ALO礼包宝珠
4.[使徒米歇尔]为[华贵的史诗宝珠袖珍罐]产出宝珠
解析:狂战附魔的优先级为:技能等级≥属性强化>独立>力量>暴击率>其他
首饰附魔推荐打单一属性强化如(冰,暗,光,火),不推荐打全属性强化,不推荐打独立。
狂战士徽章属性点评:
1.红色徽章优先选择力量提升面板
2.绿色徽章优先选择物理暴击,若图内暴击溢出,则可以选用比较稀有的绿色+红色双色徽章,打在绿色部位,提升力量
3.蓝色徽章优先选择命中率,一般来说图内命中超过15%即不会出现比较明显的miss,所以超过15%也可以选择移动速度来提升刷图流畅性
4.黄色徽章优先选择攻击速度来提升刷图流畅度
5.白金徽章根据流派选择
-无异界流派优先推荐【暴走】 其次【崩山裂地斩】 再其次【血气之刃】
-血剑流派优先推荐【血气之刃】 其次【嗜血】 再其次【暴走】
-大蹦流派优先推荐【暴走】 对厄运和散件
以上,就是读文网小编带给大家的地下城与勇士DNF狂战士时装徽章附魔推荐的内容,希望大家玩得愉快。
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书法艺术传播与其他艺术传播的不同书法艺术的出现,是人们在汉字日常使用中对于美的渴望而渐渐形成的,是人们在日常生活中对于书写的依赖而渐渐形成的。下面小编带给大家的是隶书书法春节对联,希望你们喜欢。
汉代是隶书艺术的高峰,各种风格的隶书的名碑异彩纷呈,大致可分为遒劲雄强、飘逸秀丽、工整精严、端庄博雅、古朴厚重、奇逸恣肆等风格。总体来说,汉隶代表了汉代文化的总体风格——“沉雄博大”。隶书与汉代其它文化艺术是同步的,它的最主要特点是大气、厚重、生动,而且不乏精致。
隶书用笔的特点是点画竟成了篆书的曲线美,创新出隶书特有的波碟笔画的线条美。篆书基本上用的是圆笔,隶书则是在圆笔的基础上产生了方笔的表现力。用墨方面,创作出了与后世无异的石墨、松烟。中国四大发明之一的造纸术更是有力地促进了书法作品的发展。
隶书结体的突出特点是扁方取横势。笔画结体最重要的原则是“雁不双飞”,就是一个字只能有一个波碟的笔画,一个雁尾,不能有两个波碟面。此处还有因字立形、点画避让、偏旁错落、形断意连的要点。
隶书的章法,即布白大体有两种基本方式:一是纵横均有规则的排列,如《朝候小子残碑》有一种整齐的美;而是纵行有规则,字距无规则的排列,如摩崖刻石、竹简绵帛等。
汉代隶书名碑很多,大多用方圆兼备,只是有的方笔多一些,有的圆笔多一些,总之,形成了丰富多彩的风格:或古雅朴茂、或秀逸多姿、或方整俏丽,真是“各出一奇,莫有同者”。
学写隶书当然是从临摹汉碑入手,选择一种自己喜欢的碑,然后临写,先学笔画,次学结体,最后要得到汉隶的气韵。
在这里,我们介绍一个隶书口诀:本出篆书,波碟新奇,蚕头雁尾,雁不双飞。掠画逆行,折角另提,也可暗过,方行篆意。因字立形,气运生辉。
看过“隶书书法春节对联”
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DNF韩服异界模式已经进行了改版,获得异界装备更加容易,相信异界套即将变成普及装备。那么下面是读文网小编带来的DNF异界模式改版,20天一套异界的内容,希望大家能够喜欢。
一、难度降低
1、抗魔需求降低
2、BOSS攻击模式完善;
3、某些副本无色限制完善;
4、防御限制完善(降低防御,比如某些怪物高防机制);
二、入场方式调整
1、新旧异界副本合并
2、5个副本随机进入(哥布林/巴卡尔/鹰犬/黑色大地/蠕动)
3、删除虚无副本(对,就是那个走格子的)
4、进入副本时随即进入一个副本(进入时消耗固定的疲劳)
5、精灵遗址掉落异界入场券(使用入场券追加入场时不会掉落异界套,只掉落材料)
三、获取装备周期完善
1、凑齐一套(9个部位)平均20天
2、只掉落自身职业的异界套
3、打死怪物后不再掉落图纸
4、通关后可以翻到异界套(较高几率)
5、每次通关掉落固定数量的次元碎片
6、每天只能进入5次#p#副标题#e#
四、其他改善
1、删除异界套成就任务
2、分解自身职业的异界套时可以获得异次元碎片
3、裂痕装备赋予气息失败时不会获得异次元碎片
4、删除角色升级时初始化入场次数的功能;
五、暗精灵遗址难度调整
1、攻击模式完善(更容易确认怪物攻击模式,降低怪物的攻击/HP)
2、增加最终BOSS通关方式(不用击杀,通过别的方式也可以通关)
看过“DNF异界模式改版,20天一套异界”
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DNF魔枪士的登场再次掀起了一波练习小号的热潮,无论是新职业的新鲜感,还是预约活动的丰厚奖励,对每一位玩家都有着不小的吸引力。那么下面就让读文网小编为你介绍DNF魔枪士10天升85级 不用道具的内容,就跟着小编一起看看吧,希望大家能够喜欢。
1。这一阶段算是升级过程中较为缓慢的阶段,要有足够的耐心,记得多刷一刷遗忘之地;
2。不推荐在这一阶段去刷牛头怪乐园,新建的角色票数少,不能充分利用经验药水30分钟的时间;
3。注意接取成就及外传任务,能够顺外完成的就一定不要错过。#p#副标题#e#
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DNF中的这段时间金价这么高 但是的确对搬砖党来说是个利好消息。我也看到挺多想趁这段时间金价高想搬几套夏日套的,身为一个专业搬砖 是时候出来带波节奏了。那么下面就让读文网小编为你介绍DNF最新搬砖攻略 2016夏日套速刷的内容,就跟着小编一起看看吧,希望大家能够喜欢。
每日任务/炼金任务
疲劳条上绿色的感叹号 号多到刷不完的推荐把每个号的每日任务完成 每天15张邀请函/副职业选择炼金升到2级每天可以用20白色小晶体换20个魔力结晶 积少成多
装备处理
蓝白装卖商店或分解(灵魂可合粉或用假紫合传承);假紫卖商店或提炼(一些品级最上级热门的假紫可以卖拍卖行 如:鬼剑士武器 首饰 左右槽)
搬砖必买
黑钻和免修超过两个号就不亏,黄金牌每个角色免费10次看情况 号多可买
搬的时候觉得伤害差一丝的话可以吃点顶级力量/智力药 一个只要几千 持续30分钟
重要!!
格兰迪不要搬太快 最好维持在50-60之间 40多秒的适当降速 搬的快容易制裁。
看过“DNF最新搬砖攻略 2016夏日套速刷”
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DNF中除了日常的刷图、深渊,不少玩家会选择搬砖。不过呢,搬砖对于非常懒的玩家而言确实比较痛苦,不少懒人都希望能找到一条生财之道。那么下面就让读文网小编为你介绍DNF懒人搬砖 一周9000万的内容,就跟着小编一起看看吧,希望大家能够喜欢。
NO1.阿修罗
阿修罗一直以来都是白图王者,综合实力一直都是最强的,控怪输出冰火光三属性,补刀神技能 杀意波动/雷神之息。固伤也省去了一大笔强化的钱,就是锻造相当费时间。
NO2:暗帝
自从改版之后,暗帝伤害一跃成为一线搬砖职业,输出控怪,两不误。
NO3:混沌魔灵
真正的0消耗职业,输出尽管被砍,但是依旧强势,缺点刷图过慢,旋风是利用好是一个好技能。
看过“DNF懒人搬砖一周9000万”
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魔枪士已经来到了DNF国服,很多玩家都想要去“尝个新鲜”,而新鲜过后,会有一部分玩家会选择为自己的魔枪士配备一套不错的装备。那么DNF魔枪士异界哪个厉害呢?下面,就让小编为你分析一下吧。
一、永生战魂套装
永生战魂只要提升的是征战者的小技能和核心被动战戟精通的效果和伤害,有一定的实用性,但是相比于其他的套装,它并不是首选。
二、铁血疆域套装
铁血疆域极大的提升了冷血突刺和夺命乱舞两个技能,技能的伤害,冷却时间,攻击次数,附加效果方方面面都有不错的优化,如果玩单一技能的话,这一套是非常不错的选择。
建议搭配85级领主粉,毁灭齿轮,不过粉武器面板较低,想要打出输出,高强是必要的。
三、横扫六合套装
横扫六合的属性非常简洁明了,增加攻击减少CD,非常常规的异界套装属性,实用性好评,但是从安徒恩攻坚队员的异界套配置来看,往往堆叠单一技能的异界更吃香。所以这一套的属性就显得平淡了许多。
四、寂灭长歌套装
这一套也是不错的异界套装,穿上它,爆发能力强,技能范围广,在白图,异界,镇魂会有不错的发挥,但是对于安徒恩副本的话,他加的技能还是有点杂了。
五、血舞突袭套装
血舞突袭套装的亮点在于大幅度提高夺命乱舞、横扫八荒两个输出技能最后一击的攻击力,可以很大程度上提升决战者的爆发力,放招收招利落,是征战者可以优先考虑的异界套装,相信配合高强的战戟,可以打出爆炸伤害。
六、血影无痕套装
这一套的属性中规中矩,技能冷却减少率和攻击力增加率较小,不过从技能来看,还是有一定实用性的。
总结:
魔枪士的异界套装和其他职业一样,每套都有自己的优势和短板,大家可以根据对技能的喜好或是自己拥有的武器来选择最适合自己的异界套装,至于他们真正的效果,小编这里还是纸上谈兵,还需要大家亲身实测啦!
看过“DNF魔枪士异界哪个厉害”
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七大全家福拍摄技巧让这个春节更温馨,春节来了,趁着家人团聚在一起,很多人都会自然而然想合影留念,拍摄几张全家福。今天,在这里简单介绍七个拍摄技巧,让你可以轻松拍出温馨有质感的全家福,给春节更添喜庆。下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
全家福拍摄技巧1、特殊场合使用手动白平衡
当在室内拍摄全家福时,一定要特别注意灯光的颜色是否会影响照片的白平衡,建议在一些灯光颜色明显偏黄的情况下使用相机中的手动白平衡设置,这种时候自动白平衡已经不能依赖了。
全家福拍摄技巧2、运用不同的测光模式
运用点测光确保人物准确曝光。当背景的光线比人物所在位置暗时,使用相机的全局测光模式拍摄,人脸会因为过亮而损失一些细节。这时就要使用点测光模式,将测光点放在人物面部,保证照片主体曝光准确。
全家福拍摄技巧3、避免暗光拍摄慎用闪光灯
打开闪光灯,容易出现红眼现象,而且让本来就不亮的房间显得更加昏暗,正确的做法是关掉闪光灯,换个亮一点的地方,提高相机ISO感光度,或是使用更大的光圈、更慢的快门速度来拍摄。
全家福拍摄技巧4、注重细节避免前景过杂乱
在饭桌上拍摄全家福的现象十分常见,不过抛开闪光灯问题不谈,桌上的酒菜和饮料就足够让人感觉杂乱了,我们在拍摄时应该注重照片中的每一个细节,移开不该出现的物品。
全家福拍摄技巧5、独特视角让空间无限扩充
很多时候,换一种视角我们就能用全新的方式来布局空间,在多人合影时,可以选择俯视的角度拍摄,这样后排人物的表情也可以清晰展现出来,而不会被前排遮挡。
全家福拍摄技巧6、用好三角形构图
当全家福的人数非常多的时候,我们可以将人物排成前后几排进行拍摄,每一排的人数不要相同,最好能形成正三角形或者是倒三角形的构图,这样会看上去更加舒服和整齐。
全家福拍摄技巧7、抓住点滴精彩瞬间
谁说全家福就是要规规矩矩地站在一起对着镜头傻笑,只要和家人在一起,每一个瞬间都可以形成一张温馨的全家福照片,但是这对摄影师的抓拍能力要求较高。
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老人常说春季是养肝最佳时期,但很多朋友对于肝脏养护不是很了解。那么怎么护肝养肝呢?下面读文网小编给大家介绍春节养肝护肝排毒方法,希望对你有用!
一、蜂蜜
蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人体吸收利用,此外,还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
二、海带
功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
海带排骨汤
做法:
1、将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块。
2、排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净。
3、净锅内加入1000克清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油即成。
三、黄瓜
味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒食品。
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
如果你较容易烦躁、口渴,假如喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
四、猪血
猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。
适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。
韭菜猪血汤
做法:
1、猪血切厚片,以滚水汆烫后捞起备用。
2、酸菜洗净切丝,韭菜切小段。
3、高汤煮开,放入酸菜丝煮5分钟,加入猪血煮3分钟,加调味料,起锅前放入韭菜段即可。
如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮,大骨不需取出,大骨肉也很好吃,可以当作肉料来享用。
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春节前的温度仍较低,皮肤的新陈代谢能力容易下降,肌肤的含水度与含油度明显减少,肌肤自我调节功能变得缓慢,老旧角层堆积,肌肤出现干燥、暗沉及斑点,那么春节时期怎么美容养颜呢?下面读文网小编给大家介绍春节养颜菜谱,希望对你有用!
1、豌豆
豌豆微量元素含量较多打榜理由:铜、铬等微量元素含量较多 营养速查:豌豆是一种营养性食品,含蛋白质23%-25%、糖类57%-60%、粗纤维45%,还含有多种矿物质、维生素及微量元素。
特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多,铜有利于增进宝宝的造血机能,帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢,能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化;豌豆鲜品所含的维生素C,在所有鲜豆中更是名列榜首。
2、土豆
土豆是地下人参打榜理由:因其营养丰富而有“地下人参”的美誉
营养速查:土豆的营养成分非常丰富,100克土豆蛋白质含量约在2-2.5克,而且土豆的蛋白质质量好,接近动物性蛋白,它含有特殊的黏蛋白,不但有润肠作用,还有脂类代谢作用,能帮助胆固醇代谢。
此外,土豆有人体必需的8种氨基酸,还含有多种维生素,其中维生素C的含量比较多。此外,土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高。
3、茄子
茄子含丰富的维生素E打榜理由:含有丰富的维生素E
营养速查:茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。
茄子纤维中所含的皂草甙,具有降低胆固醇的功效。茄子中含有龙葵素,对癌症有一定的抑制作用。
4.南瓜
南瓜含有胡萝卜素打榜理由:同样含有丰富的胡萝卜素
营养速查:南瓜营养丰富且全面,果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸。此外,南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。
虽然南瓜中所含的胡萝卜素比胡萝卜稍逊一筹,但南瓜仍旧是含有胡萝卜素的明星,其胡萝卜素含量为西瓜的8-20倍,是维生素A的优质来源。
5、茼蒿
茼蒿含有丰富的粗纤维打榜理由:含有丰富的粗纤维
营养速查:茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜,它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质。其胡萝卜素的含量也比较高,是黄瓜、茄子等蔬菜的1.5-30倍。
茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动,促进排便。
6、扁豆
扁豆是蔬菜中的肉类打榜理由:被称为“蔬菜中的肉类”
营养速查:扁豆是夏天盛产的蔬菜。营养成分很好,又被称为“蔬菜中的肉类”。豆角中含有较多的优质蛋白、不饱和脂肪酸以及维生素B和维生素C。
7、菜花
菜花含蛋白质打榜理由:含有一般蔬菜所没有的维生素
营养速查:菜花又叫花椰菜,有白、绿两种。白菜花和绿菜花的营养价值基本相同,绿菜花比白菜花的胡萝卜素含量要高一些。
菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质而且还含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。同时,还是含有类黄酮最多的食物之一,而其钙含量还可与牛奶相媲美。
8、西红柿
西红柿有番茄红素打榜理由:番茄红素的天然仓库
营养速查:西红柿含有20多种胡萝卜素,如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素,番茄红素约占80%-90%。
可以说,西红柿是番茄红素的天然仓库。此外,西红柿还含有丰富的维生素C和维生素E,能够提高宝宝的免疫力。
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